O medo de um novo emprego ocorre entre indivíduos inseguros. Isso é influenciado pela falta de experiência na área desejada, conhecimento insuficiente sobre o tema e baixa autoestima. As jovens mães que perderam as suas qualificações ficam especialmente em pânico após a licença de maternidade.

O medo do trabalho é inerente a indivíduos inseguros

O medo surge diante de um novo chefe, cargo ou equipe. Mas técnicas de respiração e afirmações (atitudes positivas) ajudarão. Se uma pessoa não consegue lidar sozinha com o medo, ela pode consultar um psicoterapeuta.

Causas do medo

O medo surge por vários motivos - mudança de local de trabalho, de equipe, de gestão. Uma posição nova e elevada causa estresse. Uma pessoa se preocupa antes de passar por uma entrevista, período probatório ou estágio. Ele tem medo de não passar no exame, cujos resultados significam fracasso ou sucesso. O motivo pode ser uma experiência negativa em um local de trabalho anterior - desconfiança nos colegas, um chefe agressivo e excessivamente trabalhador, más condições de trabalho, baixos salários. A pessoa está preocupada porque a mesma situação o aguarda agora.

Medo do chefe

Muitas vezes, ao mudar de emprego ou se mudar, o funcionário pensa no chefe. Afinal, ele não conhece suas qualidades pessoais e atitude para com os funcionários. Medo de exigências excessivas e agressões do diretor.

Acontece que uma empresa mundialmente famosa convida um funcionário. Instalou-se no seu novo local de trabalho, estabeleceu contactos com colegas e começou a cumprir bem as suas responsabilidades. O chefe mudou de repente. Em vez de uma pessoa gentil e compreensiva, veio um gestor ditatorial. Não leva em conta as iniciativas e ideias dos seus colaboradores, não se interessa pelos problemas dos outros.

As mulheres e as jovens mães têm especialmente medo desses chefes. Preocupados por não conseguirem lidar com tal pressão, eles abandonam o novo local de trabalho.

Outros decidem dar esse passo porque não querem desenvolver transtornos mentais.

Medo da equipe

Uma nova pessoa numa equipa estabelecida não pode ser ignorada. A princípio, ele será o principal objeto de fofoca, às vezes até de ridículo. Mas se o funcionário inicialmente se apresentar com competência, tal situação poderá ser evitada.

Os principais motivos para o aparecimento do medo da equipe estão associados ao medo:

• ser considerado profissionalmente inadequado;
• não ter conhecimento suficiente na área exigida;
• não cumprir seus objetivos (não cumprir um prazo, concluir uma tarefa incorretamente, errar nos cálculos, etc.);
• não conseguir encontrar contato com colegas;
• ser supérfluo;
• ser rejeitado e mal compreendido.

Uma atitude positiva o ajudará a conquistar seus colegas no primeiro dia de trabalho. As atitudes negativas precisam ser substituídas por positivas. É preciso imaginar que o recém-chegado é recebido com alegria. Eles mostram um novo local de trabalho, compartilham segredos, falam sobre seu chefe. Você precisa se lembrar de todas as suas tentativas bem-sucedidas de conhecer pessoas. Acontece que uma piada ou história engraçada contada adequadamente alivia a tensão em uma conversa.

Medos sociais

Medo de uma nova posição

Uma nova posição significa novas responsabilidades e exigências maiores. A responsabilidade aumenta. Se esta for uma posição de liderança, a pessoa deverá supervisionar o trabalho dos subordinados. O gerente é responsável por qualquer problema, tarefa concluída incorretamente ou erros no relatório. Os principais motivos do medo de uma posição:

• não ser aceito pelos subordinados;
• não consegue lidar com um grande número de tarefas;
• cometer erros em cálculos, elaboração de relatórios, distribuição de bônus;
• ser ridicularizado por um ato ridículo;
• não conseguem justificar a confiança do chefe;
• ficar no trabalho até tarde ou continuar trabalhando em casa após o término do turno;
• tomar decisões erradas, etc.

Para alguns funcionários, mesmo um salário alto não é argumento. Eles têm medo de decepcionar o chefe que lhes ofereceu um novo cargo. Os traços aparecem claramente: dúvida, baixa autoestima, desconfiança. Ocorre um ataque de pânico, histeria e colapsos nervosos.

Ao mudar para um novo cargo, as pessoas muitas vezes têm medo de ficar no trabalho até tarde

Quem tem medo de um novo emprego?

Pessoas que desejam mudar de emprego são suscetíveis ao medo. Eles têm medo de decepcionar a gestão, de serem rejeitados pela equipe e da responsabilidade. As responsabilidades parecem difíceis de cumprir. Qualquer convite para a sala do diretor causa ansiedade e pânico. Sempre há a sensação de que alguém fará um trabalho melhor, mas o gestor só quer repreender e punir.

• perda de qualificações;
• ter um filho pequeno (requer cuidados e supervisão de longo prazo);
• licenças médicas frequentes;
• escolaridade incompleta;
• falta de habilidades para trabalhar com os programas ou equipamentos de computador necessários, etc.

Indivíduos excessivamente emocionais e autocríticos têm medo de um novo emprego. Eles têm medo de qualquer mudança. Consideram-se insuficientemente preparados, qualificados ou treinados. Procurando condições ideais. O medo de um novo emprego ocorre entre aqueles que mudam radicalmente seu ambiente de trabalho. Seu conhecimento é limitado ao conhecimento teórico e à falta de habilidades práticas. Mas eles têm muita motivação, vontade de aprender algo novo, de trabalhar no seu próprio desenvolvimento.

Os freelancers estão preocupados em iniciar suas atividades profissionais. Lucros instáveis, medo de não encontrar um cliente ou de concluir uma tarefa incorretamente são seus principais medos.

Eles têm medo de horários de trabalho irregulares, salários baixos e exigências excessivas. Devido a atividades malsucedidas, eles podem adquirir má reputação.

Uma pessoa com fobia de um novo emprego sente medo quando ele é mencionado. Ele leva as novas mudanças muito a sério. Mas há aqueles em que tais sinais não são muito pronunciados e perceptíveis para os outros. Essas pessoas têm a capacidade de controlar suas próprias emoções. No entanto, colegas particularmente observadores podem, depois de algum tempo, notar o comportamento estranho do recém-chegado. É acompanhado pelos seguintes sintomas:

• aumento da sudorese;
• pele facial pálida;
• pressão baixa;
• mau pressentimento;
• humor deprimido;
• medo e suspeita excessivos;
• expressão facial estranha e atrofiada;
• leve tremor;
• náusea;
• fraqueza muscular;
• cardiopalmo;
• risada histérica, etc.

Manifestação externa – bolsas sob os olhos. Eles são claramente expressos e não podem ser ocultados. Isso indica um distúrbio do sono - insônia. Isso está associado a emoções, pânico, ansiedade. O medo de um novo emprego causa transtornos mentais. A pessoa fica desequilibrada e medrosa.

Manifestações fisiológicas de medo e ansiedade

Maneiras de se livrar do medo

Gerentes de sucesso costumam falar em público e dar conselhos sobre como se livrar do medo de um novo emprego. Eles compartilham suas histórias de sucesso e falam sobre técnicas. Os mais populares entre eles são as afirmações e as técnicas de respiração.

Afirmações

Uma atitude positiva é a chave para o sucesso. As afirmações ajudarão a melhorar seu humor antes do primeiro dia de trabalho. Eles irão melhorar seu estado psicológico, eliminar todos os medos e eliminar as dúvidas. Exemplos de afirmações para se preparar para atividades bem-sucedidas:

• Sou um excelente especialista, então tudo vai dar certo;
• Tenho muita experiência prática, sei o que fazer numa situação difícil;
• Não tenho medo, sou resistente ao estresse;
• Tenho muitas habilidades boas e importantes, vou pegar o jeito rapidamente;
• todo empregador desejará cooperar comigo;
• meu novo emprego é perfeito para mim;
• minhas qualidades são criadas exatamente para esta posição;
• Tenho sucesso em minhas atividades;
• Eu amo o que eu faço;
• Recebo o salário desejado;
• Sou amado e respeitado pelos meus colegas;
• Tenho excelentes perspectivas de carreira, etc.

Uma técnica psicológica que funciona aqui é a auto-hipnose.

Uma pessoa se prepara para um resultado positivo. Ele deve aceitar seus fracassos como uma necessidade de autodesenvolvimento, uma oportunidade de crescimento pessoal. Afinal, os pensamentos são uma poderosa fonte de energia.

Técnicas de respiração

Quaisquer exercícios respiratórios devem ser feitos em pé ou deitado. Os olhos devem estar fechados. É importante imaginar uma bela paisagem ou imagem que evoque paz. A inspiração e a expiração devem ser controladas. Inicialmente, é importante focar neles. É importante relaxar todos os músculos do corpo. Algumas técnicas de respiração:

1. Respiração abdominal. Inspire 3–5 s, expire 4–5 s. Intervalo – até 3 s. Você quer que sua barriga inche no processo.
2. Respirando usando as clavículas. Ao inspirar, as clavículas sobem e, ao expirar, elas caem. O intervalo entre as respirações é de 3–5 s.
3. Respiração ondulatória. 3 sistemas orgânicos estão envolvidos - abdômen, clavículas, tórax. A inspiração começa no abdômen, segue para as clavículas e depois para o peito. A expiração ocorre na ordem inversa.

Basta repetir cada exercício 3-5 vezes. Você não deve se esforçar demais. Ao inspirar, você precisa imaginar que o corpo está cheio de pura energia e calma. Com a expiração, toda a negatividade sai. Além dos exercícios respiratórios, a pessoa realiza uma sessão de meditação.

A psicoterapia ajudará?

Há situações em que a pessoa não sabe como superar o medo de um novo emprego. Portanto, vale a pena entrar em contato com um especialista. Um psicólogo irá ajudá-lo a se superar. Após o tratamento, o paciente terá vontade de trabalhar e aprender coisas novas. Ele superará com sucesso o medo da equipe, da posição e do chefe.

A terapia cognitivo-comportamental baseia-se na autoanálise. Primeiro, são discutidas as possíveis causas do medo. Isso ajudará a criar o tratamento mais adequado e a se livrar da fobia. Durante a sessão, o paciente deverá responder às seguintes questões:

• o que acontecerá se eu conseguir um novo emprego;
• o que acontecerá se eu disser algo errado em uma entrevista;
• por que tenho medo de ser rejeitado pela equipe;
• qual é a razão do meu medo dos superiores;
• o que acontecerá se eu for promovido;
• por que o crescimento na carreira me assusta;
• o que me deixa com medo de mudar de emprego;
• por que acho que meu conhecimento não é suficiente, etc.

A partir dessas perguntas, o cliente analisa seu próprio comportamento. Ele deseja superar atitudes negativas e transformá-las em positivas.

Um requisito importante é que o médico esteja verdadeiramente interessado em curar seu paciente. O cliente deve ser o mais aberto e honesto possível.

O tratamento ocorre em várias etapas. Consiste em sessões individuais e trabalhos de casa. Um psicoterapeuta ajuda você a ter uma atitude positiva em relação à entrevista. Se de repente algo não sai conforme o planejado, a pessoa sabe como se acalmar e manter a calma. Ele aprende a se controlar durante uma situação estressante. Um chefe nervoso ou colegas invejosos não causam irritação ou ansiedade. Os jogos de RPG podem ser usados ​​como lição de casa. O paciente precisa imaginar que ele é o chefe e o médico é seu empregado. Deixe o cliente compartilhar seus sentimentos e emoções. É importante perceber de onde vem o medo do diretor.

Se você precisar combater o medo de novas responsabilidades, peça ao paciente que descreva sua imagem de gerente ideal. É importante determinar com precisão suas qualidades positivas. Ler livros de gerentes, empresários e chefes de grandes empresas de sucesso ajuda. É preciso destacar seus pontos fortes e entender o que o paciente precisa trabalhar para atingir as mesmas alturas.

Se de repente o cliente ficar preocupado em não ser aceito na equipe, o psicoterapeuta sugere frequentar aulas em grupo. Eles o ajudarão a se tornar socialmente ativo e a parar de ter medo de um grande grupo de pessoas.

A psicoterapia ajudará a livrar-se do medo do diretor e da nova equipe

Conclusão

A nova fobia de emprego pode surgir devido à baixa autoestima, nível de qualificação ou conhecimento insuficiente na área desejada. Acontece que uma pessoa tem grandes expectativas, mas a realidade decepciona. Algumas pessoas estão preocupadas com a nova equipe, outras têm medo do novo chefe. Para outros, a fraqueza muscular aparece devido a uma promoção ou novo cargo.

Afirmações e exercícios respiratórios o ajudarão a superar o medo. Uma atitude positiva e uma boa preparação para a entrevista são importantes. Se uma pessoa não consegue lidar com o medo sozinha, você pode usar os serviços de um psicoterapeuta. Ele conduzirá terapia cognitivo-comportamental e ajudará o cliente a mudar seu tipo de pensamento e padrão de comportamento.

Você nem vai se lembrar da última vez que acordou com uma sensação de apreensão e entusiasmo pelo próximo dia de trabalho. A alegria de novas perspectivas e oportunidades de cooperação que se abrem para você é coisa do passado - quando você conseguiu esta posição. Você associa principalmente o trabalho à rotina. Me lembra da sua vida? Vale a pena pensar em procurar um novo emprego!

2. Você está infeliz

Talvez seja ainda pior: você não apenas não aproveita o novo dia, mas também se sente infeliz todas as manhãs. É muito provável que a culpa seja do seu trabalho, ao qual você dedica quase todo o seu tempo. Isso não é culpa do seu chefe ou dos seus colegas. Talvez você simplesmente tenha se colocado incorretamente em uma equipe.

Mas isso não significa que agora você seja obrigado a sofrer pelo resto dos seus dias.

Aprenda com seus erros e olhe para o futuro. uma vaga atraente e deixe seu novo emprego se tornar o seu favorito!

3. Sua empresa está condenada

Às vezes fazemos tudo ao nosso alcance, mas as circunstâncias ainda não funcionam da melhor maneira. Se você perceber com sobriedade que a empresa está falindo, você não deveria afundar com ela. Não espere o pôr do sol - comece a procurar um novo emprego agora, para depois não ter que indicar um emprego inexistente no seu currículo.

4. Você não gosta nem um pouco dos seus colegas.

Seus colegas e chefe são as pessoas com quem você passa a maior parte da sua vida. E se você levar em conta o tempo que você dedica ao sono, aos engarrafamentos e às compras, então, na verdade, eles estão com você quase o tempo todo. Em momentos de altos e baixos, alegrias e colapsos. Provavelmente, eles estão realmente ansiosos para que você volte das férias ou da licença médica (não entraremos em busca dos verdadeiros motivos). Portanto, não adianta ficar em uma empresa cujos funcionários você não gosta.

Mesmo que goste do trabalho que realiza, a falta de contacto normal com os colegas terá, mais cedo ou mais tarde, um papel negativo na sua carreira.

Pense em quais pessoas você realmente gosta de estar. E vá para onde eles trabalham. Então a vida se tornará muito mais agradável.

5. Seu chefe apenas olha para cima.

Muitas vezes, ao cuidar de sua promoção, um gestor dá atenção apenas à gestão superior, sem dar apoio suficiente aos que lhe estão subordinados. Esta situação não é incomum. Contudo, tal política não conduzirá a resultados positivos. O trabalho produtivo em equipe implica interesse no resultado geral de todos. Você sente que o líder está jogando apenas para si mesmo? Não se engane - você não terá sucesso aqui.

6. Você está estressado

Hoje, mais e mais pessoas reclamam de uma sensação constante de ansiedade e até de pânico. Talvez você seja um deles? Então preste atenção especial a este parágrafo do artigo. Você não deve pensar que a ansiedade pode ser sem causa se ela se tornou sua companheira constante, embora, à primeira vista, nada de incomum aconteça. Muito provavelmente, o motivo está precisamente no que se tornou rotineiro e familiar para você - em seu trabalho.

Você pode, claro, recorrer à ajuda de um psicólogo, sedativos (quase certamente você já tentou isso). Mas estes remédios apenas combatem os sintomas. Se a sua ansiedade começa pela manhã e à noite você sai voando do escritório na esperança de finalmente se esconder em seu refúgio (casa, academia ou bar) - este é um sinal claro de que você precisa procurar outro local de trabalho .

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7. Você começa a ficar doente com mais frequência

Em alguns casos, pode levar a consequências ainda mais negativas: problemas de saúde tornam-se habituais e desenvolvem-se doenças crónicas. Mas antes de reclamar da deterioração do meio ambiente e dizer que “a velhice não é uma alegria”, pense se você realmente come tão mal ou não descansa o suficiente? Se sim, tente mudar isso. Mas se você está se perguntando como seus amigos conseguem se manter cheios de energia, apesar de não seguirem todas as regras de estilo de vida saudável pelas quais você é obcecado e de você não ter sido uma criança fraca quando criança, então você deve mudar de tática. Desta vez, tente mudar não a si mesmo, mas o mundo ao seu redor - comece com o trabalho.

8. Você não compartilha a visão da sua empresa.

Se você acha que a empresa deveria funcionar de forma completamente diferente, será difícil buscar o mesmo objetivo com a gestão.

Quando você não está nem um pouco próximo do espírito corporativo, dos princípios morais e dos padrões éticos que reinam no trabalho, por mais que você tente disfarçar, o “rebanho” não o aceitará.

Você tem todo o direito à sua própria visão de como as coisas devem ser organizadas. Mas você não deve opor-se agressivamente à ordem existente. Permita que os outros sejam diferentes e que você seja você mesmo. E encontre um emprego entre os seus.

9. Você não consegue alcançar o equilíbrio

Você está constantemente correndo entre o trabalho e a família, sentindo que não tem tempo para nenhum dos dois. Passando mais tempo com sua família, você não tem tempo para concluir as tarefas do seu gerente a tempo. E ao ficar até tarde no trabalho, você perde eventos importantes para seus entes queridos. Parece que você tem uma situação de “vida profissional”. Respire fundo e admita sobriamente: é melhor você tentar outra posição. E é melhor se a decisão for sua, não do seu chefe ou da sua família.

10. Sua produtividade caiu

Mesmo que você ainda esteja fazendo as coisas, mas sinta que não é mais produtivo, talvez seja hora de fazer uma mudança. Encontrar dicas é fácil. Mas tente não se deixar levar por todas essas ideias de autodesenvolvimento, motivação e crescimento pessoal – saiba quando parar e lembre-se do objetivo. Se você não está planejando se tornar um coach de negócios, precisa olhar para o outro lado. Nomeadamente - na área dos seus interesses profissionais. Mas talvez em outro cargo ou em outra empresa.

11. Suas habilidades não são utilizadas

Esta não é a primeira vez que uma promoção é negada a você e as tentativas de assumir tarefas mais complexas não tiveram sucesso. Parece que a sua gestão simplesmente não quer admitir que você é capaz de dar mais à empresa. Não deixe que suas ambições sejam arruinadas. Tente encontrar outro lugar onde seus talentos recebam luz verde.

12. Suas responsabilidades estão aumentando, mas seu salário não.

Pode haver diferentes razões para esta situação, mas em qualquer caso, você não deve considerá-la um dado adquirido. Se uma redução na empresa fez com que você tivesse o dobro de trabalho para fazer e, entretanto, seu salário não fosse proporcional, isso significa que a administração segue uma política injusta.

Mesmo que lhe seja oferecida uma promoção, certifique-se de que seu salário aumente proporcionalmente às suas responsabilidades antes de comemorar.

Não ceda à vaidade e não busque um cargo sofisticado. Se você sente que seu trabalho é desvalorizado, procure outro emprego!

13. Suas ideias não são ouvidas

Suas propostas não são mais apreciadas e suas ideias são deixadas de lado como moscas irritantes? Esta é uma tendência ruim. Claro, você não deve desistir de sua demissão se isso acontecer uma ou duas vezes. Talvez você precise mudar a maneira como apresenta seus pensamentos. No entanto, se eles não quiserem levar em conta a sua opinião repetidas vezes sem explicação, você não deve ficar desapontado consigo mesmo e com o mundo - você deve procurar um novo emprego.

14. Eles não dizem obrigado

Se, pelo contrário, as suas sugestões forem utilizadas com toda a força e as decisões bem-sucedidas da empresa se basearem em grande parte nas suas ideias, mas ninguém lhe agradecer, esta é uma atmosfera pouco saudável. É possível, claro, que o gestor se reflita no valor dos pagamentos. Em tal situação, determine honestamente por si mesmo se apenas uma avaliação material de seus próprios méritos é suficiente para você. Caso contrário, e especialmente no caso em que suas ideias são simplesmente apropriadas descaradamente por outra pessoa, você tem todo o direito moral de desistir e encontrar um lugar onde será sinceramente grato.

15. Você está estagnado

Você está entediado. No seu trabalho, você realiza o mesmo tipo de tarefas dia após dia e não aprende nada de novo. Muito provavelmente, você já superou essa posição.

Responda para si mesmo esta pergunta: você está se desenvolvendo aqui como profissional?

Se não houver oportunidade de crescimento nesta empresa, você deve seguir em frente e procurar uma vaga em outra.

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16. As pessoas criticam você

Em qualquer situação do ambiente de trabalho, só há espaço para críticas ao seu trabalho. Se o chefe se torna pessoal e cobre você pessoalmente com avaliações negativas, esses são problemas de caráter e educação dele. Se você não consegue mudar o estilo dessa comunicação para um mais produtivo, não se ofenda, não seja insolente - é melhor procurar outro emprego sob a orientação de um profissional adequado.

17. Você está insultado

É totalmente inaceitável que você seja assediado por um colega. Se for vítima de bullying, assédio sexual ou qualquer outro comportamento agressivo, se for enganado em questões financeiras ou se promessas não forem cumpridas, imediatamente!

18. Você promete desistir

Há anos que muitas pessoas prometem a si mesmas e aos seus entes queridos que mudarão de emprego. No entanto, isso nunca se concretiza. Repetidamente, você espera até que “eles lhe joguem um osso novo” e usa isso para justificar o fato de não fazer nada. Ver o que há de bom em qualquer situação é o caminho para a paz. Mas nem sempre este é o caminho para o desenvolvimento.

Não se engane - tome medidas ativas para construir uma carreira de sucesso e uma vida feliz.

19. Você não sonha com uma posição de liderança.

Você está trabalhando diligentemente e concluindo todas as tarefas atribuídas pela administração? Você ao menos se imagina em seus sonhos como um líder? Se não, então você está no lugar errado. É claro que nem todos podem ser chefes ou diretores, mas pelo menos tornar-se gerente de projetos é um desenvolvimento natural no local de trabalho. Se você não se vê nesta posição nos próximos anos, deve pensar em mudar de carreira.

20. Você tem medo de pensar no futuro.

Numa tal situação, a mudança de emprego deveria ser uma prioridade máxima. Essa decisão não será fácil de tomar, porque há muito você criou uma lista completa de desculpas para si mesmo. Anote no papel todos os motivos pelos quais você acha que não terá sucesso em sua carreira. Amasse e jogue no lixo!

Lembre-se dos seus sonhos de infância, faça uma lista de suas habilidades e uma lista do que você gostaria de aprender. Encontre um terreno comum e comece a melhorar sua vida.

Você pode e deve dar a si mesmo e ao mundo mais do que uma espera monótona pelo fim da jornada de trabalho!

Neste artigo, não considerarei o caso em que você acabou de conseguir o primeiro emprego sério da vida. Tudo aqui é completamente novo. Tudo é incomum. E inúmeros conselhos podem ser dados sobre adaptação profissional e social.

Regra um. Vamos abrir os chakras e nos acalmar.

Então, é o seu primeiro dia sentado em uma nova cadeira e você deseja imediatamente impressionar a nova administração com seus talentos notáveis. Não vai funcionar. Você está sob estresse.

Se você está tão nervoso que suas mãos tremem ou um pouco nervoso - isso já depende dos seus traços de personalidade. Quando você tenta provar que é o melhor nesse limbo, isso leva a uma confusão desnecessária. Você cometerá o dobro de erros.

Aliás, se você cometeu um erro, não tenha medo de admitir. Tente sugerir opções para corrigi-lo. Agora vamos respirar fundo, lembrar que só os anjos são sem defeitos, e mesmo os do céu, e abrir os chakras para receber o máximo de informações possíveis do exterior.

Regra dois. Vamos tirar dúvidas e aquecer os ouvidos.

Mas as informações fluirão até você em um fluxo interminável. E manter a maior parte disso na cabeça é a tarefa número um nos primeiros dias de trabalho.
Você terá sorte se for recebido por um mentor sábio na porta de seu escritório. E ele te disse o seguinte:

1. Descrições de emprego. A rigor, quais responsabilidades são atribuídas a você e em que medida.
2. Regras de ordem interna. É costume tomar chá e biscoitos no local de trabalho, quantas vezes por dia você pode sair para fumar, quanto tempo é reservado para o almoço.
3. Seria ideal se você conhecesse alguns dos pequenos detalhes. Digamos que o chefe não goste quando as pessoas murmuram baixinho no local de trabalho. Mas, muito provavelmente, você mesmo terá que obter essas informações.

Então vamos aquecer nossos ouvidos! Aqueles. Prestamos atenção ao código de vestimenta, se existir. Se for permitido usar roupas largas, tente não se vestir de maneira muito provocante nos primeiros dias. Posteriormente, você poderá determinar o que é aceitável em uma determinada equipe e o que é melhor evitar. A aparição de um novo funcionário pode se tornar um dos fatores irritantes para os “velhos”.

Regra quatro, cinco, seis, etc.

Não há necessidade de fofoca. Lavar sementes é uma atividade indigna. E para um novo funcionário é simplesmente inaceitável.

Não fale sobre assuntos pessoais no celular, muito menos no telefone do escritório. Como último recurso, deverá abandonar a área de trabalho.

Não se atrase. Lembre-se de que a precisão é cortesia dos reis!

Não fique acordado até tarde. As reuniões noturnas provavelmente significam que você não consegue planejar adequadamente seu dia de trabalho ou está tentando agradar seus superiores. Nem um nem outro contarão para você.

Claro, também não vale a pena correr precipitadamente assim que as flechas chegarem às seis da tarde. Mantemos o equilíbrio.

Lembre-se de que qualquer organização é um mecanismo complexo. E você só poderá se tornar uma engrenagem completa em alguns meses. Espero que essas regras ajudem você a passar esses meses sem nervosismo desnecessário!

7 escolhidos

Quando criança, de alguma forma eu entendi o ditado do meu jeito "Trabalho – não é um lobo." Sem saber a continuação, tive certeza que significava algo assim: “O trabalho não é uma fera e você não deveria ter medo dele.” Afinal, me pareceu Muitas vezes as pessoas têm medo do trabalho, especialmente dos novos e incomuns. Para ser sincero, ainda penso assim. Vamos descobrir por que temos medo e como superar o medo.

Do que temos medo?

Que tipo de horrores estão repletos de novos trabalhos se temos medo deles?

Nova experiência. Quase sempre, quando mudamos de emprego, temos que fazer coisas novas e assumir novas responsabilidades. Isso significa aprender novamente e imediatamente na prática. Portanto, muitas pessoas têm um medo natural: “E se eu não tiver sucesso?” Afinal, praticamente ainda não existe habilidade propriamente dita, mas a responsabilidade já existe.

Novas pessoas. Algumas pessoas se encaixam facilmente em qualquer equipe, enquanto outras acham isso difícil. Mas, de qualquer forma, uma nova empresa nos deixa nervosos: não dá para prever com antecedência o quão gentis, amigáveis ​​e adequados serão seus colegas. Além disso, não se sabe por quais critérios você será avaliado na nova comunidade: equipe diferente - regras diferentes.

Nova responsabilidade. O medo de um novo emprego ou de uma nova posição está frequentemente associado ao facto de que, em muitos casos, a mudança ameaça aumentar a responsabilidade. Muitas pessoas gostam de trabalhar quando têm "Senior", quem toma decisões e é responsável por elas. E eles próprios não querem receber total responsabilidade.

Como não ter medo?

O medo de novas experiências é um fenômeno normal; surge tanto quando você começa a esquiar quanto quando vai trabalhar. Curiosamente, ambas as situações são semelhantes - uma pessoa nunca fez algo, não sabe se terá sucesso, por isso está com medo. Como se livrar do medo? É muito simples – você só precisa praticar. Se você fizer algo novo constantemente, seja no trabalho, nos esportes ou na vida cotidiana, você se acostumará e o nível de estresse antes de uma nova experiência diminuirá bastante.

Se você precisa superar um grande medo neste momento, existe este método: imagine o pior que pode acontecer se você falhar (por exemplo, você perderá seu emprego). Brinque com esta situação, pense no que você fará neste caso. Talvez mudar de profissão ou ir morar em outro país? Talvez essas mudanças sejam para melhor? Se você imaginar claramente do que tem medo, não será tão assustador, porque Na maioria das vezes temos medo do desconhecido.

Por outro lado, Em doses moderadas, o medo de um novo emprego é até útil– permite que você se recomponha, se concentre e evite erros. Mas se o medo for muito grande, obriga-nos a evitar mudanças e a recusar ofertas interessantes, para não acabarmos num estado de stress. É preciso combater esse medo, pois Sem mudança não haverá crescimento na carreira.

Você já teve medo antes de um novo emprego? Quando você se candidatou ao primeiro emprego, você ficou com medo? Como você lidou com esse sentimento?

Agora é hora de conseguir um novo emprego e, de repente, você descobre que tem muito medo dele. Até o processo de busca por uma vaga adequada já vem acompanhado de uma sensação de ansiedade e batimentos cardíacos acelerados. E quando se trata de ligar para um empregador, e muito menos de ir para uma entrevista, o medo se torna completamente insuportável.

Todo esse evento de busca por um novo emprego se torna um estresse contínuo, mas encontrar e conseguir um novo emprego é apenas metade da batalha. Você ainda precisa passar por um período probatório e se acostumar com a nova equipe, agradar seus chefes e dar conta de suas novas responsabilidades!

Mesmo que você já saiba dominar seu trabalho, conheça-o completamente e suas habilidades tenham sido trazidas ao automatismo, você ainda fica horrorizado só de pensar em um novo emprego. “E se eu não conseguir lidar com minhas novas responsabilidades? E se a nova equipe não gostar de mim? Como atender às expectativas de seus superiores?

Como resultado, a procura por um novo emprego se arrasta por meses ou até anos. E quanto mais o tempo passa, mais aumenta o sentimento de culpa por não conseguir se acomodar. Além disso, tudo é agravado pela incompreensão dos entes queridos, que pensam que isso é simples preguiça, o que faz você se sentir injusto. Afinal, você está acostumado a sempre concluir qualquer tarefa com maestria.

Como podemos sair desta situação insuportável e dolorosa? É possível se livrar de uma vez por todas do medo de um novo emprego? A resposta é dada pela Psicologia Vetorial de Sistemas de Yuri Burlan.

Quem tem medo de um novo emprego?

Como mostra a psicologia de vetores de sistemas, o medo de um novo emprego pode não surgir em todos, mas apenas em pessoas com certas propriedades mentais. São pessoas com vetores anais e visuais.

Por natureza, eles são muito meticulosos. São aqueles que conseguem levar qualquer tarefa ao fim. E faça isso com eficiência, mergulhando nos mínimos detalhes e levando o resultado final à perfeição. Naturalmente, essas pessoas têm dificuldade em iniciar qualquer novo negócio, mas depois de iniciados, têm muito prazer no processo para levar tudo ao ideal.

Todo o psiquismo das pessoas com vetor anal está voltado para o passado, pois seu papel específico por natureza é a transferência de experiência e conhecimento do passado para as novas gerações. Por isso, têm um medo natural de tudo que é novo e do futuro. São por natureza conservadores absolutos, uma vez que qualquer conhecimento, competências e experiência devem ser transmitidos sem distorções.

Também no vetor anal existe um medo natural da desgraça. É ele quem normalmente contribui para que uma pessoa execute o trabalho com perfeição, levando-o à perfeição.

Quando uma pessoa também possui um vetor visual, isso a torna um profissional, um erudito e o melhor especialista em sua área.

Desde a infância, o dono do ligamento anal-visual dos vetores é um excelente aluno. Inicialmente ele tem a aspiração de ser bom: um bom aluno, um bom trabalhador, uma boa pessoa. Ele geralmente é muito importante para as opiniões das outras pessoas e para o que elas dizem ou pensam sobre ele e o resultado do seu trabalho.

Acontece que mesmo que saiba fazer o trabalho perfeitamente, essa pessoa ainda sente medos - cometer um erro, fazer tudo mal e, por fim, desonrar-se diante dos outros. Mas geralmente isso ainda não se torna um obstáculo para um novo emprego, mas, pelo contrário, o leva a fazer tudo ainda melhor.

Razões para medo do trabalho

Às vezes, como resultado do estresse da infância ou de experiências ruins, essa pessoa começa a ter medo patológico de se envergonhar na frente dos outros. Fazer um telefonema, ir a uma entrevista e, mais ainda, assumir deveres e responsabilidades para realizar o trabalho - tudo isso se torna quase irresistível.

Ele começa a ter medo constante de cometer um erro, de cometer um erro, de ficar em uma posição estranha ou de fazer as coisas de maneira menos perfeita. Portanto, até mesmo falar ao telefone ou fazer uma entrevista causa um estresse enorme. A pessoa se perde, sai tudo da cabeça, ela não sabe responder a pergunta do patrão. E isso apesar de ser inicialmente um especialista altamente qualificado em sua área! No momento mais crucial, acontece exatamente o que ele teme: ele se vê em uma posição incômoda, pois se perde ao conversar com o patrão por medo de se desonrar.

Tudo é agravado pelo vetor visual. A pessoa começa a oscilar emocionalmente e multiplica o medo da desgraça no vetor anal. Por natureza, dotado de inteligência imaginativa e boa imaginação, o dono do vetor visual em estado de medo desenha em sua imaginação imagens do que tem medo e do que pode acontecer. Como resultado, o medo de conseguir um emprego torna-se intransponível.

Além disso, um medo natural de tudo que é novo no vetor anal é de considerável importância aqui. Gente nova, equipe, lugar, responsabilidades - tudo isso parece assustador, porque é inusitado, e a pessoa simplesmente não sabe o que esperar. E a sensibilidade à atitude das outras pessoas e a desconfiança no vetor visual só agravam a situação.

A má experiência em um emprego anterior também pode ser um fator que o impede de conseguir um novo emprego, já que a experiência é crucial para uma pessoa com vetor anal. Ao receber uma experiência negativa em algo, ele tende a generalizá-la. Portanto, ele sente que se já teve azar uma vez, sempre será assim.

Com isso, encontrar e se candidatar a um novo emprego torna-se um grande obstáculo para uma pessoa, que se torna muito difícil de superar psicologicamente. Ele deseja conscientemente conseguir um novo emprego, pode ser atormentado por um sentimento de culpa, mas medos e experiências ruins o impedem de fazer isso. Uma pessoa se encontra em um círculo vicioso.

O medo de começar um novo emprego é um problema sério, porque na nossa sociedade, de uma forma ou de outra, todos precisam ganhar dinheiro para sustentar a si e às suas famílias. A psicologia de vetores de sistemas de Yuri Burlan permite que você trabalhe plenamente com todos os seus medos e outros estados negativos.

Você começa a perceber a natureza de sua psique, todas as suas propriedades, talentos e habilidades ocultas. Quando você se torna consciente de si mesmo e de todas as causas inconscientes dos estados negativos, elas deixam de controlar o cenário de sua vida e criam obstáculos na vida. Incluindo medo de conseguir um emprego.

Isto é confirmado por numerosos resultados de pessoas que, após concluírem a formação, superaram o medo e encontraram um novo emprego:

“...Consegui um emprego que gosto. É incrível que exista um trabalho como este. Achei que esse tipo de trabalho não era da minha natureza. Mas... ah, milagre! Mudei muito, minhas prioridades mudaram. Encontrei algo que me traz alegria!..”

“... Sem o conhecimento que recebi no treinamento, eu nunca teria retornado ao meu verdadeiro trabalho, à minha vocação!
Agora devolvi tudo o que já tive. O que eu pensei que já tinha perdido para sempre. Com os olhos abertos, tendo aprendido a ver de uma nova forma, voltei à minha vida. Sem isso, provavelmente ainda estaria dirigindo um táxi..."

“... A formação ajudou-me a compreender-me. A necessidade de “parecer” ser alguém que você não é desapareceu; tornou-se confortável ser você mesmo. Tornou-se interessante ser você mesmo. Havia vontade de aprender e se desenvolver, de absorver apenas o melhor... ler mais, assistir bons filmes e muito mais. Por muito tempo observei galerias de fotos e portfólios de fotógrafos estrangeiros famosos e aos poucos amadureceu em mim o desejo de experimentar sozinho. Aí ganhei minha primeira câmera e comecei a filmar... E agora seria errado dizer que amo meu trabalho - eu respiro ele! :apaixonado:.."

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