10 простых овощных супов, которые не уступают мясным

Идеальные сочетания овощей, круп и специй делают эти супы вкусными, ароматными и очень сытными. 1. Томатный суп с брокколи, капустой и стручковой фасолью Ингредиенты 2 столовые ложки растительного масла; 1 …

Ученые объяснили, почему опасно есть в кафе и ресторанах

Люди, которые чаще едят в кафе и ресторанах, больше подвержены воздействию вредных для организма химических веществ, чем те, кто готовит еду дома. К такому выводу пришли ученые из Университета Джорджа …

Овощная запеканка

Хочется приблизить лето? Приготовьте овощную по-летнему легкую и полезную запеканку. Вам понадобятся: Небольшой баклажан – 2 шт.; Средний помидор – 2 шт.; Чеснок – 1 зубчик; Сыр сулугуни – 50 …

Или бургер, или дети: фастфуд доведет до бесплодия

Регулярное потребление фастфуда удваивает риск бесплодия у женщин, а нехватка фруктов в рационе увеличивает риск еще на 50%, выяснили ученые. Исследователи рекомендуют женщинам, желающим зачать ребенка, внимательно относиться к своему …

Миф: нельзя есть после тренировки

Все больше людей выбирают здоровый образ жизни, который включает в себя обязательные физические нагрузки. Вместе с распространением культуры спортивных занятий появляется и все больше мифов о том, как правильно тренироваться. …

Шашлыки: инструкция по применению

Майские праздники традиционно считаются временем открытия сезона семейных пикников с обязательным приготовлением шашлыка. Насколько шашлыки полезный продукт и как правильно его употреблять, рассказала врач-эндокринолог проекта «Школа здорового питания» Дарья Подчиненова.    …

Фруктовый лёд

Уже скоро наступят первые жаркие дни, когда лучшей едой кажется мороженое. Низкокалорийной и полезной заменой мороженому может стат фруктовый лед домашнего приготовления. Вам понадобятся: Голубика — 30г; Ананас — 30г; …

6 принципов осознанного питания

Татьяна Прокофьева, известный тренер, диетолог, психолог собрала из своего опыта эти 6 здравых принципов. Когда долго ведешь борьбу с весом, с едой, со своим телом, то прочитать про принципы осознанного …