Сургуулийн хүүхэд л хэтэрхий ухаантай гэж тооцогдохоос айдаг (тэд түүнийг тэнэг гэж шоолж эхэлбэл яах вэ?). Насанд хүрэгчид ойлгодог: хэт их оюун ухаан гэж байдаггүй.

Хэрэв таны сэтгэн бодох чадварыг тэр дор нь сайжруулж, мэдлэгийг тань нэмэгдүүлэх шидэт саваа байсан бол тэр даруй бестселлер болох байсан.

Насанд хүрсэн хүний ​​оюун ухааныг хөгжүүлэх боломжтой юу?

Залуу насандаа "ухаалаг байх" хэрэгтэй гэсэн үзэл бодол байдаг: тэд гурав дахь арван жилд хүн дээд хязгаартаа хүрдэг гэж хэлдэг; Дараа нь зөвхөн нэг даалгавар үлдсэн - эзэлсэн албан тушаалд үлдэх.

Сүүлийн үед эрдэмтэд хүртэл энэ санааг хуваалцаж байсан.

Өмнө нь онолчид, судлаачид оюуны чадвар 20 орчим насанд дээд цэгтээ хүрдэг гэж маргаж байсан бол энэ дүгнэлт нь тухайн үеийн хязгаарлагдмал судалгааны мэдээллийг буруу тайлбарласны үндсэн дээр гарсан нь одоо тодорхой болсон.

20-р зуунд уртын аргаар хийсэн ажиглалт (өөрөөр хэлбэл урт хугацааны туршилтууд) нь их сургуулиа төгссөний дараа хүн өөрийн оюуны түвшинг дээшлүүлэх бодит боломжоос илүү байгааг харуулж байна.

"Гэхдээ физиологийн өөрчлөлтийг яах вэ?" гэж уншигчид асуух болно. Залуу залуугийн сэтгэцийн моторт урвал нь өвөөгийнхөөс хамаагүй хурдан явагдах магадлалтай.

Гол санаа нь оюун санааны үр ашиг юм биологийн боломжоор хязгаарлагдахгүймэдрэлийн систем.

Р.Кэттелл, Д.Хорн нар "шингэн" ба "талстжсан" гэсэн хоёр төрлийн оюун ухааныг тодорхойлсон. Шингэн бол шинэ зүйлийг сурах боломжийг олгодог үндсэн чадвар юм (цээжлэх, объект хоорондын холболтыг мэдрэх гэх мэт). Энэ нь нас ахих тусам сулрах хандлагатай байдаг. Талстжсан оюун ухаан - хуримтлуулсан мэдлэг, туршлага нь жил ирэх тусам өсөж, сэтгэн бодох хурд буурч байгааг нөхдөг.

Хурдны хувьд аз болоход бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм.

Оюуны ур чадвараа байнга дадлагажуулж, олон талт мэдээллийг янз бүрийн арга ашиглан боловсруулдаг хүн суралцах чадвар нь буурдаггүй. Тэрээр нэгэн зэрэг бодлын тодорхой байдлыг хадгалж, бэлэн мэдээллийн хуримтлагдсан ачаа тээшээр ажилладаг.

Их нээлтүүдийг - ялангуяа хүмүүнлэгийн салбарт - 20 настай хүмүүс биш, 40-50, бүр 70 настай эрдэмтэд хийсэн.

Сэтгэл хөдөлгөм жишээ. Алдарт физиологич И.П.Павлов 86 насандаа таалал төгсөв. Нас барахаасаа нэг жилийн өмнө (!) тэрээр И.М.Майковт бичсэн захидалдаа: "Одоог хүртэл би үйл ажиллагааныхаа хуваарилалт, хэмжээг өөрчлөхийг зөвшөөрөхгүй байна." Академич амьдралынхаа сүүлийн цагуудад ч хамт олноо гайхшруулж чадсан. Тэр үгсийг аль хэдийн мартсан тул "Уучлаарай, энэ бол холтос, энэ бол холтос, энэ бол холтос хавагнах!" Хожим нь онош нь туйлын зөв байсан нь тодорхой болсон.

Зарим хүмүүс хөдөлмөрлөж байж оюун ухаанаа дэмждэг гэж боддог. Гэсэн хэдий ч олон төрлийн сэтгэцийн ажил Эдгээр нь ижил төрлийн үйл ажиллагааны гүйцэтгэлтэй холбоотой бөгөөд үүнээс гадна аажмаар автоматжуулалт руу шилждэг.

Оюун ухааныг хөгжүүлэхийн тулд оюуны чадавхийг дээд зэргээр ашиглах шаардлагатай - жишээлбэл, бие даан суралцах замаар.

"Оюуны" дасгалууд

Би оюун ухааныг хөгжүүлэх тусгай дасгал хайж байгаа хуудсыг нээсэн уншигчдын урмыг хугалахыг хүсэхгүй байна. Иймэрхүү бэрхшээлүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийг бүхэл бүтэн ном болгон хэвлэв.

Алдартай номноос жишээ авч үзье Том Вужекийн "Оюуны сургалт"(2011 онд хэвлэгдсэн).

тухай бүлэгт үгээр сургахВужек уншихыг зөвлөж байна:

• үсгүүдийг урвуу дарааллаар бичсэн хэллэгүүд;
• хоосон зайгүй бичсэн мэдэгдэл;
• уран зохиолын текстээс өгүүлбэрүүд - дараа нь хайхгүйгээр сүүлчийн үгнээс эхний үг хүртэл дарааллаар нь давт;
• хэвлэсэн текстийг дээрээс нь доош нь буулгасан хуудсан дээр хэвлэсэн.

• "Цагаан толгойн дараалал": үсгүүд нь цагаан толгойн "чиглэл"-тэй давхцаж буй аль болох олон үгийг түр хугацаагаар бичнэ үү (туяа - "l" нь "y", "y" нь "h" -ээс өмнө ирдэг);
• "Үсгээр дамжуулан": үсгийг нэрлээд аль нь байх ёстойг олох; хамгийн их тохирох үгсийг хурдан санах хэрэгтэй ("sh", эхнээсээ гурав дахь нь: муур, аяга, сүүл гэх мэт);
• "Давхар": ижил тооны үсэгтэй хоёр үгийг авч, нэгээс нөгөө рүү нь гинж байгуулж, холбоос тус бүрийн нэг үсгийг сольж, зөвхөн нэрлэсэн тохиолдолд ганцаарчилсан нэр үгийг ашиглана ("ямаа" -г "бялуу" болгон хувирга. : ямаа - холтос - шүүх - бялуу; "тор" -д "загас" барихыг оролдох эсвэл "үзэг" -ийг "бэх" болгон хувиргах);
• "Анаграмм": зөвхөн үсгүүдийг дахин цэгцлэх замаар үг үүсгэх (бэлэн эх сурвалжтай тоглох нь дээр - бувтнаа, алдаа, хулгана, сүйх тэрэг, үнс, сүрэг).

Математикийн чадварыг хөгжүүлэхийн тулд Вужек хийхийг санал болгож байна тоо бүхий дасгалууд- тооны дарааллыг дуудах:

• 1-ээс 100 хүртэл, 100-аас 1 хүртэл;
• 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9-оор нэмэгдэх буюу буурах;
• ээлжлэн нэмэгдэж, буурах замаар - жишээлбэл, 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94 гэх мэт.

Би танд номноос илүү олон тоглоом хайхыг зөвлөж байна "Оюун ухаанаа хөгжүүл: хөгжүүлэх, санах ой, оюун ухаан, оюун ухаанд зориулсан дасгалууд" (К. Филип, Москва, "Астрел", 2003). Олон даалгаврууд нь дүрслэлгүйгээр ойлгомжгүй байх тул үүнээс хэсгүүдийг дахин хэлэх нь тохиромжгүй юм.

Энэ бүхэн үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм, гайхалтай, гэхдээ үнэнийг хэлэхэд ийм дасгал хийснээр таныг асар том бодлын хүн болно гэдэгт би эргэлзэж байна. Илүү ноцтой ачаалал бас хэрэгтэй - жишээлбэл, бие даан суралцах.

Сурах, суралцах, судлах

Математикийн онлайн сургалтанд хамрагдах юм уу эсвэл зүгээр л ахлах сургуулийн математикийн сурах бичгээр хичээллэ, тэгвэл та нэгээс зуу хүртэл тоолохоос хамаагүй илүү чухал арга замаар сэтгэхүйгээ сайжруулах болно. Танд чухал ач холбогдолтой бусад мэдлэгийн салбаруудын нэгэн адил. Хэрэв та зөв хандлагатай байсан бол материалууд олдох болно (харна уу).

Хэрэв та илүү ухаалаг болж, ой санамжаа сайжруулахыг хүсч байвал бие даан хэл сур; энэ үнэхээр тусалдаг. Шотландын эрдэмтэн Томас Бак миний өгүүллийн эхэнд дурдсан уртрагийн аргыг ашиглан судалгаа хийсэн. Доктор Бак анх 1947 онд (туршилтанд оролцогчид 11 настай байсан), дараа нь 2008-2010 онд ("Насанд хүрсэн хойноо хоёр дахь хэл сурах нь тархины хөгшрөлтийг удаашруулдаг", "The Telegraph", "The Telegraph" зэрэг олон хүмүүсийн IQ түвшинг тодорхойлсон. 06/2/2014).

Далан нас хүртлээ гадаад хэл сурсан хүмүүс ихэвчлэн оюуны чадавхи сайтай байсан нь тогтоогджээ. Нэг сэрэмжлүүлэг: мэдлэгийг мэдлэгийн төлөө бус харин идэвхтэй хэрэглэхийн тулд олж авсан үр нөлөөг тэмдэглэж, санах ойд үхсэн жин мэт хэвтээгүй.

Наад зах нь заримдаа харилцах, унших, нэвтрүүлэг сонсох, кино үзэх гэж байгаа хэлээ илүүд үздэг.

Эндээс та англи хэлийг бие даан заах практик зөвлөмжийг олох болно.

Тогтмол дасгал хийх эрч хүч байхгүй байна уу? За, оройдоо давхар, анаграм тогло, тэгээд юу? Хаана? Хэзээ?" эсвэл "Ухаантай хүмүүс". “Ухаантай хүмүүс”, “ЧГК” зохиолуудад амжилтад хүргэдэг зүйл бол эрудици биш харин сэтгэлгээний уян хатан чанар юм.

Оюун ухаанд зориулсан биеийн тамирын боловсрол

Биеийн тамирын дасгал нь оюуны үйл ажиллагаанд маш их тустай байдаг.

А.Ф. Ахметшина, Н.П. Герасимов (А.Н. Туполевын нэрэмжит Казанийн Үндэсний Судалгааны Техникийн Их Сургууль, Набережные Челны салбар, "Биеийн тамир, спорт ба оюун ухааны хөгжлийн хоорондын уялдаа холбоо" нийтлэл, "Биеийн тамир, спортын орчин үеийн асуудал: эргэн харах, бодит байдал, ирээдүй" бага хурлын материал. ”) бичих, Юу дасгал нөлөө үзүүлдэгхөгжлийн хувьд:

• анхаарал хандуулах;
• ажиглалт;
• авч үзэх хурд гэх мэт.

Танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулах нь эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг (олон өвчний үед тохиолддог тархины цусан хангамжийн асуудал нь сэтгэхүйн үйл явцыг ихээхэн хүндрүүлдэг). Энэ удаад.

Хүчтэй хөдөлгөөн нь булчингийн хурцадмал байдал, оюун ухааны хүчин чармайлтыг шаарддаг. Энэ хоёр.

Тэгээд юу, та хэдий чинээ их бэлтгэл хийнэ төдий чинээ сайн байна уу? Үгүй

"Биеийн тамирын дасгалын хүний ​​​​бие махбодь, оюуны чадварт үзүүлэх нөлөө" нийтлэлд (Е.Н. Курганова, И.В. Панина, И.С. Тургеневын нэрэмжит Орёл улсын их сургууль, "Шинжлэх ухаан-2020" материал) бид дараахь зүйлийг уншина.

Сонирхолтой баримт нь зөвхөн оюун ухаан ба хүний ​​​​биеийн тамирын ерөнхий үзүүлэлт хоёрын хооронд холбоо тогтоогддог нь батлагдсан. Энэ нь спортын амжилт, хэт ачаалалд хүргэдэг ядарсан бэлтгэлтэй ямар ч холбоогүй юм. Биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд тогтмол хичээллэдэг боловч биеийн тамирын өндөр үр дүнд хүрэх зорилго тавиагүй хүний ​​оюун ухаан, танин мэдэхүйн чадвар илүү хөгждөг.

Биеийн нөөц хязгаарлагдмал байдаг. Хэт эрчимтэй бэлтгэл хийх нь таныг тайвшруулахгүй, харин ядрааж байна.

Эрудицийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Та оюун ухааныхаа түвшинг дээшлүүлэхээр шийдсэн тул оюун ухаанаа хэрхэн хөгжүүлэх талаар нэгэн зэрэг бодож үзээрэй. Насанд хүрсэн хүн хийх зүйлдээ байнга санаа зовдог боловч хэрэв хүсвэл өдөрт хагас цагийг боловсролын амралтад зориулж болно.

Шинжлэх ухааны алдартай ном, шинжлэх ухааны мэдээг уншина уу. Баримтат кино үзэх - тэдгээр нь харааны болон сонсголын мэдрэмжийн хослолын улмаас мэдээллийг шингээхэд хялбар болгодог. Зөвхөн бодит мэдээлэл хайх гэж бүү яараарай: шинэ сэтгэл хөдлөл нь хүнийг илүү өргөн хүрээнд сэтгэхийг заадаг, жишээлбэл, сонгодог хөгжмөөр хангадаг (харна уу?)

Гэхдээ - чухал зөвлөгөө - танд тохирсон газруудад өсөх сонирхолтой ба/эсвэл ашигтай.

Бүх зүйлийг нэг дор ойлгох нь утгагүй юм: 21-р зуунд жинхэнэ полимат болохын тулд та өдөрт хорин дөрвөн цаг номонд амьдрах хэрэгтэй болно. Эцэст нь Yandex болон Google нь чамаас илүү ухаалаг хэвээр байгаа нь харагдаж байна.

Жиргээ

Дээрээс нь

Илгээх

Бид өөрсдийгөө сайжруулахын тулд төрсөн бөгөөд таны анхны өгөгдөл юу байхаас үл хамааран бүх зүйлийг төгс төгөлдөр болгож чадна: хөгжим судалснаар та хөгжмийн чихийг хөгжүүлж чадна, биеийн тамирын тусламжтайгаар бие махбодоо хөгжүүлж чадна. хоолны авъяас, зохицуулалт гэх мэт. Гэхдээ бидний ихэнх нь оюун ухаанаа хэрхэн хөгжүүлэх вэ гэсэн өөр нэг асуултыг илүү сонирхож байна. Бодит байдал нь толгойгоор сэтгэх чадвар нь бас төрөлхийн зүйл биш юм, тэгэхгүй бол ядуу оюутнууд хэзээ ч дэлхийд алдартай эрдэмтэн болж хувирахгүй байх байсан.

Оюун ухаан юунаас бүрддэг вэ?

Тархины хэмжээ, эргэлтийн тоог бидэнд төрснөөс хойш өгдөг боловч үнэн хэрэгтээ эдгээр үзүүлэлтүүд онцгой үүрэг гүйцэтгэдэггүй: заан эсвэл халим нь Нобелийн шагналтнаас илүү том тархитай байдаг нь гайхалтай. Тиймээс бид тархины мэдрэлийн холболтын тоог нэмэгдүүлэх хүч чадалтай бөгөөд энэ нь зөвхөн тархины үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Гэхдээ оюун ухаан нь өөр байж болно, жишээлбэл, аналитик, логик, шүүмжлэлтэй, урьдчилан таамаглах, дедуктив. Уран сэтгэмж, хийсвэр сэтгэх чадвар, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар нь түүний хөгжилд нөлөөлдөг. Шалтгаан, үр дагаврыг ялгах чадвар, төрөл бүрийн үйлдлүүдийг гүйцэтгэх хурд, оюун ухааны гүн, эрдэм мэдлэг зэргээрээ оюун ухааныг нотолж болно... энэ бүхэн бидэнд яагаад хэрэгтэй вэ? Тийм ээ, зүгээр л оффисын орчинд эсвэл аюултай ширэнгэн ойд илүү тохь тухтай амьдрахын тулд. Ямар ч байсан тархиа сурга. Хэрхэн яг, үүнийг олж мэдье.

Тоглох

Тийм ээ, тоглоомыг хүүхдэд зориулсан гэж битгий бодоорой. Нэгдүгээрт, аливаа тоглоом амьдралд зөв хандлагыг заадаг: бид үр дүнд нь биш харин үйл явцаас таашаал авдаг, мөн бид өрсөлдөгчидтэйгээ найзалж сурдаг. Тархинд ямар тоглоом хэрэгтэй вэ?

Нэгдүгээрт, Интернетэд олон програм байдаг тул танд үнэгүй минут байгаа бол муурны зургийг үзэх шаардлагагүй болно. Жишээлбэл, N-буцах даалгавар дээр суурилсан ой санамжийн дасгалжуулагч, Эйнштейний тоглоом (тархины үйл ажиллагаанд зориулсан даалгаврын цуглуулга), "Суут ухаантны тархи" тоглоом байдаг. Дашрамд хэлэхэд, энэ бүх зугаа цэнгэл нь IQ-г ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь туршилтаар батлагдсан.

Кроссворд нь бас зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь цаг үрэх зүйл биш юм. Гэхдээ тэд ноцтой байвал илүү дээр юм.

"Юу хаана хэзээ?" болон компани.Бүх том хотуудад оюуны чөлөөт цагаа өнгөрөөх клубууд, оюуны тоглоомын шүтэн бишрэгчид байдаг. Зөвхөн Анатолий Вассерман эсвэл Александр Друзын хүүхдүүдийг тэнд аваачдаг гэж битгий бодоорой - бүгд тэнд аваачдаг бөгөөд энэ бол маш сайн, сонирхолтой нийгмийн тойрог юм. Заримдаа ухаалаг хүмүүстэй харилцах нь ном уншихтай адил ашигтай байдаг. Дашрамд сонирхуулахад хөгжөөн дэмжигчид зөвхөн клубт төдийгүй үдэшлэг, автобус, үүдний хашаандаа оюуны тоглоом тоглодог. Хэрхэн илүү ухаалаг болох тухай таны хариулт энд байна.

Тетрис.Тэгээд юу гэж? Энэхүү тоглоом нь саарал бодисын хэмжээг ихэсгэдэг болохыг туршилт нотолж байна. Гурван сар тасралтгүй, өдөрт 30 минут тоглосон хүмүүсийн шүүмжлэлтэй сэтгэх, мэдээлэл боловсруулах, сэтгэх чадварт нь эерэг өөрчлөлт гарсан байна.

Шатар, покер, даам, давуу тал. Мөн сонирхолтой харилцаа холбоо, логикийн суурь мэдлэгийг хөгжүүлэх боломж. Шатар, даам сайн тоглодог хүмүүс хэсэг хугацаанд тоглох боломжтой.

Тархиа тэжээ

Зөв хооллолт нь ой санамжийг сэргээхэд тусална. Тиймээс бид дараахь зүйлд тулгуурладаг.

• Хушга.
  Эрудит хоолны дэглэмийн үндэс бөгөөд лецитин маш их байдаг тул өдөрт таван самар таны ой санамжийг хурдан идэвхжүүлэхэд хангалттай.
• Загас. Уураг! Мөн иод, омега-3. Эдгээр бодисууд нь импульсийг эсүүдэд дамжуулахад шаардлагатай энергийг өгдөг;
• Бууцай. Тархины эсийг хөгшрөлтөөс авардаг лютеин маш их байдаг;
• Хулууны үр. Дахин хэлэхэд омега-3, мөн цайр нь таныг урьд өмнөхөөсөө илүү хурдан сэтгэхэд тусалдаг.
• Мэргэн. Энэ нь үрэвслийг намдааж, намдаад зогсохгүй ой санамжийг сулруулдаг амин хүчлүүд нь зэрлэг болохоос сэргийлдэг. Мэргэнтэй цай уу!
• Кофе. Мэдээжийн хэрэг, энэ ундаагаар үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал боловч зөв тунгаар (4 аяга байгалийн ундаа) норэпинефрин, допамин ялгаралтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь төвлөрлийг хадгалах боломжийг олгоно. Хэрэв кофе байхгүй бол кофейн шахмал, ногоон цай, шоколад, какао, энергийн ундаа эсвэл кока кола ууна.
• Эм. Мөн тэдэнд ямар ч буруу зүйл байхгүй, ялангуяа та толгойгоо маш их ажиллуулах хэрэгтэй. Бид эмийн санд phenotropil, deprenil, allertek эсвэл phenibut хайж байна. Гэсэн хэдий ч сүүлийнх нь тийм ч хурдан ажилладаггүй. Гинкго билоба, хүн орхоодойн үндэс, гуарана эсвэл элеутерококк агуулсан хүнсний нэмэлтүүд нь маш их хэрэгтэй болно.

Сурах, судлах, судлах

Энэ нь хоёр, гурав, арав дахь диплом авах ёстой гэсэн үг биш юм. Хэрэв сэтгэл, оюун ухаан ийм мэдлэгт татагдахгүй бол хэрэггүй болно.

Интернет дээр үнэ төлбөргүй сургалтууд байдаг, жишээлбэл, Knowledge.ru, та ер бусын хобби хийж, төгс төгөлдөрт хүрч, латин бүжигт бүртгүүлж болно: дашрамд хэлэхэд, бүжиглэх энэ хэв маяг нь зөвхөн амжилттай холбоо тогтоохыг заадаг. эсрэг хүйстэн, гэхдээ бас толгойгоо бодох - бүх зүйл Гэсэн хэдий ч та хөдөлгөөн бүрийг, секундын дотор юу хийх хэрэгтэйг бодож, мөн импровиз хийж сурах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийхгүй байх боломжгүй, үүнгүйгээр тархи зүгээр л хатах болно. Тиймээс орос, англи хэл дээрх кино, номыг зэрэгцүүлэн байрлуулсан сайтууд байдаг. Энэ бол энэ!

За, уншихаа бүү мартаарай. Чи чадна, уншиж байхдаа ямар нэг юм гонгинож дотоод дуу хоолойтойгоо тэмцэж болно, борц чанаж байхдаа аудио ном сонсож болно. Уншигчийн дуу хоолой таны дотоод дуу хоолойд тохирохгүй байвал уншиж байхдаа гонгинох аргыг туршаад үзээрэй...

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв танд чөлөөт цаг байгаа бол муурны зургийг бүү хар, харин Википедиа нээж, санамсаргүй нийтлэлийг судлаарай. Эсвэл биднийг удаан хугацаанд зовоож байсан ч хэзээ ч олж чадаагүй асуултын хариултыг хайж байна.

Бичих!

Үнэн хэрэгтээ хувийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь хөгшрөх хүртэл оюун ухаанаа хадгалах боломжийг олгодог бөгөөд Альцгеймер, Паркинсоны өвчин, хөгшрөлтийн галзуу өвчний эсрэг вакцин юм. Нууц нь юу вэ? Тийм ээ, энэ бол бодол санаагаа хэрхэн зөв боловсруулж сурах боломж юм. Хувийн блог яагаад өдрийн тэмдэглэлээс дээр вэ? Тийм ээ, олон хүн үүнийг уншдаг тул бид зөвхөн бодлоо зөв илэрхийлэхийг хичээдэг төдийгүй маргааш ямар сонирхолтой зүйл бичих вэ, мөн уншигчдын идэмхий сэтгэгдэлд хэрхэн хариулах талаар бодож үзээрэй ...

Ой санамжаа сургах

Үүнгүйгээр эрдэм мэдлэгийг төсөөлөхийн аргагүй юм.

• Ой санамжаа сайн сайхны төлөө хийж чадах хамгийн энгийн зүйл бол өдрийн гуравны нэг цагийг шүлэг сурах явдал юм. Магадгүй та сургуулиа төгссөнөөсөө хойш үүнийг хийгээгүй бөгөөд та бүх зүйлийг Эстонийн яст мэлхийн хурдаар цээжилж байгаа ч үр дүн нь цаг хугацааны явцад танд таалагдах болно.
• Хүнсний дэлгүүрээр явахдаа бид жагсаалтыг хэд хэдэн удаа уншиж, нэрийг нь санахгүй, харин дэлгүүрийн эргэн тойрон дахь маршрутыг төсөөлдөг. Аргалахдаа бүх зүйлийн үнийг аль болох үнэн зөв тооцоолохыг хичээ. Хэрэв бүх зүйл бүтсэн бол самар эсвэл бууцайгаар өөрийгөө урамшуулаарай.
• Та мөн тооны мэдрэмжийг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь юу болохыг тайлбарлахад хэцүү ч хэрэв тэнд байгаа бөгөөд хэр их, юу байгааг нүдээр тооцоолж чадвал таны тархи илүү сайн ажилладаг. Түрийвчнээсээ зоос гаргахдаа тоолохгүйгээр хэдэн зоос байгааг хэлэхийг хичээгээрэй. Жижиг цүнхэнд юм хийх нь адилхан ашигтай - тархи хүнд хэцүү асуудлыг ингэж шийддэг. Ийм учраас та аялах хэрэгтэй!

Бусад

• Сонгодог зохиолуудыг сонсоорой. Моцартаас илүү, тэр ч байтугай До мажор буюу 40-р симфони Сонатаас ч дээр. Моцартын эффект байгаа эсэхийг хэлэхэд тийм ч хялбар биш боловч сонгодог нь оюун ухааныг ихээхэн тайвшруулж, эмх цэгцтэй болгодог;
• Дараагийн хэдэн секундын дотор нөгөө хүн юу хэлэхийг таах замаар зөн совингоо хөгжүүлэх;
• Алхаарай. Цэвэр агааргүй бол бид хаана байх байсан бэ?
• Дасгал хийх. Энэ нь жин өргөх эсвэл гүйх нь дээр. Эдгээр дасгалууд нь мэдрэлийн эсийг хөгжүүлдэг уураг болох тархины гаралтай нейротроп хүчин зүйл үүсэхийг дэмждэг.
• Ширээн дээрх бөмбөр. Мөн хэмнэлийн мэдрэмж нь тархинд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Хангалттай унтаж амрах.
• Унш! Энэ нь үргэлж загварлаг байдаг.

Бидний ажил, боломж, харилцаа... бидний бүхий л амьдрал бидний оюун ухаан хэрхэн ажиллахаас хамаардаг. Ямар ч насны та оюун ухаанаа хөгжүүлж чадна, энэ нь танд ямар ч тохиолдолд хэрэг болно.

Уншиж байна

Дэлхий дээр олон сонирхолтой, хэрэгтэй номууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг уншсанаар та оюун ухаанаа шинэ мэдлэгээр баяжуулж, оюун ухаанаа хөгжүүлдэг. Үүний зэрэгцээ танд юу ч өгөхгүй хоосон номонд цаг алдахгүйн тулд та сонор сэрэмжтэй байх хэрэгтэй.

Үгсийн сангийн өргөтгөл

Мэргэжлээсээ шинэ үг, гадаад үг, сонссон ч ямар утгатай болохыг мэдэхгүй үгсийг сурч, үгийн сангаа нэмэгдүүлээрэй. Энэ нь таны ой санамжийг бэхжүүлэхээс гадна карьераа ахиулахад тусална, учир нь орчин үеийн ертөнцөд гадаад хэлээр ярьж, бодлоо илэрхийлэх чадвартай байх нь чухал юм.

Таавар

Логик даалгаврууд нь мэдрэлийн эсийн холболтыг бэхжүүлж, тархи илүү сайн ажиллаж, танд илүү урт хугацаанд үйлчилж эхэлдэг. Ой тогтоолт, сэтгэн бодох чадвар, анхаарал, төсөөлөл гэх мэт олон төрлийн оньсого байдаг. Эдгээр тоглоом, сорилтуудаас таашаал авч, ашиг тусыг нь авч эхлээрэй.

Математик

Математик нь биднийг шүүмжлэлтэй сэтгэж, аналитик сэтгэлгээг хөгжүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь оюун ухааныг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Уран зураг

Зураг зурах нь өөрийгөө илэрхийлэх сайхан боломж юм. Бүтээлч тал дээр гараа туршиж үзээрэй, учир нь энэ нь танд шинэ хобби төдийгүй таны сэтгэлгээг хөгжүүлэх боломжийг олгоно.

Хоол хийх

Хоол хийх явцад та өөрийн мэдрэхүй, янз бүрийн үнэр, амтыг мэдрэх мэдрэмжийг ашигладаг. Хоол хийх нь ялангуяа жор хэрэглэдэггүй бол таны бүх мэдрэхүй оролцдог.

Хөгжим

Хөгжим сонсох нь таны мэдрэмжийг хөгжүүлж, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг идэвхжүүлдэг. Хэрэв та мэдэхгүй хэлээр дуурь сонсвол тайзан дээр юу болж байгааг мэдээд зогсохгүй тоглолтын сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно гэж та гайхах болно.

Яруу найраг

Үгээр гоё зүйлийг бүтээх гэж оролдох үед яруу найраг таны бүтээлч сэтгэлгээг идэвхжүүлдэг. Энэ нь мөн тохирох үгсийг санаж, шүлэг цээжлэх замаар ой санамжаа сургах гайхалтай арга юм.

Бясалгал

Бясалгал бол таны ухамсрыг тэлж, оюун ухаанаа тайвшруулж, шаардлагагүй бодлуудыг шүүж авах гайхалтай арга юм. Гэхдээ хамгийн гол нь бясалгал нь ихэвчлэн биднийг удирддаг оюун ухаан байдаг ч гэсэн оюун ухаанаа удирдах боломжийг олгодог.

Гадаад хэлнүүд

Шинэ хэл сурах нь хэцүү, сорилттой, хөгжилтэй байж болно. Та шинэ үг, хэллэгийг санахын тулд оюун ухаанаа ачаад зогсохгүй өөр хэлээр бодох болно.

Өөрийгөө бод

Орчин үеийн ертөнцөд бараг бүх асуултанд хариулах нь маш хялбар байдаг. Таны хийх ёстой зүйл бол интернетэд орж хайлтын систем ашиглах явдал юм. Мөн тооны машин ашиглан энгийн бөгөөд төвөгтэй тооцооллыг хийхэд хялбар байдаг. Мөн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр бэлтгэсэн мэдээллийг авахад хялбар байдаг. Гэвч хариулт олохын тулд бид оюун ухаанаа бага ашиглах тусам энэ нь сул дорой болдог. Тиймээс зөвхөн бусдын мэдээлэлд найдахаас гадна өөрийнхөөрөө бодохыг хичээгээрэй. Энэ нь зөвхөн оюун ухаанаа хөгжүүлэхэд төдийгүй амьдралд тань туслах болно.

Бидний хэн нь өндөр мэдлэгтэй байж, оюун ухаанаа гайхуулахыг мөрөөддөггүй вэ? Амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд бидний ихэнх нь үүнээс ангижрах, хамт ажиллагсад, найздаа туслах, зөв ​​зүйл хийх, зөв ​​сонголт хийх гэх мэт нэмэлт мэдлэгтэй байх нь хэрхэн туслах вэ? Бидний амьдралын бүхий л салбарт зөвхөн ухаалаг төдийгүй ухаалаг хүн байх нь чухал юм. Тиймээс оюун ухаанаа хэрхэн хөгжүүлэх, туршлагатай сэтгэл зүйчдээс шилдэг дасгал, зөвлөгөөг сурах нь маш чухал юм.

Оюун ухаанаа хөгжүүлэх боломжтой юу?

Зарим хүмүүс оюун ухаан бол хүний ​​төрөлхийн бүрэлдэхүүн хэсэг гэж эндүүрдэг. Тэгээд үүнийг хөгжүүлэх боломжгүй юм. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Тийм ээ, зүгээр л сэтгэцийн хөгжлийн тодорхой саад бэрхшээлийг даван туулж чаддаггүй хүмүүс байдаг. Гэхдээ эдгээрт тархины төрөлхийн гажиг, сэтгэцийн хомсдол, оюун ухааны хомсдол, оюун ухаантай холбоотой бусад өвчтэй хүмүүс багтдаг. Төрөлхийн оюун ухааны хувьд янз бүрийн математикийн оньсого, таавар болон бусад арга техникийг ашиглан хөгжүүлж болно.

Заримдаа суут ухаан нь өөрийгөө илэрхийлэх арга замыг олдог тул юу ч хийх шаардлагагүй байдаг. Ядаж л агуу физикчид болох Эйнштейн, Кюри, Иоффе болон бусад хүмүүсийг санацгаая. Тэр жилүүдэд физик, математикийн шинжлэх ухаан өргөн тархсан гэж хэлж болохгүй. Гэхдээ эдгээр нь та хэт их найдаж болохгүй тусгаарлагдсан тохиолдлууд гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Өөрөөр хэлбэл, дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн төрөлхийн чанар нь үргэлж өндөр оюун ухаанд хүрэх гол арга биш гэдгийг ойлгож болно.

Оюун ухааны тухай домог

Төрөлхийн оюун ухаантай бол түүний өсөлт хөгжилтийн төлөө өөр юу ч хийх хэрэггүй гэсэн үзэл байдаг. Бидний аль хэдийн мэдэж байгаачлан суут ухаантай тохиолдлууд байсан бөгөөд байдаг ч энэ нь маш ховор тохиолддог. Тиймээс та зөвхөн байгалиас заяасан бэлэг дээр найдаж болохгүй, оюун ухааны чадвараа хөгжүүлж, сургах нь чухал юм. Гэхдээ суут ухаантнууд байсан ч гэсэн хүмүүжил, тодорхой орчинд хөгжих, хүний ​​геномтой хосгүй хослон хөгжиж, ирээдүйд түүний суут ухаантай байх шалтгаан болсон нөхцөл байдлыг бүрэн үгүйсгэж болохгүй. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм.

Хэрэв та бага нас, өсвөр насандаа түүний чадвар дээр ажиллаагүй бол төлөвшсөн хүний ​​оюун ухааны түвшинг нэмэгдүүлэх боломжгүй гэсэн домгийг бид арилгахыг яаравчилж байна. Бид эрс эсэргүүцэж байна, учир нь энэ амьдралд бүх зүйл боломжтой! Бидний хүн нэг бүр, тэр дундаа эрхэм уншигчид маань урьд нь ямар орчинд хүмүүжсэн байсан ч суут ухаантан биш юмаа гэхэд ухаалаг, эрдэм мэдлэгтэй хүний ​​түвшинд хүртэл өсөж дэвжиж чадна.

Бернард Шоугийн "Миний шударга хатагтай"-г санаарай. Залуу мисс Элиза Дулитл ядуу хорооллын жирийн цэцэг худалдагч байсан тул эргэн тойрныхоо хүмүүс шиг аашилж байв. Бүсгүй бүдүүлэг ярьж, харааж зүхэж, эмх замбараагүй байв. Товчхондоо, улиг болсон lumpen.

Гайхалтай хэлний мэргэжилтэн Хенри Хиггинс түүнтэй уулзахдаа зүгээр л эргэлзэв. Тэгээд найзтайгаа муудалцсан, бүдүүлэг, бүдүүлэг эмэгтэйг хэдхэн долоо хоногийн дотор бүх л зохих зан ааштай, нийгмийн өндөр түвшний хатагтай болгож чадна гэж тэр хэлэв. Тэгээд юу гэж бодож байна, тэр амжилтанд хүрсэн. Тэр зүгээр л охины дотоод чадавхиас гарах гарц хайж, бүх алдар суугаараа өөрийгөө харуулах бүх нөхцлийг бүрдүүлсэн.

Бид бүгд ямар ч салбарт амжилтанд хүрч чадна. Үүнийг хийхийн тулд та ажиллах, сэтгэцийн хөгжлийг өдөөж буй хүмүүстэй харилцах, өөрийн хүсэл зориг, нягт нямбай байдлыг харуулах хэрэгтэй.

Дараагийн буруу ойлголт бол суут ухаантан гэдэг нь бүх зүйлд ухаалаг байх гэсэн үг биш юм. Өөрөөр хэлбэл, чадвараа сургаж, хөгжүүлэх ёстой хүмүүсээс ялгаатай нь оюун санааны төгс төгөлдөрт итгэлтэй хүмүүс байдаг. Хэрэв тэд математик, физикийн чиглэлээр амжилтанд хүрсэн бол бусад шинжлэх ухааны салбарыг сайжруулах шаардлагагүй, хүмүүстэй харилцахдаа мэргэн ухаан олж авах шаардлагагүй гэж тэд үздэг.

Энэ бол цөөхөн "ухаалаг хүмүүсийн" мэддэг аюул юм. Энгийн жишээ энд байна: математикийн онолын талаар маш сайн ойлголттой хүн. Олон оронтой тоог хуваах, үржүүлэх үйлдлийг оюун ухаанаараа тооцоолох чадвартай. Гэхдээ тэр шинэ хүнтэй уулзахдаа төөрөлдөж, түүний үйлдлийг үнэлэхэд бэрхшээлтэй байж магадгүй юм.

Эсвэл эсрэгээрээ, маш сайн филологич, янз бүрийн тохиолдолд ухаалаг зөвлөгөө өгөх чадвартай философич юм. Дэлгүүрт өөрчлөлтийг тоолохдоо андуурч магадгүй. Энэ бүхэн нь амьдралын чанарт саад учруулдаг туйлшрал юм. Зөвшөөрч байна, эв найртай байх нь илүү дээр юм, бүх чиглэлээр чадвараа хөгжүүлж, ерөнхий хөгжлийн хувьд шинэ мэдлэг олж авахаа бүү мартаарай.

Тэнцвэргүй оюун ухаан ямар харагддаг вэ? Булчинг шахах жишээг ашиглан үйл явцыг хялбархан авч үзэж болно. Хэрэв бодибилдингийн тамирчин заримд нь анхаарал хандуулж, заримд нь анхаарал хандуулахгүй бол түүний дүр төрх нь инээдтэй зүйл болж хувирах болно. Тиймээс, сайхан биеийн хэлбэрийг олж авахын тулд та булчингийн бүх бүлгийг тогтмол, зогсолтгүй дасгал хийх хэрэгтэй. Мөн бидний оюун ухааныг завсарлагагүйгээр байнга хөгжүүлэх хэрэгтэй. Сонирхолтой оюун ухаан өөр тун сонирхолтой, сэтгэл татам мэдээлэлгүйгээр "амьдрах" боломжгүй.

Оюун ухааныг хөгжүүлэх нууцыг задлах

Бид хэрхэн хурдан суут ухаантан болох тухай ном, онлайн нийтлэлүүдтэй байнга тааралддаг бөгөөд "өвөрмөц" сургалтанд хамрагдсаны дараа энэ санаанаас юу ч гарахгүй гэдгийг ойлгодог. Энэ нь хэн нэгний сурталчилсан ажил зүгээр л хоосон болж хувирсан гэсэн үг. Бид яагаад гайхаад байгаа юм бэ? Хялбар арга хайж байгаа бүх хүмүүс юу ч олж авахгүй. Аливаа зүйлд хүрэхийн тулд та үүнд хүчин чармайлт гаргаж, хичээж, хичээж, анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бид бүх өвчнийг нэгэн зэрэг эмчилж чадах нэг эмэнд итгэдэггүй.

Хэрэв та тархиныхаа үйл ажиллагааг хөгжүүлэхийг хүсч байвал үүн дээр байнга ажилла. Түүнд оюун санааны даалгавруудыг өгөөрэй, тэд нарийн төвөгтэй, олон талт байх ёстой. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудалтай адил юм. Хэрэв та үүнийг авахыг хүсч байвал спортоор хичээллэж, бие махбодоо идэвхтэй хөдөлгөөнөөр ачаал. Мөн муу зуршлаасаа ангижрах, спортоор хичээллэхэд юу саад болдог вэ?

Тийм ээ, энэ нь бидний сэтгэн бодох үйл явцтай шууд холбоотой. Бид бодох, унших, судлах, үзэхээс залхуурдаг. Бидэнд орсон бүх зүйлийг зүгээр л нунтагладаг нэг эст цилиатын биед мэдрэх нь бидэнд илүү хялбар байдаг. Гэхдээ тэр үүнээс ямар ч ашиг хүртдэггүй. Тиймээс бид ч гэсэн - хэрэв бид мэдлэгээ байнга дүүргэхгүй бол анхдагч хүн, бага зэргийн мэдлэгтэй нэгдүгээр ангийн сурагчийн түвшинд зогсох болно.

Бид хүчин чармайлт гаргаж, сонирхолтой мэдээлэл хайж, унших, үзэх, судлах хүсэл эрмэлзэлээ ашигласнаар зан чанараа бэхжүүлж, сахилга баттай мэдрэмжийг төлөвшүүлдэг.

Тагнуулын ямар төрлүүд байдаг вэ?

Сэтгэцийн чадварын тухайд хүн бүр өөрийн гэсэн оюун ухаантай байдаг тул түүний олон янз байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дашрамд хэлэхэд, тэднийг бага наснаасаа харилцааны хэв маяг, хүүхдийн сонирхол, хобби, бодол санаа, үндэслэлээр нь тодорхойлж болно.

1. Аналитик.Мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх, харьцуулах, харьцуулах, логик блокуудад хуваах, харилцаа холбоог тодорхойлох чадвар.
2. Логик.Хүн албан ёсны логикийг зөрчихгүйгээр сэтгэн бодох, бодох, дүн шинжилгээ хийх чадвартай байдаг. Энэ төрөл нь зохих дарааллаар логик, зөв ​​дүгнэлт хийх чадвартай байдаг.
3. Шүүмжтэй.Мэдээллийг хүлээн авсан хүн түүнийг шүүмжилж, үнэлж дүгнэж, илүүдэл, шаардлагагүй, буруу бүхнийг амархан арилгадаг. Ийм л жам ёсны, цэвэр үзэл бодол үүсдэг.
4. Дедуктив.Хүн ерөнхий хэмжээ, урсгалаас хувь хүн, шаардлагатай мэдээллийг гаргаж авдаг бөгөөд үүнийг төгс боловсруулж чаддаг. Энэ төрөл нь янз бүрийн мэдээллийг нэгтгэх, харилцан уялдаатай байх хэв маягийг олж, нэг зүйлд нэгтгэх чадвартай.
5. Урьдчилан таамаглах.Ирээдүйн үйл явдлыг төлөвлөх, урьдчилан сэргийлэх, бодол санаанд оруулах, нэгэн зэрэг тодорхой асуудлыг шийдвэрлэх янз бүрийн хувилбаруудыг санаж байх авъяас чадвар.
6. Хийсвэр сэтгэлгээ.Хүн хамгийн нарийн төвөгтэй хийсвэр үйл явцыг судалж чаддаг бөгөөд ихэнхдээ энэ нь математик, гүн ухааны асуудлуудтай холбоотой байдаг. Эдгээр нь математикийн хамгийн төвөгтэй томъёо, үйл явцыг толгойдоо барьж чаддаг гайхалтай хүмүүс юм. Тэд хэдэн тэрбумыг нэмэх, үржүүлэх, хуваахыг секундын дотор хурдан тоолж чаддаг.
7. Бүтээлч сэтгэлгээ.Хүн өөр өөр шинжлэх ухаанаас өөр өөр ач холбогдолтой зүйлсийг хэрхэн харьцуулж, тэдгээрийг нийтлэг зүйлд хурдан хүргэхийг мэддэг. Хүмүүс ойлгоход хялбар болгохын тулд янз бүрийн зүйрлэл үүсгэж, томьёолж, нарийн төвөгтэй санааг тайлж, хялбаршуулсан түвшинд буулгаж чаддаг.
8. Төвлөрөх чадвар.Энэ нь агуу хүсэл зориг, сахилга баттай хүмүүст хамаатай боловч оюун ухаангүйгээр энэ нь бараг боломжгүй юм.

Хүний оюун ухаан бас тодорхой шинж чанартай байдаг:

1. Архитектурын логик: хүн бүрийн сэтгэлгээний эмх цэгц өөр өөр байдаг. Хэн нэг нь саруул ухаантай, бүх бодол санаа нь "зохион байгуулалттай" байдаг бол зарим нь эмх замбараагүй, уялдаа холбоогүй, эмх замбараагүй сэтгэлгээтэй байдаг.
2. Хүний оюун санааны өргөн, гүн: хүний ​​"ухаалаг" байдлын түвшин энэ мөчөөс хамаарна. Хэрэв тэр асуулт, даалгавар, бодлын объектыг илүү өргөн, гүн гүнзгий ойлгох чадвартай бол тэр илүү ухаалаг болно.
3. Сэтгэцийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэх хурд. Энд магадгүй бүх зүйл тодорхой байна. Хүн хэдий чинээ хурдан сэтгэнэ төдий чинээ сэтгэн бодох хурд нь өндөр байдаг.
4. Сэтгэлгээний бие даасан байдал. Зарим хүмүүс гадны нөлөөлөл, хүчин зүйлийн нөлөөллөөс үл хамааран төгс сэтгэж чаддаг. Тэд үргэлж тайван байдаг, ялангуяа зөв шийдвэр гаргах, санаа бий болгох, түүнийг амьдралд хэрэгжүүлэх шаардлагатай үед.
5. Гайхалтай RAM: Энэ бол бидний ой санамжийн тухай юм. Энэ нь сайн байх тусам бид илүү их мэдээллийг толгойдоо хадгалж, зөв ​​цагт нь ашиглах боломжтой болно. Ой тогтоолт сайтай хүмүүс шүлэг цээжээр уншиж, ном уншиж, толгойдоо хэдэн тэрбумаар үржүүлж, хувааж, томьёо гаргаж чаддаг.

Ингээд хүний ​​оюун ухааныг хөгжүүлж, өсгөж болдог гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг судаллаа. Үүнд зориулсан маш олон техник байдаг бөгөөд тэдгээрийн дотроос үр дүнтэй байдлаасаа хамааран хамгийн түгээмэл нь байдаг.

Ямар ч насны оюун ухааныг хөгжүүлэх шилдэг аргууд

Оюун ухаан бол хүн бүрийн амьдралын чанарт маш чухал чанар гэдгийг бид бүгд ойлгодог. Үүнгүйгээр сургууль, их сургуулиа төгсөж, ашигтай ажилд орж, карьерын шат руу авирах боломжгүй юм. Оюуны асуудалтай бол ухаан ор. Бидний санал болгож буй аргуудыг ашиглан түвшингээ нэмэгдүүлээрэй.

Шатар тоглож эхлээрэй

Олон хүмүүс энэ спортыг (ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн) уйтгартай зугаа цэнгэл гэж үздэг ч энэ бол том алдаа юм. Та эхлээд оролдоод үзээрэй, дараа нь ярих болно. Баримт нь эхлээд хүн ур чадвартай болох хүртэл энэ үйл явц нь нэг хэвийн, уйтгартай байдаг. Гэхдээ ур чадвар нь хөгжсөний дараа шатрын самбараас чихээр нь салгах боломжгүй болно.

Тоглоом нь хүний ​​оюун ухааны бүх чанарыг хөгжүүлдэг:

• логик;
• урьдчилан таамаглах чадвар;
• хийсвэр;
• үнэлгээ өгөх;
• хөдөлгөөн бүрийг шинжлэх;
• дедуктив байдлаар, дүрслэлээр бодох.

Тоглолтын үеэр тоглогчид өрсөлдөгчийнхөө үйлдлийг бүрэн шинжилж, үнэлж, цэгцтэй, ерөнхийд нь боддог. Товчхондоо, бидний сэтгэлгээний бүх тал үйл явцад оролцдог.

Шатарт яаж өрсөлдөхөө мэдэхгүй бол хамаагүй. Өмнөх жилүүдээс ялгаатай нь зөвхөн уйтгартай сурах бичиг, номууд туслах хэрэгсэл болдог байсан бол одоо та шатрын симулятор, видео курс, онлайн тоглоомуудыг янз бүрийн платформ дээр ашиглах боломжтой. Энэ нь зөвхөн боловсролын төдийгүй сэтгэл хөдөлгөм, сонирхолтой байх болно.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд та тоглоомд оролцож, хослол үүсгэж, хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй болно. Та роботтой тоглож сурсаны дараа өөрийгөө шатрын тоглогч гэж үздэг найзтайгаа амархан даван туулах цаг ирнэ. Мэдээжийн хэрэг, таны логик, бие даасан сэтгэлгээ, хийсвэрлэх чадвар болон бусад зүйлс нь амьдралын бусад салбарт туслах болно.

Покер бол математикийн картын тоглоом юм

Бид онлайн покер тоглодог хүмүүсийг дорд үздэг. Гэхдээ дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй. Покерын хөзрийн тоглоом нь логик үндэслэл, нүүдлийн бүтэц, өрсөлдөгчийнхөө нүүдлийг урьдчилан таамаглах чадвар болон хүний ​​оюун ухааныг хөгжүүлэх бусад нюансуудын хэлхээ юм.

Түүгээр ч барахгүй тойрог нь хүнийг "өөрийгөө татахад" шахаж, сандарч, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэггүй. Ухаантай, тэвчээртэйгээр шүүж, хүлээж сурах, түлхэц үзүүлэхгүй байх, сэтгэл хөдлөлөө харуулахгүй байх шаардлагатай.

Таавар, няцаалт, кроссворд

Бид чөлөөт цагаа янз бүрийн төрлийн шифр тайлах, оньсого таавар, кроссвордоор үг таах, оньсого унших болон бусад зугаатай ажлуудад зориулдаг. Энэ бүхэн бидний оюун санааны ажил юм.

Нэгдүгээрт, бид кроссворд дээрх үгсийг тааж ой санамжаа сайжруулдаг. Хоёрдугаарт, оньсого тайлах нь бидний логик, хийсвэр, бие даасан сэтгэх чадварыг хөгжүүлж, урьдчилан таамаглаж сурдаг. Интернэт дээр асар олон тооны порталууд байдаг бөгөөд тэндээс сонгох боломжтой олон сая хариулт, таавар болон бусад боловсролын даалгавар байдаг.

Мөөгөнцөр эвдэж байна

Бидний бараг бүх хүний ​​амьдрал нэг л үйлдлээс бүрддэг. Бид нэгэн зэрэг босч, биеэ угааж, кофе ууж, ажил, сургууль руугаа нэг замаар явдаг. Ингэснээр бидний тархи ажиллахаа больсон тул оффис руу хэрхэн очих, аль трамвайгаар явах талаар бодох шаардлагагүй болно. Бүх зүйл автоматаар үйлдлүүдийг гүйцэтгэх түвшинд хүргэсэн. Бидний мэдэж байгаагаар хэрэв та ямар нэг зүйлийг удаан хугацаагаар ашиглахгүй бол энэ зүйл муудаж, зогсонги байдал үүсдэг.

Бидний оюун санааны чадвар ч мөн адил. Тэд байнга "ажиллах" ёстой, эс тэгвээс бид хугацаанаас нь өмнө доройтох эрсдэлтэй. Хэрэв бид эдгээр хэв маягийг эвдвэл бидний тархи тэр даруй идэвхтэй үйл явцад нэгддэг. Бидний оюун ухаан хамаардаг нейронуудын хооронд шинэ хүчтэй холболтууд үүсдэг.

Үүнийг хэрхэн засах вэ - өдрийн турш ердийн хэвшил, үйлдлүүддээ шинэ зүйл нэмээрэй. Жишээлбэл, батлагдсан зам дээр ажилдаа бүү яв. Маршрутыг өөрчил, бусад хашаан дундуур яв. Эсвэл ажлын өдрөө ердийн аяга кофегоор эхлүүлэхийн оронд жүүс худалдаж аваарай. Үдийн хоолонд хиамны оронд ууранд чанасан ногоо идээрэй. Өглөө нь орондоо удаан хэвтэхийн оронд гүйж яв. Таны оюун санааны чадвар дахин илэрч эхлэх тэр мөчийг барьж авах цаг гарахгүй.

Бүжигт бүртгүүлээрэй, илүү идэвхтэй болоорой

Та нэн даруй уурлаж, бүжиглэхээс юу ч хамаарахгүй гэдэгт итгэх ёсгүй. Таны зөв биш байна. Тархины үйл ажиллагаа нь цусны эргэлтийн түвшингээс шууд хамаардаг. Хэрэв энэ нь бага байвал хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үүсч, зөвхөн эсүүд үхээд зогсохгүй мэдрэлийн эсүүд, тэдгээрийн шөрмөсний хатингаршил үүсдэг.

Хэрэв та зүгээр л уйтгартай гүйх, үсрэх, гүйхийг хүсэхгүй байвал бүжгийн курст бүртгүүлээрэй. Латин Америкийн хэв маяг нь ялангуяа тохиромжтой: tango, baccarat, cha-cha-cha болон бусад. Зарим шинжээчид эсрэгээрээ бүжгийн спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд бүх зүйл ашигтай байдаг.

Хөдөлгөөн нь бие махбодид асар их хэмжээний энерги авах боломжийг олгодог бөгөөд тархины эд эсийг хүчилтөрөгчөөр маш сайн хангадаг тул оюун ухааны чадварууд өсч, өсөх болно. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Идэвхтэй бүжгийн хөдөлгөөн нь хүссэн хүсээгүй биднийг байнга бодогдуулдаг. Энэ нь тархи идэвхтэй байдалд орж, оюун ухаан хөгждөг гэсэн үг юм.

Зурах

Бүтээлч үйл ажиллагаа нь таны тархийг "сэгсрэх" нь гарцаагүй бөгөөд таны оюун ухаан шинэ мэдлэгээр дүүрэн байх болно. Зурах явцад хамгийн алслагдсан хэсгүүд идэвхжиж, сэтгэн бодох үйл явцад оролцдог бөгөөд хэрэв та үргэлжлүүлэн суралцаж, зогсохгүй бол оюун ухааны түвшин нэмэгдэх болно. Мэдээж Брюллов, Саврасов шиг бүтээх хэрэгтэй гэж хэн ч хэлэхгүй. Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар бараг бүх хүн зурах дуртай, гэхдээ ихэнх нь "doodle"-оосоо ичдэг. Мөн энэ нь дэмий хоосон юм! Өөрийнхөө эрүүл мэндийн төлөө зурж, шүүмжлэлээс бүү ай.

Сурах

Энэ бол өөрийн оюун ухааныг хөгжүүлэх хамгийн сайн аргуудын нэг юм - үүгээр зогсохгүй шинэ зүйл сурах. Та сургууль эсвэл их сургууль төгссөн, гэхдээ энэ нь амарч болно гэсэн үг биш юм. Өдөр бүр мэдээллийг өөртөө шингээж ав. Сонирхолтой нийтлэл, мэдээ мэдээлэл бүхий сайтуудыг нээж, алдартай хүмүүсийн амьдрал, шинэ төрлийн хобби, номыг сонирхоорой. Унтахынхаа өмнө унш. Хэдийгээр та ядарч, зохих ёсоор унтаж амрахыг хүсч байсан ч унтахынхаа өмнө хэдэн хуудас ном унших нь таны оюун ухааныг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системийг тайвшруулна.

Хэвлэх

Хоёр шувууг нэг чулуугаар "алах" гайхалтай арга бий - оюуны чадварыг хөгжүүлэх, тэр үед сайн мөнгө олох. Үүнийг зохиогчийн эрх, дахин бичих гэж нэрлэдэг. Алсын ажил, танд өөрийн үзэмжээр хуваарь гаргах боломжийг олгодог, удирдлагагүй. Шинэ мэдлэгт илүү их цаг зарцуулах боломж байхгүй хүмүүст илүү сайн юу байж болох вэ?

Хамгийн том бирж дээр ажиллаж, шинэ зүйл сурахад туслах сэдвүүдийг сонго. Тексттэй ажиллах нь таны оюун ухаан хэзээ ч тайвшрахгүй байхын тулд хэд хэдэн зүйлийг шаарддаг. Санал болгож буй сэдвийг унших, дүн шинжилгээ хийх, мэдээлэл хайх, ажиллах, дахин унших, хамгийн сайн сонголтыг сонгох, шаардлагагүй зүйлсийг арилгах, засах.

Хуулбар бичих, дахин бичих ажлыг интернетэд ижил текст байхгүй байхаар хийх ёстой, өөрөөр хэлбэл өвөрмөц байдал чухал юм. Гэхдээ та үүнээс айх ёсгүй, хэрэв та бүтээлээ сонирхож, хүсэл эрмэлзэлтэй бичвэл ийм зүйл болно. Үүний зэрэгцээ, энэ нь таны бичиг үсгийн мэдлэгийг дээшлүүлэх гайхалтай арга юм, учир нь бүх текстийн програмууд дүрмийн, цэг таслал болон бусад төрлийн алдааг заадаг.

Спортоор хичээллэ, хөдөл

Биеийн тамирын дасгал нь бидний оюуны чадварт шууд нөлөөлдөг гэж хэлж болохгүй. Гэхдээ идэвхтэй хөдөлгөөн, татах, түлхэх үед бидний тархинд нейтротропууд үүсдэг - хүний ​​тархины гол эсийн мэдрэлийн эсийн өсөлт, хөгжлийг хариуцдаг уураг. Хичээлүүдийг оюун ухааныг сайжруулах нэмэлт арга болгон явуулах ёстой.

Амралтаа авах

Хүн бүр амрах хэрэгтэй, бидний тархи үл хамаарах зүйл биш юм. Шаардлагагүй мэдээллээс завсарлага аваарай, учир нь үүнийг шингээхэд дунд зэрэг байх шаардлагатай. Бид залхуу байх тухай яриагүй - энэ нь огт өөр юм. Заримдаа юу ч битгий бодоорой. Хөгжим сонсож, нар жаргах, долгион, галыг харж, бүх сөрөг бодлоосоо ангижраарай.

Иог

Дорнын дасгалуудыг хий, ялангуяа йог нь таны сүнс, биеийг шаардлагагүй бүх зүйлээс цэвэрлэж, шинэ мэдлэг олж авахад тусалдаг. Цогцолбор нь цусны судсыг цэвэрлэх дасгалуудыг агуулдаг. Энэ бол амьсгалах тусгай арга бөгөөд үүний ачаар бидний биеийн бүх булангууд хорт бодис, хог хаягдлаас ангижрах болно. Энэ хугацаанд бидний бие маш их эерэг сэтгэл хөдлөл, бүрэн амралт, мэдлэгийг хүлээн авдаг.

Ангиуд нь 7 чакрагаас бүрдэх бөгөөд тус бүр нь биеийн тодорхой хэсэгт зориулагдсан байдаг. Иогийн гүн ухаан нь орчлон ертөнцийн төв болж, илүү ухаалаг, даруу байх боломжийг олгодог гайхалтай цогцолбор байдгаас гадна таны эрүүл мэнд ч сайжирдаг.

Тиймээс бид оюун ухааныхаа түвшинг дээшлүүлэх хэд хэдэн арга замыг судалж үзсэн. Таны харж байгаагаар энэ талаар ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй. Бидэнд ганц л зүйл хэрэгтэй - ухаалаг, оюуны өндөр хөгжилтэй, эрүүл байх хүсэл. Бидний ойлгож байгаагаар эдгээр гурван бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие биенээсээ ангид хүнд өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй байдаг. Бүх зүйл хамтдаа ажилладаг. Тиймээс сурч, сайжруулж, эрүүл байгаарай!

Ухаантай хүнтэй дотно харилцаатай байх ямар сайхан гээч. Түүний анхны үгнээс харахад энэ бол ер бусын чадвартай хүн юм. Оюун ухаан бол байнгын хөгжлийг шаарддаг чанар юм. Тагнуулын тухай ойлголтыг зарим нэг хувийн шинж чанар болгон бууруулах боломжгүй юм. Сайн муу, жижиг том, эрэгтэй эмэгтэй, хөгшин залуу ухаалаг байж чаддаг. Гэхдээ тийм биш ч байж мэднэ... Тийм ч учраас ухаалаг сайтын уншигч та бүхэнтэй оюуны чадавхийг хэрхэн хүчирхэгжүүлж, хамгийн тохиромжтой болгох талаар ярилцахыг хүсч байна.

Хэрэв та тархи нь бидний биеийн бүх сэтгэцийн үйл ажиллагааг хариуцдаг гэж бодож байгаа бол та маш их эндүүрч байна. Тархи сэтгэдэг биш, бүх үйлдлийг хүн хийж, тархийг нь удирддаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн нарийн төвөгтэй бөгөөд харилцан уялдаатай байдаг. Гэхдээ өнөөдөр би бодлын үйл явц хэрхэн явагддаг тухай биш, харин хүний ​​оюун ухааны чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар ярихыг хүсч байна.

Сэтгэцийн сургалт нь бусадтай адил таныг чийрэгжүүлэх, сайжруулахад туслах дасгалуудыг багтаадаг. Хүндийн өргөлтийн тамирчин булчин, тэсвэр хатуужлыг сургадаг, нягтлан бодогч тооцоолох чадварыг хөгжүүлдэг, орчуулагч үгсийн сангаа өргөжүүлдэг. Мөн оюун ухаанаа хөгжүүлэхээр шийдсэн хүн оюун ухаанаа хөгжүүлэхийн төлөө ажиллах ёстой.

Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд зөв шийдлийг олж, нээлт хийх чадвартай байхын тулд оюун ухааныг хүнд өгдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэрэв та өнөөдөр асуудлыг шийдэж чадахгүй бол та үүнийг хэзээ ч даван туулахгүй гэсэн үг биш юм. Оюун ухааныг хөгжүүлэх боломжтой. Одоо бид танд хэрхэн илүү ухаалаг болох талаар тодорхой зөвлөгөө өгөх болно.

1. Дэлгэрэнгүй уншина уу

2. Кроссворд таавар шийд

Маш олон сонирхолтой оньсого байдаг. Мөн тэд бүгд бидний оюун ухааныг хөгжүүлдэг! Оньсого, кроссворд, чарад ба анаграм, оньсого, палиндром зэрэг нь зүгээр нэг сонирхолтой зугаа цэнгэл биш юм. Энэ бүхэн санах ой, анхаарал, төсөөллийг хөгжүүлж, улмаар бидний тархийг сургадаг. Гунигтай бодлоос ангижрах, стресс, сэтгэлийн хямралаас зайлсхийхийн тулд сэтгэл судлаачид оньсоготой ном, сэтгүүлийг илүү олон удаа авахыг зөвлөж байна.

3. Өөрийнхөө бүтээлийг зохио

Үг нь гоё бүтээл туурвидаг. Мөн энэ нь зөвхөн үг хэллэгээр төдийгүй боломжтой юм. Хөгжимчид дуу авианы тусламжтайгаар, уран бүтээлчид өнгөт тусламжтайгаар гайхалтай иж бүрдэл, жүжгээ бүтээжээ. Мөн тэд бүгд өвөрмөц сэтгэлгээтэй байсан. Зөв үг, сүүдэр олох чадвар нь тархийг сургаж, ажиллуулдаг.

4. Бясалгал хийх

Оюун ухаан хөгжихийн тулд ажил хийхээс гадна амрах нь чухал. Тархиа амрахыг зөвшөөр. Түүнд чухал мөчүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгож, зөв ​​цагт илүү эрчимтэй ажиллахыг заа. Үүнийг эзэмшсэнээр та сурах болно.

5.Гадаад хэл сур

Шаардлагатай бол гадаад хэл сурахаа мартуузай. Энэ нь шинэ хэтийн төлөвийг тодорхойлж, таныг өөр хэлээр бодоход хүргэдэг. Энэ нь хэцүү, гэхдээ бодит юм. Таны амьдрал хэр сонирхолтой болсныг та хурдан анзаарах болно. Шинэ үг, хэллэг цээжилснээр та үгсийн сангаа тэлж зогсохгүй, текстэн дэх танил бус үгсийг ойлгохын тулд тархиа бодоход хүргэдэг.

6. Зөвхөн өөрийнхөөрөө бод

Асуултанд хариулт хайж байхдаа хэзээ ч хялбар замыг бүү сонго. Хариултыг нэвтэрхий толь эсвэл интернетээс олоорой. Өөрөө мөрдөн байцаалт явуулж, дүгнэлтээ гарга. Тэгээд том эрдэмтдийн дүгнэлттэй харьцуул.

Хэрэв та бидний зөвлөгөөг ашиглавал оюун ухаанаа хөгжүүлээд зогсохгүй. Тархиа ажиллуул. оюун ухаанаа хөгжүүлдэг ном унш. Төгс төгөлдөрт хязгаар гэж үгүй. Өдөр бүр танд зөвхөн сэтгэл хөдлөлийн сэтгэгдэл төдийгүй сэтгэлийн тунгалаг байдлыг нэмж өгөх болтугай.