У девочек-подростков половое созревание начинается в разном возрасте. Этот процесс зависит от индивидуальных особенностей организма, наследственности и климатических условий местности, в которой они проживают. Например, в жарких странах менструальный цикл у молодых девушек начинается гораздо раньше, чем у тех, кто проживает в более холодном климате.

Стадии роста женской груди

1. До 9-10 лет у девочек еще не растет грудь. Рост молочных желез начинается примерно за год до появления первых месячных - этот факт считается первым признаком полового созревания.
2. С 10 до 12 лет молочные железы начинают увеличиваться. В этот период кожа около сосков темнеет, а сами они становятся немного «припухшими».

1. С 12 до 13 лет наблюдается развитие молочных желез в объеме, ареолы сосков начинают постепенно выступать. Понемногу меняется форма груди, превращаясь в своеобразный «конус».
2. С 13 до 15 лет происходит интенсивный рост груди, молочная железа принимает округлую форму (исчезает форма «конус на конусе»). В этот период девочкам рекомендуют носить бюстгальтеры, постепенно сменяя их в соответствии с размером груди.
3. Считается, что с 15 до 18 лет грудь может продолжать расти, хотя у большинства девушек особых изменений в размерах в этот период не наблюдается. Но на практике зафиксированы случаи, когда молочные железы у некоторых представительниц прекрасного пола продолжают увеличиваться вплоть до 25 лет.

Что влияет на размер груди?

Немало девочек после 12 лет задаются вопросом: «Почему не растет грудь, когда, казалось бы, уже пора?» На это может влиять очень широкий ряд предпосылок. Однако точную причину в каждом конкретному случае должен определять специалист (маммолог) исходя из комплексного обследования организма.

Наследственность

Если у девочки большинство родственниц по восходящей линии имели маленькую грудь, то, вероятнее всего, молочные железы у нее будут развиваться таким же образом, и рост ограничится определенным объемом груди.

Хромосомы

Случается, что в момент зачатия хромосомный набор, отвечающий за половое созревание, складывается не в пользу женских признаков. Это приводит к тому, что у таких девушек грудь может развиваться недостаточно или вообще не развиваться, несмотря на отличные генетические данные.

Авитаминоз

Если организм не получает требуемого количества витаминов в подростковый период, то большинство процессов протекают очень медленно, либо полностью останавливаются (а вместе с тем и рост груди у девочек). Подобное явление широко распространено в странах с низким уровнем жизни, где в силу отсутствия возможностей люди употребляют в пищу некачественные продукты.

Эстроген

Это гормон, отвечающий за развитие множества процессов в организме, в том числе, и за рост молочных желез. Если этого гормона недостаточно, то грудь будет расти очень медленно и может не достигнуть желаемого размера.

Если же он вообще отсутствует, то процессы полового созревания в организме в определенный период просто не запустятся. Этот случай требует особенного подхода и врачебной консультации на предмет вероятных отклонений в работе надпочечников, щитовидной железы и придатков.

Спорт и травмы

Если девушка активно занимается спортом и у нее хорошо развиты мышцы вокруг молочных желез, это может ограничивать рост груди. Поэтому следует выборочно относиться к спортивным видам деятельности, если желание обладать пышным бюстом преобладает над стремлением получения спортивных перспектив и наград.

Так, например, из-за специфических нагрузок у пловчих форма груди чаще всего «плоская», а вот волейболистки, напротив, отличаются хорошо развитой и подтянутой грудью.

Вместе с тем молочные железы необходимо беречь от всевозможных травм, которые впоследствии могут привести к неправильному их развитию.

Экология

Качество окружающей среды (загрязнение воздуха, воды, почвы и других составляющих) напрямую связано с возникновением у большинства людей различных патологий в организме. Замедление ростовых процессов молочных желез у девочек в период полового созревания тому не исключение.

Какие факторы способствуют развитию молочных желез в подростковый период?

Если случилось так, что у подростка в 13-14 лет так и не начала расти грудь, следует обратиться к врачу и пройти обследование, которое поможет найти причины. После того, как врачом будут сделаны соответствующие выводы и назначено лечение, девочке будет очень желательно предпринять дополнительные меры:

• начать питаться правильно;
• ежедневно делать зарядку на укрепление мышц груди.
• подобрать качественное и подходящее по размеру нижнее белье.

Еда должна быть насыщена всеми группами витаминов. В дневной рацион непременно нужно добавить свежие фрукты и овощи (абрикосы, морковь и капуста обязательны). Также желательно ежедневно пить отвары из розмарина и шалфея (по полстакана 2 раза в день).

Физические нагрузки

Если есть возможность, лучше первое время походить на занятия к тренеру по фитнесу, который подберет правильные упражнения. В случае отсутствия подобной возможности в обычную утреннюю зарядку нужно включить такие упражнения как «мячик» (маленький детский мячик зажимается двумя руками на уровне груди и задерживается в таком положении на 10 секунд) и отжимания от стены.

Нижнее белье

Как подросткам, так и взрослым женщинам необходимо подбирать и носить нижнее белье, точно подходящее по размеру (белье должно хорошо поддерживать грудь, не сдавливая грудную клетку). Желательно, чтобы оно было из качественных натуральных материалов.

Как взрослой женщине увеличить объем груди?

К сожалению, природа не всех наделяет пышными формами и далеко не каждая женщина может похвастаться внушительным размером груди. Однако, отчаиваться не стоит - обладательницы маленького бюста должны понимать, что они ничем не хуже других женщин, и всегда можно изменить ситуацию в свою сторону.

Белье с пуш-апом

Для психологического комфорта даме с небольшим размером молочных желез можно подобрать такое нижнее белье, которое бы визуально увеличивало размер груди. Это поможет ей почувствовать себя более женственной и соблазнительной, находясь в мужском обществе.

Питание

Для поддержания упругости и формы груди обязателен переход на здоровую витаминизированную пищу. Желательно отказаться от всяких диет, исключить недоброкачественную пищу и полуфабрикаты.

Спорт

Физические нагрузки не способствуют увеличению груди, однако делают ее подтянутой и придают бюсту более красивую форму. При этом следует помнить, что излишне перенапрягать грудные мышцы не нужно во избежание обратного эффекта.

Наиболее эффективные упражнения, которые помогают держать грудь в тонусе и не требуют использования специального инвентаря, представлены на видео:

Косметические средства

Маленькая грудь может немного увеличиться в размере, если повысить в ней интенсивность циркуляции крови. Это позволит молочным железам обогащаться кислородом и питательными веществами в полной мере.

Подобный эффект дают современные лосьоны и крема для роста груди, однако результат от таких препаратов проявляется через определенное время. Однако, делая выбор в пользу подобных средств, следует помнить, что приобретать стоит только проверенные товары, поскольку большинство средств, поступающих сегодня в продажу, являются неэффективными подделками.

Массажеры

Сегодня существует немало современных аппаратов, которые способствуют увеличению роста груди. Такие массажеры создают в области груди вакуум, что способствует притоку крови и обогащению кислородом клеток грудных мышц и молочных желез. Эффект от использования подобных аппаратов налицо, при условии, что манипуляции с ними носят регулярный характер.

Однако, процедуры по проведению подобного массажа лучше получать в специализированных салонах. А вот покупать дешевые массажеры для домашнего использования не стоит - они дают кратковременный эффект, после чего ухудшается общее состояние груди: кожа теряет упругость, а бюст - объем и наполненность, в целом.

Как сохранить размер и форму груди во время беременности и после рождения ребенка?

Всем известно, что во время беременности грудь увеличивается вплоть до нескольких размеров. Такого рода изменения являются желаемым эффектом для обладательниц маленькой груди, но, к сожалению, они же и чреваты образованием растяжек и потерей формы бюста в дальнейшем.

Ежедневный массаж

Ежедневный массаж груди с использованием ароматических масел (лавандовое масло, масло ростков пшеницы, масло авокадо, масло семян моркови, масло герани и др.) поможет избежать образования растяжек. Массаж необходимо начинать со 2-3 недели беременности и выполнять до конца грудного вскармливания.

Контрастный душ

Контрастный душ и нанесение специальных средств, предупреждающих растяжки и увлажняющих кожу, сделают кожный покров в области груди более упругим и эластичным. Средства для ухода следует выбирать с учетом наличия в их составе антиоксидантов (веществ, препятствующих преждевременному старению кожи).

Упражнения

Регулярное выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц груди, во время беременности и после родов помогут избежать обвисания и потери формы в период когда объемы «сойдут» и вернется маленькая грудь.

Примерный комплекс для домашнего выполнения представлен на картинке ниже:

Воздушные ванны

Воздушные ванны для груди следует устраивать 2-3 раза в день в течение 15 минут. Для этого необходимо раздеться по пояс и полежать, давая возможность коже «дышать».

Выбор белья

Белье во время беременности следует выбирать без «косточек», поскольку такие бюстгальтеры препятствуют оттоку лимфы от молочных желез. Лучше отдать предпочтение специальным бюстам для беременных, которые, как правило, выполнены из натурального материала и имеют широкие лямки.

Витаминная подпитка

Помимо рекомендуемого врачами рациона возможно наружное применение витаминных комплексов для груди. К примеру, можно приобрести капсулы «Аевит», которые внутри содержат маслянистую эссенцию. Периодическая обработка этим составом молочных желез позволит клеткам груди напрямую впитывать в себя нужные витамины и сохранять здоровый вид кожи.

В современном обществе женская грудь является одним из символов сексуальности. Если у подростка не растет грудь, это приводит к психологическим проблемам, сохраняющихся во взрослом возрасте. Субъективная оценка своего внешнего вида, возможные колкие замечания юношей могут значительно подорвать самооценку. Поэтому родителям и врачу-гинекологу при плановом осмотре нужно соотносить возраст девушки и характер изменений молочной железы. Отсутствие роста в 15-16 лет требует активной диагностики и лечения.

Стадии развития молочных желез

Внутриутробный период

Во внутриутробном периоде формирование молочной железы начинается на 5 неделе, когда размер зародыша не превышает 7 мм. В это время вдоль туловища формируются две складки эпителия – молочные линии. При нормальном развитии, в местах будущих желез эти складки наращивают слои клеток, а на остальном протяжении постепенно исчезают. Если в этот период на зародыш воздействуют неблагоприятные факторы, то это нарушает обратное развитие молочной линии, что становится причиной развития добавочных молочных желез.

На оставшемся участке эпителий формирует молочную точку. Постепенно происходит врастание эпителия вглубь, а с поверхности будущей груди он слущивается. Эти процессы приводят к формированию первых млечных протоков. До 24 недели гестации образуется просвет в протоках желез и небольшие мешотчатые расширения, заполненные жидкостью. К моменту рождения девочки у нее должны четко выделяться правильно расположенные соски.

Внутриутробное развитие зачатков молочных желез происходит под влиянием половых гормонов. Оно наблюдается только у плодов женского пола. У мальчиков этот процесс не происходит под влиянием андрогенов, синтезируемых яичками. Если у матери во время беременности по каким-то причинам будет возрастать концентрация тестостерона, это приведет к нарушению развития груди по женскому типу.

Но опасна и другая крайность. Слишком высокие концентрации эстрогенов также приводят к аномалиям развития молочных желез: амастии, микро- и койломастии.

В экспериментах на животных было установлено, что инъекции гестагенов становятся причиной угнетения развития молочных желез, но их полного регресса не происходит.

После рождения

Влияние гормонов на молочные железы не прекращается и после рождения девочки. Под действием , и пролактина у третьей части новорожденных грудь нагрубает. У половины из них появляется молозиво. Чаще всего это происходит на 10 сутки, когда на ткани одновременно действуют собственные и материнские гормоны. Отечность может сохраняться до 10 месяцев, и это не считается патологией. Затем железы переходят в период покоя, который длится до начала полового созревания.

Телархе

Средний возраст начала полового созревания – 12 лет. Нормой будет считаться начало роста молочной железы в 9 лет. Это первые изменения, которые происходят в теле подростка. Приблизительно через год можно ожидать начало . Крайним возрастом телархе считается срок в 13 лет.

Развитие молочной железы может протекать односторонне. Почему одна грудь растет, а другая – нет, точно неизвестно. Но такая асимметрия может сохраняться длительно. Разница приблизительно в 50 г не считается патологией. Чаще более развитой оказывается левая грудь.

За время полового развития разница между правой и левой стороной в большинстве случаев сглаживается. На это в норме отводится 4 года. Поэтому при крайнем сроке начала созревания в 13 лет, постепенно в 17-19 лет у девушки уже сформирована зрелая грудь.

Для оценивания стадии развития используется оценка по Таннеру:

• В1 – покой. Размер железы определяется пальпаторно, он не должен превышать 1 см.
• В2 – увеличивается и немного приподнимается околососковый кружок.
• В3 – сосок становится пигментированным, растущая грудь выходит за его пределы.
• В4 – увеличение массы железистой и жировой ткани придает груди форму шара. У четверти девочек эта стадия может отсутствовать.
• В5 – молочная железа заканчивает развитие, в профиль она становится похожей на каплю.

У большинства девушек процесс завершается к 17 годам, в некоторых случаях он затягивается до 18-21 года.

Стадии развития груди по шкале Таннера

На развитие молочной железы могут влиять разнообразные факторы:

• возраст;
• особенности телосложения;
• гормональные факторы;
• генетические особенности;
• образ жизни;
• характер питания.

На некоторые из них можно повлиять, а другие исправить не получится. Нормальный вес груди в состоянии вне беременности 250-500 г. Гипоплазией считается изменение этой величины в меньшую сторону.

Эндокринные причины нарушений роста груди

Чаще всего причины отсутствия роста груди кроются в эндокринных патологиях:

• синдром Ульриха-Тернера;
• адрено-генитальный синдром;
• синдром Каллмана – овариальная недостаточность гипоталамуса;
• задержка полового развития;
• агенезия яичников;
• дисгенезия придатков;
• ятрогенная недостаточность яичников.

Для каждого из этих заболеваний характерно низкое количество женских половых гормонов. В пубертатном возрасте это становится ответом на вопрос, почему у девушки не растет грудь.

Лечение гормональных отклонений проводят с помощью заместительной терапии. Время начала лечения должен совпадать с естественным началом полового созревания.

Большинство гормональных отклонений связаны с . Поэтому для лечения применяют препараты этого гормона. Режим дозирования зависит от заболевания.

• При синдроме Ульриха-Тернера лечение эстрогенами начинают с 12 лет. В течение года проводят монотерапию этим гормоном. На второй год добавляют прогестерон, который вводят со второй фазы цикла, чтобы имитировать его нормальный ритм.
• При адрено-генитальном синдроме для лечения необходимы кортикостероиды. Их дополняют эстрогенами, а при необходимости – комбинацией с прогестероном.
• Синдром Каллмана вызван недостатком гипоталамических гормонов. Поэтому для лечения назначают с 12 лет гонадотропины.
• При идиопатической задержке полового созревания, когда точная причина неизвестна, применяют гонадолиберины. Их вводят в пульсирующем режиме.
• Ятрогенная недостаточность яичников обычно вызвана проведением лучевой или химиотерапии. Для нее лечение проводится по схеме заместительной гормональной терапии, когда после первого года монотерапии эстрогенами, с 14 дня предполагаемого цикла вводят прогестерон.

Эндокринные отклонения, которые приводят к тому, что грудь развивается плохо, часто имеют ряд других проявлений. При адрено-генитальном синдроме это низкий рост, коренастое телосложение, большая мышечная масса. Часто нарушение соотношения гормонов проявляется в неправильном развитии наружных половых органов, гипертрофии клитора.

Подробнее о гормональных препаратах, их противопоказаниях и побочных эффектах, читайте в наших статьях:

Аномалии развития

В редких случаях причиной медленного роста груди или полного отсутствия роста, являются нарушения закладки этого органа в эмбриональном периоде. Многие органы имеют общие зачатки, которые происходят из одной и той же зародышевой ткани или появляются под влиянием одно вида воздействия. При отклонении в развитии одного органа могут происходить изменения и в другом. Поэтому врожденные пороки молочной железы, которые не представляют опасности для жизни и являются косметическим дефектом, могут быть дополнены аномалиями со стороны почек, половых органов. Нарушения со стороны других систем и органов иногда протекают бессимптомно, но в некоторых случаях требуют хирургической коррекции.

Ателия и амастия

Если у девочки не растет одна грудь, то причиной этого может быть ее врожденное отсутствие. Это состояние называется амастия. Иногда состояние может быть двусторонним. Ателией называют отсутствие одного или двух сосков. Причины патологии не изучены. Но предполагается, что в процессе эмбрионального развития было выраженное влияние андрогенов, которые привели к резорбции тканей будущей молочной железы.

Лечение проводится только хирургическим путем. Его нельзя выполнять раньше 17 лет, а в некоторых случаях врачи рекомендуют дождаться 21 года. Если сохранена вторая грудь, то при выполнении пластики ориентируются на ее размер, форму и расположение.

Операцию проводят с использованием собственных тканей. Молочную железу формируют из лоскута поперечной мышцы живота. Если этого оказывается недостаточно, устанавливают силиконовый протез. У девушек очень стройного телосложения прибегают только к имплантам. Для этого предварительно проводят операции по растяжению кожи, устанавливая протезы небольшого размера.

Результаты такой операции в первое время хорошие. Но возрастные изменения в молочной железе сказываются на симметрии (если была пластика только с одной стороны). Поэтому со временем могут потребоваться корректирующее вмешательство.

Восстановление соска также выполняется хирургическим путем. Это только косметическое устранение дефекта. После рождения ребенка кормить из этой груди невозможно. Для реконструкции прибегают к различным типам крестообразных разрезов в области будущего соска. Противоположный сосок обычно оказывается гиперплазированным, поэтому его ткани могут быть использованы в ходе операции, или новый сосок формируют из кожного лоскута, взятого с бедра.

Операцию по воссозданию ареолы и соска часто сочетают с татуажем этой области, который помогает имитировать необходимый цвет тканей.

Гипоплазия

Состояние представляет собой недоразвитие молочной железы. При оценке со стороны, ее параметры не укладываются в минимальный объем 250 мл. Но при этом стоит учитывать осанку, общий тип конституции и телосложения девушки. Часто заключение о гипоплазии является субъективным и основывается на мнении самой пациентки, ее родителей, партнера или врача.

Для проведения операции по имплантации протезов нужно придерживаться строгих показаний, т.к. гипоплазия является вариантом индивидуального развития, а не аномалией.

Грудные импланты

В некоторых случаях временного увеличения груди можно добиться с помощью гормонального лечения. Для этого применяют инъекции эстрогенов в комбинации с гидроксипрогестероном. Под влиянием гормонотерапии можно добиться увеличения объема на 30%. Но после прекращения терапии, размер восстанавливается до первоначального.

Гормональную терапию нельзя применять в 12-14 лет, когда происходит активный рост. Большие дозы эстрогенов приводят к преждевременному окостенению эпифизов костей, рост в длину останавливается. Такое лечение можно провести до выполнения операции по имплантации протезов, чтобы оценить, насколько она необходима, или без нее можно обойтись.

Оптимальный срок для выполнения хирургической коррекции – после 21 года. Это время не только полного физического созревания. Психически зрелая девушка в более старшем возрасте способна объективно оценить свой внешний вид, а не ложиться на операцию под влиянием чужого мнения.

Трубчатые железы

В очень редких случаях рост молочной железы прекращается на определенном этапе, но при этом она приобретает форму хобота. Железистая ткань при этом имеется только в области под соском, что и обуславливает такой внешний вид. Такая аномалия имеет двусторонний характер. Самопроизвольно она не устраняется.

Причины тубулярного роста неизвестны. При выставлении стадии развития по Тернеру, железа соответствует В4.

Лечение проводится хирургическим путем после полного полового созревания. Не всегда с помощью операции можно добиться хороших косметических результатов. Разные врачи используют отличающиеся друг от друга методики:

• размещение силиконового импланта;
• уменьшение размера ареолы, что визуально сглаживает неправильную форму железы;
• пластика собственными тканями, взятыми от прямой мышцы живота.

Но использование трансплантатов не всегда производит хороший косметический эффект. Иногда рубцовая ткань может искажать внешний вид, шрамы иногда оказываются очень заметными.

В некоторых случаях до полного полового созревания может помочь ношение специального корректирующего белья, которое способно повлиять на форму развивающейся железы.

Асимметрия развития

В норме левая и правая половины тела у человека не полностью симметричны. У женщин часто левая железа немного больше, чем правая. Разница в объеме до 50 мл практически не различима визуально. Если отличие в объеме более существенное, то отношение к этому и желание корректировать является субъективным. Оно зависит от самооценки девушки, ее собственного восприятия своего тела.

Асимметрия молочных желез

Существенная разница в объеме приводит к неравномерной нагрузке на скелет, что является абсолютным показанием для операции. В остальных случаях необходимо дождаться возраста 21 года.

Выбор метода хирургического лечения зависит от исходного размера каждой груди. Если одна грудь значительно превышает объемы другой, прибегают к ее уменьшению до сопоставимого с противоположной стороной.

Если одна грудь гипоплазирована, проводят установку имплантата. Метод позволяет сохранить функцию молочной железы.

Синдром Полэнда

Иногда врожденные аномалии развития представляют собой сочетание нескольких состояний. Синдром Полэнда – это односторонняя гипоплазия железы и соска с нарушением их пигментации. Дополнительными изменениями со стороны других органов являются:

• аплазия большой грудной мышцы;
• симбахидактилия – полное или частичное врожденное сращение пальцев кисти или стопы, наблюдается на одноименной стороне с молочной железой;
• аплазия почки на той же стороне – орган представлен в виде неразвитого зачатка.

Коррекция состояния проводится хирургическим путем. Для уравнивания в размерах молочных желез используют силиконовые протезы. Остальные аномалии развития при возможности также корректируются.

Уменьшение размера молочной железы наблюдается при воронкообразной грудной клетке. Эта патология редко становится причиной нарушения функции легких или сердца, часто она носит только косметический характер. Поэтому в большинстве случаев достаточно заполнения дефектной части грудной клетки собственными тканями или искусственными материалами. Но в 5% случаев врачам приходится прибегать к коррекции костного остова грудной клетки.

Уменьшенный размер молочно железы не всегда является патологией. Иногда нарушенное восприятие собственного тела не требует оперативного вмешательства. В таких случаях девушкам, особенно в возрасте, когда проведение операции еще невозможно, необходимо провести серию занятий с психологом или психотерапевтом, чтобы научить правильно воспринимать свое отражение в зеркале.

Размер груди может стать причиной серьёзных комплексов у любой девушки. Поэтому многие начинают интересоваться способами, помогающими стимулировать рост груди, придать привлекательную форму и желаемый объём. Существует несколько взглядов на эту проблему: скептическое отношение к «волшебным» методам; выполнение физических упражнений и посещение сеансов массажа. И чтобы добиться истины, нужно понять, что влияет на рост груди.

Естественные причины роста

При благоприятных условиях и оптимальном балансе в организме, развитие происходит довольно быстро. Присутствие неблагоприятных факторов может досрочно завершить развитие грудных мышц и оставить бюст небольшим.

Но специалисты выделяют две главные причины, влияющих на формирование молочных желез:

1. Генетическая предрасположенность и хорошая наследственность.
2. Высокий уровень женских гормонов (эстрогенов) в крови.

Особую роль играет именно наследственность. Другими словами, если у мамы, бабушки или тёти был пышный бюст, то эта особенность передаться другим девушкам по этой линии. Редко, генетика может оказаться не такой предсказуемой - если размер груди у женщин по линии отца не отличался размерами, это может повлиять на молочные железы дочки.

Завершающий этап формирования груди - беременность и кормление грудью. После окончания периода лактации, рост и развитие прекращаются, а бюст принимает финальные черты.

Периодичность изменений

Учёными выявлено три главных этапа формирования груди:

1. С 9 лет. В это время постепенно начинает увеличиваться объём. Появляются ареолы. Грудь активно обрастает жировой тканью.
2. С 14 лет, в течение года, наблюдается активный синтез женского гормона, что также влияет на объём груди. На этом этапе завершается формирование ареол - они окрашиваются в более тёмный цвет.
3. Примерно в 18 лет форма и размеры груди перестают заметно изменяться.

Как видно, активная стадия роста завершается после совершеннолетия девушки. Тем не менее, грудь не перестаёт расти. Но происходит это менее заметно. Правда, ждать увеличения объёмов после 25 лет, не предпринимая каких-либо действий, можно считать бесполезной тратой времени.

Причины отсутствия роста

Отсутствие факторов, влияющих на развитие груди, а также внешние раздражители - вот основные причины маленького бюста. Возможно, выработка эстрогена происходит в недостаточных объёмах или нарушена работа гипофиза. Также рекомендуется обследовать щитовидную железу и придатки на предмет воспаления.

Если обобщить частые случаи, можно выделить несколько распространённых причин отсутствия роста груди:

• плохая наследственность;
• низкий уровень женского гормона;
• постоянный стресс;
• вредные привычки (курение и алкоголь);
• неверное употребление гормональных препаратов;
• неправильно сформированный рацион питания;
• очень низкий уровень физической подготовки.

Особое внимание следует уделить гормональному фону в женском организме. Эстроген - необходимый гормон для роста груди. А вот высокий уровень тестостерона оказывает обратный эффект.

Регулировать баланс можно самостоятельно. Достаточно регулярно употреблять продукты, стимулирующие синтез нужного гормона, а также восполнять дефицит с помощью медицинских препаратов. Но прежде чем заняться этим, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как стимулировать рост

Хирургическое вмешательство - самый быстрый способ сделать бюст большим. Но не каждая девушка согласится на подобные изменения. Поэтому прекрасную половину человечества интересуют способы, как заставить грудь естественным путём расти.

Набор мышечной массы

85% молочных желез - жировая ткань. Поэтому набирая вес, увеличивается и размер груди. Естественно, чтобы заставить грудь расти и не набрать лишний вес, нужно правильно повышать калорийность.

Желательно направить массу в грудь. Для этого придётся питаться не реже 5 раз в день, правильно выбирая продукты. Рекомендуется разнообразить рацион оливками, орехами, авокадо, кунжутом, льняными семенами и растительными маслами, полученными из этих продуктов.

Физические упражнения

Специалистами в области фитнеса разработан целый комплекс физических упражнений для девушек, заставляющий грудь расти. Нужно понимать, что тренировки не увеличат объём самого бюста - в нём нет мышц. Но регулярные нагрузки позволят развить грудные мышцы под грудью, что выдвинет её вперёд. К тому же упражнения улучшат форму молочных желез, сделают их подтянутыми и упругими.

Самое простое упражнение - отжимания от пола. Также на развитие грудных мышц влияет жим лёжа и разведение гантелей в стороны. Этот комплекс упражнений можно выполнять в домашних условиях, потратив немного времени.

Не стоит использовать слишком тяжёлые гантели. Количество упражнений также не должно превышать 10 раз. Хорошо, если получится сделать несколько подходов.

Ежедневные тренировки заставят грудь расти визуально. Также выровняется осанка, улучшится настроение и появится уверенность. Главное, выполнять упражнения регулярно, сочетая их с правильным питанием.

Не стоит забывать про растяжку. Для этого достаточно вытянуть руки перед собой, согнуть их в локтях и сцепить кисти в «замок». После этого, тянущими движениями, попытаться развести локти. Повторить 10 раз. Правильное выполнение упражнения даст ощущение напряжения в грудных мышцах.

«Собачка» - упражнение, подобное отжиманию от пола. Чтобы его выполнить, нужно лечь на пол, на живот. Руки согнуты в локтях и расположены на уровне груди. Используя только ладони и пальцы ног, необходимо поднять тело, задержать его вверху на несколько секунд и опустить.

Сеансы массажа

Массаж вообще положительно влияет на женский организм. Особенно, если делать его постоянно. Регулярное массирование (до 3 раз в сутки) груди не только будет стимулировать рост мышц, но и повысит кровообращение. А если использовать средства наружного применения во время массажа, то плавные движения помогут питательным веществам проникнуть в область молочных желез.

Некоторые питательные вещества также поступают через пищу. Интенсивный приток крови поможет доставить эти компоненты в нужную зону и бюст будет расти. Продукты, содержащие эти элементы, называются фитоэстрогенами: петрушка, персики, бобы, цитрусовые, соя, молотый чёрный кофе.

Простой приём душа может оказаться приятным сеансом домашнего массажа. Струя воды должна быть средней интенсивности и слегка тёплой. Важно следить за ощущениями, чтобы массаж не причинял дискомфорта. Помогут движения по кругу, избегая попадания струи на область сосков. Не обязательно долго стоять под душем. Достаточно двух приёмов по несколько минут.

Высокой эффективностью обладает и другой вид массажа груди - с применением жирного питательного крема:

1. Состав наносится на всю поверхность молочных желез, лёгкими круговыми движениями. Растирать крем нужно не более двух минут.
2. После этого необходимо выполнить лёгкие движения вдоль груди, к плечам и обратно через ключицу. Тоже в течение нескольких минут.
3. Аналогичным образом выполняются движения от сосков к внешней части бюста.
4. Массажные движения выполняются средним и указательным пальцами. Давление на кожу минимальное.

Правильное питание

Чтобы грудь начала расти, нужно много внимания уделять пище. В первую очередь, рекомендуется включить в ежедневный рацион продукты, содержащие эстроген.

Поэтому на столе каждый день должны быть:

• продукты из сои;
• лён, кунжут;
• молоко и молочные продукты;
• курица, баранина, говядина или свинина;
• свежая рыба.

Чтобы грудь начала расти, следует есть:

• сладкий картофель;
• свёклу;
• морковь;
• огурцы;
• помидоры;
• тыкву;
• любую капусту;
• чеснок;
• черешню;
• сливы;
• папайя;
• финики;
• яблоки;
• гранат.

Положительное влияние на рост оказывают и некоторые специи:

• гвоздика;
• душица;
• шалфей;
• анис;
• куркума;
• тимьян;
• перец;
• красный клевер;
• зерновые.

Как видно, правильное питание не подразумевает голодание, жёсткие диеты или вегетарианство. Достаточно правильно питаться, поддерживая оптимальную калорийность, чтобы обеспечить правильный прирост массы тела.

Главный принцип здорового питания - обеспечение сбалансированного количества белка, жиров, а также витаминов. Без мяса, яиц и молочных продуктов дневной рацион не будет полноценным. Также не стоит забывать о сливочном и растительном маслах, сметане и прочих продуктах, содержащих жиры. Именно они откладываются в бюсте, обеспечивая заметный рост.

Визуальное увеличение

Правильное питание, регулярные физические нагрузки и прочие советы, безусловно, помогут увеличить грудь в объёме.

Придать её ещё более выраженную форму помогут некоторые хитрости:

1. Визуально сделать бюст более выпуклым и большим может ровная спина с правильной осанкой.
2. Ультрафиолет негативно влияет на кожу, делая её более сухой и дряблой. Поэтому не стоит злоупотреблять солярием или солнечными ванными. От этого молочные железы теряют форму.
3. Подходящее бельё не должно поддерживать грудь, а не сдавливать её. Также не правильно, если бюстгальтер болтается на теле. Важно следить, чтобы лямки и чашечки не впивались в кожу. Это не только будет оставлять некрасивые следы, но также ухудшит приток крови, снизив темпы роста.

В отличие от пластических операций, естественные методы увеличения груди требуют большего количества времени для получения первого результата. Чтобы визуально заметить изменения, понадобится минимум несколько месяцев. Но потраченные усилия будут вознаграждены, сделав бюст более красивым и объёмным.

В редких случаях, рекомендации не помогают. Это может быть связано с различными внешними факторами. Но чаще всего, причиной становятся заболевания внутренних органов. Поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистом и придерживаться его рекомендаций.

Если же ничего из этого не помогло или результат недостаточно хороший, то единственный выход - профессиональная пластическая операция. Для неё понадобится найти хорошую косметологическую клинику, собрать внушительную сумму, а также подготовиться психологически.

Большая высокая упругая грудь – неоспоримое женское достоинство, всегда притягивающее заинтересованные взгляды противоположного пола. Именно такие формы многие мужчины считают основной женской сексуальности.

Постоянно проводимые на эту тему соцопросы говорят о том, что недовольны размерами и формой молочных желез практически 90 процентов опрашиваемых женщин. Эта проблема особенно остро стоит у молодых девушек-подростков.

Они сильно переживают, если не растет грудь – на этом фоне могут развиваться достаточно серьезные психологические комплексы. Проблемы полового созревания в подростковом возрасте также часто беспокоят и родителей. Чтобы понимать, имеют ли место патологические нарушения, следует разобраться со стадиями роста женской груди, начиная с детского возраста.

Как правило, до 9-10 лет никаких признаков роста груди еще не наблюдается. Изменения в молочных железах начинаются приблизительно за год-полтора до начала первых месячных. Именно первая менструация и является признаком того, что начался активный процесс полового развития.

Маммологи выделяют четыре основных стадии роста молочных желез у девочек:

• Первая (10-12 лет) – наблюдаются незначительные увеличения железы. Можно заметить, что кожа вокруг сосков потемнела, а сами они стали слегка припухшими.
• Вторая (12-13 лет) – молочные железы начинают увеличиваться в объеме, постепенно выступают ареолы сосков. Меняется форма груди, она начинает напоминать «конус».
• Третья (13-16 лет) – основная. Именно в этом возрасте становится относительно понятно, какого размера будет грудь в будущем. Железа начинает расти интенсивно, заметно округляется. Форма «конус на конусе» исчезает. В этот период уже нужно начинать носить лифчики, меняя их размер по мере роста молочной железы. В это время также активно проявляются и другие метаморфозы, указывающие на процесс активного полового созревания – начинают расти волосы на интимных местах, наблюдается повышенная потливость, заметно увеличивается рост и масса тела, наблюдаются прозрачные выделения из влагалища, появляются прыщи.
• Четвертая (16-19 лет) – у девушек в этот период грудь может увеличиваться, но незначительно. Обычно в 20 лет, в 21 год изменение формы и размера молочной железы полностью прекращается. Но фиксируются случаи, когда она продолжает расти и менять форму аж до 25-ти летнего возраста.

Многих мам волнует вопрос «Почему у дочери болит грудь в период полового созревания?». Если болевые ощущение не сильные, особо переживать не стоит – это нормальное состояние. Грудь увеличивается в размерах, кожа растягивается – отсюда и боль, сопровождающаяся иногда легким зудом.

Вопрос: Здравствуйте. Я Марина, мне 13 лет. У меня одна грудь больше чем вторая. Скажите, из-за чего не растет одна грудь.

Ответ: Добрый день, Марина. Повода для переживаний у тебя нет. В твоем возрасте асимметрия молочных желез – явление абсолютно нормальное. Если в груди нет уплотнений, не наблюдаются выделения из сосков, волноваться не о чем. Очень скоро обе молочные железы станут одинакового размера.

Какие факторы могут повлиять на размер груди

Первые признаки полового созревания у девочек начинают проявляться приблизительно в 9-10 лет. Именно в это время и начинается развитие молочных желез. Однако следует понимать, что этот сложнейший природный процесс исключительно индивидуален. Существует огромное количество различных факторов, влияющих на размер и форму бюста:

• Наследственность. Если в семье у всех женщин (сестра, бабушка, мама) грудь маленькая, то и у девушки, чтобы она не предпринимала, молочные железы больше определенного размера не вырастут.
• Комплекция. Одним из главных составляющих молочной железы является жировая ткань. Поэтому относительно часто грудь у худых девушек-подростков растет слабо из-за недостатка жировой ткани в организме. Кроме того, у взрослых женщин грудь может уменьшаться, терять форму при соблюдении различных диет для похудения.
• Содержание эстрогена в организме (стимулирующий развитие молочных желез, матки, маточных труб, влагалища гормон).Если этого гормона недостаточно, у девушки грудь расти будет медленно, максимально возможного размера может не достигнуть. Пониженное количество эстрогена часто указывает на нарушение функций щитовидки. Дело в том, что нормальная работа щитовидной железы обеспечивает нормальное функционирование половых желез, которые эстроген в необходимых количествах и вырабатывают.
• Образ жизни. Занятия некоторыми видами спорта могут сильно ограничивать рост груди. Например, если молодая девушка серьезно занимается плаванием, чрезмерно развитые мышцы плечевого и грудного пояса не позволяют правильно развиваться молочным железам – от этого грудь может быть плоской. И наоборот, волейбол способствует формированию подтянутого хорошо развитого бюста. Кроме того, занятия профессиональным спортом часто сопряжены с повышенным риском травм молочной железы, которые могут сильно влиять на развитие груди в будущем.
• Правильное питание. Недостаток витаминов и минералов в организме девочки-подростка может привести к замедленному половому созреванию. Чтобы молочные железы развивались правильно, подростку необходимо обеспечить полноценное сбалансированное питание.

• Нормальное психологическое состояние. Психосоматика– дело серьезное. Постоянные стрессы, частые переживания, длительные депрессии негативно влияют на общее состояние организма, а значит, рост и развитие молочных желез может нарушаться.
• «Плохая» экология – загрязненный воздух, вода, почва могут вызвать в организме подростка различные патологические изменения, которые, в свою очередь, могут замедлять ростовые процессы молочных желез при половом созревании.

Вопрос: Добрый день. Моей дочери 13 лет, никаких признаков развития груди пока не наблюдаю. Недавно стала замечать, что она сильно сутулиться. Скажите, может ли грудь не расти из-за плохой осанки.

Ответ: Добрый день. Да, действительно, у вас есть повод для беспокойства. Плохая осанка – один из симптомов сколиоза. Сама по себе эта патология на рост и развитие молочной железы влияния не оказывает. Однако без соответствующего лечения она может прогрессировать, оказывая негативное влияние на функционирование многих органов и систем. Срочно обратитесь к ортопеду.

Несомненно, капуста – очень полезный овощ. В ней содержится большое количество важных для организма витаминов\минералов, а также предотвращающих развитие мастита и опухолей различного генеза веществ. Однако проведенные многочисленные исследования точнейшим образом доказали, что постоянное употребление капусты никоим образом не способствует увеличению груди.

Существует ряд продуктов, содержащих в своем составе фитоэстрогены – нестероидные растительные соединения, оказывающие положительное влияние на состояние организма в целом. Одно из положительных действий заключается в том, что под их влиянием кожа приобретает особую упругость, а значит и внешний вид груди значительно улучшается.

Эти фитогормоны содержатся в сое, грецких орехах, бобовых, семенах льна и тыквы, рисе, чечевице, некоторых фруктах (морковь, яблоки, гранаты). Все эти продукты отличаются достаточно высокой калорийностью. Поэтому употреблять их, во избежание появления лишних килограммов, следует аккуратно.

Вопрос: Здравствуйте. Мне 15 лет. Грудь у меня уже большая, хочу, чтобы она перестала расти. Скажите, как сделать так, чтобы не росла грудь.

Ответ: Добрый день. На форму и размер груди очень часто оказывает влияние наследственность. Если у вас в роду все женщины имели большой бюст, то остановить рост и развитие молочной железы невозможно. При наличии лишних килограммов можно попытаться сбросить вес. Таким образом получится избавиться от лишней жировой ткани и в области молочных желез. После этого грудь может немного уменьшиться в объеме. Обратитесь к диетологу – только специалист может подобрать правильную диету, которая не отразится негативно на состоянии здоровья.

Задать бесплатный вопрос врачу