Миф: лучший завтрак – овсянка

Овсяная каша - блюдо-фаворит последователей принципов здорового питания. Но справедливо ли такое отношение к овсянке? Да, если вы готовите кашу из овса грубого помола. Овсянка быстрого приготовления, как правило, лишена большинства своих полезных свойств.
Кроме того, овсяная каша, приготовленная на воде, содержит примерно 88 калорий на 100 граммов, но при этом она дает организму чувство сытости на долгое время. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

18 − 5 =