Šajā vietnē intelekta attīstības tēma jau ir apspriesta rakstā. Tomēr esmu atradis jaunus veidus, kā palīdzēt jums attīstīt savu intelektu. Šīs metodes nav jaunas, taču tās ir jāizmanto, lai panāktu redzamu progresu. Kādas ir šīs metodes, jūs uzzināsiet tālāk.

Kas ir inteliģence?

Vispirms būtu jauki uzzināt kas ir inteliģence, un tikai pēc tam iepazīties ar tās attīstības ceļiem. Intelekts, pirmkārt, ir indivīda cilvēka spējas, kas ļauj viņam domāt, analizēt, atcerēties un izgūt informāciju no atmiņas. Kā redzat, no šīs definīcijas mēs varam secināt, ka intelekts aptver vairākas smadzeņu daļas vienlaikus. Tas nozīmē, ka intelekta attīstībai ir nepieciešama integrēta pieeja. Zemāk es esmu sniedzis labākos veidus, kā attīstīt intelektu.

Kā attīstīt intelektu?

Pirmais un visvienkāršākais veids ir optimālais laiks atpūtai. Ir ļoti grūti attīstīt savu intelektu, ja jūs pastāvīgi vēlaties gulēt. Ja jums ir miega trūkums, iesaku izlasīt rakstu. Jūs pats esat pamanījis, ka ir ļoti grūti koncentrēties uz kaut ko, ja jūsu uzmanība ir izkliedēta un dziļi sevī. Ir veikti daži pētījumi, kas ir pierādījuši, ka nogurums samazina jūsu IQ par dažiem punktiem. Tāpēc, lai 100% aktivizētu visas garīgās spējas, iesaku labi izgulēties. Lai to izdarītu, dodieties gulēt laikā.

Otrs veids ir informācijas analīze, izmantojot ierakstu. Dažreiz mums rodas idejas, un mums ir iespēja izdarīt izvēli: vai nu pierakstīt ideju, vai atcerēties to. Iesaku pārdomāt idejas nevis mutiski (mentāli), bet gan rakstiski. Rakstot jūs ierakstīsit katru savu soli, un tieši rakstot jūs aktivizējat vairākas smadzeņu daļas vienlaikus. Turklāt, analizējot informāciju vai ideju rakstiski, jūsu koncentrācija palielinās vismaz trīs reizes. Tas nozīmē, ka analīze kļūst ļoti dziļa, un jūs varat.

Trešais ceļš - izslēdziet televizoru. Televizora skatīšanās noteikti neattīsta tavu intelektu, bet gan uzlabo smadzenes. Es domāju, ka jūs zināt, ka televizoram ir hipnotisks efekts, kas nozīmē, ka jūs kļūstat par kontrolētu zombiju. Es ļoti iesaku pēc darba būt vienam istabā ar izslēgtu gaismu. Tumsā un klusumā jūs varat ģenerēt izcilas idejas un atrast reālus veidus, kā rīkoties. Miers un klusums jums palīdz attīstīt inteliģenci- atceries šo.

Ceturtais veids ir izglītojošas spēles. Šaha spēlēšana palīdzēs jums attīstīt savu intelektu. Šī ir labākā spēle intelektuālo spēju attīstīšanai, jo prasa milzīgu koncentrēšanos, loģisku analīzi un aprēķinus. Spēles laikā nebeidzamu domāšanas procesu dēļ attīstās ne tikai tavs prāts. Šī spēle. Un tāpēc, ja jums nepatīk šahs, varat atrast citas izglītojošas spēles. Mūsdienās to ir daudz, un tos atrast nebūs problēmu.

Piektais ceļš - komunikācija ar dažādiem cilvēkiem. Komunikācija ne tikai attīsta jūsu redzesloku, bet arī attīsta jūsu intelektu. Lai veiksmīgi attīstītu intelektuālās spējas, ir daudz jāsazinās. Ja jūs nesaprotat noteiktu tēmu, tad vismaz uzmanīgi klausieties, ko viņi jums saka. Ieklausieties citu viedokļos, izdariet savus secinājumus utt.

Sestais ceļš - Lasīt grāmatas. Banālākais, pieejamākais un spēcīgākais veids, kā attīstīt intelektuālās spējas. Ikviens, kurš daudz lasa, neļauj savām smadzenēm atslābt, un tās ir spiestas augt. tas ir lielisks veids, kā sūknēt smadzenes. Turklāt labi lasītiem cilvēkiem nekad nesagādā grūtības sazināties. Viņiem vienmēr ir kas sakāms sarunu biedram.

vienmēr ir bijis un būs spēcīgs un efektīvs veids, kā attīstīt inteliģenci. Man labāk patīk Rubika kubs, puzles salikšana, krustvārdu un mīklas risināšana. Kopumā tagad jūs varat viegli atrast kaut ko savu.

Astotā metode ir. Es ļoti bieži saku, ka cilvēks ir ieprogrammēta, aprobežota būtne. Mēs visi katru dienu darām vienas un tās pašas lietas tieši tādā pašā veidā. Tas nekādi nenāk par labu tavam intelektam, jo ​​nenoslogo. Tāpēc ikdienišķas lietas jāsāk darīt pavisam savādāk. Šajā gadījumā jūsu smadzenes sāks saspringt. Piemēram, šodien jūs nolēmāt doties uz darbu citu ceļu. Un tad sākas ilgs pārdomu process. Jūs sākat domāt par to, kurš ceļš, kurā laikā jums jāizbrauc, lai savlaicīgi ierastos darbā, un citus sīkumus. Citiem vārdiem sakot, jūs sākat eksperimentēt, un tas veicina jūsu prāta attīstību.

aktivizē vairākas smadzeņu daļas vienlaikus, lai īstenotu uzdevumu. Zīmējot pastiprinās koncentrēšanās, it kā esi atrauts no ārpasaules, tad tavi domu procesi strādā pilnā sparā, un smadzenes ir spiestas attīstīties. Jūs varat zīmēt jebko un kā vēlaties. Nemēģiniet kļūt par Pablo Pikaso, vienkārši uzzīmējiet to, ko domājat.

Šis ir desmitais veids, kā attīstīt intelektu. Lai jūsu intelekts attīstītos, tas ir nepārtraukti ar kaut ko jābaro. Un būs labāk, ja šī informācija būs jauna. Sāciet mācīties svešvalodu vai sāciet apgūt kādu programmu, kurā esat pilnīgi jauns. Īsāk sakot, apgūstiet jaunas lietas un dariet to ar entuziasmu.

Vienpadsmitais veids, kā attīstīt intelektu, visticamāk, ir netiešs nekā tiešs. Sāc skriet, taisi pievilkšanos, atspiešanos. Fiziskās aktivitātes laikā tiek ražots smadzeņu neirotropiskais faktors - proteīns, kas atbild par neironu attīstību, un neironi ir galvenā intelektuālo spēju saikne.

Intelektuālās attīstības līmeni jeb IQ raksturo smadzeņu rādītāji. Lai aprēķinātu vērtību, jums ir jānokārto zinātnisks tests. To var atrast internetā vai attiecīgajās grāmatu sadaļās par intelekta palielināšanu. IQ ietver atmiņu, loģisko domāšanu, uztveri (vizuālo, dzirdes, ožas) utt. Mūsdienu pasaule atstāj savas pēdas sabiedrībā. Arvien vairāk cilvēku vēlas palielināt koeficientu, neskatoties uz iespējamām grūtībām. Apsvērsim efektīvas metodes secībā.

1. metode. Paplašiniet savu redzesloku

1. Ir zināms, ka sēdošs darbs negatīvi ietekmē iekšējo orgānu un mugurkaula darbību. Tāpat arī smadzeņu turēšana vienā līmenī ietekmē intelektuālo attīstību.
2. Nekādā gadījumā nepieļaujiet stagnāciju, mēģiniet attīstīties visos iespējamos veidos. Izvirziet mērķi, kas ir pastāvīgi tiekties pēc vairāk. Vai jūs jau sen sapņojat par jaunu automašīnu? Nu, sastādiet plānu un sāciet īstenot savus plānus.
3. Katru dienu uzzini jaunu informāciju, apmeklē literatūras un mākslas izstādes, muzejus, teātrus. Sāc studēt vēsturi vai glezniecību, kļūsti par speciālistu kādā no jomām.
4. Piesakieties zīmēšanas klasē vai mūzikas skolā, apmeklējiet griešanas un šūšanas kursus. Modes cienītājiem ir piemērota frizieru, nagu vai skropstu pieaudzēšana. Vīriešiem varat koncentrēties uz automobiļu tēmām vai elektroniku.
5. Jo vairāk zināšanu jūs iegūsit, jo augstāks jūsu IQ rādītājs. Svešvaloda tiek uzskatīta par lielisku iespēju pašattīstībai. Jauni burti un skaņas ātri nogulsnējas smadzenēs, nosūtot impulsus ātrai uztverei. Rezultātā palielinās loģiskā domāšana, uzlabojas atmiņa un realitātes uztvere.

2. metode. Skatīties

1. Inteliģents cilvēks izceļas ne tikai ar izpratni par notiekošo, bet arī ar spēju novērot. Šādu manipulāciju rezultātā veidojas loģika. Jūs atrodat savienojumus starp nejaušiem objektiem un izdariet secinājumus, pamatojoties uz to, ko redzat. Novērošana ļauj salikt kopā vai, gluži pretēji, novietot nejaušus un apzinātus notikumus malās.
2. Minēsim vienkāršu piemēru: ejot pa ietvi, pamanījāt, kā automašīna iebrauca pretimbraucošajā joslā, kā rezultātā notika frontāla sadursme. Garām paies tipisks cilvēks, krītot līdz nejaušībai. Gudrs cilvēks rīkosies savādāk.
3. Ja jūs stāvat atpakaļ un vērojat, jūs varat noteikt faktorus, kas izraisīja negadījumu. Iespējams, uz ceļa ir atvērta lūka vai kāds no vadītājiem aizmiga pie stūres.
4. Šādi aspekti palīdz risināt sarežģītas problēmas, kas var rasties nākotnē. Attīstot uzmanību, jūs paaugstināsit savu intelekta līmeni. Ir vērts pievērsties mākslai, mūzikai, astronomijai, arhitektūrai, biznesam, jurisprudencēm, vēsturei un citām “gudrajām” zinātnēm.

Metode Nr.3. Tiecieties pēc vairāk

1. Vienmēr tiecieties būt labāks par vakardienu. Ieteikums attiecas ne tikai uz garīgo un materiālo sfēru. Cilvēki, kuri vēlas kļūt bagāti, pastāvīgi meklē papildu ienākumus.
2. Ja mācāties koledžā vai strādājat zemu atalgotu darbu, mainiet notiekošo. Ticiet sev, apmeklējiet papildu apmācības kursus, ieņemiet prestižu amatu. Studentu gadījumā papildus institūta stipendijai sāciet strādāt par viesmīli vai pārdevēju.
3. Ir svarīgi iesaistīties dažādās jomās. Ja strādājat pēc 2*2 grafika, mēnesī saņemat apmēram 15 brīvas dienas. Vidusmēra cilvēkam tas ir diezgan daudz, apsveriet nepilna laika vakances. Ir svarīgi, lai abas pozīcijas būtu pretējas darbības veidā.
4. Ir zināms, ka garīgais darbs ir vairāk nogurdinošs nekā fizisks. Ja pavadāt 5 dienas nedēļā birojā, izveidojiet ieradumu pēc darba apmeklēt sporta zāli. Šis gājiens ļaus jūsu smadzenēm strādāt par 25% efektīvāk, kā rezultātā atmiņā parādīsies svarīgi momenti, vai tā būtu lasīta grāmata vai izgriezumi no zinātniskās literatūras.
5. Izvirzi lielus mērķus, tos ir vieglāk sasniegt. Daudzi cilvēki uzskata, ka sapņotāji nevar sasniegt augstumus savā karjerā vai personīgajā dzīvē. Tomēr situācija ir atšķirīga. Sapņotājs nenosaka sev ierobežojumus, viņš vienmēr tiecas pēc vairāk. Tāpēc viņš regulāri riskē, pēc tam gūstot labumu no saviem panākumiem.

4. metode. Mainiet savu skatījumu uz pazīstamām lietām

1. Tēli un paradumi stingri iesakņojas cilvēka smadzenēs, kā rezultātā jauni dzīves veidi tiek uztverti “skepsi”. Vienkārši sakot, ja esat pieradis mizot kartupeļus noteiktā veidā, nav jēgas kaut ko mainīt, bet velti.
2. Jaunais ir labi aizmirsts vecais. Tā vietā, lai brauktu uz darbu/skolu pa parasto ceļu, pārgrieziet maršrutu uz pusēm vai izvairieties no sastrēgumiem pa citu maršrutu. Šādu manipulāciju rezultātā smadzenes sāks domāt burtiski, izdarot loģiskus secinājumus.
3. Ja dodaties pa ierasto maršrutu, visas bedres nepamanīsit. Smadzenes nedarbosies, jo darbības tiek veiktas zemapziņas līmenī. Šādas manipulācijas ievērojami samazina intelektu (IQ).
4. Ja veicat piezīmes piezīmju grāmatiņā, pārsūtiet visu uz elektroniskajiem datu nesējiem. Turpmāk veidojiet piezīmes teksta redaktorā vai Notepad lietojumprogrammā. Šķiet vienkāršas lietas, bet tik efektīvas. Papildus IQ paaugstināšanai manipulācijas palīdz atbrīvoties no rutīnas.

Metode Nr.5. Nodarboties ar sportu

1. Zinātnieki vairākkārt ir pierādījuši saistību starp aktīvu fizisko aktivitāti un garīgo darbību. Sports palielina asins plūsmu, kā rezultātā vielmaiņas procesi tiek ievērojami paātrināti.
2. Ja katru dienu veicat vienkāršus vingrinājumus, pēc mēneša uzlabosies atmiņa un uztvere, paaugstināsies loģiskā domāšana un IQ līmenis.
3. Nav nepieciešams apmeklēt trenažieru zāli un trenēties “aparatūru”, šiem nolūkiem labāk piemēroti aerobikas vingrinājumi. Katru dienu veiciet divdesmit minūšu skriešanu parkā vai trenējieties uz skrejceļa (apmēram 40 minūtes), leciet uz virves, veiciet vēdera muskuļus, pietupienus, izklupienus un stīpas.
4. Sīkāk apskatiet tādas populāras jomas kā joga (der pat tantra), peldēšana, pilates (vingrošana ar elpošanas vingrinājumiem), stiepšanās (visu muskuļu grupu izstiepšana), ūdens aerobika. Spēlējiet basketbolu vai futbolu ar bērniem, slēpojiet/slidojiet.

6. metode. Lasīt

1. Iespējams, ka lasīšana ir visizplatītākais veids, kā paaugstināt intelektuālās attīstības līmeni. Tomēr ir svarīgi saprast, ka tikai “pareizās” grāmatas tiek uzskatītas par efektīvām.
2. Zinātniskā literatūra tiek uzskatīta par labāko variantu. Ja nejūtat kāri pēc šādiem darbiem, dodiet priekšroku daiļliteratūras grāmatām. Jūs varat lejupielādēt jebkuru darbu tiešsaistē bez maksas planšetdatorā vai viedtālrunī.
3. Tādā veidā uzlabosi ne tikai savu IQ, bet arī vizuālo atmiņu. Lasīšana arī palīdz palielināt vārdu krājumu, uzlabo lasītprasmi un attīsta loģiku. Ja iespējams, lasiet visu žanru grāmatas, lai kļūtu par vispusīgu cilvēku.
4. Pirms literatūras izvēles ir svarīgi pārliecināties, vai konkrētā grāmata atbilst jūsu intelekta līmenim. Pārāk viegliem darbiem būs kaitīga ietekme. Jums vajadzētu ņemt informāciju no katras lasītās lapas.

Metode Nr.7. Apgūstiet pašizpausmes mākslu

1. Daudzpusīgiem indivīdiem ir augstāks intelektuālās attīstības līmenis nekā tiem, kuri visu dienu pavada uz dīvāna. Ja uzskatāt sevi par pēdējo tipu, ir pienācis laiks labot situāciju.
2. Izsakiet sevi tā, kā jūtaties ērti. Apmeklējiet aktiermeistarību vai mācieties spēlēt klavieres. Runājiet publiski, sakiet tostus pie katras izdevības, kļūstiet par ballītes dzīvi. Sazinieties ar vairāk cilvēkiem, jums nav jāsauc visi par saviem draugiem.
3. Cilvēka smadzenes iegūst informāciju ne tikai no elektroniskajiem medijiem, grāmatām vai uzziņu grāmatām. Komunikācijas procesā jūs paņemat sev gabaliņu no pretinieka, sākot izpausties vai domāt kā jūsu sarunu biedrs.
4. Ja izvēlaties pareizo auditoriju (vidi), jūs varat sasniegt augstumus, kā saka, caur citu cilvēku domām, uzskatiem, idejām. Tādā veidā tavs redzesloks paplašinās daudz ātrāk, tu aug garīgi un paaugstinās IQ.

Metode Nr.8. Uzraugiet savu IQ

1. Lai saprastu, vai virzāties pareizajā virzienā, ik pēc noteikta laika ir jāveic IQ tests. Labākais variants ir veikt manipulācijas reizi 7-10 dienās vai biežāk.
2. Šajā gadījumā rādītāji ir jāpieraksta bloknotā un pēc tam jāanalizē rezultāti. Iknedēļas izmaiņas par 5-10 punktiem tiek uzskatītas par normālām. Tas ir labi, ja jūs varat sasniegt lielāku efektu.
3. Izvēloties testu, pievērsiet uzmanību tam, vai vietnei ir licence. Pirātiskās versijas pieprasa apstiprinājumu pa e-pastu, tas nav pareizi. Uzmanieties no krāpniekiem, kuri piedāvā maksāt maksu apmaiņā pret rezultātiem.

Ir grūti paaugstināt intelektuālās attīstības līmeni, taču procedūru nevar saukt par neiespējamu. Paplašiniet savu redzesloku, katru dienu uzziniet kaut ko jaunu. Vienmēr tiecieties pēc vairāk, nestāviet uz vietas. Iemācieties izteikties, sportojiet, regulāri pārbaudiet savu IQ.

Video: kā palielināt bērna IQ

Intelektuāli attīstītas, gudras personas vienmēr ir bijušas par augstu cenu. Personai, kuru raksturo labs zināšanu krājums dažādās jomās, ir priekšrocības salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem, kas ved uz panākumiem profesionālajā darbībā. Ir nepieciešams atšķirt attīstīto inteliģenci un erudīciju. Galu galā jūs varat zināt daudz aizraujošas informācijas, bet nespējat analizēt, salīdzināt vai loģiski domāt. Mūsdienās ir daudz veidu, kā attīstīt intelektu, ko var izmantot jau no agras bērnības.

Bērna inteliģence

Zinot, ka cilvēka psihe ir spēja noteiktā veidā uztvert apkārtējo pasauli un uz to reaģēt, nav grūti saprast, kas ir inteliģence. - psihes kvalitāte, kas aptver visus cilvēka darbības aspektus: garīgo, emocionālo un fizisko. Tā ir spēja pielāgoties dažādām situācijām, pamatojoties uz savu attīstības līmeni. Citiem vārdiem sakot, labi attīstīts intelekts ir sinonīms harmoniski attīstītai personībai, iekšējās pasaules bagātības apvienojumam ar fizisko attīstību.

"Vai zinājāt, ka bērna intelektuālo spēju attīstība ir neatņemama harmoniskas attīstības sastāvdaļa, kas ietver garīgo un fizisko audzināšanu?"

Daudzi vecāki uzdos jautājumu: kāpēc attīstīt bērna intelektu? Atbilde ir acīmredzama: lai bērns kļūtu spējīgs ātri, viegli un efektīvi mācīties, veiksmīgi izmantot iegūtās zināšanas, veikt atklājumus nākotnē vai iemācīties darīt to, ko citi nevar. Tāpēc jau no agras bērnības uzmanība jāpievērš intelekta attīstībai.

Intelekta attīstības posmi

Pirmkārt, intelekta līmenis (inteliģences koeficients, IQ) izpaužas bērna domāšanas spējās. Domāšana ir tieši saistīta ar fiziskajām aktivitātēm. Kustoties, rāpot, skrienot, staipoties pa peļķēm vai spēlējoties smiltīs, mazulis uzzina par apkārtējo realitāti, attīstot smadzenes. Tieši šajā sakarā nevajadzētu ierobežot mazuļa motorisko aktivitāti, ļaujot viņam patstāvīgi izpētīt pasauli. Aizliegumi un ierobežojumi kavē mazuļa smadzeņu darbību.

Jaunākie skolēni attīstīsies intelektuāli, spēlējot galda vai datorloģikas spēles. Spēle ir lielisks veids, kā organizēt mācīšanos par jebko. Piekrītu, ir daudz labāk, ja intelektuālo spēju attīstība notiek neuzkrītošā vidē.

Vēl interesantāk ir tas, kā intelektuāli attīstīt pusaudžus. Skolas mācību programma gadu no gada kļūst sarežģītāka, un tāpēc pirmie eksāmeni var kļūt par īstu pārbaudījumu skolēniem ar intelektuālām grūtībām. Pusaudža vecumam raksturīgas izmaiņas fiziskajā un garīgajā sfērā, kā arī neliela kognitīvās intereses samazināšanās. Šeit vecākiem rūpīgi jādomā, kā stimulēt pusaudžu intelektuālo attīstību, nevis tikai liekot viņiem lasīt vairāk.

Intelektuālās attīstības faktori

"Vai zinājāt, ka bērna barošana ar krūti aktivizē viņa garīgo attīstību?"

Bērna garīgā attīstība ir atkarīga no dažiem faktoriem:

1. Ģenētiskie faktori. Tas attiecas uz to, ko bērns saņem no saviem vecākiem dzimšanas brīdī. No šiem faktoriem lielā mērā ir atkarīgs bērna intelektuālās attīstības līmenis, kvalitāte un virziens.

2. Faktori, kas rodas mātes grūtniecības laikā. Grūtnieces dzīvesveids ietekmē bērna garīgo attīstību. Piemēram, nedzimušā bērna garīgo atpalicību var ietekmēt:

• nepietiekams uzturs
• joda trūkums mātes ķermenī
• slimības grūtniecības laikā
• medikamentu lietošana
• alkohola lietošana, narkotikas, smēķēšana.

3. Vides faktori. Bērnu garīgās aktivitātes traucējumi var rasties šādu iemeslu dēļ:

• nepilnvērtīgs bērnu uzturs
• komunikācijas trūkums
• motora un kognitīvās aktivitātes ierobežojumi
• vientuļa vecāka ģimene.

4. Daudzbērnu ģimenes faktors. Pētījumi liecina, ka pirmdzimtie ir garīgi attīstītāki nekā citi bērni ģimenē. Taču daudzbērnu ģimenēs bērni labāk attīstās sociāli: viņi viegli apgūst komunikācijas prasmes un ātri adaptējas sabiedrībā.
5. Ģimenes sociālā statusa faktors. Bērni no ļoti nabadzīgām ģimenēm ne vienmēr iepriecina savus vecākus ar skolas sniegumu.
6. Skolas ietekmes faktors. Lielākajā daļā vidusskolu skolotāji joprojām par labu skolēnu uzskata tādu skolēnu, kurš ir mierīgs, atbild uz jautājumiem pēc vajadzības un neko nedara, neprasot. Šīs īpašības neatbilst bērniem ar augstu radošo potenciālu: tiem, kuri uzdevumu risināšanā izmanto nestandarta pieeju. Tikai individuāla un uz skolēnu orientēta pieeja izglītībai šodien stimulēs bērnu garīgo attīstību skolā.
7. Bērna personisko īpašību faktors. Garīgo spēju attīstību ietekmē arī tas, kāds ir bērna raksturs un temperaments. Domājoši bērni ir vērīgi pret sarežģītiem uzdevumiem, taču viņiem trūkst pašpārliecinātības un viņi baidās no neveiksmēm. Viegli uzbudināmi bērni ir nedaudz virspusēji, bet spēj spontāni izteikt radošus impulsus.
8. Vecāku personisko īpašību faktors. Ir labi, ja vecāki ir intelektuāli attīstīti, veiksmīgi, pašpārliecināti un mīl savu darbu: šādos apstākļos bērni attīstās ātrāk. Tomēr tas nav galvenais nosacījums, lai audzinātu gudru bērnu. Izglītībā galvenais ir rūpes par vecākiem un ticība bērnu spēkam.

Pirmsskolas vecuma bērnu intelekts

"Tas ir interesanti. Bērna smadzenes 80% veidojas pirms trīs gadu vecuma. Centieties nepalaist garām šo brīdi, lai veidotu mazuļa intelektu.

Pirmo reizi ieraudzījis rotaļlietu, mazulis to rūpīgi apskata: apskata, griež, krata, pagaršo, klausās. Zinot šo mazu bērnu "izpētes" raksturu, mums ir jāpiedāvā viņiem rotaļlietas, kas stimulē viņu domāšanas spējas:

• bloku konstruktori
• rotaļlietas, kuras var izjaukt
• vienkārši sadzīves priekšmeti, ar kuriem var spēlēties.

Kā gan citādi mazulis var izpētīt pasauli, attīstot savas smadzenes?

1. Centieties nepirkt visas rotaļlietas. Jūs varat izgatavot rotaļlietas ar savām rokām, pārveidot sadzīves priekšmetus rotaļlietās: tas padarīs tos interesantākus.
2. Iesaistiet savu bērnu kopīgā radošumā. Izveidojiet rotaļlietu kopā ar savu bērnu un spēlējiet ar viņu.
3. Ļaujiet bērnam izmantot dažādus priekšmetus, kas viņu interesē kā rotaļlietas. Protams, saprātīgās robežās: tiem jābūt drošiem.

1. Daudzas rotaļlietas novērš uzmanību. Tāpēc labāk ir noņemt liekās rotaļlietas.
2. Bērniem patīk daudzfunkcionālas rotaļlietas.
3. Bērniem parasti ātri apnikušas rotaļlietas no veikala.
4. Bērnam vairāk interesēs sarežģītas rotaļlietas, kuras var izpētīt bezgalīgi.

Paralēli rotaļām ar rotaļlietām iesaisties ar bērnu didaktiskās (izglītojošās) spēlēs, spēlē sporta spēles ārā, lasi un māci bērnam lasīt, sāc kopā ar mazo apgūt svešvalodas pamatus, nodarbojies ar zīmēšanu un modelēšanu, attīsti savu bērns muzikāli. Nav nepieciešams pārslogot bērnu. Tas ir ideāli, ja nodarbības notiek rotaļīgā veidā, ir aizraujošas un sagādā prieku. Tikai tad pirmsskolas vecuma bērna intelekts attīstīsies dabiski un harmoniski.

Noskatieties video par to, kā attīstīt bērnu garīgās spējas

Skolēnu intelektuālās attīstības iezīmes

Mācības kļūst par vadošo nodarbi jaunākiem skolēniem. Balstoties uz šāda veida aktivitātēm, bērni aktīvi attīsta domāšanu, ar to saistītās iezīmes (analīze, plānošana utt.), vajadzību pēc mācīšanās un motivāciju tai. Skolēna personības attīstība ir atkarīga no tā, cik interesanta ir mācību darbība un cik tā ir veiksmīga. Mācību aktivitāšu procesā bērni apgūst prasmi mācīties un izmantot teorētiskās zināšanas. attiecas uz intelektuālās attīstības intensifikācijas periodu. Garīgā attīstība stimulē arī citas skolēna īpašības. Pateicoties tam, rodas izpratne par nepieciešamību pēc izglītojošas darbības, notiek brīvprātīga un tīša iegaumēšana, attīstās uzmanība un koncentrēšanās spējas utt. Intelektuālās attīstības panākumi šajā vecumā ir atkarīgi no skolotāja personības un aktivitātēm, viņa spējām radoši pieiet bērnu mācīšanai, izmantot mūsdienīgas mācību metodes, kuru mērķis ir stimulēt visus izziņas procesus, ņemot vērā skolēnu individuālās īpašības.

Interesanti, ka skolas vecuma bērniem veidojas mentalitāte. Dažiem studentiem ir analītisks domāšanas veids, citiem ir vizuāli figurāls, bet citiem ir raksturīgs gan figurālu, gan abstraktu elementu klātbūtne. Lai harmoniski attīstītu skolēnu prātu, skolotājam jāietekmē gan loģiskās, gan tēlainās prāta sastāvdaļas, apjomīgi pasniedzot mācību materiālu.

Veiksmīgu mācīšanos veicina šādu skolēnu domāšanas komponentu klātbūtne:

• prast domāt: analizēt, sintezēt, apkopot, klasificēt informāciju, formulēt spriedumus un secinājumus;
• prast kritiski domāt, ņemot vērā vairākas problēmas risināšanas iespējas;
• prast izcelt galveno, redzēt mērķi.

Lai sekmīgi attīstītu domāšanu skolas vecumā, vislabāk ir izmantot attīstošās izglītības idejas. Šī pedagoģiskā tehnoloģija paredz, ka uzdevumi ir problemātiski, kas stimulē studenta intelekta aktīvu attīstību.

Intelekta diagnostika

Zinot bērna garīgās attīstības līmeni, jūs varat izvēlēties viņam pareizās mācību metodes. Lai noteiktu IQ līmeni, tiek izmantoti speciāli. Bērniem - košas bildes, kuras skatoties un atbildot uz jautājumiem, bērns demonstrē noteiktu sava intelekta līmeni. Pirmsskolas vecuma bērni var veikt diagnostiku, izmantojot īpašus uzdevumus un anketas.

Psiholoģiskie testi tiek izmantoti, lai pārbaudītu skolēnu IQ. Tie ir veidoti bloku veidā, kuru mērķis ir pētīt intelektu dažādās jomās. Koncentrējoties uz rezultātiem, jūs varat uzzināt, kā viņš vislabāk uztver informāciju.

Intelekta attīstības veidi

Kas var uzlabot bērna garīgās īpašības?

1. Spēles, kas attīsta smadzenes. Tie var būt šahs vai dambrete, puzles, loģikas, psiholoģiskās un galda spēles.
2. Matemātika un eksaktās zinātnes. Matemātika māca strukturēt jēdzienus un izturēties pret visu kārtībā.
3. Lasīšana. Laba fantastikas grāmata vienmēr liks par ko padomāt. Lasiet bērnam, iemācieties lasīt sev, pārrunājiet izlasīto.
4. Izglītība. Mācību process pats par sevi ir vērtīgs, jo aktivizē visu cilvēka spēju attīstību.
5. Svešvalodas apguve.
6. Apgūstot ko jaunu. Kopā ar bērnu lasiet enciklopēdijas un uzziņu grāmatas, skatieties izglītojošas filmas un programmas, dodieties uz. Izveidojiet apstākļus, kādos jūsu bērns katru dienu būs ieinteresēts atklāt kaut ko jaunu. Tas paplašinās jūsu redzesloku un erudīciju. Ļaujiet bērnam būt zinātkāram.

Kā stimulēt intelektu?

• pastāvīgi uzdodiet bērnam jautājumus
• izmantojiet vārdus “Domā”, “Esi uzmanīgāks”, “Atceries”
• ejot, atpūšoties, dodiet bērnam uzdevumus (novērojiet, skaitiet, atrisiniet mīklu)
• iemāciet bērnam pabeigt iesākto
• Pārrunājiet ar savu bērnu viņa darbību rezultātus, identificējiet trūkumus un padomājiet, kā rīkoties labāk.

secinājumus

Attīstiet savu bērnu harmoniski. Ar grāmatām vien nepietiek, lai bērns būtu gudrs. Izveidojiet visu sistēmu mazuļa intelektuālajai attīstībai mājās. Mācieties kopā, pievēršot uzmanību prāta spēju vispusīgai attīstībai. Lai nodarbības nav garlaicīgas un nes labumu.

Intelekts ir termins, kura nozīmi var interpretēt dažādi. Vai cilvēks, kurš risina visgrūtākos matemātiskos piemērus, ir gudrs? Vai arī prāts ir vairāk attīstīts kādam, kam ir laba radošums, verbālās prasmes utt.? Par ko tas ir? Kā attīstīt intelektu pieaugušajam un bērnam?

Kas ir inteliģence?

Pēc ekspertu domām, inteliģence ir veselais saprāts, spēja patstāvīgi atrisināt situācijas, spēja apgūt jaunas lietas, balstoties uz savu pieredzi, pielāgoties, pareizi noteikt galvenos kontekstus un attiecības (arī sociālās), caur kurām tiek risinātas ikdienas problēmas. Intelekts ir garīgā attīstība, domāšanas spēja, kas raksturīga cilvēkiem un dzīvniekiem.

Intelekta pakāpe ir ārkārtīgi svarīga dzīvei. Tas ir galvenais veiksmes faktors darbā, attiecībās, mācībās, biznesā, kā arī izklaidē (šahs, Sudoku utt.). Intelekta līmeni var izmērīt, izmantojot IQ testu (šis saīsinājums apzīmē intelekta koeficientu).

Definīcija

Runājot par intelektu, nevar ignorēt vienu svarīgu, salīdzinoši jaunu jēdzienu – Hovarda Gārdnera prāta tipu teoriju. Gārdners intelektu definē šādi: "...ir spēja atrisināt problēmas vai radīt produktus, kuriem ir kāda vērtība vienā vai vairākās kultūras vidēs." Tāpēc viņš uzsver, ka inteliģences nozīme vienmēr atrodas plašā kultūras kontekstā, kas ir cieši saistīta ar reālo dzīvi. Viņš izlūkošanu iedala vairākos relatīvi neatkarīgos aspektos:

• lingvistiskā – spēja izmantot valodu, lai pārliecinātu citus cilvēkus, spēja izmantot runu, lai iegaumētu, izskaidrotu informāciju, spēja kontrolēt savas darbības, domāt par sevi;
• muzikāls - spēja uztvert melodijas, ritmus, toņus;
• loģiski matemātiskā - loģikas un zinātniskās - pētniecības - domāšanas joma (no objektiem līdz apgalvojumiem, no darbības līdz attiecībām, no abstrakcijas līdz konkrētiem attēliem);
• telpiskā – spēja pārveidot un mainīt sākotnējos priekšstatus, veidot jaunas idejas no savas vizuālās pieredzes (radošums);
• ķermeniski-motora – spēja kustēties, spēja vienmērīgi kustēties ar minimālu pārtraukumu pēc ienākošo stimulu apstrādes (sports, dejas, aktiermāksla, roku prasmes);
• personiskās formas - intrapersonālā un starppersoniskā - duāls veidojums, kas rodas kā pētījuma priekšmets 2 psiholoģiskajos virzienos un sociālajā psiholoģijā:
  • intrapersonālā forma - vissvarīgākā sastāvdaļa ir pašapziņa, ko izsaka kultūras noteikts līdzsvars cilvēkā, kas izveidots, pamatojoties uz iekšējām izjūtām, citu cilvēku ietekmi,
  • starppersonu forma - spēja atpazīt un saprast citus cilvēkus, viņu noskaņojumu, temperamentu, motīvus, nodomus; spēja tos atšķirt un strādāt ar tiem.

Nevienu no šiem punktiem nevar ignorēt. Tas ir saistīts ar faktu, ka zināmu harmoniju un integritāti var izveidot tikai tad, ja cilvēka personība ir harmonizēta. Līdzsvarota un harmoniska personība ir emocionāli stabila, jutīga pret sociālajiem procesiem un uzņēmīga pret sevi.

Kā intelekts ietekmē dzīvi?

Diskusijas par intelekta koeficientu (IQ) bieži ir karstas. Ikviens vēlas, lai IQ būtu 120 (starp citu, maksimālais starp reģistrētajiem rezultātiem ir 250-300). Bet lielākajai daļai pieaugušo (un pat gados vecāku) cilvēku tas ir ap 100. Par stulbiem tiek uzskatīti cilvēki, kuru IQ līmenis ir zemāks. Sabiedrība bieži vien pārprot IQ. Vai zinājāt, ka vārdā nenosaukts, bet pasaulslavens režisors ar ģēnija reputāciju savā jomā ieguva vidējo IQ testu? Izskaidrojums ir vienkāršs. Režisors savā darbā izmanto pavisam citas prasmes, kuras testā neņem vērā. Piemēram, radošums un komunikācija.

Albertam Einšteinam, lielākajam cilvēces ģēnijam, franču valodas zināšanas bija viduvējas. Tāpēc augsts IQ līmenis negarantē veiksmi vai laimi dzīvē. Patiesībā cilvēki ar jebkuru IQ var būt vienlīdz veiksmīgi, tāpēc intelekta līmenis dzīves kvalitāti ietekmē mazāk, nekā mēs domājam.

Kā jūs varat uzlabot savu intelektu?

Lai palielinātu intelektu un attīstītu atmiņu, atcerieties trīs "mācās" noteikumu. Maksimālai koncentrēšanās spējai ir nepieciešams mierīgums, bet arī pastāvīga garīgā darbība, vēlme izpētīt, apsvērt problēmas, apvienot iespējamos risinājumus, pastāvīgi izmantot savas smadzenes.

Atcerieties: inteliģence ir iedzimta īpašība, kas tomēr attīstās dzīves laikā. Pretēji izplatītajam uzskatam priekšlaicīgi dzimuši bērni intelekta ziņā neatšķiras no pilngadīgiem zīdaiņiem. Tas ir atkarīgs no vides un vecāku attieksmes.

Strādājiet vēsā vidē

Lai nodrošinātu maksimālu garīgo aktivitāti, temperatūrai jūsu darba zonā jābūt par 1–3°C zemākai nekā temperatūrai, kurā parasti sēžat pie televizora. Neliels diskomforts mudina ķermeni uzlabot veiktspēju. Ideāla darba temperatūra dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga, taču vīriešiem parasti ir ieteicama 17–20 °C, bet sievietēm – 19–22 °C.

Skābeklis un stress

Intelekta un domāšanas attīstībai nepieciešams pietiekams skābekļa daudzums. Tas pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību, tādējādi uzlabojot domāšanas procesus.

Darbs mērena stresa apstākļos var uzlabot intelektu labāk nekā pilnīgs miers. Pārvarot stresa situācijas un samazinot to negatīvo ietekmi, jūs varat iegūt noderīgas prasmes.

Ēd šokolādi

Šokolāde ir patīkama metode ķermeņa pretestības palielināšanai un noguruma mazināšanai. Šis gardums ir arī veids, kā attīstīt inteliģenci. Pateicoties šokolādei, organismā izdalās viela, kas izraisa patīkamas sajūtas.

Bonuss: šokolāde uzlabo garastāvokli un sniedz relaksāciju.

Dzert kafiju un stimulējošus dzērienus

Plānojiet darbu ērtā laikā

Nosakiet, kad jums ir ērti strādāt un kad atpūsties. Salīdziniet darba apjomu, ko paveicāt stundā salīdzināmos apstākļos dažādās dienas daļās.

Ēdiet pārtiku, kas ir labvēlīga jūsu smadzenēm

Diētai jābūt pēc iespējas daudzveidīgākai. Papildinot to ar pārtiku, kas ir labvēlīga smadzenēm, ir labs veids, kā trenēt smadzeņu darbību un tādējādi uzlabot intelektu. Šādi produkti ietver:

• brokoļi;
• ziedkāposti;
• valrieksti;
• karijs;
• selerijas;
• sarkanā gaļa;
• mellenes

Motivējiet sevi, uzstādiet mērķus

Filadelfijas universitātes pētnieki demonstrēja motivāciju eksperimentā, kurā viņi lūdza koledžas studentus veikt IQ testu. Pusei studentu tika solīts finansiāls atalgojums, ja viņi uzrādīs labākus rezultātus. Pētījuma motivētā daļa uzrādīja vidēji par 20 punktiem augstākus rādītājus.

Nebeidzama konta pārbaude sociālajos tīklos, ideāla profila veidošana, nemitīga simpātiju uzraudzība ievērojami samazina motivāciju, kas nepieciešama labāku rezultātu sasniegšanai (idealizēts redzējums par sevi cilvēku tik ļoti apmierina, ka negribas sasniegt grūtākus mērķus).

Atpūsties

Spēja koncentrēties uz problēmas risināšanu, novēršot nevēlamas un traucējošas ietekmes, ir viena no visnoderīgākajām prasmēm intelekta attīstībā.

Ir daudz publikāciju par relaksācijas vingrinājumu metodēm. Apgūstiet tos un sāciet praktizēt.

Izveidojiet apkrāptu lapu

Jā, apkrāptu lapas izveide ir labs praktisks veids, kā attīstīt inteliģenci pieaugušajiem un pusaudžiem (izmanto, piemēram, eksāmenu periodos). Pierakstot to, tu atkārto un pēti lietas, ieliec tās atmiņā.

Veikt IQ testus, lasīt grāmatas

Internetā ir neskaitāmi IQ testi, kas palīdzēs ne tikai noteikt, bet arī paaugstināt jūsu intelekta līmeni. Sagatavošanās testiem un atbilžu meklēšana uz testa jautājumiem uzlabos tavas domāšanas spējas.

Izveidojiet stratēģiju

Pirmais posms, no kura jāsāk IQ tests, ietver visu problēmu izskatīšanu. Pēc tam atrisiniet problēmas, kas jums ir vispiemērotākās, lieki nekavējoties pie jautājumiem. Nebaidieties dažreiz uzminēt atbildes. Pārraugiet savu laiku, taču neuztraucieties par pārbaudes nokavēšanu. IQ testi ir izstrādāti tā, ka parasti nav iespējams izgāzties.

Nodarboties ar sportu

Labs veids, kā attīstīt šķidruma inteliģenci, ir regulāri vingrinājumi. Fiziskā aktivitāte labvēlīgi ietekmē ne tikai ķermeņa stāvokli, bet arī smadzeņu funkcionalitāti. Piemēram, skolēniem tiek ieteikts vingrināties skriešanā, lai uzlabotu savas mācīšanās spējas. Fiziskā aktivitāte veicina asins plūsmu uz smadzeņu daļu, kas ir atbildīga par atmiņu un mācīšanos, un atbalsta jaunu smadzeņu šūnu veidošanos.

Čikāgas Napervilas vidusskolas skolēni katru mācību dienu sāk ar skrējienu. Pēc skolotāju domām, kopš rīta treniņu sākuma eksāmenu rezultāti ir ievērojami uzlabojušies.

Spēlēt spēles

Mūsdienu kāršu un loģikas spēles attīsta garīgās spējas. Spēlēm ir arī sociāla ietekme, jo... Tas ir par izklaidi visai ģimenei. Aizmirstiet par krustvārdu mīklām, spēlējiet Scrabble un Sudoku. Krustvārdu mīklas uzlabo atmiņu, bet “uztrenētā” atmiņa saglabājas tikai krustvārdu mīklas izpildes laiku. Radošas loģikas spēles, kas atbalsta intelekta attīstību, ietver šahu un tic-tac-toe.

Atrisiniet mīklas

Regulāra smadzeņu stimulēšana ar viktorīnām, mīklām un mīklām palīdzēs sasniegt stāvokli, kurā cilvēks spēj uzturēt ilgstošu garīgo stresu. Tas paaugstina garīgo produktivitāti un intelekta līmeni.

Funkcionālās lasītprasmes apmācība

Funkcionālā lasītprasme ir zināšanu un prasmju apvienojums, kas ļauj cilvēkam orientēties pasaulē, saprast un nebaidīties no tās, integrēties sabiedrībā un sazināties ar citiem. Tikai funkcionāli izglītots cilvēks var būt gudrs neatkarīgi no IQ rādītāja.

Pastāvīgi mācīties

Pasaule nemitīgi mainās, prasa jaunas prasmes un veidus, kā risināt problēmsituācijas. Jauno tehnoloģiju, ražošanas procesu un mūsdienu sabiedrības jēdzienam cilvēku mācībām nevajadzētu apstāties visas dzīves garumā.

Viņi saka, ka dzīves pieredze ir svarīgāka par visām profesijām, un daudzējādā ziņā šis apgalvojums ir patiess. Pateicoties savai bagātīgajai pieredzei, “amatieris” var atrisināt problēmas vieglāk nekā profesionālis bez tās.

Joda uzņemšana

Ir zināma saistība starp joda trūkumu grūtniecēm un turpmākajām viņu bērnu intelektuālajām problēmām, kas izpaužas jau pirmajos dzīves gados. Lietojiet brokoļus, ķiršus, šokolādi, izmantojiet jodētu sāli.

Nebaidieties teikt "es nezinu"

Reizēm nenāk par ļaunu atzīt, ka kaut ko nesaproti. Nebaidieties jautāt, tas ir labāk nekā izlikties, ka saprotat problēmu.

Meklējiet kompāniju. Jūs varat iegūt daudz vērtīgu padomu un informāciju no draugiem un jauniem paziņām.

Apvienojiet, apvienojiet lietas kontekstā

Apvienojiet informāciju, kas iegūta no dažādiem avotiem, savstarpējā kontekstā. Intelekts nozīmē ne tikai zināt daudz informācijas, bet arī spēju to izmantot īstajā laikā.

Nebaidieties ieviest jauninājumus

Ik pa laikam mainiet ikonas uz darbvirsmas, izvēlieties citu ceļu uz darbu – ierasto darbību maiņa palīdzēs jums atbrīvoties no stereotipiskās domāšanas.

Pietiekams, kvalitatīvs miegs

Miega nepieciešamība ir individuāla. Napoleons gulēja tikai dažas stundas dienā; dažiem cilvēkiem ir vajadzīgas 9 stundas miega. Mēģiniet atlicināt dažādus laikus miegam pēc tikpat saspringtas dienas un novērtējiet, kā jūtaties.

Iemācieties klusēt

Šis sakāmvārds ir zelta vērts. Padomā, pirms kaut ko saki. Ja tu klusēsi, tevi uzskatīs par inteliģentu cilvēku, neskatoties uz zināšanu trūkumu kādā konkrētā jomā.

Iemācieties runāt un debatēt. Tas ir svarīgi brīžos, kad nav iespējams vienkārši klusēt. Ir svarīgi iemācīties strādāt ar nezināmu auditoriju.

Esi aktīvs

Pasīva pieeja dzīvē panākumus nenesīs. Tāpēc interesējies par notikumiem sev apkārt. Intelekts tiek definēts arī kā smadzeņu aktivitātes palielināšanās.

Domājiet radoši

Pateicoties radošai domāšanai, cilvēkam ir iespēja pārvietoties vairākās atsevišķās zināšanu jomās (piemēram, inženierzinātņu, tehnoloģiju un tirdzniecības pasaulē), domāt klasiski un netradicionāli, savstarpēji kombinējot šos stilus.

Veidi, kā palielināt bērnu intelektu

Vai ir iespējams attīstīt bērna inteliģenci, vai šī īpašība ir “dota no augšas”? Abas iespējas ir derīgas. Bērna prāta pamats ir ģenētiski noteikts. Tomēr zinātniskie pētījumi liecina, ka viss nav gluži bezcerīgi. Lai gan iedzimtas spējas ir sākumpunkts domāšanas prasmju attīstībai, bērnu spēja efektīvi un loģiski domāt var attīstīties.

Loģiskās spēles

Krustvārdu mīklas, kriptogrammas, mīklas, dambrete, Sudoku, šahs ir izklaides veidi un tajā pašā laikā vienkārša intelekta palielināšanas metode. Šādas spēles ir piemērotas sākumskolas un vidusskolas skolēniem, t.i., gandrīz visām vecuma grupām. Spēlētājiem ir jāplāno, jāveido stratēģijas, jārisina pašreizējās situācijas, jāpieņem lēmumi.

Video spēles

Protams, mēs nerunājam par neprātīgiem šāvējiem, bet gan par stratēģijas spēlēm. Ar viņu palīdzību bērni gūst pieredzi, trenē radošumu, meklē iespējas, plāno, veido koalīcijas, apgūst grupu sadarbību, attīsta novērošanu.

Kā liecina Ņujorkas Ročesteras universitātē veiktais pētījums, videospēļu spēlētāji spēj ātrāk uztvert vizuālos stimulus ikdienas dzīvē.

Spēja koncentrēties uz mazām detaļām, orientēties informācijas plūsmās, acumirklī reaģēt uz mainīgajām situācijām un ātri pieņemt efektīvus lēmumus ir svarīgas prasmes, kas palīdz uzņēmējiem sasniegt savus mērķus. Un, lai attīstītu šādas biznesa īpašības un uzlabotu savu prātu, jums regulāri jāveic speciāli vingrinājumi smadzenēm, tā sauktā fitnesa galvai!

Tāpat kā muskuļi atrofē bez fiziskām aktivitātēm, cilvēka smadzenes vājina bez dažādām garīgām aktivitātēm. Un otrādi, jo vairāk jūs to trenējat, jo vairāk tajā veidojas nervu savienojumi, un jo augstāka ir smadzeņu aktivitāte, jo vairāk tajās nonāk ar skābekli bagātas asinis. Un no tā patiesībā ir atkarīga cilvēka intelektuālā veselība.

Lai smadzenes darbotos efektīvi, ir svarīgi īpaši stimulēt neironu savienojumu augšanu, izmantojot jaunu pieredzi. Mācoties skolā un augstskolā, jaunās informācijas apjoms ļāva konsekventi trenēt smadzenes. Bet pieaugušam, kura dzīvē un darbā dominē rutīnas procesi, lai uzturētu intelektu labā formā, ir jāķeras pie stimulēšanas.
ar speciālu vingrojumu palīdzību smadzeņu attīstībai. Tāpēc ir tik svarīgi iemācīties atrisināt tipiskas problēmas, izmantojot nestandarta metodes.

Atmiņas un smadzeņu darbības uzlabošana: labākie vingrinājumi

Vispirms ir svarīgi atzīmēt, ka, lai pareizi sūknētu smadzenes un attīstītu garīgo elastību, ir svarīgi pievērst uzmanību uzturam, paradumiem un dzīvesveidam kopumā. Svaigs gaiss, veselīgs miegs, fiziskās aktivitātes un veselīgs ēdiens vēl nav atcelts. Tāpēc, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, vispirms ir jāpievērš uzmanība šiem svarīgajiem faktoriem.

Efektīva smadzeņu apmācība ir vingrinājumi, kuru mērķis ir attīstīt atmiņu, vērīgumu, kā arī atsevišķi labo un kreiso smadzeņu puslodi.

Kreisās puslodes galvenā specializācija ir loģiskā domāšana. Tas ir arī atbildīgs par šādām svarīgām spējām:

• valoda un runa;
• loģika, analīze;
• vārdu burtiskā izpratne;
• matemātiskās spējas;
• secīga informācijas apstrāde.

Tāpat kreisā puslode kontrolē ķermeņa labās puses kustības, bet labā puslode kontrolē kreiso pusi.

Savukārt labā puslode ir atbildīga par intuīciju un radošumu, kā arī veic šādas funkcijas:

• neverbālās informācijas apstrāde;
• orientēšanās telpā;
• muzikalitāte;
• metaforisko nozīmju atpazīšana;
• iztēle, mākslinieciskās spējas;
• emocijas;
• paralēla informācijas apstrāde;
• sejas atpazīšana.

Tātad, kā attīstīt labo smadzeņu puslodi? Šie vingrinājumi palīdzēs jums uzlabot jūsu intuīciju un radošumu.

Spoguļa zīmējums

Paņemiet lielu papīra gabalu un zīmuli katrā rokā. Sāciet zīmēt vienas un tās pašas formas vienlaikus ar labo un kreiso roku. Sākumā tie varētu būt apļi, cilpas, kvadrāti. Laika gaitā uzdevumam ir jābūt sarežģītam - ar abām rokām uzzīmēt pilnvērtīgus attēlus.

Realitātes atjaunošana iztēlē

Labās smadzeņu puslodes attīstības atslēga ir vizualizācijas vingrinājumi. Šeit ir svarīgi savienot iztēli, vizuālo, dzirdes un ožas atmiņu. Lai sāktu, atbrīvojieties no svešiem kairinātājiem un aizveriet acis. Atcerieties cilvēku, kuru labi pazīstat: sejas vaibstus, matu un acu krāsu. Kad esat izveidojis viņa seju savā iztēlē, mēģiniet atcerēties viņa balss skaņu un smaržu smaržu no atmiņas. Izstrādājiet attēlu pēc iespējas detalizētāk.

Mācoties atjaunot cilvēku tēlus, jāvirzās uz priekšu, veidojot savā fantāzijā veselu paralēlu realitāti. Šis vingrinājumu komplekts lieliski attīsta radošumu, radošo redzējumu un iztēli.

Nejauši vārdi

Vingrinājuma būtība ir izvēlēties vairākus pilnīgi nejaušus vārdus un savienot tos ar stāsta palīdzību. Sākumā jums būs grūti, un, lai savienotu šos vārdus, būs nepieciešami pāris gari teikumi. Bet apmācības laikā jūs varēsiet savienot šķietami nesaistītus vārdus tikai ar pāris frāzēm.

Turklāt radošo domāšanu var attīstīt, zīmējot mandalu. Visu varavīksnes krāsu sarežģītais raksts lieliski nomierina nervus, koncentrē uzmanību un attīsta māksliniecisko uztveri.

Runājot par smadzeņu kreisās puslodes trenēšanu, vispirms tiek domāts matemātisko uzdevumu risināšana, krustvārdu mīklas, mīklas, kā arī loģikas spēles, piemēram, šahs. Ir svarīgi to precīzi atzīmēt
vairumam cilvēku dominē kreisā puslode. Tāpēc nav jēgas to izstrādāt atsevišķi. Šajā gadījumā labāk ir izmantot kompleksus vingrinājumus pieaugušo smadzenēm.

Neirobika

Šis ir sava veida vingrinājums smadzenēm ar vingrinājumiem, kas vienlaikus ietver visas piecas maņas. Šo tehniku ​​izstrādāja amerikāņu neirozinātnieks L. Katz. Būtība ir šāda: visas parastās lietas ir jādara jums neierastā veidā. Piemēram:

• pārvietoties pa māju ar aizvērtām acīm;
• rakstiet ar kreiso roku (ja esat labrocis);
• mainīt savu ierasto maršrutu;
• ieelpot un izbaudīt ēdiena, ziedu, smaržu aromātu;
• identificēt lietas pēc taustes (piemēram, monētas nominālvērtība);
• veikt nepazīstamu darbu;
• atbildēt uz parastajiem jautājumiem nestandarta veidā utt.

Neparastas darbības, sajūtas, smakas un apkārtne provocē jaunu neironu savienojumu rašanos, kas savukārt veicina intelektuālo spēju attīstību.

Krāsu vārdi

Noderīgi smadzeņu vingrinājumi vai uzmanības vingrinājumi. Tas palīdz paaugstināt koncentrēšanās līmeni, uzlabo uzmanību un attīsta abas smadzeņu puslodes.

Tātad, jūsu uzdevums ir ātri nosaukt vārdu krāsu. No pirmā acu uzmetiena viss ir vienkārši, taču mēģiniet to izdarīt pēc iespējas ātrāk, un kreisā puslode nekavējoties sāks koncentrēties uz vārdiem, jūs mulsinot. Jums ir jāsinhronizē abu pusložu darbs.

Alfabēts

Šis ir vingrinājums, lai attīstītu domāšanu, uzmanību un uzlabotu sniegumu. Turklāt “Alfabēts” palīdz mazināt emocionālo stresu un restartēt smadzenes.

Darbs ir šāds. Zem katra burta ir atzīme - L, P, V. “L” nozīmē, ka jāpaceļ kreisā roka, “P” – labā, “B” – abas rokas. Vienlaicīgi jāizrunā alfabēta burts un jāveic kustība, kas atzīmēta zem burta.

Vingrinājuma pirmajā daļā ir jāiet no A līdz Z. Otrajā daļā - no Z uz A.

Neloģiska ķēde

Šis ir testa vingrinājums, lai trenētu smadzenes un atmiņu. Uzmanīgi apskatiet vārdu sarakstu 90 sekundes. Neliels padoms: sadaliet vārdus pa pāriem un mēģiniet tos savienot, izmantojot vizuālas asociācijas.

Mēģiniet reproducēt visus vārdus secībā. Ja nevarat, uzrakstiet uz papīra visus vārdus, ko atceraties. Tagad skaitīsim: no 15 līdz 20 vārdiem - jūsu atmiņa ir labi attīstīta. Vidējais rezultāts ir 10-14 vārdi. Mazāk par 10 - jūs absolūti nezināt, kā izmantot atmiņu.

Veiciet šos vienkāršos smadzeņu vingrinājumus, un drīz jūs pamanīsit kvalitatīvu uzlabojumu abu pusložu darbībā, atmiņā un domāšanā.

Secinājuma vietā

Lai trenētu prātu, pietiek ar rutīnas lietām darīt neparastos veidos, veikt jaunas darbības, lasīt vairāk, spēlēt intelektuālas spēles. Lielisks veids, kā attīstīt domāšanas elastību, ir svešvalodu apguve un mūzikas atskaņošana. Tas mudina smadzenes aktīvi radīt jaunus neironu savienojumus un tādējādi strādāt aktīvi un efektīvi.

Lai sistematizētu nodarbības, lai uzlabotu intelektuālo veselību, varat izmantot īpašus tiešsaistes pakalpojumus, kas piedāvā desmitiem dažādu vingrinājumu, uzdevumu un testu domāšanas attīstībai.

Ieraksti komentāros, kādus smadzenēm noderīgus vingrinājumus tu zini? Dalies savā pieredzē ar mums!