Oamenii încearcă să prelungească tinerețea pielii în moduri diferite. Unii fac acest lucru cu ajutorul cremelor și măștilor, alții merg la proceduri, fac injecții și chiar se supun unor operații plastice precum. Dar puțini oameni știu că există un set de exerciții fizice care măresc tonusul și îmbunătățesc starea pielii și afectează forma feței. Și numele acestei metode este revitonică.

Este un întreg set de exerciții speciale concepute special pentru a elimina nu numai efectele îmbătrânirii pielii care afectează aspectul, ci și cauzele îmbătrânirii în sine, ca urmare fața devine mai proaspătă și mai tânără. Revitonics face să lucreze toți mușchii, care în viața obișnuită practic nu se încordează pe față.

Autoarea acestei tehnici, revitonics, a fost Natalya Osmina. Dezvoltată la mijlocul anilor 90, tehnica a fost rafinată și cercetată, astfel încât metoda a devenit super eficientă, dovedită științific și complet sigură.

Exercițiile de revitonică au devenit cunoscute la noi în 2010, deși în multe țări a atins deja apogeul popularității. Femeile din Europa și din Țările Baltice (locul de naștere al revitonicului) îl folosesc de multă vreme pentru a păstra tineretul.

Sistem de exerciții

Ideea sistemului de revitonică a stat la baza unui set de exerciții. Esența abordării revitonice constă în relația dintre sistemul musculo-scheletic al corpului nostru și starea întregii persoane, inclusiv starea pielii sale.

Principalele cauze ale îmbătrânirii sunt umflarea, spasmele musculare și tragerile fasciale. Să aruncăm o privire mai atentă la aceste cauze ale îmbătrânirii.

• Stagnarea fluidelor

Conduce la apariția unei boli - limfostaza. Limfa stagnează, circulația sângelui și alimentarea cu sânge a țesuturilor sunt întrerupte și există o aprovizionare insuficientă cu oxigen și nutriție pentru piele și celulele musculare. Din această cauză, pielea devine lăsată, tonusul ei scade, iar procesele metabolice lente duc la depunerea de grăsime, pe față aceasta se manifestă pe obraji și bărbie.

• Spasme musculare

Când apare stres constant în mușchi, aceștia sunt într-o stare tensionată, iar acest lucru se numește spasm. O creștere a dimensiunii mușchilor în stare spasmodică duce la întinderea pielii, iar această întindere a dermei duce la pierderea tonusului și la apariția lasării. Revitonics vă va învăța cum să vă relaxați complet mușchii, să le oferiți odihna și recuperarea necesară.

• Tracțiunea fascială

Această terminologie nu este familiară tuturor, să ne dăm seama ce este. Fascia este numele dat membranelor mușchilor; toți mușchii sunt legați între ei și datorită acestui fapt, se formează așa-numitul schelet uman moale. Prin urmare, dacă aveți durere, atunci aceste fascie se strâng în zona durerii, dar își trag și omologii pe gât și, la rândul lor, trag mușchii și pielea feței. Cursurile care folosesc metoda de exercițiu revitonică pot elimina tensiunea fascială și pot minimiza consecințele acestora.

Revitonice pentru față - tipuri

Există două tipuri de exerciții de revitonică:

• fitness cu vid,
• fitness sculptural.

Revitonică în vid

Pentru fitness cu vid aveți nevoie de un set de trei borcane de dimensiuni diferite. Cel mai mic este conceput pentru a lucra cu zone mici de pe față: nas, zona din jurul ochilor, buzele. Borcanul de dimensiuni medii este destinat zonelor de dimensiuni medii, iar cel mai mare va ajuta la lucrul muschilor mari si chiar a grupurilor acestora.

Fitness cu vid pentru față - unul dintre tipurile de revitonic

Normalizarea sintezei de colagen în organism, elastina în piele, creșterea generală a tonusului, îmbunătățirea circulației sângelui - toate acestea se întâmplă datorită fitness-ului cu vid.

Masaj facial cu cupe (video)

Super efect în 8 minute pe zi - de la masaj facial cu cupe.

Revitonică sculpturală

Fitness sculptural - acest tip de revitonică include exerciții pentru față. În timpul antrenamentului, mușchii sunt antrenați și relaxați, ceea ce promovează un aflux de nutriție și, prin urmare, îmbunătățește starea suprafeței dermei.

Exerciții pentru față - revitonică sculpturală (foto 1)
Exerciții pentru față - revitonică sculpturală (foto 2).jpg

Contraindicatii

Revitonics în toate manifestările sale a fost de multă vreme recunoscută ca o alternativă de succes la chirurgia plastică. Oricine poate stăpâni această metodă super-eficientă, în timp ce revitonics este complet sigur și nu vă puteți face niciun rău, deoarece efectul este doar fiziologic.

Dar, în ciuda tuturor siguranței acestor activități de fitness, există încă contraindicații. Le vom enumera. Dacă există inflamații purulente sau leziuni pe piele, atunci cursurile trebuie amânate. Un obstacol va fi exacerbarea unor afecțiuni ale epidermei, precum și prezența cancerului. În cazul bolilor grave ale sistemului nervos și creierului, ganglionilor limfatici și vaselor de sânge, revitonică este interzisă.

A te simți rău este un motiv pentru a renunța la exerciții. Lecțiile sub 16 ani nu sunt recomandate.

Din păcate, tinerețea și frumusețea sunt departe de categorii eterne. De-a lungul anilor, pielea feței suferă metamorfoze semnificative, provocând dezamăgire și tristețe unei persoane. Devine atonică, moale, uscată, își pierde elasticitatea, forma și conturul feței. Cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru tristețe și disperare, deoarece fiecare femeie își poate îmbunătăți calitatea și structura pielii singură. Există un remediu magic care vă permite să restabiliți tinerețea și frumusețea. În plus, nu trebuie să cheltuiți mult timp, efort și bani pentru asta. Acest remediu magic se numește Revitonics - un set de exerciții faciale care sunt cunoscute pe scară largă de mulți ani.

De-a lungul anilor, când apar primele semne de îmbătrânire pe piele, fiecare femeie recurge la diferite metode pentru a le elimina. Unii oameni acceptă metode de injecție de întinerire, unii recurg la metode chirurgicale radicale, iar alții folosesc cosmetice anti-îmbătrânire și cosmetologie hardware.

Cu toate acestea, puțini oameni știu că există metode eficiente și complet sigure pentru întinerirea feței și gâtului. Astfel de metode includ Revitonics.

Revitonics este un masaj facial care presupune un set de exerciții speciale care pot elimina defectele pielii legate de vârstă.

Totuși, trebuie spus că revitonics nu funcționează doar cu exerciții care îmbunătățesc starea pielii, este un program unic de întinerire, de asemenea, de vindecare, construit pe principiul activării rezervelor interne ale organismului. Ca urmare a acestui program, procesele metabolice din dermă sunt îmbunătățite, structurile pielii sunt regenerate și nutriția pielii este normalizată. Programul este conceput astfel încât lucrul cu mușchii feței să aibă un efect de întinerire și restaurare.

Metodologia Nataliei Osminina

Tehnica a fost dezvoltată de Natalya Osminina. Datorită tehnicii sale inovatoare, întreaga lume a aflat despre o metodă sigură și simplă de întinerire.

Autorul acestei tehnici subliniază importanța separării mușchilor în funcție de scopul și sarcinile lor. De exemplu, hipertonicitatea musculară poate duce la lăsarea pielii și la tracțiunea fascială, iar spasmul mușchilor faciali duce la formarea ridurilor. În acest caz, ridurile apar în următoarele locuri:

• pe puntea nasului;
• pe frunte;
• în jurul gurii;
• pe bărbie.

Modificările în mușchii masticatori au ca rezultat:

• deformări ale zonei maxilarului;
• ptoza deformațională a țesuturilor moi;
• scurtarea arcului maxilarului;
• modificarea proporțiilor faciale.

Și deformarea oaselor faciale ale craniului duce la reducerea dimensiunii și volumului acestora și, de asemenea, joacă un rol semnificativ în pielea lăsată.

Un element important al tinereții este gâtul. Mulți oameni cred în mod eronat că îmbătrânirea pielii este doar despre riduri. Dar acest lucru este departe de a fi adevărat. Modificările pielii legate de vârstă sunt evidențiate în primul rând de pierderea volumului pielii și de starea gâtului. În plus, îmbătrânirea gâtului este asociată cu o postură necorespunzătoare a gâtului, așa-numita hiperlordoză (curbura excesivă a coloanei cervicale). Astfel de modificări duc la apariția unei bărbie dublă și la slăbiciune a mușchilor gâtului.

De asemenea, cu ajutorul revitonics, ca principal instrument cosmetic și terapeutic, este posibilă eliminarea unei probleme importante - umflarea care apare ca urmare a excesului de lichid în spațiul interstițial. Deoarece umflarea interferează cu nutriția normală a pielii, circulația sângelui și fluxul limfatic, rezolvarea acestei probleme este de o importanță capitală.

Cu toate acestea, potrivit autorului tehnicii, adevărata cauză a îmbătrânirii nu sunt problemele cutanate; dimpotrivă, modificările pielii sunt o consecință a îmbătrânirii. Cauza îmbătrânirii sunt spasmele țesutului muscular, în urma cărora apar cute, crăpături și lasare pe piele.

Cursul de bază al Nataliei Osminina cuprinde zece exerciții clasice, fiecare dintre ele având ca scop strângerea și întinerirea pielii feței, netezirea ridurilor și chiar îmbunătățirea contururilor feței, cu alte cuvinte, eliminarea unei probleme specifice.

De ce îmbătrânim?

Multe dintre cele mai mari minți ale umanității se luptă cu problema îmbătrânirii, în ciuda faptului că mecanismul îmbătrânirii este cunoscut de mult timp. Îmbătrânirea este un proces care este determinat de o combinație a mai multor factori. Care anume?

1. Stagnarea lichidului în organism. Excesul de lichid în organism poate duce la o afecțiune numită limfedem. Când apare stagnarea limfei, circulația sângelui și alimentarea cu sânge a celulelor pielii sunt întrerupte. Acest lucru duce la atonie și lasare a pielii. De asemenea, toate procesele metabolice din celule încetinesc, iar mușchii încep să experimenteze stres.
2. Stres. Ca urmare a tensiunii musculare constante, se dezvoltă spasmele lor. În timpul unui spasm, mușchii cresc în volum și suferă stres. Această condiție musculară duce la întinderea pielii, lasare și atonie.
3. Tracțiunea fascială. Fascia este teaca musculară. În corpul uman, toți mușchii sunt conectați între ei. Când apare durerea musculară, fascia spasme în această zonă. Din punct de vedere fiziologic, sistemul fascial este definit ca un sistem integral de comunicare. Fascia ne învăluie întregul corp, conectând zone apropiate și îndepărtate unele cu altele. Înțelegând procesele bazate pe modelele lanțurilor fasciale, puteți înțelege nu numai motivele care provoacă îmbătrânirea corpului, ci și să vă modelați fața, să îi schimbați forma și trăsăturile și să participați în mod conștient la procesul de întinerire.

Ce defecte ale pielii poate elimina Revitonics?

Scopul Revitonics este de a întineri fața, echilibrând relaxarea și tensiunea mușchilor faciali.

Astfel, complexul de exerciții al acestui program promovează:

• restabilirea posturii;
• îmbunătățirea circulației sângelui;
• ameliorarea statică a mușchilor gâtului;
• îmbunătățirea funcționării mușchilor masticatori și faciali;
• activarea fluxului limfatic;

Datorită indicațiilor vectoriale de mai sus, apar următoarele îmbunătățiri și modificări:

• se restabilește claritatea feței ovale și claritatea liniei maxilarului;
• procesele stagnante sunt eliminate;
• structura pielii se îmbunătățește;
• pielea revine fină;
• ridurile sunt eliminate;
• bărbia dublă este eliminată;
• Se asigură ridicarea țesuturilor moi.

Tipuri de exerciții din programul Revitonics

Această metodă terapeutică poate fi împărțită în două tipuri:

• fitness sculptural;
• fitness cu vid.

Metoda de sculptare este un set de exerciții de gimnastică care afectează mușchii feței și gâtului. Acest set de exerciții vă permite să lucrați fiecare mușchi, să-l tonifiați și apoi să îl relaxați. Ca rezultat, spasmele, umflarea și umflarea sunt ameliorate. Aceste exerciții stimulează circulația sângelui, îmbunătățesc fluxul sanguin și procesele metabolice celulare.

Tipul de vid este o metodă hardware de revitonică, deoarece implementarea sa necesită dispozitive care generează vid. Folosind această metodă, puteți îmbunătăți circulația sângelui și nutriția celulelor. Particularitatea acestor metode este că vă permit să stimulați sinteza de colagen și elastina. La utilizarea metodei cu vid, se folosesc borcane de diferite dimensiuni, ceea ce le permite să fie folosite pe diferite zone ale feței. De exemplu, borcanele mici sunt folosite pe zonele delicate ale feței: zona din jurul ochilor și buzelor. Borcanele de dimensiuni medii sunt concepute pentru a viza mușchiul orbicular oris și pomeții. Cupele mari sunt folosite pentru a netezi ridurile și pentru a stimula mușchii faciali mari.

Există contraindicații?

În ciuda faptului că acest complex de gimnastică nu poate provoca niciun rău organismului, există câteva contraindicații care ar trebui luate în considerare:

• inflamația pielii sub formă de acnee și erupții cutanate purulente;
• boli dermatologice;
• boli autoimune și oncologice;
• boli virale (herpes) pe față;
• boli ale sistemului nervos;
• restricții de vârstă până la 18 ani.

Exerciții de bază din complexul Revitonics

Înainte de a începe un set de exerciții, ar trebui să consultați un specialist care vă va ajuta să alegeți setul de exerciții necesar pentru a rezolva o anumită problemă. Pentru că pentru a rezolva fiecare problemă există un set special de exerciții care vă permite să o eliminați și să obțineți rezultatul dorit.

Efectele asupra pielii se efectuează nu mai mult de 30 de secunde, acesta este exact timpul necesar pentru a ameliora spasmul muscular.

Exercițiul nr. 1

Scop: antrenarea mușchilor trapezi pentru a îmbunătăți circulația sângelui pe față.

• ridicați un umăr în sus;
• trageți umărul ridicat înapoi, încercând să direcționați omoplatul spre coloană vertebrală;
• întoarce capul în direcția opusă;
• înclinați-vă capul și apăsați-l pe umăr;
• rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde;
• reveniți încet la poziția de pornire.

• pune mana in spatele capului spre baza parului, de unde incepe muschiul trapez;
• pune mâna a doua pe umăr;
• Ținând capul drept, întindeți mușchii în direcții opuse.

Exercițiul nr. 2

Scop: antrenamentul grupului de mușchi occipitali, a cărui spasme și suprasolicitare afectează alimentarea cu sânge a feței și a capului.

Exercițiul se efectuează după cum urmează:

• mutați umerii înapoi;
• strângeți mâinile la spate;
• mutați omoplații pe cât posibil spre coloana vertebrală;
• pune-ți capul în pliul care s-a format între umeri;
• rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde;
• pentru a evita încordarea din față a gâtului, trebuie să deschideți gura;
• reveniți cu atenție la poziția de pornire.

Întindere musculară:

• strânge-ți mâinile sub ceafa;
• fixându-vă cu precizie brațele în poziția dorită, trageți-le în sus.

Exercițiul nr. 3

Scop: netezirea ridurilor transversale ale gâtului

Exercițiul se efectuează după cum urmează:

• pune-ți mâinile pe piept;
• apăsând mâinile strâns pe piept, trageți țesutul în sus;
• apăsați-vă bărbia pe gât timp de 30 de secunde;
• trageți-vă bărbia și mâinile una spre alta;

Visul oricărei femei este să rămână mereu tânără și frumoasă, dar în timp, procese ireversibile se întâmplă tuturor. Undeva corpul zvelt dispare, articulațiile încep să se deformeze, postura regală dispare, apar pliuri inestetice, ridurile și petele de vârstă. Ovalul feței și pielea gâtului sunt modificate în special. Umflarea și pungile în zona ochilor, bărbia dublă, pliurile nazolabiale crescând în fiecare zi, toate aceste semne de îmbătrânire fac fiecare femeie să se supăreze în mod constant.

Cu cât o femeie îmbătrânește, cu atât visează mai mult să-și readucă frumusețea de odinioară la aspectul ei. Și apoi intră totul în joc: măști miraculoase, proceduri cosmetice, operații plastice, excursii la șarlatani care promit o întinerire miraculoasă într-o singură vizită. Uneori, unul dintre cele de mai sus ajută, alteori dăunează ireparabil aspectului și sănătății. Deci, ce ar trebui să facă doamnele, a căror vârstă se apropie de punctul după care semnele de îmbătrânire devin vizibile pentru ochi?

Nu este prea târziu să ai grijă de tine în orice moment; nu ar trebui să renunți, crezând că doar fetele tinere își pot corecta silueta și își pot îmbunătăți aspectul.

Trebuie să înțelegeți un singur lucru: cu cât o femeie este mai în vârstă, cu atât este nevoie de mai mult timp pentru a avea grijă de ea însăși.

Fitness-ul vă va ajuta să vă oferiți o siluetă subțire; doar nu trebuie să uitați că atunci când faceți sport, sistemul este cel care este important. Numai exercițiile, al căror curs este recomandat de un instructor cu experiență, pot ajuta la modelarea unei figuri după un anumit timp. De asemenea, este o idee bună să vă gândiți la dietele selectate în mod corespunzător: o metodă de nutriție separată sau o dietă cu proteine; fiecare femeie trebuie să stabilească ea însăși ce se potrivește cel mai bine corpului său.

Dar principala problemă a oricărei femei de vârstă post-Balzac este îmbătrânirea pielii. Ridurile din jurul ochilor, pielea slăbită în zona gâtului, contururile feței încețoșate — acestea sunt semne ale apropierii de bătrânețe care nu pot fi ascunse sub haine sau acoperite cu produse cosmetice. În primul rând, se folosesc diverse creme scumpe și capsule anti-îmbătrânire, al căror curs costă bani fabulos, după care mulți decid să treacă sub cuțitul unui chirurg plastician.

Exista insa metode prin care iti poti oferi pielii fetei un aspect inflorit, sanatos si ii poti reda tineretea pierduta, fara a apela la serviciile de chirurgie plastica.

În știință, această direcție se numește biogimnastică.

Deci ce este? În termeni simpli, aceasta este gimnastică pentru toți mușchii feței. Mulți cercetători au dezvoltat un întreg set de exerciții speciale pentru ochi, mușchii feței și gâtul - locurile în care este cel mai ușor să determinați câți ani are o femeie. Această metodă de întinerire este cunoscută de destul de mult timp, exercițiile, al căror curs trebuie efectuat, sunt simple și eficiente, dar nu trebuie uitat că aici, în primul rând, sistemul este important, altfel rezultatul va fi să nu fie vizibile. Recenziile celor care au stăpânit setul de exerciții și le-au făcut în mod regulat sunt cele mai pozitive.

O metodă numită „Revitonika”, ce este?

Există multe metode care garantează celor care încep să le folosească singuri un rezultat instantaneu, dar metoda discutată mai jos nu promite că o transformare miraculoasă se va întâmpla de la sine; această metodă necesită ca oamenii să efectueze exercițiile pentru o lungă perioadă de timp și sistematic, numai în acest fel garantând astfel rezultatul.

Sistemul de exerciții Revitonics este fitness pentru mușchii feței, gâtului și pielii din zona ochilor, fondatorul acestei direcții este Natalya Osminina, o cunoscută specialistă care s-a implicat mult timp și fructuos în reabilitarea mușchilor faciali. zonă. Din 2010, Natalya Osminina promovează metoda de întinerire naturală a pielii folosind dispozitive speciale și influență manuală asupra mușchilor feței și gâtului. Exercițiile recomandate se bazează pe principiul ajustării tensiunii musculare și relaxării. Metoda se bazează pe cunoștințe profunde de biomecanică, biohidraulica, modelare manuală și tehnici de reabilitare.

Motto-ul acestei direcții în domeniul întineririi faciale poate fi numit următoarea frază: „Revitonika, întoarce timpul înapoi”, exact asta promite Osminina celor care stăpânesc întreaga gamă de exerciții. Ca orice demers nou, metoda Osmininei are mulți susținători și oponenți, recenziile lor sunt diametral diferite. Pentru a înțelege mai precis dacă merită să o utilizați, trebuie să înțelegeți ce este această metodă.

Revitonics sunt exerciții speciale combinate într-un complex, concepute pentru a pompa anumiți mușchi; fiecare curs specific de mișcări efectuate poate rezolva o problemă specifică: îndepărtarea ridurilor, îmbunătățirea drenajului limfatic, strângerea mușchilor din jurul ochilor. Acest tip de fitness facial poate fi realizat pe cont propriu dacă studiați cu atenție lecțiile video, în care cursul de bază al cursurilor este clar conturat, sau citind cărțile Nataliei.

Ce oferă mai exact o astfel de gimnastică?

Un sistem de exerciții efectuate timp de o lună îți poate schimba radical aspectul; schimbările vor deveni vizibile nu numai pentru persoana care face exercițiile, ci și pentru cei din jurul tău.

Recenziile celor care parcurg sistematic cel puțin cursul de bază indică faptul că:

• ovalul facial se schimbă, devine clar, bărbia dublă dispare,
• fluxul sanguin se îmbunătățește în toate țesuturile, ceea ce duce la formarea unui contur oval clar,
• gimnastica formează o linie frumoasă a maxilarului,
• pungile din zona ochilor dispar,
• ridurile dispar.

După doar câteva antrenamente, toți cei care au fost neîncrezători în această tehnică observă o îmbunătățire a aspectului lor. Aceasta înseamnă că cursurile de Revitonics, în ciuda recenziilor negative ale unor oameni, pot fi considerate o metodă alternativă de întinerire, care este destul de capabilă să înlocuiască chirurgia plastică. Această opinie există nu numai în rândul oamenilor obișnuiți, dar mulți medici confirmă că pielea pare să-și recapete tinerețea după un set de exerciții.

Pe ce se bazează metoda?

Această tehnică se bazează pe cunoștințe profunde în domeniul osteopatiei, folosite pentru întinerirea și restabilirea tonusului pielii. Întregul set de exerciții, împărțit în anumite blocuri, este conceput pentru a reporni procesele metabolice din organism, pentru a crește rata de schimb limfatic, rezultând o întărire vizibilă a pielii de pe față, efectul acestor acțiuni este foarte similar cu cel al efect de lifting. Cu exerciții fizice regulate, capilarele sunt restaurate, umflarea dispare, mai ales în zona ochilor, pungile și ridurile dispar.

Cursul de bază vizează:

1. Restabilirea posturii și mobilității coloanei cervicale.
2. Ameliorarea tensiunii musculare.
3. Începerea schimbului limfatic în organism.
4. Stimularea sistemului circulator.
5. Întărirea mușchilor responsabili de expresiile faciale.
6. Refacerea mușchilor masticatori.
7. Deblocarea potențialului natural al proceselor de autoreglare.

Gimnastica pentru piele, principiu de actiune

Deci, care sunt principiile de acțiune și cum vede fondatorul metodei problema îmbătrânirii?

Literatură care merită citită

Oricine este cu adevărat interesat de această tehnică ar trebui să citească cărțile Osmininei pe tema reîntineririi.

Cartea „Învierea feței sau un miracol obișnuit”, publicată în 2015, explică în detaliu poziția autorului și dezvăluie multe secrete ale corpului uman. Minunea despre care vorbește este o descriere a capacităților ascunse ale corpului și a metodelor de dezvăluire a acestora.

Se crede pe scară largă că îmbătrânirea feței se exprimă în principal în riduri și pliuri de pe piele, lasarea acesteia și pierderea elasticității. Aceasta este o viziune primitivă și superficială. Există aproximativ 60 de mușchi ascunși sub piele, care sunt atașați la 29 de oase ale craniului. Schimbarea începe acolo, în interior. Iar pielea este doar ultimul bastion, pierzând teren sub presiunea deformării și uscarea corsetului muscular facial, postură proastă, spasme și tensiuni cauzate de stres.

Această abordare ne-a permis să aruncăm o privire mai amplă asupra procesului de îmbătrânire și să dezvoltăm o tehnică revoluționară de întinerire care nu are analogi în ceea ce privește eficacitatea și stabilitatea rezultatelor.

„Revitonika” este o metodă științifică și practică de întinerire și corectare a aspectului, bazată pe:

• egalizarea tensiunii mușchilor scheletici și faciali;
• restabilirea drenajului limfatic;
• ameliorarea spasmelor mușchilor feței și gâtului prin reglarea tensiunii emoționale.

Metoda se bazează pe 3 principii dovedite științific:

1. Postura incorectă, mai ales în regiunea cervicotoracică, crește direct deformațiile faciale (Thomas W. Myers, 2012, Le Louarn C., Buthiau D., Buis J., 2007 etc.). Astfel, spasmele mușchilor trapez și occipital declanșează excitarea mușchiului frontal, stimulând apariția ridurilor și cutelor și provocând dureri de cap frontotemporale (Petrov K.B., Mitichkina T.V., 2010).

2. Îmbătrânirea facială se bazează pe tensiunea mușchilor faciali și pe deformarea asociată a învelișului facial. Analiza stării pacienților arată că modificările evaluate vizual legate de vârstă depind de gradul de scurtare, tensiune și spasm al mușchilor faciali. (Le Louarn C., Buthiau D., 2007, Mingazova L.R., 2005).

3. Un fond emoțional negativ crește tensiunea în mușchii feței și gâtului (V. Volov, 2014). Mecanismele de apărare psihologică și comportamentul protector formează „armură musculară” și modele musculare, exprimate în tensiunea diferiților mușchi (W. Reich, 2000). Anxietatea și frica experimentate duc la tensiune în mușchii gâtului, spatelui și abdomenului, respirație strânsă, rigiditate în mișcare și aplecare (Thomas W. Myers, 2012). Tensiunea emoțională este localizată și la nivelul mușchilor faciali - în zona mușchilor faciali și masticatori.

Sistemul Revitonica

„Revitonika” este un set de tehnici și exerciții pentru antrenamentul sistematic pentru a lansa procesul de întinerire și a restabili funcțiile corporale afectate. Participanții efectuează lucrări independente pentru a egaliza echilibrul suprafețelor din față și din spate ale corpului, să stabilească drenajul limfatic, să ridice fața, să restabilească rețeaua capilară și să reducă umflarea aponevrozei supracraniene.

Dezvoltarea științifică a metodei se realizează pe baza Centrului științific și practic de reabilitare medicală, reabilitare și medicină sportivă din Moscova din cadrul Departamentului de Sănătate din Moscova.

Activitățile practice se desfășoară la Școala de întinerire naturală „Revitonika” (licență medicală LO-77-01-011603) de pe Leninsky Prospekt. Din 2010, Anastasia Dmitrievna Dubinskaya este șefa școlii. Personalul școlii este format din medici, specialiști în masaj medical, specialiști în domeniul educației fizice și psihologi. În prezent, metoda Revitonics a fost stăpânită de aproximativ 20.000 de oameni din întreaga lume.

În 2011, rezultatele testării Sculptural Fitness pentru față au fost obținute la Centrul de Reabilitare și Kinetoterapie „KINESIO” (șeful testării a fost un medic în medicină restaurativă, chirurgul Viktor Vladimirovici Kravchenko). Potrivit cercetărilor, fitnessul sculptural „Revitonika” este o metodă universală pentru prevenirea osteocondrozei cervicale, reducerea ptozei gravitaționale a treimii inferioare a feței, restabilirea unei separări clare între gât și linia maxilarului și eliminarea depozitelor de grăsime din zona maxilarului. . Liftingul feței și gâtului este remarcat ca rezultat al exercițiilor la marea majoritate a persoanelor supuse testării.

Diferențele față de alte metode de întinerire

Absența intervenției chirurgicale și leziunile asociate distinge Revitonics de chirurgia plastică. „Revitonika” acționează nu asupra consecințelor schimbărilor legate de vârstă, ci asupra cauzei acestora, prelungind și restabilind tinerețea naturală a feței și gâtului. „Revitonika” menține fața mobilă și vie, cu caracteristici individuale unice. Exercițiile de fitness pentru față nu necesită o perioadă de recuperare, iar riscul de complicații este eliminat. Un set de exerciții poate restabili tinerețea în mai multe zone simultan, ceea ce este de neatins cu chirurgia plastică. „Revitonika” declanșează mecanismele de auto-reînnoire ale organismului, îmbunătățind nu doar aspectul estetic, ci și sănătatea dumneavoastră în general. Metoda este eficientă acolo unde operația este neputincioasă: în refacerea formei bărbiei, a unghiului tineresc al maxilarului și a lungirii gâtului.

Spre deosebire de orice altă gimnastică facială, Revitonics se bazează pe cunoștințele despre biomecanica îmbătrânirii. Metoda ia în considerare diferențele dintre tipurile de mușchi și sugerează lucrul cu aceștia în moduri diferite. Suntem împotriva exercițiilor care vizează pomparea mușchilor feței și gâtului, deoarece acest lucru nu are nicio legătură cu tinerețea lor.

Avantajul „Revitonika” față de utilizarea produselor cosmetice este că metoda este complet hipoalergenică, deoarece nu implică utilizarea agenților străini. Pielea noastră primește de la organism un cocktail unic de oligoelemente, enzime, nutrienți și vitamine, care este produs direct de corpul dumneavoastră. Cursurile „Revitonika” restabilesc capacitatea corpului de a hrăni pielea feței, desigur, în combinație cu dieta potrivită.

Liftingul feței și gâtului: baza anatomică a metodei „Revitonika”.

Corpul nostru este structurat anatomic de țesut conjunctiv - fascia. Fascia este un țesut conjunctiv elastic care vă învăluie mușchii, organele, vasele de sânge și nervii și, împreună cu aponevroze, întregul corp sub stratul de piele.

Din punct de vedere fiziologic, complexul fascial poate fi definit ca un sistem integral de comunicare al organismului. Prin controlul tensiunii musculare, fascia ne încurcă întregul corp, conectând capul și fața cu părțile îndepărtate ale membrelor (Fig. 2). O înțelegere profundă a relațiilor interne, bazată pe diagrame ale lanțurilor fasciale, face posibilă nu numai înțelegerea cauzelor majorității schimbărilor legate de vârstă, ci și modelarea feței noastre, schimbarea trăsăturilor și formei acesteia și participarea în mod conștient la procesul de întinerirea acestuia.

Figura 1. Fascia feței și gâtului

Fiecare problemă „legată de vârstă” are o cauză sub forma unei tulburări fasciale complexe a corpului. Și răspunsuri la întrebări: De ce s-au format ridurile pe frunte? De ce au apărut pliurile nazolabiale? De ce s-au căzut sprâncenele și s-au pierdut contururile clare ale ovalului feței? nu stați deloc în planul cosmetologiei care lucrează cu pielea feței. Fața este o extensie naturală a corpului, astfel încât cele mai multe dintre cauzele modificărilor feței legate de vârstă sunt tocmai în dezechilibrul mușchilor scheletici, suprafețele din față și din spate ale corpului, starea sistemului musculo-scheletic, postură, si statica gatului.

De exemplu, unul dintre cei mai frecventi vinovați în formarea bărbiei duble și a umflăturilor faciale este adesea spasmul (hipertonicitatea) grupului muscular occipital, care contribuie la întreruperea fluxului de fluide și la acumularea acestora în țesuturi.

Lucrând la echilibrul tensiunii fasciale, restabilind postura, statica gâtului, fluxul sanguin și limfatic, suntem capabili să dăm un nou stimul mecanismelor de autoreglare ale corpului și, astfel, să scăpăm de multe defecte „legate de vârstă”. Practica pe termen lung demonstrează că cei care practică sistemul „Revitonika” experimentează o îmbunătățire clară a staticii coloanei vertebrale, o reducere a hiperlordozei și cifozei, torsiune și alte probleme ale sistemului musculo-scheletic și, ca urmare, restabilirea echilibrului. a mușchilor faciali, revenirea trăsăturilor și proporțiilor tinerețe.

Figura 2. Fistia suprafețelor anterioare și posterioare ale corpului

Dezvoltarea metodei. Tehnici de masaj.

SOEL(Stress Obliteration @ Effective Face Lift) este o metodă de relaxare neuromusculară care funcționează nu numai cu tensiunea musculară, ci și reduce tensiunea emoțională. Bazat pe principiul feedback-ului facial (R. Ekman, R. Levinson, W. Friesen, 1983). Metoda a fost folosită la clinica Revitonika de pe Leninsky Prospekt de mai bine de 4 ani.

Este bine cunoscut faptul că un fundal emoțional negativ joacă un rol separat în formarea tensiunii în mușchii feței și gâtului.Emoțiile experimentate de frică sunt consolidate în mușchii scheletici, care se exprimă în aplecare constantă, tensiune în structurile musculare ale gâtul, spatele și abdomenul, respirația îngustă, rigiditatea mișcărilor Tensiunea musculară este localizată la nivelul mușchilor faciali - în zona mușchilor faciali și masticatori.

Desigur, principala armă feminină este frumusețea, care, oricât de tristă ar fi, dispare de-a lungul anilor. Pielea devine flasa, elasticitatea se pierde, apar pliuri si riduri, iar conturul fetei isi pierde forma. Cu toate acestea, vârsta nu este o propoziție, deoarece o înfățișare frumoasă, tinerească este accesibilă fiecărei femei dacă se străduiește pentru aceasta. Unul dintre secretele, sau chiar cheia magică, care deschide ușa tinereții este revitonismul, care se practică de câteva decenii. Acest articol este dedicat descrierii unui anumit eveniment anti-îmbătrânire.

Fitness revitonics - ce este?

Este necesar să începem cu faptul că mai devreme sau mai târziu pielea feței devine moale, moale, apar riduri și alte semne de îmbătrânire și din acest motiv fiecare femeie se străduiește să oprească procesele degenerative. Unii folosesc cosmetice pentru îngrijirea pielii în aceste scopuri, aplicând creme și tonice pe piele, în timp ce alții vizitează saloanele pentru a obține rezultate maxime folosind proceduri fizioterapeutice. Cei mai disperați chiar trec sub cuțit, folosind chirurgia plastică ca instrument anti-îmbătrânire.

Cu toate acestea, puțini oameni știu că există metode mai eficiente și mai sigure care nu numai că îmbunătățesc starea pielii și a contururilor feței în general, dar și stimulează procesele metabolice interne care sunt responsabile de întinerire. Revitonismul este una dintre aceste tehnici ale frumuseții eterne. Vorbind în termeni generali, revitonics este un masaj facial, care este un set de exerciții speciale care vizează corectarea aspectului.

Trebuie remarcat faptul că acestea nu sunt doar exerciții care te fac să arăți bine - o astfel de afirmație ar induce în eroare. Acesta este un program complet unic de întinerire și, cel mai important, de vindecare, construit pe principiul activării potențialului intern al organismului, în urma căruia procesele metabolice sunt normalizate, sinteza componentelor de restaurare este îmbunătățită și nutriția tegumentului este îmbunătățită. îmbunătățită.

Exercițiile de revitonică se desfășoară în mod independent acasă, deși puteți recurge la ajutorul specialiștilor. Ca parte a procedurii, punctele speciale sunt masate conform principiului centrilor energetici, iar încărcătura este, de asemenea, distribuită într-un mod special anumitor grupe musculare. Doar dacă mușchii feței și gâtului sunt în formă bună, pielea va avea un contur și o culoare plăcute, tonifiate.

Sistem Revitonics de Natalia Osminina

Este important de menționat că un astfel de eveniment precum revitonics facial fitness este „credința” Nataliei Osminina, care l-a dezvoltat în prima jumătate a anilor 90. Pe atunci, viitorul inovator căuta secretul tinereții eterne, fiind specialist în domeniul cosmetologiei hardware. Și prin voința sorții, Natalya își deschide propria afacere și începe o practică care se răspândește în toată Europa de Vest, iar apoi ajunge în Europa de Est.

Revitonics a prins rădăcini în țara noastră nu cu mult timp în urmă, deoarece metoda a fost supusă mult timp la teste clinice, timp în care au fost studiate beneficiile procedurii pentru față. Este important să rețineți că procedura descrisă este practic inofensivă și, prin urmare, este foarte dificil să întâlniți recenzii negative legate de revitonică.

Autorul susține că adevărata cauză a îmbătrânirii nu sunt deloc problemele de piele, aici este invers, problemele de piele sunt o consecință. Cauza principală este un spasm al țesutului muscular, în urma căruia apar îndoituri, riduri și lasare pe față. Astfel, dacă îți tonifiezi mușchii feței, poți uita de semnele vârstei care sperie atât de mult fiecare fată.

Cursul de bază pe care îl descrie Natalya constă în zece exerciții clasice, fiecare dintre ele având o semnificație specifică și are ca scop combaterea unor probleme specifice. Principalele tipuri de efecte de masaj vor fi descrise mai detaliat în paragrafele următoare, dar este important să înțelegem ce pârghii afectează sistemul Nataliei Osminina.

Prima problemă care poate fi rezolvată folosind revitonică ca principal instrument cosmetic și terapeutic este stagnarea lichidului în celule. Din cauza stagnării lichidului, nutriția pielii, mușchilor și altor țesuturi din organism este perturbată, precum și umflarea feței și vânătăile sub ochi. Sistemul descris este utilizat pentru tracțiunea fascială (deteriorarea suprafeței moi a mușchilor care le conectează între ei). Și, desigur, o metodă specifică este cea mai relevantă atunci când se luptă împotriva spasmelor musculare.

Tipuri de gimnastică pentru revitonică facială

Revitonics are mai multe direcții care pot fi implementate simultan și, prin urmare, această metodă de influență fizioterapeutică poate fi împărțită în două tipuri:

• fitness sculptural;
• fitness cu vid.

Revitonismul sculptural este un set de exerciții de gimnastică care vă permit să concentrați impactul asupra mușchilor feței și gâtului. Un complex de astfel de procese vă permite să utilizați fiecare mușchi, mai întâi tonifiindu-l și apoi relaxându-l, ameliorând spasmul, umflarea, edemul și inflamația. Aceste manipulări sunt concepute pentru a stimula fluxul de sânge către piele și pentru a îmbunătăți respirația celulară a tegumentului.

Tipul de vid de revitonică este instrumental, deoarece implementarea sa necesită dispozitive speciale care permit crearea unui vid. Folosind aceste efecte, puteți îmbunătăți semnificativ circulația sângelui subcutanat și, în consecință, puteți stimula nutriția tegumentului. Particularitatea acestor procese cosmetice vizate face posibilă stimularea producției de colagen și elastină, care se caracterizează printr-un efect semnificativ.

Principalele instrumente ale tipului de revitonic descris sunt borcanele cu vid de diferite dimensiuni, ceea ce face posibilă rezolvarea diferitelor probleme cosmetice. Borcanele mici sunt concepute pentru a trata zone mici, cum ar fi buzele, nasul și zona din jurul ochilor. Cupele terapeutice medii fac posibilă refacerea mușchiului orbicular oris, a pomeților etc. În consecință, cea mai mare dimensiune a dispozitivelor speciale vă permite să neteziți ridurile și să stimulați cei mai mari mușchi ai feței.

Un set de exerciții pentru pomeți, buze, pielea din jurul ochilor și a frunții

Există o serie de exerciții speciale care vă permit să obțineți rezultatul dorit. Cu ajutorul revitonics, vă puteți ridica pomeții, buzele, sprâncenele și cum să faceți acest lucru va fi discutat în continuare. Exercițiul principal este întinderea pliurilor supra- și sublabiale. Pentru a-l implementa, va trebui să plasați degetele arătător deasupra buzei în centru și să trageți degetele spre colțurile gurii, întinzând pielea. Pielea de sub buza inferioară este întinsă în același mod.

Apoi, trebuie să folosiți degetul mare și degetul arătător pentru a strânge pielea sprâncenei, luând-o în centru de sus și de jos. Pielea trebuie strânsă ușor, ținând-o în această poziție timp de aproximativ 30 de secunde. Apoi sprânceana este întinsă în sens invers și ținută în același mod timp de 30 de secunde, ceea ce vă permite să strângeți corect pielea deasupra ochilor.

Lecție video de revitonică pentru mușchii gâtului și bărbiei

Acest videoclip special este un material demonstrativ care este dedicat construcției feței realizate prin exerciții. După revizuirea videoclipului, puteți obține un ajutor vizual care vă va permite să efectuați corect exercițiile, ceea ce va face posibilă întinerirea semnificativă a pielii și strângerea contururilor feței.

Video: masaj facial cu ventoză

După ce ați citit acest videoclip, puteți obține toate informațiile necesare cu privire la întinerirea facială folosind proceduri care folosesc cupe cosmetice. Autorul descrie și demonstrează procesul de desfășurare a acestui eveniment, dezvăluind în detaliu esența metodei.

Care sunt contraindicațiile?

Particularitatea revitonică, ca măsură cosmetică eficientă, este că aceste procese nu pot provoca niciun rău organismului. Dimpotrivă, abordarea descrisă ne permite să rezolvăm multe probleme clinice. Cu toate acestea, în ciuda o serie de efecte benefice, există câteva contraindicații care ar trebui să fie luate în considerare atunci când se recurge la fitness facial:

• acnee și erupții cutanate purulente pe față;
• exacerbarea unor afecțiuni dermatologice cronice;
• boli oncologice;
• afecțiuni asociate cu afectarea sistemului nervos și a circulației sângelui;
• Nu este recomandabil să se folosească revitonic pentru persoanele sub vârsta de șaisprezece ani.

Opinia medicilor

Potrivit medicilor, revitonică este o metodă fizioterapeutică eficientă, care vă permite să rezolvați multe probleme cosmetice care apar odată cu vârsta la toți oamenii. Aceasta este singura abordare eficientă care este absolut valabilă, sigură și aprobată de autoritățile sanitare din multe țări, care îmbunătățește cu adevărat starea pielii și a feței în ansamblu. Din acest motiv, multe clinici de cosmetologie practică revitonică ca metodă de reabilitare și de influență terapeutică.

Fotografii înainte și după exerciții de acasă

Folosind exerciții de revitonică acasă, puteți obține schimbări semnificative de aspect. După doar câteva ședințe, ridurile încep să se netezească, ovalul feței se strânge, iar culoarea pielii se îmbunătățește. De asemenea, trebuie remarcat faptul că această metodă specială face posibilă eliminarea cercurilor întunecate de sub ochi, strângerea colțurilor căzute ale buzelor și ochilor și, desigur, îmbunătățirea stării pielii.