Миф: Нужно исключить соль из рациона

Сегодня все чаще встречается мнение о том, что  соль нужно полностью убрать из рациона. Однако такой принцип нельзя назвать здоровым. Отсутствие соли в пище нарушит водно-солевой баланс, что чревато серьезными проблемами со здоровьем. Не менее 5 граммов соли обязательно должны присутствовать в рационе.

Однако снижать количество потребляемой соли в разумных пределах может быть полезно. Например, возьмите себе за правило не солить уже готовые блюда. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × 4 =