Autorul cărții:

Capitol:

Limba cărții:
Limba originală:
Editor: ,
Orașul publicării: Kiev
Anul publicării:
ISBN: 5-344-00029-4
Mărimea: 282 KB

Descrierea cărții de afaceri:

În această carte, Liz BURBO vorbește despre responsabilitatea personală a fiecărei persoane - responsabilitatea nu față de cineva, ci față de sine, față de sufletul său, față de propria sănătate.

Orice traumă mentală provocată cuiva, inevitabil ți-o provoci. Pentru o lungă perioadă de timp. Astfel că suferința este transmisă din generație în generație; nici măcar nu sunt realizate pentru că sunt considerate banale. Din traumele copilăriei, din suferința obișnuită, suferința masivă și universală crește și ia forma unor crize sociale, de stat și mondiale.

Vocea liniștită a lui Liz BURBO este auzită de mulți. Învățăturile și cărțile ei sunt un succes uriaș. Pentru că afectează pe toată lumea personal. Trădarea, nedreptatea, umilirea, chinul unui suflet respins, abandonat - acestea, după cum arată Burbo, sunt traume profund personale; dar nu sunt ele baza, dacă nu esența, a întregii suferințe umane?

Se dovedește că nu este nevoie să te plângi de cineva sau de ceva, nu este nevoie să prinzi și să pedepsești răufăcătorii, din moment ce un răufăcător inveterat - este și un martir - stă în fiecare dintre noi. Este posibil și cum să-l eliberăm atât de suferință, cât și de răutate?

Găsiți răspunsul în această carte și folosiți-l!

Deținătorii drepturilor de autor!

Se presupune că această carte este în statutul de „domeniu public”. Dacă credeți că acest lucru nu este adevărat și că postarea de materiale încalcă drepturile dumneavoastră sau ale altcuiva, vă rugăm să ne anunțați.

Recomand o lectură lentă și atentă a cărții lui Liz Burbo „5 răni care te împiedică să fii tu însuți”. Această carte este un bun însoțitor intelectual atunci când vine timpul să înțelegem nemulțumirile și traumele din copilărie care ne afectează viața de adult până astăzi.

Dar pentru a face ceva practic cu traume și nemulțumiri psihologice vechi din copilărie, ai nevoie de ajutorul unui specialist. Hai, pot lucra cu asta practic. Și există un rezultat. Tel. 79-28-12 sau 8-909-124-96-88, Nadezhda Yuryevna Yasinskaya.

Liz Burbo, ca urmare a mulți ani de practică, a identificat 5 traume psihologice care ne împiedică să trăim. Aceste traume sunt foarte profund și ferm ascunse în Sufletul nostru, iar în viață ne punem „măști” pentru a nu experimenta din nou durere, trădare și umilință. Frica de a fi abandonați sau respinși din nou ne obligă să aderăm la un anumit tipar de comportament, astfel încât nimeni să nu ghicească vreodată despre suferința noastră, nici măcar noi înșine.

5 răni care interferează cu viața:

1. Traumă – Respins

„O persoană care a primit această rănire nu simte dreptul de a exista în această lume. Poate fi un copil nedorit care s-a născut totuși sau poate fi un copil care a fost respins de un părinte de același sex din momentul nașterii până la un an. O astfel de persoană poartă masca „Fugitive” încă din copilărie; dorește să fugă, să dispară, să se evapore și să nu ocupe atât de mult spațiu. Din acest motiv, apropo, arată foarte slab, chiar slab, deoarece corpul reacționează la dorința subconștientă. Veți vedea întotdeauna frica în ochii unui fugar, este foarte nesigur pe sine, se simte stânjenit în marile companii, tăce mereu și încearcă să dispară cât mai repede posibil și să se regăsească într-o singurătate atât de confortabilă. O altă trăsătură caracteristică a unui fugar este dorința de perfecțiune în toate; dacă face ceva, o face perfect sau nu începe deloc să o facă. În acest fel, încearcă să se realizeze și să-și demonstreze că există ceva pentru care să-l iubească. Oamenii care suferă de trauma de a fi respins au adesea probleme cu pielea, deoarece este organul de contact cu lumea exterioară; pielea problematică pare să împingă lumea exterioară și spune cu întregul ei aspect: „Nu mă atinge. ” De asemenea, astfel de oameni tind să sufere de diaree, din moment ce ei înșiși suferă de trauma de a fi respinși, resping alimentele care nu au avut timp să fie digerate. Din același motiv, pot vomita adesea. Unii evadați evadează din realitate cu ajutorul alcoolului, acest lucru îi ajută să dispară temporar și să nu mai experimenteze dureri dureroase.”

2. Traumă – abandonată

„O persoană care poartă această traumă în sine a primit-o din cauza unui părinte de sex opus, deoarece nu i-a acordat atenția cuvenită, nu a arătat grijă și dragoste. Acesta este motivul pentru care cineva care suferă de traumă de abandon experimentează o foame emoțională constantă și se străduiește să „prindă” o altă persoană pentru a-și satisface această foame. Masca folosită de cei abandonați este „Dependent”. Este sigur că nu poate realiza nimic pe cont propriu, fără sprijinul altor oameni, are nevoie pur și simplu de cuvinte de aprobare și de sfaturi, pe care apoi, de altfel, nu le urmează. Principalul lucru pentru el este să aibă în apropiere o persoană pe care să se poată baza, deoarece nu are încredere în abilitățile sale. Fizicul dependentului corespunde rănii sale: un corp subțire, lung, care are mușchii subdezvoltați. Din exterior se pare ca sistemul muscular nu ii va sustine corpul si pentru a nu cadea, persoana trebuie pur si simplu sa se sprijine pe cineva. Asta se întâmplă și în viață. Trăind din foame emoțională, dependentul se străduiește să găsească măcar pe cineva de care să depinda. În același timp, nu știe să-și controleze emoțiile: se supără din cauza unui fleac, plânge ușor, iar după un minut poate râde din nou. O astfel de persoană este de obicei foarte suspicioasă, înclinată să exagereze și să dramatizeze totul, „făcând munți din molehills” - este vorba despre ea. Mai mult decât orice altceva, unui dependent îi este frică de singurătate, pentru că atunci nu există nimeni de la care să atragă atenție, sprijin și ajutor. O persoană care suferă de traumă de abandon are adesea un timbru copilăresc al vocii, îi place să pună multe întrebări și are dificultăți în a accepta respingerea, deoarece acest lucru îl face din nou să se simtă abandonat. Cele mai frecvente boli asociate cu această leziune sunt astmul, miopia, migrenele și depresia.”

3. Trauma – umilită

„Un copil umilit suferă de la o vârstă fragedă insulte, critici și reproșuri, dar cel mai adesea trauma copilului umilit se manifestă dacă copilul aude toate acestea de la mama sa în perioada de la 1 la 3 ani. Dacă mama acuză copilul, făcându-l să se simtă vinovat și rușinat, atunci el, la rândul său, percepe acest lucru drept umilință, mai ales dacă conversația are loc în fața unor străini. În viitor, un astfel de copil își îmbracă masca „masochistă”. Aceasta înseamnă că toată viața sa o persoană va căuta probleme, umilințe și diverse situații în care poate suferi. Din copilărie, a experimentat umilință, nu a auzit un cuvânt bun, așa că nu se consideră demn de o atitudine diferită, nici măcar față de el însuși. Întrucât este obișnuit să-i fie mereu rușine de toate, corpul îi ascultă subconștientul și crește în volum. Un masochist ocupă mult spațiu nu numai în spațiu, ci și în viața altor oameni. Se străduiește să-i ajute pe toți, să le rezolve problemele, să dea sfaturi și să pună în evidență. O astfel de persoană pare bună pentru că ia parte voluntar la problemele altor oameni, dar de fapt acest comportament este motivat de frica de rușine în fața celorlalți și a lui însuși. Este gata să facă totul pentru a nu mai fi criticat și în sfârșit lăudat! Un masochist este de obicei hipersensibil, cel mai mic fleac îl doare și îl jignește, dar el, de regulă, nici măcar nu observă acele momente în care jignește și îi rănește pe alții. O persoană cu trauma umilinței suferă adesea de boli de spate, deoarece își ia pe umeri o povară insuportabilă - responsabilitatea pentru viața altor oameni, precum și boli respiratorii, atunci când este sufocat de problemele altora, glanda tiroidă, deoarece îi este greu să-și realizeze nevoile și să-și exprime propriile cerințe”.

4. Traumă – trădare

„Această traumă este trăită de un copil în vârstă de 2-4 ani cu un părinte de sex opus. Copilul simte că părintele l-a trădat de fiecare dată când nu se ține de cuvânt, preferă pe altcineva decât el sau când abuzează de încrederea copilului. În acest caz, copilul, pentru a nu simți durerea rănii, poartă o mască „Controller”. Corpul se dezvoltă în conformitate cu această mască, iradiază forță și putere, arătând cu tot aspectul că proprietarul este o persoană responsabilă și se poate avea încredere. O astfel de persoană are încredere în abilitățile sale, îi place să fie primul și cel mai bun, este obișnuit să se controleze pe sine și pe alții. Este foarte pretențios atât cu ceilalți, cât și cu el însuși și este adesea dezamăgit că nu le poate avea încredere în nimic și trebuie să facă totul singur. Controlorul iubește viteza în acțiunile sale, așa că devine foarte enervat când cineva își face treaba încet. Adesea, o astfel de persoană devine agresivă dacă situația scapă de sub control. Încearcă să prevadă și să planifice totul pentru a evita o altă trădare în viața lui. Rareori îi ascultă pe ceilalți și acționează după cum crede de cuviință, dar cere celorlalți să-i urmeze cu strictețe recomandările. Oamenii care poartă trauma trădării suferă cel mai adesea de probleme cu sistemul digestiv, agrofobie, boli ale articulațiilor și boli ale căror nume se termină în –it.”

5. Trauma este nedreptate

„Un copil experimentează această traumă în primul rând cu un părinte de același sex cu vârste cuprinse între trei și cinci ani. Mască de protecție – „Rigiditate”. Rigid se străduiește pentru dreptate și perfecțiune, îi este foarte greu să înțeleagă că ceea ce face poate părea nedrept pentru ceilalți și invers - modul în care alții îl tratează poate părea nedrept doar pentru el, din moment ce suferă de această traumă. Fizicul rigid este perfect și proporțional, pentru că asta e corect... O astfel de persoană este foarte muncitoare, a fost întotdeauna apreciată pentru realizările și succesele sale, și nu doar așa. Dar este adesea predispus la conflicte, fiind un luptător înfocat pentru dreptate. Cea mai mare frică pentru o persoană rigidă este teama de a greși, pentru că atunci poate acționa nedrept față de ceilalți și încearcă să prevină acest lucru. Din păcate, o persoană rigidă refuză adesea binecuvântările vieții dacă o consideră nedreaptă pentru alții și îi invidiază pe alții dacă crede că nu merită asta. Într-o luptă atât de constantă, el câștigă epuizare nervoasă, pierderea vederii și insomnie.”

Primul pas pentru vindecarea celor 5 traume care interferează cu viața ta este să devii conștient de ele, să le accepți și apoi să lucrezi cu ele.

Găsiți și citiți aceasta și poate și alte cărți de Liz Burbo - vă vor spune multe despre tine. Și acestea sunt cunoștințe importante.

08.02.2017

Recenzia cărții Cinci traume care ne împiedică să fim noi înșine

Ce se întâmplă dacă noi înșine suntem responsabili pentru bolile și suferința noastră? Lise Bourbeau, psiholog de auto-dezvoltare și fondatoare a centrului de sănătate Listen to Your Body din Quebec, ne învață arta responsabilității fără a se învinovăți.

Cinci traume care ne împiedică să fim noi înșine- Despre autor

Psiholog, fondator al școlii de dezvoltare personală, autor a numeroase cărți publicate în milioane de exemplare în 23 de limbi.

Lise Bourbeau s-a născut în 1941 în partea francofonă a Canadei - Quebec.

A lucrat în vânzări timp de 16 ani. Liz a ajutat 40.000 de oameni să-și realizeze potențialul și scopul. Și-a dat seama că foarte rar oamenii obțin ceea ce își doresc în viață. Puțini oameni sunt cu adevărat fericiți. Din cauza curiozității sale, a început să caute motivele acestui fenomen și, cel mai important, o modalitate de a ajuta astfel de oameni.

În 1982, L. Burbo organizează un atelier în care îi învață pe oameni să se recunoască prin obiceiurile alimentare și bolile lor. De atunci, ea a studiat continuu comportamentul uman. Scopul ei: să ajute oamenii să se cunoască pe ei înșiși, să se accepte așa cum sunt și să se iubească.

Astăzi, cursurile școlii de viață „Ascultă-ți corpul” sunt difuzate în 27 de țări.

Structura și ideile principale ale cărții «

Simți uneori că ai încetat să mergi mai departe pe calea auto-dezvoltării? Apar problemele pe care le credeai rezolvate? Poate că căutați în locul greșit răspunsuri la întrebările dvs.

Cartea lui Liz Burbo, clară și precisă, spune că toate problemele planului fizic, emoțional și mental provin din 5 traume:

• respins
• stânga
• umilit
• tradat
• au fost nedrepte

Printr-o descriere detaliată a traumelor și măștilor pe care le îmbraci ca să nu le vezi, să nu le simți, să nu le cunoști, vei putea vedea adevărata cauză a unei anumite probleme din viața ta. Aceste măști vor răspunde la întrebarea de ce unii oameni sunt foarte grași și alții prea slabi.

Această carte te va ajuta să iei calea vindecării, calea care duce la rezultatul dorit: să fii tu însuți.

Liz Bourbeau îți oferă o modalitate practică de a transforma problemele de zi cu zi în tramburi pentru creștere și conștientizarea că ești Dumnezeu, creatorul.

Toate problemele care apar în viața unei persoane (relații, bani, muncă, sexualitate) sunt asociate cu una dintre traumele noastre:

• respingere
• abandon
• umilire
• trădare
• nedreptate

Cu toții avem patru răni din cinci. Singura traumă care nu apare la toți oamenii fără excepție este umilirea.

Toți reacționăm diferit la traume. Într-un cuplu, trădarea și abandonul sunt mai pronunțate. La serviciu, este nedreptate sau respingere.

Traumele sunt activate de alte persoane. Dar noi nu suferim după voia lor. Noi înșine nu ne-am ocupat de vindecarea acestei răni la timp. Odată activat, nu suntem capabili să ne recunoaștem propriile nevoi și suntem ocupați doar de suferință.

Baza acestei înțelegeri a problemei este dragostea adevărată. Fiecare act de iubire de sine ne permite să ne vindecăm treptat traumele.

În viață, toată lumea este fie responsabilă, fie vinovată. Fie ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă în jurul nostru, fie îi dăm vina pe alții.

A fi responsabil înseamnă a accepta ideea că ne creăm propriile vieți, indiferent de ce ni se întâmplă.

Trebuie să-ți creezi propria viață. Întrebarea pe care trebuie să ți-o pui este: Eu creez viața pe care vreau să o am sau trăiesc o viață care nu-mi place?

Din acest moment începe conștientizarea propriilor nevoi și dorințe reale.

Ce abilități poți dobândi sau îmbunătăți citind o carte? « Cinci traume care ne împiedică să fim noi înșine”

Cele cinci traume descrise în carte sunt de fapt o tipologie a personalității umane. Ca răspuns la traume, o persoană își pune o mască: un fugar, un dependent, un masochist, un controlor, o personalitate rigidă.

Recunoscându-se în aceste măști, o persoană începe

1. înțelege-te pe tine însuți, esența ta cea mai profundă.
2. Înțelegând propria noastră traumă și trauma altora, devenim mai prietenoși, învățăm iubirea și iertarea.
3. Cititorul învață să devină conștient de propria viață.

5 motive pentru a citi cartea „Cinci traume care ne împiedică să fim noi înșine”

3. Să aibă succes în activități profesionale.

4. Să înveți să faci față stresului este grozav!

Pentru cine este această carte?

Această carte este o mană cerească pentru cei care sunt angajați în auto-îmbunătățire și iubire. Cartea este scrisă într-un limbaj ușor de înțeles pentru toți cei care doresc să se înțeleagă și să se iubească pe ei înșiși, părinții și copiii, colegii și vecinii.

Absolut toată lumea trebuie să descopere un mod simplu, rapid și practic de a învăța trei lucruri importante despre ei înșiși:

• care sunt dorințele noastre inconștiente
• ce fel de gândire împiedică manifestarea acestor dorinţe
• afla ce trebuie sa facem pentru a rezolva problemele existente

Vorbim despre cinci traume, și anume trauma respingerii, abandonului, umilinței, trădării și nedreptății. Cu toții ne naștem cu mai multe traume, dar ele sunt trăite în moduri diferite, cu intensități diferite.

Fotografie din filmul „Ashes and Snow”, © Gregory Colbert

Vorbim despre cinci traume, și anume trauma respingerii, abandonului, umilinței, trădării și nedreptății. Cu toții ne naștem cu mai multe traume, dar ele sunt trăite în moduri diferite, cu intensități diferite. Traumele au apărut într-o viață anterioară și sunt prezente în noua noastră viață pentru că nu am învățat să le vindecăm și să le acceptăm.

Deci, putem concluziona că, de exemplu, trauma persoanei respinse își are originea într-o situație în care o persoană respinge o altă persoană și nu se acceptă pe sine în această situație. Această experiență de respingere este asociată cu respingerea de sine, care devine un cerc vicios: mă resping pe mine, îi resping pe alții și alții mă resping și pe mine… Toate acestea sunt pentru a mă ajuta să realizez că mă resping pe mine însumi. Și așa - pentru fiecare traumă a sufletului. Trauma apare de îndată ce o persoană încetează să se accepte, la fel cum brusc pot apărea numeroase răni, răni sau boli în corpul uman. Dacă o persoană nu se ocupă de vindecarea acestei răni, aceasta devine din ce în ce mai periculoasă și, la cea mai mică atingere, va răni din ce în ce mai mult. Prin urmare, doar noi înșine trebuie să realizăm personal importanța vindecării propriilor traume sufletești pentru a crea o calitate complet diferită a vieții noastre.

Toate necazurile, problemele și stresul care ni se întâmplă pot fi asociate cu una dintre traumele sufletului. Dificultățile pot fi psihice (anxietate, temeri etc.), emoționale (vinovăție, emoții, furie etc.) sau se manifestă la nivel fizic (boli, boli, accidente etc.).

Din momentul în care un copil este conceput, traumele încep să fie activate de către părinți sau cei care au jucat rolul părinților. Prin urmare, este important să ne amintim că nu suferim de traume din cauza părinților noștri, ci mai degrabă pentru că aveam nevoie doar de astfel de părinți cu propriile lor traume, astfel încât să ne putem recunoaște propriile traume și să începem procesul de vindecare a acestora.

Odată ce una dintre cele cinci traume este activă și nu o acceptăm, reacțiile noastre sunt instantanee. Simți că cineva atinge o rană deschisă de pe corpul tău, te doare și reacționezi exagerat la atingere. Reacția dvs. depinde de cât de gravă este vătămarea. Cu cât rana este mai dureroasă, cu atât reacția ta este mai ascuțită și mai rapidă. Când vorbesc despre traumă, numesc aceste reacții „purtarea măștilor”. De ce? Pentru că simțim durere și, dacă nu ne înțelegem responsabilitatea, dăm vina pe alții pentru că ne-au rănit (sau ne învinovățim pe noi înșine că simțim durere) și încetăm să fim noi înșine. A-ți asumă responsabilitatea înseamnă a simți durere și traumă și a recunoaște că cealaltă persoană nu ne-a rănit, dar că suferința a apărut pentru că nu abordasem încă vindecarea traumei.

De exemplu, cineva îți calcă degetul dureros și umflat. Bineînțeles, reacționați: este posibil să spuneți ceva neplăcut, să îndepărtați persoana sau chiar să-l răniți singur. Desigur, o astfel de reacție este naturală. Dar gândește-te: dacă degetul tău ar fi sănătos și cineva te-ar călca pe picior, probabil că nu ai avea această reacție. Aceasta înseamnă că dacă reacționăm prea brusc la unele evenimente sau oameni, încetăm să mai fim noi înșine. Și de aceea numim măști de reacții. Fiecare traumă are propria masca și propriile sale reacții.

Puteți citi o descriere completă a celor cinci traume ale sufletului și a măștilor asociate cu acestea în cartea „Cinci traume care vă împiedică să fii tu însuți”. Nu este greu să recunoști măștile și rănile dacă te uiți doar cu atenție la structura corpului tău. Cu cât mai multe caracteristici ale unei anumite leziuni sunt prezente în corpul dumneavoastră, cu atât este mai puternică respectiva leziune.

Cum să te vindeci de trauma sufletească?

Primul pas în vindecarea de traumă este să vă acceptați și să vă observați atunci când trauma este activă și suferiți. S-ar putea să vă simțiți respinși, de exemplu, sau abandonați, dar să nu purtați mască adecvată. În astfel de momente, trebuie doar să vă spuneți că acum vă simțiți respins și să vă observați gândurile, sentimentele și locația durerii în corpul fizic. Veți vedea cât de minunat de simplă poate funcționa auto-observarea! Doar observarea este suficientă pentru ca durerea să scadă și pentru ca tu să te simți mult mai bine. Respirația ta devine lină și durerea dispare. Această tehnică de observare se mai numește și acceptare.

Un alt pas în vindecarea de traume este acceptarea faptului că TOȚI oamenii, fără excepție, se nasc cu traume. Cu cât îți dai mai mult permisiunea de a experimenta traume, cu atât vei dezvolta mai multă compasiune și toleranță față de ceilalți. Nu vei fi sensibil la momentele în care alți oameni își pun măști sau reacționează emoțional. Deci, cu cât te vei observa mai mult pe tine însuți, cu atât îți va fi mai ușor să-i observi pe ceilalți fără judecată sau vina.

O modalitate foarte eficientă de a vă vindeca de trauma sufletească este să fii foarte atent la relațiile tale cu ceilalți oameni. Ori de câte ori observi că reacționezi la ceilalți cu durere, traumă, inspiră adânc și întreabă-te: „Dacă mi-aș asculta nevoile, ce aș face acum?”

Luați, de exemplu, o femeie care este obosită după o zi de muncă. Ea vede că fiul ei (sau soțul) își dorește atenția. Ar vrea să fie singură și să se relaxeze. Cu toate acestea, din cauza traumei abandonului, îi este teamă că dacă face acest lucru, fiul sau soțul ei se va simți abandonat. Cel mai probabil, ea nu va spune nimănui despre dorința ei și va depune toate eforturile pentru a acorda atenția cuvenită. Dacă da, atunci accidentarea ei a câștigat și și-a pus ea însăși masca.

Treptat, pe măsură ce te vindeci de traumă, vei deveni cine și ceea ce vrei să fii: fugarul va învăța să se afirme și să-și ia locul cuvenit; dependentul va fi bucuros să rămână singur, va putea cere ajutor numai atunci când este necesar, și nu pentru a atrage atenția; un masochist își va exprima senzualitatea fără vină sau rușine, ascultând și satisfacându-și nevoile înaintea altora. Controlorul va rămâne lider și lider, dar nu se va strădui să controleze și să suprime pe toată lumea, folosind minciuni și manipulare; cel rigid își va câștiga senzualitatea naturală și își va da dreptul de a fi imperfect.

Și aceasta este doar o mică parte din schimbările minunate pe care le veți vedea în viața voastră pe măsură ce începeți să vă vindecați de trauma sufletească. Și împrejurimile voastre vor fi, de asemenea, plăcut surprinse pe măsură ce începeți să vă schimbați în fața ochilor voștri! Acum îți mai rămâne un singur lucru de făcut: iei decizia de a începe să te vindeci de traume sufletești chiar acum, fără a aștepta ca alți oameni să se schimbe în locul tău. Doar așa poți obține o calitate mai bună a vieții, iar asta se va întâmpla doar printr-un instrument unic - acceptarea, care vindecă totul!

Am o carte atât de minunată, dar tot uit unde am pus-o. Așa că, am decis să public o postare aici și să includ cele mai elementare, IMHO, puncte.
Când o persoană a suferit răni în copilărie, apare apoi o reacție de apărare (măști). Ei bine, adică, ca să nu doară atât de mult în viitor, o persoană pare să se protejeze în avans.
Pe baza tuturor descrierilor de mai jos, nu trebuie să cauți absolut toate proprietățile din tine. S-ar putea ca din cele de mai sus să fi găsit doar un mic articol de descriere, sau poate puțin mai mult. Îți spune doar ce accidentare ai mai mult.

Mai multe despre cel respins


Mai multe despre cei abandonați


Mai multe despre cei umiliți


Citiți mai multe despre trauma trădării

Citiți mai multe despre trauma nedreptății

Multe depind de tipul de mască, de exemplu, modul de vorbire și voce:
Vocea fugarului este slabă, neputincioasă.
Dependentul are o voce copilărească cu un strop de plângere.
Masochistul își decorează adesea vocea cu intonații prefăcute, înfățișând o persoană interesată.
Amărăciunea rigidă este oarecum mecanică și restrânsă.
Controlerul are o voce puternică, puternică.

Cum apare aceasta sau atare leziune?
TRAUMA RESPINGULUI ESTE EXPERIENȚĂ CU PĂRINTE DE ACELAȘI SEX. Adică fugarul se simte respins de persoane de același sex ca și el. Îi acuză că l-au respins și simte mai multă furie față de ei decât față de el însuși. Pe de altă parte, atunci când este respins de o persoană de sex opus, se respinge și mai mult pe sine. În consecință, în acest caz, mânia lui față de sine domină. În același timp, există o mare probabilitate ca această persoană de sex opus să nu l-a respins, ci să-l părăsească.
TRAUMA CELUI ABANDONAT ESTE EXPERIENȚĂ CU PĂRINTELE SEXULUI OPOS. Adică, dependentul tinde să creadă că a fost abandonat de persoane de sex opus și îi învinovățește mai mult decât pe el însuși. Dacă trăiește experiența abandonului cu o persoană de același sex, se învinovățește, pentru că crede că nu i-a arătat suficientă atenție sau nu a reușit să-i aprecieze atenția. Se întâmplă adesea să fie sigur că o anumită persoană de sexul său l-a abandonat, dar de fapt l-a respins.
TRAUMA UMILINII ESTE EXPERIENTA DE obicei CU MAMA, indiferent de sex. Adică, un masochist de sex masculin este înclinat să experimenteze umilința din partea femeilor. De obicei îi dă vina pe ei. Dacă trăiește trauma umilinței cu o persoană de sex masculin, se învinovățește și îi este rușine de comportamentul sau de atitudinea lui față de această persoană. El poate experimenta această traumă și cu tatăl său, dacă este angajat în educația sa fizică, învață copilul să mențină curățenia, să mănânce, să se îmbrace etc. Dacă acesta este cazul tău, atunci trebuie doar să aplici ceea ce s-a spus către versiune masculină sau feminină.
TRAUMA TRADĂRII ESTE EXPERIENȚĂ CU PĂRINTELE SEXULUI OPOS. Adică, controlorul crede de obicei că a fost trădat de persoane de sex opus și este înclinat să-i învinovățească pentru suferința sau emoțiile sale. Dacă trăiește trauma trădării cu o persoană de același sex, se învinovățește în principal și este supărat pe sine pentru că nu a prevăzut și prevenit această experiență în timp util. Este foarte probabil ca ceea ce el percepe ca fiind o trădare de către oameni de sexul său să fie de fapt o experiență care i-a activat trauma nedreptății.
TRAUMA NEJUTIȚII ESTE EXPERIENTĂ CU UN PĂRINTE DE ACELAȘI SEX. Adică, persoana rigidă suferă de nedreptate din partea persoanelor de sexul său și îi acuză de nedreptate față de el. Dacă se confruntă cu o situație pe care o consideră nedreaptă cu o persoană de sex opus, atunci nu acuză această persoană, ci mai degrabă pe sine - pentru nedreptate sau incorectitudine. Este foarte probabil ca această experiență de nedreptate cu o persoană de sex opus să fie de fapt cauzată de trădare. Suferința severă îl poate duce chiar la o furie distructivă.

Iată exemple despre cum vă puteți răni uneori.
____O persoană care suferă de traumă de respingere întărește această traumă ori de câte ori se numește neentitate, când crede că nu înseamnă nimic în viața altor oameni, când evită o anumită situație.
____O persoană care suferă de trauma abandonului întărește această traumă de fiecare dată când renunță la ceva important pentru el, când își lasă să cadă, când nu se îngrijește suficient de sine și nu își acordă atenția necesară. Îi sperie pe ceilalți agățându-se prea intens de ei și astfel se asigură că ei pleacă și el rămâne din nou singur. El provoacă multă suferință corpului său, creând boli în el pentru a atrage atenția.
____O persoană care suferă de trauma umilinței intensifică această traumă ori de câte ori se umilește, când se compară cu ceilalți și își minimizează meritele, când se acuză de grosolănie, nebunie, lipsă de voință, oportunism etc. Se umilește cu haine care nu i se potrivesc si pe care o murdareste mereu. Își face corpul să sufere dându-i atât de multă hrană încât este imposibil de digerat și asimilat. El își provoacă suferință asumându-și responsabilitățile altor oameni și privându-se de libertate și de timpul personal necesar.
____O persoană care suferă de trauma trădării intensifică această traumă ori de câte ori se minte pe sine, când își insuflă adevăruri false, când încalcă obligațiile față de sine. Se pedepsește când face singur toată munca: nu îndrăznește să încredințeze altora această lucrare, pentru că nu are încredere în ei. Este atât de ocupat să controleze și să verifice ceea ce fac alții încât nu are timp pentru el însuși.
____O persoană care suferă de trauma nedreptății întărește această traumă fiind excesiv de exigentă cu sine. Nu ține cont de limitările sale și adesea își creează situații stresante. Este nedrept cu el însuși pentru că este prea autocritic și are dificultăți în a-și observa calitățile pozitive și rezultatele muncii. Suferă când vede doar ceea ce nu s-a făcut sau neajunsurile a ceea ce s-a făcut. Suferă pentru că nu știe să-și dea plăcere.

În general, sfatul este că trebuie să înțelegi, să accepți, să iubești, să ierți, iar apoi trauma va dispărea.
____Trauma ta RESPINGATĂ este aproape de vindecare dacă ocupi treptat tot mai mult spațiu, dacă începi să te afirmi. Și dacă cineva pretinde că nu ești acolo, nu te neliniștește. Situațiile în care îți este frică să intri în panică apar din ce în ce mai rar.
____Trauma ta de Abandon este aproape de vindecare dacă te simți bine chiar și când este singur și dacă ai nevoie de mai puțină atenție cuiva. Viața nu mai pare atât de dramatică. Ai din ce în ce mai mult dorința de a începe diverse proiecte și chiar dacă alții nu te ajută, poți să continui singur afacerea.
____Trauma ta de UMILIERE este aproape de vindecare dacă îți dai timp să te gândești dacă îți satisface nevoile înainte de a spune „da” cuiva. Ai mai puțin de pus pe umeri și te simți mai liber. Înceți să-ți creezi limitări. Ești capabil să faci cereri și cereri fără să te simți enervant sau inutil.
____Trauma ta de TRADARE este aproape de vindecare daca nu mai experimentezi astfel de emotii violente cand cineva sau ceva iti da peste cap planurile. Vă slăbiți mai ușor strânsoarea. Permiteți-mi să vă reamintesc: a-ți slăbi strânsoarea înseamnă a-ți slăbi atașamentul față de rezultat, a scăpa de dorința ca totul să meargă numai conform planului tău. Nu mai încerci să fii centrul atracției. Când ești mândru de munca pe care ai făcut-o, te simți bine chiar și atunci când alții nu observă sau recunosc realizările tale.
____Rănirea ta de NEJUTIȚIE este aproape de vindecare dacă îți permiți să fii mai puțin decât perfect, să faci greșeli, fără să te enervezi sau să te critici. Îți poți permite să-ți arăți sensibilitatea, poți plânge în fața celorlalți fără să te temi de judecata lor și fără să-ți fie rușine de o pierdere temporară a controlului.

Citiți mai multe despre transformarea și eliminarea acestor cinci traume