Хүн бүр амжилтанд анхаарлаа төвлөрүүлж, харилцаа холбоо нь бараг ямар ч асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг энэ ертөнцөд экстраверт байх нь бараг л муухай зан юм.
Хөгжилтэй зан чанар, хүмүүстэй амархан нийтлэг хэл олж, ололт амжилтынхаа талаар ичгүүргүйгээр ярих чадвараараа экстравертүүд аль ч салбарт амжилтанд хүрэх нь илүү хялбар байдаг гэсэн дүгнэлт нь зарим талаараа хэвшмэл боловч үнэнээс үл хамаарна.
Хэрэв тэд томоохон компанид ярьж эхэлбэл энэ нь хэдхэн өгүүлбэр байх болно, гэхдээ мэдээж хамгийн үнэн зөв, учир нь тэд сонсож, дүн шинжилгээ хийх чадвартай байдаг. Тэд тодорхой хэн нэгэнд анхаарлаа хандуулж, түүнтэй чин сэтгэлээсээ, тааламжтай яриа өрнүүлэх магадлал өндөр байдаг. Экстраверт хүн хүн бүртэй аль хэдийн харилцаа холбоогоо солилцож, хагасыг нь өөрт нь урьж, заримынх нь хамгийн сайн найз болж чадсан ч интроверт хүн нэрний талыг нь ч санахгүй байв.
Интроверт хүн хэрхэн эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцаа тогтоож, амжилтанд хүрэх вэ?
Интроверт хүмүүс нэгэн зэрэг том, хөгжилтэй бүлгийн нэг хэсэг байхыг хүсдэг мэдрэмжийг мэддэг боловч тэнд очсон даруйдаа ядарч туйлдсан, уйтгартай эсвэл таагүй мэдрэмж төрдөг. Интроверт хүмүүс ололт амжилтынхаа тухай ярихдаа эвгүй байдаг бол экстравертүүд арай бага амжилтаараа сайрхахын тулд өөр хоорондоо өрсөлддөг. Хамтдаа уусан анхны хундага дарсны дараа биш хэд хэдэн чин сэтгэлээсээ ярилцсаны дараа та нэг болж чадна. Интроверт хүмүүст хүрээлэн буй орчиндоо дасах цаг л хэрэгтэй үед тэднийг хамгаалалттай, нөхөрсөг бус гэж буруу ойлгодог.
Экстраверт хүмүүсийн дунд орсны дараа интроверт хүмүүс амьд үлдэх ёстой бөгөөд хэрэв тэд бас чухал зүйл хийхийг хүсч байвал экстраверт өрсөлдөгчидтэй тулалдах бөгөөд энэ тэмцэл нь өөрийн гэсэн онцлогтой: та тэдний дүрмээр тоглох эсвэл тэдний тоглоомын технологийг ойлгох хэрэгтэй. өөрийн дүрмийг тогтоож, тэдгээрийг дагаж мөрдөхийг ятгахын тулд. Өөрийнхөө давуу талыг судалсны дараа та тэдэнтэй хамтран ажиллаж, экстраверт хүмүүсийн нэгэн адил шаардлагагүй таагүй байдал үүсгэхгүйгээр хүссэн амжилтанд тань ойртуулах чухал харилцаа холбоог бий болгож чадна.
1. Инээмсэглэл
Энэ нь маш энгийн: инээмсэглэ! Энэ бол танил, хоёрдмол утгагүй (хэрэв инээмсэглэл нь чин сэтгэлээсээ байвал) аман бус үг бөгөөд таны ярилцагчийг тайвшруулж, таны сэтгэл санааг сайжруулж, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг бөгөөд хэн ч таныг эелдэг бус гэж буруутгахгүй.
2. Амжилтаа хэлж, гайхуулж бай
Бүх интроверт хүмүүс өөрсдийнхөө ололт амжилтыг анзаарч, үнэлэхийг хүсдэг ч өөрсдийнхөө тухай ярих дургүй, яаж хийхээ мэддэггүй, үүнтэй зэрэгцэн магтаал сайшаалыг эвгүй хүлээж авдаг бөгөөд тэдний амжилтыг ихэвчлэн үгүйсгэдэг. Тэмцэж болох, тэмцэх ёстой муу зуршил шиг.
Авьяаслаг, ухаалаг, үзэсгэлэнтэй хүмүүс олон байдаг, тэд хаа сайгүй байдаг, олон нийтийн сүлжээний тусламжтайгаар тэд өөрсдийгөө дэлхийд зарлах боломжтой байдаг. Энэ боломжийг бас ашиглаарай. Хэрэв та өөрийгөө хэрхэн магтаж, юу хийж байгаагаа харуулж, нийтлэлдээ богино сэтгэгдэл үлдээж, магтаалыг зүгээр л хүлээж авч сур, харин харилцан эелдэг байдлаар талархаж, хариулахаа бүү мартаарай.
3. Гол шийдвэр гаргагчидтай бат бөх харилцаа тогтоо.
Хүн болгонтой найзлах албагүй. Удирдагч нартайгаа сайн харилцаа тогтоож, бусадтай найрсаг харьцах нь хаалттай, бардам хүн гэж тооцогдохоос зайлсхийхийн зэрэгцээ дотоод итгэл үнэмшилээ хэтрүүлэхгүй байхад хангалттай.
“Бусдад өөрт нь хийхийг хүссэн шигээ ч бас тэдэнд ханд” гэсэн хэллэгийг бид бүгд мэднэ. Гэхдээ эсрэг тэсрэг зан чанар тааралдвал энэ нь ажиллахгүй, учир нь экстраверт хүний хэт тууштай, тууштай байдал нь интроверт хүний бодолтой, даруу зантай мөргөлдөх болно.
Тиймээс энэхүү дипломын ажлын өөрчлөлт нь: "Бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь харьц!" Тухайн хүний зан чанарыг үнэлж, түүний зан авирыг өөртөө шингээж, ярилцагчийн сэтгэлийн давалгаанд тохируулан уян хатан бай.
4. Мэргэжлийн салбараа сонго
Барак Обама, Марк Цукерберг, Ричард Брэнсон, Ж.К.Роулинг зэрэг хүмүүсийг хүн бүр мэддэг ч тэд мөн л салбартаа ихээхэн амжилтанд хүрсэн интроверт хүмүүс гэдгийг тэр бүр мэддэггүй.
Интровертууд нь маш их ажиглалт, тэвчээр, тэсвэр тэвчээр, бодлыг дотогшоо чиглүүлэх чадвараараа тодорхойлогддог тул тэдний хувьд хамгийн амжилттай мэргэжлийг бүтээлч мэргэжил гэж үздэг: зураач, зохиолч, хөгжимчин, дизайнер. Бизнес эрхлэлт, технологийн салбарт эдгээр зан чанарын шинж чанаруудаас гадна нягтлан бодогч эсвэл орчуулагч гэх мэт тэсвэр тэвчээр шаарддаггүй чанарууд нь өндрөөр үнэлэгдэх болно.
5. Өөрийгөө өөрчлөх гэж бүү оролд
Интроверт болон экстраверт хүмүүсийг туйлын эерэг эсвэл сөрөг зүйл гэж ойлгож болохгүй;
Өөрийгөө өөрчлөх гэж оролдохдоо та хэн ч биш болж, хувь хүн чанараа алдах болно. Үүний тулд та яг байгаа хэлбэрээрээ итгэлтэй байх хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэл байхгүй, шалтгааныг олж, өөртөө дургүй зүйлээ олж, үүнийг даван туулж, цогцолбороосоо сал.
Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Үүний төлөө баярлалаа
Та энэ гоо сайхныг нээж байна. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
Бидэнтэй нэгдээрэй FacebookТэгээд -тай холбоотой
Өнөө үед идэвхтэй, нийтэч байх, олон нийтийн харилцаа холбоо тогтоох, ажил дээрээ ч, амралтаараа ч гялалзах моод болжээ. Гэхдээ байгалиасаа даруухан, бусадтай холбоо тогтооход хэцүү хүмүүс юу хийх ёстой вэ?
вэб сайтНийгэмд хэрхэн зохистой байр суурь эзэлж, гайхалтай амжилтанд хүрэхээ мэддэг, тэр ч байтугай бүхэл бүтэн интроверт шинж чанартай байдаг.
1. Хуваарь, үйл ажиллагаагаа зохицуул
Интроверт хүмүүс ганцаардлыг илүүд үздэг бөгөөд хэт их харилцаа холбоо, завгүй хуваарьаас хурдан залхдаг нь мэдэгдэж байна. Шатаж ядрахаас зайлсхийхийн тулд хуваарь болон өөртөө анхаарал тавих нь чухал юм. Ядаргаа гарахаас өмнө ажлаасаа завсарлага аваарай. Ажлын ачааллаа төлөвлөхдөө өөрийн нөхцөл байдал, биеийн чадавхийг харгалзан үзэх, жишээлбэл, хоёр өдөр дараалан завгүй байх нь хэцүү байх болно. Зөвхөн жинхэнэ ойр дотны, чухал хүмүүстэй харилцаж, бусдын анхаарлыг татах, тааллыг татахыг хүсдэг бүх хүмүүсийн дунд тарааж болохгүй. Амралтыг үл тоомсорлож болохгүй. Юу ч хийхгүй, зүгээр л шалан дээр хэвтэж, дуртай хөгжмөө сонсох нь муу гэж хэн хэлэв? Хэрэв сул зогсолт нь шинэ өндөрлөгт гарахад тань туслах юм бол яагаад болохгүй гэж?
2. Өөрийн давуу талыг санаарай
Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь интроверт хүмүүс олон давуу талтай байдаг. Тэд хэрхэн анхааралтай сонсож, нарийн ширийн зүйлийг судлахаа мэддэг. Тэд өрөвдөх сэтгэлийг харуулдаг бөгөөд халамжлах, ойлгох нь заримдаа тууштай байхаас илүү байдаг. Тэд тэнцвэртэй, бодолтой, тайван, асуудлыг гүнзгий дүн шинжилгээ хийх чадвартай. Тэгээд ер нь... Абрахам Линкольн, Билл Гейтс, Альберт Эйнштейн, Марк Зукерберг, Махатма Ганди, Стивен Спилберг, Мэрилин Монро гээд бүгд хүлээн зөвшөөрөгдсөн интроверт хүмүүс. Тэгэхээр ерөнхийдөө олон нийтийн санаа бодлыг бодоод өөрийгөө эвдэх нь хамгийн сүүлчийн зүйл. Зорилгодоо хүрэх замд байгалиас заяасан зүйлийг ашиглах нь илүү дээр юм - үүнийг үл харгалзан биш, харин баярлалаа.
3. Виртуал байдлаар харилцах
World Wide Web нь интроверт хүмүүсийн амьдралыг ихээхэн хөнгөвчилсөн: тэдэнд бодлоо бичгээр илэрхийлэх нь илүү хялбар бөгөөд энд тэд үнэхээр нээлттэй болж чадна. За, энэ чанарыг өөрийн давуу тал гэж тодорхойлж, бүрэн дүүрэн ашиглаж яагаад болохгүй гэж? Ажлын (болон магадгүй хувийн) харилцааны хамгийн их хувийг онлайн текст формат руу шилжүүлэхэд л хангалттай. Энэ нь шуурхай хариу үйлдэл шаарддаггүй бөгөөд анхааралтай бодож, анхаарлаа төвлөрүүлж, бодлоо аль болох тодорхой, ойлгомжтойгоор илэрхийлэх боломжийг олгодог. Дараа нь хэлэлцээрт ялалт байгуулж, ижил төстэй хүмүүстэй олон шинэ танилууд ирэхэд ойрхон байна.
4. Алсын зайн ажил дээр гараа туршиж үзээрэй
Хамгийн тохиромжтой сонголт бол оффис дээр олон хамт олон байхгүй үед (өглөө, орой эсвэл амралтын өдрүүдэд) зочлох явдал юм. Гэсэн хэдий ч ажил олгогч бүр ажилчдаа чөлөөт цагийн хуваарь өгөхийг зөвшөөрөхгүй. Дараа нь алсаас ажиллах нь танд туслах болно - үнэндээ ажлын сайтууд дээр олон сонирхолтой, сайн цалинтай чөлөөт ажил хийх саналууд байдаг. Хамгийн гол нь зорилго. Ирээдүйн хүсэл сонирхол татахуйц байна: цагаа өөрийн үзэмжээр удирдах, дуртай газартаа бие даан, ганцаараа ажиллах. Мөн ажил олгогчийн интернетийн ажилтнуудын үнэлгээ нь илүү бодитой байдаг: зөвхөн бизнесийн чанарууд нь тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг. Энэ тоглоом нь лааны үнэ цэнэтэй юм.
5. Ярихдаа арга заль хэрэглэх
Экстраверт ертөнцийн харилцааны дүрмийг даван туулахад туслах хэд хэдэн заль мэх байдаг. Нэгдүгээрт: ярианы завсарлага нь санаа зовох шалтгаан биш (та ярианы хурдыг удаашруулж болно, ингэснээр идэвхтэй ярианы урсгалын дэвсгэр дээр чимээгүй байх минутууд нь удаан хүлээсэн зовлонтой мэт санагдахгүй байх болно). Хоёрдугаарт: нийгмийн арга хэмжээнд ямар нэгэн зүйлийн талаар эелдэг яриа өрнүүлэх шаардлагагүй (оронд нь тааламжтай хүмүүсийн цөөн бүлэгт элсэхэд хангалттай - та сонгох эрх чөлөөтэй болно: ярианд нэгдэх эсвэл анхааралтай сонсох). Гуравдугаарт: нүдтэй харьцах үед хурцадмал байдлыг багасгах (үгүй ээ, энэ нь гайхалтай биш - та нүүр тулан биш харин хажуу тийшээ бага зэрэг суух хэрэгтэй, тэгээд л болоо).
6. Тав тухтай орон зайг бий болгох
Хоббидоо цаг зарцуул, эсвэл толгойгоо өндийлгөхгүйгээр ганцаараа ажилла, эсвэл зүгээр л хойш суугаад биеэ тэнхрүүл, өөрийнхөө юмыг бод. Үүний тулд танд өөрийн гэсэн диваажингийн "дотоод өнцөг" байгаа нь сайн хэрэг. Та үүнийг өөрийн үзэмжээр тусгаарлагдсан газар зохион бүтээж, гэртээ бий болгож болно. Мөн та үүнийг олж чадна. Жижигхэн нам гүм цэцэрлэгт хүрээлэн, тухтай дээврийн хөндий эсвэл кафе, хамтран ажиллах газар, оффисын уулзалтын өрөө, номын сангийн уншлагын танхим - энэ нь хамаагүй. Хамгийн гол нь эргэн тойрныхоо чимээ шуугиан, үйл ажиллагаанаас богино хугацаанд ч болов зугтаж, "аюулгүй хоргодох газар" руу орох боломж олдох явдал юм.
7. Амжилтаа бүү нуу
Интровертууд нь хувийн PR-ыг шүтэн бишрэгчид биш тул бодит амжилтаас үл хамааран өөрсдийгөө ил тод зарлахаас ичдэггүй хүмүүсийн сүүдэрт үлддэг. Гэсэн хэдий ч өөрийнхөө дүр төрхийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм: авъяас чадвар, ур чадвар, чадварынхаа талаар мэдээлэл өгөх, гол ялалт, ололт амжилт, үр дүнг тайлагнах. Мэдээж хэрэг шаардлага гарсан үед. Интроверт хүмүүс та булан бүрт өөрийнхөө тухай хашгирах шаардлагагүй гэж зөв хэлдэг: энэ нь ядаж л ёс суртахуунгүй юм шиг санагддаг. Хэрэв та аман ярианы үеэр өөрийгөө бага зэрэг магтах зориггүй бол яах вэ? Интернэт ашиглах: Нийгмийн сүлжээ бол маш сайн танилцуулгын платформ юм. Мөн гайхалтай анкет эсвэл хувийн хэвлэлийн хэрэгсэл бичээрэй - хүлээн авагчид экстраверт хүний монологоос багагүй сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Бонус: өөрийгөө хөгжүүл!
Интроверт хүмүүс уйтгартай хүмүүс биш. Зөвхөн ганцаараа байх нь тэднийг цэнэглэдэг. Тэд өөртэйгөө ганцаарчлан ярилцах сонирхолтой байдаг. Тэд дотоод ертөнцөд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Бас буруу ч биш. Харин ч энэ бол өөрийгөө хөгжүүлэх асар том боломж, энэ ертөнцийг сайжруулах, өөрийн гэсэн зүйлийг бүтээх урам зориг өгөх эцэс төгсгөлгүй эх сурвалж юм. Тиймээс... Ганцаарчилсан аялал болон үзэсгэлэн, тоглолт, концерт, нээлтийн өдрүүд - тийм ээ. Дулаан хөнжил дор ном унших эсвэл кино үзэх - бас. Хаа нэгтээ чимээгүйхэн бодох нь мэдээжийн хэрэг!
Интроверт хүмүүс өдөр бүр нийгэмшихийг албадах хэлбэрээр өөртэйгөө тэмцдэгийг маш сайн мэддэг ч хамгийн гол нь буйдан дээр сонирхолтой номтойгоо зодог тайлахыг хүсдэг. Үгүй ээ, тэд мизантроп биш, зүгээр л интроверт хүмүүс их хэмжээний тунгаар хүмүүстэй харьцах дургүй байдаг. Тэд амарч, ертөнцийг эргэцүүлэн бодож, гадны чимээ шуугиан, эмх замбараагүй байдлаас бага зэрэг завсарлага авахад илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй. Дашрамд дурдахад, дэлхийн хүн амын гуравны нэг орчим нь интроверт хүмүүс байдаг бөгөөд энэ нь тэд хэт экстраверт нийгэмд оршин тогтнож сурах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Интроверт хүмүүст нийгмийн хүлээлтэд нийцэх нь хэцүү байдаг, энэ нь тэдний хувьд нэлээд ядаргаатай байдаг бөгөөд бүр интроверт шаталт гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдалд хүргэдэг. Тэгвэл тэд энэ ядаргаатай хэрхэн тэмцэх вэ?
1. Хэсэг хугацаанд хүмүүсээс холдох
Интроверт хүмүүсийг өдөр бүр оюун ухаанаа цэнэглэхийн тулд өөртөө цаг гаргахыг зөвлөж байна. Тэд орчин үеийн ертөнцийн бүх гадны өдөөлтийг сайн тэсвэрлэдэггүй бөгөөд хэрэв интроверт хүн нийгэмд удаан хугацаагаар байх ёстой бол ядрах нь бараг зайлшгүй юм. Тиймээс оюун санааны тэнцвэрээ сэргээхийн тулд өдөрт дор хаяж хагас цаг төлөвлө. Үдийн цайны завсарлагаанаас гадна өдөрт хэд хэдэн 10 минутын завсарлага өгөхийг даргадаа итгүүлэхийг хичээ. Ажлаасаа буцаж ирэнгүүт гэрийн ажилдаа шууд орох хэрэггүй. Амрах цаг гарга, эфирийн тостой халуун усанд орох, эсвэл богино хугацаанд алхаарай.
2. Хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бүү хий, ялангуяа дургүй хүмүүстэйгээ бүү хий.
Мэдээжийн хэрэг, та хурим, төрсөн өдөр гэх мэт нийгмийн бүх үйл явдлуудаас зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ та хэнтэй харилцах, хаашаа явахаа сонгох эрх чөлөөтэй. Чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлсийг хийж, аз жаргалтай болгодог хүмүүстэй цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй, гэхдээ үүрэг хариуцлагад өөрийгөө бүү хэтрүүл. Интроверт хүмүүс жижиг уулзалтаас ч гайхалтай ядардаг тул өөрийгөө анхааралтай сонсоорой. Мөн та хөл хөдөлгөөн ихтэй арга хэмжээнд очих шаардлагатай бол өөрт таатай санагдсан цөөн хэдэн хүнтэй л цагийг өнгөрөө. Зүгээр л нийтэч харагдуулахын тулд хүн бүртэй ярилцах гэж өөрийгөө бүү албад, ялангуяа энэ нь таныг маш их ядаргаатай болгож байгаа бол. Мөн өөр ямар нэгэн завсрын арга хэмжээ төлөвлөхгүйгээр ийм том хэмжээний арга хэмжээнд сэтгэл санаагаа урьдчилан бэлдээрэй.
3. Олон нийтийн газар гарахдаа тайвшруулах арга барилд дасгал хий.
Та хүмүүстэй байнга ярилцах шаардлагагүй, зүгээр л бусдыг сонсож, тэдэнтэй хамт байгаарай. Хүссэн үедээ л ярь. Хүсээгүй үедээ дотроосоо хэсэгхэн зуур орж бод. Тайвшруулах тарни уншиж, тайвширч эсвэл хэдэн минут бясалгаж үзээрэй. Та утсаа зугтах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно, гэхдээ энэ нь нөхцөл байдлаас шалтгаалан бага зэрэг бүдүүлэг мэт санагдаж магадгүй юм.
4. Өөртөө тав тухтай амьдралаар амьдар
Дургүй, хүсээгүй газар ажиллаж, таны эрч хүчийг шавхаж буй хүмүүстэй харилцаж өөрийн хувийн онцлогтой тэмцэх гэж бүү оролд. Өөрийнхөө арьсанд тав тухыг мэдрүүлэх амьдралаар амьдар, аз жаргалын тухай бусдаас өөр тодорхойлолттой байгаадаа хэзээ ч уучлалт гуйх хэрэггүй.
5. Өөрийгөө хайрлаж сур
Интроверт хүмүүс "нөхөрсөг" эсвэл нийтэч харагддаггүй тул нийгэмд хэцүү байдаг. Хүмүүс тэднийг үргэлж ойлгож, хүлээж авдаггүй ч энэ нь бусдад таалагдах үүднээс биеэ авч явах ёстой гэсэн үг биш юм. Өөрийгөө хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч, дэлхий юу гэж боддогийг мартаж сур. Танд өөрөө ажиллах эрх, сонголт бий (энэ нь бусдад хор хөнөөл учруулахгүй бол) тиймээс өөртөө үнэнч байж, өөр хэнд ч бүү нийцүүл.
Хэдийгээр экстраверт ертөнцөд амьд үлдэх нь интроверт хүмүүст тодорхой хэмжээний сорилтуудыг авчирдаг ч та аз жаргалыг олж, амьдралаас таашаал авч чадахгүй гэж битгий бодоорой. Интроверт хүмүүс экстравертуудаас илүү удаан дасан зохицож чаддаг ч энэ нь тэднийг нийгэмд гадуурхагдахгүй. Тиймээс, нийгмээс хол, өрөөндөө хоёр хоног өнгөрөөх хүслээсээ хэзээ ч бүү ичээрэй - ингэснээр та өөрийгөө ядрахаас хамгаалж, зүгээр л өөрийнхөөрөө болно.
Би интроверт хүн.
Би ганцаараа амьдрах дуртай, тайвширч, өөрийгөө цэнэглэхийн тулд ганцаараа байх дуртай - Би ганцаараа байх хэрэгтэй.
Үдэшлэг, танил бус компаниудад хэрхэн биеэ авч явахаа мэдэхгүй байна. Энэ бүхэн миний хувьд стресс болохоос хөгжилтэй зүйл биш.
Шинэ багуудад дасах гэж нэлээд хугацаа шаардагддаг.
Би үл үзэгдэгч хэвээр үлдэхийг илүүд үздэг.
Хүүхэд байхдаа миний хувьд хамгийн аймшигтай мөч бол тэдэнтэй уулзахаар ирсэн үе байсан. Ялангуяа энэ нь: "Света, Володя авга ахтай сайн уу гэж хэлээрэй." Би Володя ахад таалагдсан, гэхдээ би хэнтэй ч мэндлэхийг үнэхээр хүсээгүй. Нэг өдөр би Володя ахыг коридорт сонсоод би шүүгээнд нуугдан түүнийг гарах хүртэл суув. Гурван цаг, гурван цаг. Энэ нагац ах үүнтэй ямар ч холбоогүй: би хүмүүс рүү явахаас маш их ичиж байсан. Бүгдэд нь.
Сургуульд байхдаа би хулганаас хамгийн саарал нь байсан.
Би өөрийгөө томоохон компанид орохдоо тэр компанид харьяалагддаггүй, зүгээр л санамсаргүй байдлаар өнгөрч байгаа юм шиг хачирхалтай мэдрэмж төрдөг байсан. Бид бүгд бие биенээ мэддэг болоод гурван жил болж байгаа ч гэсэн. Миний төрсөн өдөр байсан ч гэсэн!
Би Карнегигийн найз нөхөдтэй болох тухай номнуудыг уншаад: За, би одоо яаж ангийнхандаа очиж, ярьж, инээмсэглэх вэ? Эцсийн эцэст тэд намайг ямар хүн болохыг маш сайн мэддэг! Хэн ч надад итгэхгүй, бүгд инээх болно.
Үүний зэрэгцээ би үргэлж олны анхаарлыг татсаар ирсэн.
Энэ яаж ажилладаг вэ гэж би бодлоо, та хэзээ ч дургүй байсан хамтлагийнхаа концертод санамсаргүй байдлаар өөрийгөө олж хараад муухай ааштай, өөрөө ч мэдээгүй байхдаа аль хэдийн фен бүсэд байгаа бусад хүмүүстэй үсэрч байна гэж бодсон. бараг л таазанд хүрчихээд сэтгэл чинь баясаж байна уу?
Марафон гүйлтийн талаар юу хэлэх вэ? Тийм ээ, мянга мянган хэвийн бус хүмүүсийн хамт гарааны коридороос гараад та хөлөөрөө гүйж байгаа юм биш, далавчаараа дүүлэн нисч, газарт огт хүрдэггүй!
Гэхдээ та болон 50 хүний бүрэлдэхүүнтэй ажил дээрээ ямар нэгэн томоохон төслийг дуусгахад ийм мэдрэмж төрж байна уу? Тэр багт ямар үүрэг гүйцэтгэсэн нь огт хамаагүй. Ядаж л цэвэрлэгч бүсгүйчүүд. Та ч гэсэн энэ баяр баясгалан, өмчлөлийг мэдэрдэг!
Өчигдөр сүүлчийн үгээрээ доромжилж, бүр иргэний харъяалалаасаа татгалзсан ч хүн бүр, хүн бүр эх орноороо бахархах сэтгэл төрдөг олимп гэж үү?
Тийм ээ, хүмүүс нэгдэж, нэг долгионы уртад тааруулж байвал үгээр илэрхийлэхийн аргагүй хүч.
Тэгээд би бүх насаараа ийм зүйлд харьяалагдахыг хүссэн. Том, шуугиантай найз нөхөд эсвэл сонирхолтой төсөл. Би хүмүүстэй хамт байж, юм хийхийг хүссэн!
Гэвч бүтсэнгүй. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөхөд би эдгээр бүх хүмүүс надад тохирохгүй гэж шийдсэн. Би дотогшоо хүн, надад хэн ч хэрэггүй. Ганцаараа харилцаж болох найз охидууд байдаг бөгөөд энэ нь хангалттай. Ер нь энэ сүргээрээ цугладаг хүмүүс нэг л сонин юм аа, яагаад хэрэгтэй юм бэ. Та өөрөө өөрийгөө хангах ёстой! Өөрийнхөө мөн чанарыг эвдэж, том компаниудад багтах гэж оролдох нь утгагүй юм. Энэ бол миний хувьд нэмэлт стресс юм.
Би хүмүүсээс айдаг байсан: миний хамгийн дуртай нүүрний илэрхийлэл бол "тоосго" гэдгийг хуучин найзууд маань мэддэг. Гудамжинд тэд хэзээ ч надад ухуулах хуудас өгөхийг оролддоггүй, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс зам асуудаггүй, залуус өөрсдийгөө танилцуулахаар ирээгүй, метронд миний хажууд хоосон суудалд хэн ч суудаггүй байв. Учир нь би тааралдсан хэнийг ч нэг харцаар шатааж чаддаг байсан. Энэ бол үнэхээр хамгаалалт байсан.
Сургуулиа төгсөөд амьдралаа бүрэн өөрчлөхөөр шийдэж, сэтгүүлзүйн чиглэлээр суралцахаар явсан. Тэд намайг хүмүүс рүү явуулна гэж сэжиглэж байсан болохоор аймшигтай байсан!
Тэгээд ийм зүйл болсон.
Телевизийн анхны дадлага хийх үед зураглаач, дууны инженер, машин хүртэл өгсөн. Энэ бүхэл бүтэн компани миний ард зогсож байхад мэдээж би танихгүй хүмүүстэй уулзаж асуулт асуух хэрэгтэй болсон. Энэ нь тийм ч аймшигтай биш байсан нь тогтоогдсон. Хэн ч намайг явуулаагүй юм шиг байна.
Кино театрт ажилд орох өргөдөл гаргахдаа ярилцлага өгөхдөө би сонссон: хэрэв та цогцолборуудтай тэмцэхэд бэлэн бол бид таныг ажилд авна. Би энэ ажлыг маш их хүсч байсан, би бэлэн байна гэж худлаа хэлэх хэрэгтэй болсон.
Эхний өдрөөсөө л та залгах ёстой байсан. Танихгүй хүмүүс, ихэвчлэн маш хачирхалтай асуултууд байдаг, ихэвчлэн алдартай, маш завгүй байдаг бөгөөд тэд бүгд намайг хаана харсан нь мэдээжийн хэрэг. Заримдаа нэг дуудлага хийх хүчээ цуглуулахад хагас өдөр зарцуулдаг байсан. Би ч үүнийг сурсан. Хэдэн сарын дараа тэр нүдээ цавчилгүй хэнд ч, тэр байтугай ерөнхийлөгч рүү ч залгах боломжтой болсон. Үнэн, миний өөртөө итгэх итгэл зураг авалтын талбайн гадна дууссан ч амьдралд бүх зүйл хэвээрээ байсан.
Дараагийн нээлт бол аялал байв. Туршлагатай хүмүүсийн тайланг уншаад энэ нь яаж боломжтойг би хэзээ ч ойлгоогүй: та шинэ улсад ирж, нутгийн иргэдтэй танилцаж, одоо Энэтхэгийн уламжлалт хуриманд оролцож байна. Би аялж байхдаа ийм байсан: Би зочид буудалд ирээд, хамт ирсэн найз охинтойгоо ярилцсан. Би хамгийн ихдээ бэлэг дурсгалын дэлгүүрийн худалдагчтай уулзаж амжсан. Энэ нь голдуу бидэнд дэгээ зарах гэсэн хүслээс болсон юм. Хүмүүс аялж байхдаа ингэж уулздаг юм уу? Нууцлаг.
Согтуу англи эр надтай хамт Энэтхэгийн хуучирсан зочид буудлын ресторанд суусан маягаар хариулт өглөө. Чихнээс минь уур асгарах куфтандаа үрэн таран хийж, нэг л зүйлийг мөрөөддөг байсан: миний тэнэг амралт аль болох хурдан дуусаасай. Тэр ганцаараа Гоагийн Калангутад ирсэн бөгөөд тэр бүх эрэг дээрх цорын ганц цагаан жуулчин байсан бололтой. Алхаж явах хүсэл минь хурдан алдагдаж, индианчууд намайг нэвтрүүлэхгүй, тэнд йогийн үнэр ч байхгүй, хоол нь жигшүүртэй байсан бөгөөд зочид буудалд гэм буруугаа мэдэрч, найдваргүй болсон мэт өдрүүдийг өнгөрөөсөн. Энэ дашрамд хэн ч асуугаагүй англи хүн: чи яаралтай Хампи руу явах хэрэгтэй, учир нь энэ бол дэлхий дээрх диваажин юм.
Би яаж тэнд очсон бол өөр түүх.
Тэнд байгаа бүх хүмүүс бие биенээ зуун жил мэддэг байсан юм шиг харагдаж байсан нь үнэн. Тэгээд бүгд хөгжилдөж, зугаацаж байв. Тэгээд би ганцаараа байсан. Гурав хоног ганцаараа байхдаа аймшигтай санагдсан. Нэгэн сайхан мөчид үл таних залуу над дээр ирээд ямар нэгэн зүйл хэлэв. "Сайн уу" шиг санагдаж байна.
Гацуур мод, энэ тийм энгийн гэж үү?
Дараа нь би түүнтэй, дараа нь бусад олон хүмүүстэй уулзаж, нүүрэн дээрх тоосгон илэрхийлэлийг арилгаж сурсан. Би эхлээд өөрөө ярьж чаддаг байсан тул хүмүүс надтай ярьж эхлэв! Тэр аялал нь хамгийн сайн адал явдлуудын чансааны эхний байранд хурдан өсч, тэнд удаан хугацаагаар үлдсэн.
Москвад буцаж ирэхэд бүх зүйл дууссан нь үнэн. Энэ горимыг унтрааж, тоосгоны горимыг дахин асаасан мэт. Гэхдээ миний дотор бусадтай уулзаж чаддаг нээлттэй, найрсаг хүн амьдардаг гэдгийг би аль хэдийн мэдсэн! Нэг зүйл тодорхойгүй байсан: энэ горимыг хэрхэн байнгын горимд шилжүүлэх вэ.
Зөвхөн бэлтгэл хийх л үлдлээ. Энэ асуудалд бие даасан аялал асар их үүрэг гүйцэтгэсэн. Аялагчид гудамжинд байгаа хүмүүсээс илүү нээлттэй, найрсаг байдаг. Тэд чамтай хамгийн түрүүнд ярьдаг. Аялал жуулчлалын үеэр тусламж хүсэх нөхцөл байдал байнга гардаг. Бас танихгүй хүмүүсээс өөр асуух хүн алга!
Эргээд харахад би харилцаа холбоо зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл байдалд өөрийгөө байнга оруулдаг. Энэ нь ихэвчлэн хэцүү, аймшигтай, эвгүй байсан. Гэхдээ би сурсан! Аялал ердөө найман жил л үргэлжилсэн.
Би хүмүүсийн дунд тухтай байдаг. Одоо би тэдэнтэй хэрхэн ярихаа мэддэг болсон. Би Володя авгатай мэндлэхийн тулд баяртайгаар коридор руу гүйв. Би аялж байхдаа хүмүүстэй хэрхэн уулзахаа мэддэг! Би танихгүй, бараг танихгүй хүмүүстэй уулзахаас айдаггүй. Тэгээд одоо би үнэхээр харьяалагддаг юм шиг санагддаг найз нөхөдтэй болсон. Эцэст нь гудамжинд хүмүүс гарч ирэн номын сан руу хэрхэн очихыг асууж эхлэв. Би дахиж тийм аймаар харагдахгүй байх шиг байна!
Би заримдаа тоосгоны горимыг асаадаг хэвээр байна. Миний төрсөн өдөр ойртоход би юу хийхээ мэдэхгүй хэвээр байна - би үнэхээр олон хүн цуглуулах хэрэг гарах болов уу? Би том бүлгүүдэд эвгүй санагддаг хэвээр байна. Хамгийн муу зүйл бол хүн бүр бие биенээ мэддэг танихгүй том компани байж магадгүй юм! Гэхдээ би нийгмийн ур чадвараа сургахын тулд заримдаа эдгээрт очдог. Би бүрэн ялалтаас хол байна, гэхдээ заримдаа энэ нь гайхалтай болж хувирдаг!
Би өөрийгөө эвдэж, шинэчилж байна гэж бодохгүй байна. Би авьяас чадвараа илчилдэг. Би мөн чанараа хүндэлдэг бөгөөд амьдралдаа хангалттай хувийн орон зай, цаг хугацаатай байх ёстойг үргэлж анхаардаг.
Би интроверт хэвээр байгаа ч хүмүүст хайртай, хүмүүстэй сайн харьцдаг.
- Баярын дундуур яаж гэртээ ирж, тухтай унтлагын хувцсаа өмсөж, дуртай киногоо үзэх тухай л боддог юм болов уу?
- Хүчтэй харилцааны дараа та "нийгмийн өлсгөлөн"-ийг мэдэрч, хэн ч танд хүрэхгүйн тулд "нүхэндээ" суухыг хүсч байгаа зүйл тохиолддог уу?
- Таныг тайван, бодолтой байх тохиолдол гардаг уу, тэд чамаас “Сайн байна уу? Чи үнэхээр гунигтай байна!" (мөн тэр даруйд та муу санагдаж, сайн санаат хүнийг бага зэрэг цохихыг хүсч байна).
- Тэд чамд ямар нэг зүйл хэлсэн ч та уйтгартай, эвгүй санагдаж, эелдэгээр толгой дохин гайхаж байна уу - энэ надад яагаад хэрэгтэй вэ?
- Дээр дурдсан бүх зүйлээс болж та үе үе эвгүй санагдаж, бүр уурлаж бухимдах тохиолдол гардаг уу: яагаад би бусадтай адил биш юм бэ?
Интроверт гэж юу вэ?
Интроверт нь бага харьцдаг, харин эсрэгээрээ их харилцдаг нь экстраверт гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Үнэндээ гол ялгаа нь өөр юм. Интроверт нь түүний дотоод ертөнц, туршлага, мэдрэмж, бодлын ертөнцөд бүх чухал зүйл тохиолддог. Тэр эрч хүчээ тэндээс авдаг. Мөн гадаад бодит байдалтай ойр дотно харьцах нь түүнд баяр баясгалан гэхээсээ илүү стрессийг авчирч, эцэст нь түүнийг сүйрүүлдэг. Хэсэг хугацааны эрчимтэй харилцааны дараа интроверт хүмүүс "батарейгаа цэнэглэхийн тулд" зогсох хэрэгтэй. Энэ бол сэтгэлийн хямрал биш, ичимхий биш, цогцолбор биш - энэ бол та үнэхээр "дахин хүмүүжүүлэх" хүсэлтэй байсан ч өөрчлөх боломжгүй зан чанар юм. Интроверт хүний хувьд ганцаардал нь нойр, хоолтой адил зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Далай дахь мөсөн уул
Интроверт хүмүүс хөндий, ичимхий, нууцлаг, эсвэл зүгээр л ихэмсэг хүмүүс байж болно. Үнэн хэрэгтээ тэд бусадтай адил харилцаа холбоо хэрэгтэй, тэд гүнзгий, ноцтой, ойр дотно харилцаанд илүү өртөмтгий байдаг. Экстраверт хүмүүсээс ялгаатай нь "эмгэн хумс" нь найз нөхдийн өргөн хүрээнээс тийм ч их таашаал авдаггүй - тэд нэг юмуу хоёр, эсвэл хамгийн ихдээ хэд хэдэн, гэхдээ "жинхэнэ" найзуудыг илүүд үздэг. Чимээгүй байж чадах хүмүүс, хэрэв та ярих юм бол "жижиг яриа"гүйгээр, харин зүрх сэтгэлээсээ. Гэхдээ дотогшоо анхаарлаа төвлөрүүлж чадсаныхаа ачаар интроверт хүмүүс маш сайн стратегич, сэтгэгч, эрдэмтэн, "саарал кардинал" болдог.
Экстравертуудын нутагт
Ухаалаг интроверт хүмүүс "Бид хүн амын дунд цөөнх, харин авьяаслаг хүмүүсийн дунд олонхи" гэж хэлэх дуртай. Цөөнхийн хувьд энэ нь үнэн, учир нь дөрвөн хүн тутмын гурав нь экстраверт хүмүүс юм. Энэ нь бидний ертөнцийг зөвхөн тэдэнд зориулж бүтээсэн гэсэн үг юм. Дуу чимээ ихтэй концерт, задгай загвартай оффисууд, томоохон компаниуд, "5 хоногт 5 хот" гэх мэт аялал, өрсөлдөөн, эрч хүч, нийтэч байдал - энэ бүхэн экстраверт үнэт зүйлс юм. Интроверт хүний нийтийн тээврээр зорчих нь хүртэл жинхэнэ сорилт бөгөөд үүний дараа сэтгэл санаа нь маш их ядарч, гэртээ харьж, амрах цаг болжээ... Амьдрал хэн нэгний схемээр зохион байгуулагдсанаас болж интроверт хүмүүс хожигддог. маш их энерги, хурдан ядрах. Тэд амьдралынхаа хүлээн зөвшөөрөгдсөн хурдыг хадгалах нь бас хэцүү байдаг - ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө тэд "олон нийтийн газар" гарахдаа "долоон удаа хэмжих" хандлагатай байдаг, тэд нөхцөл байдалд дасан зохицох хэрэгтэй. Эцэст нь хэлэхэд, хайрлагдсан эсэхээс үл хамааран хүмүүсийн дэргэд байх нь тэдний хүч чадлыг үгүй болгодог.
Яаж амьдрах вэ?
"Ялагдашгүй интроверт" номын зохиогчоос гурван хэрэгтэй зөвлөгөө
1. Завсарлага аваарай
Энэ бол хүсэл тэмүүлэл биш, харин шинжлэх ухаанаар нотлогдсон баримт юм: мэдрэлийн утас ажилладаг тул интроверт хүмүүст сэргэж, амарч байхын тулд илүү их цаг хугацаа шаардагддаг. Алтан дүрэм: ядрахаасаа өмнө ажлаасаа завсарлага аваарай. Энэ нь ялангуяа хүмүүстэй эсвэл олон нийтийн газар ажилладаг интроверт хүмүүст үнэн юм. Жулиа Робертс "Time" сэтгүүлд өгсөн ярилцлагадаа: Зураг авалтын үеэр завсарлагааны үеэр үргэлж унтаж амрахыг хичээдэг. "Тэгвэл үлдсэн өдөр нь асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү таатай байх болно" гэж жүжигчин хэлэв.
2. Хөгжим сонсох
Зарим аялгуу таны сэтгэл санаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг ажигла. Хөгжим нь интроверт хүнд ертөнцөд гарах эсвэл шийдэмгий алхам хийхэд дутагдаж байгаа тэр энергийг өгч чадна. Мөн эсрэгээр, хүнд хэцүү өдрийн дараа энэ нь тайвширч, ухаан орж, таагүй бодлоос сатаарахад тусалдаг.
3. Температурыг хэмжиж үзээрэй
Интроверт хүмүүс өөрсдийн онцлог шинж чанарыг харгалзан амьдралаа зохион байгуулахын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Учир нь зүгээр л "гадмал" урсгалаар явах нь хэцүү бөгөөд ядаргаатай байдаг. Лэйни Олсен өдөр бүр эрчим хүчнийхээ "температурыг хэмжих", өөрөөр хэлбэл таны нөхцөл байдал, чадварыг үнэлэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, томоохон үдэшлэг, хурал, хурлын маргааш та нарийн төвөгтэй ажлуудыг төлөвлөх ёсгүй. "Маргааш болтол хойшлуулсан" нь яг ийм тохиолдол юм, учир нь та өөрийгөө хүчлээд байсан ч ойлгохгүй байх магадлалтай. Мөн эсрэгээр - хэрэв та амралтын өдрүүдийг бүхэлд нь тааламжтай ганцаардмал байдалд өнгөрөөж, эрч хүчийг мэдэрч байвал удаан хугацаанд хойшлуулж байсан эдгээр нарийн төвөгтэй төслүүдийг шийдвэрлэх цаг болжээ.
Шинэ дүрэм
Одри Хепбернээс "Тиффани дахь өглөөний цай" киноны Холли Голлайтлийн дүрд түүний хувьд юу хамгийн хэцүү байсан бэ гэж асуухад тэрээр "Би дотогшоо хүн. Экстраверт охины дүрд тоглох нь миний хийж байсан хамгийн хэцүү зүйл байсан." Гэхдээ жирийн интроверт хүмүүс өдөр бүр хэн нэгний дүрмээр тоглох ёстой! Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл тэднийг давж гарах боломжтой.
- "Түр завсарлага байхгүй бол" дүрэм
Зөвлөгөө: Түр зогсолт нь танд өвдөлт өгөхөөс сэргийлэхийн тулд удаан ярьж заншаарай. Хурдан, завсарлагатай ярианы арын дэвсгэр дээр түр зогсолтыг харь гаригийнх гэж үздэг бөгөөд хэрэв та хэмжсэн хурдаар ярих юм бол энэ нь анзаарагдахгүй байж магадгүй юм.
- "Нүд рүү" дүрэм
Зөвлөгөө: хэрэв нөхцөл байдал зөвшөөрвөл ярилцагчийн эсрэг талд биш, нүүр тулан сууж, харин бага зэрэг хажуу тийшээ суу. Дараа нь холбоо тасрахгүйгээр өөр тийшээ харж болно. Ажлын харилцаанд та тэмдэглэлийн дэвтэрийн "араар нуугдаж", тэмдэглэл хөтлөх боломжтой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та ая тухтай байхын тулд өөрийн гэсэн арга техникийг гаргаж ирэх болно, гэхдээ бас эелдэг бус мэт санагдахгүй.
- "Бид бүх зүйлийн талаар ярьдаг" дүрэм
Зөвлөгөө: үдэшлэг, танилцуулга, корпорацийн арга хэмжээн дээр жижиг компанид элсэхийг хичээ. Ингэснээр та ганцаардмал, тусгаарлагдмал мэдрэмж төрүүлэхгүй бөгөөд нэгэн зэрэг сонгох боломжтой болно - хэрэв та сонирхож байгаа бол ярианд нэгдэх, эсвэл зүгээр л сонсох (эсвэл сонсож байгаа дүр эсгэж, өөрийнхөө бодлыг эргэцүүлэн бодох) боломжтой болно. . Ганцаарчилсан байдлаар та ингэж "нэвчих" боломжгүй болно. Зогсож байхдаа "буфет" яриа хийх нь илүү их энерги зарцуулж, өөртөө итгэлгүй байдлыг улам хурцатгадаг гэдгийг санаарай - хэрэв танд сонголт байгаа бол сууж байхдаа харилцах нь дээр.
Би гэртээ суусан нь дээр
"Би болзож чадахгүй байна!" - гэж эмэгтэйчүүдийн форумын оролцогч Кейт хуваалцаж байна. Интернэтийн найзуудынхаа гайхширсан асуултад тэрээр “Шинэ хүнтэй харьцахад би үргэлж эвгүй санагддаг, түүнтэй юу ярихаа мэдэхгүй байна... Хайртай нөхрөө аль хэдийн олсон нь сайн хэрэг. Болзох шаардлагагүй, би илүү сонирхолтой зүйл хийхэд цаг зарцуулж чадна." Ихэнх "хэвийн" экстраверт хүмүүст энэ үзэл бодол нь наад зах нь хачирхалтай санагддаг. Гэхдээ интроверт хүмүүсийн хувьд энэ нь мэдээжийн хэрэг: анхаарлын төвд байх, жижиг яриа өрнүүлэх, түгшүүртэй үл мэдэгдэх зүйлтэй тулгарах - энэ бүхэн хэтэрхий ядаргаатай. Шинэ хүмүүстэй (зөвхөн романтик төдийгүй нөхөрсөг, ажил хэрэгч) уулзалтыг илүү хялбар болгохын тулд:
- Хугацааг урьдчилан тохиролцох. Нэг савтай цай, амттан нь анх удаагаа хангалттай;
- эхлээд төвийг сахисан нутаг дэвсгэр дээр уулзаарай - энэ нь танд тохиромжтой цагт явахад хялбар болгодог;
- Хэрэв та тав тухгүй, хүчтэй сэтгэлийн хөөрөл, хурцадмал байдал мэдэрч байвал завсарлага авахаас бүү эргэлз - "хамраа нунтаглах", "чухал дуудлага хийх" эсвэл хамтрагчаасаа бааранд очиж коктейль уухыг хүс;
- Хэрэв та санаа зовж, ярианыхаа утсыг алдвал хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн зэвүүн арга бол инээмсэглэн "өө, би ухаан алдсан", "хөөх, маш олон асуулт байсан" гэж хэлэх явдал юм - гэхдээ одоо би нэгийг нь ч санахгүй байна”, “Би бага зэрэг ичиж байна”;
- өөрийгөө сонсож, харилцан ярианы янз бүрийн мөчид ямар мэдрэмж төрж байгаагаа анзаараарай - энэ нь ярилцагчийн талаар маш их зүйлийг хэлж чадах үнэ цэнэтэй мэдээлэл юм;
- өөрийн хэмнэлээр хөдөл - жишээлбэл, бэлэн болтол бие махбодийн холбоо барих гэж бүү яар. Бүх зүйл өөрийн цаг хугацаатай байдаг!
Унших нь зүйтэй:
Лэйни Марти Олсен: "Ялагдашгүй интроверт";
introwert.ru - дотогшоо хандалтын талаар асар их хэрэгцээтэй мэдээлэл агуулсан вэбсайт;
ya-introvert.livejournal.com бол бодолтой, бага зэрэг уйтгартай интровертуудын харилцдаг газар юм.
Би тоормос биш, би цахирмаа цэцэг юм!
Америкийн сэтгэл зүйч Элейн Арон "Цахирмаа цэцгийн хүмүүс" гэж нэрлэгддэг "маш мэдрэмтгий хүмүүс"-ийг судалдаг. Эдгээр нь жинхэнэ ханхүү, гүнж "ба вандуй" юм: тэд амархан айж, гайхдаг, урлагийг гүн гүнзгий мэдэрдэг, өвдөлт, хурц гэрэл, хурц үнэр, тэр ч байтугай хувцасны бүдүүлэг элементүүдэд маш мэдрэмтгий байдаг. Өөр нэг онцлог шинж чанар нь "цахирмаа хүмүүс" мэдрэлийн шинж чанараасаа шалтгаалан нарийн ширийн зүйлийг хэт их анхаардаг. Энэ нь тэднийг маш сайн ажиглагч болгодог, гэхдээ зоосны нөгөө тал бий: энгийн ярианд ч тэд хэт их мэдээлэл хүлээн авдаг тул тэд хурдан ядарч, ядарч, маш удаан хариу үйлдэл үзүүлж, заримдаа бүр хөлддөг " ухаангүй байдалд байна." Хэрэв таны хайртай хүн гэнэт удааширч эхэлбэл дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй: магадгүй түүнд мэдээллийг шингээх цаг хэрэгтэй болов уу?
Наталья Трушина, DIVA сэтгүүлийн №12, 2011 он
|
Сэтгэгдэл (33)
| 2 хуудасны 1-р хуудас | ||
| << | ||
-аас:
огноо: 11-р сар 2011 оны 20:42 (UTC)
Мэдээжийн хэрэг би экстраверт, интроверт хүмүүс байдаг гэдгийг мэдэж байсан. Гэхдээ би өөрийгөө сүүлчийнх гэж хэзээ ч бодож байгаагүй ч удаан хугацааны харилцаа холбоо, олны хөл, хоосон яриаг тэвчиж чаддаггүй, өөрийнхөө ертөнцөд өөртэйгөө ганцаараа байхыг илүүд үздэг учраас би өөрийгөө социопат гэж бичих шахсан. . , тиймээс) Баярлалаа, нийтлэл маш хэрэгтэй байсан!
|
- казкарка -