Миф: лучший завтрак – овсянка
Мифы
Овсяная каша - блюдо-фаворит последователей принципов здорового питания. Но справедливо ли такое отношение к овсянке? Да, если вы готовите кашу из овса грубого помола. Овсянка быстрого приготовления, как правило, лишена большинства своих полезных свойств.
Кроме того, овсяная каша, приготовленная на воде, содержит примерно 88 калорий на 100 граммов, но при этом она дает организму чувство сытости на долгое время.
Кроме того, овсяная каша, приготовленная на воде, содержит примерно 88 калорий на 100 граммов, но при этом она дает организму чувство сытости на долгое время.
Последние статьи