დაიღალეთ ტესტების ჩაბარებით და ვერ ახსოვთ რა წაიკითხეთ წუხელ? თქვენ იცით, რომ ეს იცით, უბრალოდ ვერ იხსენებთ შესაფერის დროს. ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ. აქ მოცემულია ინსტრუქციები იმის მიხედვით, თუ როგორ სწავლობთ. ინფორმაცია გამოგადგებათ იმისდა მიუხედავად, გსურთ დაიმახსოვროთ კონსტიტუციის სტატიები თუ რიცხვი Pi 32-ე ათწილადამდე.

ნაბიჯები

სმენის მეხსიერება

მისმინე.თუ თქვენ უკეთესი სმენის შემსწავლელი ხართ და შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, რომელიც ზეპირად მიიღეთ, მაშინ სავარაუდოდ გაქვთ სმენითი მეხსიერება. აქ მოცემულია რამდენიმე მახასიათებელი, რომელიც დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, აღიქვამთ თუ არა ინფორმაციას ყურით:

• დეტალურად ახსოვს ყველაფერი, რასაც ლექციებსა თუ საუბრებში ისმენ.
• მდიდარი ლექსიკა გაქვთ, სიტყვებს სწორად ირჩევთ და შედარებით მარტივია ახალი ენების სწავლა.
• კარგი მოსაუბრე ხართ და შეგიძლიათ საინტერესო საუბრების გამართვა თქვენი აზრების მკაფიოდ გამოხატვისას.
• თქვენ გაქვთ მუსიკის ნიჭი და უნარი მოისმინოთ ბგერა, რიტმი და ინდივიდუალური ნოტები აკორდში ან ცალკეულ ინსტრუმენტებში ანსამბლში.

1. Ღრმად ჩაისუნთქე.გადახედეთ ინფორმაციის მთელ მოცულობას, რათა იცოდეთ რას წაიკითხავთ. თუ ის ძალიან გრძელია, დაყავით ინფორმაცია სექციებად.

   გამეორება მთავარია.გამოიყენეთ ხმამაღლა გამეორება ნივთების თანმიმდევრობის დასამახსოვრებლად:

   • წაიკითხეთ პირველი აბზაცი.
   • თქვით ეს ხმამაღლა თაღლითობის ფურცლის გარეშე.
   • წაიკითხეთ პირველი და მეორე აბზაცები.
   • გაიმეორეთ ორივე პუნქტი ხმამაღლა მანამ, სანამ არ შეძლებთ მათ ამის თქმას თაღლითობის ფურცლის გარეშე.
   • წაიკითხეთ პირველი, მეორე და მესამე აბზაცები.
   • გაიმეორეთ სამივე ხმამაღლა, სანამ არ გახსოვთ.
   • გაიმეორეთ ეს პროცესი მანამ, სანამ არ შეძლებთ სამივე პუნქტის მითითებას მოტყუების ფურცლის გარეშე.
   • როდესაც სიის ბოლოს მიხვალთ, გაიმეორეთ ის წაკითხვის გარეშე. სამჯერ თქვით ხმამაღლა.
   • თუ სამივეჯერ ვერ იტყვი, დაიწყე თავიდან.

2. Შესვენება.მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ გონება, ასე რომ, როდესაც გრძნობთ, რომ რაღაც დაიმახსოვრეთ, შეისვენეთ 20-30 წუთის განმავლობაში. ამ დროს გააკეთე ის, რაც გსიამოვნებს და არ საჭიროებს ძალისხმევას (ანუ ის, რაც არ მოითხოვს ცოდნის გამოყენებას), მაგალითად, ტელეფონზე საუბარი ან პარკში გასეირნება. ეს მისცემს თქვენს ტვინს შესვენებას და დროს გადაიტანოს ის, რაც ახლა ისწავლეთ გრძელვადიან მეხსიერებაში. ახალი ცნებების გადაჭარბებულმა გამეორებამ და სხვადასხვა თემის სწავლამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მოძრაობის ამ პროცესს.

   შეამოწმეთ რა გახსოვთ.შესვენების შემდეგ კვლავ შეამოწმეთ საკუთარი თავი, გახსოვთ თუ არა ყველაფერი. თუ ყველაფერი სწორად გააკეთე, ინფორმაცია დიდი ალბათობით შეიწოვება. თუ არა, იმუშავეთ იმ განყოფილებასთან, სადაც პრობლემები გაქვთ. შემდეგ კიდევ ერთხელ დაისვენეთ და დაუბრუნდით საქმეს.

   მოუსმინეთ საკუთარ თავს.ჯერ ხმის ჩამწერზე ჩაწერეთ ყველა ის ინფორმაცია, რაც უნდა დაიმახსოვროთ, შემდეგ ჩართეთ ჩანაწერი, როცა დაიძინებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ის არც თუ ისე კარგად მუშაობს ახალი, უცნობი ინფორმაციის შესწავლისას, ძილის დროს გამეორება დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, რომელიც უკვე შეგნებულად აითვისეთ.

   • შეგიძლიათ შეიძინოთ ან გააკეთოთ საკუთარი თავსაბურავი, რომელიც ძილის დროს ყურსასმენებს თავზე დაიჭერს. ამ თავსაბურავს ხშირად იყენებენ ადამიანები, რომლებიც ძილის წინ უსმენენ დამამშვიდებელ მუსიკას.

3. მოუსმინეთ სხვებს.თუ შესაძლებელია და თუ დაშვებულია, სცადეთ ლექციების ჩაწერა ხმის ჩამწერით. ეს დაგეხმარებათ შეავსოთ თქვენს ჩანაწერებში არსებული ხარვეზები და კვლავ მოისმინოთ ლექცია. ხშირად საკმარისია მისი ორჯერ ან სამჯერ მოსმენა, რომ ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე დაიმახსოვროთ.

   Გადაადგილება.იარეთ ოთახში, შეისწავლეთ და გაიმეორეთ ინფორმაცია საკუთარ თავს. გადაადგილებით იყენებთ თქვენი ტვინის ორივე ნახევარსფეროს და მასალის დამახსოვრება ბევრად გაგიადვილდებათ.

   გადახედეთ ყველაფერს თითოეული ფერისთვის ცალ-ცალკე, დაწერეთ და გადაწერეთ პუნქტები, სანამ არ გახსოვთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ.თითოეული ნივთის სწორი ფერის დაწერით იმავე ფერის სათაურის ქვეშ, თქვენ გააძლიერებთ ამ ასოციაციას თქვენს ტვინში და ეს ასევე დაგეხმარებათ შემდეგი ნივთისთვის.

   განათავსეთ თქვენი შენიშვნები თვალსაჩინო ადგილას, მაგალითად, ოთახის კარზე ან კარადის კარზე.წაიკითხეთ ისინი ყოველ ჯერზე, როცა გაივლით. ინფორმაციის ფერის კოდირება და ჩანაწერების მოწყობა ვერტიკალურად, ჰორიზონტალურად ან დროის მიხედვით.

   ხშირად დაწერეთ და გადაწერეთ თქვენი შენიშვნები.როდესაც მიუთითებთ თქვენს შენიშვნებზე, გადახედეთ პუნქტებს, გადაწერეთ ისინი ახალ ჩანაწერში და შეცვალეთ არსებული. თუ რომელიმე შენიშვნა გაგიჭირდათ, გადაწერეთ, აიღეთ ძველი და განათავსეთ ისეთ ადგილას, სადაც უფრო ხშირად ნახავთ. დროდადრო შეცვალეთ მისი მდებარეობა.

   იპოვნეთ სასწავლო პარტნიორი.დახატეთ გრაფიკები/დიაგრამები, ჩამოწერეთ ახსნა-განმარტებები და ასწავლეთ ერთმანეთს განმარტებები, რათა ორივეს გაგიადვილდეთ მათი დამახსოვრება.

   მონიშნეთ რა არის მნიშვნელოვანი.იპოვეთ საკვანძო სიტყვები, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანია იმისთვის, რის სწავლას ცდილობთ, მონიშნეთ ისინი, დაიმახსოვრეთ და შემდეგ შეეცადეთ დაიმახსოვროთ დანარჩენი. თუ კითხულობთ ონლაინ PDF ფაილს, გამოიყენეთ საკვანძო სიტყვების ხაზგასმის ფუნქცია. ეს დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ისინი და ასევე სწრაფად იპოვოთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაცია დოკუმენტის ხელახლა ნახვისას.

   Გადაადგილება.იარეთ ოთახში, შეისწავლეთ და გაიმეორეთ ინფორმაცია საკუთარ თავს. როცა მოძრაობთ, ტვინის ორივე ნახევარსფერო მუშაობს და ბევრად უფრო ადვილია მასალის დამახსოვრება.

ტაქტილური/საავტომობილო მეხსიერება

თუ თქვენ გირჩევნიათ მიიღოთ ინფორმაცია საგნების შესახებ მათ შეხებით, მაშინ დიდი ალბათობით გაქვთ ტაქტილური მეხსიერება. მოგწონთ ინფორმაციის შეგრძნება, თუ ეს შესაძლებელია, საქმით სწავლით. აქ მოცემულია ტაქტილური მეხსიერების მქონე ადამიანების რამდენიმე მახასიათებელი:

• უკეთესად სწავლობთ, როცა რაღაცას აკეთებთ - მოძრაობა, ვარჯიში და ტაქტილური დახმარება ამ ინფორმაციას უფრო რეალურს ხდის თქვენთვის.
• საუბრისას აქტიურად აკეთებთ ჟესტს.
• თქვენ გახსოვთ მოვლენები მომხდარით და არა იმით, რაც გსმენიათ, თქვით ან ნახეთ.
• კარგად ხარ ხატვაში, ხელოვნებაში, კულინარიაში, დიზაინში - აქტივობები, რომლებიც საჭიროებენ საგნების ხელით მანიპულირებას.
• თქვენ ინიციატივიანი და მშვიდი ხართ და უჭირთ დიდხანს ჯდომა.
• არ მოგწონთ სიმძიმე, გირჩევნიათ იყოთ ისეთ ადგილას, სადაც შეძლებთ ადგომას, გადაადგილებას და დასვენებას.
• არ მოგწონთ კლასში ჯდომა, როდესაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც მეტს გასწავლით.

1. იპოვე შენი ადგილი.თქვენ გჭირდებათ სივრცე გადაადგილებისთვის, ამიტომ სწავლის დროს ნუ იჯდებით ოთახში დახურული კარით. სამზარეულოს მაგიდა შეიძლება იყოს უკეთესი ადგილი თქვენი სწავლის სტილისთვის.

უმეტეს ჩვენგანს, ვისაც შესანიშნავი მეხსიერება აქვს, ერთგვარ ჯადოქარს ეჩვენება, რომელმაც იცის, რამდენად სწრაფად ახსოვს საჭირო ინფორმაცია.

ბევრი ადამიანი სწავლობს ერთ ენას ათწლეულების განმავლობაში და არასოდეს სცილდება საშუალო დონეს. სხვები, ამავე დროს, ადვილად ითვისებენ სასარგებლო ლექსიკას - მაგრამ, ჯანდაბა, როგორ აკეთებენ ამას?

მაქს პლანკის ინსტიტუტის ნეირობიოლოგიის პროფესორი მარტინ დრესლერი ცოტა ხნის წინ დაინტერესდა ამ საკითხის გამოკვლევით. და გამოიცანით რა? აღმოჩნდა, რომ მართლაც არსებობს მარტივი სქემა, რომლის წყალობითაც სიტყვასიტყვით ყველას შეუძლია გახდეს შესანიშნავი მეხსიერების მფლობელი.

გენიოსების შესწავლა

მარტინ დრესლერი გამომდინარეობდა იქიდან, რომ მნემონური ჩემპიონები ჩვეულებრივი ადამიანებისგან განსხვავდებიან განსაკუთრებული აზროვნებით. ამ მნემონიკის ჯგუფის ტესტირების შემდეგ, მარტინი გაკვირვებული მიხვდა, რომ თითქმის ყველა მათგანი იყენებს ერთსა და იმავე ტექნიკას, მცირე განსხვავებებით ინფორმაციის დასამახსოვრებლად.

ტვინის აქტივობა

MRI-მ ასევე აჩვენა ტვინის სტრუქტურის მსგავსება ბრწყინვალე „მემახსოვრებლებს“ და ჩვეულებრივ ადამიანებს შორის. განმასხვავებელი ფაქტორები დაფიქსირდა მხოლოდ თავის ტვინის აქტივობაში და არა თავის ტვინის რეალურ სტრუქტურაში.

დრესლერმა გადაწყვიტა გაეგო, შეიძლება თუ არა თავის ტვინის სპეციფიკურმა აქტივობამ გამოიწვიოს პიროვნების სერიოზული კოგნიტური ცვლილებები და მივიდა საკმაოდ მოულოდნელ შედეგებამდე.

ლოკუსი

ლოკუსი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, იგივე ტექნიკას მეხსიერების სასახლეს უწოდებენ. ზოგადი იდეა არის ის, რომ წარმოიდგინეთ ნამდვილად კარგად ცნობილი სივრცე (ეს შეიძლება იყოს თქვენი ბინა, შეიძლება იყოს ერთი ოთახი, ან თუნდაც თქვენი ოფისიდან სახლისკენ მიმავალი გზა - ნებისმიერი ნაცნობი სივრცე). შემდეგ თქვენ უბრალოდ ცდილობთ შექმნათ ასოციაციური სერია "საეტაპო - ის, რაც უნდა გახსოვდეთ".

სამეცნიერო საფუძველი

ეს ცნობილი სტრატეგია ასობით წლის წინ გამოიყენეს. მეცნიერები თვლიან, რომ მისი წარმატება შესაძლოა დაკავშირებული იყოს თავად ადამიანის ევოლუციასთან. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ განვავითარეთ ჩვენი ტვინი, რომ გვახსოვდეს ადგილები სანადიროდ, ადგილები, რომლებიც უსაფრთხოა და ადგილები, სადაც არ უნდა წავიდეთ. მაგალითად, უცხო ენის სიტყვების ამ ტერიტორიის ფიზიკურ თვისებებთან მიბმულით, თქვენ, როგორც ჩანს, აღვიძებთ იმ უნარებს, რომლებიც თავდაპირველად იყო თანდაყოლილი გონებაში.

ტესტირება პრაქტიკით

პროფესორ მარტინ დრესლერის ჯგუფი მუშაობდა ლოკუსის სისტემაზე ექვსი კვირის განმავლობაში. ხალხი ვარჯიშზე დღეში მხოლოდ ოცდაათ წუთს ატარებდა და ბოლოს, შემოწმებისას, შედეგები ისეთივე მაღალი იყო, როგორც მნემონიკაში აღიარებული ჩემპიონები.

თავის ტვინის MRI ანალიზმა ასევე აჩვენა, რომ დამწყებთათვის გონებრივი აქტივობა მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდა - ტვინმა დაიწყო სხვა ნაწილის გამოყენება დასამახსოვრებლად.

რას ნიშნავს ეს თქვენთვის

ნეირომეცნიერების მიერ ჩატარებულმა ექსპერიმენტმა აჩვენა, რომ არსებული სასწავლო სისტემების უმეტესობა თავდაპირველად არასწორ ობიექტებზეა აგებული. სწორედ ამიტომ ადამიანები ათწლეულების განმავლობაში სწავლობენ ცუდ ინგლისურს და ვერავითარ პროგრესს ვერ მიაღწევენ.

თქვენ ნამდვილად უნდა სცადოთ ზემოთ აღწერილი ლოკუსის ტექნიკა - შედეგი შესამჩნევი იქნება ვარჯიშის პირველი ორი კვირის შემდეგ.

ადამიანებს ხშირად აინტერესებთ: როგორ სწრაფად ვისწავლოთ ტექსტი? პრობლემა განსაკუთრებით ხშირად ჩნდება, თუ ინფორმაციის რაოდენობა დიდია და თემა საფუძვლიანად არ არის შესწავლილი. ადამიანი ყოველთვის ვერ ახერხებს მასალის პირველად დამახსოვრებას, ამიტომ არსებობს რამდენიმე სპეციალური ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად დაიმახსოვროთ.

დაუფიქრებლად არ უნდა სცადოთ ინფორმაციის დამახსოვრება, ასეთი ქმედება არ შეიძლება გამოიწვიოს დადებით შედეგამდე, ამიტომ ერთ-ერთი მთავარი წესი ამბობს, რომ მასალის ყურადღებით წაკითხვის უნარი, მისი მთავარი იდეის გაგების და გაგების მცდელობა - ეს არის ორი კომპონენტი. დამახსოვრების დადებითი შედეგი.

ტექსტის სწრაფად დამახსოვრების ტექნიკა

არსებობს რამდენიმე სპეციალური ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს ნებისმიერი მოცულობის ინფორმაციის დამახსოვრების დაჩქარებას. Ესენი მოიცავს:

1. წაკითხული მონაცემების სრული ანალიზი და გაგება, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა წერია და რა არის შესწავლილი ინფორმაციის მთავარი იდეა.
2. წაკითხულის ვიზუალიზაცია, კერძოდ, შეეცადეთ გონებრივად შეარჩიოთ შესაფერისი სურათი თითოეული წინადადებისთვის ან სიტყვისთვის.
3. ინფორმაციის წაკითხვის შემდეგ სასურველია გადაწერე ყველაფერირაც ახსოვს ფურცელზე. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა მონაცემებია ნასწავლი და რა საჭიროებს გადამუშავებას.
4. ისინი მას ტექსტის დასამახსოვრებლად შესანიშნავ ასისტენტად თვლიან. ავტორის კითხვა, ანუ მონაცემების მოსმენა აუდიო ჩანაწერების გამოყენებით.
5. სცადეთ დღეში რამდენჯერმე ხელახლა წაიკითხე რას სწავლობ.
6. ტექსტის ზეპირად შესასწავლად გჭირდებათ წაიკითხეთ ძილის წინ.
7. ტექსტის სწრაფად დასამახსოვრებლად გჭირდებათ შესვენების გაკეთებასამუშაო პერიოდის განმავლობაში.
8. კომფორტული გარემო და გარე გამღიზიანებლების არარსებობადაგეხმარებათ ადვილად დაიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით მონაცემები.

როგორ ვავარჯიშოთ მეხსიერება ტექსტის დასამახსოვრებლად

ადამიანის ტვინს მუდმივად სჭირდება ვარჯიში, რადგან ყოველგვარი სტრესის გარეშე ის „ითიშება“ და ინფორმაციის კარგად ათვისება შეუძლებელია. შეგიძლიათ გამოიყენოთ გარკვეული ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია. ისწავლეთ ტექსტი ზეპირად რაც შეიძლება სწრაფად:

• მეხსიერების ვარჯიშის ეფექტური მეთოდია გაიხსენოს სხვადასხვა უსიამოვნო სიტუაციები, რაც ახლახან შეემთხვა ადამიანს და რაც მთავარია, აღნიშნულზე წერილობითი ჩანაწერების აღება;
• გარემოს შეცვლა, გარკვეული ტიპის ინფორმაციის დამახსოვრებისას, მაგალითად, სხვადასხვა ოთახებში, ეს მეთოდი სასარგებლო გავლენას ახდენს;
• ტექსტის სწრაფად დასამახსოვრებლად და მეხსიერების გასავარჯიშებლად, ექსპერტები გვირჩევენ, სცადოთ თითოეული სიტყვის ხმამაღლა და მკაფიოდ წარმოთქმა;
• თქვენ შეგიძლიათ ავარჯიშოთ თქვენი მეხსიერება ჟესტებისა და გამოხატვის დახმარებით, კერძოდ, დაეხმაროთ საკუთარ თავს გრძნობებისა და გამოცდილების გამოხატვით, მაგალითად, თუ თქვენ გჭირდებათ დიალოგის სწავლა, თქვენ უბრალოდ უნდა იმოქმედოთ თქვენს თანამოსაუბრესთან ერთად ჟესტებით და ცალკეული სიტყვებით ფრაზები ასევე შესანიშნავი დახმარება იქნება;
• იმისათვის, რომ მოამზადოთ თქვენი მეხსიერება და დაიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია, თქვენ უბრალოდ უნდა მოუსმინოთ საკუთარ თავს გარედან, ჩაწეროთ ტექსტის ფრაგმენტი ხმის ჩამწერზე და მოუსმინოთ აუდიოს ყურსასმენებზე ძილის წინ;
• კიდევ ერთი ეფექტური მეთოდია სიარული მონაცემების დამახსოვრებისას, ფაქტია, რომ სიარულის დროს ტვინის უჯრედები აქტიურდება, ინფორმაცია სწრაფად და კარგად შეიწოვება;
• თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ თქვენი მეხსიერება 60 სიტყვის 60 წამის ტექნიკის გამოყენებით, ანუ 1 წამში გჭირდებათ 1 სიტყვის წარმოთქმა, ეს შეიძლება იყოს როგორც მცენარეების, ასევე მსოფლიოს დედაქალაქების სახელები;
• უცხო სიტყვების სწავლამ შეიძლება გამოიწვიოს მეხსიერების გაუმჯობესება.

ამ ტექნიკის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ შესანიშნავი მეხსიერება და ლოგიკური აზროვნება, რაც ხელს შეუწყობს გაუმჯობესებას და კითხვაზე "როგორ დავიმახსოვროთ დიდი ტექსტი?" თავისთავად გაქრება.

როგორ წავიკითხოთ უკეთ დასამახსოვრებლად

მაგრამ, მაინც, რა არის საუკეთესო საშუალება დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დასამახსოვრებლად და ათვისებისთვის? გაწვრთნილ მეხსიერებას შეუძლია მიიღოს დიდი რაოდენობით ინფორმაცია, თუკი მიმართავს მისი ასიმილაციის ხარისხის გაუმჯობესებას. არსებობს მთელი ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ ინფორმაციის ათვისებაში და დაიმახსოვროთ უმოკლეს დროში:

1. კონცენტრირება მოახდინეთ და შეეცადეთ გაიგოთ მიზანი, კერძოდ, იფიქრეთ იმაზე, რამდენად სასარგებლო იქნება ეს ინფორმაცია და მოიტანს თუ არა მას დადებით შედეგს.
2. წაიკითხეთ მასალის სარჩევი და შინაარსი. ამ ტექნიკის მთავარი მიზანია გააცნობიეროს რისი სწავლა აპირებს მკითხველს. ამ მეთოდს შეუძლია არა მხოლოდ მეხსიერების გაწვრთნა, არამედ მკითხველის მომზადება გრძელი ან მოკლე პასაჟებისთვის.
3. მოწოდებული ინფორმაციის დასამახსოვრებლად და ასიმილაციის გასაუმჯობესებლად, მიზანშეწონილია აირჩიოთ მხოლოდ ქაღალდის მედია, რადგან ელექტრონული მედიიდან ტექსტის კორექტირება ამცირებს პროდუქტიულობას 30%-ით.
4. გარე გამაღიზიანებელი ფაქტორებისგან თავის დაღწევა პროდუქტიული შედეგის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილია.
5. თითოეული თავის მოკლე შეჯამება იქნება სასარგებლო მეთოდი ინფორმაციის უკეთ გასაგებად.
6. წაკითხული მასალის ხელახლა გადაცემის მცდელობა მკითხველს ინფორმაციის კარგად გაგებაში დაეხმარება. თქვენ უბრალოდ უნდა წაიკითხოთ, არა დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, არამედ შეეცადოთ მისი გაგება.

როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ ტექსტი და გადაიკითხოთ იგი

ხშირად სკოლებში ან უნივერსიტეტებში მათ აძლევენ დავალებას - წაკითხული ინფორმაციის მოყოლა. ეს მეთოდი გამოიყენება იმისთვის, რომ მკითხველმა არა მხოლოდ გააუმჯობესოს და გააძლიეროს მეხსიერება, არამედ ისწავლოს აზრების სწორად და სწორად გამოხატვა, განსაკუთრებით სკოლის მოსწავლეებისთვის. წაკითხული ინფორმაციის სწორად გადმოსაცემად, უნდა დაიცვას რამდენიმე წესი:

• მონაცემების უკეთესი ასიმილაციისთვის საჭიროა წინასწარ ერთხელ მაინც წაიკითხოთ წარმოდგენილი;
• წასაკითხად შესაფერისი დროის არჩევა დაგეხმარებათ მასალის ათვისებაში და თქვენივე სიტყვებით ზუსტად ინტერპრეტაციაში;
• რთული შესასწავლი მომენტების ამოცნობა და ცალ-ცალკე გამეორება;
• ტექსტის საკვანძო პუნქტების, მოქმედებების ურთიერთმიმართებისა და თანმიმდევრობის განსაზღვრა, ეს ხელს შეუწყობს ნასწავლი მასალის სრულყოფილად და ეფექტურად გადმოცემას;
• მასალის შესწავლის შემდეგ კარგი დასვენება ინფორმაციის მაღალი ხარისხის გადმოცემის გასაღებია.

ერთ ყურში მიდის, მეორედან გამოდის. საერთო სიტუაცია? ოჰ, რა კარგი იქნებოდა საჭირო ინფორმაციის პირველად აღება და დამახსოვრება... გადავწყვიტე მენახა, რას ამბობდა ამის შესახებ მისი უდიდებულესობა, ყოვლისმცოდნე OK Google. რა არის დასამახსოვრებლად საუკეთესო გზა? და, სამწუხაროდ, ზოგიერთმა რჩევამ გამიკვირდა წარბები გაკვირვებისგან. მაგალითად, ხმამაღლა იყვირე დამახსოვრებული ტექსტი. ან მუდმივად იარეთ კითხვისა და დამახსოვრების დროს. ან იჯექი და იმედიტირებ საათობით სამყაროსთან ჰარმონიაში მოსახვედრად...

მე ამის წინააღმდეგი არ ვარ. და ვფიქრობ, მედიტაცია მშვენიერი ინსტრუმენტია და მოძრაობა ნამდვილად ეხმარება დამახსოვრებაში. მაგრამ... წარმომიდგენია, როგორ ემზადები გამოცდისთვის რამდენიმე დღე ზედიზედ, დღეში რამდენიმე საათი ყვირის კვანტური ფიზიკისა თუ მენეჯმენტის სახელმძღვანელოს. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ სრულიად უხმოდ. მედიტაცია ასევე კარგია, მაგრამ, როგორც საშუალება, დაახსოვდეს დამახსოვრება ან მისცეს ტვინს დრო, რომ შეითვისოს და შეინარჩუნოს ის, რაც დამახსოვრებულია. თუმცა, თუ არ გახსოვთ, მაშინ არაფერი იქნება შესანარჩუნებელი.

მინდა ვისაუბრო ინფორმაციის უკეთ დამახსოვრების გზებზე. ჩემი პირადი მიღწევები. რაც პრაქტიკაში გამოვცადე.

როგორ დაიმახსოვროთ უკეთ: შექმენით სტიმული თქვენთვის

არაფერი არ ზრდის დამახსოვრების სიჩქარეს და სიზუსტეს, როგორც ჩვენი პირადი ინტერესი შესასწავლი მასალის მიმართ. ვფიქრობ, ხშირად შეგხვედრიათ ის ფაქტი, რომ თუ გაინტერესებთ, მაშინ ფაქტის დამახსოვრება ან შესწავლა არ არის რთული.

ეს არის ჩვენი უნებლიე მეხსიერების ძირითადი მექანიზმი: რაც საინტერესოა, უდრის იმას, რაც მნიშვნელოვანია. რაც მნიშვნელოვანია, უნდა გვახსოვდეს და ტვინი ახსოვს საკუთარ თავს.

როგორ შეიძლება ამის გამოყენება?

თუ რაიმეს გახსენება გჭირდებათ, რაც ერთი შეხედვით უინტერესოდ გეჩვენებათ, შექმენით მოტივაცია და ინტერესი. თუ ეს არის ინფორმაციის დიდი ბლოკი, აკადემიური დისციპლინა, მაშინ ჯერ გაარკვიეთ რა არის საინტერესო ამ სფეროში?

უახლესი მოვლენები, პროდუქტები, საიდუმლოებები, იქნებ საიდუმლოებები? მაგალითად, ფიზიკის მოსაწყენი მონაკვეთების შესწავლა შეიძლება იყოს საინტერესო, რადგან თქვენ შეისწავლით საფუძვლებს, რომლითაც გამოითვლება ყველაზე რთული კოსმოსური გაშვებები ყველაზე თანამედროვე თანამგზავრის, ან შეისწავლით საფუძვლებს, რომლებიც შემდეგ საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ, თუ როგორ არის აგებული მგრძნობიარე სენსორები. ყველაზე ჭკვიან ავტონომიურ რობოტებზე.

გაიგეთ, რა პრაქტიკული ინტერესი შეიძლება მოგიტანოთ ამა თუ იმ ტრენინგმა. თანაც უახლოეს მომავალში. შესაძლოა, საგადასახადო კანონმდებლობის მოსაწყენი შესწავლა მოგცემთ საშუალებას, ახლავე დაიწყოთ გადასახადების შესახებ ნაცნობ ბიზნესმენების კონსულტაცია, რაც მოგცემთ საშუალებას შექმნათ დამატებითი შემოსავალი. ფული ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მოტივაციაა.

რთულია სრული რჩევის მიცემა, თუ როგორ შეუქმნა მოტივაცია საკუთარ თავს, რადგან თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ინტერესები და მოტივები. მოძებნეთ რაიმე საინტერესო თქვენთვის.

როგორ დაიმახსოვროთ უკეთ: შექმენით სურათები

პატარა საგანმანათლებლო პროგრამა. ფაქტია, რომ ჩვენი ტვინი მუშაობს სურათებით. დაფიქრდით: სურათები. ჩვენ ვფიქრობთ სურათებში. ხშირად ვიზუალური, ოდნავ ნაკლებად სმენითი, ტაქტილური. კაცობრიობამ შექმნა უამრავი სიმბოლური ინფორმაცია: ტექსტები, რიცხვები, დიაგრამები, გრაფიკები. ეს ყველაფერი ჩვენი ყოველდღიური ინტელექტუალური საქმიანობის დიდ ნაწილს შეადგენს. და ფიგურალური მეხსიერება ყველაზე სწრაფია. დიახ, ჩვენ შეგვიძლია დავიმახსოვროთ რიცხვები და ლოგიკური კავშირები, მაგრამ ბევრად უფრო ნელი, ნაკლები მოცულობით და უფრო რთული ვიდრე სურათები. რატომ არ გამოიყენოთ ყველაზე სწრაფი მეხსიერება?

როგორ დავიმახსოვროთ სურათებში

შეეცადეთ თარგმნოთ ყველაფერი, რაც უნდა გახსოვდეთ სურათებად (სურათები თქვენს თავში). თქვენი პრეზენტაციის დაწყებამდე წარმოადგინეთ თქვენი მოხსენების ძირითადი პუნქტები ნათელი სურათებით, შეთქმულებით.

გააცოცხლეთ სასწავლო მასალის ტექსტი, წარმოიდგინეთ იგი თქვენს წარმოსახვაში. თუ ბიოლოგიას სწავლობ, წარმოიდგინე ყველა ბუზი და ტარაკანი, ფოთლების ყველა ძარღვი. თუ ეს მათემატიკაა, მაშინ წარმოიდგინეთ გრაფიკები, როგორც ობიექტები, რომლებსაც შეუძლიათ გადაადგილება ამ გრაფიკის ტრაექტორიის გასწვრივ. წარმოიდგინეთ პარაბოლა, როგორც ბურთი, რომელიც ზემოთ დაფრინავს. ღამურავით სინუსური ტალღა. წარმოიდგინეთ კანონი და ფორმულები, დებულებები და პრინციპები, თეორემები - ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ.

თუ ციფრებთან გაქვთ საქმე, მაშინ წარმოიდგინეთ გარკვეული ობიექტები ციფრების მიღმა: ფორთოხლის ყუთი არის 50, ფორთოხლის სატვირთო მანქანა არის 1000.

შექმენით თქვენი საკუთარი ფიგურალური აღნიშვნები ხშირად გამოყენებული სიმბოლოებისთვის. მაგალითად, ხშირად მიწევს საქმე ქიმიურ წონასწორობასთან. მე ვფიქრობ, რომ ეს არის სასწორი. მე ვხედავ, რომ ეს სასწორები გადადის ერთ მხარეს, თუ რამე ხდება სისტემაში. მე ვიცნობ ადამიანებს, რომლებიც წარმოადგენენ მავთულხლართებში დენს, როგორც მდინარეებს, რომლებიც მიედინება მათი კალაპოტების გასწვრივ. ენშტეიმ თავი სინათლის სიჩქარით მფრინავ ფოტონს წარმოიდგინა. ზოგიერთი ბიოლოგი დადის უჯრედებში, გადის მიტოქონდრიებში, ხსნის დნმ-ს ბირთვში.

სასიამოვნოა მასალის ასე შესწავლა, არა? დიახ, თავიდან შეიძლება უჩვეულოდ მოგეჩვენოთ, ტვინი უნდა შეარყიოთ.

ვეთანხმები, თავიდან ყოველთვის ადვილი არ არის. მაგრამ თუ ჩვევა გამოგიმუშავდებათ, მაშინ ავტომატურად ყოველი რთული ტექსტი თქვენს თავში ფილმად იქნება დახატული. და დამახსოვრების ხარისხი საუკეთესო იქნება.

როგორ დავიმახსოვროთ უკეთ: უთხარით ვინმეს

ბევრმა იცის ამ მეთოდის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ კარგად და სწრაფად. თქვენ უბრალოდ უნდა თქვათ ეს. და იცოდე რისი გადაცემაა საჭირო. კიდევ უფრო დიდი ეფექტი ხდება მაშინ, როდესაც არა მხოლოდ უნდა გითხრათ, არამედ ხელსაყრელი შთაბეჭდილების მოხდენაც. მაგალითად, აკეთებთ ბიზნეს იდეის პრეზენტაციას, რომლის შედეგების საფუძველზე წყდება იქნება თუ არა ინვესტიციები თქვენს პროექტში. ამ შემთხვევაში ფაქტების დამახსოვრების მოტივაცია ძალიან მაღალია.

როგორ გამოვიყენოთ ეს მეთოდი პრაქტიკაში:

შექმენით თქვენთვის პირობები, რომლებშიც დაგჭირდებათ აუდიტორიის წინაშე საუბარი. ეს შეიძლება იყოს თქვენი ნათესავები და მეგობრები. თუ ეს არ არის მამოძრავებელი ფაქტორი, მაშინ ისაუბრეთ უცნობ აუდიტორიის წინაშე.

შექმენით ვიდეო ბლოგი თქვენთვის კონკრეტულ თემაზე (Youtube დაგეხმარებათ) და რეგულარულად ჩაწერეთ ვიდეოები თქვენს მიერ შესწავლილი ამოცანების სპექტრის შესახებ. თქვენი ბლოგის თემის თემების რეგულარულად გაშუქების საჭიროება ნამდვილ ექსპერტად გაქცევთ.

დანერგეთ საქველმოქმედო საგანმანათლებლო ლექციები სკოლის მოსწავლეებისთვის და ღია ლექციები საზოგადოებისთვის. არ არსებობს უფრო ეფექტური გზა თემის გასაგებად და დასამახსოვრებლად, ვიდრე თემის შესწავლა და ბავშვებისთვის ან ბებიებისთვის გარკვევით თქმა.

ჩვენ შევისწავლეთ თემა, გადავიღეთ ვიდეო და ვუთხარით ხალხს ამის შესახებ. ცოტა ზარმაცი, ხო? მაგრამ თქვენ ვერ წარმოიდგენთ რამდენად ზრდის ეს დამახსოვრების ხარისხს. ასე რომ არჩევანი შენია.

როგორ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია უკეთ: მიმართეთ

მითხარი, მხოლოდ წიგნებიდან ისწავლი ველოსიპედის ტარებას თუ ცურვას? Ვეჭვობ.

ყველაზე ძლიერად გვახსოვს ის, რასაც ვაკეთებთ. ამიტომ, რაც გინდა შეინახო შენს მეხსიერებაში, ჯერ გააცოცხლე. ზუსტად: პირველად გამოიყენეთ, გახსენებამდეც კი.

ეს მეთოდი გამოიყენება სიტყვების უკეთ დასამახსოვრებლად, ტექსტის წაკითხვისთვის, მოქმედებების ალგორითმებისთვის, თუნდაც რიცხვითი მონაცემებისთვის. და ბევრი რამ რაც გვჭირდება.

• თუ თქვენ გჭირდებათ მოქმედებების ალგორითმის დამახსოვრება, მაშინ უბრალოდ გააკეთეთ ეს რამდენჯერმე (რა თქმა უნდა, შეხედეთ, სანამ ზეპირად არ გახსოვთ). დაე ეს იყოს პირობითი მცდელობები. ვთქვათ, თქვენ უნდა გახსოვდეთ კომპიუტერულ პროგრამასთან მუშაობის ალგორითმი. გადადით პროგრამაში და, მითითებების შემდეგ, გაიარეთ ალგორითმი.
• თუ მარშრუტის დამახსოვრება გჭირდებათ, იმოძრავეთ თქვენს ოთახში პატარა ნაბიჯებით, წარმოიდგინეთ გზა და გააკეთეთ მოხვევები საჭიროებისამებრ.
• თუ თქვენ გჭირდებათ ზეპირი პრეზენტაციის პუნქტების თანმიმდევრობის ცოდნა, წარმოადგინეთ იგი ისე, თითქოს რეალური აუდიტორიის წინაშე.
• თუ თქვენ გჭირდებათ პრობლემების გადაჭრის მეთოდის ცოდნა, მოაგვარეთ ეს პრობლემები ამ მეთოდით, მინიშნებებითა და თვალისმომჭრელობით. უბრალოდ ნუ იქცევი ისე, როგორც სკოლის მოსწავლე მატყუებს. თავისუფლად გადახედეთ მაგალითებს.
• თუ ტრენინგში მონაწილეობ, დამახსოვრებას აზრი არ აქვს. თქვენში ჩასმული დიდი რაოდენობით ინფორმაცია მყისიერად ამოფრინდება თქვენი მეხსიერებიდან. პრაქტიკაში განახორციელეთ ის, რისი დამახსოვრებაც გსურთ. ტრენინგი ვებსაიტის შექმნაზე - დაუყოვნებლივ შექმენით ვებგვერდი, ტრენინგი ურთიერთობებზე - გამოიყენეთ პრაქტიკა.

აშკარად? დიახ. მაგრამ ჩვენ ხშირად არ ვიყენებთ მათ, არამედ მხოლოდ ვკითხულობთ ან ვუყურებთ. გვახსოვდეს, რომ მოქმედებების მეხსიერება ყველაზე ძლიერია.

კიდევ ერთხელ: აიღე და სასწრაფოდ გააკეთე ის, რასაც ისწავლი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, წაკითხულის ან მოსმენის უკეთ გახსენებას ვერ შეძლებთ.

მაშინაც კი, თუ პირველი გამოცდილება არ არის ყველაზე წარმატებული, ეს არ არის მთავარი. მთავარია გააკეთო ის, რისი დამახსოვრებაც გინდა.

როგორ დაიმახსოვროთ უკეთ: შექმენით ბაზა ან ფონდი

შეიძლება თუ არა ბაზისი იყოს ნულოვანი ან არანული? ეს დამოკიდებულია... ჩვენი ტვინი ჭკვიანურად არის შექმნილი. მისი ფიზიოლოგიური მუშაობის საფუძველია ნერვული ქსელები და ამ სამუშაოს შემეცნებითი შედეგია აზროვნებისა და მეხსიერების ასოციაციურობა.

ეს ნიშნავს, რომ ახალი შეიძლება დაეცეს მხოლოდ ცნობილ ძველს, ცნობილ ინფორმაციას მიჰყვება.

ასოციაციები კაკვებივითაა: თუ ისინი იქ არ არიან, მაშინ დასაკიდები არაფერია. თუ საკიდს კაუჭები არ აქვს, მაშინ რა?

თუ სასწავლო საგანი თქვენთვის სრულიად უცნობია, თუნდაც მისი მინიმალური საფუძვლით, მაშინ მასალის დამახსოვრება უაღრესად რთული ხდება.

შეგიძლიათ იპოვოთ გზა უცნობ ქალაქში რუკისა და გამვლელების დახმარების გარეშე? დადიხარ შემთხვევით, სანამ პრაქტიკაში არ გაიცნობ ქალაქს? კარგი სტრატეგია, მაგრამ თქვენ მიაღწევთ თქვენს მიზანს (იპოვეთ კონკრეტული შენობა) რამდენიმე კვირაში, ან შესაძლოა თვეში, საუკეთესო შემთხვევაში. რას ვაკეთებთ ჩვეულებრივ ასეთ სიტუაციაში: რუქები, ნავიგატორები, კომუნიკაცია.

მაშინ რატომ ვცდილობთ გავიხსენოთ ახალი რამ ნულოვანი საფუძველზე? ვიმედოვნებთ, რომ სწრაფად ვიპოვით სასტუმროს ტურისტული რუქის გარეშე?

როგორ უკეთ დავიმახსოვროთ ახალი მასალა:

1. სანამ რაიმე ახალს და რთულს შეისწავლით და დაიმახსოვრებთ, სხვა წყაროებში (Google და Yandex დაგეხმარებათ) იპოვეთ შესწავლილი თემის საფუძვლების უმარტივესი ახსნა. დაე, ეს იყოს სტატია ვიკიპედიიდან, ლექცია დუმებისთვის ან სკოლის მოსწავლეებისთვის. მნიშვნელოვანია საფუძვლების, ძირითადი პრინციპების გაგება (საკიდის დამაგრება კაუჭებით)

2. რამდენჯერმე წაიკითხეთ წიგნი სპირალური ალგორითმის შესახებ (ინფორმაციასთან მუშაობის ამ მეთოდის შესახებ დავწერე). ეს იქნება ჯერ სწრაფი გადაფურცვლა, შემდეგ ძირითადი წაკითხვის წაკითხვა, შემდეგ უფრო ღრმა კითხვა.

ყოველ ჯერზე, როდესაც ავსებთ თქვენს ცოდნის ბაზას ამ თემაზე, ყოველი კითხვა ახალ იდეებს დაამატებს არსებულ კაკვებს.

3. აირჩიეთ მასალები (წიგნები, ტრენინგები, ლექციები, სტატიები), რომლებშიც თქვენ იცით მასალის 20-50%. ასეთი განაწილების ინფორმაციის დაუფლების შედეგად დამახსოვრების შედეგი უფრო მაღალი იქნება, ვიდრე 100% ახალი ინფორმაციისგან. საოცარია, არა?

ასე რომ, ჩვენ განვიხილეთ 5 მნიშვნელოვანი პრინციპი, თუ როგორ უნდა დაიმახსოვროთ ნებისმიერი მასალა უკეთ. მე ნამდვილად ვიმედოვნებ, რომ თქვენ დაუყოვნებლივ დაიწყებთ მის გამოყენებას მაინც (იხილეთ ზემოთ, რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი). ახლა აიღეთ და უთხარით ვინმეს ეს პრინციპები ისე, რომ ინფორმაციის უმეტესი ნაწილი დარჩეს მეხსიერებაში და პირველ შემთხვევაში (პირველი წიგნი, ლექცია, ტრენინგი) დაუყოვნებლივ შეისწავლეთ მასალები, რათა ისინი მაქსიმალურად დაიმახსოვრონ.

დატოვეთ თქვენი შთაბეჭდილებები და სურვილები, მე ნამდვილად მიყვარს კომენტარები!

ეკატერინა ვასილიევა,მოსკოვის ვასილიევის საავტორო სკოლის გენერალური დირექტორი; პედაგოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი

რა კითხვებზე იპოვით პასუხებს ამ სტატიაში?

• როგორ დავიმახსოვროთ ადამიანების სახელები მარტივად
• რა მნემონიკის ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ სწრაფად ისწავლოთ მოცულობითი სამეცნიერო ტექსტი ან პოეზია
• როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ უცხო სიტყვები, ტელეფონის ნომრები ან სიმბოლოები
• რა გვიშლის ხელს ინფორმაციის დამახსოვრებაში?

ისინი აადვილებენ ადამიანების რთული სახელების, დიდი ტექსტების, თარიღების, რიცხვების, უცხო სიტყვების დამახსოვრებას და ა.შ -გამოსახულებები, რომლებიც ჯაჭვის გასწვრივ, თავად განაახლებს თქვენთვის საჭირო ინფორმაციას. მე გეტყვით, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრება მნემონიკის ტექნიკის გამოყენებით.

მნემონიკის ტექნიკა. როგორ ხდება დამახსოვრება?

ჩვენი ტვინი სურათებში ფიქრობს. როდესაც ადამიანი თავის წარმოსახვაში რამდენიმე ვიზუალურ სურათს აკავშირებს, ტვინი აღრიცხავს ამ ურთიერთობას. გარდა ამისა, ერთი სურათის გახსენებით, ადამიანი აცოცხლებს სხვებს. პირველი წუთები დასამახსოვრებლად ყველაზე მნიშვნელოვანია - ამ დროს სასურველია ინფორმაციის ხმამაღლა ან საკუთარ თავთან საუბარი. ერთ საათში ისევ ისაუბრეთ. მომავალში გაზარდეთ დროის პერიოდი, რომლის შემდეგაც გჭირდებათ ინფორმაციის გამეორება, ყოველთვის სამჯერ, ანუ სამი საათის შემდეგ, ცხრა საათის შემდეგ, დღის შემდეგ და ა.შ. თუ ეს შეუძლებელია, გაიმეორეთ ინფორმაცია სამჯერ. : დაუყოვნებლივ, ერთი საათის შემდეგ და ძილის წინ. სხვათა შორის, ლინგვისტური უნივერსიტეტების მასწავლებლები ურჩევენ სტუდენტებს ცოდნის განახლებას ყოველ ექვს თვეში ან წელიწადში ერთხელ.

• პირადი ეფექტურობა. 20 საუკეთესო ჩვევა ყოველდღე

როგორ დავიმახსოვროთ ადამიანების სახელები

მოტივაციის შესანარჩუნებლად უმჯობესია მენეჯერმა თანამშრომლებს სახელით მიმართოს. თითოეულ ადამიანს აქვს გარკვეული თავისებურება. უნდა ვეცადოთ დავინახოთ და დავამაგროთ გვარი, სახელი ან პატრონიმი გარკვეული გამოსახულების სახით. მაგალითად, ახლახან კურსზე სწავლობდა გოგონა, რომელსაც არ ახსოვდა უფროსის შუა სახელი - სტეპანოვნა. მე ვურჩიე მას წარმოედგინა, რომ თავზე გრძელი ყურები ჰქონდა, როგორც სტეპაშკა საბავშვო გადაცემიდან "ღამე მშვიდობისა, ბავშვებო". მომდევნო გაკვეთილზე გოგონამ თქვა, რომ ეს სურათი დაეხმარა მას მტკიცედ დაიმახსოვროს მისი ლიდერის შუა სახელი.

როგორ დავიმახსოვროთ დიდი ტექსტები

პოპულარული სამეცნიერო ტექსტები (სტატიები).ისინი ყველაზე ადვილად წარმოდგენილია დიაგრამების სახით. მაგალითად, ინფორმაციას ვაქცევ სამ დონის იერარქიად "სისტემა - ქვესისტემა - სუპერსისტემა". მაგალითით აგიხსნით: ქვესისტემა - მანქანის ნაწილები, სისტემა - მანქანა, სუპერსისტემა - მანქანის ტიპი. ტექსტის წაკითხვის შემდეგ თავში რჩება 7-10 საკვანძო სიტყვა, რომლებიც დალაგებულია პრინციპით „სისტემა – ქვესისტემა – სუპერსისტემა“. სასარგებლოა მათი წარმოდგენა სურათების სახით, რაც გვეხმარება იმის გაგებაში, თუ როგორ უკავშირდება ერთი ტერმინი მეორეს. ჩემი დაკვირვებით, სტატიის ან წიგნის ორი მესამედი დეტალებს (ქვესისტემას) უკავია, დარჩენილი მესამედი ნაწილდება სისტემასა და სუპერსისტემას შორის. ამრიგად, თქვენ უნდა დაიწყოთ კითხვა იმ ადგილიდან, სადაც იწყება სისტემის აღწერა. მისი შესწავლის შემდეგ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ტექსტის საწყისს. ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ დრო და უკეთ დაიმახსოვროთ დიდი ტექსტები.

ლიტერატურული ტექსტები (პროზა, პოეზია).ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ხელახლა შექმნათ თითოეული სიტყვა თქვენს თავში, ასე რომ, დიაგრამების შედგენა არ დაგეხმარებათ. აუცილებელია სურათების წარმოდგენა გარკვეული თანმიმდევრობის სახით, მაგალითად: ადგილი, ხასიათი, სიტუაცია. პოზიტიური იდენტიფიცირება საკუთარ თავთან, ხოლო ნეგატიური სხვა ადამიანთან. სინამდვილეში, კითხვის პარალელურად, თქვენ უნდა „გაიღოთ ფილმი“ თქვენს თავში, ჩაწეროთ ემოციები, ხმები და ა.შ. მაგალითად, კითხულობთ შემდეგ ტექსტს: „ფიჯის არქიპელაგი შედგება დიდი და პატარა კუნძულებისგან. მათი უმეტესობა ვულკანური წარმოშობისაა. არის ქვიშიანი პლაჟები, ესაზღვრება პალმის კორომები, იზოლირებული ყურეები...“ პირველი წინადადების წაკითხვისას წარმოიდგინეთ, რომ თვითმფრინავში ხართ და ხედავთ კუნძულებს ზღვაზე. შემდეგ თვითმფრინავი დაბლა ეშვება და სასტუმროებს ხედავთ. შემდეგ მიდიხარ სანაპიროზე, ფეხები ქვიშაში იძირება, აღფრთოვანებული ხარ პეიზაჟებით. ანუ თქვენი მოძრაობა ადგილების გარშემო (თვითმფრინავი, სანაპირო და ა.შ.) დამახსოვრების გასაღებია. საკმარისია გასაღების დამახსოვრება და ტექსტი გამოვა მეხსიერებიდან.

მოხსენებისთვის მზადება.პრეზენტაციებისა და საჯარო მოხსენებებისთვის მზადება უნდა დაიწყოთ გამოსვლამდე ორი-სამი დღით ადრე. პირველ დღეს ტვინი ტექსტის ნახვის შემდეგ მიღებულ ყველა მასალას დაამუშავებს. და მხოლოდ მეორე დღეს, როცა გაიღვიძებთ, შეძლებთ საჭირო ინფორმაციის ამოღებას თქვენი მეხსიერებიდან სტრუქტურირებული და შედედებული სახით. სწორედ ამას გულისხმობდნენ ჩვენი წინაპრები, როდესაც ამბობდნენ, რომ „დილა საღამოზე უფრო ბრძენია“. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ მოხსენების ტექსტის დამახსოვრების დაწყებისას, არის თემისა და ძირითადი პუნქტების ჩამოყალიბება. შემდეგ წარმოიდგინეთ ძირითადი აზრები დიაგრამებისა და სურათების სახით (შეგიძლიათ დახაზოთ ისინი). შემდეგ, ზოგადიდან კონკრეტულზე გადასვლა, გადადით უფრო მცირე დეტალების დამახსოვრებაზე: დამატებითი ფაქტები, რიცხვები, ტერმინები, თანხები.

• როგორ დავძლიოთ სტრესი და წარუმატებლობა და დავიწყოთ თქვენთვის სასურველი ცხოვრებით

როგორ დავიმახსოვროთ უცხო სიტყვები და სხვა მონაცემები

როგორ დავიმახსოვროთ უცხო სიტყვები

სიტყვა narrow ინგლისურად ნიშნავს "ვიწრო". შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ვიწრო გზა ან ვიწრო შარვალი. რუსული სიტყვა "NERVNY" თანხმოვანია მასთან. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ზოგადი ასოციაცია, მაგალითად, გონებრივად დახატოთ ნახატი: ადამიანი მიდის ვიწრო გზის გასწვრივ და ნერვიულობს, რადგან ეს საშიშია ან იმიტომ, რომ მას აქვს პრობლემები მანქანასთან. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სიტუაციის ნათლად და ემოციურად წარმოდგენა, არამედ დამახსოვრებული სიტყვის ვიწრო რამდენჯერმე ხმამაღლა ან ჩუმად თქმა. მე გირჩევთ გამოიყენოთ სურათები რეალური ცხოვრებიდან დასამახსოვრებლად.

როგორ დავიმახსოვროთ სიმბოლოები და ასოები

ვთქვათ, გსურთ ინგლისური ანბანის დამახსოვრება. ინგლისური ასო "A" და რუსული "A" ორთოგრაფიულად ერთნაირია, მაგრამ ბგერით განსხვავებული. პირველის დასამახსოვრებლად, თქვენ უნდა აირჩიოთ სხვა ასოციაცია, მაგალითად, ფორმის მიხედვით. ინგლისური "A" კომპასის ან სახურავის მსგავსია და გამოითქმის როგორც "ჰეი", რომელიც ჰგავს სიტყვებს "ლაჟი" ან "მორწყვა". ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს დაჩაში იმყოფებით სარწყავი ქილის გამოყენებით („დააწებეთ“) სახურავის მოსარწყავად („A“). ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ იეროგლიფები და სიმბოლოები.

როგორ ვისწავლოთ დამახსოვრებაციფრული მიმდევრობები

გამოიყენეთ რიცხვითი და ანბანური კოდი. მაგალითად, რიცხვები 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 შეესაბამება სიტყვების პირველ ასოებს, რომლებიც მათ ნიშნავს: "n" (ნულოვანი), "t" (სამი) , „h“ (ოთხი), „p“ (ხუთი) და ა.შ. გამონაკლისები: „k“ („kol“ - ერთის მსგავსი) და „l“ („გედი“ - ორის მსგავსი).

თუ გსურთ გახსოვდეთ ნომერი 739,812, გააკეთეთ შემდეგი.

დაყავით რიცხვი რიცხვების წყვილებად: 73, 98 და 12.

რიცხვების სიტყვებად გადაქცევა: სიტყვაში პირველი თანხმოვანი არის ორნიშნა რიცხვის პირველი ციფრი, ხოლო მეორე თანხმოვანი არის მეორე ციფრი. მაგალითად, 7 და 3 რიცხვების წყვილი შეესაბამება ასოებს "c" და "t"; შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიტყვები "თაფლი", "საცერი", "ასი მანეთი". წყვილი 9 და 8 არის "d" და "v" (სიტყვები "კარი" ან "გოგონა"). წყვილი 1 და 2 არის ასოები "k" და "l" სიტყვები "წებო" ან "ყელსაბამი".

რიცხვების წყვილის აღმნიშვნელი გამოსახულების სიტყვებიდან შეადგინეთ ამბავი, მაგალითად: „ბადე (73) დაიჭირა კარზე (98) და ყელსაბამი (12) გადმოვარდა“. მნიშვნელოვანია წარმოიდგინოთ ეს სასაცილო სიტუაცია და ამავდროულად თქვათ ნომერი 739812 რამდენჯერმე ხმამაღლა ან საკუთარ თავს. უნდა ისწავლო, რომ არ შეგიძლია წარმოთქვა ის, რასაც წარმოიდგენ.

მნემონიკის ტექნიკა სტრესულ სიტუაციებში

ნერვული დაძაბულობის დროს მეხსიერება ბევრად უარესად მუშაობს. როცა დაძაბული ხარ, შენს თავში არანაირი სურათი ან გამოსახულება არ ჩანს. ანუ სტრესისა და შეზღუდული დროის პირობებში მნემონიკური ტექნიკა უსარგებლო აღმოჩნდება. მაგალითად, ღია ოფისში მუშაობა, სადაც უამრავი ადამიანი და ხმაურია თქვენს გარშემო, მნიშვნელოვნად ზღუდავს თქვენს დამახსოვრების უნარს.

არსებობს ძველი ხრიკი - დაბრუნდი იმ ადგილას, სადაც რაღაცაზე ფიქრობდი, რათა გაიხსენო კონკრეტულად რაზე იყო საქმე. ეს ტექნიკა ფართოდ გამოიყენება მნემონიკაში: დატოვეთ თქვენთვის რაიმე სიმბოლო ან ნიშანი, რომელიც დაკავშირებული იქნება ამ საკითხთან. ეს შეიძლება იყოს გასაღები კომპიუტერზე, გამშვები ნიშანი დღიურში ან ჯვარი ხელზე. სხვათა შორის, მნემონიკა სტრესის საწინააღმდეგოა. დასვენების ან წამლის მიღების ნაცვლად, უმჯობესია გონებრივად გაიმეოროთ ტექსტი, რომელსაც კითხულობთ, ან წარმოიდგინოთ და დაიმახსოვროთ რიცხვები, შეაერთოთ ბიზნესი სიამოვნებასთან.

• როგორ გავხდეთ ლიდერი: ლიდერობის გაკვეთილები ცხოვრებაში და ბიზნესში

რა ეხმარება და ხელს უშლის ეფექტურ დამახსოვრებას

მეხსიერების ყველაზე ცუდი მტრები არიან ნარკოტიკები, სიგარეტი, ნერვული დაღლილობა, მაღალი ტემპერატურა და არავენტილირებული ოთახები.

ფიზიკური დაღლილობა, პირიქით, კარგად მოქმედებს მეხსიერებაზე: ტვინი უკეთ იწყებს მუშაობას იმის გამო, რომ დაძაბულობა იხსნება ორგანიზმიდან და სისხლი უფრო სწრაფად ცირკულირებს ორგანიზმში. ამიტომ, თუ თქვენი სამუშაო გულისხმობს გონებრივ აქტივობას, ითამაშე სპორტი. იმდენ დროს, რამდენსაც ინტელექტუალურ მუშაობას უთმობ, იმდენივე უნდა დახარჯო ფიზიკურ ვარჯიშზე. ეს წინაპირობაა იმისთვის, რომ თავი შეინარჩუნოთ მაღალ ემოციურ და ინტელექტუალურ ტონში. თუ მუშაობის დროს სტრესს გრძნობთ, ჯობია გარეთ გახვიდეთ, გაისეირნოთ და სუფთა ჰაერი ისუნთქოთ.

დამახსოვრების პროცესის გასაადვილებლად მნიშვნელოვანია თქვენი ფანტაზიის განვითარება. წაიკითხეთ, იმოგზაურეთ, განიცადეთ მეტი დადებითი ემოციები, ჩაერთეთ სულიერ პრაქტიკაში - ეს ყველაფერი ავარჯიშებს თქვენს ფიგურულ მეხსიერებას. პერიოდულად მიიღეთ ვიტამინები, დალიეთ მეტი წყალი და მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე.

მეხსიერების და ყურადღების ვარჯიში: 10 ძალიან ეფექტური ვარჯიში სავარჯიშო 1. დაითვალეთ ასოები.აიღეთ გაზეთი ან ჟურნალი, აირჩიეთ სამი ან ოთხი აბზაცი ნებისმიერი სტატიიდან. წაკითხვისას დაითვალეთ ასოები "ა". კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ, დაითვალეთ ასოები „გ“. კიდევ ერთხელ გადახედეთ სტატიას და ჩაწერეთ სიტყვების რაოდენობა. ჩაწერეთ შედეგი. ივარჯიშეთ ტექსტთან მანამ, სანამ დათვლილი ასოების რაოდენობა არ ემთხვევა ხელახლა გამოთვლას. სავარჯიშო 2. გაიხსენე გუშინდელი.დაიმახსოვრე დეტალურად რა მოხდა გუშინ (ან ფილმი, რომელიც ახლახან ნახე, ან ზაფხულის არდადეგები). სავარჯიშოში მთავარია ყურადღება მიაქციოთ დამახსოვრების პროცესს საკმარისად დიდხანს, სულ მცირე ხუთი წუთის განმავლობაში, აზრების სხვა თემებზე გადასვლის გარეშე. შემდეგ შეეცადეთ გახსოვდეთ საპირისპირო თანმიმდევრობით. სავარჯიშო 3. დახატეთ თქვენს ფანტაზიაში.გონებრივად დახაზეთ ასოები, რიცხვები, მარტივი და რთული გეომეტრიული ფორმები. არ აურიოთ გონებრივი ნახატი გამოსახულების წარმოსახვაში. თქვენ უბრალოდ უნდა დახატოთ, ისევე როგორც ფანქრით ქაღალდზე. შეეცადეთ დახატოთ უფრო დიდი. იგრძენით ხელის მოძრაობა, რომელიც უნდა დარჩეს უმოძრაოდ. სავარჯიშო 4. სურათების მანიპულირება.წარმოიდგინეთ ჭიქა და ჭიქაასანთის ყუთის სახლი. შეეცადეთ ნახოთ ეს სურათები რაც შეიძლება ნათლად. გააკეთეთ მათთან სხვადასხვა გონებრივი მანიპულაციები: ჩადეთ ყუთი ჭიქაში, ჩადეთ ჭიქა კოლოფზე, ყუთი შებრუნებულ მინაზე და ა.შ. მანიპულირება მოახდინეთ სხვა ორი, სამი, ოთხი საგნით. სავარჯიშო 5. ობიექტის გარდაქმნა.წარმოიდგინეთ საგანი და შეცვალეთ, ოღონდ ისე, რომ არ დაკარგოს თავისი კონკრეტული სახელი, ანუ ჭიქა ნებისმიერ შემთხვევაში თასად უნდა დარჩეს. სავარჯიშო 6. მოატრიალეთ საგნები.წარმოიდგინეთ ობიექტი და დაიწყეთ მისი ბრუნვა, შეხედეთ მას ყველა მხრიდან, სხვადასხვა კუთხიდან, მიიყვანეთ იგი უფრო და უფრო შორს თქვენგან. ეცადეთ, ობიექტი თავისით დაატრიალოთ და თქვენ უბრალოდ უყურეთ. სავარჯიშო 7. დაგეგმეთ თქვენი დღე.დილით ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა უნდა გააკეთოთ პირველი, მეორე და მესამე. წარმოიდგინეთ თქვენი დღიურის გვერდი და გონებრივად შეავსეთ იგი. სავარჯიშო 8. „დავალებების გადაღება“.დაყავით თქვენი სამუშაო დღე ოთხ ნაწილად. „გადაიღეთ“ სიტუაციები, რომლებსაც ხვალ დაუბრუნდებით (გონებრივად მოათავსეთ ისინი ფოტო ჩარჩოში და გააჩერეთ სურათი 3-5 წამის განმავლობაში). სიტუაციის ნაცვლად, შეგიძლიათ "დაიპყროთ" თქვენი კოლეგის სახე. სამუშაო დღის ყოველი ნაწილის ბოლოს გაიხსენეთ „გადაღებული“ სიტუაცია (სახე). დღის ბოლოს გაიხსენეთ ყველა სიტუაცია და სახე. გაიმეორეთ ეს მეორე დღეს და არ გამოტოვებთ მნიშვნელოვან დავალებებს. სავარჯიშო 9. „ჩართეთ“ სასიამოვნო მდგომარეობები.გონებრივად აღადგინეთ პოზიტიური მდგომარეობა: სიმშვიდე, შთაგონება, სიხარული. გაანალიზეთ მისი კუნთების კომპონენტები: სახის, კისრის და მკერდის მოდუნებული კუნთების შეგრძნება, მუცლის კუნთების უმნიშვნელო ტონუსი. ასევე აღადგინეთ თქვენი სხეულის პოზიცია და სუნთქვის რიტმი. ჩაწერეთ ამ შეგრძნებების მთელი კომპლექსი. შემდგომში ბევრად უფრო ადვილი იქნება ამგვარად გახსენებულ მდგომარეობაში ხელახლა შესვლა. სავარჯიშო 10. წესრიგის დარღვევა.თქვენს დესკტოპზე დაალაგეთ ობიექტები არა ჩვეულებრივი თანმიმდევრობით, არამედ ისე, რომ მათმა განლაგებამ მოგაქციოთ ყურადღება. დააკავშირეთ თითოეული ობიექტის პოზიცია კონკრეტულ მოქმედებასთან, რომელიც უნდა შეასრულოთ უახლოეს მომავალში.

მითითება

ეკატერინა ვასილიევადაამთავრა ყუბანის სახელმწიფო უნივერსიტეტი ფიზიკის მასწავლებლის ხარისხით. 30 საავტორო უფლების სერტიფიკატის მფლობელი, 50 კურსის ავტორი (მეხსიერების განვითარება, უცხო ენების სწრაფი სწავლა, დაჩქარებული კითხვა), ასევე 20 წიგნი, მათ შორის ექვსი ბესტსელერი. გამოგონების სამი რუსული პატენტის მფლობელი: "სიტყვების დამახსოვრების უნარის განვითარების მეთოდი", "უცხო ენებზე აზროვნების ალგორითმი" და "აბზაცის ალგორითმი" (სწრაფი კითხვისა და დამახსოვრების უნარის ფორმირება).