Соус – замена майонезу

Замените майонез на полезный соус на новогоднем столе, и вам не придется сбрасывать лишние килограммы после праздника. Вам понадобятся: Оливковое масло – 3 ст. ложки; Лимонный сок – 1 ст. ложка; Горчица …

Миф: От жира толстеют

    Жиры могут вызывать ожирение, но только если есть их слишком много. По рекомендациям ВОЗ, в день мы можем получать из жиров до 30 % энергии, сохраняя форму и …

Миф: Пальмовое масло очень вредное  

В последние годы медиа часто спекулируют на “страшилках”. Одним из последних мифов, который активно распространялся в российских средствах массовой информации, стало представление о том, что пальмовое масло – канцероген и вызывает онкологические …

Миф: Оливковое масло низкокалорийное

Оливковое масло примерно такое же калорийное, как и подсолнечное. Однако оливковое масло содержит в себе меньше насыщенных жиров. При этом оливковое масло полезно для пищеварительной системы. Оно улучшает работу  желудка, кишечника …