Фруктовый лёд

Уже скоро наступят первые жаркие дни, когда лучшей едой кажется мороженое. Низкокалорийной и полезной заменой мороженому может стат фруктовый лед домашнего приготовления. Вам понадобятся: Голубика — 30г; Ананас — 30г; …

Миф: яблоко – лучший перекус

Диетологи любят говорить: хочешь есть – съешь яблоко. Однако это правило работает не всегда. Яблоки, безусловно, полезный продукт. Они содержат массу витаминов:  А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, …

Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, чтобы быть здоровым

Учёные выяснили, сколько порций овощей и фруктов мы должны съедать, чтобы продлить свою жизнь, и в каком виде их лучше употреблять.   Раньше считалось, что человеку требуется пять, семь или …

Миф: Фрукты – диетическая еда

Принято считать, что фрукты – это самые диетические продукты питания. При этом врачи-диетологи не рекомендуют употреблять фрукты в неограниченных количествах, особенно – на ночь. Есть даже мнение, что одно яблоко …