Les gens essaient de prolonger la jeunesse de leur peau de différentes manières. Certains le font à l'aide de crèmes et de masques, d'autres subissent des interventions, font des injections et subissent même des opérations de chirurgie plastique comme. Mais peu de gens savent qu'il existe une série d'exercices physiques qui augmentent le tonus, améliorent l'état de la peau et affectent la forme du visage. Et le nom de cette méthode est revitonics.

Il s'agit d'un ensemble d'exercices spéciaux spécialement conçus pour éliminer non seulement les effets du vieillissement cutané qui affectent l'apparence, mais également les causes du vieillissement lui-même, de sorte que le visage devient plus frais et plus jeune. Revitonics fait travailler tous les muscles qui, dans la vie ordinaire, ne se tendent pratiquement pas sur le visage.

L'auteur de cette technique, la revitonics, était Natalya Osmina. Développée au milieu des années 90, la technique a été affinée et étudiée pour devenir super efficace, scientifiquement prouvée et totalement sûre.

Les exercices Revitonics sont devenus connus dans notre pays en 2010, bien que dans de nombreux pays, ils aient déjà atteint le sommet de leur popularité. Les femmes d'Europe et des pays baltes (berceau du revitonics) l'utilisent depuis longtemps pour préserver leur jeunesse.

Système d'exercice

L'idée du système revitonics a constitué la base d'un ensemble d'exercices. L'essence de l'approche revitonics réside dans la relation entre le système musculo-squelettique de notre corps et l'état de la personne dans son ensemble, y compris l'état de sa peau.

Les principales causes du vieillissement sont les gonflements, les spasmes musculaires et les tractions fasciales. Examinons de plus près ces causes du vieillissement.

• Stagnation des fluides

Conduit à l'apparition d'une maladie - la lymphostase. La lymphe stagne, la circulation sanguine et l’apport sanguin aux tissus sont perturbés et l’apport d’oxygène et de nutrition aux cellules de la peau et des muscles est insuffisant. De ce fait, la peau se relâche, sa tonicité diminue et des processus métaboliques lents conduisent au dépôt de graisse, sur le visage cela se manifeste sur les joues et le menton.

• Spasme musculaire

Lorsqu'un stress constant se produit dans les muscles, ils sont dans un état de tension, c'est ce qu'on appelle un spasme. Une augmentation de la taille musculaire dans un état spasmodique entraîne un étirement de la peau, et cet étirement du derme entraîne une perte de tonus et l'apparition d'un relâchement. Revitonics vous apprendra à détendre complètement vos muscles, à leur donner le repos et la récupération nécessaires.

• Traction fasciale

Cette terminologie n’est pas familière à tout le monde, voyons de quoi il s’agit. Les fascias sont le nom donné aux membranes des muscles ; tous les muscles sont reliés les uns aux autres et c'est ainsi que se forme ce qu'on appelle le squelette humain mou. Par conséquent, si vous ressentez de la douleur, ces fascias se resserrent dans la zone douloureuse, mais ils tirent également leurs homologues sur le cou et, à leur tour, tirent les muscles et la peau du visage. Les cours utilisant la méthode d'exercices revitonics peuvent éliminer les tensions fasciales et minimiser leurs conséquences.

Revitonics pour le visage - types

Il existe deux types d’exercices revitonics :

• remise en forme sous vide,
• forme physique sculpturale.

Revitoniques sous vide

Pour le fitness sous vide, vous avez besoin d'un ensemble de trois pots de tailles différentes. Le plus petit est conçu pour fonctionner sur de petites zones du visage : nez, contour des yeux, lèvres. Le pot de taille moyenne est destiné aux zones de taille moyenne, et le plus grand permettra de travailler les gros muscles et même leurs groupes.

Fitness sous vide pour le visage - un des types de revitonics

Normalisation de la synthèse du collagène dans le corps, de l'élastine dans la peau, augmentation générale du tonus, amélioration de la circulation sanguine - tout cela se produit grâce au fitness sous vide.

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Revitonique sculpturale

Fitness sculptural - ce type de revitonics comprend des exercices pour le visage. Lors de l'entraînement, les muscles sont travaillés et détendus, ce qui favorise un afflux de nutrition, et améliore donc l'état de la surface du derme.

Exercices pour le visage - revitonique sculpturale (photo 1)
Exercices pour le visage - revitonique sculpturale (photo 2).jpg

Contre-indications

Le Revitonics dans toutes ses manifestations est reconnu depuis longtemps comme une alternative efficace à la chirurgie plastique. Tout le monde peut maîtriser cette méthode super efficace, tandis que les revitonics sont totalement sûrs et vous ne pouvez pas vous faire de mal, car l'effet est uniquement physiologique.

Mais malgré toute la sécurité de ces activités de fitness, il existe encore des contre-indications. Nous allons les lister. S'il y a des inflammations purulentes ou des lésions cutanées, les cours doivent être reportés. Un obstacle sera l'exacerbation de certaines affections de l'épiderme, ainsi que la présence d'un cancer. En cas de maladies graves du système nerveux et du cerveau, des ganglions lymphatiques et des vaisseaux sanguins, les revitoniques sont interdits.

Se sentir mal est une raison pour arrêter de faire de l'exercice. Les cours de moins de 16 ans ne sont pas recommandés.

Malheureusement, la jeunesse et la beauté sont loin d’être des catégories éternelles. Au fil des années, la peau du visage subit d'importantes métamorphoses, provoquant déception et tristesse chez une personne. Il devient atonique, flasque, sec, perd l'élasticité, la forme et le contour du visage. Cependant, il n’y a aucune raison d’être triste ou désespéré, puisque chaque femme peut améliorer par elle-même la qualité et la structure de sa peau. Il existe un remède magique qui permet de retrouver jeunesse et beauté. De plus, vous n’avez pas besoin de consacrer beaucoup de temps, d’efforts et d’argent pour cela. Ce remède magique s'appelle Revitonics - un ensemble d'exercices faciaux largement connus depuis de nombreuses années.

Au fil des années, lorsque les premiers signes de l’âge apparaissent sur la peau, chaque femme recourt à différentes méthodes pour les éliminer. Certaines personnes acceptent les méthodes de rajeunissement par injection, certaines recourent à des méthodes chirurgicales radicales et d'autres encore utilisent des cosmétiques anti-âge et une cosmétologie matérielle.

Cependant, peu de gens savent qu'il existe des méthodes efficaces et totalement sûres pour rajeunir le visage et le cou. Ces méthodes incluent Revitonics.

Revitonics est un massage du visage qui implique un ensemble d'exercices spéciaux permettant d'éliminer les défauts cutanés liés à l'âge.

Cependant, il faut dire que revitonics ne fonctionne pas seulement avec des exercices qui améliorent l'état de la peau, c'est un programme unique de rajeunissement, également cicatrisant, construit sur le principe de l'activation des réserves internes de l'organisme. Grâce à ce programme, les processus métaboliques du derme sont améliorés, les structures cutanées sont régénérées et la nutrition cutanée est normalisée. Le programme est conçu de manière à ce que le travail des muscles du visage ait un effet rajeunissant et réparateur.

Méthodologie de Natalia Osminina

La technique a été développée par Natalya Osminina. C'est grâce à sa technique innovante que le monde entier a découvert une méthode de rajeunissement simple et sûre.

L'auteur de cette technique souligne l'importance de séparer les muscles en fonction de leur fonction et de leurs tâches. Par exemple, l'hypertonie musculaire peut entraîner un relâchement cutané et une traction fasciale, et les spasmes des muscles du visage entraînent la formation de rides. Dans ce cas, des rides apparaissent aux endroits suivants :

• sur l'arête du nez;
• sur le front ;
• autour de la bouche ;
• sur le menton.

Les modifications des muscles masticateurs entraînent :

• déformations de la zone de la mâchoire;
• ptose déformationnelle des tissus mous ;
• raccourcissement de l'arc de la mâchoire;
• changement dans les proportions du visage.

Et la déformation des os du visage du crâne entraîne leur réduction en taille et en volume, et joue également un rôle important dans le relâchement cutané.

Un élément important de la jeunesse est le cou. Beaucoup de gens croient à tort que le vieillissement cutané n’est qu’une question de rides. Mais c'est loin d'être vrai. Les modifications cutanées liées à l’âge se traduisent principalement par une perte de volume cutané et par l’état du cou. De plus, le vieillissement du cou est associé à une mauvaise posture du cou, appelée hyperlordose (courbure excessive de la colonne cervicale). De tels changements entraînent l'apparition d'un double menton et une faiblesse des muscles du cou.

En outre, avec l'aide des revitonics, en tant qu'outil cosmétique et thérapeutique principal, il est possible d'éliminer un problème important: le gonflement résultant d'un excès de liquide dans l'espace interstitiel. Étant donné que le gonflement interfère avec la nutrition normale de la peau, la circulation sanguine et l'écoulement lymphatique, il est d'une importance primordiale de résoudre ce problème.

Cependant, selon l'auteur de la méthode, la véritable cause du vieillissement ne sont pas les problèmes de peau, bien au contraire, les changements cutanés sont une conséquence du vieillissement. La cause du vieillissement est constituée de spasmes des tissus musculaires, à la suite desquels des plis, des fissures et un relâchement apparaissent sur la peau.

Le cours de base de Natalia Osminina comprend dix exercices classiques, chacun visant à raffermir et rajeunir la peau du visage, à lisser les rides et même à améliorer les contours du visage, autrement dit à éliminer un problème spécifique.

Pourquoi vieillissons-nous ?

Beaucoup des plus grands esprits de l’humanité sont aux prises avec le problème du vieillissement, même si le mécanisme du vieillissement est connu depuis longtemps. Le vieillissement est un processus déterminé par une combinaison de nombreux facteurs. Lesquels exactement ?

1. Stagnation de liquide dans le corps. Un excès de liquide dans le corps peut entraîner une affection appelée lymphœdème. En cas de stagnation lymphatique, la circulation sanguine et l'apport sanguin aux cellules de la peau sont perturbés. Cela conduit à l’atonie et au relâchement cutané. De plus, tous les processus métaboliques dans les cellules ralentissent et les muscles commencent à subir un stress.
2. Stresser. En raison d'une tension musculaire constante, leurs spasmes se développent. Lors d'un spasme, les muscles augmentent de volume et subissent du stress. Cette affection musculaire entraîne un étirement, un relâchement et une atonie de la peau.
3. Tractions fasciales. Le fascia est la gaine musculaire. Dans le corps humain, tous les muscles sont reliés les uns aux autres. Lorsque des douleurs musculaires surviennent, les fascias se contractent dans cette zone. D'un point de vue physiologique, le système fascial est défini comme un système de communication intégral. Les fascias enveloppent tout notre corps, reliant les zones proches et distantes les unes aux autres. En comprenant les processus basés sur les modèles des chaînes fasciales, vous pouvez non seulement comprendre les raisons qui provoquent le vieillissement du corps, mais également modeler votre visage, modifier sa forme et ses caractéristiques et participer consciemment au processus de rajeunissement.

Quels défauts cutanés Revitonics peut-il éliminer ?

Le but du Revitonics est de rajeunir le visage en équilibrant la relaxation et la tension des muscles du visage.

Ainsi, le complexe d'exercices de ce programme favorise :

• restauration de la posture;
• améliorer la circulation sanguine;
• soulager la statique des muscles du cou ;
• améliorer le fonctionnement des muscles masticateurs et faciaux;
• activation de l'écoulement lymphatique;

Grâce aux directions vectorielles ci-dessus, les améliorations et changements suivants se produisent :

• la clarté de l'ovale du visage et la clarté de la ligne de la mâchoire sont restaurées ;
• les processus stagnants sont éliminés ;
• la structure de la peau s'améliore;
• la douceur de la peau revient ;
• les rides sont éliminées ;
• le double menton est éliminé ;
• Un lifting des tissus mous est assuré.

Types d'exercices du programme Revitonics

Cette méthode thérapeutique peut être divisée en deux types :

• forme physique sculpturale;
• remise en forme sous vide.

La méthode de sculpture est un ensemble d'exercices de gymnastique qui affectent les muscles du visage et du cou. Cet ensemble d'exercices permet de travailler chaque muscle, de le tonifier, puis de le détendre. En conséquence, les spasmes, les gonflements et les gonflements sont soulagés. Ces exercices stimulent la circulation sanguine, améliorent la circulation sanguine et les processus métaboliques cellulaires.

Le type vide est une méthode matérielle de revitonique, car sa mise en œuvre nécessite des dispositifs générant du vide. Grâce à cette méthode, vous pouvez améliorer la circulation sanguine et la nutrition cellulaire. La particularité de ces méthodes est qu'elles permettent de stimuler la synthèse de collagène et d'élastine. Lors de l'utilisation de la méthode sous vide, des pots de différentes tailles sont utilisés, ce qui leur permet d'être utilisés sur différentes zones du visage. Par exemple, des petits pots sont utilisés sur les zones délicates du visage : le contour des yeux et des lèvres. Les pots de taille moyenne sont conçus pour cibler le muscle orbiculaire et les pommettes. Les grandes tasses sont utilisées pour lisser les rides et stimuler les gros muscles du visage.

Y a-t-il des contre-indications ?

Malgré le fait que ce complexe de gymnastique ne peut causer aucun dommage à l'organisme, certaines contre-indications doivent être prises en compte :

• inflammation de la peau sous forme d'acné et d'éruptions cutanées purulentes;
• maladies dermatologiques;
• maladies auto-immunes et oncologiques ;
• maladies virales (herpès) sur le visage ;
• maladies du système nerveux;
• restrictions d'âge jusqu'à 18 ans.

Exercices de base du complexe Revitonics

Avant de commencer une série d'exercices, vous devriez consulter un spécialiste qui vous aidera à choisir la série d'exercices nécessaire pour résoudre un problème spécifique. Parce que pour résoudre chaque problème, il existe un ensemble spécial d'exercices qui vous permettent de l'éliminer et d'obtenir le résultat souhaité.

Les effets sur la peau ne durent pas plus de 30 secondes, c'est exactement le temps nécessaire pour soulager les spasmes musculaires.

Exercice n°1

Objectif : travailler les muscles trapèzes pour améliorer la circulation sanguine du visage.

• lever une épaule;
• tirez l'épaule relevée vers l'arrière en essayant de diriger l'omoplate vers la colonne vertébrale ;
• tournez la tête dans la direction opposée ;
• inclinez la tête et appuyez-la contre votre épaule ;
• restez dans cette position pendant 30 secondes ;
• revenez lentement à la position de départ.

• placez votre main derrière votre tête vers la base des cheveux, là où commence le muscle trapèze ;
• placez votre seconde main sur votre épaule ;
• En gardant la tête droite, étirez les muscles dans des directions opposées.

Exercice n°2

Objectif : travailler le groupe musculaire occipital, dont les spasmes et les surmenages altèrent l'apport sanguin au visage et à la tête.

L'exercice se déroule comme suit :

• reculez vos épaules;
• joignez vos mains derrière votre dos ;
• déplacez les omoplates le plus loin possible vers la colonne vertébrale ;
• mettez votre tête dans le pli qui s'est formé entre vos épaules ;
• restez dans cette position pendant 30 secondes ;
• pour éviter de forcer le devant du cou, vous devez ouvrir la bouche ;
• revenez prudemment à la position de départ.

Étirement musculaire :

• joignez vos mains sous l'arrière de votre tête;
• en fixant avec précision vos bras dans la position souhaitée, tirez-les vers le haut.

Exercice n°3

Objectif : lisser les rides transversales du cou

L'exercice se déroule comme suit :

• mettez vos mains sur votre poitrine;
• en appuyant fermement vos mains contre votre poitrine, tirez le mouchoir vers le haut ;
• appuyez votre menton contre votre cou pendant 30 secondes ;
• tirez votre menton et vos mains l'un vers l'autre ;

Le rêve de toute femme est de rester toujours jeune et belle, mais avec le temps, des processus irréversibles arrivent à tout le monde. Quelque part, le corps élancé disparaît, les articulations commencent à se déformer, la posture royale disparaît, des plis disgracieux, des rides et des taches de vieillesse apparaissent. L'ovale du visage et la peau du cou sont particulièrement modifiés. Gonflement et poches au niveau des yeux, double menton, sillons nasogéniens qui augmentent chaque jour, tous ces signes de l'âge bouleversent constamment chaque femme.

Plus une femme vieillit, plus elle rêve de retrouver son ancienne beauté. Et puis tout entre en jeu : masques miraculeux, interventions esthétiques, chirurgies esthétiques, visites chez des charlatans qui promettent un rajeunissement miraculeux en une seule visite. Parfois, l'un des éléments ci-dessus aide, parfois il cause des dommages irréparables à l'apparence et à la santé. Alors, que doivent faire les femmes dont l'âge approche du point après lequel les signes du vieillissement deviennent perceptibles à l'œil nu ?

Il n'est pas trop tard pour prendre soin de soi à tout moment, il ne faut pas abandonner, croyant que seules les jeunes filles peuvent corriger leur silhouette et améliorer leur apparence.

Il suffit de comprendre une chose : plus une femme est âgée, plus elle met de temps à prendre soin d'elle-même.

La forme physique vous aidera à affiner votre silhouette, mais il ne faut pas oublier que lorsque l’on fait du sport, c’est le système qui est important. Seuls des exercices, dont le déroulement est recommandé par un instructeur expérimenté, peuvent permettre de modeler une silhouette au bout d'un certain temps. C’est aussi une bonne idée de penser à des régimes alimentaires bien choisis : un mode d’alimentation séparé ou un régime protéiné ; chaque femme doit déterminer elle-même ce qui convient le mieux à son corps.

Mais le principal problème de toute femme post-Balzac est le vieillissement cutané. Rides autour des yeux, peau relâchée au niveau du cou, contours du visage flous : ce sont des signes de l'approche de la vieillesse qui ne peuvent être cachés sous les vêtements ou voilés avec des produits cosmétiques. Tout d'abord, diverses crèmes et capsules anti-âge coûteuses sont utilisées, dont le traitement coûte de l'argent fabuleux, après quoi beaucoup décident de passer sous le bistouri d'un chirurgien plasticien.

Mais il existe des méthodes par lesquelles vous pouvez donner à la peau de votre visage un aspect épanoui et sain et lui redonner une jeunesse perdue, sans recourir aux services de chirurgie plastique.

En science, cette direction s'appelle la biogymnastique.

Alors c'est quoi? En termes simples, il s'agit d'une gymnastique pour tous les muscles du visage. De nombreux chercheurs ont développé toute une série d'exercices spéciaux pour les yeux, les muscles du visage et le cou - les endroits où il est le plus facile de déterminer l'âge d'une femme. Cette méthode de rajeunissement est connue depuis assez longtemps, les exercices dont le déroulement doit être effectué sont simples et efficaces, mais il ne faut pas oublier qu'ici, tout d'abord, le système est important, sinon le résultat sera ne soit pas perceptible. Les avis de ceux qui maîtrisent l'ensemble des exercices et les pratiquent régulièrement sont les plus positifs.

Une méthode appelée « Revitonika », c’est quoi ?

Il existe de nombreuses méthodes qui garantissent à celui qui commence à les utiliser sur lui-même un résultat instantané, mais la méthode discutée ci-dessous ne promet pas qu'une transformation miraculeuse se produira d'elle-même ; cette méthode nécessite que les gens effectuent les exercices pendant longtemps et systématiquement, seulement de cette manière garantissant ainsi le résultat.

Le système d'exercices Revitonics est un fitness pour les muscles du visage, du cou et de la peau du contour des yeux. La fondatrice de cette direction est Natalya Osminina, une spécialiste bien connue qui a longtemps et fructueusement participé à la rééducation des muscles du visage. zone. Depuis 2010, Natalya Osminina promeut la méthode de rajeunissement naturel de la peau à l'aide d'appareils spéciaux et d'une influence manuelle sur les muscles du visage et du cou. Les exercices recommandés reposent sur le principe de l’ajustement de la tension et de la relaxation musculaire. La méthode repose sur une connaissance approfondie de la biomécanique, de la biohydraulique, de la modélisation manuelle et des techniques de rééducation.

La devise de cette direction dans le domaine du rajeunissement du visage peut être appelée la phrase suivante : « Revitonika, remonte le temps », c'est exactement ce qu'Osminina promet à ceux qui maîtrisent toute la gamme des exercices. Comme toute nouvelle entreprise, la méthode d’Osminina compte de nombreux partisans et opposants, dont les critiques sont diamétralement différentes. Pour comprendre plus précisément si cela vaut la peine de l'utiliser, vous devez comprendre ce qu'est cette méthode.

Les Revitonics sont des exercices spéciaux combinés en un complexe, conçus pour gonfler certains muscles ; chaque séquence spécifique de mouvements effectués peut résoudre un problème spécifique : éliminer les rides, améliorer le drainage lymphatique, resserrer les muscles autour des yeux. Ce type de remise en forme du visage peut être réalisé par vous-même si vous étudiez attentivement les leçons vidéo, où le déroulement de base des cours est clairement décrit, ou en lisant les livres de Natalia.

Que donne exactement une telle gymnastique ?

Un système d'exercices effectué pendant un mois peut changer radicalement votre apparence ; les changements deviendront perceptibles non seulement par la personne qui fait les exercices, mais aussi par votre entourage.

Les avis de ceux qui suivent systématiquement au moins le cours de base indiquent que :

• l'ovale du visage change, il s'éclaircit, le double menton disparaît,
• le flux sanguin s'améliore dans tous les tissus, ce qui conduit à la formation d'un contour ovale clair,
• la gymnastique forme une belle ligne de mâchoire,
• les poches dans le contour des yeux disparaissent,
• les rides disparaissent.

Après seulement quelques entraînements, tous ceux qui se méfiaient de cette technique constatent une amélioration de leur apparence. Cela signifie que les cours de Revitonics, malgré les critiques négatives de certaines personnes, peuvent être considérés comme une méthode alternative de rajeunissement, tout à fait capable de remplacer la chirurgie plastique. Cette opinion existe non seulement parmi les gens ordinaires, mais de nombreux médecins confirment que la peau semble retrouver sa jeunesse après une série d'exercices.

Sur quoi se base la méthode ?

Cette technique s'appuie sur des connaissances approfondies dans le domaine de l'ostéopathie, utilisée pour rajeunir et redonner du tonus à la peau. L'ensemble des exercices, divisés en certains blocs, est conçu pour redémarrer les processus métaboliques dans le corps, augmenter le taux d'échange lymphatique, entraînant un raffermissement notable de la peau du visage, l'effet de ces actions est très similaire à celui effet liftant. Avec un exercice régulier, les capillaires sont restaurés, les gonflements disparaissent, notamment au niveau des yeux, les poches et les rides disparaissent.

Le cours de base s'adresse à :

1. Restauration de la posture et de la mobilité de la colonne cervicale.
2. Soulager les tensions musculaires.
3. Démarrage des échanges lymphatiques dans le corps.
4. Stimulation du système circulatoire.
5. Renforcement des muscles responsables des expressions faciales.
6. Restauration des muscles masticateurs.
7. Libérer le potentiel naturel des processus d’autorégulation.

Gymnastique pour la peau, principe d'action

Alors, quels sont les principes d’action, et comment le fondateur de la méthode perçoit-il le problème du vieillissement ?

Littérature à lire

Quiconque est vraiment intéressé par cette technique devrait lire les livres d’Osminina sur le thème du rajeunissement.

Le livre « La résurrection du visage ou un miracle ordinaire », publié en 2015, explique en détail la position de l'auteur et révèle de nombreux secrets du corps humain. Le miracle dont il parle est une description des capacités cachées du corps et des méthodes permettant de les révéler.

Il est largement admis que le vieillissement du visage s’exprime principalement par les rides et les plis de la peau, son relâchement et sa perte d’élasticité. C'est une vision primitive et superficielle. Il y a environ 60 muscles cachés sous la peau, qui sont attachés à 29 os du crâne. Le changement commence là, à l’intérieur. Et la peau n’est que le dernier bastion, perdant du terrain sous la pression des déformations et du dessèchement du corset musculaire du visage, des mauvaises postures, des spasmes et des tensions provoqués par le stress.

Cette approche nous a permis d'avoir une vision plus large du processus de vieillissement et de développer une technique de rajeunissement révolutionnaire qui n'a pas d'analogue en termes d'efficacité et de stabilité des résultats.

"Revitonika" est une méthode scientifique et pratique de rajeunissement et de correction de l'apparence, basée sur :

• égaliser la tension des muscles squelettiques et faciaux;
• restauration du drainage lymphatique;
• soulager les spasmes des muscles du visage et du cou en régulant les tensions émotionnelles.

La méthode repose sur 3 principes scientifiquement prouvés :

1. Une mauvaise posture, notamment au niveau cervico-thoracique, augmente directement les déformations faciales (Thomas W. Myers, 2012, Le Louarn C., Buthiau D., Buis J., 2007, etc.). Ainsi, les spasmes des muscles trapèzes et occipitaux déclenchent l'excitation du muscle frontal, stimulant l'apparition de rides et de plis et provoquant des maux de tête fronto-temporaux (Petrov K.B., Mitichkina T.V., 2010).

2. Le vieillissement du visage est basé sur la tension des muscles du visage et la déformation associée du revêtement facial. L'analyse de l'état des patients montre que les changements liés à l'âge, évalués visuellement, dépendent du degré de raccourcissement, de tension et de spasmes des muscles du visage. (Le Louarn C., Buthiau D., 2007, Mingazova L.R., 2005).

3. Un fond émotionnel négatif augmente la tension dans les muscles du visage et du cou (V. Volov, 2014). Les mécanismes de défense psychologique et les comportements protecteurs forment une « armure musculaire » et des schémas musculaires, exprimés dans la tension de divers muscles (W. Reich, 2000). L'anxiété et la peur ressenties entraînent des tensions dans les muscles du cou, du dos et de l'abdomen, une respiration serrée, une raideur dans les mouvements et une courbure (Thomas W. Myers, 2012). La tension émotionnelle est également localisée au niveau des muscles du visage - au niveau des muscles faciaux et masticateurs.

Système Revitonica

« Revitonika » est un ensemble de techniques et d'exercices d'entraînement systématique pour lancer le processus de rajeunissement et restaurer les fonctions corporelles altérées. Les participants effectuent un travail indépendant pour égaliser l'équilibre des surfaces avant et arrière du corps, établir un drainage lymphatique, lifter le visage, restaurer le réseau capillaire et réduire le gonflement de l'aponévrose supracrânienne.

Le développement scientifique de la méthode est réalisé sur la base du Centre scientifique et pratique de réadaptation médicale, de réadaptation et de médecine sportive de Moscou relevant du ministère de la Santé de Moscou.

Les activités pratiques sont réalisées à l'École de rajeunissement naturel « Revitonika » (licence médicale LO-77-01-011603) sur la perspective Leninsky. Depuis 2010, Anastasia Dmitrievna Dubinskaya est à la tête de l'école. Le personnel de l'école est composé de médecins, de spécialistes du massage médical, de spécialistes dans le domaine de l'éducation physique et de psychologues. Actuellement, la méthode Revitonics est maîtrisée par environ 20 000 personnes dans le monde.

En 2011, les résultats de l'approbation de l'aptitude sculpturale du visage ont été obtenus au Centre de rééducation et de kinésithérapie « KINESIO » (le responsable de l'approbation est un docteur en médecine réparatrice, le chirurgien Viktor Vladimirovitch Kravchenko). Selon des recherches, le fitness sculptural "Revitonika" est une méthode universelle pour prévenir l'ostéochondrose cervicale, réduire la ptose gravitationnelle du tiers inférieur du visage, restaurer une séparation nette entre le cou et la ligne de la mâchoire et éliminer les amas graisseux dans la zone de la mâchoire. . Le lifting du visage et du cou est constaté à la suite d'exercices chez la grande majorité des personnes soumises au test.

Différences avec les autres méthodes de rajeunissement

L'absence d'intervention chirurgicale et de blessures associées distingue les Revitonics de la chirurgie plastique. "Revitonika" n'agit pas sur les conséquences des changements liés à l'âge, mais sur leur cause, prolongeant et restaurant la jeunesse naturelle du visage et du cou. "Revitonika" maintient le visage mobile et vivant, avec des caractéristiques individuelles uniques. Les exercices de remise en forme du visage ne nécessitent pas de période de récupération et le risque de complications est éliminé. Une série d'exercices peut redonner de la jeunesse à plusieurs zones à la fois, ce qui est inaccessible avec la chirurgie plastique. "Revitonika" déclenche les mécanismes d'auto-renouvellement du corps, améliorant non seulement l'apparence esthétique, mais aussi votre santé en général. La méthode est efficace là où la chirurgie est impuissante : pour restaurer la forme du menton, l'angle juvénile de la mâchoire et allonger le cou.

Contrairement à toute autre gymnastique faciale, la Revitonics repose sur la connaissance de la biomécanique du vieillissement. La méthode prend en compte les différences entre les types de muscles et propose de travailler avec eux de différentes manières. Nous sommes contre les exercices visant à gonfler les muscles du visage et du cou, car cela n'a rien à voir avec leur jeunesse.

L'avantage de "Revitonika" par rapport à l'utilisation de produits cosmétiques est que la méthode est totalement hypoallergénique, car elle n'implique pas l'utilisation d'agents étrangers. Notre peau reçoit du corps un cocktail unique d'oligo-éléments, d'enzymes, de nutriments et de vitamines, produit directement par votre corps. Les cours « Revitonika » rétablissent la capacité du corps à nourrir la peau du visage, bien sûr, en combinaison avec une alimentation appropriée.

Lifting du visage et du cou : bases anatomiques de la méthode « Revitonika »

Notre corps est anatomiquement structuré par du tissu conjonctif – le fascia. Le fascia est un tissu conjonctif extensible qui enveloppe vos muscles, vos organes, vos vaisseaux sanguins et vos nerfs et, avec les aponévroses, tout le corps sous la couche de peau.

D'un point de vue physiologique, le complexe fascial peut être défini comme un système de communication intégral du corps. En contrôlant la tension musculaire, les fascias enchevêtrent tout notre corps, reliant la tête et le visage aux parties éloignées des membres (Fig. 2). Une compréhension approfondie des relations internes, basée sur des schémas de chaînes fasciales, permet non seulement de comprendre les causes de la plupart des changements liés à l'âge, mais aussi de modeler notre visage, de modifier ses traits et sa forme, et de participer consciemment au processus de son rajeunissement.

Figure 1. Fascia du visage et du cou

Chaque problème « lié à l’âge » a une cause sous la forme d’un trouble fascia complexe du corps. Et des réponses aux questions : Pourquoi des rides se sont-elles formées sur le front ? Pourquoi les sillons nasogéniens sont-ils apparus ? Pourquoi les sourcils se sont-ils affaissés et les contours clairs de l'ovale du visage se sont-ils perdus ? ne se situent pas du tout dans le plan de la cosmétologie travaillant avec la peau du visage. Le visage est une extension naturelle du corps, c'est pourquoi la plupart des causes des changements du visage liés à l'âge résident précisément dans le déséquilibre des muscles squelettiques, des surfaces avant et arrière du corps, de l'état du système musculo-squelettique, de la posture, et la statique du cou.

Par exemple, l'un des responsables les plus courants de la formation du double menton et du gonflement du visage est souvent le spasme (hypertonie) du groupe musculaire occipital, qui contribue à perturber l'écoulement des liquides et leur accumulation dans les tissus.

En travaillant sur l’équilibre des tensions fasciales, en rétablissant la posture, la statique du cou, le flux sanguin et lymphatique, nous parvenons à donner un nouvel élan aux mécanismes d’autorégulation du corps et ainsi à nous débarrasser de nombreux défauts « liés à l’âge ». La pratique à long terme démontre que ceux qui pratiquent le système « Revitonika » connaissent une nette amélioration de la statique de la colonne vertébrale, une réduction de l'hyperlordose et de la cyphose, de la torsion et d'autres problèmes du système musculo-squelettique et, par conséquent, un rétablissement de l'équilibre. des muscles du visage, le retour des traits et des proportions juvéniles.

Figure 2. Fistie des surfaces antérieure et postérieure du corps

Développement de la méthode. Techniques de massage.

SOEL(Stress Obliteration @ Effective Face Lift) est une méthode de relaxation neuromusculaire qui agit non seulement sur les tensions musculaires, mais réduit également les tensions émotionnelles. Basé sur le principe du feedback facial (R. Ekman, R. Levinson, W. Friesen, 1983). La méthode est utilisée à la clinique Revitonika de la perspective Leninsky depuis plus de 4 ans.

Il est bien connu qu'un fond émotionnel négatif joue un rôle distinct dans la formation de tensions dans les muscles du visage et du cou. Les émotions de peur ressenties sont consolidées dans les muscles squelettiques, ce qui s'exprime par une courbure constante, une tension dans les structures musculaires de le cou, le dos et l'abdomen, respiration restreinte, raideur des mouvements.La tension musculaire est localisée au niveau des muscles du visage - au niveau des muscles du visage et de la mastication.

Bien entendu, l’arme principale des femmes est la beauté qui, aussi triste soit-elle, disparaît au fil des années. La peau devient flasque, l’élasticité se perd, des plis et des rides apparaissent et le contour du visage se déforme. Cependant, l'âge n'est pas une phrase, puisqu'une belle apparence jeune est accessible à chaque femme si elle s'y efforce. L’un des secrets, voire la clé magique, qui ouvre la porte à la jeunesse est la revitonics, pratiquée depuis plusieurs décennies. Cet article est dédié à la description d’un événement anti-âge spécifique.

Revitonics fitness - qu'est-ce que c'est ?

Il faut commencer par le fait que tôt ou tard, la peau du visage devient douce, flasque, des rides et d'autres signes de vieillissement apparaissent, et pour cette raison, chaque femme s'efforce d'arrêter les processus dégénératifs. Certains utilisent des produits cosmétiques de soin de la peau à ces fins, en appliquant des crèmes et des toniques sur la peau, tandis que d'autres visitent les salons afin d'obtenir des résultats optimaux en utilisant des procédures physiothérapeutiques. Les plus désespérés passent même sous le bistouri, utilisant la chirurgie plastique comme outil anti-âge.

Cependant, peu de gens savent qu'il existe des méthodes plus efficaces et plus sûres qui non seulement améliorent l'état de la peau et des contours du visage en général, mais stimulent également les processus métaboliques internes responsables du rajeunissement. La Revitonics fait partie de ces techniques à la beauté éternelle. D'une manière générale, le revitonics est un massage du visage, qui est un ensemble d'exercices spéciaux visant à corriger l'apparence.

Il convient de noter qu’il ne s’agit pas uniquement d’exercices qui vous donnent une belle apparence – une telle affirmation serait trompeuse. Il s'agit d'un programme de rajeunissement et surtout de guérison tout à fait unique, construit sur le principe de l'activation du potentiel interne du corps, grâce auquel les processus métaboliques sont normalisés, la synthèse des composants réparateurs est améliorée et la nutrition du tégument est améliorée. amélioré.

Les exercices Revitonics sont effectués indépendamment à la maison, bien que vous puissiez recourir à l'aide de spécialistes. Dans le cadre de la procédure, des points spéciaux sont massés selon le principe des centres énergétiques, et la charge est également répartie de manière particulière sur certains groupes musculaires. Ce n'est que si les muscles du visage et du cou sont en bonne forme que la peau aura un contour et une couleur agréables et toniques.

Système Revitonics de Natalia Osminina

Il est important de noter qu'un événement tel que le fitness facial revitonics est une « idée originale » de Natalia Osminina, qui l'a développé dans la première moitié des années 90. A cette époque, le futur innovateur recherchait le secret de la jeunesse éternelle, étant un spécialiste dans le domaine de la cosmétologie matérielle. Et par la volonté du destin, Natalya ouvre sa propre entreprise et démarre une pratique qui se propage dans toute l'Europe occidentale, puis en Europe de l'Est.

Revitonics a pris racine dans notre pays il n'y a pas si longtemps, car la méthode a fait l'objet d'essais cliniques de longue durée, au cours desquels les avantages de la procédure pour le visage ont été étudiés. Il est important de noter ici que la procédure décrite est pratiquement inoffensive et qu'il est donc très difficile de trouver des critiques négatives concernant Revitonics.

L’auteur affirme que la véritable cause du vieillissement ne sont pas du tout les problèmes de peau, ici c’est l’inverse, les problèmes de peau en sont une conséquence. La cause profonde est un spasme du tissu musculaire, à la suite duquel des plis, des rides et un affaissement apparaissent sur le visage. Ainsi, si vous tonifiez vos muscles du visage, vous pourrez oublier les signes de l'âge qui effraient tant toutes les filles.

Le cours de base décrit par Natalya se compose de dix exercices classiques, chacun ayant une signification spécifique et visant à résoudre des problèmes spécifiques. Les principaux types d’effets de massage seront décrits plus en détail dans les paragraphes suivants, mais il est important de comprendre quels leviers affectent le système de Natalia Osminina.

Le premier problème qui peut être résolu en utilisant les revitonics comme principal outil cosmétique et thérapeutique est la stagnation du liquide dans les cellules. En raison de la stagnation des liquides, la nutrition de la peau, des muscles et d'autres tissus du corps est perturbée, ainsi qu'un gonflement du visage et des ecchymoses sous les yeux. Le système décrit est utilisé pour la traction fasciale (dommages à la surface molle des muscles les reliant les uns aux autres). Et bien sûr, une méthode spécifique est la plus pertinente pour lutter contre les spasmes musculaires.

Types de gymnastique pour la revitonics du visage

Revitonics a plusieurs directions qui peuvent être mises en œuvre simultanément, et donc cette méthode d'influence physiothérapeutique peut être divisée en deux types :

• forme physique sculpturale;
• remise en forme sous vide.

La revitonics sculpturale est un ensemble d'exercices de gymnastique qui permettent de concentrer l'impact sur les muscles du visage et du cou. Un complexe de tels processus vous permet d'utiliser chaque muscle, d'abord en le tonifiant, puis en le relaxant, en soulageant les spasmes, l'enflure, l'œdème et l'inflammation. Ces manipulations visent à stimuler le flux sanguin vers la peau et à améliorer la respiration cellulaire du tégument.

Le type de revitonique sous vide est instrumental, car sa mise en œuvre nécessite des dispositifs spéciaux permettant de créer un vide. Grâce à ces effets, vous pouvez améliorer considérablement la circulation sanguine sous-cutanée et, par conséquent, stimuler la nutrition du tégument. La particularité de ces procédés cosmétiques ciblés permet de stimuler la production de collagène et d'élastine, qui se caractérise par un effet significatif.

Les principaux outils du type de revitonics décrit sont des pots sous vide de différentes tailles, ce qui permet de résoudre divers problèmes cosmétiques. Les petits pots sont conçus pour traiter de petites zones, telles que les lèvres, le nez et le contour des yeux. Les coupes thérapeutiques moyennes permettent de restaurer le muscle orbiculaire, les pommettes, etc. Ainsi, la plus grande taille d'appareils spéciaux permet de lisser les rides et de stimuler les plus gros muscles du visage.

Une série d'exercices pour les pommettes, les lèvres, la peau du contour des yeux et du front

Il existe un certain nombre d'exercices spéciaux qui vous permettent d'obtenir le résultat souhaité. Avec l'aide de Revitonics, vous pouvez relever vos pommettes, vos lèvres, vos sourcils, et la façon de procéder sera discutée plus en détail. L'exercice principal consiste à étirer les plis supra- et sous-labiaux. Pour le mettre en œuvre, vous devrez placer vos index au-dessus de votre lèvre au centre et tirer vos doigts vers les commissures de votre bouche en étirant la peau. La peau sous la lèvre inférieure est étirée de la même manière.

Ensuite, vous devez utiliser votre pouce et votre index pour resserrer la peau du sourcil, en la prenant au centre par le haut et par le bas. La peau doit être légèrement resserrée en la maintenant dans cette position pendant environ 30 secondes. Ensuite, le sourcil est étiré à l'envers et maintenu de la même manière pendant 30 secondes, ce qui permet de bien resserrer la peau au-dessus des yeux.

Leçon vidéo de revitonics pour les muscles du cou et du menton

Cette vidéo particulière est un matériel de démonstration dédié à la construction du visage réalisée à travers des exercices. Après avoir visionné la vidéo, vous pourrez obtenir une aide visuelle qui vous permettra d'effectuer correctement les exercices, ce qui permettra de rajeunir significativement votre peau et de resserrer les contours de votre visage.

Vidéo : massage du visage par ventouses sous vide

Après avoir lu cette vidéo, vous pourrez obtenir toutes les informations nécessaires concernant le rajeunissement du visage à l'aide de procédures utilisant des cupules cosmétiques. L'auteur décrit et démontre le processus de réalisation de cet événement, révélant en détail l'essence de la méthode.

Quelles sont les contre-indications ?

La particularité des revitonics, en tant que mesure cosmétique efficace, est que ces processus ne peuvent causer aucun dommage à l'organisme. Au contraire, l’approche décrite permet de résoudre de nombreux problèmes cliniques. Cependant, malgré un certain nombre d'effets bénéfiques, certaines contre-indications doivent être prises en compte lors du recours au fitness facial :

• acné et éruptions cutanées purulentes sur le visage;
• exacerbation de certaines affections dermatologiques chroniques ;
• maladies oncologiques;
• maladies associées à des dommages au système nerveux et à la circulation sanguine ;
• Il est déconseillé d'utiliser les revitonics chez les personnes de moins de seize ans.

L'avis des médecins

Selon les médecins, les revitonics sont une méthode physiothérapeutique efficace qui permet de résoudre de nombreux problèmes esthétiques qui surviennent chez toutes les personnes avec l'âge. Il s’agit de la seule approche efficace, absolument valable, sûre et approuvée par les autorités sanitaires de nombreux pays, qui améliore véritablement l’état de la peau et du visage dans son ensemble. C'est pour cette raison que de nombreuses cliniques de cosmétologie pratiquent la revitonics comme méthode de rééducation et d'influence thérapeutique.

Photos avant et après les exercices à la maison

En utilisant les exercices Revitonics à la maison, vous pouvez obtenir des changements d'apparence importants. Après seulement quelques séances, les rides commencent à s'estomper, l'ovale du visage se resserre et la couleur de la peau s'améliore. A noter également que cette méthode particulière permet de se débarrasser des cernes sous les yeux, de resserrer les commissures tombantes des lèvres et des yeux, et bien sûr d'améliorer l'état de la peau.