У всех людей есть какие-то желания. И все мы хотим, чтобы наши желания исполнялись в жизни, причём в идеале ещё и как можно быстрее. Но не всем известно о том, что очень часто причина неисполнения желаний кроется в нас самих – а именно в том, что мы не умеем правильно их формулировать и посылать во Вселенную. Чтобы постичь искусство визуализации желаний и понять, как правильно визуализировать, вам нужно будет прочесть этот материал.

Визуализация представляет собой процесс создания в человеческом воображении образов желаемого. Визуализация выступает одним из самых мощных и в тоже время наиболее простых в исполнении инструментов, позволяющих достичь цели. Она не отнимает много энергетических и временных ресурсов, позволяя достигать при этом поразительного результата при условии правильного выполнения.

Секреты успешной визуализации

Воспользовавшись следующими полезными советами вы поймете, как визуализировать правильно, чтобы привлечь в свою жизнь желаемые предметы, людей, вещи — в общем абсолютно все, что только пожелает ваша душа.

Правило первое. Грамотная формулировка

Чем более правильно вы сформулируете свое желание, тем быстрее его услышит Вселенная и тем скорее оно начнёт реализовываться. Если же вы ставите перед собой очень размытые и неконкретные цели, то шансы на то, что они исполнятся, сводятся к нулевым.

Важно, чтобы вы знали для себя максимально конкретно, что вы хотели бы получить прямо сейчас. По этому прямо сейчас без промедления начинайте формулировать то, о чем желаете. При этом соблюдайте следующие правила:

• желания должны относиться лишь к настоящему времени;
• они должны быть лишены отрицаний и слов «хочу»;
• важно, чтобы желание было максимально конкретным.

Можете действовать по следующему примеру: » Я получаю в качестве подарка золотой браслет».

Слово » получаю» относится к настоящему времени (обязательно не в прошедшем). А слово «золотой» максимально конкретизирует вашу цель. То есть вы даете Вселенной понять, что вам нужна не бижутерия, не изделие из серебра, а именно золотое украшение.

Правило второе. » Визуализируйте конечный результат»

От вас потребуется полная фокусировка на окончательном результате, то есть на том временном промежутке, когда ваше желание уже воплотилось в жизни, вы достигли поставленной цели, смогли воплотить свою мечту в жизни.

Старайтесь при этом не зацикливаться на том, каким образом произойдет исполнение вашей мечты. Не зря ведь говорится, что Пути Господни являются неисповедимыми, а Вселенная — полна разных благ и богатств. И она лучше знает, как будет лучше для вас, даже если вы имеете совершенно другое мнение. Не стремитесь ограничить Вселенную, делая акцент только на одном способе исполнения вашей мечты.

А фиксируя свое внимание на том, как будто событие уже исполнилось, вы автоматически активизируете закон Притяжения, который начинает привлекать в нашу жизнь то, на чем мы сконцентрированы в данном моменте времени.

Правило третье. Нужно погружаться в саму ситуацию, а не находиться на поверхности

Еще одним правилом успешной визуализации выступает полное погружение в ситуацию. Для этого необходимо поместить себя на внутренний экран созданного образа. Тогда вы из постороннего наблюдателя превратитесь непосредственно в участника ситуации.

Помните о том, что вы не должны быть зрителем, а играть главную роль в вашем «произведении». Эффект усилится во много раз, если вы будете переживать все свои эмоции Так, как будто они уже произошли в реальности.

К примеру, Ваше желание может звучать следующим образом: «У меня идеальная фигура» (если ваше желание связано с избавлением от лишнего веса. Тогда мысленно вам необходимо увидеть свое тело без каких-либо видимых изъянов. Представляйте как вы, к примеру, приобретаете красивую одежду на несколько размеров меньше, чем носите на сегодняшний день.

Правило четвертое. «Видео имеет большую силу, чем картинка»

Существует разделение воображаемых мыслеобразов на фото и видео. Это значит, что вы можете видеть окончательный результат или как стабильную картинку, или как видео-ролик. При этом доказано, что действие картинки слабее действия видео.

Поэтому вашей задачей будет создание в своей голове небольшого видео-материала, в котором ваша мечта уже превратилась в реальность. Думайте о своей цели, как о том, что уже достигнуто. Как вы будете себя вести в этот момент? Почувствуете ли взрыв положительных эмоций вокруг себя, будете ли кричать от удовлетворения или действовать как то иначе.

Здесь можете не скромничать и проявить свою фантазию по полной программе. С этой целью, будучи в тихой и спокойной обстановке думайте про свою мечту. Про её осуществление. Что вы будете делать, когда она осуществится? Где будете находиться? Будете ли вы одни или в компании кого-либо? С кем вы, прежде всего, поделитесь радостной новостью? Обязательно добавьте все свои действия в воображаемый видео-ролик, касающийся реализации вашего сокровенного желания.

Правило пятое. «Задействуйте все свои чувства»

Чтобы желание стало реальностью, понадобится определённое количество энергии. Сейчас уже ни для кого ни секрет, что всё вокруг образовано энергией, в том числе и желания человека. И если вы хотите, чтобы ваша пока что ментальная мечта воплотилась в физической реальности, потребуется потратить определённое количество энергии. Если по-другому — это будет своеобразная энергетическая плата за реализацию желаемого.

Ничто не в силах сравниться с повышением энергетики, как эмоции. Именно эмоции являются мощнейшим катализатором, активирующим процесс реализации мечты. Поэтому, когда будете визуализировать свои желания, необходимо включать эмоции на полную. Представьте, что вы уже достигли поставленной цели, добились воплощения своей мечты в жизнь! А это повод, чтобы включить веселье, начать радоваться, веселиться, петь, танцевать — в общем, наслаждаться жизнью по максимуму.

Старайтесь при этом испытать всевозможные виды положительных эмоций. Чтобы сделать это нужно будет подключить все свои органы чувств. В случае, если ваша цель относится к категории материальных, притроньтесь к ней в своём видео. Если её можно понюхать — сделайте это. Рассмотрите её в мельчайших деталях. Добавьте в свой видео-ролик мечты звук, пусть он будет максимально реалистичным и как можно больше схожим с вашей повседневной реальностью.

При таком раскладе вы просто не сможете сдерживать своих эмоций и вам не нужно будет провоцировать их искусственным способом. Когда ваш видео-ролик наполнится положительными эмоциями, вызванными реализацией своего желания, вы сможете значительно продвинуться в приближении желанного мгновения.

Правило шестое. «Повторение — залог успеха»

Если вы прибегните к визуализации всего лишь несколько раз, то вряд ли сможете достичь успеха. Процесс визуализации желаемого является полезной привычкой, которая должна быть приобретена или выработана. А, чтобы выработать привычку, как известно, необходимо многократно повторять одни и те же действия.

Интересный факт. Любые действия, которые повторяются от двадцати одного до сорока раз автоматически превращаются в привычку.

Поэтому, если вы мечтаете о том, чтобы что-то осуществилось в вашей жизни — нужно будет взять себе за правило регулярно визуализировать свою мечту. С этой целью следует постоянно прокручивать в голове составленный видео-ролик как можно чаще в течение дня. Как минимум дважды в день — один раз с утра и ещё один раз — с вечера.

При этом утро является наиболее подходящим временем для практики. Ведь в это время человек по максимуму наполнен энергией, эмоциями и жизненной силой. К вечеру мы уже растрачиваем большую часть своих сил, но зато перед непосредственным отходом ко сну происходит раскрытие нашего подсознания и в него вы с лёгкостью сможете заложить придуманную «историю, как ваша мечта стала реальностью.».

Прибегайте к визуализации как можно чаще на протяжение дня, каждый раз, как у вас будет появляться свободная минутка времени. И, конечно, не забывайте, что чем сложнее и нереалистичнее будет ваша цель, тем большее количество повторов вам придётся выполнить для её достижения.

Правило восьмое. «Зацепка для сознания»

Каждый раз, когда вам нужно будет активизировать визуализацию, создайте для себя специальный якорь-маячок для своего сознания. С этой целью в подсознании необходимо зафиксировать любой кадр из созданного вами мини-кино. Пусть этот стоп-кадр отличается особой яркостью и хорошо врезается вам в память. Можете даже как-то назвать его для большего удобства. Когда выдастся каждый удобный случай, нужно будет вызывать в подсознании этот кадр, он начнёт автоматически запускать «видение».

А как отдельная картинка такой якорь поможет вам отрешиться от происходящего вокруг вас и оказаться в положительном настроении. Процесс будет работать таким образом: вы вспоминаете про якорь-маячок, в результате этого начинается процесс автоматической визуализации, выделяются положительные эмоции, улучшается ваше настроение и по итогу вы ещё на шаг приближаетесь к своей мечте!

Теперь вы знаете, как правильно визуализировать свои желания, чтобы они исполнялись в действительности как можно раньше. Желаем вам успеха в этом нелёгком деле, а также предлагаем напоследок просмотреть интересное и полезное видео по данной теме:

Представляем вашему вниманию очень нужный инструмент – ! С помощью него вы сможете не только работать с текстом, но и добавлять визуальные кнопки, формы, работать с таблицами, вставлять видео, и делать ещё многое другое… Если вам понравился данный инструмент, и вы уже его используете, кликните "Нравится" и поделитесь им с друзьями в соцсетях

Поле для ввода текста….

Основные преимущества визуального html редактора онлайн

Если говорить о данном редакторе в целом, то он имеет ряд преимуществ, и расширенный функционал. Данный инструмент позволяет работать с тектом, кодом, и визуальными объектами . Конечно, в большинстве CMS уже есть свой визуальный редактор, но часто он либо недоработан, либо недостаточно функциональный, либо неудобный. Соответстенно нужна альтернатива. Поэтому если вы хотите добавить контент на сайт, в котором вообще нет никаких редакторов, либо уже есть, но он вам не нравится, то данный html редактор онлайн позволит вам красиво оформить текст, отформатировать графические элементы, отпозиционировать картинки, добавить всё это в виде кода на ваш сайт, либо проект.

Краткое описание функционала

• Исходный код. Данная опция позволяет переключать между визуальным видом и исходным кодом.
• Поиск в коде (CTRL + F) . Только в режиме исходного кода. Позволяет выполнить поиск по коду.
• Форматировать выделенный фрагмент . Только в режиме исходного кода. Позволяет сделать иерархию в коде.
• Закоментировать код . Данная опция используется для временного отключения выделенного кода, запрета вывода на страницу.
• Вкл/выкл автозакрытие тегов . При включении автоматически закрывает открытые теги там, где вы набираете
• Новая страница . Очищает рабочую область. Будьте осторожны с данной кнопкой, чтобы не потерять несохранённые данные.
• Предварительный просмотр . Позволяет просмотреть весь контент рабочей области отдельно на весь экран.
• Печать . Распечатать документ.
• Шаблоны . Содержит стандартный набор шаблонов для текста, с возможными вариантами размещения картинок, и графических объектов.
• Вырезать / Копировать / Вставить . Позволяет вставить скопированный, или вырезанный текст в рабочую область, или скопировать из неё выделенный заранее текст.
• Отменить / Повторить . Отмена или повтор произведённого действия.
• Найти / Заменить . Данный инструмент позволяет по заданному слову или словосочетанию выполнять поиск по тексту, или в автоматическом режиме выполнить замену одного слова другим.
• Выделить всё . Выделение всего контента в редакторе.
• Проверка орфографии . Проверка текста на наличие орфографических ошибок.

Следующий блок инструментов предназначен для создания html кнопок, форм, и так далее…

• Форма. Создание формы ввода. Возможность задать тип, и свойства.
• Флаговая кнопка . Чекбокс в виде галочки с возможность множественного выбора.
• Кнопка выбора . Чекбокс с выбором одного варианта.

Остальные особенности и возможности использования данного HTML редактора (такие, как форматирование, шрифты, стили, вставка изображений, вставка видео в текст, и много другое…) Вы сможете изучить в процессе пользования им.
Если Вам нравится данный онлайн инструмент, не забудьте кликнуть “Нравится” по одной из кнопок ниже

Создание графиков, карт, диаграмм и прочей инфографики может занять много времени. Но процесс можно ускорить, если воспользоваться специальными инструментами визуализации данных, в которых есть все, что нужно для того, чтобы быстро и без особых усилий создать красивые и информативные иллюстрации. Сегодня качественную инфографику можно создать буквально за несколько минут и при этом не требуется обладать какими-то специальными навыками. Все что нужно, это просто собрать и структурировать данные и загрузить их в программу. У современных инструментов для визуализации данных очень простой и интуитивной понятный интерфейс, зачастую графика строится путем перетаскивания нужных элементов при помощи мыши, так что создать интересные графики может даже новичок.

Большинство веб-сервисов и инструментов для визуализации работают во всех основных браузерах и предлагают большой выбор полезных функций. Их можно использовать для создания интерактивных визуализаций с анимацией, для сторителлинга, а также для создания дополнительных слайдов к презентациям. FreelanceToday предлагает вашему вниманию 20 инструментов для визуализации данных.

DataHero это очень полезный инструмент для визуализации данных, который можно использовать для построения замечательных графиков и диаграмм. Инструмент очень мощный и на первый взгляд может показаться немного сложным в использовании. Все дело в том, что в нем изначально заложены очень большие возможности для обработки огромных массивов данных. Для создания простенького графика можно найти более удобный инструмент, но если нужно обработать большое количество самой разной информации и затем представить ее в виде красочной графики, то здесь DataHero вне конкуренции.

Веб-сервис Tableau позволяет быстро и эффективно работать с открытыми данными. Качественные графики создаются необычайно легко: если есть нужные цифры, программа сама создаст зрительные образы, которые затем нужно будет расставить в нужном порядке. Созданную инфографику можно размещать в блогах, на различных сайтах, а также в социальных сетях. Не обязательно хранить созданные файлы на своем компьютере – Tableau предоставляет каждому пользователю до 10 GB облачного пространства, так что доступ к нужным данным можно получить в любое время и с любого устройства.

Инструмент Dygraphs позволяет создавать интерактивные диаграммы, которые прекрасно отображаются на всех типах устройств. Это достаточно мощный генератор графиков, с помощью которого можно обрабатывать большие массивы информации. В основной функционал программы по умолчанию включены такие функции как масштабирование и панорамирование. Для рядового пользователя Dygraphs может показаться несколько сложным в использовании, так как работа с этим инструментом требует знания основ HTML и JavaScript. Однако разобраться, как все работает, довольно легко, после чего создание уникальных графиков не займет много времени.

InstantAtlas изначально создавался как инструмент создания интерактивных карт для демонстрации различных статистических данных. Данное программное обеспечение может использоваться как обычный веб-сервис, также его можно установить на локальном компьютере. Кроме того, можно настроить интеграцию карт и отчетов с удаленным сервисом, что позволит создать собственную информационную систему. Большие возможности IstantAtlas позволяют использовать этот инструмент визуализации данных в таких сферах как общественная безопасность, здравоохранение, демография, образование и коммерция. Если нужно связать статистику с географией, то для создания красочных информативных карт лучше всего воспользоваться инструментов InstantAtlas.

Приложение Exhibit предлагает все необходимые инструменты для быстрого создания веб-страниц с визуализацией данных. Графики, диаграммы и другие графические элементы создаются с помощью различных фильтров, карт и другого функционала. Приложение позволяет создавать как обычную, так и интерактивную инфографику. Основное достоинство Exhibit – это хорошо отлаженная интеграция с картами Google. Для создания интерактивной веб-страницы нужно выбрать конкретный регион, собрать необходимые данные и затем представить всю информацию в максимально понятном виде.

Leaflet является одной из лучших JavaScript-библиотек с открытым исходным кодом для создания мобильных интерактивных карт. При весе всего в 38 Kb этот инструмент предоставляет практически все, что когда-либо может понадобиться веб-разработчикам. При создании Leaflet акцент делался на производительность, простоту и удобство. При этом нужно отметить, что для пользователей, плохо знакомых с HTML, данный инструмент будет несколько сложен в использовании. К достоинствам программы можно отнести эффективную работу на основных настольных и мобильных платформах, а также большое количество плагинов, позволяющих создавать красивую инфографику на основе карт.

JqPlot это плагин для построения графиков и диаграмм, позволяющий визуализировать самую разную информацию. С помощью плагина можно создавать различные диаграммы, графики с несколькими осями, расставлять в нужных местах всплывающие подсказки, а также автоматически рассчитывать линии трендов.

Инструмент для визуализации данных JavaScript InfoVis Toolkit позволяет создавать потрясающую веб-инфографику. Однако для работы с этим инструментом нужны навыки кодирования, нужно уметь работать со стилями и понимать, как создается анимированная графика. Если же необходимые навыки имеются, то возможности разработчика практически ничем не ограничены. JavaScript InfoVis Toolkit позволяет создавать любые зрительные образы на основе собранных статистических данных.

С помощью сервиса Plotly можно создавать потрясающую интерактивную инфографику. Инструмент позволяет создавать красочные графики, диаграммы, сводки и даже целые презентации. Plotly эффективно используется в таких сферах как финансы, страхование, фармацевтика, бизнес-аналитика, а также в таких отраслях, как космонавтика и автомобилестроение. Там где нужно работать с большими массивами данных, требуется мощный инструмент для работы со статистикой и проще всего представить данные в виде графиков с помощью инструмента Plotly.

Chart.js это простой, но очень гибкий инструмент для построения графиков и диаграмм. С его помощью можно комбинировать различные типы графиков, при этом обеспечивая четкое визуальное различие между разными видами данных. Инструмент также позволяет создавать интерактивную инфографику с элементами анимации. Вся графика является отзывчивой – любые образы мгновенно масштабируются в зависимости от типа устройства. Всего пользователю доступно 8 типов диаграмм. Это немного, но вполне достаточно для создания простой визуализации.

Разработчики инструмента RawGraphs заявляют, что этот инструмент является недостающим звеном между электронными таблицами и визуализацией данных. Работать с приложением очень легко, оно поддерживает перенос данных из различных типов таблиц. Не стоит волноваться, что конфиденциальные данные при этом попадут в открытый доступ – вся информация обрабатывается на стороне браузера, операции и хранение на сервере не используются. Табличные данные обрабатываются программой и выводятся в виде графических образов. Если результат не устраивает, можно выбрать другой тип визуализации. Все изменения происходят мгновенно, в режиме реального времени.

Инструмент ZingChart позволяет строить графики JavaScript с помощью простого декларативного синтаксиса. Это очень мощное подспорье для разработчиков, которым приходится работать с большими массивами данных. ZingChart предлагает на выбор более ста типов диаграмм, с помощью которых можно представить в наглядном виде любую статистику. С помощью ZingChart пользователь может добавить в графику интерактива: анимацию, 3D, зуминг, смешанные диаграммы и маркеры.

С помощью виджета Timeline можно создавать красивую информативную графику в виде временной шкалы. Это достаточно редкий, но очень интересный вид визуализации данных, который постепенно набирает популярность у пользователей. Любое событие, как историческое, так и современное, можно разбить на этапы и сопроводить каждое изменение отдельным комментарием. Переход между частями графики осуществляется с помощью мыши – пользователь крутит колесико и просматривает всю историю от начала до конца. Timeline позволяет создавать горизонтальный сторителлинг – очень необычную разновидность графической демонстрации данных.

WolframAlfa позволяет создавать красивые графики на основе собственных данных или на основе информации, предоставленной сервисом. Библиотека WolframAlfa охватывает практически все сферы жизни, а удобный интерфейс дает возможность включать в графику различные типы статистических данных.

Облачный сервис Visualize Free позволяет совместить подготовку данных и визуализацию данных. Пользователю достаточно загрузить цифры и другую информацию и тут же начать визуализировать ее. Visualize Free это прежде всего аналитический инструмент, который осуществляет поиск и анализ данных на достаточно высоком уровне. Простой интерфейс позволяет работать с аналитикой без специальных навыков, нужно лишь знать основные текстовые и табличные редакторы. С помощью Visualize можно создавать обычные линейные графики, столбчатые и круговые диаграммы, интерактивную инфографику, карты и многое другое.

С FusionCharts пользователю никогда не придется начинать работу с нуля. Огромная галерея актуальных примеров, различные графики, диаграммы и карты позволяют очень быстро найти нужный вид визуализации. В библиотеке FusionCharts насчитывается более 800 шаблонов для отображения данных. От других подобных сервисов FusionCharts отличается расширенным функционалом: инструмент позволяет создавать графики, работающие в режиме реального времени, добавлять пользовательские метки и визуально редактируемые диаграммы. Также инструмент осуществляет мультиязычную поддержку всей инфографики.

D3.js это JavaScript-библиотека для работы с документами на основе данных. D3 позволяет визуализировать данные с помощью HTML, SVG и CSS. Инструмент фокусируется на соблюдении веб-стандартов, что позволяет по максимуму использовать возможности современных браузеров. Несмотря на некоторую сложность в использовании, D3 позволяет создавать потрясающие графики. С его помощью можно воплотить практически любую идею, независимо от типа и сложности исходной информации.

Инструмент JpGraph позволяет создавать очень интересные визуализации без особых усилий. Большинство процессов автоматизированы, так что простой график или диаграмму можно создать в течение нескольких минут

Данный список был бы неполон без упоминания такого полезного инструмента, как Google Charts. Данный инструмент визуализации данных поддерживает несколько вариантов анимации и интерактивных элементов управления. Создание графики с помощью Google Charts не займет много времени благодаря интуитивно понятному интерфейсу.

Веб-сервис Carto это не просто инструмент для визуализации данных. Это прежде всего платформа для обнаружения и прогнозирования ключевых идей, которые содержатся в данных о местоположении. То есть это инструмент для анализа на основе геолокационных данных. Обрабатывая и визуализируя данные с помощью Carto, можно выявить интересные тренды и закономерности в самых различных отраслях.

Визуализация - это мотивационная техника, которая может помочь вам достичь личных целей. Если вы действительно хотите претворить что-то в жизнь, то вам необходимо задействовать свое воображение. Представьте перед собой результат, мысленно сыграйте в игру, в которой собираетесь принять участие, или визуализируйте, как вы получаете диплом в университете. Единственное ограничение здесь - это ваш разум. Визуализация также является полезным психологическим навыком, который позволяет нарисовать непосредственное изображение или сценарий перед своими глазами.

Шаги

Визуализируйте свои цели

Визуализируйте желаемое действие, событие или результат. Закройте глаза и представьте себе задуманную цель. Допустим, вы хотите нарисовать в уме картину, как получаете повышение на работе. Представьте свой новый кабинет с вашим именем, написанным золотыми буквами на двери. Представьте черный вращающийся стул за огромным столом из красного дерева. Представьте репродукцию Ренуара, висящую между своими дипломами.

• Когда вы представили главное, переходите к деталям: вот пыль в углу и остатки кофе в кружке. Обратите внимание, как свет пробивается сквозь жалюзи и падает на ковер.

1. Визуализируйте с оптимистичными, позитивными мыслями . Ситуация не улучшится, если вы будете чувствовать себя никудышным человеком и считать шансы в жизни паршивыми. Не нужно думать: «Я ужасно играю в баскетбол. И я безнадежен», думайте так: «Да, я пока не добился успеха, но через полгода мои показатели значительно повысятся». Потом представьте, как вы делаете несколько трехочковых бросков или забрасываете в корзину решающий мяч во время соревнований.

   • Визуализация - это своего рода гипноз: если вы не верите, что это сработает, это не сработает. Позитивное мышление является первым шагом к тому, чтобы визуализация действительно оказалась эффективной. Это первый шаг к тому, чтобы сделать желания частью реальной жизни.
   • Помните, что жизнь - это не просто путь, который вы проходите для достижения своих целей, это также и задуманный пункт назначения. Визуализация может сделать процесс достижения цели более приятным: вы сохраните концентрацию и мотивацию, а также приобретете позитивное дополнение к своей жизни.

2. Перенесите визуализацию в реальный мир. После того как вы потратили минутку или несколько дней на визуализацию своей цели, внесите изменения в свою жизнь, чтобы достичь желаемого. Непосредственно перед осуществлением какой-либо деятельности, задачи или события, которое приведет к результату или приблизит вас к цели, полностью сосредоточьтесь на картине действий, которые собираетесь предпринять. Даже если это что-то неосязаемое, например, «заработать больше денег», и применимое в повседневной жизни, об этом можно думать перед походом на работу или при каждой деловой возможности.

   • Например, если вы пытаетесь забить гол, играя в футбол, четко обрисуйте в уме, как вы это делаете, удар за ударом, на правильной высоте и с правильной скоростью. Представляйте, как вы бьете по мячу, как он летит в воздухе и залетает в ворота. Визуализируйте этот опыт при помощи всех органов чувств: услышьте приближение мяча, ощутите удар и почувствуйте запах травы.

3. Подумайте о цепочке событий, необходимых для достижения вашей цели. Большие изменения в жизни требуют времени и внимания и включают в себя ряд небольших шагов. Если вы визуализируете достижение определенной цели или конечного результата, представьте, как бы вы могли туда попасть. Так, если вы хотите стать президентом, вообразите в уме аспекты своей политической карьеры: проведение кампании, посещение благотворительных акций, встреча с политической верхушкой и выступление с первой речью.

   • Каким образом человек, которым вы себе представляете в визуализации, справится с этими ситуациями?

4. Визуализируйте черты характера, необходимые для того, чтобы оказаться там, где вы хотите быть. Недостаточно хотеть быть вице-президентом компании, в которой вы работаете. Вам нужно подумать о качествах, которые помогут вам добиться этого. Визуализируйте не только должность вице-президента, но и навыки открытого общения, убеждения, распределения ответственности, слушания, ведения обсуждений, а также умение реагировать на критику со знанием дела и уважением в опонентам и другие необходимые навыки.

   • Представьте, что ведете себя так, как это визуализируете. То есть, если вы понимаете, что вице-президент должен быть уверен в выполнении своей работы, нарисуйте в воображении, как вы уверенно ведете себя в офисе.

5. Используйте аффирмации (позитивные фразы), чтобы мотивировать себя. Картинки - это здорово, но слова тоже хорошо работают. Если вы видите себя более здоровым и подтянутым, бездельничающим в своем кабинете управляющего филиалом, скажите себе: «У меня есть тело, о котором я мечтаю. Мое здоровье улучшается, и я чувствую себя прекрасно». Если вы хотите добиться лучших результатов в футболе, скажите себе: «Я вижу мяч. Я ударяю его с такой силой, что он залетает в ворота так, что у вратаря нет никаких шансов поймать его».

   • Можно повторять эту фразу себе столько раз, сколько необходимо. Главное обязательно верьте в это!

6. Визуализируйте, когда чувствуете себя спокойно, сосредоточено и комфортно. Визуализация работает только тогда, когда вы спокойны, расслаблены и готовы потратить время на то, чтобы сосредоточиться в тишине и покое и не думать о повседневных проблемах. Визуализация - это техника, которая очень близка к медитации, только она более активная и яркая. В визуализации рекомендуется активно думать о возможностях, но, как и в медитации, вы должны оставить в стороне все, что не относится к вашим мечтам и целям, и сосредоточиться только на них.

   • По возможности устройтесь поудобнее, когда визуализируете. Чем меньше вокруг отвлекающих факторов, тем легче вам будет задействовать воображение. Если вокруг вас будет спокойная обстановка, вы сможете думать более расслабленно.

7. Представьте себя, преодолевающим неудачи. Препятствия - это нормальная часть жизни, и никто не достигает успеха, не потерпев сначала неудачу. Знайте, что вы будете совершать ошибки, но помните, что вы сможете их преодолеть. То, как вы оправитесь от неудачи, более важно, чем то, что вы сначала ошиблись.

   • Каждый день спрашивайте себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы завтра стать лучше?».
   • Отличным ресурсом, обучающим преодолевать неудачи, является книга Кэрол Дуэк «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей».

   Усовершенствуйте свою технику

   1. Дайте визуализации некоторое время, чтобы она стала для вас нормой и начала давать результаты. В самом начале эти штучки с визуализацией могут показаться довольно курьезными. Этот процесс будет казаться странным и необычным. Вам нужно отбросить эти ощущения! Это пройдет. Вполне естественно поначалу испытывать дискомфорт, погружаясь в мир иллюзий, но это всего лишь один из этапов. Если это не кажется немного забавным, вероятно, вы делаете это неправильно.

      Сосредоточьтесь на долгосрочных целях. Любой, кто хочет перемен в одночасье, будет разочарован. Вместо этого планируйте долгосрочную реализацию своих надежд и мечтаний. Представляйте, где вы будете находиться через 5, 10 и 15 лет, и каких результатов вы хотите добиться. Как изменится ваша жизненная ситуация и как изменитесь вы сами? Позвольте себе вообразить, какой будет эта жизнь.

      • Например, полезно визуализировать, как вы ложитесь спать пораньше или совершаете пробежку по вечерам. Однако визуализация также может помочь вам достичь более существенных целей. Например, представьте, каким родителем вы хотите быть, какое наследие оставите своим детям и каким человеком будете, когда они будут расти.
      • Визуализируйте, чего вы хотите достичь как человек и какое наследие вы оставите своим друзьям и обществу.

   2. Сделайте доску визуализации , которая будет напоминать вам о желаемой жизни. Это поможет вам визуализировать свои цели на регулярной основе. Чтобы создать такую доску, разместите на ней коллекцию фотографий и слов, которые олицетворяют ваши будущие цели. Таким образом, вы сможете смотреть на них каждый день, чтобы сохранять мотивацию и идти к жизни, которую хотите иметь.

      • Например, если ваша цель - открыть ресторан, вы можете добавить фотографии ресторанов с желаемым дизайном, а также изображения блюд, которые вы будете подавать. Можно также включить туда фотографии людей, которые наслаждаются едой.

   3. Думайте позитивно о своих целях. Когда дело доходит до визуализации или просто до позитивного мышления, необходимо положительно подумать о том, чего вы хотите достичь. Установка «не быть бедным» не совсем полезна. Поэтому вместо того, чтобы не хотеть чего-то или не быть кем-то или не иметь чего-то, сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, кем вы являетесь, или что у вас есть. Например, рассмотрите такие установки, как: «Я хочу финансовой безопасности» или «У меня есть мужество переехать на другой конец страны».

      • Кроме того, думайте активно и в настоящем времени. Если вы визуализируете, что больше не курите, не повторяйте мантру: «Я попытаюсь бросить курить». Думайте примерно так: «Сигареты отвратительны. Мне они не нужны. Они не приносят мне никакой пользы».

   4. Будьте реалистичны в отношении целей, которые визуализируете. Если вы - боксер, и пытаетесь представить свой следующий бой, в котором вы полностью доминируете, то не надо выставлять себя Мухаммедом Али, так как это не принесет никакой пользы. Вы просто окажетесь на ринге, не соответствуя стандартам, которые установили для себя. И как результат вы испытаете разочарование и опустошение.