Az új munkahelytől való félelem a bizonytalan emberek körében jelentkezik. Ezt befolyásolja a kívánt területen szerzett tapasztalat hiánya, a téma elégtelen tájékozottsága és az alacsony önértékelés. A képzettségüket elvesztett fiatal anyák különösen pánikba esnek a szülési szabadság után.

A munkától való félelem velejárója a magabiztos egyéneknek

Félelem támad egy új főnök, pozíció vagy csapat előtt. De a légzéstechnikák és a megerősítések (pozitív attitűdök) segítenek. Ha egy személy nem képes egyedül megbirkózni a félelmével, pszichoterapeutához fordulhat.

A félelem okai

A félelem különböző okok miatt jelenik meg - munkahely, csapat, vezetőségváltás. Az új, magas pozíció stresszt okoz. Egy személy aggódik, mielőtt átmegy egy interjún, próbaidőn vagy szakmai gyakorlaton. Fél attól, hogy nem sikerül átmenni a tesztvizsgán, melynek eredménye kudarcot vagy sikert jelent. Ennek oka lehet egy korábbi munkahelyen szerzett negatív tapasztalat - a kollégákkal szembeni bizalmatlanság, agresszív és túlságosan szorgalmas főnök, rossz munkakörülmények, alacsony fizetés. Az illető aggódik amiatt, hogy most is ugyanaz a helyzet vár rá.

Félelem a főnöktől

Munkahelyváltáskor vagy költözéskor az alkalmazott gyakran a főnökére gondol. Végül is nem tud személyes tulajdonságairól és az alkalmazottakhoz való hozzáállásáról. Fél a rendező túlzott követeléseitől és agressziójától.

Előfordul, hogy egy világhírű cég meghív egy alkalmazottat. Behelyezkedett új munkahelyére, kapcsolatokat épített ki kollégáival, és kezdett jól megbirkózni a feladataival. A főnök hirtelen megváltozott. Kedves és megértő ember helyett diktatórikus menedzser jött. Nem veszi figyelembe munkatársai kezdeményezéseit, elképzeléseit, nem érdekli mások problémái.

A nők és a fiatal anyák különösen félnek az ilyen főnököktől. Attól tartva, hogy nem tudnak megbirkózni ekkora nyomással, elhagyják új munkahelyüket.

Mások úgy döntenek, hogy megteszik ezt a lépést, mert nem akarnak mentális zavarokat kifejleszteni.

Félelem a csapattól

Nem hagyható figyelmen kívül egy új személy egy kialakult csapatban. Eleinte ő lesz a pletyka, néha a gúny fő tárgya. De ha a munkavállaló kezdetben hozzáértően mutatja be magát, akkor az ilyen helyzet elkerülhető.

A csapat félelme megjelenésének fő okai a félelemmel járnak:

• szakmailag alkalmatlannak találják;
• nem kellően tájékozott a kívánt területen;
• nem teljesíti a céljait (nem tartja be a határidőt, hibásan hajt végre egy feladatot, hibázik a számításokban stb.);
• nem tud kapcsolatot találni a kollégákkal;
• feleslegesnek lenni;
• elutasítani és félreérteni.

A pozitív hozzáállás segít megnyerni a kollégáit az első munkanapon. A negatív attitűdöket pozitívra kell cserélni. El kell képzelni, hogy az újonnan érkezőt örömmel fogadják. Mutatnak egy új munkahelyet, megosztanak titkokat, beszélnek a főnöködről. Emlékeznie kell minden sikeres próbálkozására, hogy emberekkel találkozzon. Előfordul, hogy egy megfelelően elmondott vicc vagy vicces történet oldja a feszültséget a beszélgetésben.

Társadalmi félelmek

Új pozíciótól való félelem

Az új pozíció új felelősségeket és magasabb követelményeket jelent. Növekszik a felelősség. Ha ez egy vezető pozíció, akkor a személynek felügyelnie kell a beosztottak munkáját. Az esetleges hibákért, hibásan elvégzett feladatokért vagy a jelentés hibáiért a vezető felelős. A pozíciótól való félelem fő okai:

• nem fogadják el a beosztottak;
• nem tud megbirkózni nagyszámú feladattal;
• hibázni a számításokban, a jelentések elkészítésében, a bónuszok elosztásában;
• nevetséges cselekedet miatt nevetségessé kell tenni;
• nem tudja igazolni a főnök bizalmát;
• maradjon későn a munkahelyén, vagy folytassa az otthoni munkát a műszak vége után;
• rossz döntéseket hozni stb.

Egyes alkalmazottak számára még a magas fizetés sem érv. Félnek, hogy csalódást okoznak a főnöknek, aki új pozíciót ajánlott fel nekik. A jellemvonások egyértelműen megjelennek: önbizalomhiány, alacsony önértékelés, gyanakvás. Pánikroham, hisztéria és idegösszeomlás lép fel.

Amikor új pozícióba költöznek, az emberek gyakran félnek attól, hogy későn maradjanak a munkahelyükön

Ki fél az új munkahelytől?

Azok, akik munkahelyet akarnak váltani, hajlamosak a félelemre. Félnek a kiábrándító vezetéstől, a csapat elutasításától és a felelősségvállalástól. Úgy tűnik, hogy a felelősségekkel nehéz megbirkózni. Az igazgatói irodába való minden meghívás szorongást és pánikot okoz. Mindig van az az érzés, hogy valaki jobban fog végezni a munkát, de a menedzser csak megdorgálni, megbüntetni akar.

• képesítés elvesztése;
• kisgyermek (hosszú távú gondozást és felügyeletet igényel);
• gyakori betegszabadság;
• hiányos oktatás;
• a szükséges számítógépes programokkal vagy berendezésekkel való munkavégzés készségeinek hiánya stb.

A túl érzelmes és önkritikus egyének félnek egy új állástól. Félnek minden változástól. Nem tartják magukat kellően felkészültnek, képzettnek vagy képzettnek. Ideális körülményeket keres. Azok között, akik gyökeresen megváltoztatják munkakörnyezetüket, félnek egy új munkahelytől. Tudásuk elméleti tudásra és gyakorlati készségek hiányára korlátozódik. De nagy a motivációjuk, a vágy, hogy valami újat tanuljanak, saját fejlesztésükön dolgozzanak.

A szabadúszók aggódnak szakmai tevékenységük megkezdése miatt. Az instabil profit, a félelem attól, hogy nem találnak vevőt, vagy rosszul hajtanak végre egy feladatot, a fő félelmeik.

Félnek a rendszertelen munkarendtől, az alacsony fizetéstől és a túlzott igényektől. Sikertelen tevékenységeik miatt rossz hírnévre tehetnek szert.

Az új munka iránti fóbiában szenvedő személy félelemérzetet tapasztal, amikor ezt említik. Túl komolyan veszi az új változásokat. De vannak, akiknél az ilyen jelek nem túl hangsúlyosak és mások számára észrevehetők. Ezek az emberek képesek uralkodni saját érzelmeiken. A különösen figyelmes kollégák azonban egy idő után észrevehetik a jövevény furcsa viselkedését. Ezt a következő tünetek kísérik:

• fokozott izzadás;
• sápadt arcbőr;
• alacsony nyomás;
• rossz érzés;
• depressziós hangulat;
• túlzott félelem és gyanakvás;
• furcsa, sorvadt arckifejezés;
• enyhe remegés;
• hányinger;
• izomgyengeség;
• cardiopalmus;
• hisztérikus nevetés stb.

Külső megnyilvánulás - táskák a szem alatt. Világosan megfogalmazottak és nem rejthetők el. Ez alvászavarra - álmatlanságra utal. Ez érzelmekkel, pánikkal, szorongással jár. Az új munkahelytől való félelem mentális zavarokat okoz. A személy kiegyensúlyozatlanná és félelmetessé válik.

A félelem és a szorongás fiziológiai megnyilvánulásai

A félelem megszabadulásának módjai

A sikeres vezetők gyakran megszólalnak a nyilvánosság előtt, és tanácsokat adnak, hogyan lehet megszabadulni az új munkahelytől való félelemtől. Megosztják sikertörténeteiket és beszélnek a technikákról. Közülük a legnépszerűbbek a megerősítések és a légzéstechnikák.

Megerősítések

A pozitív hozzáállás a siker kulcsa. A megerősítések segítenek feldobni a hangulatot az első munkanap előtt. Javítják pszichológiai állapotát, megszüntetik az összes félelmet, és megszüntetik az önbizalomhiányt. Példák a megerősítésekre a sikeres tevékenységekhez való felkészüléshez:

• Kiváló szakember vagyok, így minden sikerülni fog;
• Rengeteg gyakorlati tapasztalattal rendelkezem, tudom, mit kell tenni nehéz helyzetben;
• Nem félek, stressztűrő vagyok;
• Rengeteg fontos, jó képességem van, gyorsan ráérek;
• minden munkáltató együttműködni akar velem;
• az új munkám tökéletes számomra;
• a tulajdonságaim pontosan erre a pozícióra lettek teremtve;
• Sikeres vagyok tevékenységeimben;
• Szeretem amit csinálok;
• megkapom a kívánt fizetést;
• Kollégáim szeretnek és tisztelnek;
• Kiváló karrierlehetőségeim vannak stb.

Egy pszichológiai technika, amely itt működik, az önhipnózis.

Az ember pozitív eredményre készteti magát. El kell fogadnia kudarcait, mint az önfejlesztés szükségletét, a személyes fejlődés lehetőségét. Végül is a gondolatok hatalmas energiaforrások.

Légzési technikák

Minden légzőgyakorlatot állva vagy fekve kell végezni. A szemeket be kell zárni. Fontos, hogy képzeljünk el egy gyönyörű tájat vagy képet, amely békét idéz. A be- és kilégzést ellenőrizni kell. Kezdetben fontos rájuk összpontosítani. Fontos, hogy a test összes izmát ellazítsuk. Néhány légzéstechnika:

1. Has légzés. Belégzés 3-5 s, kilégzés 4-5 s. Intervallum - legfeljebb 3 másodperc. Azt szeretné, ha közben megduzzadna a hasa.
2. Légzés a kulcscsontok segítségével. Belégzéskor a kulcscsontok felemelkednek, kilégzéskor pedig leesnek. A légzés közötti intervallum 3-5 másodperc.
3. Hullámszerű légzés. 3 szervrendszer érintett - has, kulcscsontok, mellkas. A belégzés a hasból kezdődik, a kulcscsontok felé, majd a mellkas felé halad. A kilégzés fordított sorrendben történik.

Elegendő minden gyakorlatot 3-5 alkalommal megismételni. Nem szabad túlerőltetni magát. Belégzés közben el kell képzelnie, hogy a test tiszta energiával és nyugalommal van tele. A kilégzéssel minden negativitás előjön. A légzőgyakorlatok mellett egy személy meditációs ülést is végez.

Segít a pszichoterápia?

Vannak helyzetek, amikor egy személy nem tudja, hogyan kell leküzdeni az új munkahelytől való félelmet. Ezért érdemes szakemberhez fordulni. Egy pszichológus segít legyőzni önmagad. A kezelés után a beteg vágyakozik majd dolgozni és új dolgokat tanulni. Sikeresen legyőzi a csapattól, pozíciótól és főnöktől való félelmet.

A kognitív viselkedésterápia az önelemzésre épül. Először a félelem lehetséges okait tárgyaljuk. Ez segít létrehozni a legmegfelelőbb kezelési módot és megszabadulni a fóbiától. Az ülés során a páciensnek a következő kérdésekre kell válaszolnia:

• mi lesz, ha új állást kapok;
• mi lesz, ha valamit rosszul mondok egy interjún;
• miért félek attól, hogy a csapat visszautasít;
• mi az oka a felettesektől való félelmemnek;
• mi lesz, ha előléptetnek;
• miért ijeszt meg a karrier növekedése;
• mitől félek munkahelyet váltani;
• miért gondolom, hogy nem elég a tudásom stb.

E kérdések segítségével a kliens elemzi saját viselkedését. Vágyik arra, hogy leküzdje a negatív attitűdöket, és pozitívra változtassa azokat.

Fontos követelmény, hogy az orvos valóban érdekelt legyen betege gyógyításában. Az ügyfélnek a lehető legnyitottabbnak és őszintének kell lennie.

A kezelés több szakaszban történik. Egyéni foglalkozásokból és házi feladatokból áll. A pszichoterapeuta segít abban, hogy pozitívan viszonyulj az interjúhoz. Ha hirtelen valami nem a terv szerint megy, az ember tudja, hogyan kell megnyugodni és nyugodt maradni. Megtanul uralkodni magán egy stresszes helyzetben. Az ideges főnök vagy az irigy kollégák nem okoznak irritációt vagy szorongást. A szerepjátékok házi feladatként használhatók. A páciensnek azt kell elképzelnie, hogy ő a főnök, az orvos pedig az alkalmazottja. Hagyja, hogy az ügyfél megossza érzéseit és érzelmeit. Fontos felismerni, honnan ered a rendezőtől való félelem.

Ha le kell küzdenie az új kötelezettségektől való félelmet, kérje meg a pácienst, hogy írja le az ideális vezetőről alkotott képét. Fontos, hogy pontosan meghatározzuk pozitív tulajdonságait. Sikeres TOP-menedzserek, üzletemberek, nagyvállalatok vezetőitől származó könyvek olvasása segít. Ki kell emelni az erősségeiket, és meg kell érteni, min kell dolgoznia a páciensnek ahhoz, hogy ugyanazokat a magasságokat elérje.

Ha hirtelen a kliens aggódik amiatt, hogy nem fogadják be a csapatba, a pszichoterapeuta csoportos órák látogatását javasolja. Segítenek abban, hogy társadalmilag aktív legyél, és ne félj az emberek nagy csoportjától.

A pszichoterápia segít megszabadulni a rendező és az új csapat félelmétől

Következtetés

Új munkafóbia alakulhat ki az alacsony önbecsülés, a képzettségi szint vagy a kívánt területen nem megfelelő tudás miatt. Előfordul, hogy az embernek magasak az elvárásai, de a valóság csalódást okoz. Vannak, akik az új csapat miatt aggódnak, mások az új főnöktől. Másoknál az izomgyengeség előléptetés vagy új pozíció miatt jelentkezik.

A megerősítések és a légzőgyakorlatok segítenek legyőzni a félelmet. Fontos a pozitív hozzáállás és a megfelelő felkészülés az interjúra. Ha egy személy nem tud egyedül megbirkózni a félelemmel, igénybe veheti a pszichoterapeuta szolgáltatásait. Kognitív viselkedésterápiát fog végezni, és segít a kliensnek megváltoztatni gondolkodásmódját és viselkedési mintáját.

Nem is emlékszik rá, mikor ébredt fel utoljára úgy, hogy izgatott és izgatott volt a közelgő munkanap miatt. Az új kilátások és az Ön előtt megnyíló együttműködési lehetőségek öröme a múlté – amikor először elfoglalta ezt a pozíciót. A munkát leginkább a rutinnal társítod. Az életedre emlékeztet? Érdemes elgondolkodni új állás keresésén!

2. Boldogtalan vagy

Talán még rosszabb: nemcsak hogy nem élvezed az új napot, de minden reggel boldogtalannak érzed magad. Nagy a valószínűsége annak, hogy a munkáját, amelynek szinte minden idejét szenteli, okolhatja. Ez nem a főnököd vagy a kollégáid hibája. Talán egyszer csak rosszul helyezted be magad egy csapatba.

De ez nem jelenti azt, hogy most kénytelen vagy szenvedni a hátralévő napjaidban.

Tanulj a hibáidból és nézz a jövőbe. egy vonzó állást, és hagyja, hogy új munkahelye legyen kedvence!

3. Céged kudarcra van ítélve

Néha mindent megteszünk, ami tőlünk telhető, de a körülmények még mindig nem a legjobb módon működnek. Ha józanul rájössz, hogy a cég tönkremegy, akkor nem szabad elbukni vele. Ne várja meg a naplementét – kezdjen el új állást keresni most, hogy később ne kelljen nem létező állást feltüntetnie az önéletrajzában.

4. Egyáltalán nem szereted a kollégáidat.

A kollégáid és a főnököd azok, akikkel életed nagy részét együtt töltöd. És ha figyelembe vesszük az alvásra, a forgalmi dugókra és a vásárlásra szánt időt, akkor valójában szinte mindig veled vannak. A hullámvölgyek, az öröm és az összeomlás pillanataiban. Valószínűleg nagyon várják, hogy visszatérjen a szabadságról vagy a betegszabadságról (nem megyünk bele a valódi indítékok keresésébe). Ezért nincs értelme olyan cégnél maradni, amelynek alkalmazottait nem szereti.

Még ha szereted is a munkádat, a kollégákkal való normális kapcsolat hiánya előbb-utóbb negatív szerepet játszik a karrieredben.

Gondold át, melyik emberekkel szeret igazán együtt lenni. És menjen oda, ahol dolgoznak. Akkor az élet sokkal élvezetesebb lesz.

5. A főnököd csak felfelé néz.

Az előléptetése során a vezető gyakran csak a felsőbb vezetésre figyel, anélkül, hogy kellő támogatást nyújtana a neki alárendelteknek. Ez a helyzet nem ritka. Egy ilyen politika azonban nem vezet pozitív eredményekhez. A produktív csapatmunka magában foglalja mindenki érdeklődését az általános eredmény iránt. Úgy érzi, hogy a vezető csak önmagáért játszik? Ne áltasd magad - itt nem fogsz sikerülni.

6. Feszült vagy

Manapság egyre többen panaszkodnak állandó háttérszorongás, sőt pánik érzésére. Talán te is közéjük tartozol? Ezután fordítson különös figyelmet a cikk ezen bekezdésére. Nem szabad azt gondolnia, hogy a szorongás ok nélküli lehet, ha állandó kísérőjévé vált, bár első pillantásra semmi szokatlan nem történik. Valószínűleg az ok pontosan abban rejlik, ami rutinná és ismerőssé vált számodra - a munkádban.

Természetesen igénybe veheti pszichológus segítségét, nyugtatókat (ezt szinte biztosan próbálta már). De ezek a gyógyszerek csak a tünetekkel küzdenek. Ha a szorongás reggel kezdődik, és este kirepül az irodából abban a reményben, hogy végre elbújhat a menedékében (otthon, edzőterem vagy bár) - ez biztos jele annak, hogy más munkahelyet kell keresnie. .

lightwavemedia/Depositphotos.com

7. Gyakrabban kezdesz beteg lenni

Egyes esetekben még negatívabb következményekkel járhat: a rossz egészségi állapot megszokottá válik, krónikus betegségek alakulnak ki. Mielőtt azonban morogna a romló környezet miatt, és azt mondaná, hogy „az öregség nem öröm”, gondolja át, hogy valóban rosszul eszik-e, vagy nem pihen eleget? Ha igen, próbáljon meg változtatni. De ha kíváncsi vagy arra, hogy a barátaid hogyan tudnak tele maradni energiával annak ellenére, hogy nem tartják be az egészséges életmód összes szabályát, aminek megszállottja vagy, és gyerekként nem voltál gyenge gyerek, akkor érdemes taktikát váltanod. Próbálja meg ezúttal ne magát megváltoztatni, hanem a körülöttünk lévő világot – kezdje a munkával.

8. Ön nem osztja a cég jövőképét.

Ha úgy gondolja, hogy a cégnek teljesen másként kell működnie, akkor nehéz lesz a vezetőséggel azonos célt elérni.

Ha egyáltalán nem vagy közel a munkában uralkodó vállalati szellemhez, erkölcsi elvekhez és etikai normákhoz, bármennyire is próbálod ezt leplezni, a „nyáj” nem fogad el.

Minden jogod megvan a saját elképzelésedhez arról, hogyan kell elrendezni a dolgokat. De nem szabad agresszíven szembeszállni a fennálló renddel. Engedd meg másoknak, hogy mások legyenek, és magadnak, hogy önmagad legyél. És találjon munkát a sajátjai között.

9. Nem tudod elérni az egyensúlyt

Folyamatosan rohansz a munka és a család között, úgy érzed, egyikre sincs időd. Ha több időt tölt családjával, nincs ideje a menedzsere feladatait időben elvégezni. Azzal pedig, hogy későn marad a munkahelyén, lemarad a szerettei számára fontos eseményekről. Úgy tűnik, „munka-életi” helyzeted van. Vegyél egy mély levegőt, és józanul ismerd be: jobban jársz, ha kipróbálod magad egy másik pozícióban. És jobb, ha ez a te döntésed, nem a főnököd vagy a családoké.

10. A termelékenysége csökkent

Még akkor is, ha még mindig csinál valamit, de úgy érzi, már nem vagy produktív, itt az ideje változtatni. Könnyű tippeket találni. De próbálj meg nem ragadni az önfejlesztés, a motiváció és a személyes növekedés gondolataiban – tudd, mikor kell megállni, és emlékezz a célra. Ha nem tervezi, hogy üzleti coach lesz, akkor másfelé kell néznie. Mégpedig - az Ön szakmai érdeklődésének területén. De talán más pozícióban vagy más cégnél.

11. A képességeidet nem használják ki

Nem ez az első alkalom, hogy megtagadják az előléptetést, és a bonyolultabb feladatok vállalására tett kísérletek sem jártak sikerrel. Úgy tűnik, a vezetősége egyszerűen nem akarja beismerni, hogy Ön képes többet adni a cégnek. Ne hagyd, hogy az ambícióid tönkremenjenek. Próbálj más helyet találni, ahol zöld utat kapnak a tehetségeid.

12. A felelőssége nő, de a fizetése nem.

Ennek a helyzetnek különböző okai lehetnek, de semmi esetre sem szabad természetesnek venni. Ha a cég létszámleépítése oda vezetett, hogy kétszer annyi munkája van, és közben nem arányos a fizetése, az azt jelenti, hogy a vezetés tisztességtelen politikát folytat.

Még akkor is, ha előléptetést ajánlanak, győződj meg róla, hogy a fizetésed a felelősséged arányában emelkedik, mielőtt ünnepelsz.

Ne engedjen a hiúságnak, és ne hajszoljon díszes munkacímet. Ha úgy érzed, hogy a munkádat alulértékelik, keress másik állást!

13. Az ötleteit nem hallják

Javaslatait már nem értékelik, és ötleteit félresiklik, mint a bosszantó legyek? Ez egy rossz tendencia. Természetesen nem szabad feladni a lemondását, ha egyszer vagy kétszer megtörtént. Lehet, hogy meg kell változtatnia gondolatai bemutatásának módját. Ha azonban nem akarják indokolás nélkül időről időre figyelembe venni a véleményedet, akkor ne csalódj magadban és a világban - új állást kell keresned.

14. Nem mondanak köszönetet

Ha éppen ellenkezőleg, javaslatait minden erejükkel kihasználják, és a cég sikeres döntései nagyrészt az Ön ötletein alapulnak, de senki sem mond köszönetet - ez egészségtelen légkör. Lehetséges persze, hogy a menedzser tükröződik a kifizetések összegében. Ilyen helyzetben őszintén döntse el saját maga, hogy elegendő-e Önnek a saját érdemeinek anyagi értékelése. Ha nem, és különösen abban az esetben, ha az ötleteit egyszerűen valaki más kirívóan kisajátítja, minden erkölcsi joga megvan ahhoz, hogy felmondjon, és olyan helyet keressen, ahol őszintén hálás lesz.

15. Pangó vagy

Unatkozol. Munkája során nap mint nap ugyanazokat a feladatokat hajtja végre, és nem tanul semmi újat. Valószínűleg már kinőtte ezt a pozíciót.

Válaszoljon magának erre a kérdésre: itt fejlődik szakemberként?

Ha ebben a cégben nincs lehetőség a növekedésre, akkor lépj tovább, és keress egy másik pozíciót.

Gladkov/Depositphotos.com

16. Az emberek kritizálnak téged

Munkakörnyezetben minden helyzetben csak a munkájával kapcsolatos kritikáknak van helye. Ha a főnök személyeskedni kezd, és negatív értékelésekkel árasztja el Önt, akkor ezek a jellemével és a nevelésével kapcsolatos problémák. Ha nem tudja megváltoztatni az ilyen kommunikáció stílusát egy produktívabbra, ne sértődjön meg, ne légy pimasz - jobb, ha megfelelő szakember irányítása mellett keres másik munkát.

17. Meg vagy sértődve

Teljesen elfogadhatatlan, hogy egy kolléga zaklat. Ha zaklatás, szexuális zaklatás vagy bármilyen más agresszív magatartás áldozata lettél, ha pénzügyi ügyekben megtévesztenek, vagy ha nem tartják be az ígéreteket, azonnal!

18. Megígéred magadnak, hogy felmondod

Sokan évek óta megígérik maguknak és szeretteiknek, hogy munkahelyet váltanak. Ez azonban soha nem valósul meg. Újra és újra megvárod, amíg „új csontot dobnak neked”, és ezzel igazolod, hogy nem csinálsz semmit. Bármilyen helyzetben meglátni a jót, az a békéhez vezető út. De ez nem mindig a fejlődés útja.

Ne áltassa magát – tegyen aktív lépéseket egy sikeres karrier és egy boldog élet felépítése érdekében.

19. Nem álmodozol vezető pozícióról.

Szorgalmasan dolgozik, és elvégzi a vezetőség által kijelölt összes feladatot? Egyáltalán vezetőnek képzeli magát álmaiban? Ha nem, akkor rossz helyen jársz. Persze nem lehet mindenki főnök vagy igazgató, de legalább a projektmenedzserré válás természetes fejlemény a munkahelyen. Ha a következő néhány évben nem látja magát ebben a pozícióban, érdemes elgondolkodnia a karrierváltáson.

20. Félsz a jövőre gondolni.

Ilyen helyzetben a munkahelyváltásnak elsőrendű fontosságúnak kell lennie. Ezt a döntést nem lesz könnyű meghozni, mert már régóta összeállította magának a kifogások teljes listáját. Írja le papírra mindazokat az okokat, amelyek miatt úgy gondolja, hogy nem fog sikerülni a karrierje. Gyűrd össze és dobd a szemetesbe!

Emlékezzen gyermekkori álmaira, készítsen listát készségeiről és arról, hogy mit szeretne megtanulni. Találd meg a közös nevezőt, és kezdj el haladni az életed javítása felé.

Többet adhatsz és kell is adni magadnak és a világnak, mint egy unalmas várakozás a munkanap végére!

Ebben a cikkben nem foglalkozom azzal az esettel, amikor most kaptad meg életed első komoly munkáját. Itt minden teljesen új. Minden szokatlan. A szakmai és társadalmi alkalmazkodáshoz pedig számtalan tanácsot lehet adni.

Első szabály. Nyissuk ki a csakrákat és nyugodjunk meg.

Tehát ez az első napod, amikor új székben ülsz, és azonnal le akarod nyűgözni az új vezetőséget figyelemre méltó tehetségeddel. Nem fog menni. Stressz alatt vagy.

Függetlenül attól, hogy annyira ideges, hogy remeg a keze, vagy kissé idegesnek érzi magát – ez már a személyiségjegyeitől függ. Ha ilyen bizonytalanságban megpróbálod bebizonyítani, hogy te vagy a legjobb, az felesleges felhajtáshoz vezet. Kétszer annyi hibát fog elkövetni.

Egyébként ha hibáztál, ne félj beismerni. Próbáljon megoldásokat javasolni a javításra. Most vegyünk egy mély levegőt, ne feledjük, hogy csak az angyalok hibátlanok, sőt a mennyben élők is, és nyissuk meg a csakrákat, hogy minél több információt kapjunk kívülről.

Második szabály. Tegyünk fel kérdéseket és melegítsük a fülünket.

De az információ végtelen folyamban fog áradni rád. És ennek nagy részét a fejedben tartani az első számú feladat a munka első napjaiban.
Szerencsés vagy, ha egy bölcs mentor fogad az irodád ajtajában. És a következőket mondta:

1. Munkaköri leírások. Szigorúan véve milyen felelősségek vannak rád ruházva és milyen mértékben.
2. Belső rendszabályok. Szokás-e a munkahelyen teázni, sütizni, naponta hányszor lehet kimenni füstszünetre, mennyi idő jut ebédre.
3. Ideális lenne, ha tisztában lenne néhány apró részlettel. Tegyük fel, hogy a főnök nem szereti, ha az emberek az orruk alatt dúdolnak a munkahelyen. De valószínűleg Önnek kell megszereznie ezeket az információkat.

Szóval melegítsük be a fülünket! Azok. Ügyeljünk a dress code-ra, ha van ilyen. Ha a bő ruházat megengedett, az első napokban ne öltözz túl kihívóan. Később meg tudod majd határozni, hogy mi az, ami elfogadható egy adott csapatban, és mi az, amit a legjobb elkerülni. Egy új alkalmazott megjelenése az „öregek” egyik irritáló tényezőjévé válhat.

Négyes, ötös, hatos szabály stb.

Nem kell pletyka. A magmosás méltatlan tevékenység. És egy új alkalmazott számára ez egyszerűen elfogadhatatlan.

Ne beszéljen személyes témákról a mobiltelefonján, még kevésbé az irodai telefonján. Végső esetben el kell hagynia a munkaterületet.

Ne késs. Ne feledje, a pontosság a királyok udvariassága!

Ne maradj későn. Az esti összejövetelek nagy valószínűséggel azt jelentik, hogy nem tudod megfelelően megtervezni a munkanapodat, vagy megpróbálsz tetszeni a feletteseinek. Sem az egyik, sem a másik nem számít bele.

Persze az sem érdemes hanyatt futni, amint este hatig érnek a nyilak. Megőrizzük az egyensúlyt.

Ne feledje, minden szervezet összetett mechanizmus. És csak néhány hónap múlva leszel teljes értékű fogaskerék. Remélem, ezek a szabályok segítenek abban, hogy felesleges idegszálak nélkül töltsd el ezeket a hónapokat!

7 kiválasztott

Gyerekként valahogy a magam módján értettem a mondást "Munka – nem farkas." A folytatás ismerete nélkül biztos voltam benne, hogy valami ilyesmit jelent: "A munka nem vadállat, és nem kell félned tőle." Végül is úgy tűnt nekem Az emberek nagyon gyakran félnek a munkától, különösen az újaktól és a szokatlanoktól.Őszintén szólva még mindig így gondolom. Találjuk ki miért félünk és hogyan győzzük le a félelmet.

Mitől félünk?

Milyen borzalmakkal jár az új mű, ha félünk tőle?

Új tapasztalat. Szinte mindig, amikor munkahelyet váltunk, új dolgokat kell csinálnunk és új feladatokat kell vállalnunk. Ez azt jelenti, hogy újra kell tanulni, és azonnal a gyakorlatban. Ezért sok embernek természetes félelme van: – És ha nem sikerül? Hiszen a készség mint olyan még gyakorlatilag nincs, a felelősség viszont már megvan.

Új emberek. Vannak, akik könnyen beilleszkednek bármelyik csapatba, míg mások nehezen. De mindenesetre egy új cég idegesít bennünket: nem lehet előre megjósolni, milyen kedvesek, barátságosak és megfelelőek lesznek a kollégák. Ezenkívül nem ismert, hogy milyen kritériumok alapján értékelik majd az új közösségben: más csapat – más szabályok.

Új felelősség. Az új munkahelytől, új pozíciótól való félelem gyakran azzal jár, hogy a változás sok esetben a felelősség növekedésével fenyeget. Sokan szeretnek dolgozni, ha van "idősebb", aki döntéseket hoz és felelős értük. Ők maguk pedig nem akarnak teljes felelősséget vállalni.

Hogyan ne félj?

Az új élményektől való félelem normális jelenség, ez akkor is felmerül, amikor először síelni kezd, és amikor először megy dolgozni. Furcsa módon mindkét helyzet hasonló - az ember soha nem csinált valamit, nem tudja, hogy sikerül-e, ezért fél. Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől? Nagyon egyszerű - csak gyakorolni kell. Ha állandóan valami újat csinálsz, mindegy a munkahelyeden, a sportban vagy a hétköznapokban, hozzá fogsz szokni, és az új élmények előtti stressz szintje nagymértékben csökken.

Ha most le kell győznie egy nagy félelmet, akkor van ez a módszer: képzelje el a legrosszabbat, ami történhet, ha nem sikerül. (például elveszíti az állását). Játsszon el ezzel a helyzettel, gondolja át, mit fog tenni ebben az esetben. Esetleg szakmát váltson, vagy egy másik országba menjen élni? Lehet, hogy ezek a változások még jobbak is lesznek? Ha tisztán elképzeled, mitől félsz, nem lesz olyan ijesztő, mert Leggyakrabban félünk az ismeretlentől.

A másik oldalon, Mérsékelt adagban még hasznos is az új munkahelytől való félelem– lehetővé teszi, hogy összeszedd magad, koncentrálj és elkerüld a hibákat. De ha a félelem túl nagy, akkor arra kényszerít bennünket, hogy kerüljük a változtatásokat és utasítsuk el az érdekes ajánlatokat, nehogy stresszes állapotba kerüljünk. Az ilyen félelmekkel küzdeni kell, mert Változás nélkül nem lesz karrier növekedés.

Félsz valaha egy új állás előtt? Amikor jelentkezett az első munkahelyére, félt? Hogyan kezelted ezt az érzést?

Most itt az ideje, hogy új munkát szerezzen, és hirtelen azt tapasztalja, hogy pokolian fél tőle. Már a megfelelő álláskeresés folyamata is szorongás érzéssel és felgyorsult szívveréssel jár. És amikor arról van szó, hogy fel kell hívni a munkáltatót telefonon, még kevésbé elmenni egy interjúra, a félelem teljesen elviselhetetlenné válik.

Ez az egész új álláskeresési esemény egy folyamatos stresszé válik, de az új pozíció megtalálása és megszerzése csak a siker fele. Még mindig át kell esnie egy próbaidőn és meg kell szoknia az új csapatot, kedveskedni főnökeinek, és megbirkózni az új feladataival!

Még ha már tudja is, hogyan kell elsajátítani a munkáját, ismeri azt alaposan, és képességeit automatizálta, akkor is elborzaszt az új munka gondolata. „Mi van, ha nem tudom kezelni az új feladataimat? Mi van, ha az új csapat nem szeret engem? Hogyan lehet megfelelni felettesei elvárásainak?

Ennek eredményeként az új állás keresése hónapokig, sőt évekig elhúzódik. És minél több idő telik el, annál inkább nő a bűntudat amiatt, hogy nem tud belenyugodni. Ráadásul mindent súlyosbít a szeretteik félreértése, akik szerint ez egyszerű lustaság, amitől igazságtalannak érzi magát. Hiszen megszokta, hogy bármilyen feladatot mindig mesterien hajtson végre.

Hogyan léphetünk ki ebből az elviselhetetlen és fájdalmas helyzetből? Lehetséges végleg megszabadulni az új munkahelytől való félelemtől? A választ Yuri Burlan System-Vector Psychology-ja adja meg.

Ki fél az új munkahelytől?

Amint azt a rendszervektor-pszichológia mutatja, az új munkahelytől való félelem nem mindenkiben jelentkezhet, hanem csak bizonyos mentális tulajdonságokkal rendelkező emberekben. Ezek anális és vizuális vektorokkal rendelkező emberek.

Természetüknél fogva nagyon alaposak. Ők azok, akik bármilyen feladatot képesek a végére vinni. És tedd ezt hatékonyan, a legapróbb részletekbe is belemélyedve, és tökéletesítve a végeredményt. Természetes, hogy az ilyen emberek nehézségekbe ütköznek bármilyen új vállalkozás elindítása során, de miután elkezdték, nagy örömüket lelik abban, hogy mindent az ideálisra hozzanak.

Az anális vektorral rendelkező emberek teljes pszichéje a múltra irányul, hiszen természetüknél fogva fajszerepük a múlt tapasztalatainak és tudásának átadása az új generációknak. Emiatt természetes félelmük van minden újdonságtól és a jövőtől. Természetüknél fogva abszolút konzervatívok, hiszen minden tudást, készséget és tapasztalatot torzítás nélkül kell továbbadni.

Az anális vektorban is természetes félelem van a szégyentől. Általában ő járul hozzá ahhoz, hogy az ember hibátlanul végezze a munkáját, és tökéletesítse azt.

Ha az embernek vizuális vektora is van, attól válik profivá, műveltté és szakterülete legjobb szakemberévé.

Kora gyermekkorától kezdve a vektorok anális-vizuális szalagjának tulajdonosa kiváló tanuló. Kezdetben az a törekvése, hogy jó legyen: jó tanuló, jó dolgozó, jó ember. Általában nagyon fontos mások véleményéhez, és ahhoz, hogy mit mondanak vagy gondolnak róla és munkája eredményéről.

Kiderül, hogy még ha tudja is, hogyan kell tökéletesen elvégezni a munkát, az ilyen embernek félelmei vannak – hibázik, mindent rosszul csinál, és végül megszégyeníti magát mások előtt. De általában ez még mindig nem akadályozza az új munkát, hanem éppen ellenkezőleg, arra készteti, hogy mindent még jobban csináljon.

A munkától való félelem okai

Néha a gyermekkori stressz vagy rossz tapasztalatok következtében az ilyen személy kórosan félni kezd attól, hogy zavarba hozza magát mások előtt. Telefonálás, interjúra járás, és még inkább a munka elvégzéséért vállalt feladatok és felelősség – mindez szinte ellenállhatatlanná válik.

Folyamatosan félni kezd attól, hogy hibázik, hibázik, kínos helyzetbe kerül, vagy nem csinál valamit a tökéletesnél. Ezért még a telefonos beszélgetés vagy egy interjú is óriási stresszt okoz. Az ember eltéved, minden kimegy a fejéből, nem tudja, hogyan válaszoljon a munkáltató kérdésére. És ez annak ellenére, hogy kezdetben magasan kvalifikált szakember a szakterületén! A legdöntőbb pillanatban pontosan az történik, amitől fél: kínos helyzetbe kerül, amikor eltéved a munkáltatóval való beszélgetés közben, mert fél, hogy megszégyeníti magát.

Mindent súlyosbít a vizuális vektor. A személy érzelmileg inogni kezd, és megsokszorozza a szégyentől való félelmet az anális vektorban. A képzeletbeli intelligenciával és jó képzelőerővel felruházott természeténél fogva a vizuális vektor félelem állapotában lévő tulajdonosa képzeletében képeket rajzol arról, hogy mitől fél és mi történhet. Ennek eredményeként az elhelyezkedéstől való félelem leküzdhetetlenné válik.

Ezen túlmenően az anális vektorban minden újdonságtól való természetes félelem jelentős jelentőséggel bír itt. Új emberek, csapat, hely, felelősség – mindez ijesztőnek tűnik, mert szokatlan, és az ember egyszerűen nem tudja, mire számítson. És a többi ember hozzáállásával szembeni érzékenység és a vizuális vektorral szembeni bizalmatlanság csak súlyosbítja a helyzetet.

A korábbi munkahelyen szerzett rossz tapasztalat is lehet olyan tényező, amely megakadályozza, hogy új állást kapjon, mivel az anális vektorral rendelkező személy számára a tapasztalat döntő jelentőségű. Amikor valamiben negatív tapasztalatot kap, hajlamos azt általánosítani. Ezért úgy érzi, ha egyszer nem volt szerencséje, akkor mindig az lesz.

Ennek eredményeként az új állás megtalálása és jelentkezése nagy akadályt jelent az ember számára, amelyet pszichológiailag nagyon nehéz leküzdeni. Tudatosan szeretne új állást szerezni, lehet, hogy bűntudat gyötörheti, de ebben a félelmek és a rossz tapasztalatok megakadályozzák. Az ember egy ördögi körben találja magát.

Az új munka megkezdésétől való félelem komoly probléma, mert társadalmunkban így vagy úgy, mindenkinek szüksége van arra, hogy pénzt keressen, hogy el tudja látni magát és családját. Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiája lehetővé teszi, hogy teljes mértékben leküzdje minden félelmét és egyéb negatív állapotait.

Kezded felismerni pszichéd természetét, minden rejtett tulajdonságát, tehetségét és képességeit. Amikor tudatára ébredsz önmagadnak és a negatív állapotok minden tudattalan okának, azok megszűnnek irányítani életed forgatókönyvét, és akadályokat teremtenek az életben. Beleértve az állásszerzéstől való félelmet is.

Ezt számos olyan eredmény is megerősíti, akik a képzés elvégzése után legyőzték félelmüket és új állást találtak:

„...Van egy munkám, amit szeretek. Elképesztő, hogy egyáltalán létezik ilyen munka. Azt hittem, hogy az ilyen munka nem tartozik a természetbe. De... ó, csoda! Sokat változtam, megváltoztak a prioritásaim. Találtam valamit, ami örömet okoz!

„... A képzésen kapott tudás nélkül soha nem tértem volna vissza az igazi munkámhoz, a hivatásomhoz!
Most visszaadtam mindent, amim volt. Amiről azt hittem, már örökre elvesztettem. Nyitott szemmel, miután megtanultam új módon látni, visszatértem az életembe. E nélkül valószínűleg még mindig taxit vezetnék..."

„... A képzés segített megértenem önmagam. Megszűnt az az igény, hogy valaki másnak „tűnjön”, aki nem vagy; kényelmessé vált önmagadnak lenni. Érdekes lett önmagadnak lenni. Volt vágy a tanulásra és a fejlődésre, hogy csak a legjobbat szívjuk magába...olvass tovább, nézz jó filmeket és még sok minden mást. Sokáig néztem híres külföldi fotósok fotógalériáit, portfólióit, és fokozatosan megérett bennem a vágy, hogy én is kipróbáljam. Aztán megszereztem az első kamerámat, és elkezdtem forgatni... És most helytelen lenne azt mondani, hogy szeretem a munkámat – lélegzem! :szerelmes:.."

Regisztráljon most ingyenes online képzésre a rendszer-vektor pszichológiáról Yuri Burlantól.

A cikk anyagok felhasználásával készült