Le persone cercano di prolungare la giovinezza della propria pelle in diversi modi. Alcuni lo fanno con l'aiuto di creme e maschere, altri si sottopongono a procedure, fanno iniezioni e si sottopongono persino a interventi di chirurgia plastica come. Ma poche persone sanno che esiste una serie di esercizi fisici che aumentano il tono, migliorano le condizioni della pelle e influenzano la forma del viso. E il nome di questo metodo è revitonica.

Si tratta di un insieme di esercizi speciali appositamente studiati per eliminare non solo gli effetti dell'invecchiamento cutaneo che incidono sull'aspetto, ma anche le cause dell'invecchiamento stesso, di conseguenza il viso diventa più fresco e giovane. La Revitonics fa lavorare tutti i muscoli che nella vita ordinaria praticamente non si irrigidiscono sul viso.

L'autrice di questa tecnica, la revitonica, era Natalya Osmina. Sviluppata a metà degli anni '90, la tecnica è stata perfezionata e studiata in modo che il metodo diventasse super efficace, scientificamente provato e completamente sicuro.

Gli esercizi di Revitonics sono diventati noti nel nostro paese nel 2010, sebbene in molti paesi abbiano già raggiunto l'apice della popolarità. Le donne in Europa e nei Paesi Baltici (il luogo di nascita della revitonica) lo utilizzano da tempo per preservare la giovinezza.

Sistema di esercizi

L'idea del sistema revitonico ha costituito la base di una serie di esercizi. L'essenza dell'approccio revitonico risiede nella relazione tra il sistema muscolo-scheletrico del nostro corpo e la condizione dell'intera persona, compresa la condizione della sua pelle.

Le principali cause dell'invecchiamento sono gonfiori, spasmi muscolari e stiramenti fasciali. Diamo uno sguardo più da vicino a queste cause dell'invecchiamento.

• Ristagno di liquidi

Porta alla comparsa di una malattia: la linfostasi. La linfa ristagna, la circolazione sanguigna e l'afflusso di sangue ai tessuti sono interrotti e l'apporto di ossigeno e nutrimento alle cellule della pelle e dei muscoli è insufficiente. Per questo motivo la pelle cade, il suo tono diminuisce e i lenti processi metabolici portano alla deposizione di grasso, sul viso questo si manifesta sulle guance e sul mento.

• Spasmo muscolare

Quando si verifica uno stress costante nei muscoli, sono in uno stato di tensione e questo si chiama spasmo. L'aumento delle dimensioni dei muscoli in uno stato spasmodico porta allo stiramento della pelle e questo stiramento del derma porta alla perdita di tono e alla comparsa di cedimenti. Revitonics ti insegnerà come rilassare completamente i muscoli, dare loro il riposo e il recupero necessari.

• Trazione fasciale

Questa terminologia non è familiare a tutti, scopriamo di cosa si tratta. Fascia è il nome dato alle membrane dei muscoli; tutti i muscoli sono collegati tra loro e per questo si forma il cosiddetto scheletro umano molle. Pertanto, se hai dolore, queste fasce si stringono nell'area del dolore, ma tirano anche le loro controparti sul collo e, a loro volta, tirano i muscoli e la pelle del viso. Le lezioni che utilizzano il metodo degli esercizi revitonici possono rimuovere la tensione fasciale e minimizzarne le conseguenze.

Revitonics per i tipi di viso

Esistono due tipi di esercizi revitonici:

• fitness sotto vuoto,
• forma fisica scultorea.

Revitonica sotto vuoto

Per il fitness sottovuoto è necessario un set di tre barattoli di diverse dimensioni. Il più piccolo è progettato per funzionare con piccole aree del viso: naso, zona intorno agli occhi, labbra. Il barattolo di medie dimensioni è destinato ad aree di medie dimensioni e il più grande aiuterà a lavorare sui muscoli grandi e persino sui loro gruppi.

Fitness sottovuoto per il viso: uno dei tipi di revitonici

Normalizzazione della sintesi del collagene nel corpo, elastina nella pelle, aumento generale del tono, miglioramento della circolazione sanguigna: tutto ciò avviene grazie al fitness sottovuoto.

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Revitonica scultorea

Fitness scultoreo: questo tipo di revitonica include esercizi per il viso. Durante l'allenamento, i muscoli vengono allenati e rilassati, il che favorisce l'afflusso di nutrimento e quindi migliora le condizioni della superficie del derma.

Esercizi per il viso - revitonica scultorea (foto 1)
Esercizi per il viso - revitonica scultorea (foto 2).jpg

Controindicazioni

La Revitonics in tutte le sue manifestazioni è da tempo riconosciuta come un'alternativa di successo alla chirurgia plastica. Chiunque può padroneggiare questo metodo super efficace, mentre la revitonica è completamente sicura e non puoi causare alcun danno a te stesso, poiché l'effetto è solo fisiologico.

Ma, nonostante tutta la sicurezza di queste attività di fitness, esistono ancora controindicazioni. Li elencheremo. Se ci sono infiammazioni o lesioni purulente sulla pelle, le lezioni dovrebbero essere posticipate. Un ostacolo sarà l'esacerbazione di alcuni disturbi dell'epidermide, nonché la presenza di cancro. In caso di gravi malattie del sistema nervoso e del cervello, dei linfonodi e dei vasi sanguigni, la revitonica è vietata.

Sentirsi male è un motivo per smettere di fare esercizio. Si sconsigliano lezioni ai minori di 16 anni.

Sfortunatamente, la giovinezza e la bellezza sono lontane dalle categorie eterne. Nel corso degli anni, la pelle del viso subisce metamorfosi significative, causando delusione e tristezza in una persona. Diventa atonico, flaccido, secco, perde elasticità, forma e contorno del viso. Tuttavia non c'è motivo di tristezza e disperazione, poiché ogni donna può migliorare da sola la qualità e la struttura della propria pelle. Esiste un rimedio magico che permette di ritrovare giovinezza e bellezza. Inoltre, non è necessario spendere molto tempo, fatica e denaro per questo. Questo rimedio magico si chiama Revitonics, una serie di esercizi facciali ampiamente conosciuti da molti anni.

Con il passare degli anni, quando compaiono i primi segni dell'invecchiamento sulla pelle, ogni donna ricorre a metodi diversi per eliminarli. Alcune persone accettano metodi di ringiovanimento iniettivi, alcuni ricorrono a metodi chirurgici radicali e altri utilizzano cosmetici anti-età e cosmetologia hardware.

Tuttavia, poche persone sanno che esistono metodi efficaci e completamente sicuri per ringiovanire il viso e il collo. Tali metodi includono Revitonics.

Revitonics è un massaggio facciale che prevede una serie di esercizi speciali in grado di eliminare i difetti della pelle legati all'età.

Tuttavia, va detto che la revitonica funziona non solo con esercizi che migliorano le condizioni della pelle, è un programma ringiovanente unico, anche curativo, costruito sul principio dell'attivazione delle riserve interne del corpo. Come risultato di questo programma i processi metabolici nel derma migliorano, le strutture della pelle vengono rigenerate e la nutrizione della pelle viene normalizzata. Il programma è progettato in modo tale che il lavoro con i muscoli facciali abbia un effetto ringiovanente e rigenerante.

Metodologia di Natalia Osminina

La tecnica è stata sviluppata da Natalya Osminina. È stato grazie alla sua tecnica innovativa che il mondo intero ha imparato a conoscere un metodo di ringiovanimento semplice e sicuro.

L'autore di questa tecnica sottolinea l'importanza di separare i muscoli in base al loro scopo e ai loro compiti. Ad esempio, l'ipertono muscolare può portare al rilassamento cutaneo e alla trazione fasciale, mentre lo spasmo dei muscoli facciali porta alla formazione di rughe. In questo caso, le rughe compaiono nei seguenti punti:

• sul ponte del naso;
• sulla fronte;
• intorno alla bocca;
• sul mento.

I cambiamenti nei muscoli masticatori provocano:

• deformazioni della zona della mascella;
• ptosi deformativa dei tessuti molli;
• accorciamento dell'arco mascellare;
• cambiamento nelle proporzioni del viso.

E la deformazione delle ossa facciali del cranio porta alla loro riduzione di dimensioni e volume e svolge anche un ruolo significativo nel rilassamento cutaneo.

Un elemento importante della giovinezza è il collo. Molte persone credono erroneamente che l’invecchiamento cutaneo sia dovuto solo alle rughe. Ma questo è tutt’altro che vero. I cambiamenti della pelle legati all'età sono evidenziati principalmente dalla perdita di volume della pelle e dalle condizioni del collo. Inoltre, l’invecchiamento del collo è associato ad una postura scorretta del collo, la cosiddetta iperlordosi (curvatura eccessiva del rachide cervicale). Tali cambiamenti portano alla comparsa del doppio mento e alla debolezza dei muscoli del collo.

Inoltre, con l'aiuto della revitonica, come principale strumento cosmetico e terapeutico, è possibile eliminare un problema importante: il gonfiore che si verifica a causa dell'eccesso di liquido nello spazio interstiziale. Poiché il gonfiore interferisce con la normale nutrizione della pelle, la circolazione sanguigna e il deflusso linfatico, risolvere questo problema è di fondamentale importanza.

Tuttavia, secondo l'autore del metodo, la vera causa dell'invecchiamento non sono i problemi della pelle; al contrario, i cambiamenti della pelle sono una conseguenza dell'invecchiamento. La causa dell'invecchiamento sono gli spasmi del tessuto muscolare, a seguito dei quali compaiono pieghe, crepe e cedimenti sulla pelle.

Il corso base di Natalia Osminina comprende dieci esercizi classici, ognuno dei quali mira a rassodare e ringiovanire la pelle del viso, levigare le rughe e persino migliorare i contorni del viso, in altre parole, eliminare un problema specifico.

Perché invecchiamo?

Molte delle più grandi menti dell'umanità stanno lottando con il problema dell'invecchiamento, nonostante il fatto che il meccanismo dell'invecchiamento sia noto da molto tempo. L’invecchiamento è un processo determinato da una combinazione di molti fattori. Quali esattamente?

1. Ristagno di liquidi nel corpo. Un eccesso di liquidi nel corpo può portare a una condizione chiamata linfedema. Quando si verifica un ristagno linfatico, la circolazione sanguigna e l'afflusso di sangue alle cellule della pelle vengono interrotti. Ciò porta ad atonia e rilassamento cutaneo. Inoltre, tutti i processi metabolici nelle cellule rallentano e i muscoli iniziano a sperimentare lo stress.
2. Fatica. Come risultato della costante tensione muscolare, si sviluppano gli spasmi. Durante uno spasmo, i muscoli aumentano di volume e sperimentano stress. Questa condizione muscolare porta allo stiramento, al rilassamento cutaneo e all'atonia della pelle.
3. Trazione fasciale. La fascia è la guaina del muscolo. Nel corpo umano tutti i muscoli sono collegati tra loro. Quando si verifica dolore muscolare, la fascia si contrae in quest’area. Da un punto di vista fisiologico il sistema fasciale è definito come un sistema di comunicazione integrale. La fascia avvolge tutto il nostro corpo, collegando tra loro aree vicine e distanti. Comprendendo i processi basati sugli schemi delle catene fasciali, puoi comprendere non solo le ragioni che causano l'invecchiamento del corpo, ma anche modellare il tuo viso, cambiarne la forma e le caratteristiche e prendere parte consapevolmente al processo di ringiovanimento.

Quali difetti della pelle può eliminare Revitonics?

L'obiettivo di Revitonics è ringiovanire il viso bilanciando il rilassamento e la tensione dei muscoli facciali.

Pertanto, il complesso di esercizi di questo programma promuove:

• ripristino della postura;
• migliorare la circolazione sanguigna;
• alleviare la statica dei muscoli del collo;
• migliorare il funzionamento della masticazione e dei muscoli facciali;
• attivazione del deflusso linfatico;

Grazie alle direzioni vettoriali di cui sopra si verificano i seguenti miglioramenti e modifiche:

• la chiarezza dell'ovale del viso e la chiarezza della linea della mascella vengono ripristinate;
• i processi stagnanti vengono eliminati;
• la struttura della pelle migliora;
• ritorna la morbidezza della pelle;
• le rughe vengono eliminate;
• viene eliminato il doppio mento;
• È previsto il lifting dei tessuti molli.

Tipi di esercizi dal programma Revitonics

Questo metodo terapeutico può essere suddiviso in due tipologie:

• forma fisica scultorea;
• forma fisica del vuoto.

Il metodo scultoreo è un insieme di esercizi ginnici che colpiscono i muscoli del viso e del collo. Questa serie di esercizi ti consente di far lavorare ogni muscolo, tonificarlo e poi rilassarlo. Di conseguenza, spasmi, gonfiore e gonfiore vengono alleviati. Questi esercizi stimolano la circolazione sanguigna, migliorano il flusso sanguigno e i processi metabolici cellulari.

Il tipo a vuoto è un metodo hardware della revitonica, poiché la sua implementazione richiede dispositivi che generino il vuoto. Usando questo metodo, puoi migliorare la circolazione sanguigna e la nutrizione cellulare. La particolarità di questi metodi è che permettono di stimolare la sintesi di collagene ed elastina. Quando si utilizza il metodo del vuoto vengono utilizzati vasetti di diverse dimensioni, che consentono di utilizzarli su diverse aree del viso. Ad esempio, i vasetti vengono utilizzati sulle zone delicate del viso: la zona del contorno occhi e delle labbra. I vasetti di medie dimensioni sono progettati per colpire il muscolo orbicolare dell'oris e gli zigomi. Le coppe grandi vengono utilizzate per appianare le rughe e stimolare i grandi muscoli facciali.

Ci sono controindicazioni?

Nonostante il fatto che questo complesso ginnico non possa causare alcun danno al corpo, ci sono alcune controindicazioni che dovrebbero essere prese in considerazione:

• infiammazione della pelle sotto forma di acne ed eruzioni cutanee purulente;
• malattie dermatologiche;
• malattie autoimmuni e oncologiche;
• malattie virali (herpes) sul viso;
• malattie del sistema nervoso;
• limiti di età fino a 18 anni.

Esercizi di base dal complesso Revitonics

Prima di iniziare una serie di esercizi, dovresti consultare uno specialista che ti aiuterà a scegliere la serie di esercizi necessaria per risolvere un problema specifico. Perché per risolvere ogni problema esiste una serie speciale di esercizi che ti consente di eliminarlo e ottenere il risultato desiderato.

Gli effetti sulla pelle durano non più di 30 secondi, questo è esattamente il tempo necessario per alleviare lo spasmo muscolare.

Esercizio n. 1

Obiettivo: allenare i muscoli trapezi per migliorare la circolazione sanguigna del viso.

• alzare una spalla;
• tirare indietro la spalla sollevata, cercando di dirigere la scapola verso la colonna vertebrale;
• girare la testa nella direzione opposta;
• inclina la testa e premila sulla spalla;
• rimanere in questa posizione per 30 secondi;
• ritornare lentamente alla posizione di partenza.

• metti la mano dietro la testa verso la base dei capelli, dove inizia il muscolo trapezio;
• posiziona la tua seconda mano sulla spalla;
• Tenendo la testa dritta, allunga i muscoli in direzioni opposte.

Esercizio n. 2

Obiettivo: allenare il gruppo muscolare occipitale, il cui spasmo e tensione eccessiva compromettono l'afflusso di sangue al viso e alla testa.

L'esercizio viene eseguito come segue:

• sposta le spalle indietro;
• stringi le mani dietro la schiena;
• spostare le scapole il più possibile verso la colonna vertebrale;
• metti la testa nella piega che si è formata tra le spalle;
• rimani in questa posizione per 30 secondi;
• per evitare di sforzare la parte anteriore del collo è necessario aprire la bocca;
• ritornare con attenzione alla posizione di partenza.

Allungamento muscolare:

• stringi le mani sotto la parte posteriore della testa;
• fissando accuratamente le braccia nella posizione desiderata, tirale su.

Esercizio n.3

Scopo: levigare le rughe trasversali del collo

L'esercizio viene eseguito come segue:

• metti le mani sul petto;
• premendo saldamente le mani sul petto, sollevare il fazzoletto;
• premi il mento sul collo per 30 secondi;
• avvicina il mento e le mani l'uno verso l'altro;

Il sogno di ogni donna è rimanere sempre giovane e bella, ma col tempo accadono a tutti processi irreversibili. Da qualche parte il corpo snello scompare, le articolazioni iniziano a deformarsi, la postura reale scompare, compaiono pieghe antiestetiche, rughe e macchie dell'età. L'ovale del viso e la pelle del collo sono particolarmente modificati. Gonfiore e borse nella zona degli occhi, doppio mento, pieghe naso-labiali che aumentano ogni giorno, tutti questi segni dell'invecchiamento rendono ogni donna costantemente turbata.

Più una donna invecchia, più sogna di restituire al suo aspetto la sua antica bellezza. E poi entra in gioco tutto: maschere miracolose, interventi cosmetici, interventi di chirurgia plastica, viaggi da ciarlatani che promettono un ringiovanimento miracoloso in una sola visita. A volte uno dei suddetti aiuta, a volte provoca danni irreparabili all'aspetto e alla salute. Allora cosa dovrebbero fare le donne la cui età si avvicina al punto in cui i segni dell'invecchiamento diventano evidenti alla vista?

Non è troppo tardi per prenderti cura di te in qualsiasi momento, non dovresti arrenderti, credendo che solo le ragazze possano correggere la loro figura e migliorare il loro aspetto.

Devi solo capire una cosa: più una donna è anziana, più tempo impiega a prendersi cura di se stessa.

Il fitness ti aiuterà a snellire la figura, ma non devi dimenticare che quando fai sport l'importante è il sistema. Solo gli esercizi, il cui corso è consigliato da un istruttore esperto, possono aiutare a modellare la figura dopo un certo tempo. È anche una buona idea pensare a diete opportunamente selezionate: un metodo nutrizionale separato o una dieta proteica; ogni donna deve determinare da sola cosa si adatta meglio al suo corpo.

Ma il problema principale di ogni donna in età post-Balzac è l'invecchiamento della pelle. Rughe intorno agli occhi, pelle flaccida nella zona del collo, contorni del viso offuscati: questi sono segni di avvicinamento alla vecchiaia che non possono essere nascosti sotto i vestiti o velati con cosmetici. In primo luogo, vengono utilizzate varie creme costose e capsule antietà, il cui corso costa soldi favolosi, dopo di che molti decidono di andare sotto i ferri di un chirurgo plastico.

Ma ci sono metodi con cui puoi dare alla tua pelle del viso un aspetto sano e fiorito e restituirle la giovinezza perduta, senza utilizzare i servizi di chirurgia plastica.

Nella scienza, questa direzione si chiama bioginnastica.

Quindi, cos'è? In termini semplici, questa è ginnastica per tutti i muscoli facciali. Molti ricercatori hanno sviluppato tutta una serie di esercizi speciali per gli occhi, i muscoli facciali e il collo, i luoghi in cui è più facile determinare quanti anni ha una donna. Questo metodo di ringiovanimento è noto da molto tempo, gli esercizi il cui corso deve essere eseguito sono semplici ed efficaci, ma non bisogna dimenticare che qui, prima di tutto, è importante il sistema, altrimenti il ​​risultato sarà non essere evidente. Le recensioni di coloro che hanno padroneggiato la serie di esercizi e li hanno eseguiti regolarmente sono le più positive.

Un metodo chiamato “Revitonika”, che cos'è?

Esistono molti metodi che garantiscono a chi inizia ad usarli su se stesso un risultato immediato, ma il metodo discusso di seguito non promette che una trasformazione miracolosa avvenga da sola; questo metodo richiede che le persone eseguano gli esercizi per un lungo periodo e in modo sistematico, solo così garantendo così il risultato.

Il sistema di esercizi Revitonics è fitness per i muscoli del viso, del collo e della pelle nella zona degli occhi, la fondatrice di questa direzione è Natalya Osminina, una nota specialista che è stata a lungo e fruttuosamente coinvolta nella riabilitazione dei muscoli del viso la zona. Dal 2010 Natalya Osminina promuove il metodo del ringiovanimento naturale della pelle utilizzando dispositivi speciali e influenza manuale sui muscoli del viso e del collo. Gli esercizi consigliati si basano sul principio della regolazione della tensione e del rilassamento muscolare. Il metodo si basa su una profonda conoscenza della biomeccanica, della bioidraulica, della modellazione manuale e delle tecniche riabilitative.

Il motto di questa direzione nel campo del ringiovanimento del viso può essere chiamato la seguente frase: "Revitonika, torna indietro nel tempo", questo è esattamente ciò che Osminina promette a coloro che padroneggiano l'intera gamma di esercizi. Come ogni nuova impresa, il metodo di Osminina ha molti sostenitori e oppositori, le loro recensioni sono diametralmente diverse. Per capire più accuratamente se vale la pena usarlo, è necessario capire cos'è questo metodo.

I Revitonics sono esercizi speciali combinati in un complesso, progettati per pompare determinati muscoli; ogni ciclo specifico di movimenti eseguiti può risolvere un problema specifico: rimuovere le rughe, migliorare il drenaggio linfatico, stringere i muscoli intorno agli occhi. Questo tipo di fitness facciale può essere eseguito da solo se studi attentamente le video lezioni, in cui è chiaramente delineato il corso base delle lezioni, o leggendo i libri di Natalia.

Cosa dà esattamente questa ginnastica?

Un sistema di esercizi eseguiti per un mese può cambiare radicalmente il tuo aspetto; i cambiamenti diventeranno evidenti non solo per la persona che fa gli esercizi, ma anche per chi ti circonda.

Le recensioni di coloro che completano sistematicamente almeno il corso base indicano che:

• l'ovale del viso cambia, diventa chiaro, il doppio mento scompare,
• il flusso sanguigno migliora in tutti i tessuti, il che porta alla formazione di un contorno ovale chiaro,
• la ginnastica forma una bella linea della mascella,
• le borse nella zona degli occhi scompaiono,
• le rughe scompaiono.

Già dopo pochi corsi tutti coloro che diffidavano di questa tecnica notano un miglioramento del proprio aspetto. Ciò significa che le lezioni di Revitonics, nonostante le recensioni negative di alcune persone, possono essere considerate un metodo alternativo di ringiovanimento, che è perfettamente in grado di sostituire la chirurgia plastica. Questa opinione esiste non solo tra la gente comune, ma molti medici confermano che la pelle sembra ritrovare la sua giovinezza dopo una serie di esercizi.

Su cosa si basa il metodo?

Questa tecnica si basa su una profonda conoscenza nel campo dell'osteopatia, utilizzata per ringiovanire e ripristinare il tono della pelle. L'intera serie di esercizi, divisa in determinati blocchi, è progettata per riavviare i processi metabolici nel corpo, aumentare il tasso di scambio linfatico, con conseguente notevole rassodamento della pelle del viso, l'effetto di queste azioni è molto simile a quello effetto lifting. Con l'esercizio fisico regolare i capillari si ripristinano, il gonfiore scompare, soprattutto nella zona degli occhi, le borse e le rughe scompaiono.

Il corso base è rivolto a:

1. Ripristino della postura e della mobilità del rachide cervicale.
2. Alleviare la tensione muscolare.
3. Avvio dello scambio linfatico nel corpo.
4. Stimolazione del sistema circolatorio.
5. Rafforzare i muscoli responsabili delle espressioni facciali.
6. Ripristino dei muscoli masticatori.
7. Sbloccare il potenziale naturale dei processi di autoregolamentazione.

Ginnastica per la pelle, principio d'azione

Quali sono allora i principi di azione e come vede il problema dell’invecchiamento il fondatore del metodo?

Letteratura che vale la pena leggere

Chiunque sia veramente interessato a questa tecnica dovrebbe leggere i libri di Osminina sul tema del ringiovanimento.

Il libro "Resurrection of the Face or an Ordinary Miracle", pubblicato nel 2015, spiega in dettaglio la posizione dell'autore e rivela molti segreti del corpo umano. Il miracolo di cui parla è una descrizione delle capacità nascoste del corpo e dei metodi per rivelarle.

È opinione diffusa che l'invecchiamento del viso si manifesti principalmente nelle rughe e nelle pieghe della pelle, nel suo rilassamento e nella perdita di elasticità. Questa è una visione primitiva e superficiale. Ci sono circa 60 muscoli nascosti sotto la pelle, che sono attaccati a 29 ossa del cranio. Il cambiamento inizia lì, dentro di noi. E la pelle è solo l'ultimo baluardo, che perde terreno sotto la pressione della deformazione e dell'essiccamento del corsetto muscolare del viso, della cattiva postura, degli spasmi e delle tensioni causate dallo stress.

Questo approccio ci ha permesso di dare uno sguardo più ampio al processo di invecchiamento e di sviluppare una tecnica di ringiovanimento rivoluzionaria che non ha analoghi in termini di efficacia e stabilità dei risultati.

"Revitonika" è un metodo scientifico e pratico di ringiovanimento e correzione dell'aspetto, basato su:

• equalizzare la tensione dei muscoli scheletrici e facciali;
• ripristino del drenaggio linfatico;
• alleviare gli spasmi dei muscoli del viso e del collo regolando la tensione emotiva.

Il metodo si basa su 3 principi scientificamente provati:

1. Una postura scorretta, soprattutto nella regione cervicotoracica, aumenta direttamente le deformazioni facciali (Thomas W. Myers, 2012, Le Louarn C., Buthiau D., Buis J., 2007, ecc.). Pertanto, gli spasmi del trapezio e dei muscoli occipitali innescano l'eccitazione del muscolo frontale, stimolando la comparsa di rughe e pieghe e provocando mal di testa frontotemporale (Petrov K.B., Mitichkina T.V., 2010).

2. L'invecchiamento del viso si basa sulla tensione dei muscoli facciali e sulla deformazione associata del rivestimento facciale. L'analisi delle condizioni dei pazienti mostra che i cambiamenti legati all'età valutati visivamente dipendono dal grado di accorciamento, tensione e spasmo dei muscoli facciali. (Le Louarn C., Buthiau D., 2007, Mingazova L.R., 2005).

3. Uno sfondo emotivo negativo aumenta la tensione nei muscoli del viso e del collo (V. Volov, 2014). I meccanismi di difesa psicologica e comportamento protettivo formano “armatura muscolare” e schemi muscolari, espressi nella tensione di vari muscoli (W. Reich, 2000). L'ansia e la paura sperimentate portano a tensione nei muscoli del collo, della schiena e dell'addome, respiro affannoso, rigidità dei movimenti e curvatura (Thomas W. Myers, 2012). La tensione emotiva è localizzata anche a livello dei muscoli facciali, nell'area dei muscoli facciali e masticatori.

Sistema Revitonica

“Revitonika” è un insieme di tecniche ed esercizi per un allenamento sistematico per avviare il processo di ringiovanimento e ripristinare le funzioni corporee compromesse. I partecipanti svolgono un lavoro indipendente per riequilibrare l'equilibrio delle superfici anteriore e posteriore del corpo, stabilire il drenaggio linfatico, sollevare il viso, ripristinare la rete capillare e ridurre il gonfiore dell'aponeurosi sopracranica.

Lo sviluppo scientifico del metodo viene effettuato sulla base del Centro scientifico e pratico di Mosca per la riabilitazione medica, la riabilitazione e la medicina dello sport presso il Dipartimento della sanità di Mosca.

Le attività pratiche si svolgono presso la Scuola di Ringiovanimento Naturale “Revitonika” (licenza medica LO-77-01-011603) sulla Prospettiva Leninsky. Dal 2010, Anastasia Dmitrievna Dubinskaya è la direttrice della scuola. Il personale scolastico è composto da medici, specialisti del massaggio medico, specialisti nel campo dell'educazione fisica e psicologi. Attualmente, il metodo Revitonics è stato padroneggiato da circa 20.000 persone in tutto il mondo.

Nel 2011, i risultati dei test di idoneità scultorea per il viso sono stati ottenuti presso il Centro di riabilitazione e cinesioterapia “KINESIO” (il capo dei test era un medico di medicina restaurativa, il chirurgo Viktor Vladimirovich Kravchenko). Secondo la ricerca, il fitness scultoreo “Revitonika” è un metodo universale per prevenire l’osteocondrosi cervicale, ridurre la ptosi gravitazionale del terzo inferiore del viso, ripristinare una netta separazione tra la linea del collo e della mascella ed eliminare i depositi di grasso nella zona della mascella. . Il lifting del viso e del collo viene notato come risultato degli esercizi nella stragrande maggioranza delle persone sottoposte al test.

Differenze rispetto ad altri metodi di ringiovanimento

L'assenza di intervento chirurgico e di lesioni associate distingue la Revitonics dalla chirurgia plastica. "Revitonika" agisce non sulle conseguenze dei cambiamenti legati all'età, ma sulla loro causa, prolungando e ripristinando la naturale giovinezza del viso e del collo. "Revitonika" mantiene il viso mobile e vivo, con caratteristiche individuali uniche. Gli esercizi di fitness per il viso non richiedono un periodo di recupero e il rischio di complicazioni è eliminato. Una serie di esercizi può ripristinare la giovinezza in più aree contemporaneamente, cosa irraggiungibile con la chirurgia plastica. "Revitonika" innesca i meccanismi di autorinnovamento dell'organismo, migliorando non solo l'aspetto estetico, ma anche la salute in generale. Il metodo è efficace laddove la chirurgia è impotente: nel ripristinare la forma del mento, l'angolo giovanile della mascella e nell'allungare il collo.

A differenza di qualsiasi altra ginnastica facciale, Revitonics si basa sulla conoscenza della biomeccanica dell'invecchiamento. Il metodo tiene conto delle differenze tra i tipi muscolari e suggerisce di lavorare con essi in modi diversi. Siamo contrari agli esercizi volti a pompare i muscoli del viso e del collo, poiché ciò non ha nulla a che fare con la giovinezza.

Il vantaggio di “Revitonika” rispetto all’uso di prodotti cosmetici è che il metodo è completamente ipoallergenico, perché non prevede l’uso di agenti estranei. La nostra pelle riceve dal corpo un cocktail unico di oligoelementi, enzimi, sostanze nutritive e vitamine, che viene prodotto direttamente dal vostro corpo. Le lezioni di "Revitonika" ripristinano la capacità del corpo di nutrire la pelle del viso, ovviamente, in combinazione con la giusta dieta.

Lifting viso e collo: basi anatomiche del metodo “Revitonika”.

Il nostro corpo è anatomicamente strutturato da tessuto connettivo - fascia. La fascia è un tessuto connettivo elastico che avvolge i muscoli, gli organi, i vasi sanguigni e i nervi e, insieme alle aponeurosi, l'intero corpo sotto lo strato di pelle.

Da un punto di vista fisiologico il complesso fasciale può essere definito come un sistema di comunicazione integrale del corpo. Controllando la tensione muscolare, la fascia avvolge tutto il nostro corpo, collegando la testa e il viso con parti distanti degli arti (Fig. 2). Una profonda comprensione delle relazioni interne, basata sui diagrammi delle catene fasciali, rende possibile non solo comprendere le cause della maggior parte dei cambiamenti legati all'età, ma anche modellare il nostro viso, cambiarne le caratteristiche e la forma e partecipare consapevolmente al processo di il suo ringiovanimento.

Figura 1. Fascia del viso e del collo

Ogni problema "legato all'età" ha una causa sotto forma di un complesso disturbo fasciale del corpo. E risposte alle domande: perché si sono formate le rughe sulla fronte? Perché sono comparse le pieghe naso-labiali? Perché le sopracciglia si sono abbassate e i contorni netti dell'ovale del viso si sono persi? non mentono affatto nel piano della cosmetologia lavorando con la pelle del viso. Il viso è un'estensione naturale del corpo, quindi la maggior parte delle cause dei cambiamenti del viso legati all'età risiedono proprio nello squilibrio dei muscoli scheletrici, nelle superfici anteriore e posteriore del corpo, nelle condizioni del sistema muscolo-scheletrico, nella postura, e statica del collo.

Ad esempio, uno dei colpevoli più comuni della formazione del doppio mento e del gonfiore del viso è spesso lo spasmo (ipertonicità) del gruppo muscolare occipitale, che contribuisce all'interruzione del deflusso dei liquidi e al loro accumulo nei tessuti.

Lavorando sull’equilibrio delle tensioni fasciali, ripristinando la postura, la statica del collo, il flusso sanguigno e linfatico, siamo in grado di dare un nuovo stimolo ai meccanismi di autoregolazione del corpo, eliminando così molti difetti “legati all’età”. La pratica a lungo termine dimostra che chi pratica il sistema “Revitonika” riscontra un netto miglioramento della statica della colonna vertebrale, una riduzione dell’iperlordosi e della cifosi, della torsione e di altri problemi del sistema muscolo-scheletrico e, di conseguenza, il ripristino dell’equilibrio dei muscoli facciali, il ritorno di lineamenti e proporzioni giovanili.

Figura 2. Fistia delle superfici anteriore e posteriore del corpo

Sviluppo del metodo. Tecniche di massaggio.

SOEL(Stress Obliteration @ Effective Face Lift) è un metodo di rilassamento neuromuscolare che funziona non solo con la tensione muscolare, ma riduce anche la tensione emotiva. Basato sul principio del feedback facciale (R. Ekman, R. Levinson, W. Friesen, 1983). Il metodo viene utilizzato presso la clinica Revitonika sulla Prospettiva Leninsky da più di 4 anni.

È noto che un background emotivo negativo gioca un ruolo separato nella formazione della tensione nei muscoli facciali e del collo. Le emozioni vissute di paura si consolidano nei muscoli scheletrici, che si esprime in costante abbassamento, tensione nelle strutture muscolari di collo, schiena e addome, respirazione ristretta, rigidità dei movimenti.La tensione muscolare è localizzata a livello dei muscoli facciali - nell'area dei muscoli facciali e masticatori.

Naturalmente, l'arma femminile principale è la bellezza, che, per quanto triste possa essere, scompare nel corso degli anni. La pelle diventa flaccida, si perde elasticità, compaiono pieghe e rughe e il contorno del viso perde la sua forma. Tuttavia, l'età non è una frase, poiché ogni donna ha un aspetto bello e giovanile se si sforza di ottenerlo. Uno dei segreti, o addirittura la chiave magica, che apre le porte alla giovinezza è la revitonica, praticata da diversi decenni. Questo articolo è dedicato alla descrizione di uno specifico evento antietà.

Revitonica fitness: che cos'è?

È necessario partire dal fatto che prima o poi la pelle del viso diventa morbida, flaccida, compaiono rughe e altri segni dell'invecchiamento, e per questo motivo ogni donna si sforza di fermare i processi degenerativi. Alcuni utilizzano cosmetici per la cura della pelle per questi scopi, applicando creme e tonici sulla pelle, mentre altri visitano i saloni per ottenere i massimi risultati utilizzando procedure fisioterapeutiche. I più disperati vanno addirittura sotto i ferri, utilizzando la chirurgia plastica come strumento antietà.

Tuttavia, poche persone sanno che esistono metodi più efficaci e sicuri che non solo migliorano le condizioni della pelle e dei contorni del viso in generale, ma stimolano anche i processi metabolici interni responsabili del ringiovanimento. La Revitonics è una di queste tecniche di eterna bellezza. In termini generali, la revitonica è un massaggio facciale, ovvero una serie di esercizi speciali volti a correggere l'aspetto.

Va notato che questi non sono solo esercizi che ti fanno fare bella figura: un'affermazione del genere sarebbe fuorviante. Si tratta di un programma rigenerante e, soprattutto, curativo assolutamente unico, basato sul principio di attivazione del potenziale interno del corpo, in conseguenza del quale i processi metabolici vengono normalizzati, la sintesi dei componenti riparativi viene migliorata e la nutrizione del tegumento viene migliorata. migliorato.

Gli esercizi di Revitonics vengono eseguiti indipendentemente a casa, anche se è possibile ricorrere all'aiuto di specialisti. Nell'ambito della procedura vengono massaggiati punti speciali secondo il principio dei centri energetici e il carico viene distribuito in modo speciale anche su determinati gruppi muscolari. Solo se i muscoli del viso e del collo sono in buona forma la pelle avrà un contorno e un colorito gradevoli e tonici.

Sistema Revitonics di Natalia Osminina

È importante notare che un evento come il fitness facciale revitonico è il “frutto” di Natalia Osminina, che lo ha sviluppato nella prima metà degli anni '90. A quel tempo, il futuro innovatore stava cercando il segreto dell'eterna giovinezza, essendo uno specialista nel campo della cosmetologia dell'hardware. E per volontà del destino, Natalya apre la propria attività e inizia una pratica che si diffonde in tutta l'Europa occidentale, per poi arrivare nell'Europa orientale.

La Revitonics ha messo radici nel nostro Paese non molto tempo fa, poiché il metodo è stato sottoposto a studi clinici per un lungo periodo, durante i quali sono stati studiati i benefici della procedura per il viso. È importante notare qui che la procedura descritta è praticamente innocua e quindi è molto difficile imbattersi in recensioni negative relative alla revitonica.

L'autore sostiene che la vera causa dell'invecchiamento non sono affatto i problemi della pelle, qui è il contrario, i problemi della pelle sono una conseguenza. La causa principale è uno spasmo del tessuto muscolare, a seguito del quale sul viso compaiono pieghe, rughe e cedimenti. Quindi, se tonifichi i muscoli facciali, puoi dimenticare i segni dell'età che spaventano così tanto ogni ragazza.

Il corso base che descrive Natalia è composto da dieci esercizi classici, ognuno dei quali ha un significato specifico ed è finalizzato a combattere problemi specifici. Le principali tipologie di effetti del massaggio verranno descritte più nel dettaglio nei paragrafi successivi, ma è importante capire su quali leve agisce il sistema di Natalia Osminina.

Il primo problema che può essere risolto utilizzando la revitonica come principale strumento cosmetico e terapeutico è il ristagno di liquidi nelle cellule. A causa del ristagno di liquidi, la nutrizione della pelle, dei muscoli e di altri tessuti del corpo viene interrotta, così come il gonfiore del viso e i lividi sotto gli occhi. Il sistema descritto viene utilizzato per la trazione fasciale (danno alla superficie morbida dei muscoli che li collegano tra loro). E, naturalmente, un metodo specifico è più rilevante quando si combatte gli spasmi muscolari.

Tipi di ginnastica per la revitonica del viso

La Revitonics ha diverse direzioni che possono essere implementate contemporaneamente, e quindi questo metodo di influenza fisioterapica può essere diviso in due tipi:

• forma fisica scultorea;
• forma fisica del vuoto.

La revitonica scultorea è una serie di esercizi ginnici che consentono di concentrare l'impatto sui muscoli del viso e del collo. Un complesso di tali processi consente di utilizzare ogni muscolo, prima tonificandolo e poi rilassandolo, alleviando spasmi, gonfiore, edema e infiammazione. Queste manipolazioni hanno lo scopo di stimolare il flusso sanguigno alla pelle e migliorare la respirazione cellulare del tegumento.

Il tipo di vuoto della revitonica è strumentale, poiché la sua implementazione richiede dispositivi speciali che consentano di creare un vuoto. Usando questi effetti, puoi migliorare significativamente la circolazione sanguigna sottocutanea e, di conseguenza, stimolare la nutrizione del tegumento. La particolarità di questi processi cosmetici mirati consente di stimolare la produzione di collagene ed elastina, caratterizzata da un effetto significativo.

Gli strumenti principali del tipo di revitonico descritto sono barattoli sottovuoto di diverse dimensioni, che consentono di risolvere vari problemi estetici. I vasetti piccoli sono progettati per trattare piccole aree, come labbra, naso e zona intorno agli occhi. Le coppe terapeutiche medie consentono di ripristinare il muscolo orbicolare dell'oris, gli zigomi, ecc. Di conseguenza, la dimensione più grande dei dispositivi speciali consente di appianare le rughe e stimolare i muscoli più grandi del viso.

Una serie di esercizi per zigomi, labbra, pelle intorno agli occhi e fronte

Esistono numerosi esercizi speciali che ti consentono di ottenere il risultato desiderato. Con l'aiuto della revitonica, puoi alzare gli zigomi, le labbra, le sopracciglia e come farlo verrà discusso ulteriormente. L'esercizio principale è l'allungamento delle pieghe sopra e sublabiali. Per metterlo in pratica, dovrai posizionare gli indici sopra il labbro al centro e tirare le dita verso gli angoli della bocca, distendendo la pelle. La pelle sotto il labbro inferiore viene allungata allo stesso modo.

Successivamente, è necessario utilizzare il pollice e l'indice per stringere la pelle del sopracciglio, prendendola al centro dall'alto e dal basso. La pelle dovrebbe essere tesa leggermente, mantenendola in questa posizione per circa 30 secondi. Quindi il sopracciglio viene allungato al contrario e tenuto allo stesso modo per 30 secondi, il che consente di stringere adeguatamente la pelle sopra gli occhi.

Video lezione di revitonica per i muscoli del collo e del mento

Questo particolare video è un materiale dimostrativo dedicato al face-building effettuato attraverso esercizi. Dopo aver visionato il video, potrai ottenere un aiuto visivo che ti permetterà di eseguire correttamente gli esercizi, che ti permetteranno di ringiovanire significativamente la tua pelle e rassodare i contorni del viso.

Video: massaggio viso con coppettazione sottovuoto

Dopo aver letto questo video, puoi ottenere tutte le informazioni necessarie sul ringiovanimento del viso utilizzando procedure che utilizzano coppette cosmetiche. L'autore descrive e dimostra il processo di realizzazione di questo evento, rivelando in dettaglio l'essenza del metodo.

Quali sono le controindicazioni?

La particolarità della revitonica, come misura cosmetica efficace, è che questi processi non possono causare alcun danno al corpo. Al contrario, l’approccio descritto permette di risolvere molti problemi clinici. Tuttavia, nonostante una serie di effetti benefici, ci sono alcune controindicazioni di cui bisogna tenere conto quando si ricorre al fitness facciale:

• acne ed eruzioni cutanee purulente sul viso;
• esacerbazione di alcuni disturbi dermatologici cronici;
• malattie oncologiche;
• disturbi associati a danni al sistema nervoso e alla circolazione sanguigna;
• Non è consigliabile utilizzare la revitonica per persone di età inferiore ai sedici anni.

Il parere dei medici

Secondo i medici, la revitonica è un metodo fisioterapico efficace che consente di risolvere molti problemi estetici che insorgono con l'età in tutte le persone. Questo è l’unico approccio efficace, assolutamente valido, sicuro e approvato dalle autorità sanitarie di molti paesi, che migliora realmente la condizione della pelle e del viso nel suo insieme. È per questo motivo che molte cliniche di cosmetologia praticano la revitonica come metodo di influenza riabilitativa e terapeutica.

Foto prima e dopo gli esercizi a casa

Usando gli esercizi di revitonica a casa, puoi ottenere cambiamenti significativi nell'aspetto. Già dopo poche sedute le rughe cominciano ad attenuarsi, l'ovale del viso si restringe e il colorito della pelle migliora. Va anche notato che questo particolare metodo consente di eliminare le occhiaie sotto gli occhi, stringere gli angoli cadenti delle labbra e degli occhi e, naturalmente, migliorare le condizioni della pelle.