Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, чтобы быть здоровым

Учёные выяснили, сколько порций овощей и фруктов мы должны съедать, чтобы продлить свою жизнь, и в каком виде их лучше употреблять.   Раньше считалось, что человеку требуется пять, семь или …

Миф: Фрукты – диетическая еда

Принято считать, что фрукты – это самые диетические продукты питания. При этом врачи-диетологи не рекомендуют употреблять фрукты в неограниченных количествах, особенно – на ночь. Есть даже мнение, что одно яблоко …