News

Приверженцы здорового питания выбрасывают больше продуктов, чем все остальные

У людей, предпочитающих питаться здоровой пищей, есть много причин для гордости. Между тем недавно учёные добавили ложку дёгтя в их наполненную питательными элементами жизнь: оказалось, что именно они могут выбрасывать …

Томатный суп-пюре

В теплые весенние дни обычно не хочется есть горячие супы. Однако врачи настоятельно рекомендуют не отказываться от первого. Выход есть! Овощные супы, которые можно подавать холодными. Вам понадобятся: Томатный сок …

Рацион в итальянском стиле на 2000 ккал

Средиземноморская диета — это диета долгожителей. Давайте сегодня подержим такую «диету по-итальянски» на 2000 ккал. Про особенности питания в Италии нам расскажет Юлия Дьяченко. Юлия — кулинарный блогер и путешественник, …

Врач проекта «Томская область – лаборатория здоровья» провел цикл лекций о спортивном питании

С каждым днем ЗОЖ становится все более актуальной темой, особенно – среди молодежи. Однако не все понимают, что ведение здорового образа жизни требует специальных знаний, полученных не из Интернета, а …

Шашлыки: инструкция по применению

Майские праздники традиционно считаются временем открытия сезона семейных пикников с обязательным приготовлением шашлыка. Насколько шашлыки полезный продукт и как правильно его употреблять, рассказала врач-эндокринолог проекта «Школа здорового питания» Дарья Подчиненова.    …

Фруктовый лёд

Уже скоро наступят первые жаркие дни, когда лучшей едой кажется мороженое. Низкокалорийной и полезной заменой мороженому может стат фруктовый лед домашнего приготовления. Вам понадобятся: Голубика — 30г; Ананас — 30г; …

Врач проекта «Томская область – лаборатория здоровья» проведет вебинар для кемеровских школьников

26 апреля врач-эндокринолог, координатор проекта СибГМУ «Томская область – лаборатория здоровья» Дарья Подчиненова проведет вебинар «Рациональное питание» для учеников Кемеровской школы №58. «Обычно дети мало задумываются о своей фигуре. Только …

6 принципов осознанного питания

Татьяна Прокофьева, известный тренер, диетолог, психолог собрала из своего опыта эти 6 здравых принципов. Когда долго ведешь борьбу с весом, с едой, со своим телом, то прочитать про принципы осознанного …

Топ-5 продуктов для крепкого и здорового сна

Весной многие страдают от бессонницы. Оказывается, настроить свой организм на здоровый и крепкий сон можно при помощи правильного питания. Продукты, которые можно есть на ночь: Миндаль. Ученые из Национального института …

Пастрома из куриного филе

Дефицит времени у современных хозяек приводит к тому, что основу мясного рациона их семей составляют колбасы, сосиски и полуфабрикаты. Между тем, эти продукты никак нельзя назвать диетическими. Приготовить их полезную …