Миссия невыполнима: Как не переедать в новогоднюю ночь?

Врачи подсчитали, что в среднем каждый россиянин съедает 2500-4000 калорий в новогоднюю ночь! Неужели человек действительно может столько всего съесть за один прием пищи? Оказывается, да.  В чем причина?  Исходные …

Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, чтобы быть здоровым

Учёные выяснили, сколько порций овощей и фруктов мы должны съедать, чтобы продлить свою жизнь, и в каком виде их лучше употреблять.   Раньше считалось, что человеку требуется пять, семь или …

Чем запивать еду?

Споры вокруг вопроса о том, можно ли запивать еду, не утихают. Одни по привычке запивают любую съеденную пищу, другие же просто не могут заставить себя пить во время еды. Так …

8 признаков того, что ребенок наелся

Очень часто ожирение у детей развивается из-за неправильного поведения родителей. Многие взрослые перекармливают малышей, просто не умея распознавать, что ребенок уже сыт. Предлагаем познакомиться с 8 признаками того, что ребенок наелся. …

Так есть нельзя!

Для того чтобы похудеть, нужно не только следить за тем, что и сколько мы едим, но и за тем, как мы едим. Есть несколько важных ошибок в пищевом поведении, которые …

Как есть, чтобы похудеть?

Причиной ожирения часто становятся вредные пищевые привычки. Чтобы научиться контролировать свои привычки, нужно определить, что же они собой представляют. Привычка – это привычная реакция в ответ на привычный раздражитель. Изменить …