Приверженцы здорового питания выбрасывают больше продуктов, чем все остальные

У людей, предпочитающих питаться здоровой пищей, есть много причин для гордости. Между тем недавно учёные добавили ложку дёгтя в их наполненную питательными элементами жизнь: оказалось, что именно они могут выбрасывать …

Томатный суп-пюре

В теплые весенние дни обычно не хочется есть горячие супы. Однако врачи настоятельно рекомендуют не отказываться от первого. Выход есть! Овощные супы, которые можно подавать холодными. Вам понадобятся: Томатный сок …

Фруктовый лёд

Уже скоро наступят первые жаркие дни, когда лучшей едой кажется мороженое. Низкокалорийной и полезной заменой мороженому может стат фруктовый лед домашнего приготовления. Вам понадобятся: Голубика — 30г; Ананас — 30г; …

Врач проекта «Томская область – лаборатория здоровья» проведет вебинар для кемеровских школьников

26 апреля врач-эндокринолог, координатор проекта СибГМУ «Томская область – лаборатория здоровья» Дарья Подчиненова проведет вебинар «Рациональное питание» для учеников Кемеровской школы №58. «Обычно дети мало задумываются о своей фигуре. Только …

6 принципов осознанного питания

Татьяна Прокофьева, известный тренер, диетолог, психолог собрала из своего опыта эти 6 здравых принципов. Когда долго ведешь борьбу с весом, с едой, со своим телом, то прочитать про принципы осознанного …

Топ-5 продуктов для крепкого и здорового сна

Весной многие страдают от бессонницы. Оказывается, настроить свой организм на здоровый и крепкий сон можно при помощи правильного питания. Продукты, которые можно есть на ночь: Миндаль. Ученые из Национального института …

Пастрома из куриного филе

Дефицит времени у современных хозяек приводит к тому, что основу мясного рациона их семей составляют колбасы, сосиски и полуфабрикаты. Между тем, эти продукты никак нельзя назвать диетическими. Приготовить их полезную …

Миф: орехи – диетический продукт

Орехи – безусловно, полезный продукт, который обязательно должен присутствовать в рационе. Они содержат ценные витамины С, E, B, а главное – жиры растительного происхождения и белки. Именно поэтому диетологи советуют …

Смузи на кефире

Смузи – пожалуй, самое модное блюдо среди тех, кто заботится о своей фигуре. Однако на самом деле популярные рецепты этого напитка редко бывают по-настоящему диетическими. Предлагаем вариант низкокалорийного и вкусного …

5 способов не съесть лишнего

Часто можно услышать от безуспешно худеющих людей фразу: ем совсем чуть-чуть, а вес не уходит. Возможно, эта проблема связана с гормональными нарушениями, тогда единственный способ решить ее – обратиться к …