Миф: Нельзя есть после шести

  Еще один навязанный рекламой и медиа стереотип. Детям особенно вредно соблюдать это ошибочное правило. Есть нужно каждые 3-4 часа — так, чтобы организм, проголодавшись, не начал запасать энергию, превращая …

Миф: Худеет тот, кто мало ест

Казалось бы простая истина состоит в том, что если человек хочет похудеть, ему нужно меньше есть. Однако все не так просто. Оптимальный ежедневный рацион состоит из 3-х основных приемов пищи …