As pessoas tentam prolongar a juventude da pele de diferentes maneiras. Alguns fazem isso com a ajuda de cremes e máscaras, outros fazem procedimentos, dão injeções e até fazem cirurgias plásticas como. Mas poucos sabem que existe um conjunto de exercícios físicos que aumentam o tônus ​​​​e melhoram o estado da pele e afetam o formato do rosto. E o nome desse método é revitônicos.

É todo um conjunto de exercícios especiais concebidos especificamente para eliminar não só os efeitos do envelhecimento da pele que afectam a aparência, mas também as causas do próprio envelhecimento, fazendo com que o rosto fique mais fresco e jovem. Revitonics faz funcionar todos os músculos, que na vida cotidiana praticamente não ficam tensos no rosto.

A autora desta técnica, revitônica, foi Natalya Osmina. Desenvolvida em meados da década de 90, a técnica foi refinada e pesquisada para que o método se tornasse supereficaz, comprovado cientificamente e totalmente seguro.

Os exercícios Revitonics tornaram-se conhecidos em nosso país em 2010, embora em muitos países já tenham atingido o pico de popularidade. As mulheres na Europa e nos países bálticos (o berço da revitônica) há muito que a utilizam para preservar a juventude.

Sistema de exercícios

A ideia do sistema revitônico serviu de base para um conjunto de exercícios. A essência da abordagem revitônica reside na relação entre o sistema músculo-esquelético do nosso corpo e a condição de toda a pessoa, incluindo a condição da sua pele.

As principais causas do envelhecimento são inchaço, espasmos musculares e distensões fasciais. Vamos dar uma olhada mais de perto nessas causas do envelhecimento.

• Estagnação de fluidos

Leva ao aparecimento de uma doença - linfostase. A linfa estagna, a circulação sanguínea e o fornecimento de sangue aos tecidos são interrompidos e há fornecimento insuficiente de oxigênio e nutrição às células da pele e dos músculos. Com isso, a pele fica flácida, seu tônus ​​​​diminui e processos metabólicos lentos levam à deposição de gordura, no rosto isso se manifesta nas bochechas e no queixo.

• Espasmo muscular

Quando ocorre estresse constante nos músculos, eles ficam tensos, e isso é chamado de espasmo. Um aumento no tamanho do músculo em estado espasmódico leva ao estiramento da pele, e esse estiramento da derme leva à perda de tônus ​​​​e ao aparecimento de flacidez. Revitonics irá ensiná-lo a relaxar completamente os músculos, proporcionando-lhes o descanso e a recuperação necessários.

• Tração fascial

Esta terminologia não é familiar a todos, vamos descobrir o que é. Fáscia é o nome dado às membranas dos músculos, todos os músculos estão conectados entre si e por isso se forma o chamado esqueleto humano mole. Portanto, se você sentir dor, essas fáscias se contraem na área da dor, mas também puxam suas contrapartes no pescoço e, por sua vez, puxam os músculos e a pele do rosto. As aulas com o método de exercícios revitônicos podem remover a tensão fascial e minimizar suas consequências.

Revitônicos para o rosto - tipos

Existem dois tipos de exercícios revitônicos:

• aptidão a vácuo,
• aptidão escultural.

Revitônicos a vácuo

Para fazer vácuo, você precisa de um conjunto de três potes de tamanhos diferentes. O menor foi projetado para trabalhar pequenas áreas do rosto: nariz, área ao redor dos olhos, lábios. O pote de tamanho médio é destinado a áreas médias, e o maior vai ajudar a trabalhar os grandes músculos e até mesmo seus grupos.

Aptidão a vácuo para o rosto - um dos tipos de revitônicos

Normalização da síntese de colágeno no corpo, elastina na pele, aumento geral do tônus, melhora da circulação sanguínea - tudo isso acontece graças ao condicionamento a vácuo.

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Revônica escultural

Fitness escultural - este tipo de revitônico inclui exercícios para o rosto. Durante o treino, os músculos são trabalhados e relaxados, o que promove um influxo de nutrição e, portanto, melhora o estado da superfície da derme.

Exercícios para o rosto - revitônicos esculturais (foto 1)
Exercícios para o rosto - revitonia escultural (foto 2).jpg

Contra-indicações

A Revitonics em todas as suas manifestações tem sido reconhecida há muito tempo como uma alternativa de sucesso à cirurgia plástica. Qualquer pessoa pode dominar este método supereficaz, enquanto os revitônicos são totalmente seguros e você não pode causar nenhum dano a si mesmo, pois o efeito é apenas fisiológico.

Mas, apesar de toda a segurança dessas atividades físicas, ainda existem contra-indicações. Nós os listaremos. Se houver inflamações ou lesões purulentas na pele, as aulas deverão ser adiadas. Um obstáculo será o agravamento de algumas doenças da epiderme, bem como a presença de câncer. Em caso de doenças graves do sistema nervoso e do cérebro, gânglios linfáticos e vasos sanguíneos, os revitônicos são proibidos.

Sentir-se mal é um motivo para parar de se exercitar. Não são recomendadas aulas para menores de 16 anos.

Infelizmente, a juventude e a beleza estão longe de serem categorias eternas. Com o passar dos anos, a pele do rosto sofre metamorfoses significativas, causando decepção e tristeza na pessoa. Torna-se atônico, flácido, seco, perde elasticidade, forma e contorno do rosto. Porém, não há motivo para tristeza e desespero, pois cada mulher pode melhorar sozinha a qualidade e a estrutura de sua pele. Existe um remédio mágico que permite restaurar a juventude e a beleza. Além disso, você não precisa gastar muito tempo, esforço e dinheiro para isso. Este remédio mágico é chamado Revitonics - um conjunto de exercícios faciais amplamente conhecidos há muitos anos.

Com o passar dos anos, quando aparecem os primeiros sinais de envelhecimento na pele, cada mulher recorre a diferentes métodos para eliminá-los. Algumas pessoas aceitam métodos de injeção para rejuvenescimento, algumas recorrem a métodos cirúrgicos radicais e outras usam cosméticos anti-idade e cosmetologia de hardware.

Porém, poucas pessoas sabem que existem métodos eficazes e totalmente seguros para o rejuvenescimento do rosto e pescoço. Esses métodos incluem Revitonics.

Revitonics é uma massagem facial que envolve um conjunto de exercícios especiais que podem eliminar defeitos da pele relacionados com a idade.

Porém, é preciso dizer que a revitônica atua não apenas com exercícios que melhoram o estado da pele, é um programa rejuvenescedor único, também curativo, baseado no princípio de ativar as reservas internas do corpo. Como resultado deste programa, os processos metabólicos na derme são melhorados, as estruturas da pele são regeneradas e a nutrição da pele é normalizada. O programa foi elaborado de forma que trabalhar a musculatura facial tenha um efeito rejuvenescedor e restaurador.

Metodologia de Natalia Osminina

A técnica foi desenvolvida por Natalya Osminina. Foi graças à sua técnica inovadora que o mundo inteiro aprendeu sobre um método simples e seguro de rejuvenescimento.

O autor desta técnica enfatiza a importância de separar os músculos com base em sua finalidade e tarefas. Por exemplo, a hipertonicidade muscular pode levar à flacidez da pele e à tração fascial, e o espasmo dos músculos faciais leva à formação de rugas. Neste caso, as rugas aparecem nos seguintes locais:

• na ponte do nariz;
• na testa;
• ao redor da boca;
• no queixo.

Alterações nos músculos mastigatórios resultam em:

• deformações da região da mandíbula;
• ptose deformacional de tecidos moles;
• encurtamento do arco da mandíbula;
• mudança nas proporções faciais.

E a deformação dos ossos faciais do crânio leva à sua redução de tamanho e volume, e também desempenha um papel significativo na flacidez da pele.

Um elemento importante da juventude é o pescoço. Muitas pessoas acreditam erroneamente que o envelhecimento da pele se trata apenas de rugas. Mas isso está longe de ser verdade. As alterações cutâneas relacionadas à idade são evidenciadas principalmente pela perda de volume da pele e pela condição do pescoço. Além disso, o envelhecimento do pescoço está associado à postura inadequada do pescoço, a chamada hiperlordose (curvatura excessiva da coluna cervical). Essas mudanças levam ao aparecimento de queixo duplo e fraqueza dos músculos do pescoço.

Além disso, com a ajuda dos revitônicos, como principal ferramenta cosmética e terapêutica, é possível eliminar um problema importante - o inchaço que ocorre como resultado do excesso de líquido no espaço intersticial. Como o inchaço interfere na nutrição normal da pele, na circulação sanguínea e no fluxo linfático, a solução desse problema é de suma importância.

Porém, segundo o autor do método, a verdadeira causa do envelhecimento não são os problemas de pele, pelo contrário, as alterações na pele são consequência do envelhecimento. A causa do envelhecimento são espasmos do tecido muscular, resultando no aparecimento de rugas, fissuras e flacidez na pele.

O curso básico de Natalia Osminina inclui dez exercícios clássicos, cada um deles com o objetivo de fortalecer e rejuvenescer a pele do rosto, suavizar rugas e até melhorar o contorno facial, ou seja, eliminar um problema específico.

Por que envelhecemos?

Muitas das maiores mentes da humanidade estão lutando com o problema do envelhecimento, apesar do fato de o mecanismo do envelhecimento ser conhecido há muito tempo. O envelhecimento é um processo determinado por uma combinação de muitos fatores. Quais exatamente?

1. Estagnação de fluidos no corpo. O excesso de líquido no corpo pode levar a uma condição chamada linfedema. Quando ocorre a estagnação da linfa, a circulação sanguínea e o fornecimento de sangue às células da pele são interrompidos. Isto leva à atonia e flacidez da pele. Além disso, todos os processos metabólicos nas células ficam mais lentos e os músculos começam a sofrer estresse.
2. Estresse. Como resultado da tensão muscular constante, desenvolvem-se espasmos. Durante um espasmo, os músculos aumentam de volume e sofrem estresse. Essa condição muscular leva ao estiramento, flacidez e atonia da pele.
3. Tração fascial. A fáscia é a bainha do músculo. No corpo humano, todos os músculos estão interligados. Quando ocorre dor muscular, a fáscia sofre espasmos nesta área. Do ponto de vista fisiológico, o sistema fascial é definido como um sistema de comunicação integral. A fáscia envolve todo o nosso corpo, conectando áreas próximas e distantes entre si. Ao compreender os processos baseados nos padrões das cadeias fasciais, você poderá compreender não apenas os motivos que causam o envelhecimento do corpo, mas também modelar seu rosto, alterar sua forma e características e participar conscientemente do processo de rejuvenescimento.

Quais defeitos da pele o Revitonics pode eliminar?

O objetivo do Revitonics é rejuvenescer o rosto equilibrando o relaxamento e a tensão dos músculos faciais.

Assim, o complexo de exercícios deste programa promove:

• restauração da postura;
• melhorando a circulação sanguínea;
• aliviar a estática dos músculos do pescoço;
• melhorando o funcionamento dos músculos mastigatórios e faciais;
• ativação do fluxo linfático;

Graças às direções vetoriais acima, ocorrem as seguintes melhorias e alterações:

• a clareza do rosto oval e a clareza da linha da mandíbula são restauradas;
• processos estagnados são eliminados;
• a estrutura da pele melhora;
• a suavidade da pele retorna;
• as rugas são eliminadas;
• o queixo duplo é eliminado;
• É fornecida elevação de tecidos moles.

Tipos de exercícios do programa Revitonics

Este método terapêutico pode ser dividido em dois tipos:

• aptidão escultural;
• aptidão a vácuo.

O método de escultura é um conjunto de exercícios de ginástica que atinge os músculos do rosto e pescoço. Este conjunto de exercícios permite trabalhar cada músculo, tonificá-lo e depois relaxá-lo. Como resultado, os espasmos, o inchaço e o inchaço são aliviados. Esses exercícios estimulam a circulação sanguínea, melhoram o fluxo sanguíneo e os processos metabólicos celulares.

O tipo vácuo é um método de hardware de revitônica, pois sua implementação requer dispositivos que gerem vácuo. Usando este método, você pode melhorar a circulação sanguínea e a nutrição celular. A peculiaridade desses métodos é que permitem estimular a síntese de colágeno e elastina. No método de vácuo, são utilizados potes de diversos tamanhos, o que permite sua utilização em diferentes áreas do rosto. Por exemplo, pequenos frascos são usados ​​em áreas delicadas do rosto: a área ao redor dos olhos e lábios. Frascos de tamanho médio são projetados para atingir o músculo orbicular da boca e as maçãs do rosto. Copos grandes são usados ​​para suavizar rugas e estimular grandes músculos faciais.

Existem contra-indicações?

Apesar de este complexo ginástico não poder causar nenhum dano ao organismo, existem algumas contra-indicações que devem ser tidas em consideração:

• inflamação da pele na forma de acne e erupções cutâneas purulentas;
• doenças dermatológicas;
• doenças autoimunes e oncológicas;
• doenças virais (herpes) na face;
• doenças do sistema nervoso;
• restrições de idade até 18 anos.

Exercícios básicos do complexo Revitonics

Antes de iniciar uma série de exercícios, você deve consultar um especialista que o ajudará a escolher o conjunto de exercícios necessário para resolver um problema específico. Porque para resolver cada problema existe um conjunto especial de exercícios que permite eliminá-lo e alcançar o resultado desejado.

Os efeitos na pele não duram mais que 30 segundos, é exatamente o tempo necessário para aliviar o espasmo muscular.

Exercício nº 1

Objetivo: exercitar os músculos trapézios para melhorar a circulação sanguínea no rosto.

• levante um ombro;
• puxe o ombro levantado para trás, tentando direcionar a omoplata em direção à coluna;
• vire a cabeça na direção oposta;
• incline a cabeça e pressione-a contra o ombro;
• permaneça nesta posição por 30 segundos;
• retorne lentamente à posição inicial.

• coloque a mão atrás da cabeça em direção à base do cabelo, onde começa o músculo trapézio;
• coloque a segunda mão em seu ombro;
• Mantendo a cabeça reta, alongue os músculos em direções opostas.

Exercício nº 2

Objetivo: trabalhar o grupo muscular occipital, cujo espasmo e esforço excessivo prejudicam o suprimento de sangue ao rosto e à cabeça.

O exercício é realizado da seguinte forma:

• mova os ombros para trás;
• cruze as mãos atrás das costas;
• mova as omoplatas o máximo possível em direção à coluna;
• coloque a cabeça na dobra que se formou entre os ombros;
• fique nesta posição por 30 segundos;
• para evitar forçar a frente do pescoço, é preciso abrir a boca;
• retorne cuidadosamente à posição inicial.

Alongamento muscular:

• coloque as mãos sob a nuca;
• fixando com precisão os braços na posição desejada, puxe-os para cima.

Exercício nº 3

Objetivo: suavizar rugas transversais do pescoço

O exercício é realizado da seguinte forma:

• coloque as mãos no peito;
• pressionando as mãos firmemente contra o peito, puxe o lenço para cima;
• pressione o queixo contra o pescoço por 30 segundos;
• puxe o queixo e as mãos um em direção ao outro;

O sonho de qualquer mulher é permanecer sempre jovem e bonita, mas com o tempo processos irreversíveis acontecem a todos. Em algum lugar o corpo esguio desaparece, as articulações começam a se deformar, a postura real desaparece, aparecem dobras feias, rugas e manchas da idade. O oval do rosto e a pele do pescoço são especialmente modificados. Inchaços e bolsas na região dos olhos, queixo duplo, sulcos nasolabiais aumentando a cada dia, todos esses sinais de envelhecimento deixam toda mulher constantemente chateada.

Quanto mais velha uma mulher fica, mais ela sonha em devolver a beleza anterior à sua aparência. E aí entra tudo em jogo: máscaras milagrosas, procedimentos cosméticos, cirurgias plásticas, viagens a charlatões que prometem um rejuvenescimento milagroso em uma só visita. Às vezes, uma das opções acima ajuda, às vezes causa danos irreparáveis ​​à aparência e à saúde. Então, o que as mulheres devem fazer, cuja idade está se aproximando do ponto em que os sinais de envelhecimento se tornam visíveis aos olhos?

Nunca é tarde para se cuidar em nenhum momento, não se deve desistir, acreditando que só as meninas podem corrigir a figura e melhorar a aparência.

Você só precisa entender uma coisa: quanto mais velha a mulher, mais tempo ela leva para cuidar de si mesma.

O condicionamento físico ajudará você a ter um corpo esguio; você só não precisa esquecer que, ao praticar esportes, é o sistema que é importante. Somente exercícios, cujo curso é recomendado por um instrutor experiente, podem ajudar a modelar uma figura após um certo tempo. Também é uma boa ideia pensar em dietas devidamente selecionadas: um método nutricional separado ou uma dieta protéica; cada mulher deve determinar o que melhor se adapta ao seu corpo.

Mas o principal problema de qualquer mulher na idade pós-Balzac é o envelhecimento da pele. Rugas ao redor dos olhos, pele flácida na região do pescoço, contornos faciais desfocados – são sinais da aproximação da velhice que não podem ser escondidos sob as roupas ou velados com cosméticos. Primeiro, são usados ​​​​vários cremes e cápsulas anti-envelhecimento caros, cujo tratamento custa um dinheiro fabuloso, após o qual muitos decidem entrar na faca de um cirurgião plástico.

Mas existem métodos pelos quais você pode dar à pele do rosto uma aparência saudável e florida e devolver-lhe a juventude perdida, sem recorrer aos serviços de cirurgia plástica.

Na ciência, essa direção é chamada de bioginástica.

Então o que é? Em termos simples, esta é uma ginástica para todos os músculos faciais. Muitos pesquisadores desenvolveram todo um conjunto de exercícios especiais para os olhos, músculos faciais e pescoço - os locais onde é mais fácil determinar a idade de uma mulher. Este método de rejuvenescimento é conhecido há muito tempo, os exercícios cujo curso deve ser realizado são simples e eficazes, mas não se deve esquecer que aqui, antes de mais nada, o sistema é importante, caso contrário o resultado será não ser perceptível. As avaliações de quem domina o conjunto de exercícios e os pratica regularmente são as mais positivas.

Um método chamado “Revitonika”, o que é?

Existem muitos métodos que garantem a quem começa a usá-los um resultado instantâneo, mas o método discutido abaixo não promete que uma transformação milagrosa acontecerá por si só; este método exige que as pessoas realizem os exercícios por um longo tempo e de forma sistemática, só assim garantindo assim o resultado.

O sistema de exercícios Revitonics é um condicionamento físico para os músculos do rosto, pescoço e pele da região dos olhos, a fundadora dessa direção é Natalya Osminina, uma conhecida especialista que está envolvida há muito tempo e de forma frutífera na reabilitação dos músculos faciais área. Desde 2010, Natalya Osminina promove o método de rejuvenescimento natural da pele por meio de dispositivos especiais e influência manual nos músculos do rosto e pescoço. Os exercícios recomendados baseiam-se no princípio de ajuste da tensão e relaxamento muscular. O método é baseado em profundos conhecimentos de biomecânica, biohidráulica, modelagem manual e técnicas de reabilitação.

O lema dessa direção na área de rejuvenescimento facial pode ser chamado de seguinte frase: “Revitonika, volte no tempo”, é exatamente isso que Osminina promete a quem domina toda a gama de exercícios. Como qualquer novo empreendimento, o método de Osminina tem muitos apoiadores e oponentes, e suas críticas são diametralmente diferentes. Para entender com mais precisão se vale a pena usá-lo, você precisa entender o que é esse método.

Revitônicos são exercícios especiais combinados em um complexo, projetados para estimular determinados músculos, cada curso específico de movimentos realizados pode resolver um problema específico: remover rugas, melhorar a drenagem linfática, tensionar os músculos ao redor dos olhos. Esse tipo de preparo facial pode ser feito por conta própria, estudando atentamente as videoaulas, onde o curso básico das aulas está claramente delineado, ou lendo os livros de Natalia.

O que exatamente essa ginástica oferece?

Um sistema de exercícios realizados durante um mês pode mudar radicalmente sua aparência, as mudanças serão perceptíveis não só para quem faz os exercícios, mas também para quem está ao seu redor.

As avaliações daqueles que concluem sistematicamente pelo menos o curso básico indicam que:

• o oval facial muda, fica claro, o queixo duplo desaparece,
• o fluxo sanguíneo melhora em todos os tecidos, o que leva à formação de um contorno oval claro,
• a ginástica forma uma bela linha da mandíbula,
• bolsas na área dos olhos desaparecem,
• as rugas desaparecem.

Depois de apenas alguns treinamentos, todos que desconfiavam dessa técnica percebem uma melhora na aparência. Isso significa que as aulas de Revitonics, apesar das críticas negativas de algumas pessoas, podem ser consideradas um método alternativo de rejuvenescimento, bastante capaz de substituir a cirurgia plástica. Esta opinião não existe apenas entre as pessoas comuns, mas muitos médicos confirmam que a pele parece recuperar a juventude após uma série de exercícios.

Em que se baseia o método?

Esta técnica baseia-se em profundos conhecimentos na área da osteopatia, utilizada para rejuvenescer e restaurar o tom da pele. Todo o conjunto de exercícios, dividido em determinados blocos, tem como objetivo reiniciar os processos metabólicos do corpo, aumentar a taxa de troca linfática, resultando em um enrijecimento perceptível da pele do rosto, o efeito dessas ações é muito semelhante ao efeito lifting. Com exercícios regulares, os capilares são restaurados, o inchaço desaparece, principalmente na área dos olhos, as bolsas e as rugas desaparecem.

O curso básico tem como objetivo:

1. Restauração da postura e mobilidade da coluna cervical.
2. Aliviando a tensão muscular.
3. Iniciando a troca linfática no corpo.
4. Estimulação do sistema circulatório.
5. Fortalecimento dos músculos responsáveis ​​pelas expressões faciais.
6. Restauração dos músculos mastigatórios.
7. Desbloquear o potencial natural dos processos de autorregulação.

Ginástica para a pele, princípio de ação

Então, quais são os princípios de atuação e como o fundador do método vê o problema do envelhecimento?

Literatura que vale a pena ler

Quem estiver realmente interessado nesta técnica deve ler os livros de Osminina sobre o tema rejuvenescimento.

O livro “Ressurreição do rosto ou um milagre comum”, publicado em 2015, explica detalhadamente a posição do autor e revela muitos segredos do corpo humano. O milagre de que fala é uma descrição das capacidades ocultas do corpo e dos métodos para revelá-las.

É amplamente aceito que o envelhecimento facial se expressa principalmente em rugas e dobras da pele, flacidez e perda de elasticidade. Esta é uma visão primitiva e superficial. Existem cerca de 60 músculos escondidos sob a pele, que estão ligados a 29 ossos do crânio. A mudança começa aí, dentro. E a pele é apenas o último bastião, perdendo terreno sob a pressão da deformação e ressecamento do espartilho muscular facial, má postura, espasmos e tensões causadas pelo estresse.

Esta abordagem permitiu-nos ter uma visão mais ampla do processo de envelhecimento e desenvolver uma técnica revolucionária de rejuvenescimento que não tem análogos em termos de eficácia e estabilidade de resultados.

"Revitonika" é um método científico e prático de rejuvenescimento e correção da aparência, baseado em:

• equalizando a tensão dos músculos esqueléticos e faciais;
• restauração da drenagem linfática;
• aliviar espasmos dos músculos do rosto e pescoço, regulando a tensão emocional.

O método é baseado em 3 princípios cientificamente comprovados:

1. A postura incorreta, principalmente na região cervicotorácica, aumenta diretamente as deformações faciais (Thomas W. Myers, 2012, Le Louarn C., Buthiau D., Buis J., 2007, etc.). Assim, espasmos dos músculos trapézio e occipital desencadeiam excitação do músculo frontal, estimulando o aparecimento de rugas e vincos e provocando dores de cabeça frontotemporais (Petrov K.B., Mitichkina T.V., 2010).

2. O envelhecimento facial baseia-se na tensão dos músculos faciais e na deformação associada da cobertura facial. A análise da condição dos pacientes mostra que as alterações relacionadas à idade avaliadas visualmente dependem do grau de encurtamento, tensão e espasmo dos músculos faciais. (Le Louarn C., Buthiau D., 2007, Mingazova LR, 2005).

3. Um contexto emocional negativo aumenta a tensão nos músculos faciais e do pescoço (V. Volov, 2014). Os mecanismos de defesa psicológica e comportamento protetor formam “armaduras musculares” e padrões musculares, expressos na tensão de vários músculos (W. Reich, 2000). A ansiedade e o medo experimentados levam à tensão nos músculos do pescoço, costas e abdômen, respiração difícil, rigidez de movimento e curvatura (Thomas W. Myers, 2012). A tensão emocional também está localizada ao nível dos músculos faciais - na área dos músculos faciais e mastigatórios.

Sistema Revitônica

“Revitonika” é um conjunto de técnicas e exercícios de treino sistemático para iniciar o processo de rejuvenescimento e restaurar funções corporais prejudicadas. Os participantes realizam trabalhos independentes para equalizar o equilíbrio das superfícies anterior e posterior do corpo, estabelecer a drenagem linfática, levantar a face, restaurar a rede capilar e reduzir o inchaço da aponeurose supracraniana.

O desenvolvimento científico do método é realizado com base no Centro Científico e Prático de Moscou para Reabilitação Médica, Reabilitação e Medicina Esportiva, subordinado ao Departamento de Saúde de Moscou.

As atividades práticas são realizadas na Escola de Rejuvenescimento Natural “Revitonika” (licença médica LO-77-01-011603) na Leninsky Prospekt. Desde 2010, Anastasia Dmitrievna Dubinskaya é a diretora da escola. O corpo docente da escola é composto por médicos, massoterapeutas, especialistas na área de educação física e psicólogos. Atualmente, o método Revitonics é dominado por cerca de 20.000 pessoas em todo o mundo.

Em 2011, os resultados dos testes de aptidão escultural para o rosto foram obtidos no Centro de Reabilitação e Cinesioterapia “KINESIO” (o chefe dos testes foi o médico em medicina restauradora, o cirurgião Viktor Vladimirovich Kravchenko). Segundo a pesquisa, o condicionamento físico escultural “Revitonika” é um método universal para prevenir a osteocondrose cervical, reduzindo a ptose gravitacional do terço inferior da face, restaurando uma separação clara entre o pescoço e a linha da mandíbula e eliminando depósitos de gordura na área da mandíbula . O lifting de rosto e pescoço é observado como resultado de exercícios na grande maioria das pessoas submetidas a testes.

Diferenças de outros métodos de rejuvenescimento

A ausência de intervenção cirúrgica e lesões associadas distingue a Revitonics da cirurgia plástica. "Revitonika" atua não nas consequências das alterações relacionadas com a idade, mas sim na sua causa, prolongando e restaurando a juventude natural do rosto e pescoço. "Revitonika" mantém o rosto móvel e vivo, com características individuais únicas. Os exercícios de preparação física para o rosto não requerem período de recuperação e o risco de complicações é eliminado. Uma série de exercícios pode restaurar a juventude em várias áreas ao mesmo tempo, o que é inatingível com a cirurgia plástica. “Revitonika” desencadeia mecanismos de auto-renovação do organismo, melhorando não só o aspecto estético, mas também a saúde em geral. O método é eficaz onde a cirurgia é impotente: para restaurar o formato do queixo, o ângulo juvenil da mandíbula e alongar o pescoço.

Ao contrário de qualquer outra ginástica facial, a Revitonics baseia-se no conhecimento sobre a biomecânica do envelhecimento. O método leva em consideração as diferenças entre os tipos de músculos e sugere trabalhar com eles de diferentes maneiras. Somos contra os exercícios que visam fortalecer os músculos do rosto e do pescoço, pois isso nada tem a ver com a juventude.

A vantagem do “Revitonika” sobre o uso de produtos cosméticos é que o método é totalmente hipoalergênico, pois não envolve o uso de agentes estranhos. A nossa pele recebe do corpo um cocktail único de oligoelementos, enzimas, nutrientes e vitaminas, que é produzido diretamente pelo seu corpo. As aulas de “Revitonika” restauram a capacidade do corpo de nutrir a pele do rosto, é claro, em combinação com uma dieta adequada.

Lifting facial e pescoço: bases anatômicas do método “Revitonika”

Nosso corpo é anatomicamente estruturado por tecido conjuntivo – fáscia. A fáscia é um tecido conjuntivo elástico que envolve os músculos, órgãos, vasos sanguíneos e nervos e, junto com as aponeuroses, todo o corpo sob a camada de pele.

Do ponto de vista fisiológico, o complexo fascial pode ser definido como um sistema integral de comunicação do corpo. Ao controlar a tensão muscular, a fáscia envolve todo o nosso corpo, conectando a cabeça e o rosto com partes distantes dos membros (fig. 2). Uma compreensão profunda das relações internas, baseada em diagramas de cadeias fasciais, permite não só compreender as causas da maioria das alterações relacionadas com a idade, mas também modelar o nosso rosto, alterar as suas características e forma, e participar conscientemente no processo de seu rejuvenescimento.

Figura 1. Fáscia da face e pescoço

Todo problema “relacionado à idade” tem uma causa na forma de um distúrbio fascial complexo do corpo. E respostas às perguntas: Por que se formaram rugas na testa? Por que apareceram as dobras nasolabiais? Por que as sobrancelhas caíram e os contornos claros do oval do rosto se perderam? não se deite de forma alguma no plano da cosmetologia que trabalha com a pele do rosto. O rosto é uma extensão natural do corpo, portanto, a maioria das causas das alterações faciais relacionadas à idade estão precisamente no desequilíbrio dos músculos esqueléticos, nas superfícies frontal e posterior do corpo, na condição do sistema músculo-esquelético, na postura, e estática do pescoço.

Por exemplo, um dos culpados mais comuns na formação de queixo duplo e inchaço facial é muitas vezes o espasmo (hipertonicidade) do grupo muscular occipital, que contribui para a interrupção do fluxo de fluidos e seu acúmulo nos tecidos.

Ao trabalhar o equilíbrio da tensão fascial, restaurando a postura, a estática do pescoço, o fluxo sanguíneo e linfático, somos capazes de dar um novo estímulo aos mecanismos de autorregulação do corpo e, assim, livrar-nos de muitos defeitos “relacionados com a idade”. A prática de longo prazo demonstra que aqueles que praticam o sistema “Revitonika” experimentam uma clara melhoria na estática da coluna, uma redução na hiperlordose e cifose, torção e outros problemas do sistema músculo-esquelético e, como resultado, restauração do equilíbrio dos músculos faciais, o retorno dos traços e proporções juvenis.

Figura 2. Fístia das superfícies anterior e posterior do corpo

Desenvolvimento do método. Técnicas de massagem.

SOEL(Stress Obliteration @ Effective Face Lift) é um método de relaxamento neuromuscular que atua não só com a tensão muscular, mas também reduz a tensão emocional. Baseado no princípio do feedback facial (R. Ekman, R. Levinson, W. Friesen, 1983). O método é usado na clínica Revitonika na Leninsky Prospekt há mais de 4 anos.

É bem sabido que um fundo emocional negativo desempenha um papel separado na formação de tensão nos músculos faciais e pescoço.As emoções de medo vivenciadas são consolidadas nos músculos esqueléticos, o que se expressa em constante inclinação, tensão nas estruturas musculares de pescoço, costas e abdômen, respiração restrita, rigidez de movimentos.A tensão muscular está localizada ao nível dos músculos faciais - na área dos músculos faciais e mastigatórios.

Claro que a principal arma feminina é a beleza, que, por mais triste que seja, desaparece com o passar dos anos. A pele fica flácida, perde-se a elasticidade, aparecem dobras e rugas e o contorno facial perde a forma. Porém, a idade não é uma sentença, pois uma aparência bonita e jovem está ao alcance de toda mulher, desde que ela se esforce por isso. Um dos segredos, ou mesmo a chave mágica, que abre as portas à juventude é a revitónica, praticada há várias décadas. Este artigo é dedicado à descrição de um evento antienvelhecimento específico.

Revônicos de fitness - o que é isso?

É preciso começar pelo fato de que mais cedo ou mais tarde a pele do rosto fica macia, flácida, aparecem rugas e outros sinais de envelhecimento, e por isso toda mulher se esforça para estancar os processos degenerativos. Alguns utilizam cosméticos para a pele para esses fins, aplicando cremes e tônicos na pele, enquanto outros vão aos salões de beleza para obter o máximo de resultados por meio de procedimentos fisioterapêuticos. Os mais desesperados vão até à faca, usando a cirurgia plástica como ferramenta anti-envelhecimento.

Porém, poucas pessoas sabem que existem métodos mais eficazes e seguros que não só melhoram o estado da pele e do contorno facial em geral, mas também estimulam os processos metabólicos internos responsáveis ​​​​pelo rejuvenescimento. Revitonics é uma dessas técnicas de beleza eterna. Falando em termos gerais, revitonics é uma massagem facial, que é um conjunto de exercícios especiais que visam corrigir a aparência.

Deve-se notar que estes não são apenas exercícios que fazem você parecer bem - tal afirmação seria enganosa. Este é um programa de rejuvenescimento e, mais importante, de cura completamente único, baseado no princípio de ativar o potencial interno do corpo, como resultado do qual os processos metabólicos são normalizados, a síntese de componentes restauradores é melhorada e a nutrição do tegumento é melhorou.

Os exercícios Revitonics são realizados de forma independente em casa, embora você possa recorrer à ajuda de especialistas. Como parte do procedimento, pontos especiais são massageados de acordo com o princípio dos centros de energia, e a carga também é distribuída de forma especial para determinados grupos musculares. Somente se os músculos do rosto e pescoço estiverem em boa forma a pele terá contorno e cor agradáveis ​​e tonificados.

Sistema Revitonics de Natalia Osminina

É importante destacar que um evento como o fitness facial revitônico é “ideia” de Natalia Osminina, que o desenvolveu na primeira metade da década de 90. Naquela época, o futuro inovador buscava o segredo da eterna juventude, sendo especialista na área de cosmetologia de hardware. E pela vontade do destino, Natalya abre seu próprio negócio e inicia uma prática que se espalha por toda a Europa Ocidental e depois chega à Europa Oriental.

A Revitonics se enraizou em nosso país há pouco tempo, já que o método passou por longos ensaios clínicos, durante os quais foram estudados os benefícios do procedimento para o rosto. É importante notar aqui que o procedimento descrito é praticamente inofensivo e, portanto, é muito difícil encontrar críticas negativas relacionadas aos revitônicos.

O autor afirma que a verdadeira causa do envelhecimento não são os problemas de pele, aqui é o contrário, os problemas de pele são uma consequência. A causa raiz é um espasmo do tecido muscular, resultando no aparecimento de dobras, rugas e flacidez no rosto. Assim, se você tonificar os músculos faciais, poderá esquecer os sinais da idade que tanto assustam todas as meninas.

O curso básico descrito por Natalya consiste em dez exercícios clássicos, cada um com um significado específico e voltado para o combate a problemas específicos. Os principais tipos de efeitos da massagem serão descritos com mais detalhes nos parágrafos seguintes, mas é importante entender quais alavancas o sistema de Natalia Osminina afeta.

O primeiro problema que pode ser resolvido com o uso da revitônica como principal ferramenta cosmética e terapêutica é a estagnação de fluidos nas células. Devido à estagnação de líquidos, a nutrição da pele, músculos e outros tecidos do corpo é prejudicada, bem como inchaço do rosto e hematomas sob os olhos. O sistema descrito é utilizado para tração fascial (danos à superfície mole dos músculos que os conectam). E, claro, um método específico é mais relevante no combate aos espasmos musculares.

Tipos de ginástica para revitalização facial

A Revitonics possui diversas direções que podem ser implementadas simultaneamente e, portanto, este método de influência fisioterapêutica pode ser dividido em dois tipos:

• aptidão escultural;
• aptidão a vácuo.

A revitônica escultural é um conjunto de exercícios de ginástica que permitem concentrar o impacto nos músculos do rosto e pescoço. Um complexo de tais processos permite usar cada músculo, primeiro tonificando-o e depois relaxando-o, aliviando espasmos, inchaço, edema e inflamação. Essas manipulações têm como objetivo estimular o fluxo sanguíneo para a pele e melhorar a respiração celular do tegumento.

O tipo de revitônico a vácuo é instrumental, pois sua implementação requer dispositivos especiais que permitem a criação de vácuo. Usando esses efeitos, você pode melhorar significativamente a circulação sanguínea subcutânea e, consequentemente, estimular a nutrição do tegumento. A peculiaridade destes processos cosméticos direcionados permite estimular a produção de colágeno e elastina, que se caracteriza por um efeito significativo.

As principais ferramentas do tipo de revitônico descrito são potes a vácuo de diversos tamanhos, o que permite solucionar diversos problemas cosméticos. Frascos pequenos são projetados para tratar pequenas áreas, como lábios, nariz e área ao redor dos olhos. Os copos terapêuticos médios permitem restaurar o músculo orbicular da boca, maçãs do rosto, etc. Assim, o maior tamanho dos dispositivos especiais permite suavizar as rugas e estimular os maiores músculos do rosto.

Um conjunto de exercícios para maçãs do rosto, lábios, pele ao redor dos olhos e testa

Existem vários exercícios especiais que permitem alcançar o resultado desejado. Com a ajuda dos revitônicos, você pode levantar as maçãs do rosto, lábios, sobrancelhas, e como fazer isso será discutido mais adiante. O exercício principal é alongar as pregas supra e sublabiais. Para implementá-lo, você precisará colocar os dedos indicadores acima do lábio, no centro, e puxar os dedos em direção aos cantos da boca, esticando a pele. A pele sob o lábio inferior é esticada da mesma maneira.

Em seguida, você precisa usar o polegar e o indicador para esticar a pele da sobrancelha, pegando-a no centro por cima e por baixo. A pele deve ser levemente esticada, mantendo-a nesta posição por cerca de 30 segundos. Em seguida, a sobrancelha é esticada ao contrário e mantida da mesma forma por 30 segundos, o que permite esticar adequadamente a pele acima dos olhos.

Vídeo aula de revitônicos para os músculos do pescoço e queixo

Este vídeo em particular é um material de demonstração dedicado à construção facial realizada por meio de exercícios. Depois de assistir ao vídeo, você poderá obter um auxílio visual que lhe permitirá realizar os exercícios corretamente, o que permitirá rejuvenescer significativamente a pele e fortalecer os contornos faciais.

Vídeo: massagem facial com ventosas a vácuo

Após a leitura deste vídeo, você poderá obter todas as informações necessárias sobre o rejuvenescimento facial por meio de procedimentos com copos cosméticos. O autor descreve e demonstra o processo de realização deste evento, revelando detalhadamente a essência do método.

Quais são as contra-indicações?

A peculiaridade dos revitônicos, como medida cosmética eficaz, é que esses processos não podem causar nenhum dano ao organismo. Pelo contrário, a abordagem descrita permite-nos resolver muitos problemas clínicos. No entanto, apesar de uma série de efeitos benéficos, existem algumas contra-indicações que devem ser tidas em conta no recurso à aptidão facial:

• acne e erupções cutâneas purulentas no rosto;
• exacerbação de algumas doenças dermatológicas crônicas;
• doenças oncológicas;
• doenças associadas a danos ao sistema nervoso e à circulação sanguínea;
• Não é aconselhável o uso de revitônicos para menores de dezesseis anos.

Opinião dos médicos

Segundo os médicos, a revitônica é um método fisioterapêutico eficaz que permite resolver muitos problemas cosméticos que surgem com a idade em todas as pessoas. Esta é a única abordagem eficaz, absolutamente válida, segura e aprovada pelas autoridades de saúde de muitos países, que melhora verdadeiramente o estado da pele e do rosto como um todo. É por esta razão que muitas clínicas de cosmetologia praticam revitônicos como método reabilitador e terapêutico de influência.

Fotos antes e depois dos exercícios em casa

Usando exercícios revitônicos em casa, você pode conseguir mudanças significativas na aparência. Depois de apenas algumas sessões, as rugas começam a suavizar, o oval do rosto fica tenso e a cor da pele melhora. Deve-se notar também que este método específico permite eliminar as olheiras, apertar os cantos caídos dos lábios e dos olhos e, claro, melhorar o estado da pele.