Dragi fete!

Puteți achiziționa de la Samira o producție profesională (de orice stil și nivel de complexitate) pentru participarea la un concurs de dans oriental profesionist sau amator (sub rezerva cerințelor concursului) sau pentru spectacole personale.

Preț un minut de dans coregrafiat - 3000 de ruble..

Acest preț include asistență la „tăierea” muzicii (dacă este necesar) și 3 ore (lucrări la producție, pentru aceste ore plătiți doar chiria sălii).

Productie online

Dacă nu aveți ocazia să veniți la Moscova și să luați personal producția, puteți comanda o producție de la distanță!

Creez un spectacol pentru tine, îl înregistrez pe video a spectacolului meu (dansul în sine și o analiză detaliată a dansului cu explicații ale mișcărilor) și trimit fișierele video prin e-mail sau printr-un serviciu de partajare a fișierelor.
Apoi, puteți trimite dansul finalizat pe video pentru a corecta erori de un număr nelimitat de ori.
Plata se face prin card bancar. + căutare și tăiere gratuită a muzicii!

Preț- 2500 pentru 1 minut de dans ( +1000 de ruble. plata pentru sala pentru material de filmare)
(SPECTACLE, GRUPURI - de la 3000 la 3500 pe minut de dans,
COPII - de la 1500 la 2000 de ruble. pe minut de dans).

La cererea dumneavoastră, este posibil să trimitețivideo cu încetinitorul.

Stiluri non-folk:
- mezanin (entre)
- tarab (cântec)
- tabla solo
- taksim
- dans cu sagata
- dans cu aripi (esarfe)
- dansează cu un candelabru
- dansează cu sabia
- dansează cu fanii Veela
- danseaza cu tamburina
- dansează pe tabla
- dans cu 1 sau 2 bastoane
- orice amestec al acestor stiluri sau spectacole conform comenzii tale

Stiluri populare:
- balyadi
- Shaabi
- a spus
- Khalidji
- hagallah
- Alexandria (skandarani)
- zaffa
- aspani rax

Exemple de spectacole

Iulia Sevryukova -

Salma Lucia -

Elena Solovyova -

Aliya Ismayeva. Mezhanse

Aliya Ismayeva. Saidi

Iulia Bagalo. Mezhanse

Zulfiya Kulakhmetova. Vahashtini

Iulia Bagalo. Veera Veela

Yulia Kartushina. Mezhanse 1

„Mișcarea este viață” este un adevăr cunoscut de toată lumea. Dansul este mișcare în forma sa cea mai pură, așa că este pur și simplu imposibil de supraestimat beneficiile sale pentru viață.

Articolul „Dansuri orientale - mișcări” are ca scop introducerea tuturor în lumea minunată a dansurilor orientale, care, pe lângă mișcările grațioase, oferă o oportunitate excelentă de a menține tonusul muscular.

Videoclipul propus vă va învăța cum să interpretați așa-numitul „solo de tobă” și vă va ajuta să vă formați o idee despre mișcările și tehnicile de bază ale dansului oriental.

Antrenament video „Dansuri orientale - mișcări”

Ordin de antrenament

1. Încălzire.
   Fiecare antrenament ar trebui să înceapă cu o încălzire, al cărei scop este încălzirea și întinderea mușchilor. În caz contrar, s-ar putea să vă răniți.
2. Tehnologie și teorie.
   Ritmul obținut din cântarea părții centrale a tobei este folosit pentru a readuce corpul în poziția de plecare și pentru a efectua mișcări de bază. Sunetul rezultat este destul de scăzut și plictisitor, în timp ce ritmul bătut pe marginea tobei determină momentele în care partea superioară a corpului se mișcă într-o direcție diferită de cea inferioară, de exemplu, în lateral sau în sus și în jos. Sunetul acestui ritm este foarte sonor.
3. "Solo de tobe"
   Această tehnică se bazează pe dansul pe ritmuri de tobe și se caracterizează prin sincronizare precisă și mișcări precise ale punctelor. Pentru a executa dansul corect, trebuie să lucrați bine cu mușchii abdomenului, șoldurilor și pieptului.
   Dansul propus spre studiu constă din cinci combinații de mișcări și o parte finală.
4. Hitch.
   Efectuat pentru a restabili bătăile calme ale inimii și pentru a întinde toți mușchii care au fost folosiți în timpul antrenamentului.

1. Nu sări peste încălzirea și răcirea la începutul și la sfârșitul antrenamentelor. Acest lucru vă va proteja mușchii de răni.
2. Indiferent de nivelul tău de pregătire, trebuie să-ți achiziționezi un costum special de antrenament și un costum de performanță. Acest truc simplu vă va ajuta să vă adaptați la ritmurile orientale și să simțiți aroma lor.
3. Când învățați dansuri orientale, este foarte important să acordați atenție mișcărilor brațelor și umerilor, deoarece plasticitatea acestora va completa și aduce la perfecțiune orice dans inspirat din motive arabe.

Dansurile orientale au fost întotdeauna considerate destul de seducătoare și sincere. Stăpânirea măcar a unor tehnici îți va permite să te arăți în toată gloria ta, arătându-ți feminitatea și plasticitatea.

Dansul din buric este unul dintre cele mai vechi și în același timp populare dansuri ale vremurilor noastre. Anterior, arta sacră a fost predată unor câțiva aleși în Babilon, India, Egiptul Antic și Turcia.

Cu toate acestea, astăzi dansul din buric este încă numit simbol al vieții. Un spectacol elegant de dans nu va lăsa indiferent sexul puternic. Majoritatea doamnelor se străduiesc să stăpânească elementele de bază ale dansului din buric tocmai în scopul de a seduce ulterior bărbații cu acesta. Videoclipul informativ oferă tuturor un tutorial unic pentru începători.

Lecție video „Dansul buricului – un tutorial pentru începători”

Dansul din buric - performanță romantică și beneficii pentru sănătate

Experții sunt convinși că dansul din buric nu este doar o ușă către lumea sofisticată a seducerii bărbaților, ci are și beneficii incredibile pentru corpul feminin. Mișcările plastice în timpul dansului asigură în mod semnificativ relaxarea diferitelor grupe musculare.

Un alt lucru bun este că nu trebuie să ai o siluetă ideală pentru a practica dansul din buric. Este prezența unei burtici mici care va face spectacolul și mai fascinant. În primul rând, o astfel de atitudine adaugă încredere doamnelor care sunt supraponderale.

Dansul din buric este benefic pentru sănătate deoarece, datorită mișcărilor adecvate, circulația sângelui în zona pelviană este activată. Deci, în unele cazuri, medicii recomandă dansul din buric ca mijloc de a scăpa de patologiile ginecologice ale corpului feminin. Desigur, înainte de a începe antrenamentul, este indicat să obțineți aprobarea unui medic calificat. Și în cazul stării de rău cauzate de dansul din buric, cel mai bine este să amânați cursurile și să treceți la un examen complet. În plus, în stadiul inițial, sarcina poate fi determinată independent, deoarece o serie de exerciții sunt asociate, în special, cu tehnica de inhalare și expirare profundă.

Important:

• începeți dansul din buric după ce vă încălziți mușchii corpului;
• reduce viteza și amplitudinea mișcărilor în prezența unor boli grave;
• relaxați mușchii spatelui gâtului în timp ce vă mișcați capul la dreapta și la stânga;
• distanța dintre mâini și cap de sus și din toate părțile ar trebui să fie aceeași;
• relaxează mușchii laterali și ai spatelui gâtului în timp ce balansezi capul;
• faceți o mișcare ascuțită a capului, astfel încât părul să nu cadă pe față;
• mișcările mâinii ar trebui să fie netede;
• balansarea părului din îndoire se efectuează cu mâna dreaptă, alunecând în jos pe picior și mâna situată pe gleznă;
• vârfurile degetelor ar trebui să fie în același punct în timp ce mișcați valurile cu mâinile;
• cerințele sunt similare atunci când efectuați cercuri mari cu mâinile.

Principiul principal al dansului este că atunci când efectuați mișcări cu stomacul, trebuie să controlați mișcările restului corpului. Doar interacțiunea armonioasă a tuturor părților corpului va asigura rezultatul așteptat după o serie de antrenamente.

De exemplu, în timpul mișcării șoldurilor, brațele, umerii și alte părți ale corpului ar trebui să fie complet nemișcate. Dansul din buric nu presupune mișcări imposibile. Desigur, ele vor părea dificile pentru un începător, dar nu pentru mult timp. Trebuie să trăiești acest dans, să arzi cu el. În caz contrar, dansul va fi executat incorect și, cel mai important, fără emoție.

Trebuie doar să dedicați suficient timp antrenamentului. Munca fructuoasă pentru rezultate în viitor vă va permite să nu vă gândiți la ce grupă musculară să vă relaxați sau să vă tensionați. Asta înseamnă că toate secretele celui mai feminin dans din lume au fost dezlegate.

Natalia Govorova

Timp de citire: 6 minute

A A

Cel mai bun lucru stăpânește îndemânarea dansului din buric Un instructor cu experiență vă va ajuta, dar puteți învăța să dansați acasă. Vă vom spune de ce aveți nevoie pentru asta în articolul nostru.

De unde să începeți să învățați dansul din buric pentru începători acasă - accesorii și reguli de bază

Dansul din buric necesită o femeie capacitatea de a relaxa acele grupuri musculare care nu sunt angajati in prezent. Acesta este singurul mod în care un dansator poate executa mișcări de dans timp de treizeci de minute.

Lecțiile de dans din buric vor necesita o doamnă formându-ți propria imagine sexuală ca dansator. Te poți scufunda complet în lumea dansului oriental doar creându-ți propria imagine. Joacă un rol important aici costum, bijuterii și, bineînțeles, machiaj. Toate cele de mai sus se vor concentra pe sexualitatea și feminitatea interpretului de dans oriental.

• Pentru a alege hainele potrivite pentru dans, ar trebui să știi asta În primele luni de antrenament, silueta unei femei se va schimba semnificativ . Talia va deveni mai rafinată, iar excesul de grăsime va dispărea. Se recomanda achizitionarea unor elemente de tinuta pentru dansurile orientale dupa ce a trecut ceva timp.
• Pentru începători, dansul din buric este cel mai bine dansat în combinație top scurt cu pantaloni sau jambiere.
• Mai târziu, o femeie își poate completa imaginea pânză cu monede , creând starea de spirit dorită în timpul antrenamentului.
• În ceea ce privește pantofii pentru dansul din buric, să ne amintim că există de multă vreme tendința de a dansa desculți dansuri orientale, celebrând astfel legătura inseparabilă cu Pământul. Pentru femeile care nu vor sa danseze desculte, poti purta pantofi balerini, pantofi sau șosete cehe.

Pentru a executa armonios și corect dansul din buric, o femeie trebuie să fie bine versată în stilurile dansurilor orientale, să cunoască diferențele dintre acestea și, de asemenea, să știe ce costum, muzică și vocabular corespund unui anumit stil.

Lecții video de dans din buric pentru începători - mișcări de bază și elemente ale dansului din buric

Video: dansul buricului - primele lecții

• Un element notabil al dansului din buric este "balansoar". Pentru a efectua această mișcare, o femeie trebuie să se ridice în vârful picioarelor cu picioarele unite, să-și îndoaie ușor genunchii și să tragă mental o linie verticală prin buric. De-a lungul acestei linii trebuie să vă mișcați ușor șoldurile, astfel încât buricul să rămână pe loc. Puteți face elementele de dans sus - jos sau înainte - înapoi.

Pentru a efectua mișcări în jos în sus, de ex. — în plan vertical , puneți picioarele împreună, ridicați-vă pe degetele de la picioare și îndoiți ușor genunchii. Tragem pe rând coapsele până la axile, astfel încât locația buricului să rămână neschimbată. Acest element de dans poate fi executat și înainte.

Pentru a efectua mișcări într-un plan perpendicular (înainte - înapoi) Ne stăm pe picioarele pline, îndoind ușor genunchii. Îndoiți partea inferioară a spatelui cât mai mult posibil și mutați pelvisul înapoi. Îl conducem înainte și îi tragem pubisul spre buric. Mișcându-vă șoldurile în mod plastic, descriem un semicerc. Centrul cercului este la buric. Accelerând ritmul, trecem la scuturarea burticii.

• Următorul element al dansului din buric este "pendul" . Pentru a efectua exercițiul de sus în jos, ridicați coapsa dreaptă până la axilă, mutați-o spre dreapta și coborâți-o în jos, ridicând coapsa stângă până la axilă.

Pendul de jos în sus realizat prin deplasarea mai departe lateral a coapsei drepte. Prin ridicarea călcâiului de pe podea, coapsa este trasă spre axilă. Coborâți coapsa dreaptă în diagonală în jos, ridicând coapsa stângă până la axilă.

• Cercuri de șold. Nu uitați - atunci când dansați un element, trebuie să vă asigurați că spatele rămâne drept. În plan orizontal, ne imaginăm mental un cerc. Ne străduim să-l conturăm din spate cu fesele, arcuind pe cât posibil partea inferioară a spatelui. În față, trebuie să-ți aduci pubisul pe stomac cât mai mult posibil.
• Resetați cercurile. Descriem un cerc și, mișcând pelvisul înapoi, efectuăm o resetare a șoldului de sus în jos. În tururile următoare mișcarea continuă fără oprire. Cercurile pot fi orizontale, verticale, mari, medii și mici. Dacă încerci să faci cercuri în plan frontal, obții o nouă mișcare.

• Element de dans „Val”. Cu el, doar șoldurile ar trebui să funcționeze. Partea superioară a corpului este nemișcată. Pentru a realiza elementul, stăm pe jumătate înalte de la picioare, cu fața către privitor o jumătate de tură. În plan vertical ne imaginăm un cerc a cărui axă trece prin oasele coapsei. În direcția de jos - înainte - sus - înapoi încercăm să o descriem cu șoldurile. Acest element poate fi efectuat deplasându-se în lateral sau înainte. Există mai multe tipuri de valuri - laterale și frontale.

Dacă ți-a plăcut articolul nostru și ai vreo părere despre această chestiune, te rugăm să ne împărtășești. Este foarte important pentru noi să vă cunoaștem părerea!

De ce să nu răsfățați persoana iubită cu un răsfăț rafinat. La urma urmei, doar cei mai blânzi, iubitori și șic bărbați merită un astfel de cadou. Iubitul tău este așa? O seară romantică, lumânări pâlpâitoare, o aromă orientală, muzică senzuală, o ținută sexy, mișcări fine ale șoldurilor, o privire jucăușă de dedesubt - bărbatul tău este complet încântat. Dar nu te oprești: tachinezi, ademenești, încânți. Te-ai transformat într-o frumusețe orientală fermecătoare, dar atât de dragă și de iubită. Este intrigat, descurajat, intoxicat, iar indragostit.

Ți-e teamă că nu ai suficient curaj și pricepere? Nici o problemă. Ai nevoie doar de dorință și de câteva repetiții. Pentru atenția dumneavoastră, mai jos sunt câteva lecții video pentru începători absolut gratuite.

Cum să înveți să dansezi dansul oriental

Două vești bune:

1. Dansul oriental este potrivit pentru toate femeile, nici vârsta, nici mărimea, nici naționalitatea contează, doar dorința ta pasională de a deveni senzuală, erotică și dezirabilă.
2. Puteți studia acasă, complet gratuit, folosind lecții video. Marcați această pagină, la un moment convenabil pentru dvs., vă puteți pregăti pentru o surpriză pentru bărbatul dvs. acasă.

Lecții de dans din buric

Iată 9 videoclipuri de antrenament de Belly Dance pentru începători, câte 14 minute fiecare. Primele 5-7 minute sunt de încălzire, următoarele 7-9 minute sunt de învățat o nouă mișcare. Ultima lecție presupune combinarea tuturor mișcărilor într-un dans. Pentru comoditate, numerotarea lecțiilor este ca în videoclip. Valeria Putitskaya te ajută să-l stăpânești.

Video 1. Încălzire. Introducere în mișcările de bază.

Dansul Bellu trezește în noi principiul feminin, învață plasticitatea și trezește încrederea în sine. , învață să te miști frumos și armonios. Dacă brusc nu puteți viziona videoclipul, faceți clic pe link.

Tutorial video 2. Mâinile.

Datorită popularității mari a acestui articol, este nevoie de multă sarcină de lucru, iar videoclipurile durează mult pentru a se încărca, așa că le-am împărțit pentru comoditatea dvs. și le-am mutat în articol și. Acolo vei găsi sfaturi pentru începători despre cum să arate încrezător, relaxat și să-ți captiveze spectatorul favorit și lucruri mult mai interesante.

Pentru a viziona următoarele videoclipuri

• lecțiile 4, 5, 6. vă rugăm să mergeți la.
• lecțiile 8, 10, 16

Dans oriental profesional din buric.

Învinge-ți timiditatea, ascultă-ți corpul, lasă-l să te conducă în lumea dansului oriental, atât de exotic, misterios, senzual. Nu-ți fie frică de mișcările incomode, intuiția îți va spune limbajul corpului. Lasă-ți toate gândurile și grijile, cufundă-te în muzică. Simte-te ca o Șeherazadă fabuloasă, încrezătoare și dezirabilă. Dansează în felul tău, adaptând mișcările pentru a se potrivi corpului tău. Acest lucru este valabil și pentru ținuta ta; acordă-ți libertatea de alegere personală. Câteva mișcări memorate, conexiuni spionate de la profesioniști și veți putea executa propriul dans privat, vizionați un videoclip al unui dans profesionist. Există ceva pentru care să lupți. legătură

Beneficiu

• se dezvoltă rezistența,
• inima este antrenată,
• flexibilitatea articulațiilor crește,
• starea de bine se îmbunătățește,
• starea de spirit se ridică.

După cum puteți vedea, nu este doar frumos și erotic, ci și util.

Ce beneficii are dansul oriental pentru corpul feminin?

Nu fără motiv se numește dans din buric. Toate mișcările de dans sunt concentrate în abdomen, talie și șolduri. Sarcina creată,