Миф: Фрукты – диетическая еда
Мифы
Принято считать, что фрукты - это самые диетические продукты питания. При этом врачи-диетологи не рекомендуют употреблять фрукты в неограниченных количествах, особенно - на ночь. Есть даже мнение, что одно яблоко на ночь в течение года приведет к набору 3 лишних килограммов. К самым калорийным фруктам относятся виноград, бананы, дыня, сладкие груши. Если вы решили избавиться от лишнего веса, старайтесь ограничивать их употребление. А по-настоящему диетическими и здоровыми продуктами являются зеленые овощи.
Последние статьи