დაუცველ პირებს შორის ჩნდება ახალი სამუშაოს შიში. ამაზე გავლენას ახდენს სასურველ სფეროში გამოცდილების ნაკლებობა, თემის არასაკმარისი ინფორმირებულობა და დაბალი თვითშეფასება. დეკრეტული შვებულების შემდეგ განსაკუთრებით პანიკაში არიან ახალგაზრდა დედები, რომლებმაც კვალიფიკაცია დაკარგეს.

მუშაობის შიში თანდაყოლილია არათავდაჯერებულ ადამიანებში

შიში ჩნდება ახალი უფროსის, თანამდებობის ან გუნდის წინაშე. მაგრამ სუნთქვის ტექნიკა და დადასტურებები (პოზიტიური დამოკიდებულებები) დაგეხმარებათ. თუ ადამიანი დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდება თავის შიშს, შეუძლია მიმართოს ფსიქოთერაპევტს.

შიშის მიზეზები

შიში ჩნდება სხვადასხვა მიზეზის გამო - სამუშაო ადგილის, გუნდის, მენეჯმენტის შეცვლა. ახალი, მაღალი თანამდებობა იწვევს სტრესს. ადამიანი წუხს გასაუბრების, გამოსაცდელი პერიოდის ან სტაჟირების გავლის წინ.მას ეშინია არ ჩააბაროს სატესტო გამოცდა, რომლის შედეგებიც წარუმატებლობას ან წარმატებას ნიშნავს. მიზეზი შეიძლება იყოს წინა სამუშაო ადგილზე უარყოფითი გამოცდილება - კოლეგების უნდობლობა, აგრესიული და ზედმეტად შრომისმოყვარე უფროსი, ცუდი სამუშაო პირობები, დაბალი ანაზღაურება. ადამიანი წუხს, რომ ახლაც იგივე სიტუაცია ელის.

ბოსის შიში

ხშირად, სამუშაოს შეცვლისას ან გადაადგილებისას, თანამშრომელი ფიქრობს თავის უფროსზე. ყოველივე ამის შემდეგ, მან არ იცის მისი პიროვნული თვისებები და თანამშრომლებისადმი დამოკიდებულება. ეშინია რეჟისორის გადაჭარბებული მოთხოვნების და აგრესიის.

ხდება ისე, რომ მსოფლიოში ცნობილი კომპანია იწვევს თანამშრომელს. ის დასახლდა ახალ სამუშაო ადგილზე, დაამყარა კონტაქტები კოლეგებთან და დაიწყო კარგად გაუმკლავდეს თავის მოვალეობებს. ბოსი უცებ შეიცვალა. კეთილი და გაგებული ადამიანის ნაცვლად დიქტატორ მენეჯერი მოვიდა. ის არ ითვალისწინებს თანამშრომლების ინიციატივებსა და იდეებს, არ აინტერესებს სხვისი პრობლემები.

ქალები და ახალგაზრდა დედები განსაკუთრებით ეშინიათ ასეთი ავტორიტეტების. შეშფოთებულები, რომ ვერ უმკლავდებიან ასეთ ზეწოლას, ტოვებენ ახალ სამუშაო ადგილს.

სხვები გადაწყვეტენ ამ ნაბიჯის გადადგმას, რადგან არ სურთ ფსიქიკური აშლილობის განვითარება.

გუნდის შიში

ჩამოყალიბებულ გუნდში ახალი ადამიანის იგნორირება არ შეიძლება. თავიდან ის იქნება ჭორის, ზოგჯერ დაცინვის მთავარი ობიექტი. მაგრამ თუ თანამშრომელი თავდაპირველად კომპეტენტურად წარმოაჩენს თავს, მაშინ ასეთი სიტუაციის თავიდან აცილება შესაძლებელია.

გუნდის შიშის გამოჩენის ძირითადი მიზეზები დაკავშირებულია შიშთან:

• აღმოჩნდეს პროფესიულად შეუფერებელი;
• არ არის საკმარისი ცოდნა საჭირო სფეროში;
• ვერ მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს (ვადას ვერ ასრულებთ, დავალების არასწორად შესრულებას, გამოთვლებში შეცდომის დაშვებას და ა.შ.);
• ვერ პოულობენ კონტაქტს კოლეგებთან;
• იყოს ზედმეტი;
• უარყოფილი და გაუგებარი იყოს.

პოზიტიური მიდგომა სამუშაოს პირველ დღეს კოლეგების მოგებაში დაგეხმარებათ. ნეგატიური დამოკიდებულებები უნდა შეიცვალოს პოზიტიურით. აუცილებელია წარმოვიდგინოთ, რომ ახალმოსულს სიხარულით ხვდებიან. ისინი გიჩვენებენ ახალ სამუშაო ადგილს, გიზიარებენ საიდუმლოებებს, საუბრობენ თქვენს უფროსთან. თქვენ უნდა გახსოვდეთ ადამიანებთან შეხვედრის ყველა თქვენი წარმატებული მცდელობა. ხდება, რომ სათანადოდ ნათქვამი ხუმრობა ან სასაცილო ამბავი ხსნის დაძაბულობას საუბრისას.

სოციალური შიშები

ახალი პოზიციის შიში

ახალი პოზიცია ნიშნავს ახალ პასუხისმგებლობებს და უფრო მაღალ მოთხოვნებს. პასუხისმგებლობა იზრდება. თუ ეს არის ლიდერის თანამდებობა, მაშინ ადამიანი უნდა აკონტროლებდეს ქვეშევრდომების მუშაობას. მენეჯერი პასუხისმგებელია ნებისმიერ პრობლემაზე, არასწორად შესრულებულ დავალებაზე ან ანგარიშში შეცდომებზე. პოზიციის შიშის ძირითადი მიზეზები:

• არ მიიღება ქვეშევრდომების მიერ;
• ვერ უმკლავდება დავალებების დიდ რაოდენობას;
• შეცდომების დაშვება გამოთვლებში, ანგარიშების მომზადებაში, პრემიების განაწილებაში;
• დაცინვა სასაცილო საქციელისთვის;
• ვერ ამართლებს უფროსის ნდობას;
• დარჩით სამსახურში გვიანობამდე ან განაგრძეთ მუშაობა სახლიდან ცვლის დასრულების შემდეგ;
• არასწორი გადაწყვეტილებების მიღება და ა.შ.

ზოგიერთი თანამშრომლისთვის მაღალი ხელფასიც კი არ არის არგუმენტი.მათ ეშინიათ იმედგაცრუების პატრონი, რომელმაც მათ ახალი თანამდებობა შესთავაზა. აშკარად ვლინდება თვისებები: საკუთარ თავში ეჭვი, დაბალი თვითშეფასება, ეჭვიანობა. ხდება პანიკის შეტევა, ისტერია და ნერვული აშლილობა.

ახალ თანამდებობაზე გადასვლისას ადამიანებს ხშირად ეშინიათ სამსახურში გვიან დარჩენის

ვის ეშინია ახალი სამსახურის?

ადამიანები, რომლებსაც სურთ სამუშაოს შეცვლა, შიშის ქვეშ არიან. მათ ეშინიათ იმედგაცრუებული მენეჯმენტის, გუნდის მხრიდან უარყოფისა და პასუხისმგებლობის. როგორც ჩანს, პასუხისმგებლობა რთულია. დირექტორის კაბინეტში ნებისმიერი მოწვევა იწვევს შფოთვას და პანიკას. ყოველთვის არის განცდა, რომ ვიღაც უკეთეს საქმეს გააკეთებს, მაგრამ მენეჯერს მხოლოდ საყვედური და დასჯა სურს.

• კვალიფიკაციის დაკარგვა;
• პატარა ბავშვის ყოლა (მოითხოვს ხანგრძლივ ზრუნვას და მეთვალყურეობას);
• ხშირი ავადმყოფობის შვებულება;
• არასრული განათლება;
• საჭირო კომპიუტერულ პროგრამებთან ან აღჭურვილობასთან მუშაობის უნარ-ჩვევების ნაკლებობა და ა.შ.

ზედმეტად ემოციურ და თვითკრიტიკულ პირებს ეშინიათ ახალი სამსახურის. მათ ეშინიათ ნებისმიერი ცვლილების. ისინი თავს არასაკმარისად მომზადებულად, კვალიფიცირებულად ან მომზადებულად თვლიან. ვეძებთ იდეალურ პირობებს. ახალი სამუშაოს შიში ჩნდება მათ შორის, ვინც რადიკალურად ცვლის სამუშაო გარემოს. მათი ცოდნა შემოიფარგლება თეორიული ცოდნით და პრაქტიკული უნარების ნაკლებობით. მაგრამ მათ აქვთ დიდი მოტივაცია, სურვილი ისწავლონ რაიმე ახალი, იმუშაონ საკუთარ განვითარებაზე.

ფრილანსერებს აწუხებთ პროფესიული საქმიანობის დაწყება. არასტაბილური მოგება, მომხმარებლის ვერ პოვნის შიში ან დავალების არასწორად შესრულება მათი მთავარი შიშია.

მათ ეშინიათ არარეგულარული სამუშაო გრაფიკის, დაბალი ანაზღაურებისა და გადაჭარბებული მოთხოვნების. წარუმატებელი საქმიანობის გამო მათ შესაძლოა ცუდი რეპუტაცია მოიპოვონ.

ახალი სამუშაოს ფობიით დაავადებული შიშის განცდას განიცდის, როდესაც მას ახსენებენ. ის ახალ ცვლილებებს ზედმეტად სერიოზულად იღებს. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებშიც ასეთი ნიშნები არ არის ძალიან გამოხატული და შესამჩნევი სხვებისთვის. ამ ადამიანებს აქვთ საკუთარი ემოციების კონტროლის უნარი. თუმცა, განსაკუთრებით დაკვირვებულმა კოლეგებმა შეიძლება ცოტა ხნის შემდეგ შეამჩნიონ ახალმოსულის უცნაური ქცევა. მას თან ახლავს შემდეგი სიმპტომები:

• გაიზარდა ოფლიანობა;
• სახის ფერმკრთალი კანი;
• დაბალი წნევა;
• ცუდი შეგრძნება;
• დეპრესიული განწყობა;
• გადაჭარბებული შიში და ეჭვი;
• უცნაური, ატროფირებული სახის გამომეტყველება;
• უმნიშვნელო კანკალი;
• გულისრევა;
• კუნთების სისუსტე;
• კარდიოპალმუსი;
• ისტერიული სიცილი და ა.შ.

გარეგანი გამოვლინება - ჩანთები თვალების ქვეშ. ისინი ნათლად არის გამოხატული და მათი დამალვა შეუძლებელია.ეს მიუთითებს ძილის დარღვევაზე - უძილობაზე. ეს ასოცირდება ემოციებთან, პანიკასთან, შფოთვასთან. ახალი სამსახურის შიში იწვევს ფსიქიკურ აშლილობას. ადამიანი ხდება გაუწონასწორებელი და შიშიანი.

შიშისა და შფოთვის ფიზიოლოგიური გამოვლინებები

შიშისგან თავის დაღწევის გზები

წარმატებული მენეჯერები ხშირად საუბრობენ საჯაროდ და აძლევენ რჩევებს, თუ როგორ მოიშორონ ახალი სამუშაოს შიში. ისინი უზიარებენ თავიანთ წარმატებებს და საუბრობენ ტექნიკებზე. მათ შორის ყველაზე პოპულარულია დადასტურებები და სუნთქვის ტექნიკა.

დადასტურებები

პოზიტიური დამოკიდებულება წარმატების გასაღებია. დადასტურებები დაგეხმარებათ განწყობის ამაღლებაში სამუშაოს პირველ დღეს. ისინი გააუმჯობესებენ თქვენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, აღმოფხვრის ყველა შიშს და აღმოფხვრის საკუთარ თავში ეჭვს. დადასტურების მაგალითები წარმატებული საქმიანობისთვის:

• მე ვარ შესანიშნავი სპეციალისტი, ასე რომ ყველაფერი გამოვა;
• მაქვს მდიდარი პრაქტიკული გამოცდილება, ვიცი რა უნდა გავაკეთო რთულ სიტუაციაში;
• მე არ მეშინია, მე ვარ სტრესისადმი მდგრადი;
• მე მაქვს ბევრი მნიშვნელოვანი, კარგი უნარ-ჩვევები, სწრაფად გამოვიყენებ;
• ყველა დამსაქმებელს სურს ჩემთან თანამშრომლობა;
• ჩემი ახალი სამუშაო შესანიშნავია ჩემთვის;
• ჩემი თვისებები სწორედ ამ თანამდებობისთვის არის შექმნილი;
• წარმატებული ვარ ჩემს საქმიანობაში;
• მე მიყვარს ის, რასაც ვაკეთებ;
• ვიღებ სასურველ ხელფასს;
• მე მიყვარს და პატივს ვცემ ჩემს კოლეგებს;
• მაქვს შესანიშნავი კარიერული პერსპექტივები და ა.შ.

ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომელიც აქ მუშაობს, არის თვითჰიპნოზი.

ადამიანი ადგენს საკუთარ თავს პოზიტიურ შედეგს. მან უნდა მიიღოს თავისი წარუმატებლობა, როგორც თვითგანვითარების აუცილებლობა, პიროვნული ზრდის შესაძლებლობა. ყოველივე ამის შემდეგ, აზრები ენერგიის ძლიერი წყაროა.

სუნთქვის ტექნიკა

ნებისმიერი სუნთქვის ვარჯიში უნდა შესრულდეს დგომა ან დაწოლა. თვალები დახუჭული უნდა იყოს. მნიშვნელოვანია წარმოიდგინოთ ლამაზი პეიზაჟი ან სურათი, რომელიც მშვიდობას იწვევს. ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა უნდა კონტროლდებოდეს. თავდაპირველად, მნიშვნელოვანია მათზე ფოკუსირება. მნიშვნელოვანია სხეულის ყველა კუნთის მოდუნება. სუნთქვის რამდენიმე ტექნიკა:

1. მუცლის სუნთქვა. ჩასუნთქვა 3-5 წმ, ამოსუნთქვა 4-5 წმ. ინტერვალი - 3 წმ-მდე. გსურთ, რომ ამ პროცესში მუცელი შეგებეროთ.
2. სუნთქვა ყელის ძვლების გამოყენებით. ჩასუნთქვისას ყელის ძვლები ამოდის, ამოსუნთქვისას კი ეცემა. სუნთქვას შორის ინტერვალი 3-5 წამია.
3. ტალღის მსგავსი სუნთქვა. ჩართულია 3 ორგანოთა სისტემა - მუცელი, ყელის ძვლები, გულმკერდი. ინჰალაცია იწყება მუცლიდან, გადადის ყელის ძვლებში, შემდეგ კი მკერდზე. ამოსუნთქვა ხდება საპირისპირო თანმიმდევრობით.

საკმარისია თითოეული ვარჯიშის გამეორება 3-5 ჯერ.არ უნდა გადააჭარბო საკუთარ თავს. ჩასუნთქვისას უნდა წარმოიდგინოთ, რომ სხეული სავსეა სუფთა ენერგიით და სიმშვიდით. ამოსუნთქვით, ყველა ნეგატივი გამოდის. სუნთქვის ვარჯიშების გარდა, ადამიანი ატარებს მედიტაციურ სესიას.

დაეხმარება ფსიქოთერაპია?

არის სიტუაციები, როცა ადამიანმა არ იცის როგორ დაძლიოს ახალი სამსახურის შიში. ამიტომ, ღირს სპეციალისტთან დაკავშირება. ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ საკუთარი თავის დაძლევაში. მკურნალობის კურსის შემდეგ პაციენტს გაუჩნდება მუშაობის და ახლის სწავლის სურვილი. ის წარმატებით დაძლევს გუნდის, თანამდებობისა და უფროსის შიშს.

კოგნიტური ქცევითი თერაპია აგებულია თვითანალიზზე. პირველ რიგში, განიხილება შიშის შესაძლო მიზეზები. ეს ხელს შეუწყობს მკურნალობის ყველაზე შესაფერისი კურსის შექმნას და ფობიისგან თავის დაღწევას. სესიის დროს პაციენტმა უნდა უპასუხოს შემდეგ კითხვებს:

• რა მოხდება, თუ ახალ სამსახურს ვიშოვი;
• რა მოხდება, თუ რამე არასწორად ვიტყვი ინტერვიუზე;
• რატომ მეშინია გუნდისგან უარის თქმა;
• რა არის ჩემი უფროსების შიშის მიზეზი;
• რა მოხდება, თუ დაწინაურება;
• რატომ მეშინია კარიერის ზრდა;
• რისი მეშინია სამსახურის შეცვლა;
• რატომ მგონია, რომ ჩემი ცოდნა არ არის საკმარისი და ა.შ.

ამ კითხვების გამოყენებით კლიენტი აანალიზებს საკუთარ ქცევას. მას აქვს სურვილი, დაძლიოს უარყოფითი დამოკიდებულებები და შეცვალოს ისინი პოზიტიურზე.

მნიშვნელოვანი მოთხოვნაა, რომ ექიმი ნამდვილად დაინტერესებული უნდა იყოს თავისი პაციენტის განკურნებით. კლიენტი უნდა იყოს მაქსიმალურად ღია და გულწრფელი.

მკურნალობა რამდენიმე ეტაპად მიმდინარეობს. შედგება ინდივიდუალური სესიებისა და საშინაო დავალებისგან. ფსიქოთერაპევტი გეხმარებათ გასაუბრების მიმართ პოზიტიური დამოკიდებულების ჩამოყალიბებაში. თუ მოულოდნელად რაღაც არ მიდის გეგმის მიხედვით, ადამიანმა იცის როგორ დაამშვიდოს თავი და შეინარჩუნოს სიმშვიდე. ის სწავლობს თავის კონტროლს სტრესული სიტუაციის დროს. ნერვიული უფროსი ან შურიანი კოლეგები არ იწვევს გაღიზიანებას ან შფოთვას. როლური თამაშები შეიძლება გამოვიყენოთ როგორც საშინაო დავალება. პაციენტმა უნდა წარმოიდგინოს, რომ ის არის ბოსი, ექიმი კი მისი თანამშრომელია. მიეცით საშუალება კლიენტს გაუზიაროს თავისი გრძნობები და ემოციები. მნიშვნელოვანია გავაცნობიეროთ, საიდან მოდის რეჟისორის შიში.

თუ თქვენ გჭირდებათ ახალი პასუხისმგებლობის შიშის წინააღმდეგ ბრძოლა, სთხოვეთ პაციენტს აღწეროს იდეალური მენეჯერის სურათი. მნიშვნელოვანია ზუსტად განსაზღვროს მისი დადებითი თვისებები. წარმატებული ტოპ მენეჯერების, ბიზნესმენებისა და მსხვილი კომპანიების ხელმძღვანელების წიგნების კითხვა დაგეხმარებათ. აუცილებელია გამოვყოთ მათი ძლიერი მხარეები და გავიგოთ, რაზე უნდა იმუშაოს პაციენტმა იმავე სიმაღლეების მისაღწევად.

თუ მოულოდნელად კლიენტს აწუხებს გუნდში არ მიღება, ფსიქოთერაპევტი ურჩევს ჯგუფურ გაკვეთილებზე დასწრებას. ისინი დაგეხმარებიან გახდეთ სოციალურად აქტიური და შეწყვიტოთ ადამიანთა დიდი ჯგუფის შიში.

ფსიქოთერაპია დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დირექტორისა და ახალი გუნდის შიში

დასკვნა

ახალი სამუშაო ფობია შეიძლება წარმოიშვას დაბალი თვითშეფასების, კვალიფიკაციის დონის ან სასურველ სფეროში არასაკმარისი ცოდნის გამო. ხდება ისე, რომ ადამიანს დიდი მოლოდინები აქვს, მაგრამ რეალობა იმედებს ცრუობს. ზოგს ახალი გუნდი აწუხებს, ზოგს ახალი უფროსის. სხვებისთვის კუნთების სისუსტე ჩნდება დაწინაურების ან ახალი პოზიციის გამო.

დადასტურებები და სუნთქვის ვარჯიშები დაგეხმარებათ შიშის დაძლევაში. მნიშვნელოვანია პოზიტიური დამოკიდებულება და კარგი მომზადება ინტერვიუსთვის. თუ ადამიანი დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდება შიშს, შეგიძლიათ ისარგებლოთ ფსიქოთერაპევტის მომსახურებით. ის ჩაატარებს კოგნიტურ ქცევით თერაპიას და დაეხმარება კლიენტს შეცვალოს თავისი ტიპის აზროვნება და ქცევის ნიმუში.

თქვენ არც კი გახსოვთ ბოლოს როდის გაიღვიძეთ მომაბეზრებელი სამუშაო დღის გამო შიშისა და მღელვარების გრძნობით. ახალი პერსპექტივებისა და თანამშრომლობის შესაძლებლობების სიხარული წარსულს ჩაბარდა - როდესაც პირველად მიიღე ეს თანამდებობა. სამუშაოს ძირითადად რუტინასთან უკავშირებთ. შენს ცხოვრებას მახსენებს? ღირს ახალი სამსახურის ძებნაზე ფიქრი!

2. უბედური ხარ

ალბათ ეს კიდევ უფრო უარესია: თქვენ არა მხოლოდ არ გსიამოვნებთ ახალი დღე, არამედ ყოველ დილით თავს უბედურად გრძნობთ. დიდია ალბათობა იმისა, რომ თქვენი სამუშაო, რომელსაც თითქმის მთელ დროს უთმობთ, დამნაშავეა. ეს არ არის თქვენი უფროსის ან თქვენი კოლეგების ბრალი. შესაძლოა, თქვენ უბრალოდ ერთხელ არასწორად მოათავსეთ თავი გუნდში.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ახლა ვალდებული ხართ იტანჯოთ დარჩენილი დღეები.

ისწავლეთ შეცდომებზე და შეხედეთ მომავალს. მიმზიდველი ვაკანსია და მიეცით საშუალება, რომ თქვენი ახალი სამუშაო გახდეს თქვენი საყვარელი!

3. თქვენი კომპანია განწირულია

ხანდახან ყველაფერს ვაკეთებთ, რაც ჩვენს ძალებშია, მაგრამ გარემოებები მაინც არ გამოდის საუკეთესოდ. თუ ფხიზლად აცნობიერებთ, რომ კომპანია ძირს უთხრის, არ უნდა წახვიდეთ. ნუ დაელოდებით მზის ჩასვლას - ახლავე დაიწყეთ ახალი სამუშაოს ძებნა, რათა მოგვიანებით არ მოგიწიოთ რეზიუმეში არარსებული სამუშაოს მითითება.

4. საერთოდ არ მოგწონთ თქვენი კოლეგები.

თქვენი კოლეგები და უფროსები არიან ადამიანები, ვისთან ერთადაც ცხოვრების უმეტეს ნაწილს ატარებთ. და თუ გავითვალისწინებთ დროს, რომელსაც უთმობთ ძილისთვის, საცობებისა და შოპინგისთვის, მაშინ, ფაქტობრივად, ისინი თითქმის ყოველთვის თქვენთან არიან. აღზევებისა და დაცემის, სიხარულის და ავარიების მომენტებში. სავარაუდოდ, ისინი ნამდვილად მოუთმენლად ელიან თქვენს დაბრუნებას შვებულებიდან ან ავადმყოფობის შვებულებიდან (ჩვენ არ შევალთ ნამდვილი მოტივების ძიებაში). ამიტომ, აზრი არ აქვს დარჩენას კომპანიაში, რომლის თანამშრომლებიც არ მოგწონთ.

მაშინაც კი, თუ თქვენ მოგწონთ სამუშაო, რომელსაც აკეთებთ, კოლეგებთან ნორმალური კონტაქტის ნაკლებობა ადრე თუ გვიან უარყოფით როლს ითამაშებს თქვენს კარიერაში.

იფიქრეთ იმაზე, თუ რომელ ადამიანებთან ერთად გსიამოვნებთ ყოფნა. და წადით იქ, სადაც მუშაობენ. მაშინ ცხოვრება ბევრად უფრო სასიამოვნო გახდება.

5. თქვენი უფროსი მხოლოდ მაღლა იყურება.

ხშირად, თავის დაწინაურებაზე ზრუნვისას, მენეჯერი ყურადღებას აქცევს მხოლოდ უმაღლეს მენეჯმენტს, მის დაქვემდებარებაში მყოფთათვის საკმარისი მხარდაჭერის გარეშე. ეს სიტუაცია არ არის იშვიათი. თუმცა, ასეთი პოლიტიკა პოზიტიურ შედეგს არ მოიტანს. პროდუქტიული გუნდური მუშაობა გულისხმობს ინტერესს ყველას საერთო შედეგით. გრძნობთ, რომ ლიდერი მხოლოდ თავისთვის თამაშობს? თავს ნუ მოიტყუებთ - აქ წარმატებას ვერ მიაღწევთ.

6. სტრესული ხართ

დღეს სულ უფრო მეტი ადამიანი უჩივის მუდმივი ფონის შფოთვის განცდას და პანიკაც კი. იქნებ შენ ხარ ერთ-ერთი მათგანი? მაშინ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ სტატიის ამ პუნქტს. არ უნდა იფიქროთ, რომ შფოთვა შეიძლება იყოს უმიზეზო, თუ ის თქვენი მუდმივი თანამგზავრი გახდა, თუმცა, ერთი შეხედვით, არაფერი უჩვეულო ხდება. სავარაუდოდ, მიზეზი სწორედ იმაში მდგომარეობს, რაც თქვენთვის რუტინული და ნაცნობი გახდა - თქვენს საქმიანობაში.

თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგის დახმარებას, სედატიურ საშუალებებს (თითქმის რა თქმა უნდა, ეს უკვე სცადეთ). მაგრამ ეს საშუალებები მხოლოდ სიმპტომებს ებრძვის. თუ თქვენი შფოთვა იწყება დილით და საღამოს თქვენ გაფრინდებით ოფისიდან იმ იმედით, რომ საბოლოოდ დაიმალებით თქვენს თავშესაფარში (სახლში, სპორტული დარბაზი ან ბარი) - ეს არის დარწმუნებული ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გჭირდებათ სხვა სამუშაო ადგილის ძებნა. .

lightwavemedia/Depositphotos.com

7. უფრო ხშირად იწყებ ავადმყოფობას

ზოგიერთ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო უარყოფითი შედეგები: ცუდი ჯანმრთელობა ხდება ჩვეული და ვითარდება ქრონიკული დაავადებები. მაგრამ სანამ იწუწუნებ გაუარესებულ გარემოზე და იტყვი, რომ „სიბერე არ არის სიხარული“, დაფიქრდი, მართლა ასე ცუდად იკვებები თუ საკმარისად არ ისვენებ? თუ კი, შეეცადეთ შეცვალოთ იგი. მაგრამ თუ გაინტერესებთ, როგორ ახერხებენ თქვენი მეგობრები ენერგიით სავსეს, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ იცავენ ჯანსაღი ცხოვრების წესის ყველა წესს, რომლითაც თქვენ ხართ შეპყრობილი და თქვენ ბავშვობაში სუსტი ბავშვი არ იყავით, მაშინ უნდა შეცვალოთ ტაქტიკა. სცადეთ ამჯერად შეცვალოთ არა საკუთარი თავი, არამედ სამყარო თქვენს გარშემო - დაიწყეთ საქმით.

8. თქვენ არ იზიარებთ თქვენი კომპანიის ხედვას.

თუ ფიქრობთ, რომ კომპანიამ სულ სხვანაირად უნდა იმუშაოს, მაშინ გაუჭირდება მენეჯმენტთან ერთი და იგივე მიზნისკენ სწრაფვა.

როცა საერთოდ არ ხარ ახლოს იმ კორპორატიულ სულთან, მორალურ პრინციპებთან და ეთიკურ სტანდარტებთან, რომლებიც სუფევს სამსახურში, რაც არ უნდა ეცადო მის შენიღბვას, „ფარა“ არ მიგიღებს.

თქვენ გაქვთ სრული უფლება გქონდეთ საკუთარი ხედვა, თუ როგორ უნდა მოეწყოს ყველაფერი. მაგრამ თქვენ არ უნდა აგრესიულად დაუპირისპირდეთ მას არსებულ წესრიგს. მიეცით საშუალება სხვებს იყვნენ განსხვავებულები და საკუთარ თავს იყოთ საკუთარი თავი. და იპოვნეთ სამუშაო თქვენს შორის.

9. წონასწორობას ვერ მიაღწევთ

თქვენ გამუდმებით ჩქარობთ სამსახურსა და ოჯახს შორის, გრძნობთ, რომ არც ერთისთვის დრო არ გაქვთ. მეტი დრო გაატარეთ ოჯახთან ერთად, თქვენ არ გაქვთ დრო, რომ დროულად დაასრულოთ თქვენი მენეჯერის ამოცანები. და სამსახურში გვიან ყოფნით, თქვენ გამოტოვებთ მნიშვნელოვან მოვლენებს თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის. როგორც ჩანს, თქვენ გაქვთ „სამუშაო-ცხოვრების“ სიტუაცია. ღრმად ამოისუნთქე და ფხიზელი აღიარე: ჯობია თავი სხვა პოზიციაზე სცადო. და უკეთესია, თუ ეს თქვენი გადაწყვეტილებაა და არა თქვენი უფროსის ან თქვენი ოჯახის.

10. თქვენი პროდუქტიულობა დაეცა

მაშინაც კი, თუ თქვენ ჯერ კიდევ ასრულებთ საქმეებს, მაგრამ გრძნობთ, რომ აღარ ხართ პროდუქტიული, შესაძლოა დროა შეიტანოთ ცვლილებები. რჩევების მოძიება მარტივია. ოღონდ შეეცადეთ არ ჩაერთოთ თვითგანვითარების, მოტივაციისა და პიროვნული ზრდის ყველა ამ იდეაში - იცოდეთ როდის შეჩერდეთ და დაიმახსოვროთ მიზანი. თუ არ აპირებთ გახდეთ ბიზნეს მწვრთნელი, მაშინ სხვაგვარად უნდა იხედოთ. კერძოდ - თქვენი პროფესიული ინტერესების სფეროში. მაგრამ შესაძლოა სხვა პოზიციაზე ან სხვა კომპანიაში.

11. თქვენი შესაძლებლობები არ გამოიყენება

ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც უარი გითხარით დაწინაურებაზე და უფრო რთული ამოცანების აღების მცდელობა წარმატებული არ ყოფილა. როგორც ჩანს, თქვენს მენეჯმენტს უბრალოდ არ სურს აღიაროს, რომ თქვენ შეძლებთ კომპანიისთვის მეტის მიცემას. ნუ მისცემთ უფლებას თქვენი ამბიციები გაფუჭდეს. შეეცადეთ იპოვოთ სხვა ადგილი, სადაც თქვენს ნიჭს მწვანე შუქი ექნება.

12. თქვენი პასუხისმგებლობა იზრდება, ხელფასი კი არა.

ამ სიტუაციას შეიძლება სხვადასხვა მიზეზი ჰქონდეს, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიიღოთ ეს თავისთავად. თუ კომპანიის შემცირებამ განაპირობა ის, რომ თქვენ გაქვთ ორჯერ მეტი სამუშაო გასაკეთებელი და ამასობაში თქვენი ხელფასი არ არის პროპორციული, ეს ნიშნავს, რომ მენეჯმენტი ატარებს არასამართლიან პოლიტიკას.

მაშინაც კი, თუ დაწინაურებას შემოგთავაზებთ, ზეიმამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი ხელფასი გაიზრდება თქვენი მოვალეობების პროპორციულად.

ნუ დანებდებით ამაოებას და ნუ დაედევნებით ლამაზ სამუშაოს. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი სამუშაო არ არის დაფასებული, მოძებნეთ სხვა სამუშაო!

13. თქვენი იდეები არ ისმის

აღარ აფასებენ თქვენს წინადადებებს და თქვენი იდეები შემაწუხებელი ბუზებივით არის განზე? ეს ცუდი ტენდენციაა. რა თქმა უნდა, თქვენ არ უნდა დათმოთ თქვენი გადადგომა, თუ ეს მოხდა ერთხელ ან ორჯერ. შესაძლოა დაგჭირდეთ თქვენი აზრების წარმოდგენის შეცვლა. თუმცა, თუ მათ არ სურთ თქვენი აზრის გათვალისწინება დროდადრო ახსნა-განმარტების გარეშე, არ უნდა იყოთ იმედგაცრუებული საკუთარ თავში და სამყაროში - უნდა ეძებოთ ახალი სამუშაო.

14. ისინი არ ამბობენ მადლობას

თუ პირიქით, თქვენი წინადადებები მთელი ძალით იქნა გამოყენებული და კომპანიის წარმატებული გადაწყვეტილებები დიდწილად თქვენს იდეებზეა აგებული, მაგრამ არავინ გეტყვით მადლობას - ეს არაჯანსაღი ატმოსფეროა. შესაძლებელია, რა თქმა უნდა, მენეჯერი აისახოს გადახდების ოდენობაზე. ასეთ ვითარებაში გულწრფელად თავად განსაზღვრეთ, საკმარისია თუ არა თქვენთვის მხოლოდ საკუთარი დამსახურების მატერიალური შეფასება. თუ არა, და განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, როდესაც თქვენი იდეები უბრალოდ უხეშად მიითვისა სხვის მიერ, თქვენ გაქვთ ყველა მორალური უფლება, თავი დაანებოთ და იპოვოთ ადგილი, სადაც გულწრფელად მადლიერი იქნებით.

15. სტაგნაცია ხარ

Მოწყენილი ხარ. თქვენს სამსახურში ყოველდღიურად ასრულებთ იგივე ტიპის დავალებებს და ახალს არაფერს სწავლობთ. სავარაუდოდ, თქვენ უკვე გადალახეთ ეს პოზიცია.

უპასუხეთ საკუთარ თავს ამ კითხვაზე: ვითარდებით თუ არა აქ, როგორც პროფესიონალი?

თუ ამ კომპანიაში არ არის ზრდის შესაძლებლობა, უნდა გადახვიდეთ და მოძებნოთ პოზიცია სხვაში.

გლადკოვი/Depositphotos.com

16. ხალხი გაკრიტიკებთ

ნებისმიერ სიტუაციაში სამუშაო გარემოში, თქვენი სამუშაოს მხოლოდ კრიტიკის ადგილია. თუ ბოსი პიროვნულ ხასიათს ატარებს და პირადად თქვენ ნეგატიური შეფასებებით გხვდებათ, ეს მისი ხასიათისა და აღზრდის პრობლემებია. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ ასეთი კომუნიკაციის სტილის შეცვლას უფრო პროდუქტიულზე, ნუ განაწყენდებით, ნუ იქნებით თავხედური - უმჯობესია სხვა სამუშაო მოძებნოთ ადეკვატური პროფესიონალის ხელმძღვანელობით.

17. შეურაცხყოფილი ხარ

შენთვის სრულიად მიუღებელია კოლეგის შეურაცხყოფა. თუ ბულინგის, სექსუალური შევიწროების ან სხვა აგრესიული ქცევის მსხვერპლი ხართ, ფინანსურ საკითხებში მოგატყუეს ან დაპირებები არ შეასრულეთ, სასწრაფოდ!

18. საკუთარ თავს ჰპირდებით, რომ დანებდებით

ბევრი ადამიანი წლების განმავლობაში ჰპირდება საკუთარ თავს და საყვარელ ადამიანებს, რომ სამსახურს შეცვლიან. თუმცა, ეს არასოდეს სრულდება. ისევ და ისევ, თქვენ ელოდებით სანამ „ახალ ძვალს დაგაგდებენ“ და იყენებთ მას იმის გასამართლებლად, რომ არაფერს აკეთებთ. ნებისმიერ სიტუაციაში სიკეთის დანახვა მშვიდობის გზაა. მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის განვითარების გზა.

ნუ მოიტყუებთ საკუთარ თავს - გადადგით აქტიური ნაბიჯები წარმატებული კარიერისა და ბედნიერი ცხოვრების ასაშენებლად.

19. ლიდერის პოზიციაზე არ ოცნებობთ.

გულმოდგინედ მუშაობთ და ასრულებთ ხელმძღვანელობის მიერ დაკისრებულ ყველა დავალებას? ოცნებებშიც კი წარმოგიდგენიათ თავი ლიდერად? თუ არა, მაშინ არასწორ ადგილას ხარ. ყველას, რა თქმა უნდა, არ შეუძლია იყოს უფროსი ან დირექტორი, მაგრამ მაინც პროექტის მენეჯერად გახდომა ბუნებრივი განვითარებაა სამუშაო ადგილზე. თუ მომდევნო რამდენიმე წელიწადში საკუთარ თავს ამ პოზიციაზე ვერ ხედავთ, კარიერის შეცვლაზე უნდა იფიქროთ.

20. გეშინია მომავალზე ფიქრი.

ასეთ ვითარებაში სამუშაოს შეცვლა უმთავრესი პრიორიტეტი უნდა იყოს. ამ გადაწყვეტილების მიღება ადვილი არ იქნება, რადგან დიდი ხანია საკუთარი თავის გამართლების მთელი სია გააკეთეთ. ქაღალდზე ჩამოწერეთ ყველა მიზეზი, რის გამოც ფიქრობთ, რომ კარიერაში წარმატებას ვერ მიაღწევთ. დაჭყლიტე და გადააგდე სანაგვეში!

გაიხსენეთ თქვენი ბავშვობის ოცნებები, შეადგინეთ თქვენი უნარების სია და ჩამოთვალეთ რისი სწავლა გსურთ. იპოვეთ საერთო ენა და დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების გაუმჯობესებისკენ სვლა.

თქვენ შეგიძლიათ და უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს და მსოფლიოს უფრო მეტი, ვიდრე მოსაწყენი ლოდინი სამუშაო დღის დასასრულს!

ამ სტატიაში მე არ განვიხილავ იმ შემთხვევას, როცა შენს ცხოვრებაში პირველი სერიოზული სამსახური მიიღე. აქ ყველაფერი სრულიად ახალია. ყველაფერი უჩვეულოა. და უთვალავი რჩევის მიცემა შეიძლება პროფესიული და სოციალური ადაპტაციის შესახებ.

წესი პირველი. გავხსნათ ჩაკრები და დავმშვიდდეთ.

ასე რომ, ეს თქვენი პირველი დღეა ახალ სავარძელში ჯდომისას და დაუყოვნებლივ გსურთ შთაბეჭდილება მოახდინოთ ახალ მენეჯმენტზე თქვენი შესანიშნავი ნიჭით. ეს არ იმუშავებს. თქვენ სტრესის ქვეშ ხართ.

იმდენად ნერვიულობთ, რომ ხელები გიკანკალებთ თუ ცოტათი ნერვიულობთ - ეს უკვე დამოკიდებულია თქვენს პიროვნულ თვისებებზე. როდესაც ასეთ გაურკვევლობაში ცდილობ დაამტკიცო, რომ საუკეთესო ხარ, ეს იწვევს ზედმეტ აურზაურს. ორჯერ მეტ შეცდომას დაუშვებთ.

სხვათა შორის, თუ შეცდომა დაუშვით, არ შეგეშინდეთ ამის აღიარება. შეეცადეთ შემოგთავაზოთ მისი გამოსწორების ვარიანტები. ახლა ღრმად ჩავისუნთქოთ, გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ ანგელოზები არიან დეფექტების გარეშე და თუნდაც სამოთხეში და გახსენით ჩაკრები, რომ მიიღოთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია გარედან.

წესი მეორე. დავსვათ კითხვები და გავათბოთ ყურები.

მაგრამ ინფორმაცია თქვენთან გაუთავებელი ნაკადით შემოვა. და მისი უმეტესი ნაწილის შენარჩუნება თქვენს თავში არის ამოცანა ნომერ პირველი მუშაობის პირველ დღეებში.
გაგიმართლათ, თუ თქვენი ოფისის კართან ბრძენი დამრიგებელი დაგხვდებათ. და მან გითხრა შემდეგი:

1. Სამუშაოს აღწერა. მკაცრად რომ ვთქვათ, რა პასუხისმგებლობები გეკისრებათ და რამდენად.
2. შინაგანი წესრიგის წესები. ჩვეულებრივია თუ არა ჩაის და ფუნთუშების მირთმევა სამუშაო ადგილზე, დღეში რამდენჯერ შეიძლება გასვლა მოწევაზე, რამდენი დრო ეთმობა ლანჩს.
3. იდეალური იქნება, თუ თქვენ გეცოდინებათ ზოგიერთი პატარა დეტალი. დავუშვათ, უფროსს არ მოსწონს, როცა სამუშაო ადგილზე ადამიანები ჩუმდებიან. მაგრამ, სავარაუდოდ, თქვენ მოგიწევთ ასეთი ინფორმაციის მიღება.

ასე რომ, მოდით გავათბოთ ყურები! იმათ. ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ჩაცმის კოდს, თუ ის არსებობს. თუ თავისუფალი ჩაცმულობა დაშვებულია, ეცადეთ პირველ დღეებში არ ჩაიცვათ ძალიან გამომწვევად. მოგვიანებით, თქვენ შეძლებთ განსაზღვროთ რა არის მისაღები მოცემულ გუნდში და რა არის საუკეთესო თავიდან აცილება. ახალი თანამშრომლის გამოჩენა შეიძლება გახდეს ერთ-ერთი გამაღიზიანებელი ფაქტორი "ძველი ბიჭებისთვის".

წესი მეოთხე, ხუთი, ექვსი და ა.შ.

არ არის საჭირო ჭორები. თესლის რეცხვა უღირსი საქმიანობაა. და ახალი თანამშრომლისთვის ეს უბრალოდ მიუღებელია.

ნუ ისაუბრებთ პირად თემებზე მობილურ ტელეფონზე, მით უმეტეს, ოფისის ტელეფონზე. როგორც უკანასკნელი საშუალება, თქვენ უნდა დატოვოთ სამუშაო ადგილი.

არ დააგვიანო. გახსოვდეთ, სიზუსტე მეფეთა თავაზიანობაა!

გვიანობამდე არ გაჩერდე. საღამოს შეკრებები, სავარაუდოდ, ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ სწორად დაგეგმოთ თქვენი სამუშაო დღე ან ცდილობთ მოიპოვოთ კეთილგანწყობა თქვენი უფროსებისგან. არც ერთი და არც მეორე არ ჩაითვლება თქვენს მიმართ.

რა თქმა უნდა, ისიც არ ღირს თავაწეული სირბილი, როგორც კი ისრები საღამოს ექვს მიაღწევს. ჩვენ ვინარჩუნებთ ბალანსს.

გახსოვდეთ, ნებისმიერი ორგანიზაცია რთული მექანიზმია. და თქვენ შეძლებთ გახდეს სრულფასოვანი cog მხოლოდ რამდენიმე თვეში. ვიმედოვნებ, რომ ეს წესები დაგეხმარებათ გაატაროთ ეს თვეები ზედმეტი ნერვების გარეშე!

7 არჩეულია

ბავშვობაში რაღაცნაირად მესმოდა ეს გამონათქვამი "Სამუშაო – არა მგელი."გაგრძელება რომ არ ვიცოდე, დარწმუნებული ვიყავი, რომ ეს რაღაცას ნიშნავდა: "მუშაობა არ არის გარეული მხეცი და არ უნდა გეშინოდეს მისი."ბოლოს და ბოლოს, მეჩვენებოდა ადამიანებს ძალიან ხშირად ეშინიათ სამუშაოს, განსაკუთრებით ახალი და უჩვეულო.სიმართლე გითხრათ, მე მაინც ასე ვფიქრობ. მოდი გავარკვიოთ რატომ გვეშინია და როგორ დავძლიოთ შიში.

რისი გვეშინია?

რა საშინელებებით არის სავსე ახალი ნამუშევარი, თუ მისი გვეშინია?

Ახალი გამოცდილება.თითქმის ყოველთვის, როცა სამსახურს ვიცვლით, ახალი საქმეების გაკეთება და ახალი პასუხისმგებლობის აღება გვიწევს. ეს ნიშნავს ხელახლა სწავლას და დაუყოვნებლივ პრაქტიკაში. ამიტომ, ბევრ ადამიანს აქვს ბუნებრივი შიში: "რა მოხდება, თუ წარმატებას ვერ მივაღწევ."ყოველივე ამის შემდეგ, პრაქტიკულად ჯერ არ არსებობს უნარი, როგორც ასეთი, მაგრამ პასუხისმგებლობა უკვე არსებობს.

Ახალი ხალხი.ზოგი ადვილად ჯდება ნებისმიერ გუნდში, ზოგს კი უჭირს. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ახალი კომპანია გვანერვიულებს: წინასწარ ვერ იწინასწარმეტყველებთ, რამდენად კეთილგანწყობილი, მეგობრული და ადეკვატური იქნებიან თქვენი კოლეგები. გარდა ამისა, უცნობია, რა კრიტერიუმებით შეგაფასებენ ახალ საზოგადოებაში: განსხვავებული გუნდი - განსხვავებული წესები.

ახალი პასუხისმგებლობა.ახალი სამუშაოს ან ახალი პოზიციის შიში ხშირად ასოცირდება იმ ფაქტთან, რომ ხშირ შემთხვევაში ცვლილება ემუქრება პასუხისმგებლობის გაზრდას. ბევრს უყვარს მუშაობა, როცა აქვს "უფროსი",ვინც იღებს გადაწყვეტილებებს და პასუხისმგებელია მათზე. და მათ თავად არ სურთ მიიღონ სრული პასუხისმგებლობა.

როგორ არ შეგეშინდეთ?

ახალი გამოცდილების შიში ნორმალური ფენომენია; ის ჩნდება როგორც თხილამურებით სრიალის დაწყებისას, ასევე სამსახურში წასვლისას. უცნაურად საკმარისია, რომ ორივე სიტუაცია მსგავსია - ადამიანს არასდროს გაუკეთებია რაღაც, მან არ იცის წარმატებას მიაღწევს თუ არა, ამიტომ ეშინია. როგორ დავაღწიოთ თავი შიშს? ეს ძალიან მარტივია - თქვენ უბრალოდ უნდა ივარჯიშოთ. თუ მუდმივად აკეთებთ რაიმე ახალს, არ აქვს მნიშვნელობა სამსახურში, სპორტში თუ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, თქვენ შეეგუებით მას და ახალ გამოცდილებამდე სტრესის დონე მნიშვნელოვნად შემცირდება.

თუ თქვენ გჭირდებათ დიდი შიშის დაძლევა ახლავე, არსებობს ეს მეთოდი: წარმოიდგინეთ ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ. (მაგალითად, თქვენ დაკარგავთ სამუშაოს).ითამაშე ამ სიტუაციაში, დაფიქრდი რას გააკეთებ ამ შემთხვევაში. იქნებ შეცვალო პროფესია ან წახვიდე საცხოვრებლად სხვა ქვეყანაში? იქნებ ეს ცვლილებებიც კი იყოს უკეთესობისკენ? თუ ნათლად წარმოიდგენთ რისიც გეშინიათ, ეს არც ისე საშინელი იქნება, რადგან ყველაზე ხშირად ჩვენ გვეშინია უცნობის.

Მეორეს მხრივ, ზომიერი დოზებით, ახალი სამსახურის შიშიც კი სასარგებლოა- ეს საშუალებას გაძლევთ შეაგროვოთ საკუთარი თავი, კონცენტრირდეთ და თავიდან აიცილოთ შეცდომები. მაგრამ თუ შიში ძალიან დიდია, ის გვაიძულებს თავიდან ავიცილოთ ცვლილებები და უარი თქვან საინტერესო შეთავაზებებზე, რათა არ აღმოვჩნდეთ სტრესულ მდგომარეობაში. ასეთ შიშთან ბრძოლაა საჭირო, რადგან ცვლილების გარეშე არ იქნება კარიერული ზრდა.

ოდესმე გქონიათ შიში ახალი სამსახურის წინაშე? როცა პირველ სამუშაოზე განაცხადე, შეგეშინდა? როგორ გაუმკლავდი ამ გრძნობას?

ახლა ახალი სამსახურის შოვნის დროა და უცებ აღმოაჩენთ, რომ ამის ჯოჯოხეთივით გეშინიათ. შესაფერისი ვაკანსიის ძიების პროცესსაც კი უკვე ახლავს შფოთვის განცდა და აჩქარებული გულისცემა. ხოლო რაც შეეხება დამსაქმებლის ტელეფონზე დარეკვას, მით უმეტეს, გასაუბრებაზე წასვლას, შიში სრულიად აუტანელი ხდება.

ახალი სამუშაოს ძიების მთელი ეს მოვლენა ერთ უწყვეტ სტრესად იქცევა, მაგრამ ახალი პოზიციის პოვნა და მოპოვება მხოლოდ ბრძოლის ნახევარია. თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ გამოსაცდელი პერიოდის გავლა და ახალ გუნდთან შეგუება, ასიამოვნეთ უფროსებს და გაუმკლავდეთ თქვენს ახალ მოვალეობებს!

მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე იცით როგორ დაეუფლოთ თქვენს საქმეს, იცოდეთ ის საფუძვლიანად და თქვენი უნარები ავტომატიზირებულად არის მიყვანილი, თქვენ მაინც შეშინებული ხართ ახალი სამუშაოს ფიქრით. „რა მოხდება, თუ მე ვერ გავუმკლავდები ჩემს ახალ მოვალეობებს? რა მოხდება, თუ ახალ გუნდს არ მოვწონვარ? როგორ დააკმაყოფილო უფროსების მოლოდინები?

შედეგად, ახალი სამუშაოს ძებნა თვეების, ან თუნდაც წლების განმავლობაში გრძელდება. და რაც უფრო მეტი დრო გადის, მით უფრო მატულობს დანაშაულის გრძნობა იმის გამო, რომ ვერ დალაგდები. გარდა ამისა, ყველაფერს ამძიმებს საყვარელი ადამიანების გაუგებრობა, რომლებიც ფიქრობენ, რომ ეს უბრალო სიზარმაცეა, რაც უსამართლობის გრძნობას გიქმნის. ბოლოს და ბოლოს, მიჩვეული ხარ, რომ ყოველთვის ოსტატურად შეასრულო ნებისმიერი დავალება.

როგორ გამოვიდეთ ამ გაუსაძლისი და მტკივნეული სიტუაციიდან? შესაძლებელია თუ არა ერთხელ და სამუდამოდ გათავისუფლდეთ ახალი სამსახურის შიშისგან? პასუხს იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია იძლევა.

ვის ეშინია ახალი სამსახურის?

როგორც სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია გვიჩვენებს, ახალი სამუშაოს შიში შეიძლება ყველას არ გაჩნდეს, არამედ მხოლოდ გარკვეული გონებრივი თვისებების მქონე ადამიანებში. ესენი არიან ანალური და ვიზუალური ვექტორების მქონე ადამიანები.

ბუნებით ისინი ძალიან საფუძვლიანები არიან. ისინი არიან ისეთებიც, რომლებსაც შეუძლიათ ნებისმიერი დავალების ბოლომდე მიყვანა. და გააკეთეთ ეს ეფექტურად, ჩაუღრმავდით უმცირეს დეტალებს და საბოლოო შედეგს სრულყოფილებამდე მიიყვანთ. ბუნებრივია, ასეთ ადამიანებს უჭირთ რაიმე ახალი საქმის წამოწყება, მაგრამ დაწყების შემდეგ დიდი სიამოვნებით იღებენ ამ პროცესს, რათა ყველაფერი იდეალამდე მიიყვანონ.

ანალური ვექტორის მქონე ადამიანების მთელი ფსიქიკა მიმართულია წარსულისკენ, რადგან მათი სახეობრივი როლი ბუნებით არის წარსულის გამოცდილებისა და ცოდნის გადაცემა ახალ თაობებზე. ამ მიზეზით, მათ აქვთ ბუნებრივი შიში ყველაფრის ახალი და მომავლის მიმართ. ისინი ბუნებით აბსოლუტური კონსერვატორები არიან, რადგან ნებისმიერი ცოდნა, უნარ-ჩვევები და გამოცდილება უნდა გადაეცეს დამახინჯებულად.

ასევე ანალურ ვექტორში არის ზიზღის ბუნებრივი შიში. ეს არის ის, ვინც ჩვეულებრივ ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი ასრულებს სამუშაოს უნაკლოდ, მიიყვანს მას სრულყოფილებამდე.

როცა ადამიანს ვიზუალური ვექტორიც აქვს, ეს მას პროფესიონალად, ერუდიტად და თავის დარგის საუკეთესო სპეციალისტად აქცევს.

ადრეული ბავშვობიდან ვექტორების ანალურ-ვიზუალური ლიგატის მფლობელი წარჩინებული მოსწავლეა. მას თავდაპირველად აქვს მისწრაფება იყოს კარგი: კარგი სტუდენტი, კარგი მუშაკი, კარგი ადამიანი. ის, როგორც წესი, ძალიან მნიშვნელოვანია სხვა ადამიანების მოსაზრებებისთვის და რას ამბობენ ან ფიქრობენ მასზე და მისი მუშაობის შედეგზე.

გამოდის, რომ საქმის სრულყოფილად კეთება რომც კი იცოდეს, ასეთი ადამიანი მაინც განიცდის შიშებს - შეცდომას უშვებს, ყველაფერს ცუდად აკეთებს და საბოლოოდ საკუთარ თავს ირცხვენს სხვების წინაშე. მაგრამ, როგორც წესი, ეს მაინც არ ხდება ახალი სამუშაოს დაბრკოლება, არამედ, პირიქით, უბიძგებს მას ყველაფერი უკეთესად გააკეთოს.

სამუშაოს შიშის მიზეზები

ზოგჯერ, ბავშვობიდან სტრესის ან ცუდი გამოცდილების შედეგად, ასეთ ადამიანს პათოლოგიურად ეშინია საკუთარი თავის სხვების წინაშე შერცხვენის. სატელეფონო ზარი, გასაუბრებაზე წასვლა და მით უმეტეს, მოვალეობებისა და პასუხისმგებლობის აღება სამუშაოს შესასრულებლად - ეს ყველაფერი თითქმის დაუძლეველი ხდება.

მას მუდმივად ეშინია შეცდომის დაშვების, შეცდომის დაშვების, უხერხულ მდგომარეობაში მოხვედრის ან რაიმეს სრულყოფილად კეთების. ამიტომ, ტელეფონზე საუბარი ან გასაუბრებაც კი უზარმაზარ სტრესს იწვევს. ადამიანი იკარგება, ყველაფერი უაზროდ მიდის, მან არ იცის როგორ უპასუხოს დამსაქმებლის კითხვას. და ეს იმისდა მიუხედავად, რომ იგი თავდაპირველად თავისი დარგის მაღალკვალიფიციური სპეციალისტია! ყველაზე გადამწყვეტ მომენტში ხდება ზუსტად ის, რისიც ეშინია: ის აღმოჩნდება უხერხულ მდგომარეობაში, რადგან იკარგება დამსაქმებელთან საუბრისას საკუთარი თავის შერცხვენის შიშით.

ყველაფერს ვიზუალური ვექტორი ამძიმებს. ადამიანი იწყებს ემოციურ რყევას და ამრავლებს შერცხვენის შიშს ანალურ ვექტორში. წარმოსახვითი ინტელექტითა და კარგი წარმოსახვით დაჯილდოებული ბუნებით, შიშის მდგომარეობაში მყოფი ვიზუალური ვექტორის მფლობელი თავის წარმოსახვაში ხატავს სურათებს, რისი ეშინია და რა შეიძლება მოხდეს. შედეგად, სამსახურის მიღების შიში დაუძლეველი ხდება.

გარდა ამისა, აქ ანალური ვექტორში ყველაფრის ახლის ბუნებრივი შიში მნიშვნელოვანია. ახალი ხალხი, გუნდი, ადგილი, პასუხისმგებლობები - ეს ყველაფერი საშინლად გამოიყურება, რადგან უჩვეულოა და ადამიანმა უბრალოდ არ იცის რას ელოდება. სხვა ადამიანების დამოკიდებულებისადმი მგრძნობელობა და ვიზუალური ვექტორისადმი უნდობლობა მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას.

წინა სამსახურში ცუდი გამოცდილება ასევე შეიძლება იყოს ის ფაქტორი, რომელიც ხელს უშლის ახალი სამსახურის მიღებას, რადგან გამოცდილება გადამწყვეტია ანალური ვექტორის მქონე ადამიანისთვის. როდესაც რაიმეში ნეგატიურ გამოცდილებას იღებს, ის მიდრეკილია განზოგადოს იგი. ამიტომ, ის გრძნობს, რომ თუ ერთხელაც არ გაუმართლა, მაშინ ყოველთვის ასე იქნება.

შედეგად, ახალი სამუშაოს პოვნა და განაცხადის გაკეთება ადამიანისთვის დიდ დაბრკოლებად იქცევა, რომლის გადალახვაც ფსიქოლოგიურად ძალიან რთული ხდება. მას შეგნებულად სურს ახალი სამსახურის შოვნა, შეიძლება დანაშაულის გრძნობა აწამებდეს, მაგრამ შიშები და ცუდი გამოცდილება ხელს უშლის ამაში. ადამიანი მოჯადოებულ წრეში აღმოჩნდება.

ახალი სამსახურის დაწყების შიში სერიოზული პრობლემაა, რადგან ჩვენს საზოგადოებაში, ასე თუ ისე, ყველას სჭირდება ფულის შოვნა, რათა უზრუნველყოს საკუთარი თავი და ოჯახი. იური ბურლანის სისტემურ-ვექტორული ფსიქოლოგია საშუალებას გაძლევთ სრულად იმუშაოთ ყველა თქვენს შიშზე და სხვა ნეგატიურ მდგომარეობაზე.

თქვენ იწყებთ თქვენი ფსიქიკის ბუნების გაცნობიერებას, ყველა მის ფარულ თვისებას, ნიჭს და შესაძლებლობებს. როდესაც აცნობიერებთ საკუთარ თავს და ნეგატიური მდგომარეობის ყველა არაცნობიერ მიზეზს, ისინი წყვეტენ თქვენი ცხოვრების სცენარის კონტროლს და ქმნიან დაბრკოლებებს ცხოვრებაში. სამუშაოს მიღების შიშის ჩათვლით.

ამას ადასტურებს ადამიანების მრავალი შედეგი, რომლებმაც ტრენინგის დასრულების შემდეგ დაძლიეს შიში და იპოვეს ახალი სამუშაო:

„...მივიღე სამსახური, რომელიც მომწონს. გასაოცარია, რომ ასეთი სამუშაოც კი არსებობს. მეგონა, რომ ასეთი სამუშაო ჩემთვის ბუნებაში არ იყო. მაგრამ... ოჰ, სასწაული! ძალიან შევიცვალე, შეიცვალა ჩემი პრიორიტეტები. მე ვიპოვე რაღაც, რაც სიხარულს მაძლევს!...“

„... ტრენინგზე მიღებული ცოდნის გარეშე, ჩემს ნამდვილ საქმეს, ჩემს მოწოდებას ვერასდროს დავუბრუნდებოდი!
ახლა დავბრუნდი ყველაფერი რაც ადრე მქონდა. რაც მეგონა უკვე სამუდამოდ დავკარგე. გახელილი თვალებით, ახლებურად ხედვა რომ ვისწავლე, ჩემს ცხოვრებას დავუბრუნდი. ამის გარეშე, ალბათ, ისევ ტაქსით ვივლიდი...“

„... ტრენინგი დამეხმარა საკუთარი თავის გაგებაში. მოთხოვნილება იყო „გამოჩნდე“ ის, ვინც არ ხარ, გაქრა; კომფორტული გახდა იყო საკუთარი თავი. საინტერესო გახდა საკუთარი თავი. გაჩნდა სწავლისა და განვითარების სურვილი, მხოლოდ საუკეთესოების აღება... წაიკითხე მეტი, უყურე კარგ ფილმებს და ბევრი სხვა. დიდხანს ვათვალიერებდი ცნობილი უცხოელი ფოტოგრაფების ფოტოგალერეებსა და პორტფოლიოებს და თანდათან გამიჩნდა სურვილი, თავად გამომეცადა. მაშინ ვიშოვე ჩემი პირველი კამერა და დავიწყე გადაღება... ახლა კი არასწორი იქნება იმის თქმა, რომ მიყვარს ჩემი საქმე – ვსუნთქავ! :შეყვარებული:.."

დარეგისტრირდით ახლა უფასო ონლაინ ტრენინგზე სისტემურ-ვექტორულ ფსიქოლოგიაზე იური ბურლანის მიერ.

სტატია დაიწერა მასალების გამოყენებით