Inimesed püüavad oma naha noorust pikendada erineval viisil. Mõned teevad seda kreemide ja maskide abil, teised käivad protseduuridel, süstivad ja teevad isegi plastilisi operatsioone nagu. Kuid vähesed teavad, et on olemas füüsiliste harjutuste komplekt, mis tõstab toonust ja parandab naha seisundit ning mõjutab näo kuju. Ja selle meetodi nimi on revitoonika.

See on terve komplekt spetsiaalseid harjutusi, mis on spetsiaalselt loodud selleks, et kõrvaldada mitte ainult välimust mõjutavad naha vananemise tagajärjed, vaid ka vananemise enda põhjused, mille tulemusena muutub nägu värskemaks ja nooremaks. Revitonics paneb tööle kõik lihased, mis tavaelus näos praktiliselt ei pinguta.

Selle tehnika, revitoonika, autor oli Natalja Osmina. 90ndate keskel välja töötatud tehnikat viimistleti ja uuriti nii, et meetod muutus ülitõhusaks, teaduslikult tõestatud ja täiesti ohutuks.

Revitoonika harjutused said meil tuntuks 2010. aastal, kuigi paljudes riikides on see juba saavutanud populaarsuse tipu. Naised Euroopas ja Baltikumis (revitoonika sünnimaa) on seda pikka aega kasutanud nooruse säilitamiseks.

Harjutussüsteem

Revitoonika süsteemi idee oli harjutuste komplekti aluseks. Revitoonika lähenemise olemus seisneb meie keha lihasluukonna ja kogu inimese seisundi, sealhulgas tema naha seisundi vahelises seoses.

Peamised vananemise põhjused on tursed, lihasspasmid ja fastsiaalsed tõmbed. Vaatame neid vananemise põhjuseid lähemalt.

• Vedeliku stagnatsioon

Viib haiguse ilmnemiseni - lümfostaas. Lümf seisab, on häiritud vereringe ja kudede verevarustus, naha- ja lihasrakud ei varustata piisavalt hapniku ja toitumisega. Seetõttu muutub nahk lõtvuvaks, selle toonus langeb ja aeglased ainevahetusprotsessid põhjustavad rasva ladestumist, näol avaldub see põskedel ja lõual.

• Lihas-spasm

Kui lihastes tekib pidev stress, on need pinges ja seda nimetatakse spasmiks. Lihase suuruse suurenemine spasmilises seisundis viib naha venitamiseni ja see dermise venitamine toob kaasa toonuse kaotuse ja lõtvumise. Revitonics õpetab teile, kuidas lihaseid täielikult lõdvestada, anda neile vajalik puhkus ja taastumine.

• Fastsiaalne veojõud

See terminoloogia pole kõigile tuttav, mõelgem välja, mis see on. Fascia on nimetus, mis on antud lihaste membraanidele, kõik lihased on omavahel seotud ja tänu sellele moodustub nn pehme inimese luustik. Seetõttu, kui teil on valu, siis need fastsiad tõmbuvad valu piirkonnas, kuid tõmbavad ka oma kolleege kaela ja need omakorda tõmbavad näo lihaseid ja nahka. Revitoonika harjutusmeetodit kasutavad klassid võivad eemaldada fastsiaalseid pingeid ja minimeerida nende tagajärgi.

Revitoonika näole - tüübid

Revitoonika harjutusi on kahte tüüpi:

• vaakumtreening,
• skulptuurne sobivus.

Vaakumrevitoonika

Vaakumfitnessi jaoks vajate kolme erineva suurusega purgi komplekti. Väikseim on mõeldud töötama väikeste näopiirkondadega: nina, silmade ümbrus, huuled. Keskmise suurusega purk on mõeldud keskmise suurusega aladele ja suurim aitab töötada suurte lihaste ja isegi nende rühmadega.

Vaakumfitness näole - üks revitoonika liike

Kollageeni sünteesi normaliseerumine organismis, elastiin nahas, üldine toonuse tõus, vereringe paranemine – kõik see toimub tänu vaakumfitnessile.

Kupudega näomassaaž (video)

Superefekt 8 minutiga päevas – kupudega näomassaažist.

Skulptuurne revitoonika

Skulptuurne sobivus – seda tüüpi revitoonika hõlmab harjutusi näole. Treeningu ajal treenitakse ja lõdvestatakse lihaseid, mis soodustab toitumise juurdevoolu ja seega parandab pärisnaha pinna seisundit.

Harjutused näole - skulptuurne revitoonika (foto 1)
Harjutused näole - skulptuurne revitoonika (foto 2).jpg

Vastunäidustused

Revitonics kõigis selle ilmingutes on pikka aega tunnistatud plastilise kirurgia edukaks alternatiiviks. Igaüks saab seda ülitõhusat meetodit hallata, samas kui revitoonika on täiesti ohutu ja te ei saa endale kahju tekitada, kuna mõju on ainult füsioloogiline.

Kuid hoolimata nende treeningute ohutusest on siiski vastunäidustusi. Loetleme need. Kui nahal on mädaseid põletikke või kahjustusi, tuleks tunnid edasi lükata. Takistuseks on mõnede epidermise vaevuste ägenemine, samuti vähi esinemine. Närvisüsteemi ja aju, lümfisõlmede ja veresoonte tõsiste haiguste korral on revitoonika keelatud.

Halb enesetunne on põhjus treenimise lõpetamiseks. Alla 16-aastastele tunde ei soovitata.

Kahjuks on noorus ja ilu kaugel igavestest kategooriatest. Aastate jooksul läbib näonahk olulisi metamorfoose, põhjustades inimeses pettumust ja kurbust. See muutub atooniliseks, lõtv, kuivaks, kaotab elastsuse, kuju ja näo kontuuri. Kurbuseks ja meeleheiteks pole aga põhjust, sest iga naine saab ise oma naha kvaliteeti ja struktuuri parandada. On maagiline vahend, mis võimaldab teil taastada nooruse ja ilu. Lisaks ei pea te selle jaoks palju aega, vaeva ja raha kulutama. Seda maagilist vahendit nimetatakse Revitonics - näoharjutuste komplekt, mis on laialt tuntud juba aastaid.

Aastate jooksul, kui nahale ilmuvad esimesed vananemise märgid, kasutab iga naine nende kõrvaldamiseks erinevaid meetodeid. Mõned inimesed aktsepteerivad noorendamise süstimismeetodeid, mõned kasutavad radikaalseid kirurgilisi meetodeid ja teised kasutavad vananemisvastast kosmeetikat ja riistvarakosmeetikat.

Kuid vähesed teavad, et näo ja kaela noorendamiseks on olemas tõhusad ja täiesti ohutud meetodid. Selliste meetodite hulka kuulub Revitonics.

Revitonics on näomassaaž, mis hõlmab spetsiaalsete harjutuste komplekti, mille abil saab kõrvaldada vanusega seotud nahadefekte.

Olgu aga öeldud, et revitoonika ei toimi ainult naha seisundit parandavate harjutustega, see on ainulaadne noorendav, ka tervendav programm, mis on üles ehitatud organismi sisemiste reservide aktiveerimise põhimõttele. Selle programmi tulemusena paranevad ainevahetusprotsessid pärisnahas, taastuvad nahastruktuurid ja normaliseeritakse naha toitumine. Programm on koostatud nii, et näolihastega töötamisel on noorendav ja taastav toime.

Natalia Osminina metoodika

Tehnika töötas välja Natalja Osminina. Tänu tema uuenduslikule tehnikale sai kogu maailm teada turvalisest ja lihtsast noorendamise meetodist.

Selle tehnika autor rõhutab lihaste eraldamise tähtsust nende eesmärgist ja ülesannetest lähtuvalt. Näiteks võib lihaste hüpertoonilisus põhjustada naha lõtvumist ja fastsiaalset tõmbejõudu ning näolihaste spasm põhjustab kortsude teket. Sel juhul tekivad kortsud järgmistes kohtades:

• ninasillal;
• otsaesisele;
• suu ümber;
• lõual.

Närimislihaste muutused põhjustavad:

• lõualuu piirkonna deformatsioonid;
• pehmete kudede deformeeriv ptoos;
• lõualuu kaare lühenemine;
• näo proportsioonide muutus.

Ja kolju näo luude deformatsioon viib nende suuruse ja mahu vähenemiseni ning mängib olulist rolli ka naha lõtvumisel.

Nooruse oluline element on kael. Paljud inimesed arvavad ekslikult, et naha vananemise põhjuseks on ainult kortsud. Kuid see pole kaugeltki tõsi. Vanusega seotud nahamuutused annavad tunnistust eelkõige naha mahu vähenemisest ja kaela seisundist. Lisaks on kaela vananemine seotud ebaõige kaelaasendiga, nn hüperlordoosiga (lülisamba kaelaosa liigne kumerus). Sellised muutused põhjustavad topeltlõua ilmnemist ja kaela lihaste nõrkust.

Samuti on revitoonika kui peamise kosmeetilise ja terapeutilise vahendi abil võimalik kõrvaldada oluline probleem - turse, mis tekib liigse vedeliku tagajärjel interstitsiaalses ruumis. Kuna turse häirib normaalset naha toitumist, vereringet ja lümfi väljavoolu, on selle probleemi lahendamine ülimalt tähtis.

Kuid tehnika autori sõnul pole vananemise tõeline põhjus nahaprobleemid, vaid vastupidi, muutused nahas on vananemise tagajärg. Vananemise põhjuseks on lihaskoe spasmid, mille tagajärjel tekivad nahale kortsud, lõhed ja lõtvumine.

Natalia Osminina baaskursus sisaldab kümmet klassikalist harjutust, millest igaüks on suunatud näonaha pinguldamisele ja noorendamisele, kortsude silumisele ja isegi näokontuuride parandamisele ehk teisisõnu konkreetse probleemi kõrvaldamisele.

Miks me vananeme?

Paljud inimkonna suurimad mõistused võitlevad vananemise probleemiga, hoolimata sellest, et vananemise mehhanism on teada juba pikka aega. Vananemine on protsess, mille määrab paljude tegurite kombinatsioon. Millised täpselt?

1. Vedeliku stagnatsioon kehas. Liigne vedelik kehas võib põhjustada seisundit, mida nimetatakse lümfödeemiks. Kui tekib lümfi stagnatsioon, on vereringe ja naharakkude verevarustus häiritud. See põhjustab atooniat ja naha lõtvumist. Samuti aeglustuvad kõik ainevahetusprotsessid rakkudes ja lihased hakkavad kogema stressi.
2. Stress. Pideva lihaspinge tagajärjel tekivad nende spasmid. Spasmi ajal suureneb lihaste maht ja tekib stress. See lihaste seisund põhjustab naha venitamist, lõtvumist ja atooniat.
3. Fastsiaalne veojõud. Fascia on lihaste kest. Inimkehas on kõik lihased omavahel ühendatud. Kui lihasvalu tekib, tekib selles piirkonnas fastsia spasm. Füsioloogilisest vaatepunktist on fastsiasüsteem defineeritud kui terviklik sidesüsteem. Fascia ümbritseb kogu meie keha, ühendades üksteisega lähedasi ja kaugemaid piirkondi. Mõistes fastsiakettide mustritel põhinevaid protsesse, saate lisaks keha vananemist põhjustavatele põhjustele mõista ka oma nägu modelleerida, muuta selle kuju ja jooni ning osaleda teadlikult noorendamise protsessis.

Milliseid nahavigu saab Revitonics kõrvaldada?

Revitonicsi eesmärk on noorendada nägu, tasakaalustades näolihaste lõdvestumist ja pinget.

Seega soodustab selle programmi harjutuste kompleks:

• kehahoiaku taastamine;
• vereringe parandamine;
• kaelalihaste staatika leevendamine;
• närimis- ja näolihaste toimimise parandamine;
• lümfi väljavoolu aktiveerimine;

Tänu ülaltoodud vektorisuundadele toimuvad järgmised täiustused ja muudatused:

• taastatakse ovaalse näo selgus ja lõualuu joone selgus;
• seisavad protsessid kõrvaldatakse;
• naha struktuur paraneb;
• naha siledus taastub;
• kortsud on kõrvaldatud;
• topeltlõug on elimineeritud;
• Pakutakse pehmete kudede tõstmist.

Revitonicsi programmi harjutuste tüübid

Seda ravimeetodit võib jagada kahte tüüpi:

• skulptuurne sobivus;
• vaakumfitness.

Skulptuurimeetod on võimlemisharjutuste komplekt, mis mõjutab näo- ja kaelalihaseid. See harjutuste komplekt võimaldab teil töötada iga lihasega, toniseerida ja seejärel lõdvestada. Selle tulemusena leevenevad spasmid, turse ja turse. Need harjutused stimuleerivad vereringet, parandavad verevoolu ja rakkude ainevahetusprotsesse.

Vaakumtüüp on revitoonika riistvaraline meetod, kuna selle rakendamiseks on vaja seadmeid, mis tekitavad vaakumit. Seda meetodit kasutades saate parandada vereringet ja rakkude toitumist. Nende meetodite eripära on see, et need võimaldavad teil stimuleerida kollageeni ja elastiini sünteesi. Vaakummeetodi kasutamisel kasutatakse erineva suurusega purke, mis võimaldab neid kasutada erinevatel näopiirkondadel. Näiteks kasutatakse väikeseid purke näo õrnadel aladel: silmade ja huulte ümbruses. Keskmise suurusega purgid on mõeldud orbicularis oris lihaste ja põsesarnade sihtimiseks. Kortsude silumiseks ja suurte näolihaste stimuleerimiseks kasutatakse suuri kuppe.

Kas on mingeid vastunäidustusi?

Hoolimata asjaolust, et see võimlemiskompleks ei saa kehale mingit kahju tekitada, on mõningaid vastunäidustusi, mida tuleks arvesse võtta:

• nahapõletik akne ja mädaste löövete kujul;
• dermatoloogilised haigused;
• autoimmuun- ja onkoloogilised haigused;
• viirushaigused (herpes) näol;
• närvisüsteemi haigused;
• vanusepiirangud kuni 18 aastat.

Revitonicsi kompleksi põhiharjutused

Enne harjutuste komplekti alustamist peaksite konsulteerima spetsialistiga, kes aitab teil valida konkreetse probleemi lahendamiseks vajaliku harjutuste komplekti. Sest iga probleemi lahendamiseks on spetsiaalne harjutuste komplekt, mis võimaldab teil selle kõrvaldada ja soovitud tulemuse saavutada.

Mõju nahale ei kesta kauem kui 30 sekundit, täpselt nii palju aega on vaja lihasspasmide leevendamiseks.

Harjutus nr 1

Eesmärk: treenida trapetslihaseid, et parandada näo vereringet.

• tõsta üks õlg üles;
• tõmmake ülestõstetud õlg tagasi, püüdes suunata abaluu selgroo poole;
• pöörake oma pead vastupidises suunas;
• kallutage oma pead ja suruge see õlale;
• püsige selles asendis 30 sekundit;
• aeglaselt tagasi algasendisse.

• pane käsi pea taha juuksepõhja poole, kust algab trapetslihas;
• asetage teine ​​käsi õlale;
• Hoides oma pead sirgena, venitage lihaseid vastassuundades.

Harjutus nr 2

Eesmärk: treenida kuklalihaste gruppi, mille spasm ja ülepinge kahjustab näo ja pea verevarustust.

Harjutus viiakse läbi järgmiselt:

• liigutage oma õlad tahapoole;
• pange käed selja taha;
• nihutage abaluud nii kaugele kui võimalik selgroo poole;
• pane oma pea õlgade vahele tekkinud volti;
• püsi selles asendis 30 sekundit;
• kaela esiosa pingutamise vältimiseks peate suu avama;
• pöörduge ettevaatlikult algasendisse.

Lihaste venitamine:

• pange käed kukla alla;
• kinnitades käed täpselt soovitud asendisse, tõmmake need üles.

Harjutus nr 3

Eesmärk: kaela põikisuunaliste kortsude silumine

Harjutus viiakse läbi järgmiselt:

• pane oma käed rinnale;
• surudes käed tihedalt rinnale, tõmmake kude üles;
• suruge lõug 30 sekundiks kaelale;
• tõmmake lõug ja käed üksteise poole;

Iga naise unistus on jääda alati nooreks ja ilusaks, kuid aja jooksul juhtub kõigiga pöördumatuid protsesse. Kusagilt kaob sihvakas keha, liigesed hakkavad deformeeruma, kaob kuninglik kehahoiak, tekivad inetud voldid, kortsud ja vanuselaigud. Eriti modifitseeritud on näo ovaal ja kaelanahk. Turse ja kotid silmaümbruses, topeltlõug, iga päevaga suurenevad nasolaabiaalsed voldid, kõik need vananemise märgid ajavad iga naise pidevalt närvi.

Mida vanemaks naine saab, seda rohkem unistab ta oma endise ilu taastamisest oma välimusele. Ja siis tuleb mängu kõik: imemaskid, iluprotseduurid, iluoperatsioonid, reisid šarlatanide juurde, kes tõotavad ühe külastusega imelist noorenemist. Mõnikord aitab üks ülaltoodutest, mõnikord põhjustab see korvamatut kahju välimusele ja tervisele. Mida peaksid siis tegema daamid, kelle vanus hakkab lähenema punktile, mille järel vananemise märgid silmaga märgatavad?

Kunagi pole hilja enda eest hoolitseda, ei tohiks alla anda, uskudes, et ainult noored tüdrukud saavad oma figuuri korrigeerida ja välimust parandada.

Peate mõistma ainult üht: mida vanem on naine, seda kauem kulub enda eest hoolitsemiseks.

Fitness aitab anda sulle saleda figuuri; sa lihtsalt ei pea unustama, et sporti tehes on oluline süsteem. Vaid harjutused, mille läbimist kogenud juhendaja soovitab, aitavad teatud aja möödudes figuuri modelleerida. Samuti on hea mõelda õigesti valitud dieedile: eraldi toitumisviis või valgudieet; iga naine peab ise otsustama, mis tema kehale kõige paremini sobib.

Kuid iga Balzaci-järgses eas naise peamine probleem on naha vananemine. Silmaümbruse kortsud, lõtv nahk kaelapiirkonnas, ähmane näokontuur – need on läheneva vanaduse märgid, mida ei saa riiete alla peita ega kosmeetikaga looritada. Esmalt kasutatakse erinevaid kalleid kreeme ja vananemisvastaseid kapsleid, mille kuur maksab vapustavalt raha, misjärel otsustavad paljud ilukirurgi noa alla minna.

Kuid on meetodeid, mille abil saate anda oma näonahale õitseva, terve välimuse ja taastada sellele kadunud nooruse, ilma plastilise kirurgia teenuseid kasutamata.

Teaduses nimetatakse seda suunda biogümnastikaks.

Mis see siis on? Lihtsamalt öeldes on see võimlemine kõigile näolihastele. Paljud teadlased on välja töötanud terve komplekti spetsiaalseid harjutusi silmadele, näolihastele ja kaelale – kohtadele, kus on kõige lihtsam määrata, kui vana naine on. See noorendamise meetod on tuntud juba pikka aega, harjutused, mille kulgu tuleb sooritada, on lihtsad ja tõhusad, kuid ei tasu unustada, et siin on eelkõige oluline süsteem, vastasel juhul jääb tulemus ei ole märgatav. Kõige positiivsemad on ülevaated nendelt, kes on harjutuste komplekti omandanud ja neid regulaarselt teinud.

Meetod nimega “Revitonika”, mis see on?

On palju meetodeid, mis tagavad neile, kes neid ise kasutama hakkavad, kohese tulemuse, kuid allpool käsitletav meetod ei tõota, et imeline transformatsioon toimub iseenesest, see meetod nõuab inimestelt harjutuste pikaajalist ja süsteemset sooritamist. ainult sel viisil, tagades tulemuse.

Treeningsüsteem Revitonics on fitness näo-, kaela- ja silmapiirkonna nahalihastele, selle suuna rajajaks on tuntud spetsialist Natalja Osminina, kes on pikka aega ja viljakalt tegelenud näolihaste taastusraviga. ala. Natalja Osminina on alates 2010. aastast propageerinud naha loomuliku noorendamise meetodit, kasutades spetsiaalseid seadmeid ja käsitsi mõjutamist näo- ja kaelalihastele. Soovitatavad harjutused põhinevad lihaspinge reguleerimise ja lõdvestuse põhimõttel. Meetod põhineb sügavatel teadmistel biomehaanikast, biohüdraulikast, käsitsi modelleerimisest ja rehabilitatsioonitehnikatest.

Selle suuna motoks näo noorendamise valdkonnas võib nimetada järgmist fraasi: “Revitonika, pööra aega tagasi”, just seda lubab Osminina neile, kes valdavad kogu harjutuste valikut. Nagu igal uuel ettevõtmisel, on ka Osminina meetodil palju toetajaid ja vastaseid, nende ülevaated on diametraalselt erinevad. Et täpsemalt mõista, kas seda tasub kasutada, peate mõistma, mis see meetod on.

Revitoonika on kompleksiks kombineeritud spetsiaalsed harjutused, mis on mõeldud teatud lihaste ülespumpamiseks; iga konkreetne sooritatav liigutuskäik võib lahendada konkreetse probleemi: eemaldada kortse, parandada lümfiringet, pingutada silmaümbruse lihaseid. Sellist näotreeningut saab teha iseseisvalt, kui uurite hoolikalt videotunde, kus klasside põhikursus on selgelt välja toodud, või lugedes Natalia raamatuid.

Mida selline võimlemine täpsemalt annab?

Kuu aega sooritatud harjutuste süsteem võib teie välimust kardinaalselt muuta, muutused muutuvad märgatavaks mitte ainult harjutuste tegijale, vaid ka ümbritsevatele.

Arvustused nendelt, kes süstemaatiliselt läbivad vähemalt põhikursuse, näitavad, et:

• näo ovaal muutub, see muutub selgeks, topeltlõug kaob,
• verevool paraneb kõigis kudedes, mis viib selge ovaalse kontuuri moodustumiseni,
• võimlemine moodustab kauni lõuajoone,
• kotid silmade piirkonnas kaovad,
• kortsud kaovad.

Juba mõne treeningu järel märkavad kõik, kes sellesse tehnikasse umbusaldasid, oma välimuse paranemist. See tähendab, et hoolimata mõnede inimeste negatiivsetest arvustustest võib Revitonicsi tunde pidada alternatiivseks noorendamise meetodiks, mis on üsna võimeline plastilist kirurgiat asendama. See arvamus ei eksisteeri mitte ainult tavainimeste seas, vaid paljud arstid kinnitavad, et nahk näib pärast harjutuste komplekti oma nooruse taastavat.

Millel meetod põhineb?

See tehnika põhineb sügavatel teadmistel osteopaatia valdkonnas, mida kasutatakse naha noorendamiseks ja toonuse taastamiseks. Kogu harjutuste komplekt, mis on jagatud teatud plokkideks, on loodud kehas ainevahetusprotsesside taaskäivitamiseks, lümfivahetuse kiiruse suurendamiseks, mille tulemuseks on näonaha märgatav pinguldamine, nende toimingute mõju on väga sarnane lifting efekt. Regulaarsel treeningul taastuvad kapillaarid, kaovad tursed, eriti silmaümbruse piirkonnas, kaovad kotid ja kortsud.

Põhikursus on suunatud:

1. Emakakaela lülisamba asendi ja liikuvuse taastamine.
2. Lihaspingete leevendamine.
3. Lümfivahetuse käivitamine kehas.
4. Vereringesüsteemi stimuleerimine.
5. Näoilmete eest vastutavate lihaste tugevdamine.
6. Närimislihaste taastamine.
7. Eneseregulatsiooniprotsesside loomuliku potentsiaali vabastamine.

Nahavõimlemine, toimepõhimõte

Niisiis, millised on tegevuspõhimõtted ja kuidas näeb meetodi rajaja vananemise probleemi?

Lugemist väärt kirjandus

Kõik, kes on sellest tehnikast tõeliselt huvitatud, peaksid lugema Osminina noorendamise teemalisi raamatuid.

2015. aastal ilmunud raamat “Näo ülestõusmine ehk tavaline ime” selgitab üksikasjalikult autori positsiooni ja paljastab palju inimkeha saladusi. Ime, millest see räägib, on keha varjatud võimete ja nende paljastamise meetodite kirjeldus.

Levinud on arvamus, et näo vananemine väljendub peamiselt naha kortsudes ja voltides, selle lõtvumises ja elastsuse kadumises. See on primitiivne ja pealiskaudne vaade. Naha all on peidus umbes 60 lihast, mis on kinnitatud 29 kolju luu külge. Muutused saavad alguse sealt, seest. Ja nahk on vaid viimane bastion, mis kaotab positsiooni deformatsiooni ja näolihase korseti kuivamise, kehva kehahoiaku, spasmide ja stressist tingitud pingete survel.

Selline lähenemine võimaldas vaadelda vananemisprotsessi laiemalt ja töötada välja revolutsioonilise noorendamise tehnika, millel pole efektiivsuse ja tulemuste stabiilsuse poolest analooge.

"Revitonika" on teaduslik ja praktiline noorendamise ja välimuse korrigeerimise meetod, mis põhineb:

• skeleti- ja näolihaste pinge võrdsustamine;
• lümfidrenaaži taastamine;
• näo- ja kaelalihaste spasmide leevendamine emotsionaalse pinge reguleerimise kaudu.

Meetod põhineb kolmel teaduslikult tõestatud põhimõttel:

1. Vale kehahoiak, eriti emakakaela rindkere piirkonnas, suurendab otseselt näo deformatsioone (Thomas W. Myers, 2012, Le Louarn C., Buthiau D., Buis J., 2007 jt). Seega vallandavad trapetsi- ja kuklalihaste spasmid eesmise lihase erutuse, stimuleerides kortsude ja kortsude teket ning provotseerides frontotemporaalseid peavalusid (Petrov K.B., Mitichkina T.V., 2010).

2. Näo vananemine põhineb näolihaste pingel ja sellega kaasneval näokatte deformatsioonil. Patsientide seisundi analüüs näitab, et visuaalselt hinnatud vanusega seotud muutused sõltuvad näolihaste lühenemise, pinge ja spasmide astmest. (Le Louarn C., Buthiau D., 2007, Mingazova L.R., 2005).

3. Negatiivne emotsionaalne foon suurendab pinget näo- ja kaelalihastes (V. Volov, 2014). Psühholoogilise kaitse ja kaitsva käitumise mehhanismid moodustavad “lihasarmor” ja lihasmustrid, mis väljenduvad erinevate lihaste pinges (W. Reich, 2000). Kogetud ärevus ja hirm põhjustavad pingeid kaela-, selja- ja kõhulihastes, pingelist hingamist, liigutuste jäikust ja kummardumist (Thomas W. Myers, 2012). Emotsionaalne pinge on lokaliseeritud ka näolihaste tasemel - näo- ja mälumislihaste piirkonnas.

Revitonica süsteem

“Revitonika” on tehnikate ja harjutuste komplekt süstemaatiliseks treeninguks, et käivitada noorendusprotsess ja taastada kahjustatud kehafunktsioonid. Osalejad teostavad iseseisvat tööd keha esi- ja tagapinna tasakaalu ühtlustamiseks, lümfidrenaaži rajamiseks, näo tõstmiseks, kapillaaride võrgustiku taastamiseks ja suprakraniaalse aponeuroosi turse vähendamiseks.

Meetodi teaduslik väljatöötamine toimub Moskva tervishoiuosakonna alluvuses asuva Moskva meditsiinilise rehabilitatsiooni, taastusravi ja spordimeditsiini teadusliku ja praktilise keskuse baasil.

Praktilised tegevused toimuvad Loodusliku Noorendamise Koolis “Revitonika” (arstiluba LO-77-01-011603) Leninski prospektil. Alates 2010. aastast on kooli juhataja Anastasia Dmitrievna Dubinskaja. Kooli personali kuuluvad arstid, ravimassaaži spetsialistid, kehalise kasvatuse valdkonna spetsialistid ja psühholoogid. Praegu on Revitonicsi meetodit valdanud umbes 20 000 inimest üle maailma.

2011. aastal saadi Sculptural Fitness näole testimise tulemused Taastusravi ja Kinesioteraapia Keskuses “KINESIO” (testi juht oli taastava meditsiini arst, kirurg Viktor Vladimirovitš Kravtšenko). Skulptuurfitness “Revitonika” on uuringute kohaselt universaalne meetod emakakaela osteokondroosi ennetamiseks, näo alumise kolmandiku gravitatsioonilise ptoosi vähendamiseks, kaela ja lõualuu joone selge eraldatuse taastamiseks ning lõualuu piirkonna rasvaladestustest vabanemiseks. . Näo ja kaela tõstmist täheldatakse harjutuste tulemusena enamikul testitavatest inimestest.

Erinevused teistest noorendamise meetoditest

Kirurgilise sekkumise ja sellega seotud vigastuste puudumine eristab Revitonicsi plastilisest kirurgiast. "Revitonika" ei mõjuta mitte vanusega seotud muutuste tagajärgi, vaid nende põhjust, pikendades ja taastades näo ja kaela loomulikku noorust. "Revitonika" hoiab näo liikuvana ja elavana ning ainulaadsete individuaalsete omadustega. Näo treeningud ei vaja taastumisperioodi ja tüsistuste oht on välistatud. Üks harjutuste komplekt võib taastada nooruse korraga mitmele alale, mis on plastilise kirurgiaga kättesaamatu. "Revitonika" käivitab keha eneseuuendusmehhanismid, parandades mitte ainult esteetilist välimust, vaid ka teie tervist üldiselt. Meetod on efektiivne seal, kus operatsioon on jõuetu: lõua kuju, lõualuu noorusliku nurga taastamisel ja kaela pikendamisel.

Erinevalt teistest näovõimlemisest põhineb Revitonics teadmistel vananemise biomehaanika kohta. Meetod võtab arvesse lihastüüpide erinevusi ja soovitab nendega töötada erineval viisil. Oleme näo- ja kaelalihaste ülespumpamiseks mõeldud harjutuste vastu, kuna sellel pole nende noorusega mingit pistmist.

“Revitonika” eelis kosmeetikatoodete kasutamise ees on see, et meetod on täiesti hüpoallergeenne, kuna ei kasutata võõraineid. Meie nahk saab organismist ainulaadse kokteili mikroelementidest, ensüümidest, toitainetest ja vitamiinidest, mida toodab otse Sinu keha. Tunnid “Revitonika” taastavad keha võime näonahka toita, loomulikult koos õige toitumisega.

Näo ja kaela lifting: “Revitonika” meetodi anatoomiline alus

Meie keha on anatoomiliselt üles ehitatud sidekoest – fastsiast. Fascia on veniv sidekude, mis ümbritseb teie lihaseid, organeid, veresooni ja närve ning koos aponeuroosidega kogu keha nahakihi all.

Füsioloogilisest vaatepunktist võib fastsiaalset kompleksi määratleda kui keha terviklikku kommunikatsioonisüsteemi. Kontrollides lihaspingeid, haarab fastsia kogu meie keha, ühendades pea ja näo jäsemete kaugemate osadega (joonis 2). Sisesuhete sügav mõistmine, mis põhineb fastsiaahelate diagrammidel, võimaldab mitte ainult mõista enamiku vanusega seotud muutuste põhjuseid, vaid ka modelleerida meie nägu, muuta selle jooni ja kuju ning osaleda teadlikult selle noorendamine.

Joonis 1. Näo ja kaela fastsia

Igal "vanusega seotud" probleemil on põhjus keha kompleksse fastsiaalse häire näol. Ja vastused küsimustele: Miks tekkisid otsaesisele kortsud? Miks tekkisid nasolabiaalsed voldid? Miks kulmud vajusid ja näoovaali selged kontuurid kaduma läksid? ärge valetage üldse näonahaga töötamise kosmeetika tasandil. Nägu on keha loomulik jätk, seega on enamus vanusega seotud näomuutuste põhjustest just skeletilihaste tasakaalutuses, keha esi- ja tagapindades, luu-lihaskonna seisundis, kehahoiakus, ja kaela staatika.

Näiteks on topeltlõua ja näo turse tekke üheks levinumaks süüdlaseks sageli kuklalihaste rühma spasm (hüpertoonsus), mis aitab kaasa vedelike väljavoolu häirimisele ja nende kuhjumisele kudedesse.

Töötades läbi fastsiapinge tasakaalu, taastades kehahoiaku, kaela staatika, vere- ja lümfivoolu, suudame anda uue tõuke organismi eneseregulatsiooni mehhanismidele ja seeläbi vabaneda paljudest “vanusega seotud” defektidest. Pikaajaline praktika näitab, et Revitonika süsteemiga harjutajatel paraneb selgelt lülisamba staatika, väheneb hüperlordoos ja küfoosi, torsioon ja muud luu- ja lihaskonna probleemid ning selle tulemusena taastub tasakaal. näolihaste nooruslike näojoonte ja proportsioonide taastamine.

Joonis 2. Keha eesmise ja tagumise pinna fistia

Meetodi väljatöötamine. Massaaži tehnikad.

SOEL(Stress Obliteration @ Effective Face Lift) on neuromuskulaarse lõdvestuse meetod, mis ei tööta ainult lihaspingetega, vaid vähendab ka emotsionaalset pinget. Lähtudes näo tagasiside põhimõttest (R. Ekman, R. Levinson, W. Friesen, 1983). Meetodit on Leninski prospektil asuvas Revitonika kliinikus kasutatud üle 4 aasta.

Näo- ja kaelalihaste pingete tekkimisel on teatavasti omaette roll negatiivne emotsionaalne taust Kogetud hirmuemotsioonid kinnistuvad skeletilihastes, mis väljendub pidevas kummarduses, pinges lihasstruktuurides. kael, selg ja kõht, hingamise ahenemine, liigutuste jäikus Lihaspinge lokaliseerub näolihaste tasandil - näo- ja mälumislihaste piirkonnas.

Loomulikult on naiste peamine relv ilu, mis, kui kurb see ka poleks, aastatega kaob. Nahk muutub lõtvaks, elastsus kaob, tekivad voldid ja kortsud ning näokontuur kaotab oma kuju. Vanus pole aga lause, sest ilus, nooruslik välimus on iga naise jaoks kättesaadav, kui ta selle poole püüdleb. Üks saladusi või isegi võluvõti, mis avab ukse nooruse poole, on revitoonika, millega on tegeletud juba mitukümmend aastat. See artikkel on pühendatud konkreetse vananemisvastase sündmuse kirjeldusele.

Fitness-revitoonika - mis see on?

Alustada tuleb sellest, et näonahk muutub varem või hiljem pehmeks, lõdvaks, tekivad kortsud ja muud vananemise märgid ning seetõttu püüab iga naine degeneratiivseid protsesse peatada. Mõned kasutavad selleks nahahoolduskosmeetikat, kandes nahale kreeme ja toonikuid, teised aga külastavad salonge, et saavutada füsioterapeutiliste protseduuride abil maksimaalseid tulemusi. Kõige meeleheitlikumad lähevad isegi noa alla, kasutades vananemisvastase vahendina plastilist kirurgiat.

Kuid vähesed teavad, et on olemas tõhusamaid ja ohutumaid meetodeid, mis mitte ainult ei paranda naha ja näokontuuride seisundit üldiselt, vaid stimuleerivad ka sisemisi ainevahetusprotsesse, mis vastutavad noorendamise eest. Revitoonika on üks neist igavese ilu tehnikatest. Üldiselt on revitoonika näol tegemist näomassaažiga, mis kujutab endast spetsiaalsete harjutuste komplekti, mille eesmärk on välimuse korrigeerimine.

Tuleb märkida, et need ei ole ainult harjutused, mis annavad hea väljanägemise – selline väide oleks eksitav. See on täiesti ainulaadne noorendav ja mis kõige tähtsam tervendav programm, mis on üles ehitatud keha sisemise potentsiaali aktiveerimise põhimõttele, mille tulemusel normaliseeritakse ainevahetusprotsesse, paraneb taastavate komponentide süntees ja paraneb naha toitumine. paranenud.

Revitoonika harjutusi tehakse kodus iseseisvalt, kuigi võite pöörduda spetsialistide poole. Protseduuri raames masseeritakse spetsiaalseid punkte energiakeskuste põhimõttel, samuti jaotatakse koormus spetsiaalselt teatud lihasgruppidele. Ainult siis, kui näo- ja kaelalihased on heas vormis, saab nahk meeldiva toonuses kontuuri ja värvi.

Natalia Osminina süsteem Revitonics

Oluline on märkida, et selline üritus nagu näofitness revitonics on Natalia Osminina "ajusünniks", kes arendas selle välja 90ndate esimesel poolel. Tulevane uuendaja otsis sel ajal igavese nooruse saladust, olles riistvarakosmeetika valdkonna spetsialist. Ja saatuse tahtel avab Natalja oma ettevõtte ja alustab tava, mis levib kogu Lääne-Euroopas ja jõuab seejärel Ida-Euroopasse.

Revitonics juurdus meie riigis mitte nii kaua aega tagasi, kuna meetod läbis pikka aega kliinilisi uuringuid, mille käigus uuriti protseduuri eeliseid näole. Siinkohal on oluline märkida, et kirjeldatud protseduur on praktiliselt kahjutu ja seetõttu on väga raske leida revitoonikaga seotud negatiivseid ülevaateid.

Autor väidab, et vananemise tõeline põhjus pole sugugi nahaprobleemid, siin on vastupidi, nahaprobleemid on tagajärg. Algpõhjus on lihaskoe spasm, mille tagajärjel tekivad näole kõverad, kortsud ja lõtvumine. Seega, kui toonustate oma näolihaseid, võite unustada vanusemärgid, mis iga tüdrukut nii hirmutavad.

Baaskursus, mida Natalia kirjeldab, koosneb kümnest klassikalisest harjutusest, millest igaühel on konkreetne tähendus ja mis on suunatud konkreetsete probleemidega võitlemisele. Peamisi massaažiefektide liike kirjeldatakse üksikasjalikumalt järgmistes lõikudes, kuid on oluline mõista, milliseid hoobasid Natalia Osminina süsteem mõjutab.

Esimene probleem, mida saab lahendada, kasutades revitoonikat peamise kosmeetilise ja ravivahendina, on vedeliku stagnatsioon rakkudes. Vedeliku stagnatsiooni tõttu on häiritud naha, lihaste ja teiste kehakudede toitumine, näo turse ja verevalumid silmade all. Kirjeldatud süsteemi kasutatakse fastsiaalseks tõmbeks (neid omavahel ühendavate lihaste pehme pinna kahjustus). Ja loomulikult on lihasspasmidega võitlemisel kõige olulisem konkreetne meetod.

Näo revitoonika võimlemise tüübid

Revitonicsil on mitu suunda, mida saab üheaegselt rakendada, ja seetõttu võib selle füsioterapeutilise mõju meetodi jagada kahte tüüpi:

• skulptuurne sobivus;
• vaakumfitness.

Skulptuurne revitoonika on võimlemisharjutuste komplekt, mis võimaldab keskenduda näo- ja kaelalihastele. Selliste protsesside kompleks võimaldab teil kasutada iga lihast, kõigepealt toniseerides seda ja seejärel lõdvestades, leevendades spasme, turset, turset ja põletikku. Need manipulatsioonid on mõeldud naha verevoolu stimuleerimiseks ja naha rakkude hingamise parandamiseks.

Vaakumtüüpi revitoonika on oluline, kuna selle rakendamiseks on vaja spetsiaalseid seadmeid, mis võimaldavad vaakumit luua. Neid efekte kasutades saate märkimisväärselt parandada nahaalust vereringet ja seega stimuleerida naha toitumist. Nende sihipäraste kosmeetiliste protsesside eripära võimaldab stimuleerida kollageeni ja elastiini tootmist, mida iseloomustab märkimisväärne mõju.

Kirjeldatud tüüpi revitoonika peamisteks töövahenditeks on erineva suurusega vaakumpurgid, mis võimaldab lahendada erinevaid kosmeetilisi probleeme. Väikesed purgid on mõeldud väikeste piirkondade, näiteks huulte, nina ja silmaümbruse töötlemiseks. Keskmised terapeutilised tassid võimaldavad taastada orbicularis oris lihaseid, põsesarnasid jne. Vastavalt sellele võimaldab spetsiaalsete seadmete suurim suurus siluda kortse ja stimuleerida näo suurimaid lihaseid.

Harjutuste komplekt põsesarnadele, huultele, silmaümbruse nahale ja otsmikule

On mitmeid spetsiaalseid harjutusi, mis võimaldavad teil soovitud tulemuse saavutada. Revitoonika abil saate tõsta põsesarnad, huuled, kulmud ja kuidas seda teha, sellest räägitakse edasi. Peamine harjutus on supra- ja sublabiaalsete voltide venitamine. Selle rakendamiseks peate asetama nimetissõrmed huule kohale keskele ja tõmbama sõrmed suunurkade poole, venitades nahka. Samamoodi venitatakse nahk alahuule all.

Järgmisena peate pöidla ja nimetissõrmega pingutama kulmu nahka, võttes selle keskelt ülevalt ja alt. Nahka tuleks veidi pingutada, hoides seda selles asendis umbes 30 sekundit. Seejärel venitatakse kulmu tagurpidi ja hoitakse samamoodi 30 sekundit, mis võimaldab korralikult pingutada nahka silmade kohal.

Kaela ja lõua lihaste revitoonika videotund

See konkreetne video on näidismaterjal, mis on pühendatud harjutuste kaudu läbiviidavale näo kujundamisele. Pärast video ülevaatamist saate harjutusi õigesti sooritada võimaldava visuaalse abivahendi, mis võimaldab nahka oluliselt noorendada ja näokontuure pinguldada.

Video: vaakumkupuga näomassaaž

Pärast selle video lugemist saate kogu vajaliku teabe näo noorendamise kohta kosmeetiliste tasside protseduuride abil. Autor kirjeldab ja demonstreerib selle sündmuse läbiviimise protsessi, paljastades üksikasjalikult meetodi olemuse.

Millised on vastunäidustused?

Revitoonika kui tõhusa kosmeetilise meetme eripära seisneb selles, et need protsessid ei saa organismile mingit kahju tekitada. Vastupidi, kirjeldatud lähenemine võimaldab meil lahendada paljusid kliinilisi probleeme. Vaatamata mitmele kasulikule mõjule on siiski mõned vastunäidustused, mida tuleks näo vormistamisel arvesse võtta:

• akne ja mädased lööbed näol;
• mõnede dermatoloogiliste krooniliste vaevuste ägenemine;
• onkoloogilised haigused;
• närvisüsteemi ja vereringe kahjustusega seotud vaevused;
• Revitoonikat ei ole soovitatav kasutada alla 16-aastastel isikutel.

Arstide arvamus

Arstide sõnul on revitoonika tõhus füsioterapeutiline meetod, mis võimaldab lahendada paljusid vanusega tekkivaid kosmeetilisi probleeme kõigil inimestel. See on ainus tõhus lähenemine, mis on absoluutselt kehtiv, ohutu ja paljude riikide tervishoiuasutuste poolt heaks kiidetud ning mis tõeliselt parandab naha ja näo seisundit tervikuna. Just sel põhjusel praktiseerivad paljud kosmeetikakliinikud revitoonikat kui taastus- ja ravimeetodit.

Fotod enne ja pärast harjutusi kodus

Kodus revitoonika harjutuste abil saate saavutada olulisi välimuse muutusi. Juba mõne seansi järel hakkavad kortsud tasuma, näo ovaal pinguldub ja nahavärv paraneb. Samuti tuleb märkida, et see konkreetne meetod võimaldab vabaneda tumedatest ringidest silmade all, pinguldada rippuvaid huule- ja silmanurki ning loomulikult parandada naha seisundit.