Курица в кефире
Рецепты
Идеальный ужин - белковый ужин. Попробуйте рецепт куриного филе в кефире, и вам не придется голодать после шести.

Вам понадобятся:

Куриное филе - 600 г;
Кефир 1% - 1 ст;
Укроп - по вкусу;
Чеснок - 5 г;
Соль, перец - по вкусу.

В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Последние статьи
Показать еще