Фруктовый салат

Весной нам особенно не хватает витаминов, поэтому важно в это время года не отказывать себе во фруктах. Съедайте фруктовый салат ежедневно на полдник и будьте здоровы. Вам понадобятся: Банан – …

Маленькие томичи посетили кулинарный мастер-класс «Школы здорового питания»

Пасту Болоньезе, салат Цезарь и классический яблочный пирог научились готовить юные томичи на открытом кулинарном мастер-классе врачей СибГМУ. 4 марта специалисты проекта «Томская область – лаборатория здоровья» совместно с технологической платформой …

Кокосовые сырники

Привычные нам сырники: сладкие и обжаренные с огромным количеством масла, конечно, вкусные, но не очень полезные. Однако для любителей сырников, желающих сохранить фигуру, есть интересная альтернатива – сырники с кокосовой …

Врачи проекта «Томская область – лаборатория здоровья» проведут открытый мастер-класс по приготовлению здоровой пищи для детей и родителей

Врачи проекта «Томская область – лаборатория здоровья» совместно с технологической платформой «Медицина будущего» и студией вкуса «Лофт» проведут открытый кулинарный мастер-класс для томских детей и родителей 28 января. Участники мероприятия …

Соус – замена майонезу

Замените майонез на полезный соус на новогоднем столе, и вам не придется сбрасывать лишние килограммы после праздника. Вам понадобятся: Оливковое масло – 3 ст. ложки; Лимонный сок – 1 ст. ложка; Горчица …

Правильный новогодний салат

  Большинство из нас каждый Новый год встречают за столом, заставленным калорийными салатами, обильно политыми майонезом. Предлагаем в этот Новый год нарушить традицию и приготовить диетический овощной салат с курицей.  …

Курица в кефире

Идеальный ужин – белковый ужин. Попробуйте рецепт куриного филе в кефире, и вам не придется голодать после шести.  Вам понадобятся: Куриное филе – 600 г; Кефир 1% – 1 ст; …

Творожные конфеты

Мамы знают, как сложно отказать маленькому сладкоежке в конфетке. Выход есть! Готовьте конфеты для своих малышей сами. Например, полезные и диетические творожные конфеты.  Вам понадобятся: Нежирный творог –  250 гр; …

Овсяные оладьи

Завтрак – самый важный прием пищи в рационе, поэтому необходимо сформировать у ребенка привычку не пропускать его по утрам. А чтобы ребенок съедал свой завтрак с удовольствием, нужно подойти к …

Домашний лимонад

Полнеть можно не только от еды, но и от нездоровых напитков. Самый вредный из них (но так любимый нашими детьми) — это сладкая газировка. На прилавках магазинов малыш встречается с …