Az emberek különböző módokon próbálják meghosszabbítani bőrük fiatalságát. Vannak, akik ezt krémek és maszkok segítségével teszik, mások eljárásokra járnak, injekciókat adnak, sőt plasztikai műtéteken is átesnek, mint pl. De kevesen tudják, hogy vannak olyan fizikai gyakorlatok, amelyek növelik a tónust és javítják a bőr állapotát, és befolyásolják az arc formáját. Ennek a módszernek a neve pedig revitonika.

Speciális gyakorlatok egész sora, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy ne csak a bőröregedés megjelenését befolyásoló hatásait, hanem magát az öregedés okait is megszüntesse, ennek eredményeként az arc frissebbé és fiatalabbá válik. A Revitonics minden izmot megdolgoztat, amelyek a hétköznapi életben gyakorlatilag nem feszülnek meg az arcon.

Ennek a technikának, a revitonikának a szerzője Natalya Osmina volt. A 90-es évek közepén kifejlesztett technikát úgy finomították és kutatták, hogy a módszer szuperhatékony, tudományosan igazolt és teljesen biztonságos lett.

A Revitonics gyakorlatok hazánkban 2010-ben váltak ismertté, bár sok országban már elérte a népszerűség csúcsát. A nők Európában és a Baltikumban (a revitonika szülőhelye) régóta használják a fiatalság megőrzésére.

Gyakorlati rendszer

A revitonikai rendszer ötlete egy gyakorlatsor alapját képezte. A revitonikai megközelítés lényege a testünk mozgásszervi rendszere és az egész ember állapota, ezen belül bőrének állapota közötti összefüggésben rejlik.

Az öregedés fő okai a duzzanat, az izomgörcsök és a fasciális húzódások. Nézzük meg közelebbről az öregedés ezen okait.

• Folyadék stagnálás

Betegség - limfosztázis - megjelenéséhez vezet. A nyirokpangás, a vérkeringés és a szövetek vérellátása megzavarodik, a bőr- és izomsejtek oxigén- és tápanyagellátása nem megfelelő. Emiatt a bőr megereszkedik, tónusa csökken, a lassú anyagcsere folyamatok zsírlerakódáshoz vezetnek, az arcon ez az arcokon és az állon nyilvánul meg.

• Izomgörcs

Amikor állandó stressz lép fel az izmokban, azok feszült állapotban vannak, és ezt görcsnek nevezik. Az izom méretének növekedése görcsös állapotban a bőr megfeszüléséhez vezet, és ez a dermis megnyúlása tónusvesztéshez és megereszkedettség megjelenéséhez vezet. A Revitonics megtanítja Önnek, hogyan ellazítsa teljesen izmait, biztosítsa számukra a szükséges pihenést és felépülést.

• Fascialis tapadás

Ez a terminológia nem mindenki számára ismerős, nézzük meg, mi az. Fascia az izomhártyák elnevezése, minden izom össze van kötve egymással, és ennek köszönhetően alakul ki az úgynevezett puha emberi váz. Ezért ha fájdalmat érez, akkor ezek a fasciák megfeszülnek a fájdalom területén, de a nyakon is húzzák társaikat, és húzzák az arc izmait és bőrét. A revitonics gyakorlati módszerrel végzett foglalkozások eltávolíthatják a fasciális feszültséget és minimalizálhatják annak következményeit.

Revitonics az arcra - típusok

Kétféle revitonikus gyakorlat létezik:

• vákuum fitnesz,
• szobrászati ​​alkalmasság.

Vákuumos revitonika

A vákuumfitneszhez három különböző méretű üvegből álló készletre van szüksége. A legkisebbet úgy tervezték, hogy az arc kis területeivel dolgozzon: orr, szemkörnyék, ajkak. A közepes méretű tégely közepes méretű területekre készült, és a legnagyobb segít megdolgozni a nagy izmokat, sőt csoportjaikat is.

Vákuumos fitness az arcra - a revitonika egyik fajtája

A kollagén szintézis normalizálása a szervezetben, elasztin a bőrben, általános tónusnövekedés, vérkeringés javítása - mindez a vákuumfitnessnek köszönhetően történik.

Arcmasszázs csészékkel (videó)

Szuper hatás napi 8 perc alatt – csészékkel végzett arcmasszázstól.

Szobrászati ​​revitonika

Szobrászati ​​alkalmasság – ez a fajta revitonika magában foglalja az arc gyakorlatait. Edzés közben az izmok edzettek és ellazulnak, ami elősegíti a táplálkozás beáramlását, ezáltal javítja a dermis felszínének állapotát.

Gyakorlatok az arcra - szobrászati ​​revitonika (1. kép)
Gyakorlatok az arcra - szobrászati ​​revitonika (2. fotó).jpg

Ellenjavallatok

A Revitonics minden megnyilvánulásában régóta a plasztikai sebészet sikeres alternatívájaként ismert. Bárki elsajátíthatja ezt a szuperhatékony módszert, miközben a revitonika teljesen biztonságos, és önmagában sem árthat, hiszen a hatás csak élettani.

De ezeknek a fitnesztevékenységeknek a biztonsága ellenére továbbra is vannak ellenjavallatok. Felsoroljuk őket. Ha gennyes gyulladások vagy elváltozások vannak a bőrön, akkor az órákat el kell halasztani. Akadályt jelent az epidermisz egyes betegségeinek súlyosbodása, valamint a rák jelenléte. Az idegrendszer és az agy, a nyirokcsomók és az erek súlyos betegségei esetén a revitonika tilos.

A rossz közérzet ok az edzés abbahagyására. 16 éven aluliak nem ajánlottak az órákon.

Sajnos a fiatalság és a szépség messze nem örök kategória. Az évek során az arc bőre jelentős metamorfózisokon megy keresztül, csalódást és szomorúságot okozva az emberben. Atóniás, petyhüdt, száraz lesz, elveszíti rugalmasságát, az arc formáját és kontúrját. Szomorúságra és kétségbeesésre azonban nincs ok, hiszen minden nő egyedül tud javítani bőre minőségén és szerkezetén. Van egy mágikus gyógymód, amely lehetővé teszi a fiatalság és a szépség helyreállítását. Ráadásul ehhez nem kell sok időt, erőfeszítést és pénzt költenie. Ezt a varázslatos gyógymódot Revitonicsnak hívják – olyan arcgyakorlat-készletet, amely már évek óta széles körben ismert.

Az évek során, amikor az öregedés első jelei megjelennek a bőrön, minden nő különböző módszereket alkalmaz ezek megszüntetésére. Vannak, akik elfogadják a fiatalító injekciós módszereket, vannak, akik radikális sebészeti módszerekhez folyamodnak, mások pedig anti-age kozmetikumokat és hardveres kozmetológiát használnak.

Azt azonban kevesen tudják, hogy vannak hatékony és teljesen biztonságos módszerek az arc és a nyak megfiatalítására. Ilyen módszerek közé tartozik a Revitonics.

A Revitonics egy olyan arcmasszázs, amely egy sor speciális gyakorlatsort foglal magában, amelyek megszüntetik az életkorral összefüggő bőrhibákat.

El kell azonban mondani, hogy a revitonics nemcsak a bőr állapotát javító gyakorlatokkal működik, hanem egy egyedülálló fiatalító, gyógyító program, amely a szervezet belső tartalékainak aktiválására épül. A program eredményeként javulnak az irha anyagcsere-folyamatai, regenerálódnak a bőrstruktúrák, és normalizálódik a bőr táplálkozása. A program úgy készült, hogy az arcizmokkal végzett munka fiatalító és helyreállító hatású legyen.

Natalia Osminina módszertana

A technikát Natalya Osminina fejlesztette ki. Innovatív technikájának köszönhetően az egész világ megismerte a fiatalítás biztonságos és egyszerű módszerét.

A technika szerzője hangsúlyozza az izmok cél és feladata alapján történő szétválasztásának fontosságát. Például az izmok hipertóniája a bőr megereszkedéséhez és a fasciális húzódáshoz, az arcizmok görcsössége pedig ráncok kialakulásához vezethet. Ebben az esetben a ráncok a következő helyeken jelennek meg:

• az orrnyergén;
• a homlokon;
• a száj körül;
• az állán.

A rágóizmok változásai a következőket eredményezik:

• az állkapocs területének deformációi;
• lágy szövetek deformációs ptózisa;
• az állkapocs ívének lerövidülése;
• az arc arányainak változása.

A koponya arccsontjainak deformációja pedig méretük és térfogatuk csökkenéséhez vezet, és jelentős szerepet játszik a bőr megereszkedésében is.

A fiatalság fontos eleme a nyak. Sokan tévesen azt hiszik, hogy a bőr öregedése csak a ráncokról szól. De ez messze nem igaz. Az életkorral összefüggő bőrelváltozásokat elsősorban a bőr térfogatának csökkenése és a nyak állapota bizonyítja. Ezen túlmenően, a nyak öregedése összefügg a helytelen nyaktartással, az úgynevezett hiperlordózissal (a nyaki gerinc túlzott görbülete). Az ilyen változások kettős áll megjelenéséhez és a nyaki izmok gyengeségéhez vezetnek.

Ezenkívül a revitonika, mint a fő kozmetikai és terápiás eszköz segítségével kiküszöbölhető egy fontos probléma - a duzzanat, amely az intersticiális térben lévő felesleges folyadék következtében jelentkezik. Mivel a duzzanat megzavarja a bőr normál táplálkozását, a vérkeringést és a nyirokkiáramlást, ennek a problémának a megoldása kiemelten fontos.

A technika szerzője szerint azonban az öregedés valódi oka nem a bőrproblémák, hanem éppen ellenkezőleg, a bőr elváltozásai az öregedés következményei. Az öregedés oka az izomszövet görcse, melynek következtében gyűrődések, repedések és megereszkedés jelennek meg a bőrön.

Natalia Osminina alaptanfolyama tíz klasszikus gyakorlatot tartalmaz, amelyek mindegyike az arcbőr feszesítését, fiatalítását, a ráncok kisimítását, sőt az arckontúrok javítását, vagyis egy-egy konkrét probléma megszüntetését célozza.

Miért öregszünk?

Az emberiség legnagyobb elméi közül sokan küzdenek az öregedés problémájával, annak ellenére, hogy az öregedés mechanizmusa régóta ismert. Az öregedés egy folyamat, amelyet számos tényező együttes hatása határoz meg. Melyek pontosan?

1. A folyadék stagnálása a szervezetben. A túlzott folyadék a szervezetben nyiroködémának nevezett állapothoz vezethet. Amikor a nyirok stagnál, a vérkeringés és a bőrsejtek vérellátása megszakad. Ez atóniához és a bőr megereszkedéséhez vezet. Ezenkívül a sejtekben az összes anyagcsere-folyamat lelassul, és az izmok stresszt tapasztalnak.
2. Feszültség. Az állandó izomfeszülés hatására görcseik alakulnak ki. A görcs alatt az izmok térfogata megnő, és stresszt tapasztalnak. Ez az izomállapot a bőr megnyúlásához, megereszkedéséhez és atóniához vezet.
3. Fascialis tapadás. A fascia az izomburok. Az emberi testben minden izom kapcsolódik egymáshoz. Amikor izomfájdalom lép fel, a fascia görcsbe rándul ezen a területen. Fiziológiai szempontból a fasciális rendszert integrált kommunikációs rendszerként határozzuk meg. A fascia beborítja egész testünket, összekötve a közeli és távoli területeket. A fasciális láncok mintázataira épülő folyamatok megértésével nemcsak a szervezet öregedését okozó okokat értheti meg, hanem arcát modellezheti, formáját, vonásait változtathatja, tudatosan részt vehet a fiatalító folyamatban.

Milyen bőrhibákat szüntethet meg a Revitonics?

A Revitonics célja az arc megfiatalítása az arcizmok ellazulásának és feszülésének egyensúlyba hozásával.

Így a program gyakorlati komplexuma elősegíti:

• a testtartás helyreállítása;
• a vérkeringés javítása;
• a nyaki izmok statikának enyhítése;
• a rágó- és arcizmok működésének javítása;
• a nyirokkiáramlás aktiválása;

A fenti vektorirányoknak köszönhetően a következő fejlesztések és változások következnek be:

• helyreáll az ovális arc tisztasága és az állkapocs vonalának tisztasága;
• a stagnáló folyamatok megszűnnek;
• javul a bőr szerkezete;
• a bőr simasága visszatér;
• a ráncok eltűnnek;
• kettős álla megszűnik;
• Lágy szövetek emelése biztosított.

Gyakorlattípusok a Revitonics programból

Ez a terápiás módszer két típusra osztható:

• szobrászati ​​alkalmasság;
• vákuum fitnesz.

A szobrászat módszere olyan gimnasztikai gyakorlatok összessége, amelyek az arc és a nyak izmait érintik. Ez a gyakorlatsor lehetővé teszi az egyes izmok megdolgoztatását, tónusát, majd ellazítását. Ennek eredményeként a görcsök, duzzanat és duzzanat enyhül. Ezek a gyakorlatok serkentik a vérkeringést, javítják a véráramlást és a sejtanyagcsere folyamatokat.

A vákuumtípus a revitonika hardveres módszere, mivel megvalósításához olyan eszközökre van szükség, amelyek vákuumot generálnak. Ezzel a módszerrel javíthatja a vérkeringést és a sejtek táplálkozását. Ezeknek a módszereknek a sajátossága, hogy lehetővé teszik a kollagén és az elasztin szintézisének stimulálását. A vákuum módszer alkalmazásakor különböző méretű tégelyeket használnak, ami lehetővé teszi, hogy az arc különböző területein használják őket. Például kis üvegeket használnak az arc kényes területeire: a szem és az ajkak környékére. A közepes méretű üvegeket úgy tervezték, hogy az orbicularis oris izmokat és az arccsontokat célozzák meg. A nagy csészéket a ráncok kisimítására és a nagy arcizmok stimulálására használják.

Vannak-e ellenjavallatok?

Annak ellenére, hogy ez a gimnasztikai komplexum nem okozhat kárt a szervezetben, van néhány ellenjavallat, amelyeket figyelembe kell venni:

• bőrgyulladás akne és gennyes kiütések formájában;
• bőrgyógyászati ​​betegségek;
• autoimmun és onkológiai betegségek;
• vírusos betegségek (herpesz) az arcon;
• az idegrendszer betegségei;
• korhatár 18 éves korig.

Alap gyakorlatok a Revitonics komplexumból

Mielőtt elkezdené egy gyakorlatsort, konzultáljon egy szakemberrel, aki segít kiválasztani a szükséges gyakorlatokat egy adott probléma megoldásához. Mivel az egyes problémák megoldására van egy speciális gyakorlatsor, amely lehetővé teszi annak megszüntetését és a kívánt eredmény elérését.

A bőrre gyakorolt ​​hatások legfeljebb 30 másodpercig fejtik ki hatásukat, pontosan ennyi idő szükséges az izomgörcsök enyhítéséhez.

1. számú gyakorlat

Cél: a trapézizmok edzése az arc vérkeringésének javítása érdekében.

• emelje fel az egyik vállát;
• húzza hátra a felemelt vállát, és próbálja a lapockát a gerinc felé irányítani;
• fordítsa el a fejét az ellenkező irányba;
• döntse meg a fejét, és nyomja a vállához;
• maradjon ebben a helyzetben 30 másodpercig;
• lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

• tegye a kezét a feje mögé a haj tövébe, ahol a trapéz izom kezdődik;
• helyezze a második kezét a vállára;
• Tartsa a fejét egyenesen, nyújtsa az izmokat ellentétes irányba.

2. számú gyakorlat

Cél: az occipitalis izomcsoport kidolgozása, melynek görcse és túlterhelése rontja az arc és a fej vérellátását.

A gyakorlatot a következőképpen hajtják végre:

• mozgassa hátra a vállát;
• kulcsolja össze a kezét a háta mögött;
• mozgassa a lapockákat amennyire csak lehetséges a gerinc felé;
• tegye a fejét a vállai között kialakult redőbe;
• maradjon ebben a helyzetben 30 másodpercig;
• a nyak elülső részének megerőltetésének elkerülése érdekében ki kell nyitnia a száját;
• óvatosan térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

Izom nyújtás:

• kulcsolja össze a kezét a feje alatt;
• pontosan rögzítve a karjait a kívánt helyzetben, húzza fel őket.

3. számú gyakorlat

Cél: keresztirányú nyaki ráncok kisimítása

A gyakorlatot a következőképpen hajtják végre:

• tegye a kezét a mellkasára;
• a kezét szorosan a mellkasához szorítva húzza fel a szövetet;
• nyomja az állát a nyakához 30 másodpercig;
• húzza egymás felé az állát és a kezét;

Minden nő álma, hogy mindig fiatal és szép maradjon, de idővel mindenkivel visszafordíthatatlan folyamatok történnek. Valahol eltűnik a karcsú test, az ízületek deformálódni kezdenek, eltűnik a királyi testtartás, megjelennek a csúnya redők, ráncok, öregségi foltok. Az arc oválisa és a nyak bőre különösen módosul. A szemkörnyék duzzanata és táskák, dupla áll, napról napra növekvő nasolabialis ráncok, az öregedés mindezen jelei minden nőt folyamatosan idegesítenek.

Minél idősebb lesz egy nő, annál inkább álmodik arról, hogy korábbi szépségét visszaadja megjelenésének. És akkor minden szóba kerül: csodás maszkok, kozmetikai eljárások, plasztikai műtétek, kirándulások sarlatánokhoz, akik egy látogatás alatt csodás felüdülést ígérnek. Néha a fentiek egyike segít, néha helyrehozhatatlan károkat okoz a megjelenésben és az egészségben. Mit tegyenek tehát azok a hölgyek, akiknek az életkora közeledik ahhoz a ponthoz, amely után az öregedés jelei észrevehetőek lesznek?

Még mindig nem késő vigyázni magára, nem szabad feladni, hisz csak a fiatal lányok tudják korrigálni az alakjukat és javítani a megjelenésükön.

Csak egy dolgot kell megértened: minél idősebb egy nő, annál tovább tart, hogy gondoskodjon magáról.

A fitnesz segít karcsú alakot adni, csak nem kell elfelejtenie, hogy sportoláskor a rendszer a fontos. Csak azok a gyakorlatok segíthetnek a figura megmodellezésében egy bizonyos idő elteltével, amelyek menetét tapasztalt oktató ajánlja. Érdemes átgondolni a megfelelően kiválasztott diétákat is: külön táplálkozási módot vagy fehérjediétát, minden nőnek magának kell eldöntenie, hogy mi illik leginkább a testéhez.

De a balzac utáni kor minden nő fő problémája a bőr öregedése. Szem körüli ráncok, laza bőr a nyak területén, elmosódott arckontúrok – ezek a közeledő öregség jelei, amelyeket nem lehet ruhák alá rejteni, vagy kozmetikumokkal elfátyolni. Először különféle drága krémeket és öregedésgátló kapszulákat használnak, amelyek lefolytatása mesés pénzbe kerül, ami után sokan döntenek úgy, hogy egy plasztikai sebész kése alá mennek.

De vannak módszerek, amelyekkel virágzó, egészséges megjelenést kölcsönözhet arcbőrének, és visszaadhatja az elveszett fiatalságot anélkül, hogy igénybe venné a plasztikai sebészet szolgáltatásait.

A tudományban ezt az irányt biogimnasztikának nevezik.

Szóval mi ez? Egyszerűen fogalmazva, ez a torna az összes arcizmot. Sok kutató egy sor speciális gyakorlatsort fejlesztett ki a szemre, az arcizmokra és a nyakra – azokra a helyekre, ahol a legkönnyebb megállapítani, hány éves egy nő. Ez a fiatalítási módszer elég régóta ismert, a gyakorlatok, amelyek menetét kötelező elvégezni, egyszerűek és hatékonyak, de nem szabad elfelejteni, hogy itt elsősorban a rendszer a fontos, különben az eredmény ne legyen észrevehető. Azoktól a vélemények, akik elsajátították a gyakorlatokat és rendszeresen végezték azokat, a legpozitívabbak.

A „Revitonika” nevű módszer, mi az?

Számos módszer létezik, amely azonnali eredményt garantál annak, aki elkezdi önmagán használni, de az alábbiakban tárgyalt módszer nem ígéri azt, hogy magától megtörténik a csodálatos átalakulás, ez a módszer megköveteli, hogy az emberek hosszú ideig és szisztematikusan végezzék a gyakorlatokat. csak így garantálva az eredményt.

A Revitonics gyakorlatrendszer az arc, a nyak és a szemkörnyéki bőr izomzatának fitness, ennek az iránynak az alapítója Natalya Osminina, egy jól ismert szakember, aki régóta és eredményesen foglalkozik az arcizmok rehabilitációjával. terület. Natalya Osminina 2010 óta népszerűsíti a természetes bőrfiatalítás módszerét speciális eszközökkel és kézi behatásokkal az arc és a nyak izmain. Az ajánlott gyakorlatok az izomfeszültség beállításának és lazításának elvén alapulnak. A módszer a biomechanika, biohidraulika, manuális modellezés és rehabilitációs technikák mélyreható ismeretén alapul.

Ennek az iránynak a mottója az arcfiatalítás területén a következő mondatnak nevezhető: „Revitonika, forgasd vissza az időt”, Osminina pontosan ezt ígéri azoknak, akik elsajátítják a gyakorlatok teljes körét. Mint minden új törekvésnek, Osminina módszerének is sok támogatója és ellenfele van, véleményük homlokegyenest eltérő. Annak pontosabb megértéséhez, hogy érdemes-e használni, meg kell értenie, mi ez a módszer.

A Revitonics speciális gyakorlatok egy komplexbe kombinálva, amelyek bizonyos izmok felpumpálására szolgálnak; minden egyes mozdulatsor egy adott problémát oldhat meg: eltávolítja a ráncokat, javítja a nyirokelvezetést, feszesíti a szem körüli izmokat. Ez a fajta arcfitnesz egyedül is elvégezhető, ha figyelmesen áttanulmányozza a videóleckéket, ahol világosan körvonalazódik az órák alapvető menete, vagy elolvashatja Natalia könyveit.

Pontosan mit ad egy ilyen torna?

Egy hónapig tartó gyakorlatok rendszere gyökeresen megváltoztathatja megjelenését, a változások nemcsak a gyakorlatozók, hanem a körülötte lévők számára is észrevehetők lesznek.

Azok véleményei, akik szisztematikusan elvégzik legalább az alaptanfolyamot, azt mutatják, hogy:

• az arc ovális megváltozik, világossá válik, a kettős áll eltűnik,
• minden szövetben javul a véráramlás, ami világos ovális kontúr kialakulásához vezet,
• a torna gyönyörű állkapocsvonalat alkot,
• a szemkörnyéki táskák eltűnnek,
• eltűnnek a ráncok.

Már néhány edzés után mindenki, aki nem bízott ebben a technikában, észreveszi a megjelenése javulását. Ez azt jelenti, hogy a Revitonics osztályok, néhány ember negatív véleménye ellenére, alternatív fiatalítási módszernek tekinthetők, amely képes helyettesíteni a plasztikai sebészetet. Ez a vélemény nem csak a hétköznapi emberek körében létezik, de sok orvos megerősíti, hogy a bőr úgy tűnik, hogy egy sor gyakorlat után visszanyeri fiatalságát.

Mire épül a módszer?

Ez a technika az oszteopátia területén szerzett mély ismereteken alapul, amelyet a bőr tónusának megfiatalítására és helyreállítására használnak. A gyakorlatok teljes sorozata, bizonyos blokkokra bontva, úgy van kialakítva, hogy újraindítsa az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, növelje a nyirokcsere sebességét, ami az arcbőr észrevehető feszesítését eredményezi, ezeknek a tevékenységeknek a hatása nagyon hasonló a lifting hatás. Rendszeres testmozgással helyreállnak a hajszálerek, eltűnnek a duzzanatok, főleg a szem környékén, eltűnnek a táskák, ráncok.

Az alaptanfolyam célja:

1. A testtartás és a mobilitás helyreállítása a nyaki gerincben.
2. Az izomfeszültség enyhítése.
3. Nyirokcsere beindítása a szervezetben.
4. A keringési rendszer stimulálása.
5. Az arckifejezésekért felelős izmok erősítése.
6. A rágóizmok helyreállítása.
7. Az önszabályozási folyamatokban rejlő természetes lehetőségek felszabadítása.

Bőrtorna, hatáselv

Tehát mik a cselekvés elvei, és hogyan látja a módszer alapítója az öregedés problémáját?

Olvasásra érdemes irodalom

Akit valóban érdekel ez a technika, annak érdemes elolvasnia Osminina fiatalítás témájú könyveit.

A 2015-ben megjelent „Az arc feltámadása vagy egy közönséges csoda” című könyv részletesen elmagyarázza a szerző álláspontját, és feltárja az emberi test számos titkát. A csoda, amiről szó van, a test rejtett képességeinek leírása és azok feltárásának módjai.

A széles körben elterjedt vélekedés szerint az arc öregedése elsősorban a bőr ráncaiban és redőiben, annak megereszkedésében és rugalmasságának elvesztésében nyilvánul meg. Ez egy primitív és felületes nézet. A bőr alatt körülbelül 60 izom rejtőzik, amelyek a koponya 29 csontjához kapcsolódnak. A változás ott kezdődik, belül. A bőr pedig csak az utolsó bástya, amely a deformáció és az arcizmok fűzőjének kiszáradása, a rossz testtartás, a stressz okozta görcsök és feszültségek hatására teret veszít.

Ez a megközelítés lehetővé tette számunkra, hogy tágabb pillantást vethessünk az öregedési folyamatra, és forradalmian új fiatalító technikát dolgozzunk ki, amelynek nincs analógja a hatékonyság és az eredmények stabilitása tekintetében.

A "Revitonika" egy tudományos és gyakorlati fiatalítási és megjelenési korrekciós módszer, amely a következőkön alapul:

• a váz- és arcizmok feszültségének kiegyenlítése;
• a nyirokelvezetés helyreállítása;
• az arc és a nyak izmainak görcseinek enyhítése az érzelmi feszültség szabályozásával.

A módszer 3 tudományosan bizonyított alapelven alapul:

1. A helytelen testtartás, különösen a cervicothoracalis régióban, közvetlenül növeli az arc deformációit (Thomas W. Myers, 2012, Le Louarn C., Buthiau D., Buis J., 2007 stb.). Így a trapéz- és occipitalis izmok görcsei a frontális izom izgalmát váltják ki, serkentik a ráncok és ráncok megjelenését, és frontotemporális fejfájást váltanak ki (Petrov K.B., Mitichkina T.V., 2010).

2. Az arc öregedésének alapja az arcizmok feszülése és az ezzel járó arcburkolat deformációja. A betegek állapotának elemzése azt mutatja, hogy a vizuálisan értékelt életkorral összefüggő változások az arcizmok megrövidülésének, feszülésének és görcsösségének mértékétől függenek. (Le Louarn C., Buthiau D., 2007, Mingazova L.R., 2005).

3. A negatív érzelmi háttér fokozza az arc- és nyakizmok feszültségét (V. Volov, 2014). A pszichológiai védekezés és védekező viselkedés mechanizmusai „izompáncélt” és izommintákat alkotnak, amelyek a különböző izmok feszültségében fejeződnek ki (W. Reich, 2000). A tapasztalt szorongás és félelem a nyak, a hát és a has izmainak feszültségéhez, szűk légzéshez, mozgási merevséghez és görnyedéshez vezet (Thomas W. Myers, 2012). Az érzelmi feszültség az arcizmok szintjén is lokalizálódik - az arc- és rágóizmok területén.

Revitonica rendszer

A „Revitonika” technikák és gyakorlatok összessége szisztematikus edzéshez a fiatalító folyamat elindításához és a károsodott testfunkciók helyreállításához. A résztvevők önálló munkát végeznek a test elülső és hátulsó felületeinek egyensúlyának kiegyenlítése, a nyirokelvezetés kialakítása, az arc emelése, a kapilláris hálózat helyreállítása és a supracranialis aponeurosis duzzanat csökkentése érdekében.

A módszer tudományos fejlesztését a Moszkvai Egészségügyi Osztály alá tartozó Moszkvai Orvosi Rehabilitációs, Rehabilitációs és Sportorvosi Tudományos és Gyakorlati Központ alapján végzik.

A gyakorlati tevékenységeket a „Revitonika” Természetes Fiatalító Iskolában (orvosi engedély LO-77-01-011603) végzik a Leninsky Prospekton. 2010 óta Anastasia Dmitrievna Dubinskaya az iskola vezetője. Az iskola személyzete orvosokból, gyógymasszázs szakemberekből, testnevelési szakemberekből és pszichológusokból áll. Jelenleg a Revitonics módszert mintegy 20 000 ember sajátította el világszerte.

2011-ben a „KINESIO” Rehabilitációs és Kinezioterápiás Központban (a jóváhagyás vezetője a helyreállító orvostudomány doktora, Viktor Vladimirovich Kravchenko sebész) a Sculptural Fitness arcra jóváhagyásának eredményeit szerezték meg. A kutatások szerint a Revitonika szobrászati ​​fitnesz univerzális módszer a nyaki osteochondrosis megelőzésére, az arc alsó harmadának gravitációs ptózisának csökkentésére, a nyak és az állkapocs vonal közötti egyértelmű elválasztás helyreállítására, valamint az állkapocs területén lévő zsírlerakódások eltávolítására. . A teszten átesett emberek túlnyomó többségénél az arc és a nyak megemelése figyelhető meg a gyakorlatok eredményeként.

Különbségek a többi fiatalító módszertől

A sebészeti beavatkozás hiánya és a kapcsolódó sérülések különböztetik meg a Revitonics-t a plasztikai sebészettől. A "Revitonika" nem az életkorral összefüggő változások következményeire, hanem azok okaira hat, meghosszabbítja és helyreállítja az arc és a nyak természetes fiatalságát. A "Revitonika" megőrzi az arcot mozgékonyan és életben, egyedi egyedi jellemzőkkel. Az arcra végzett fitnesz gyakorlatok nem igényelnek helyreállítási időszakot, és a szövődmények kockázata megszűnik. Egy gyakorlatsor egyszerre több területre is helyreállíthatja a fiatalságot, ami plasztikai sebészettel elérhetetlen. A "Revitonika" beindítja a szervezet önmegújító mechanizmusait, javítva nemcsak az esztétikai megjelenést, hanem általánosságban az egészséget is. A módszer ott hatékony, ahol a műtét tehetetlen: az áll alakjának, az állkapocs fiatalos szögének helyreállításában, a nyak meghosszabbításában.

Minden más arctornával ellentétben a Revitonics az öregedés biomechanikájának ismeretein alapul. A módszer figyelembe veszi az izomtípusok közötti különbségeket, és különféle módszereket javasol velük dolgozni. Ellenezzük azokat a gyakorlatokat, amelyek célja az arc és a nyak izmainak felpumpálása, mivel ennek semmi köze a fiatalságukhoz.

A „Revitonika” előnye a kozmetikai termékekkel szemben, hogy a módszer teljesen hipoallergén, mivel nem jár idegen anyagok felhasználásával. Bőrünk nyomelemekből, enzimekből, tápanyagokból és vitaminokból álló egyedi koktélt kap a szervezetből, amelyet közvetlenül az Ön szervezete állít elő. A „Revitonika” órák visszaállítják a szervezet azon képességét, hogy táplálja az arcbőrt, természetesen megfelelő étrenddel kombinálva.

Arc és nyak lifting: a „Revitonika” módszer anatómiai alapja

Testünket anatómiailag kötőszövet - fascia - építi fel. A fascia egy rugalmas kötőszövet, amely beborítja az izmokat, a szerveket, az ereket és az idegeket, valamint az aponeurosisokkal együtt az egész testet a bőrréteg alatt.

Fiziológiai szempontból a fasciális komplexum a test integrált kommunikációs rendszereként definiálható. Az izomfeszülés szabályozásával a fascia összefonja egész testünket, összekötve a fejet és az arcot a végtagok távoli részeivel (2. ábra). A belső kapcsolatok mélyreható, a fasciális láncok diagramjain alapuló megértése lehetővé teszi nemcsak az életkorral összefüggő változások okainak megértését, hanem arcunk modellezését, vonásainak és alakjának megváltoztatását, valamint az arcbőr folyamatában való tudatos részvételt is. annak fiatalítása.

1. ábra Az arc és a nyak fasciája

Minden „életkorral összefüggő” problémának megvan az oka a test összetett fasciális rendellenességeinek formájában. És válaszok a kérdésekre: Miért alakultak ki ráncok a homlokon? Miért jelentek meg a nasolabialis redők? Miért lógott le a szemöldöke, és miért tűntek el az arc ovális tiszta kontúrjai? egyáltalán ne feküdjön az arcbőrrel dolgozó kozmetológia síkjába. Az arc a test természetes nyúlványa, így az arc életkorral összefüggő elváltozásainak legtöbb oka éppen a vázizmok egyensúlyhiányában, a test elülső és hátsó felületén, a mozgásszervi rendszer állapotában, testtartásában, és a nyak statikája.

Például a kettős áll és az arc duzzanata kialakulásában az egyik leggyakoribb bűnös gyakran az occipitalis izomcsoport görcse (hipertóniája), amely hozzájárul a folyadékok kiáramlásának megzavarásához és a szövetekben való felhalmozódásához.

A fasciális feszültség egyensúlyának átdolgozásával, a testtartás, a nyak statikája, a vér- és nyirokáramlás helyreállításával új ingert adhatunk a szervezet önszabályozó mechanizmusainak, és ezzel megszabadulhatunk számos „életkorral összefüggő” hibától. A hosszú távú gyakorlat azt mutatja, hogy a „Revitonika” rendszert gyakorlók egyértelmű javulást tapasztalnak a gerinc statikájában, csökken a hyperlordosis és kyphosis, a csavarodás és egyéb mozgásszervi problémák, és ennek eredményeként az egyensúly helyreáll. az arc izmait, a fiatalos vonások és arányok visszatérését.

2. ábra A test elülső és hátsó felületének fistiája

A módszer fejlesztése. Masszázs technikák.

SOEL(Stress Obliteration @ Effective Face Lift) egy olyan neuromuszkuláris relaxációs módszer, amely nemcsak izomfeszültség esetén működik, hanem csökkenti az érzelmi feszültséget is. Az arc-visszacsatolás elve alapján (R. Ekman, R. Levinson, W. Friesen, 1983). A módszert a Leninsky Prospekton található Revitonika klinikán több mint 4 éve alkalmazzák.

Köztudott, hogy az arc- és nyakizmok feszültségének kialakulásában külön szerepet játszik a negatív érzelmi háttér A vázizmokban megszilárdulnak az átélt félelem érzelmek, ami folyamatos hajlongásban, feszülésben fejeződik ki az izomszerkezetekben. a nyak, a hát és a has, a légzés beszűkülése, a mozgások merevsége Az izomfeszülés az arcizmok szintjén - az arc- és rágóizmok területén - lokalizálódik.

Természetesen a fő női fegyver a szépség, ami bármennyire szomorú is, az évek múlásával eltűnik. A bőr petyhüdtté válik, rugalmassága elveszik, ráncok, ráncok jelennek meg, az arckontúr elveszti formáját. A kor azonban nem mondat, hiszen a szép, fiatalos megjelenés minden nő számára elérhető, ha törekszik rá. Az egyik titok, vagy akár a varázskulcs, amely ajtót nyit a fiatalság előtt, a több évtizede művelt revitonika. Ez a cikk egy adott öregedésgátló esemény leírására szolgál.

Fitness revitonics - mi ez?

Kezdeni kell azzal, hogy az arcbőr előbb-utóbb puhává, petyhüdtté válik, megjelennek a ráncok és az öregedés egyéb jelei, és emiatt minden nő arra törekszik, hogy megállítsa a degeneratív folyamatokat. Vannak, akik erre a célra bőrápoló kozmetikumokat használnak, krémeket, tonikokat kennek a bőrre, míg mások szalonokat keresnek fel, hogy fizioterápiás eljárásokkal maximális eredményt érjenek el. A legkétségbeesettebbek még a kés alá is mennek, plasztikai sebészetet használnak öregedésgátló eszközként.

Azt azonban kevesen tudják, hogy léteznek hatékonyabb és biztonságosabb módszerek, amelyek nemcsak a bőr állapotát és általában az arckontúrokat javítják, hanem serkentik a belső anyagcsere-folyamatokat is, amelyek a fiatalításért felelősek. A Revitonika az örök szépség egyik ilyen technikája. Általánosságban elmondható, hogy a revitonics egy arcmasszázs, amely speciális gyakorlatok összessége, amelyek célja a megjelenés korrekciója.

Meg kell jegyezni, hogy ezek nem csak olyan gyakorlatok, amelyektől jól nézel ki – egy ilyen kijelentés félrevezető lenne. Ez egy teljesen egyedülálló fiatalító, és legfőképpen gyógyító program, amely a szervezet belső potenciáljának aktiválására épül, melynek eredményeként normalizálódnak az anyagcsere-folyamatok, javul a helyreállító komponensek szintézise és a bőr táplálása. javított.

A Revitonics gyakorlatokat önállóan végzik otthon, bár igénybe veheti a szakemberek segítségét. Az eljárás részeként speciális pontokat masszíroznak az energiaközpontok elve szerint, és a terhelést is speciális módon osztják el egyes izomcsoportok között. Csak akkor lesz a bőr kellemes, tónusos kontúrja és színe, ha az arc és a nyak izmai jó állapotban vannak.

Natalia Osminina Revitonics rendszere

Fontos megjegyezni, hogy egy olyan esemény, mint a revitonics arcfitnesz, Natalia Osminina „agyszüleménye”, aki a 90-es évek első felében fejlesztette ki. A leendő újító akkoriban az örök fiatalság titkát kereste, mivel a hardverkozmetológia szakembere volt. És a sors akaratából Natalya megnyitja saját vállalkozását, és olyan gyakorlatba kezd, amely Nyugat-Európában elterjed, majd Kelet-Európába érkezik.

A Revitonics nem olyan régen gyökeret vert hazánkban, mivel a módszer hosszú ideig klinikai vizsgálatokon esett át, amelyek során az eljárás arcra gyakorolt ​​​​előnyeit tanulmányozták. Itt fontos megjegyezni, hogy a leírt eljárás gyakorlatilag ártalmatlan, ezért nagyon nehéz negatív véleményekkel találkozni a revitonikával kapcsolatban.

A szerző azt állítja, hogy az öregedés valódi oka egyáltalán nem a bőrproblémák, itt fordítva, a bőrproblémák a következmények. A kiváltó ok az izomszövet görcse, aminek következtében az arcon görbülések, ráncok és megereszkedés jelennek meg. Így, ha tonizálod arcizmodat, elfelejtheted az öregedés jeleit, amelyek minden lányt annyira megijesztenek.

A Natalia által leírt alaptanfolyam tíz klasszikus gyakorlatból áll, amelyek mindegyike sajátos jelentéssel bír, és konkrét problémák leküzdésére irányul. A masszázshatások fő típusait részletesebben a következő bekezdésekben ismertetjük, de fontos megérteni, hogy Natalia Osminina rendszere milyen karokra hat.

Az első probléma, amelyet meg lehet oldani a revitonikával, mint fő kozmetikai és terápiás eszközzel, a folyadék stagnálása a sejtekben. A folyadék stagnálása miatt a bőr, az izmok és a test más szöveteinek táplálkozása megzavarodik, valamint az arc duzzanata és a szem alatti zúzódások. A leírt rendszert fasciális vontatásra használják (az egymással összekötő izmok lágy felületének károsodása). És természetesen az izomgörcsök elleni küzdelemben egy adott módszer a legmegfelelőbb.

A revitonics arctorna típusai

A Revitonicsnak több iránya van, amelyek egyidejűleg is megvalósíthatók, ezért ez a fizioterápiás hatásmód két típusra osztható:

• szobrászati ​​alkalmasság;
• vákuum fitnesz.

A szobrászati ​​revitonics olyan gimnasztikai gyakorlatok sorozata, amelyek lehetővé teszik, hogy az arc és a nyak izmaira koncentráljon. Az ilyen folyamatok komplexuma lehetővé teszi minden izom használatát, először tonizálja, majd ellazítja, enyhíti a görcsöt, duzzanatot, ödémát és gyulladást. Ezeket a manipulációkat a bőr véráramlásának serkentésére és a bőrszövet sejtlégzésének javítására tervezték.

A vákuum típusú revitonika fontos, mivel megvalósításához speciális eszközökre van szükség, amelyek lehetővé teszik a vákuum létrehozását. Ezekkel a hatásokkal jelentősen javíthatja a szubkután vérkeringést, és ennek megfelelően serkentheti a bőr táplálását. Ezeknek a célzott kozmetikai eljárásoknak a sajátossága lehetővé teszi a kollagén és elasztin termelődésének serkentését, amelyet jelentős hatás jellemez.

A leírt típusú revitonika fő eszközei a különböző méretű vákuumüvegek, amelyek lehetővé teszik a különféle kozmetikai problémák megoldását. A kis tégelyeket kis területek, például az ajkak, az orr és a szem körüli terület kezelésére tervezték. A közepes terápiás csészék lehetővé teszik az orbicularis oris izomzat, az arccsontok stb. helyreállítását. Ennek megfelelően a speciális eszközök legnagyobb mérete lehetővé teszi a ráncok kisimítását és az arc legnagyobb izmainak stimulálását.

Gyakorlatkészlet az arccsontokra, az ajkakra, a szem körüli bőrre és a homlokra

Számos speciális gyakorlat létezik, amelyek lehetővé teszik a kívánt eredmény elérését. A revitonika segítségével megemelheti az arccsontját, az ajkát, a szemöldökét, ennek mikéntjét a továbbiakban tárgyaljuk. A fő gyakorlat a supra- és sublabiális redők nyújtása. A megvalósításhoz mutatóujjait az ajka fölé kell helyeznie középen, és ujjait a szája sarkai felé kell húznia, megnyújtva a bőrt. Az alsó ajak alatti bőr ugyanúgy megfeszül.

Ezután a hüvelykujjával és a mutatóujjával kell megfeszítenie a szemöldök bőrét, és alulról és felülről középre kell vennie. A bőrt kissé meg kell húzni, ebben a helyzetben körülbelül 30 másodpercig tartani. Ezután a szemöldökét fordítva megfeszítjük, és ugyanúgy tartjuk 30 másodpercig, ami lehetővé teszi a szem feletti bőr megfelelő meghúzását.

Videó lecke a revitonikáról a nyak és az áll izmai számára

Ez a videó egy bemutató anyag, amely a gyakorlatokkal végzett arcépítésről szól. A videó áttekintése után olyan vizuális segédeszközt kaphat, amely lehetővé teszi a gyakorlatok helyes végrehajtását, amely lehetővé teszi a bőr jelentős megfiatalítását és az arckontúrok feszességét.

Videó: vákuum köpölyözéses arcmasszázs

A videó elolvasása után minden szükséges információt megkaphat az arcfiatalításról a kozmetikai csészékkel végzett eljárások segítségével. A szerző leírja és bemutatja ennek az eseménynek a végrehajtásának folyamatát, részletesen feltárva a módszer lényegét.

Mik az ellenjavallatok?

A revitonika, mint hatékony kozmetikai eszköz sajátossága, hogy ezek a folyamatok nem okozhatnak semmilyen kárt a szervezetben. Éppen ellenkezőleg, a leírt megközelítés lehetővé teszi számos klinikai probléma megoldását. Számos jótékony hatás ellenére azonban van néhány ellenjavallat, amelyeket figyelembe kell venni az arcfitness igénybevételekor:

• pattanások és gennyes kiütések az arcon;
• egyes bőrgyógyászati ​​krónikus betegségek súlyosbodása;
• onkológiai betegségek;
• az idegrendszer és a vérkeringés károsodásával kapcsolatos betegségek;
• Tizenhat éven aluliak számára nem tanácsos revitonikát használni.

Az orvosok véleménye

Az orvosok szerint a revitonics hatékony fizioterápiás módszer, amely lehetővé teszi számos kozmetikai probléma megoldását, amelyek az életkorral minden embernél felmerülnek. Ez az egyetlen olyan hatékony megközelítés, amely abszolút érvényes, biztonságos és számos ország egészségügyi hatóságai által jóváhagyott, és amely valóban javítja a bőr és az arc egészének állapotát. Ez az oka annak, hogy sok kozmetológiai klinika alkalmazza a revitonikát, mint rehabilitációs és terápiás hatásmódszert.

Fotók az otthoni gyakorlatok előtt és után

Az otthoni revitonics gyakorlatok használatával jelentős változásokat érhet el a megjelenésben. Már néhány kezelés után a ráncok kisimulnak, az arc oválisa feszesebbé válik, a bőr színe javul. Azt is meg kell jegyezni, hogy ezzel a sajátos módszerrel megszabadulhatunk a szem alatti sötét karikáktól, feszesebbé válik az ajkak és a szemek lelógó sarkai, és természetesen javítható a bőr állapota.