असुरक्षित व्यक्तींमध्ये नवीन नोकरीची भीती निर्माण होते. इच्छित क्षेत्रातील अनुभवाचा अभाव, विषयाची अपुरी जागरूकता आणि कमी आत्मसन्मान यामुळे याचा परिणाम होतो. ज्या तरुण मातांनी आपली पात्रता गमावली आहे त्या प्रसूती रजेनंतर विशेषतः घाबरलेल्या असतात.

आत्मविश्वास नसलेल्या व्यक्तींमध्ये कामाची भीती जन्मजात असते

नवीन बॉस, स्थान किंवा संघासमोर भीती निर्माण होते. परंतु श्वासोच्छवासाचे तंत्र आणि पुष्टीकरण (सकारात्मक दृष्टीकोन) मदत करतील. जर एखादी व्यक्ती स्वतःच्या भीतीचा सामना करू शकत नसेल तर तो मनोचिकित्सकाचा सल्ला घेऊ शकतो.

भीतीची कारणे

विविध कारणांमुळे भीती दिसून येते - कामाची जागा, संघ, व्यवस्थापन बदलणे. नवीन, उच्च स्थानामुळे तणाव निर्माण होतो. एखादी व्यक्ती मुलाखत, प्रोबेशनरी कालावधी किंवा इंटर्नशिपमधून जाण्यापूर्वी काळजी करते.त्याला चाचणी परीक्षा उत्तीर्ण न होण्याची भीती वाटते, ज्याचे निकाल म्हणजे अपयश किंवा यश. मागील कामाच्या ठिकाणी नकारात्मक अनुभव हे कारण असू शकते - सहकाऱ्यांचा अविश्वास, आक्रमक आणि अती मेहनती बॉस, खराब कामाची परिस्थिती, कमी पगार. तीच परिस्थिती आता त्याची वाट पाहत असल्याची भीती त्या व्यक्तीला वाटते.

बॉसची भीती

बर्‍याचदा, नोकरी बदलताना किंवा हलताना, कर्मचारी त्यांच्या बॉसबद्दल विचार करतो. शेवटी, त्याला त्याच्या वैयक्तिक गुणांबद्दल आणि कर्मचार्‍यांबद्दलच्या वृत्तीबद्दल माहिती नाही. दिग्दर्शकाकडून जास्त मागण्या आणि आक्रमकतेची भीती.

असे घडते की जगप्रसिद्ध कंपनी कर्मचार्‍याला आमंत्रित करते. तो त्याच्या नवीन कामाच्या ठिकाणी स्थायिक झाला, सहकाऱ्यांशी संपर्क प्रस्थापित केला आणि त्याच्या जबाबदाऱ्या चांगल्या प्रकारे पार पाडू लागला. बॉस अचानक बदलला. दयाळू आणि समजूतदार व्यक्तीऐवजी, एक हुकूमशाही व्यवस्थापक आला. तो त्याच्या कर्मचार्यांच्या पुढाकार आणि कल्पना विचारात घेत नाही, त्याला इतर लोकांच्या समस्यांमध्ये रस नाही.

महिला आणि तरुण माता विशेषतः अशा बॉसपासून घाबरतात. अशा दबावाचा सामना करू शकत नाही या चिंतेने ते त्यांचे नवीन काम सोडतात.

इतर लोक हे पाऊल उचलण्याचा निर्णय घेतात कारण त्यांना मानसिक विकार होऊ इच्छित नाहीत.

संघाची भीती

प्रस्थापित संघातील नवीन व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. सुरुवातीला, तो गप्पांचा मुख्य उद्देश असेल, कधीकधी उपहास देखील होईल. परंतु जर कर्मचार्‍याने सुरुवातीला सक्षमपणे स्वत: ला सादर केले तर अशी परिस्थिती टाळता येईल.

संघाची भीती दिसण्याची मुख्य कारणे भीतीशी संबंधित आहेत:

• व्यावसायिकदृष्ट्या अयोग्य असल्याचे आढळले;
• आवश्यक क्षेत्रात पुरेसे ज्ञान नसणे;
• तुमची उद्दिष्टे पूर्ण करण्यात अयशस्वी (डेडलाइन पूर्ण करण्यात अयशस्वी होणे, चुकीचे कार्य पूर्ण करणे, गणनेत चूक करणे इ.);
• सहकार्यांसह संपर्क शोधण्यात सक्षम नसणे;
• अनावश्यक असणे;
• नाकारणे आणि गैरसमज करणे.

सकारात्मक दृष्टिकोन तुम्हाला तुमच्या कामाच्या पहिल्या दिवशी तुमच्या सहकाऱ्यांवर विजय मिळवण्यास मदत करेल. नकारात्मक दृष्टीकोन सकारात्मकतेने बदलणे आवश्यक आहे. नवागताला आनंदाने स्वागत केले जाते याची कल्पना करणे आवश्यक आहे. ते तुम्हाला नवीन कामाची जागा दाखवतात, गुपिते शेअर करतात, तुमच्या बॉसबद्दल बोलतात. लोकांना भेटण्याचे तुमचे सर्व यशस्वी प्रयत्न तुम्हाला लक्षात ठेवावे लागतील. असे घडते की योग्यरित्या सांगितलेला विनोद किंवा मजेदार कथा संभाषणातील तणाव कमी करते.

सामाजिक भीती

नवीन पदाची भीती

नवीन पद म्हणजे नवीन जबाबदाऱ्या आणि उच्च मागण्या. जबाबदारी वाढते. जर ही नेतृत्वाची स्थिती असेल तर त्या व्यक्तीने अधीनस्थांच्या कामावर देखरेख करणे आवश्यक आहे. कोणताही त्रास, चुकीच्या पद्धतीने पूर्ण झालेले कार्य किंवा अहवालातील त्रुटींसाठी व्यवस्थापक जबाबदार असतो. पदाच्या भीतीची मुख्य कारणे:

• अधीनस्थांकडून स्वीकारले जाणार नाही;
• मोठ्या संख्येने कार्यांचा सामना करू शकत नाही;
• गणनेत चुका करा, अहवाल तयार करा, बोनसचे वितरण करा;
• हास्यास्पद कृतीसाठी उपहास करणे;
• बॉसचा विश्वास सार्थ ठरवण्यात अयशस्वी;
• कामावर उशिरा राहा किंवा शिफ्ट संपल्यानंतर घरून काम करणे सुरू ठेवा;
• चुकीचे निर्णय घेणे इ.

काही कर्मचार्‍यांसाठी, उच्च पगार देखील एक युक्तिवाद नाही.त्यांना बॉस निराश होण्याची भीती आहे ज्याने त्यांना नवीन पद देऊ केले. वैशिष्ट्ये स्पष्टपणे दिसतात: आत्म-शंका, कमी आत्म-सन्मान, संशयास्पदता. पॅनीक अटॅक, उन्माद आणि नर्वस ब्रेकडाउन होतात.

नवीन स्थानावर जाताना, लोक सहसा उशीरा कामावर राहण्यास घाबरतात

नवीन नोकरीला कोण घाबरते?

जे लोक नोकऱ्या बदलू इच्छितात त्यांना भीती वाटते. त्यांना निराशाजनक व्यवस्थापन, संघाने नाकारले जाण्याची आणि जबाबदारीची भीती वाटते. जबाबदाऱ्या पेलणे कठीण वाटते. संचालक कार्यालयातील कोणतेही आमंत्रण चिंता आणि घबराट निर्माण करते. कोणीतरी चांगले काम करेल अशी भावना नेहमीच असते, परंतु व्यवस्थापकाला फक्त फटकारणे आणि शिक्षा करायची असते.

• पात्रता कमी होणे;
• एक लहान मूल असणे (दीर्घकालीन काळजी आणि पर्यवेक्षण आवश्यक आहे);
• वारंवार आजारी रजा;
• अपूर्ण शिक्षण;
• आवश्यक संगणक प्रोग्राम किंवा उपकरणे इत्यादींसह काम करण्यासाठी कौशल्याचा अभाव.

अति भावनिक आणि स्वत: ची गंभीर व्यक्ती नवीन नोकरीला घाबरतात. त्यांना कोणत्याही बदलाची भीती वाटते. ते स्वत:ला अपुरेपणे तयार, पात्र किंवा प्रशिक्षित समजतात. आदर्श परिस्थिती शोधत आहे. जे लोक त्यांच्या कामाच्या वातावरणात आमूलाग्र बदल करतात त्यांच्यामध्ये नवीन नोकरीची भीती असते. त्यांचे ज्ञान सैद्धांतिक ज्ञानापुरते मर्यादित आहे आणि व्यावहारिक कौशल्यांचा अभाव आहे. पण त्यांच्यात खूप प्रेरणा आहे, काहीतरी नवीन शिकण्याची इच्छा आहे, स्वतःच्या विकासावर काम करण्याची इच्छा आहे.

फ्रीलांसर त्यांच्या व्यावसायिक क्रियाकलाप सुरू करण्याबद्दल चिंतित आहेत. अस्थिर नफा, ग्राहक न मिळण्याची भीती किंवा एखादे कार्य चुकीचे पूर्ण करणे ही त्यांची मुख्य भीती आहे.

त्यांना कामाचे अनियमित वेळापत्रक, कमी पगार आणि जास्त मागण्यांची भीती वाटते. अयशस्वी क्रियाकलापांमुळे, त्यांना वाईट प्रतिष्ठा मिळू शकते.

नवीन नोकरीचा फोबिया असलेल्या व्यक्तीला जेव्हा त्याचा उल्लेख केला जातो तेव्हा भीतीची भावना अनुभवते. तो नवीन बदल खूप गांभीर्याने घेतो. परंतु असे लोक आहेत ज्यांच्यामध्ये अशी चिन्हे इतरांना जास्त स्पष्ट आणि लक्षात येण्यासारखी नाहीत. या लोकांमध्ये स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता असते. तथापि, विशेषतः निरीक्षण करणारे सहकारी, थोड्या वेळाने, नवख्याचे विचित्र वर्तन लक्षात घेऊ शकतात. हे खालील लक्षणांसह आहे:

• वाढलेला घाम येणे;
• फिकट गुलाबी चेहर्याचा त्वचा;
• कमी दाब;
• वाईट भावना;
• उदास मनःस्थिती;
• अत्यधिक भीती आणि संशय;
• विचित्र, शोषलेले चेहर्यावरील भाव;
• किंचित थरथरणे;
• मळमळ
• स्नायू कमकुवतपणा;
• कार्डिओपॅल्मस;
• उन्मादपूर्ण हशा इ.

बाह्य प्रकटीकरण - डोळ्यांखाली पिशव्या. ते स्पष्टपणे व्यक्त केले जातात आणि लपवले जाऊ शकत नाहीत.हे एक झोप विकार सूचित करते - निद्रानाश. हे भावना, घाबरणे, चिंता यांच्याशी संबंधित आहे. नवीन नोकरीच्या भीतीमुळे मानसिक विकार होतात. व्यक्ती असंतुलित आणि भयभीत होते.

भीती आणि चिंतेची शारीरिक अभिव्यक्ती

भीतीपासून मुक्त होण्याचे मार्ग

यशस्वी व्यवस्थापक अनेकदा सार्वजनिकपणे बोलतात आणि नवीन नोकरीच्या भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे याबद्दल सल्ला देतात. ते त्यांच्या यशोगाथा शेअर करतात आणि तंत्रांबद्दल बोलतात. त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय पुष्टीकरण आणि श्वास तंत्र आहेत.

पुष्टी

सकारात्मक दृष्टीकोन ही यशाची गुरुकिल्ली आहे. कामाच्या पहिल्या दिवसापूर्वी पुष्टीकरण तुमचा मूड सुधारण्यास मदत करेल. ते तुमची मानसिक स्थिती सुधारतील, सर्व भीती दूर करतील आणि स्वत: ची शंका दूर करतील. यशस्वी क्रियाकलापांसाठी स्वत: ला सेट करण्यासाठी पुष्टीकरणाची उदाहरणे:

• मी एक उत्कृष्ट तज्ञ आहे, म्हणून सर्वकाही कार्य करेल;
• माझ्याकडे व्यावहारिक अनुभवाचा खजिना आहे, मला कठीण परिस्थितीत काय करावे हे माहित आहे;
• मी घाबरत नाही, मी तणाव-प्रतिरोधक आहे;
• माझ्याकडे बरीच महत्त्वाची, चांगली कौशल्ये आहेत, मी ते लवकर पकडेन;
• प्रत्येक नियोक्ता मला सहकार्य करू इच्छितो;
• माझी नवीन नोकरी माझ्यासाठी योग्य आहे;
• माझे गुण नेमके या पदासाठी तयार केले आहेत;
• मी माझ्या कार्यात यशस्वी आहे;
• मी जे करतो ते मला आवडते;
• मला अपेक्षित पगार मिळतो;
• माझ्या सहकाऱ्यांकडून माझ्यावर प्रेम आणि आदर आहे;
• माझ्याकडे उत्तम करिअरच्या शक्यता आहेत, इ.

येथे काम करणारे एक मनोवैज्ञानिक तंत्र म्हणजे स्व-संमोहन.

एक व्यक्ती सकारात्मक परिणामासाठी स्वत: ला सेट करते. त्याने आपले अपयश स्व-विकासाची गरज, वैयक्तिक वाढीची संधी म्हणून स्वीकारले पाहिजे. शेवटी, विचार हा उर्जेचा एक शक्तिशाली स्त्रोत आहे.

श्वास घेण्याची तंत्रे

श्वासोच्छवासाचे कोणतेही व्यायाम उभे राहून किंवा झोपून केले पाहिजेत. डोळे मिटलेच पाहिजेत. शांतता निर्माण करणाऱ्या सुंदर लँडस्केप किंवा चित्राची कल्पना करणे महत्त्वाचे आहे. इनहेलेशन आणि उच्छवास नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. सुरुवातीला, त्यांच्यावर लक्ष केंद्रित करणे महत्वाचे आहे. शरीराच्या सर्व स्नायूंना आराम देणे महत्वाचे आहे. श्वास घेण्याची काही तंत्रे:

1. बेली श्वास. 3-5 s श्वास घ्या, 4-5 s श्वास सोडा. मध्यांतर - 3 एस पर्यंत. या प्रक्रियेत तुमचे पोट फुगले पाहिजे असे तुम्हाला वाटते.
2. कॉलरबोन्स वापरून श्वास घेणे. जसे तुम्ही श्वास घेता, कॉलरबोन्स वाढतात आणि तुम्ही श्वास सोडता तेव्हा ते पडतात. श्वासोच्छवासातील अंतर 3-5 सेकंद आहे.
3. लहरीसारखा श्वास. 3 अवयव प्रणाली गुंतलेली आहेत - उदर, कॉलरबोन्स, छाती. इनहेलेशन ओटीपोटापासून सुरू होते, कॉलरबोन्सकडे जाते आणि नंतर छातीकडे जाते. उच्छवास उलट क्रमाने होतो.

प्रत्येक व्यायामाची 3-5 वेळा पुनरावृत्ती करणे पुरेसे आहे.तुम्ही जास्त मेहनत करू नये. इनहेलिंग करताना, आपल्याला कल्पना करणे आवश्यक आहे की शरीर शुद्ध उर्जा आणि शांततेने भरलेले आहे. श्वास सोडल्याने सर्व नकारात्मकता बाहेर पडते. श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाव्यतिरिक्त, एखादी व्यक्ती ध्यान सत्र करते.

मानसोपचार मदत करेल?

अशी परिस्थिती असते जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला नवीन नोकरीच्या भीतीवर मात कशी करावी हे माहित नसते. म्हणून, एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधणे योग्य आहे. एक मानसशास्त्रज्ञ तुम्हाला स्वतःवर मात करण्यास मदत करेल. उपचारानंतर, रुग्णाला काम करण्याची आणि नवीन गोष्टी शिकण्याची इच्छा असेल. तो संघ, स्थान आणि बॉसच्या भीतीवर यशस्वीरित्या मात करेल.

संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी स्वयं-विश्लेषणावर आधारित आहे. प्रथम, भीतीच्या संभाव्य कारणांवर चर्चा केली जाते. हे उपचारांचा सर्वात योग्य कोर्स तयार करण्यात आणि फोबियापासून मुक्त होण्यास मदत करेल. सत्रादरम्यान, रुग्णाने खालील प्रश्नांची उत्तरे दिली पाहिजेत:

• मला नवीन नोकरी मिळाल्यास काय होईल;
• मी मुलाखतीत काहीतरी चुकीचे बोललो तर काय होईल;
• मला संघाने नाकारले जाण्याची भीती का वाटते;
• माझ्या वरिष्ठांच्या भीतीचे कारण काय आहे;
• मला बढती मिळाली तर काय होईल;
• करिअरची वाढ मला का घाबरते;
• नोकरी बदलायला मला कशाची भीती वाटते;
• मला माझे ज्ञान पुरेसे नाही असे का वाटते, इ.

या प्रश्नांचा वापर करून, क्लायंट त्याच्या स्वतःच्या वर्तनाचे विश्लेषण करतो. नकारात्मक वृत्तींवर मात करून त्यांना सकारात्मक दृष्टिकोनात बदलण्याची त्याची इच्छा आहे.

एक महत्त्वाची आवश्यकता आहे की डॉक्टरांना त्याच्या रुग्णाला बरे करण्यात खरोखर रस असणे आवश्यक आहे. क्लायंट शक्य तितका खुला आणि प्रामाणिक असावा.

उपचार अनेक टप्प्यात होतात. वैयक्तिक सत्रे आणि गृहपाठ यांचा समावेश होतो. एक मनोचिकित्सक तुम्हाला मुलाखतीबद्दल सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवण्यास मदत करतो. जर अचानक काहीतरी योजनेनुसार झाले नाही तर, एखाद्या व्यक्तीला स्वतःला कसे शांत करावे आणि शांत कसे राहायचे हे माहित असते. तो तणावपूर्ण परिस्थितीत स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकतो. चिंताग्रस्त बॉस किंवा हेवा करणारे सहकारी चिडचिड किंवा चिंता निर्माण करत नाहीत. भूमिका-खेळण्याचे खेळ गृहपाठ म्हणून वापरले जाऊ शकतात. रुग्णाला कल्पना करणे आवश्यक आहे की तो बॉस आहे आणि डॉक्टर त्याचा कर्मचारी आहे. क्लायंटला त्याच्या भावना आणि भावना सामायिक करू द्या. दिग्दर्शकाची भीती कुठून येते हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

तुम्हाला नवीन जबाबदाऱ्यांच्या भीतीचा सामना करायचा असल्यास, रुग्णाला त्याच्या आदर्श व्यवस्थापकाच्या प्रतिमेचे वर्णन करण्यास सांगा. त्याचे सकारात्मक गुण अचूकपणे निर्धारित करणे महत्वाचे आहे. यशस्वी शीर्ष व्यवस्थापक, व्यावसायिक आणि मोठ्या कंपन्यांच्या प्रमुखांची पुस्तके वाचणे मदत करते. त्यांची ताकद अधोरेखित करणे आणि समान उंची गाठण्यासाठी रुग्णाला कोणत्या गोष्टींवर काम करणे आवश्यक आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

जर अचानक क्लायंटला संघात स्वीकारले जाणार नाही याबद्दल काळजी वाटत असेल तर, मानसोपचारतज्ज्ञ गट वर्गात जाण्याचा सल्ला देतात. ते तुम्हाला सामाजिकरित्या सक्रिय होण्यास मदत करतील आणि लोकांच्या मोठ्या गटापासून घाबरणे थांबवतील.

मनोचिकित्सा दिग्दर्शक आणि नवीन टीमच्या भीतीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल

निष्कर्ष

कमी आत्मसन्मान, पात्रता पातळी किंवा इच्छित क्षेत्रातील अपुरे ज्ञान यामुळे नवीन जॉब फोबिया उद्भवू शकतो. असे घडते की एखाद्या व्यक्तीच्या मोठ्या अपेक्षा असतात, परंतु वास्तविकता निराश होते. काही लोकांना नवीन संघाबद्दल काळजी वाटते, तर काहींना नवीन बॉसची भीती वाटते. इतरांसाठी, पदोन्नती किंवा नवीन स्थितीमुळे स्नायू कमकुवत दिसून येतात.

पुष्टीकरण आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम तुम्हाला भीतीवर मात करण्यास मदत करतील. मुलाखतीसाठी सकारात्मक दृष्टिकोन आणि चांगली तयारी महत्त्वाची आहे. जर एखादी व्यक्ती स्वतःहून भीतीचा सामना करू शकत नसेल तर आपण मनोचिकित्सकांच्या सेवा वापरू शकता. तो संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी आयोजित करेल आणि क्लायंटला त्याचे विचार आणि वर्तन पद्धती बदलण्यास मदत करेल.

आगामी कामाच्या दिवसाबद्दल भीती आणि उत्साहाच्या भावनेने तुम्ही शेवटच्या वेळी कधी उठलात हे तुम्हाला आठवत नाही. नवीन संधी आणि सहकार्याच्या संधी तुमच्यासाठी उघडल्याचा आनंद ही भूतकाळातील गोष्ट आहे - जेव्हा तुम्हाला हे स्थान पहिल्यांदा मिळाले. तुम्ही मुख्यतः कामाला नित्यक्रमाशी जोडता. मला तुझ्या आयुष्याची आठवण करून देते? नवीन नोकरी शोधण्याबद्दल विचार करणे योग्य आहे!

2. तुम्ही दुःखी आहात

कदाचित हे आणखी वाईट आहे: तुम्ही फक्त नवीन दिवसाचा आनंद घेत नाही, परंतु दररोज सकाळी तुम्हाला दुःखी वाटते. तुमचे काम, ज्यासाठी तुम्ही तुमचा जवळजवळ सर्व वेळ घालवता, ते दोष असण्याची उच्च शक्यता आहे. यात तुमच्या बॉसचा किंवा तुमच्या सहकाऱ्यांचा दोष नाही. कदाचित तुम्ही एकदाच स्वतःला संघात चुकीचे स्थान दिले असेल.

परंतु याचा अर्थ असा नाही की आता तुम्हाला तुमचे उर्वरित दिवस त्रास सहन करावा लागेल.

आपल्या चुकांमधून शिका आणि भविष्याकडे पहा. एक आकर्षक जागा, आणि तुमची नवीन नोकरी तुमची आवडती होऊ द्या!

3. तुमची कंपनी नशिबात आहे

कधीकधी आपण आपल्या सामर्थ्याने सर्व काही करतो, परंतु परिस्थिती अजूनही चांगल्या प्रकारे कार्य करत नाही. कंपनी खाली जात आहे हे जर तुम्हाला समजत असेल तर तुम्ही त्यासोबत खाली जाऊ नये. सूर्यास्ताची वाट पाहू नका - आता नवीन नोकरी शोधणे सुरू करा, जेणेकरून नंतर तुम्हाला तुमच्या रेझ्युमेवर अस्तित्वात नसलेली नोकरी सूचित करावी लागणार नाही.

4. तुम्हाला तुमचे सहकारी अजिबात आवडत नाहीत.

तुमचे सहकारी आणि बॉस हे असे लोक आहेत ज्यांच्यासोबत तुम्ही तुमचे बहुतेक आयुष्य घालवता. आणि जर तुम्ही झोपण्यासाठी, ट्रॅफिक जाम आणि खरेदीसाठी घालवलेला वेळ लक्षात घेतला तर, खरं तर, ते जवळजवळ नेहमीच तुमच्यासोबत असतात. चढ-उतार, आनंद आणि ब्रेकडाउनच्या क्षणांमध्ये. बहुधा, ते तुम्हाला सुट्टी किंवा आजारी रजेवरून परत येण्याची वाट पाहत आहेत (आम्ही खरे हेतू शोधत नाही). त्यामुळे ज्या कंपनीचे कर्मचारी तुम्हाला आवडत नाहीत अशा कंपनीत राहण्यात काही अर्थ नाही.

आपण करत असलेले काम आपल्याला आवडत असले तरीही, सहकाऱ्यांशी सामान्य संपर्काचा अभाव लवकरच किंवा नंतर आपल्या करिअरमध्ये नकारात्मक भूमिका बजावेल.

कोणत्या लोकांसोबत राहण्यात तुम्हाला खरोखर आनंद वाटतो याचा विचार करा. आणि ते जिथे काम करतात तिथे जा. मग जीवन अधिक आनंददायक होईल.

5. तुमचा बॉस फक्त वर दिसतो.

अनेकदा, त्याच्या पदोन्नतीची काळजी घेताना, व्यवस्थापक त्याच्या अधीन असलेल्यांना पुरेसा पाठिंबा न देता केवळ उच्च व्यवस्थापनाकडे लक्ष देतो. ही परिस्थिती असामान्य नाही. तथापि, अशा धोरणामुळे सकारात्मक परिणाम होणार नाहीत. उत्पादक संघकार्य म्हणजे प्रत्येकाच्या एकूण निकालात रस असणे. नेता फक्त स्वतःसाठी खेळतोय असं वाटतंय का? स्वत: ला फसवू नका - आपण येथे यशस्वी होणार नाही.

6. तुम्ही तणावग्रस्त आहात

आज, अधिकाधिक लोक सतत पार्श्वभूमीची चिंता आणि अगदी घाबरून जाण्याची तक्रार करतात. कदाचित आपण त्यापैकी एक आहात? मग लेखाच्या या परिच्छेदाकडे विशेष लक्ष द्या. आपण असा विचार करू नये की जर चिंता आपला सतत साथीदार बनली असेल तर ती विनाकारण असू शकते, जरी पहिल्या दृष्टीक्षेपात काहीही असामान्य घडत नाही. बहुधा, कारण तंतोतंत आपल्यासाठी नियमित आणि परिचित असलेल्या गोष्टींमध्ये आहे - तुमच्या कामात.

आपण अर्थातच, मानसशास्त्रज्ञ, शामक औषधांच्या मदतीचा अवलंब करू शकता (जवळजवळ निश्चितपणे आपण आधीच हा प्रयत्न केला असेल). परंतु हे उपाय केवळ लक्षणांशी लढतात. जर तुमची चिंता सकाळी सुरू झाली आणि संध्याकाळी तुम्ही तुमच्या आश्रयस्थानात (घर, जिम किंवा बार) लपण्याच्या आशेने ऑफिसमधून उड्डाण करत असाल तर - हे निश्चित चिन्ह आहे की तुम्हाला कामाची दुसरी जागा शोधण्याची आवश्यकता आहे. .

lightwavemedia/Depositphotos.com

7. तुम्ही जास्त वेळा आजारी पडू लागता

काही प्रकरणांमध्ये, यामुळे आणखी नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात: खराब आरोग्य सवयीचे बनते आणि जुनाट रोग विकसित होतात. पण बिघडलेल्या वातावरणाबद्दल कुरकुर करण्याआधी आणि “म्हातारपण म्हणजे आनंद नाही” असे म्हणण्याआधी विचार करा की तुम्ही खरोखरच ते खराब खात आहात की पुरेशी विश्रांती मिळत नाही? होय असल्यास, ते बदलण्याचा प्रयत्न करा. परंतु तुमचे मित्र तुम्हाला वेड लागलेले सर्व निरोगी जीवनशैलीचे नियम पाळत नाहीत आणि तुम्ही लहानपणी कमकुवत मूल नव्हते हे सत्य असूनही तुमचे मित्र उर्जेने भरलेले कसे राहतील याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटत असेल तर तुम्ही तुमचे डावपेच बदलले पाहिजेत. या वेळी स्वतःला नाही तर तुमच्या सभोवतालचे जग बदलण्याचा प्रयत्न करा - कामापासून सुरुवात करा.

8. तुम्ही तुमच्या कंपनीची दृष्टी शेअर करत नाही.

जर तुम्हाला असे वाटत असेल की कंपनीने पूर्णपणे वेगळ्या पद्धतीने काम केले पाहिजे, तर व्यवस्थापनासह समान ध्येयासाठी प्रयत्न करणे कठीण होईल.

जेव्हा तुम्ही कॉर्पोरेट भावना, नैतिक तत्त्वे आणि कामावर राज्य करणारी नैतिक मानके यांच्या अगदी जवळ नसता, तेव्हा तुम्ही कितीही प्रयत्न केला तरीही "कळप" तुम्हाला स्वीकारणार नाही.

गोष्टी कशा व्यवस्थित केल्या पाहिजेत याच्या तुमच्या स्वतःच्या दृष्टीचा तुम्हाला पूर्ण अधिकार आहे. परंतु सध्याच्या आदेशाला तुम्ही आक्रमकपणे विरोध करू नये. इतरांना वेगळे होऊ द्या आणि स्वत: ला स्वतःसारखे बनू द्या. आणि तुमच्या स्वतःमध्ये नोकरी शोधा.

9. तुम्ही समतोल साधू शकत नाही

तुमच्याकडे दोन्हीसाठी वेळ नाही असे वाटून तुम्ही काम आणि कुटुंब यांच्यात सतत घाई करत आहात. तुमच्या कुटुंबासोबत जास्त वेळ घालवल्याने तुमच्या व्यवस्थापकाची कामे वेळेवर पूर्ण करण्यासाठी तुमच्याकडे वेळ नाही. आणि कामावर उशीरा राहून, आपण आपल्या प्रियजनांसाठी महत्त्वपूर्ण कार्यक्रम चुकवता. असे दिसते की तुमची "कार्य-जीवन" परिस्थिती आहे. दीर्घ श्वास घ्या आणि शांतपणे कबूल करा: तुम्ही दुसऱ्या स्थितीत स्वत: चा प्रयत्न करणे चांगले आहे. आणि तो तुमचा निर्णय असेल तर उत्तम आहे, तुमच्या बॉसचा किंवा तुमच्या कुटुंबाचा नाही.

10. तुमची उत्पादकता कमी झाली आहे

जरी आपण अद्याप गोष्टी पूर्ण करत असाल, परंतु आपल्याला असे वाटते की आपण यापुढे उत्पादक नाही, कदाचित बदल करण्याची वेळ आली आहे. टिपा शोधणे सोपे आहे. परंतु आत्म-विकास, प्रेरणा आणि वैयक्तिक वाढीच्या या सर्व कल्पनांमध्ये अडकून न जाण्याचा प्रयत्न करा - केव्हा थांबायचे आणि ध्येय लक्षात ठेवा. जर तुम्ही बिझनेस कोच बनण्याची योजना आखत नसाल तर तुम्हाला दुसरीकडे पाहण्याची गरज आहे. म्हणजे - तुमच्या व्यावसायिक आवडीच्या क्षेत्रात. पण कदाचित दुसर्‍या पदावर किंवा दुसर्‍या कंपनीत.

11. तुमची क्षमता वापरली जात नाही

तुम्हाला पदोन्नती नाकारण्याची ही पहिलीच वेळ नाही आणि अधिक जटिल कार्ये हाती घेण्याचे प्रयत्न यशस्वी झाले नाहीत. तुम्ही कंपनीला अधिक देण्यास सक्षम आहात हे तुमचे व्यवस्थापन फक्त मान्य करू इच्छित नाही असे दिसते. तुमच्या महत्वाकांक्षा नष्ट होऊ देऊ नका. दुसरी जागा शोधण्याचा प्रयत्न करा जिथे तुमच्या कलागुणांना हिरवा कंदील मिळेल.

12. तुमच्या जबाबदाऱ्या वाढत आहेत, पण तुमचा पगार नाही.

या परिस्थितीची भिन्न कारणे असू शकतात, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, आपण ते गृहीत धरू नये. जर कंपनीमध्ये कपात केल्यामुळे तुम्हाला दुप्पट काम करावे लागत असेल आणि दरम्यान तुमचा पगार प्रमाणानुसार नसेल, तर याचा अर्थ व्यवस्थापन चुकीचे धोरण अवलंबत आहे.

तुम्हाला पदोन्नतीची ऑफर दिली जात असली तरीही, उत्सव साजरा करण्यापूर्वी तुमचा पगार तुमच्या जबाबदाऱ्यांच्या प्रमाणात वाढेल याची खात्री करा.

व्यर्थपणाला बळी पडू नका आणि फॅन्सी नोकरीच्या शीर्षकाचा पाठलाग करू नका. तुम्हाला तुमच्या कामाचे कमी मूल्य वाटत असल्यास, दुसरी नोकरी शोधा!

13. तुमच्या कल्पना ऐकल्या जात नाहीत

तुमच्या प्रस्तावांची यापुढे प्रशंसा केली जात नाही आणि तुमच्या कल्पना त्रासदायक माशांसारख्या बाजूला सारल्या जातात का? ही एक वाईट प्रवृत्ती आहे. अर्थात, एकदा किंवा दोनदा झाला असेल तर तुम्ही तुमचा राजीनामा सोडू नये. कदाचित तुम्हाला तुमचे विचार मांडण्याची पद्धत बदलण्याची गरज आहे. तथापि, जर त्यांना स्पष्टीकरण न देता वेळोवेळी तुमचे मत विचारात घ्यायचे नसेल, तर तुम्ही स्वतःमध्ये आणि जगात निराश होऊ नका - तुम्ही नवीन नोकरी शोधली पाहिजे.

14. ते धन्यवाद म्हणत नाहीत

याउलट, जर तुमच्या सूचना त्यांच्या सर्व शक्तीने वापरल्या गेल्या असतील आणि कंपनीचे यशस्वी निर्णय तुमच्या कल्पनांवर आधारित असतील, परंतु कोणीही तुमचे आभार मानत नाही - हे एक अस्वस्थ वातावरण आहे. हे शक्य आहे, अर्थातच, व्यवस्थापक पेमेंटच्या रकमेत प्रतिबिंबित होतो. अशा परिस्थितीत, आपल्या स्वत: च्या गुणवत्तेचे केवळ भौतिक मूल्यांकन आपल्यासाठी पुरेसे आहे की नाही हे प्रामाणिकपणे स्वत: साठी निश्चित करा. नसल्यास, आणि विशेषत: जेव्हा तुमची कल्पना इतर कोणीतरी स्पष्टपणे मांडली असेल, तेव्हा तुम्हाला सोडण्याचा आणि अशी जागा शोधण्याचा प्रत्येक नैतिक अधिकार आहे जिथे तुम्ही मनापासून आभारी असाल.

15. तुम्ही स्थिर आहात

तुला कंटाळा आला आहे का. तुमच्या नोकरीवर, तुम्ही दिवसेंदिवस समान प्रकारची कामे करता आणि नवीन काहीही शिकत नाही. बहुधा, आपण या स्थितीत आधीच वाढ केली आहे.

स्वतःला या प्रश्नाचे उत्तर द्या: तुम्ही येथे व्यावसायिक म्हणून विकसित होत आहात का?

या कंपनीत वाढीची संधी नसल्यास, तुम्ही पुढे जा आणि दुसर्‍या कंपनीत स्थान शोधा.

Gladkov/Depositphotos.com

16. लोक तुमच्यावर टीका करतात

कामाच्या वातावरणात कोणत्याही परिस्थितीत, तुमच्या कामावर फक्त टीका करण्यास जागा आहे. जर बॉस वैयक्तिक झाला आणि तुमच्यावर नकारात्मक मूल्यांकन केले तर या त्याच्या चारित्र्य आणि संगोपनाच्या समस्या आहेत. जर तुम्ही अशा संप्रेषणाची शैली अधिक उत्पादनक्षमतेमध्ये बदलू शकत नसाल, तर नाराज होऊ नका, उद्धट होऊ नका - योग्य व्यावसायिकांच्या मार्गदर्शनाखाली दुसरी नोकरी शोधणे चांगले.

17. तुमचा अपमान झाला आहे

तुमच्या सहकाऱ्याकडून त्रास होणे हे पूर्णपणे अस्वीकार्य आहे. तुम्ही गुंडगिरी, लैंगिक छळ किंवा इतर कोणत्याही आक्रमक वर्तनाचे बळी असाल, आर्थिक बाबतीत तुमची फसवणूक झाली असेल किंवा आश्वासने पाळली गेली नाहीत तर लगेच!

18. तुम्ही स्वतःला सोडण्याचे वचन देता

बरेच लोक वर्षानुवर्षे स्वत: ला आणि त्यांच्या प्रियजनांना वचन देत आहेत की ते नोकरी बदलतील. मात्र, हे कधीच निष्पन्न होत नाही. पुन:पुन्हा, तुम्ही “ते तुम्हाला नवीन हाड फेकून दे” पर्यंत थांबता आणि तुम्ही काहीही करत नाही हे सत्य सिद्ध करण्यासाठी त्याचा वापर करा. कोणत्याही परिस्थितीत चांगले पाहणे हा शांतीचा मार्ग आहे. पण हा नेहमीच विकासाचा मार्ग नसतो.

स्वत: ला फसवू नका - यशस्वी करिअर आणि आनंदी जीवन तयार करण्यासाठी सक्रिय पावले उचला.

19. तुम्ही नेतृत्व पदाचे स्वप्न पाहत नाही.

तुम्ही परिश्रमपूर्वक काम करत आहात आणि व्यवस्थापनाद्वारे नियुक्त केलेली सर्व कामे पूर्ण करत आहात? तुम्ही तुमच्या स्वप्नातही एक नेता म्हणून स्वतःची कल्पना करता का? नसल्यास, आपण चुकीच्या ठिकाणी आहात. प्रत्येकजण, अर्थातच, बॉस किंवा दिग्दर्शक असू शकत नाही, परंतु किमान प्रकल्प व्यवस्थापक बनणे हे कामाच्या ठिकाणी नैसर्गिक विकास आहे. पुढील काही वर्षांत तुम्ही स्वत:ला या स्थितीत पाहत नसल्यास, तुम्ही तुमचे करिअर बदलण्याचा विचार करावा.

20. तुम्हाला भविष्याबद्दल विचार करायला भीती वाटते.

अशा परिस्थितीत नोकऱ्या बदलण्याला सर्वोच्च प्राधान्य दिले पाहिजे. हा निर्णय घेणे सोपे होणार नाही, कारण तुम्ही स्वतःसाठी बहाण्यांची संपूर्ण यादी लांबवली आहे. तुम्ही तुमच्या करिअरमध्ये यशस्वी होणार नाही असे तुम्हाला का वाटते याची सर्व कारणे कागदावर लिहा. त्याचा चुरा करा आणि कचराकुंडीत फेकून द्या!

तुमची बालपणीची स्वप्ने लक्षात ठेवा, तुमच्या कौशल्यांची यादी आणि तुम्हाला काय शिकायचे आहे याची यादी बनवा. सामान्य जमीन शोधा आणि तुमचे जीवन सुधारण्याच्या दिशेने वाटचाल सुरू करा.

कामाच्या दिवसाच्या समाप्तीची कंटाळवाणा वाट पाहण्यापेक्षा तुम्ही स्वतःला आणि जगाला देऊ शकता आणि देऊ शकता!

या लेखात, जेव्हा तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील पहिली गंभीर नोकरी मिळाली तेव्हा मी त्या केसचा विचार करणार नाही. येथे सर्व काही पूर्णपणे नवीन आहे. सर्व काही असामान्य आहे. आणि व्यावसायिक आणि सामाजिक अनुकूलतेवर अगणित सल्ले दिले जाऊ शकतात.

नियम एक. चला चक्रे उघडू आणि शांत होऊ.

त्यामुळे, नवीन खुर्चीवर बसण्याचा तुमचा पहिला दिवस आहे आणि तुम्हाला तुमच्या उल्लेखनीय प्रतिभेने नवीन व्यवस्थापनाला लगेच प्रभावित करायचे आहे. ते चालणार नाही. तुम्ही तणावाखाली आहात.

तुम्ही इतके चिंताग्रस्त आहात की तुमचे हात थरथर कापत आहेत किंवा थोडे घाबरले आहेत - हे तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांवर आधीच अवलंबून आहे. जेव्हा तुम्ही सर्वोत्कृष्ट आहात हे सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा अनावश्यक गडबड होते. तुम्ही दुप्पट चुका कराल.

तसे, जर तुम्ही चूक केली असेल तर ते कबूल करण्यास घाबरू नका. त्याचे निराकरण करण्यासाठी पर्याय सुचवण्याचा प्रयत्न करा. आता एक दीर्घ श्वास घेऊया, लक्षात ठेवा की केवळ देवदूतच दोष नसतात आणि स्वर्गातही असतात आणि बाहेरून शक्य तितकी माहिती मिळविण्यासाठी चक्रे उघडतात.

नियम दोन. चला प्रश्न विचारूया आणि आपले कान गरम करूया.

पण माहिती तुमच्याकडे अंतहीन प्रवाहात वाहत राहील. आणि यापैकी बहुतेक आपल्या डोक्यात ठेवणे हे कामाच्या पहिल्या दिवसात कार्य क्रमांक एक आहे.
तुमच्या ऑफिसच्या दारात एखाद्या सुज्ञ गुरूने तुमचे स्वागत केले तर तुम्ही भाग्यवान आहात. आणि त्याने तुम्हाला पुढील गोष्टी सांगितल्या:

1. कामाचे वर्णन. काटेकोरपणे सांगायचे तर, तुमच्यावर कोणत्या जबाबदाऱ्या सोपवल्या जातात आणि किती प्रमाणात.
2. आतील ऑर्डर नियम. कामाच्या ठिकाणी चहा आणि कुकीज घेण्याची प्रथा आहे का, तुम्ही दिवसातून किती वेळा स्मोक ब्रेकसाठी बाहेर जाऊ शकता, दुपारच्या जेवणासाठी किती वेळ दिला आहे.
3. आपण काही लहान तपशील गोपनीय असल्यास ते आदर्श होईल. कामाच्या ठिकाणी जेव्हा लोक त्यांच्या श्वासाखाली गुंजतात तेव्हा बॉसला ते आवडत नाही असे म्हणूया. परंतु, बहुधा, आपल्याला अशी माहिती स्वतः मिळवावी लागेल.

तर चला आपले कान गरम करूया! त्या. आम्ही ड्रेस कोडकडे लक्ष देतो, जर ते अस्तित्वात असेल. सैल कपड्यांना परवानगी असल्यास, पहिल्या दिवसात खूप उत्तेजक कपडे घालण्याचा प्रयत्न करू नका. नंतर, तुम्ही दिलेल्या संघात काय स्वीकार्य आहे आणि काय टाळता येईल हे निर्धारित करण्यात सक्षम व्हाल. नवीन कर्मचार्‍याचा देखावा "जुन्या मुलांसाठी" त्रासदायक घटकांपैकी एक बनू शकतो.

नियम चार, पाच, सहा, इ.

गप्पांची गरज नाही. बियाणे धुणे ही एक अयोग्य क्रिया आहे. आणि नवीन कर्मचार्‍यांसाठी हे फक्त अस्वीकार्य आहे.

तुमच्या मोबाईल फोनवर वैयक्तिक विषयांबद्दल बोलू नका, तुमच्या ऑफिस फोनवर खूप कमी. शेवटचा उपाय म्हणून, आपण कार्य क्षेत्र सोडले पाहिजे.

उशीर करू नका. लक्षात ठेवा, अचूकता हे राजांचे सौजन्य आहे!

उशिरापर्यंत झोपू नका. संध्याकाळच्या मेळाव्याचा बहुधा अर्थ असा होतो की तुम्ही तुमच्या कामाच्या दिवसाचे योग्य नियोजन करू शकत नाही किंवा तुमच्या वरिष्ठांची मर्जी राखण्याचा प्रयत्न करत आहात. एक किंवा दुसरा कोणीही तुमच्यासाठी मोजणार नाही.

अर्थात, संध्याकाळी सहा वाजता बाण पोहोचताच डोके वर काढणे देखील फायदेशीर नाही. आम्ही संतुलन राखतो.

लक्षात ठेवा, कोणतीही संस्था ही एक जटिल यंत्रणा असते. आणि आपण काही महिन्यांतच पूर्ण वाढ झालेला कॉग बनण्यास सक्षम असाल. मला आशा आहे की हे नियम आपल्याला अनावश्यक नसांशिवाय हे महिने घालवण्यास मदत करतील!

7 निवडले

लहानपणी मला ही म्हण माझ्या पद्धतीने समजली "नोकरी – लांडगा नाही."सातत्य जाणून घेतल्याशिवाय, मला खात्री होती की याचा अर्थ असा आहे: "काम हे जंगली पशू नाही आणि तुम्ही त्याला घाबरू नका."शेवटी, ते मला वाटले लोक सहसा कामापासून घाबरतात, विशेषतः नवीन आणि असामान्य.खरे सांगायचे तर मला अजूनही असे वाटते. चला ते बाहेर काढूया आपण का घाबरतो आणि भीतीवर मात कशी करावी.

आम्हाला कशाची भीती वाटते?

जर आपल्याला त्याची भीती वाटत असेल तर नवीन काम कोणत्या प्रकारचे भयावह आहे?

नवीन अनुभव.जवळजवळ नेहमीच, जेव्हा आपण नोकरी बदलतो तेव्हा आपल्याला काही नवीन गोष्टी कराव्या लागतात आणि नवीन जबाबदाऱ्या स्वीकाराव्या लागतात. याचा अर्थ पुन्हा शिकणे, आणि ताबडतोब व्यवहारात. म्हणून, बर्याच लोकांना नैसर्गिक भीती असते: "मी यशस्वी झालो नाही तर काय?"तथापि, अद्याप असे कोणतेही कौशल्य नाही, परंतु जबाबदारी आधीपासूनच अस्तित्वात आहे.

नवीन लोक.काही लोक सहजपणे कोणत्याही संघात बसतात, तर काहींना ते अवघड जाते. परंतु कोणत्याही परिस्थितीत, एक नवीन कंपनी आम्हाला चिंताग्रस्त करते: तुमचे सहकारी किती दयाळू, मैत्रीपूर्ण आणि पुरेसे असतील याचा तुम्ही आधीच अंदाज लावू शकत नाही. याव्यतिरिक्त, नवीन समुदायामध्ये तुमचे मूल्यांकन कोणत्या निकषांद्वारे केले जाईल हे अज्ञात आहे: भिन्न संघ - भिन्न नियम.

नवीन जबाबदारी.नवीन नोकरी किंवा नवीन पदाची भीती बर्याचदा या वस्तुस्थितीशी संबंधित असते की बर्याच प्रकरणांमध्ये बदलामुळे जबाबदारी वाढण्याचा धोका असतो. अनेकांना त्यांच्याकडे असताना काम करायला आवडते "वरिष्ठ",कोण निर्णय घेतो आणि त्यांच्यासाठी जबाबदार असतो. आणि ते स्वतःच संपूर्ण जबाबदारी स्वीकारू इच्छित नाहीत.

कसे घाबरू नये?

नवीन अनुभवांची भीती ही एक सामान्य घटना आहे; जेव्हा आपण प्रथम स्कीइंग सुरू करता आणि जेव्हा आपण प्रथम कामावर जाता तेव्हा दोन्ही उद्भवते. विचित्रपणे, दोन्ही परिस्थिती समान आहेत - एखाद्या व्यक्तीने कधीच काही केले नाही, तो यशस्वी होईल की नाही हे त्याला माहित नाही, म्हणून तो घाबरला आहे. भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे? हे खूप सोपे आहे - आपल्याला फक्त सराव करणे आवश्यक आहे. तुम्ही सतत काहीतरी नवीन करत असाल, मग कामात, खेळात किंवा दैनंदिन जीवनात काहीही फरक पडत नाही, तर तुम्हाला त्याची सवय होईल आणि नवीन अनुभवापूर्वीचा ताणतणाव खूप कमी होईल.

तुम्हाला आत्ताच एखाद्या मोठ्या भीतीवर मात करायची असल्यास, ही पद्धत आहे: तुम्ही अयशस्वी झाल्यास सर्वात वाईट होईल याची कल्पना करा (उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमची नोकरी गमावाल).या परिस्थितीशी खेळा, या प्रकरणात आपण काय कराल याचा विचार करा. कदाचित तुमचा व्यवसाय बदला किंवा दुसर्‍या देशात थेट जाल? कदाचित हे बदल आणखी चांगल्यासाठी असतील? आपल्याला कशाची भीती वाटते याची आपण स्पष्टपणे कल्पना केल्यास, ते इतके भयानक होणार नाही, कारण बहुतेकदा आपल्याला अज्ञाताची भीती वाटते.

दुसऱ्या बाजूला, मध्यम डोसमध्ये, नवीन नोकरीची भीती देखील उपयुक्त आहे- हे आपल्याला स्वत: ला गोळा करण्यास, लक्ष केंद्रित करण्यास आणि चुका टाळण्यास अनुमती देते. परंतु जर भीती खूप जास्त असेल तर ते आपल्याला बदल टाळण्यास आणि मनोरंजक ऑफर नाकारण्यास भाग पाडते, जेणेकरून तणावपूर्ण स्थितीत येऊ नये. अशा भीतीशी लढणे आवश्यक आहे, कारण बदलाशिवाय करिअरमध्ये वाढ होणार नाही.

नवीन नोकरी करण्यापूर्वी तुम्हाला कधी भीती वाटते का? जेव्हा तुम्ही तुमच्या पहिल्या नोकरीसाठी अर्ज केला होता तेव्हा तुम्ही घाबरला होता? आपण या भावनेचा सामना कसा केला?

आता नवीन नोकरी मिळवण्याची वेळ आली आहे, आणि तुम्हाला अचानक असे आढळले की तुम्हाला नरकासारखी भीती वाटते. अगदी योग्य जागा शोधण्याची प्रक्रिया देखील आधीच चिंता आणि एक प्रवेगक हृदयाचा ठोका सह आहे. आणि जेव्हा एखाद्या नियोक्त्याला फोनवर कॉल करण्याची वेळ येते, तेव्हा मुलाखतीसाठी जाणे कमी होते, भीती पूर्णपणे असह्य होते.

नवीन नोकरी शोधण्याची ही संपूर्ण घटना एक सतत ताण बनते, परंतु नवीन पद शोधणे आणि मिळवणे ही केवळ अर्धी लढाई आहे. तुम्हाला अजूनही प्रोबेशनरी कालावधीतून जाण्याची आणि नवीन टीमची सवय करणे आवश्यक आहे, तुमच्या बॉसना कृपया आणि तुमच्या नवीन जबाबदाऱ्यांचा सामना करा!

जरी तुम्हाला तुमच्या कामावर प्रभुत्व कसे मिळवायचे हे आधीच माहित असले तरीही, ते पूर्णपणे जाणून घ्या आणि तुमची कौशल्ये स्वयंचलितपणे आणली गेली, तरीही तुम्ही नवीन नोकरीच्या विचाराने घाबरून जाता. “मी माझ्या नवीन जबाबदाऱ्या हाताळू शकत नसल्यास काय? नवीन टीम मला आवडत नसेल तर? आपल्या वरिष्ठांच्या अपेक्षा कशा पूर्ण करायच्या?

परिणामी, नवीन नोकरीचा शोध काही महिने किंवा वर्षांपर्यंत खेचत राहतो. आणि जितका जास्त वेळ जातो तितकी स्थायिक होऊ न शकल्याबद्दल अपराधीपणाची भावना वाढते. याव्यतिरिक्त, प्रियजनांच्या गैरसमजामुळे सर्व काही वाढले आहे, ज्यांना वाटते की ही साधी आळशीपणा आहे, ज्यामुळे तुम्हाला अयोग्य वाटते. शेवटी, तुम्हाला नेहमीच कोणतेही कार्य कुशलतेने पूर्ण करण्याची सवय असते.

या असह्य आणि वेदनादायक परिस्थितीतून आपण कसे बाहेर पडू शकतो? एकदा आणि सर्वांसाठी नवीन नोकरीच्या भीतीपासून मुक्त होणे शक्य आहे का? याचे उत्तर युरी बर्लानच्या सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्राने दिले आहे.

नवीन नोकरीला कोण घाबरते?

सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्र दर्शविते की, नवीन नोकरीची भीती प्रत्येकामध्ये उद्भवू शकत नाही, परंतु केवळ विशिष्ट मानसिक गुणधर्म असलेल्या लोकांमध्ये. हे गुदद्वारासंबंधीचा आणि व्हिज्युअल वेक्टर असलेले लोक आहेत.

स्वभावाने ते अतिशय तपस्वी आहेत. ते असे आहेत जे कोणतेही कार्य शेवटपर्यंत आणण्यास सक्षम आहेत. आणि ते कार्यक्षमतेने करा, सर्वात लहान तपशीलांचा अभ्यास करा आणि अंतिम परिणाम परिपूर्णता आणा. साहजिकच, अशा लोकांना कोणताही नवीन व्यवसाय सुरू करताना अडचणी येतात, परंतु ते सुरू केल्यानंतर, सर्वकाही आदर्श आणण्याच्या प्रक्रियेत ते खूप आनंद घेतात.

गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टर असलेल्या लोकांची संपूर्ण मानसिकता भूतकाळाकडे निर्देशित केली जाते, कारण त्यांच्या प्रजातीची भूमिका ही भूतकाळातील अनुभव आणि ज्ञान नवीन पिढ्यांना हस्तांतरित करणे आहे. या कारणास्तव, त्यांना प्रत्येक गोष्टीची आणि भविष्याची नैसर्गिक भीती असते. ते स्वभावाने परिपूर्ण पुराणमतवादी आहेत, कारण कोणतेही ज्ञान, कौशल्ये आणि अनुभव अविकृत असणे आवश्यक आहे.

तसेच गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टर मध्ये अपमान एक नैसर्गिक भीती आहे. तोच आहे जो सामान्यतः या वस्तुस्थितीला हातभार लावतो की एखादी व्यक्ती निर्दोषपणे कार्य करते आणि त्याला परिपूर्णतेपर्यंत आणते.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीकडे व्हिज्युअल वेक्टर देखील असतो, तेव्हा हे त्याला एक व्यावसायिक, एक विद्वान आणि त्याच्या क्षेत्रातील सर्वोत्तम विशेषज्ञ बनवते.

लहानपणापासून, वेक्टर्सच्या गुदद्वारासंबंधीचा-दृश्य अस्थिबंधनचा मालक एक उत्कृष्ट विद्यार्थी आहे. त्याला सुरुवातीला चांगले बनण्याची आकांक्षा असते: एक चांगला विद्यार्थी, एक चांगला कार्यकर्ता, एक चांगला माणूस. तो सहसा इतर लोकांच्या मतांसाठी आणि ते त्याच्याबद्दल काय म्हणतात किंवा विचार करतात आणि त्याच्या कामाच्या परिणामासाठी खूप महत्वाचे असतात.

असे दिसून आले की जरी त्याला काम कसे करावे हे माहित असले तरीही, अशा व्यक्तीला अजूनही भीती वाटते - चूक करणे, सर्वकाही वाईट रीतीने करणे आणि शेवटी इतरांसमोर स्वतःची बदनामी करणे. परंतु सामान्यत: हे अद्याप नवीन नोकरीमध्ये अडथळा बनत नाही, परंतु, उलटपक्षी, त्याला सर्वकाही आणखी चांगले करण्यास प्रवृत्त करते.

कामाच्या भीतीची कारणे

काहीवेळा, बालपणातील ताणतणाव किंवा वाईट अनुभवांमुळे, अशी व्यक्ती पॅथॉलॉजिकलदृष्ट्या इतरांसमोर स्वत: ला लाज वाटू लागते. फोन कॉल करणे, मुलाखतीला जाणे आणि त्याहूनही अधिक काम पूर्ण करण्यासाठी कर्तव्ये आणि जबाबदाऱ्या घेणे - हे सर्व जवळजवळ अटळ बनते.

त्याला सतत भीती वाटू लागते की एखादी चूक होईल, चूक होईल, एखाद्या अस्ताव्यस्त स्थितीत येण्याची किंवा परिपूर्णतेपेक्षा कमी गोष्टी करण्याची. म्हणूनच, फोनवर बोलणे किंवा मुलाखत घेणे देखील प्रचंड तणावाचे कारण बनते. व्यक्ती हरवते, सर्व काही त्याच्या डोक्यातून निघून जाते, नियोक्ताच्या प्रश्नाचे उत्तर कसे द्यावे हे त्याला माहित नसते. आणि हे असूनही तो सुरुवातीला त्याच्या क्षेत्रातील एक उच्च पात्र तज्ञ आहे! सर्वात निर्णायक क्षणी, त्याला ज्याची भीती वाटते तेच घडते: तो स्वत: ला एक अस्ताव्यस्त स्थितीत पाहतो, कारण तो नियोक्त्याशी बोलताना स्वतःची बदनामी होण्याच्या भीतीने हरवतो.

व्हिज्युअल वेक्टरमुळे सर्व काही बिघडते. व्यक्ती भावनिकरित्या डोलायला लागते आणि गुदद्वारासंबंधीच्या वेक्टरमध्ये अपमानाची भीती वाढवते. स्वभावाने, काल्पनिक बुद्धिमत्ता आणि चांगल्या कल्पनाशक्तीने संपन्न, भीतीच्या स्थितीत व्हिज्युअल वेक्टरचा मालक त्याच्या कल्पनाशक्तीमध्ये त्याला कशाची भीती वाटते आणि काय होऊ शकते याची चित्रे काढतो. परिणामी, नोकरी मिळण्याची भीती दुरापास्त होते.

याव्यतिरिक्त, गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टर मध्ये नवीन सर्वकाही एक नैसर्गिक भीती येथे सिंहाचा महत्त्व आहे. नवीन लोक, एक संघ, एक स्थान, जबाबदाऱ्या - हे सर्व भयानक वाटते, कारण ते असामान्य आहे आणि त्या व्यक्तीला काय अपेक्षा करावी हे माहित नसते. आणि इतर लोकांच्या वृत्तीबद्दल संवेदनशीलता आणि व्हिज्युअल वेक्टरमध्ये अविश्वास केवळ परिस्थिती वाढवते.

मागील नोकरीचा वाईट अनुभव हा देखील एक घटक असू शकतो जो तुम्हाला नवीन नोकरी मिळण्यापासून प्रतिबंधित करतो, कारण गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टर असलेल्या व्यक्तीसाठी अनुभव महत्त्वपूर्ण असतो. जेव्हा एखाद्या गोष्टीमध्ये नकारात्मक अनुभव येतो तेव्हा तो त्याचे सामान्यीकरण करतो. म्हणून, त्याला असे वाटते की जर तो एकदा दुर्दैवी असेल तर तो नेहमीच तसाच असेल.

परिणामी, एखाद्या व्यक्तीसाठी नवीन नोकरी शोधणे आणि अर्ज करणे हा एक मोठा अडथळा बनतो, ज्यावर मानसिकदृष्ट्या मात करणे खूप कठीण होते. त्याला जाणीवपूर्वक नवीन नोकरी मिळवायची आहे, त्याला अपराधीपणाच्या भावनेने त्रास दिला जाऊ शकतो, परंतु भीती आणि वाईट अनुभव त्याला हे करण्यापासून रोखतात. एखादी व्यक्ती स्वतःला दुष्ट वर्तुळात सापडते.

नवीन नोकरी सुरू करण्याची भीती ही एक गंभीर समस्या आहे, कारण आपल्या समाजात, एक किंवा दुसर्या मार्गाने, प्रत्येकाला स्वतःची आणि त्यांच्या कुटुंबाची तरतूद करण्यासाठी पैसे कमवावे लागतात. युरी बर्लानचे सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्र आपल्याला आपल्या सर्व भीती आणि इतर नकारात्मक स्थितींमध्ये पूर्णपणे कार्य करण्यास अनुमती देते.

तुम्हाला तुमच्या मानसाचे स्वरूप, त्यातील सर्व लपलेले गुणधर्म, प्रतिभा आणि क्षमता कळू लागतात. जेव्हा तुम्हाला तुमच्याबद्दल आणि नकारात्मक स्थितीच्या सर्व बेशुद्ध कारणांची जाणीव होते, तेव्हा ते तुमच्या जीवन परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवण्याचे थांबवतात आणि जीवनात अडथळे निर्माण करतात. नोकरी मिळण्याच्या भीतीसह.

हे अशा लोकांच्या असंख्य परिणामांद्वारे पुष्टी होते ज्यांनी, प्रशिक्षण पूर्ण केल्यानंतर, त्यांच्या भीतीवर मात केली आणि नवीन नोकरी शोधली:

"...मला आवडणारी नोकरी मिळाली. हे आश्चर्यकारक आहे की असे कार्य अस्तित्वात आहे. असे काम माझ्या स्वभावात नाही असे मला वाटले. पण... अरे, चमत्कार! मी खूप बदलले आहे, माझे प्राधान्यक्रम बदलले आहेत. मला आनंद देणारे काहीतरी सापडले!

“... मला प्रशिक्षणात मिळालेल्या ज्ञानाशिवाय, मी माझ्या खर्‍या नोकरीवर, माझ्या कॉलिंगवर कधीही परतलो नसतो!
आता मी माझ्याकडे जे काही होते ते परत केले आहे. मला जे वाटले ते मी आधीच कायमचे गमावले आहे. माझे डोळे उघडे ठेवून, नवीन मार्गाने पहायला शिकून, मी माझ्या आयुष्यात परतलो. याशिवाय, मी कदाचित अजूनही टॅक्सी चालवत असेल..."

“... प्रशिक्षणामुळे मला स्वतःला समजण्यास मदत झाली. आपण नसलेले दुसरे कोणीतरी "दिसण्याची" गरज नाहीशी झाली आहे; स्वतः असणे सोयीचे झाले आहे. स्वत: असणे मनोरंजक झाले. शिकण्याची आणि विकसित करण्याची इच्छा होती, फक्त सर्वोत्तम आत्मसात करण्याची... अधिक वाचा, चांगले चित्रपट पहा आणि बरेच काही. बरेच दिवस मी फोटो गॅलरी आणि प्रसिद्ध परदेशी छायाचित्रकारांचे पोर्टफोलिओ बघितले आणि हळूहळू माझ्यात स्वतः प्रयत्न करण्याची इच्छा परिपक्व झाली. मग मी माझा पहिला कॅमेरा मिळवला आणि चित्रीकरणाला सुरुवात केली... आणि आता असे म्हणणे चुकीचे ठरेल की मला माझे काम आवडते - मी श्वास घेतो! :प्रेम:.."

युरी बर्लान यांच्या प्रणाली-वेक्टर मानसशास्त्रावरील विनामूल्य ऑनलाइन प्रशिक्षणासाठी आता नोंदणी करा.

लेख साहित्य वापरून लिहिला होता