Миссия невыполнима: Как не переедать в новогоднюю ночь?

Врачи подсчитали, что в среднем каждый россиянин съедает 2500-4000 калорий в новогоднюю ночь! Неужели человек действительно может столько всего съесть за один прием пищи? Оказывается, да. 

В чем причина? 

  • Исходные продукты для традиционных новогодних блюд очень калорийные 
  • Для заправки большинства блюд российские хозяйки используют майонез
  • Большинство празднующих садятся за новогодний стол голодными
  • Многим не удается удержаться от соблазна попробовать все, что только есть на столе
  • Сложно представить себе новогодний стол без алкогольных напитков, а ведь они также содержат в себе калории

Как же избежать чрезмерного переедания в новогоднюю ночь? Советы от врачей и ученых СибГМУ:

  • Не садитесь за новогодний стол голодными 
  • Сначала попробуйте самые соблазнительные и любимые блюда на столе
  • Не забывайте учитывать калории, получаемые с алкоголем
  • Выбирайте активный отдых в новогоднюю ночь. Горки, санки, танцы, прогулки -  все, что поможет вам сжечь съеденные калории и получить заряд позитивных эмоций
  • Немного подкорректируйте меню и рецепты блюд. Например, колбасу в оливье можно заменить на отварную грудинку, а жирного гуся - на индейку

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре × 2 =