இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டில், போதைப் பழக்கம் மற்றும் குடிப்பழக்கத்துடன் சூதாட்டம் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. கேமிங் அடிமைத்தனத்தின் அடிப்படையானது உளவியல் சார்பு பற்றிய அதே கருத்தாகும் - இந்த விஷயத்தில், அவ்வப்போது உற்சாகமான உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறது. அட்ரினலின் அடிமையாதல் மற்றும் வெற்றியின் மூலம் விரைவான மகிழ்ச்சிக்கான தேவை ஆகியவை வேறு எந்த உணர்வுடனும் அவற்றின் தாக்கத்தில் கிட்டத்தட்ட ஒப்பிட முடியாதவை.

ஆராய்ச்சி முடிவுகளின்படி, இணையத்தில் உள்ள விளையாட்டுகள் ஆன்மாவில் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்: ஒரு கேசினோவில் மற்றும் கேமிங் டேபிளில் ஒரு நபர் வெற்றுப் பார்வையில் இருக்கிறார், விரைவில் அல்லது பின்னர் அவர் தனது சொந்த விருப்பப்படி விளையாடுவதை நிறுத்த வேண்டும். பணப் பற்றாக்குறை, கணினி சூதாட்டம் ஆபத்தானது, ஏனெனில் காலவரையின்றி அதை விளையாடும் திறன், நேரத்தை மறந்துவிடுகிறது.

சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவரை எவ்வாறு கண்டறிவது?
உலக புள்ளிவிவரங்கள் 3% பேர் சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவர்கள் என்று குறிப்பிடுகிறது. இவர்கள் ஏற்கனவே ஒரு உளவியலாளர் மட்டுமல்ல, ஒரு போதைப்பொருள் நிபுணரின் உதவியும் தேவைப்படும் நபர்கள், ஏனெனில் சூதாட்ட அடிமைத்தனம் ஒரு தீவிர நோயாகும், இதன் சார்பு நிலை குடிப்பழக்கத்தின் சிக்கலை விட அதிகமாக இருக்கலாம்.

சூதாட்டத்திற்கு அடிமையாதல் பாலினப் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் வலுவான மற்றும் பலவீனமான பாலினத்தின் இரு பிரதிநிதிகளின் பண்புகளாக இருக்கலாம். மேலும், சூதாட்ட உணர்வுகள் இல்லாதது எந்த குறிப்பிட்ட வயதினருக்கும் பொதுவானதல்ல. உதாரணமாக, அமெரிக்காவில், 80% ஓய்வூதியம் பெறுவோர் லாட்டரி விளையாடுகிறார்கள், ஆனால் ரஷ்யாவில், இந்த வகை சூதாட்டம் முக்கியமாக இளைஞர்கள் மற்றும் குழந்தைகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை போதைப் பழக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஏதாவது ஒன்றை விளையாடக் கற்றுக் கொண்டால், வயது முதிர்ச்சி அடையும் போது சூதாட்ட அடிமைத்தனத்திற்கு சிகிச்சை தேவைப்படும். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, சூதாட்டத்தில் ஈடுபடும் போக்கு சுமார் 30 வயதில் தொடங்குகிறது. சூதாட்ட அடிமைத்தனத்திலிருந்து பெண்கள் மீள்வது மிகவும் கடினம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனென்றால் அவர்கள் உலகை மிகவும் உணர்ச்சிவசமாக உணர்கிறார்கள். நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளுக்கு, இந்த நோய் தோல்வியுற்ற திருமணம், நிதி சிக்கல்கள், மரணம் அல்லது வாழ்க்கையில் தன்னை உணர இயலாமை ஆகியவற்றின் விளைவாக தோன்றும்.

பதின்வயதினர் ஆன்லைன் கேம்களில் மறைக்கப்பட்ட திறனை உணர ஒரு வாய்ப்பைக் காண்கிறார்கள். இவர்கள் சமூக விரோத நடத்தைக்கு ஆளாகக்கூடிய சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளாகவும் இருக்கலாம். விளையாட்டுகளின் உதவியுடன், அவர்கள் தங்கள் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், சில சமயங்களில் இத்தகைய நடத்தை மெய்நிகர் அல்லாத யதார்த்தத்தின் பிரதிநிதிகளுக்கு பரவுகிறது.

குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளைஞர் சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தின் தோற்றம், முதலில், குடும்பத்தில் தேடப்பட வேண்டும். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு குழந்தை தனது பெற்றோரின் கவனத்தையும் ஆதரவையும் இழந்திருந்தால், ஒரு கார்டு டேபிளில், ஸ்லாட் மெஷினில் அல்லது கணினி மானிட்டரில் இதையெல்லாம் அவர் கண்டுபிடிப்பதற்கான மிக அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் மற்றும் தொடர்ச்சியான தலைவலியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு கேமிங் அடிமைத்தனம் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. விளையாட்டின் போது ஏற்படும் மன அழுத்தத்திற்கு அவர்களின் மூளை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.

சூதாட்ட அடிமைத்தனம் இரண்டு வடிவங்களில் ஒன்றில் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம் - சமூகமயமாக்கப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வடிவம்- மோசமான விருப்பம், இது மற்றவர்களுடனான தொடர்புகளை இழப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் கணினி அல்லது ஸ்லாட் இயந்திரத்தில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்; குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. விளையாட்டு மற்றும் அதனுடன் இணைக்கப்பட்ட அனைத்தும் ஒரு வகையான மருந்தாக மாறும் (நீங்கள் தொடர்ந்து மற்றொரு "டோஸ்" எடுக்க வேண்டும்). இல்லையெனில், மனச்சோர்வு மற்றும் அதிகரித்த எரிச்சல் வடிவத்தில் திரும்பப் பெறுதல் ஏற்படுகிறது. க்கு சமூகமயமாக்கப்பட்ட வடிவம்சமூக தொடர்புகளைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய அடிமைத்தனத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஆன்லைன் கேம்கள் மற்றும் கேமிங் அறைகளை விரும்புகிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, அத்தகைய செயல்பாடு ஒரு போட்டியாக ஒரு போதைப்பொருள் அல்ல. தனிப்பட்ட வடிவத்துடன் ஒப்பிடும்போது இந்த வடிவம் ஆன்மாவுக்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.

சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தின் அறிகுறிகள்:

• முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று கடுமையான எரிச்சல் ஆகும், இது விருப்பமான செயலில் இருந்து விலக வேண்டிய கட்டாய தேவைக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக ஏற்படுகிறது. விளையாட்டு மீண்டும் தொடங்கும் போது, ​​ஒரு உணர்ச்சி எழுச்சி உடனடியாக ஏற்படுகிறது;
• அமர்வின் இறுதி நேரத்தை கணிக்க இயலாமை (வீரர் அதை மீண்டும் மீண்டும் ஒத்திவைப்பார்);
• கணினி / அட்டைகள் / ஸ்லாட் இயந்திரம் ஒரு அடிமையின் வாழ்க்கையின் மையமாக மாறும், எனவே மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அவருக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் அவருக்கு பிடித்த விளையாட்டின் விவாதமாக இருக்கும்;
• போதைப் பழக்கம் முன்னேறும்போது, ​​ஒரு நபரின் சமூக, வேலை மற்றும் குடும்ப தழுவல் சீர்குலைக்கப்படுகிறது: அவர் உத்தியோகபூர்வ மற்றும் வீட்டு வேலைகள், படிப்பு மற்றும் வேலை பற்றி மறந்துவிடுகிறார் (கேமிங் தவிர எந்த நடவடிக்கையிலும் ஆர்வத்தை இழக்கிறார்);
• சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவர் மானிட்டர்/கேமிங் டேபிள் அல்லது மெஷினை விட்டு வெளியேறாமல் அடிக்கடி சாப்பிடுவார், தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை புறக்கணிப்பார், குறைவாக தூங்குவார், இதன் விளைவாக, கேமிங் அமர்வுகள் நீளமாகின்றன.

சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தின் நிலைகள்:

1) "வெற்றிகளின்" நிலை (வட்டி - நோயின் ஆரம்பம்)
சூதாட்ட அடிமைத்தனம் தொடர்ச்சியாக பல பெரிய வெற்றிகளுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. ஒரு நபர் கணிசமான வெற்றிகள் அல்லது பண வருமானத்திற்குப் பிறகு கணினி/சூதாட்ட விளையாட்டுகளில் அடிக்கடி பயிற்சியைத் தொடங்குகிறார், பின்னர் கேமிங் அமர்வுகள் அடிக்கடி நடக்கும் ஒரு காலம் தொடங்குகிறது. இதற்கு இணையாக, பந்தய அளவுகள் அதிகரிக்கின்றன, வெற்றிகள் தோல்விகளுடன் மாறி மாறி வருகின்றன. புதிய வெற்றிகளைப் பற்றி சிந்திப்பதால், வீரர் அதிக உற்சாகத்தை அனுபவிக்கிறார். (சூதாட்டத்தில்) ஏற்படும் சிறிய நிதி சிக்கல்கள் அவ்வப்போது வெற்றிகளால் தீர்க்கப்படுகின்றன.

2) "இழக்கும்" நிலை (ஆர்வம் - விளையாட்டிற்கான ஏக்கம் ஏற்கனவே கவனிக்கத்தக்கது)
கணினியில்/கேமிங் அரங்குகளில் தோன்றுவது முறையாகி வருகிறது. ஒரு நபர் சிறிய பந்தயம் (கிடைக்கக்கூடிய பணத்தின் ஒரு பகுதிக்கு மட்டுமே) எண்ணங்களுடன் கேசினோவிற்கு தனது பயணத்துடன் செல்கிறார். இதன் விளைவாக, அனைத்து பணமும் இழக்கப்படுகிறது. வீரர் "மீண்டும் வெல்வதற்கான" வாய்ப்பைத் தேடத் தொடங்குகிறார்: அவர் இணைய விளையாட்டின் கூடுதல் அமர்வுகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்/பந்தயத்திற்காக நிதியைக் கடன் வாங்குகிறார். சூதாட்டத்தைப் பற்றி நாம் பேசினால், சூதாட்டக்காரர் முதலில் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களிடமிருந்து கடன் வாங்குகிறார், பின்னர் வங்கிக் கடன்களை வாங்குகிறார் - அவர் தொடர்ந்து பொய்களைச் சொல்லி, அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து மறைக்கிறார்.

சூதாட்டத்தால் ஏற்பட்ட கடன் பிரச்சனைகளுக்கு நன்றி, கேமிங் நிறுவனங்களுக்கு திரும்புவது பற்றிய எண்ணங்கள் தீவிரமடைந்து வருகின்றன. இருப்பினும், ஒரு வீரர் வெற்றி பெற்றால், அவர் அரிதாகவே மண்டபத்தை விட்டு வெளியேறுகிறார், மேலும் விளையாட்டின் போது படிப்படியாக சுய கட்டுப்பாடு முற்றிலும் இழக்கப்படுகிறது. வென்ற பணம் நிதி சிக்கல்களைத் தீர்க்க அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது; ஒரு விதியாக, அது மீண்டும் விளையாட்டுக்குத் திரும்புகிறது. ஒரு நபர் எவ்வாறு நிலைமையை கட்டுப்பாட்டை மீற அனுமதித்தார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியாது, என்ன நடக்கிறது என்று வருந்துகிறார், விளையாட்டை நிறுத்துவதாக சபதம் செய்கிறார், ஆனால் காலப்போக்கில் அனைத்து வாக்குறுதிகளும் மறந்துவிட்டன.

3) விரக்தியின் நிலை (அடிமையே)
சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தின் நிலையான வளர்ச்சியுடன், அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடனான உறவுகள் மோசமடைகின்றன. தெரிந்தவர்கள் சூதாட்ட அடிமையாக இருந்து விலகி, குடும்பம் கடன் மற்றும் கடன்களை செலுத்த மறுக்கிறது. என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது படிப்படியாக ஏற்படுகிறது. சூதாட்டம் இல்லாத காலங்கள் தோன்றும் (பெரும்பாலும் பணம் இல்லாததால்), போதைக்கு எதிரான வெற்றியின் ஏமாற்றும் உணர்வு உருவாக்கப்படுகிறது. எல்லாம் பின்னால் இருக்கிறது என்ற மாயை உங்களை ஓய்வெடுக்க வைக்கிறது, ஆனால் முதல் முறையாக பணம் தோன்றும் போது, ​​ஒரு நபர் மீண்டும் "கொக்கியில்" இருக்கிறார். முறிவு எதிர்பாராத விதமாக நிகழ்கிறது மற்றும் அடிமையான சூதாட்டக்காரரால் முற்றிலும் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை, இதன் விளைவாக சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவர் தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறார், மேலும் வஞ்சகமாகவும் ரகசியமாகவும் மாறுகிறார், மது அல்லது போதைப்பொருளுக்கு மாறுகிறார், வெறித்தனமான எண்ணங்களால் பார்வையிடப்படுகிறார், உருவாகலாம். மனச்சோர்வு, அத்துடன் ஒரு குற்றம் அல்லது தற்கொலை செய்யும் போக்கு.

4) இணைப்பு நிலை (பல மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கழித்து நிகழலாம்)முந்தைய நிலை ஒப்பீட்டளவில் வெற்றிகரமான தொடர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கலாம், கேமிங் செயல்பாடு மறைந்துவிடும் போது: ஒரு நபர் புதிதாக ஏதாவது ஆர்வமாகத் தொடங்குகிறார், சமூக மற்றும் பணி தொடர்புகளை நிறுவுகிறார். இருப்பினும், அவரால் சொந்தமாக விளையாட்டிற்கு "விடைபெற" முடியவில்லை. இந்த நிலை பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும், மேலும் புதிய கேம்களின் தோற்றம் கேமிங் செயல்பாட்டில் எழுச்சியைத் தூண்டும்.

சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தைத் தடுக்கும்:
ஒரு விளையாட்டாளருக்கு கேமிங்கைத் தவிர வேறு எந்த முக்கிய ஆர்வமும் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். எல்லோரையும் போலவே, இந்த நபர் தனது அன்றாட நடவடிக்கைகளைத் தொடர்கிறார், ஆனால் அவரது எண்ணங்கள் அனைத்தும் விரைவில் விளையாட்டைத் தொடங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. விளையாட்டாளர்கள் எப்போதும் தங்கள் நோயை நியாயப்படுத்த ஒரு முக்கியமற்ற வாதத்தைத் தேடுகிறார்கள், தங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாக ஒருபோதும் ஒப்புக்கொள்ள மாட்டார்கள். கேமிங் அடிமையாக இருக்கும் ஒருவர் கவனக்குறைவாகவும், திசைதிருப்பப்படுபவர்களாகவும், பொதுவாக நோய்வாய்ப்பட்ட தோற்றத்தைக் கொண்டவராகவும் இருப்பார் (தூக்கம் இல்லாமை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக), மேலும் கேமிங்கின் போது அதிக வியர்வை, பதட்டம் மற்றும் விளையாட்டிற்கான அணுகலை இழக்க நேரிடும். சூதாட்ட அடிமையின் தோற்றம்: பொதுவாக நோய்வாய்ப்பட்ட தோற்றம், இந்த மக்கள் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஏனெனில் அவர்கள் பெரும்பாலும் இரவுகளை கேமிங் டேபிள் அல்லது கணினியில் செலவிடுகிறார்கள், செயல்திறன் குறைதல், கண்களுக்குக் கீழே வட்டங்கள் மற்றும் பைகள், ஆரோக்கியமற்ற நிறம் மற்றும் நல்வாழ்வில் சரிவு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள்.

சூதாட்டப் பழக்கம் ஒரு இளைஞனை முந்தியிருந்தால், அவர் அடிக்கடி பள்ளியைத் தவிர்ப்பார், எல்லா வகையான சமூக நடவடிக்கைகளிலும் ஈடுபடுவது அவருக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் அவர் நண்பர்களுடனும் பொதுவாக வேறு எதிலும் தொடர்பு கொள்வதில் ஆர்வத்தை இழப்பார். வீரரின் தலை தொடர்ந்து ஒரே ஒரு சிந்தனையுடன் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது: விளையாட்டு மீண்டும் எப்போது தொடங்கும், எப்படி மீண்டும் வெல்வது.

சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தின் எதிர்மறையான விளைவுகள் வெளிப்படையானவை. இருப்பினும், நம்பிக்கையற்றதாகத் தோன்றும் சூழ்நிலைகளிலிருந்தும் ஒரு வழி இருக்கிறது. சூதாட்ட போதைக்கு சிகிச்சையளிப்பது சுயாதீனமாக (இது மிகவும் கடினமானது) மற்றும் ஒரு தகுதி வாய்ந்த உளவியலாளருடன் இணைந்து சாத்தியமாகும். உங்கள் வாழ்க்கையை வெளியில் இருந்து பார்க்க வேண்டும், அது என்ன ஆனது என்பதை உணர வேண்டும். குணப்படுத்துவதற்கான 100% உத்தரவாதத்தை வழங்குவது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் வெற்றியின் முக்கிய கூறு அந்த நபரின் தீங்கு விளைவிக்கும் சூதாட்டப் பழக்கத்திலிருந்து குணமடைய வேண்டும் என்ற வலுவான விருப்பமாகும். வலிமையான விடாமுயற்சி மற்றும் மீட்புக்கான ஆசை, இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்புவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவுடன், சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தை சமாளிக்க இது ஒரு நல்ல முன்கணிப்பை அளிக்கிறது.

கணினி விளையாட்டுகள் ஒரு அற்புதமான செயல்முறை. பல மணிநேரங்களை நாம் எப்படி செலவழித்தோம் என்பதை நாம் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். கற்பனை உலகங்களில் தொலைந்து போவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் "இன்னொரு 10 நிமிடங்களுக்கு" உங்களை திரையில் ஒட்ட வைக்கும் சதி திருப்பங்கள்.

உளவியலாளர் ஜான் எம். க்ரோஹோல் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார் வீடியோ கேம் போதையை சமாளித்தல், இந்த விஷயத்தில் நேரத்தைக் கண்காணிக்க உதவும். நீங்கள் எந்த நேரத்தில் விளையாடத் தொடங்குகிறீர்கள், எந்த நேரத்தில் முடிக்கிறீர்கள் என்பதை எழுதுங்கள். வார இறுதியில், நீங்கள் எத்தனை மணிநேரம் கேம் விளையாடுகிறீர்கள் என்பதைக் கணக்கிடுங்கள். பெரும்பாலும், இந்த எண்ணிக்கை உங்களை மீண்டும் சிந்திக்க வைக்கும்.

2. வரம்பு அமைக்கவும்

இதற்கு உங்களுக்கு உதவ டைமரை அமைக்கவும். அவரது சமிக்ஞைக்குப் பிறகு நீங்கள் தொடர்ந்து விளையாடினாலும், நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிட்டீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். மேலும் அறிவே உங்கள் இரட்சிப்பின் திறவுகோல். ஒருவேளை இது ஒரு விதியை உருவாக்க உதவும், எடுத்துக்காட்டாக, நண்பர்களுடன் அல்லது குறிப்பிட்ட நாட்களில் மட்டும் விளையாடுவது.

உங்களை அதிகமாக கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, இது நிலைமையை மோசமாக்கும்.

கால வரம்புக்கு கூடுதலாக, அமைக்கவும். நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு எத்தனை விளையாட்டுகளை வாங்க முடியும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.

3. உங்கள் கேம்களை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்

சில விளையாட்டுகள் முடிவதற்கு மிக நீண்ட நேரம் எடுக்கும். குறுகிய காலத்தில் முடிக்கக்கூடியவற்றுக்கு ஆதரவாக அவற்றை நிராகரிக்கவும்.

4. உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால் விளையாட்டை முடிக்க பயப்பட வேண்டாம்

பல வீரர்கள் தங்களுக்கும் தங்கள் திறமையை அனைவருக்கும் நிரூபிப்பதற்காக மிகவும் கடினமான விளையாட்டுகளைத் தேர்வு செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள். உங்கள் கேமிங் ஈகோவை அமைதிப்படுத்துங்கள். இது வெறும் மெய்நிகர் உண்மை. நீங்கள் ஒரு விளையாட்டை ரசிக்கவில்லை என்றால், அதை முடிக்காதீர்கள்.

ஆன்லைன் கேமிங்கை உண்மையான போட்டியாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் விளையாட்டை விட்டுவிட்டால் யாரும் உங்களை மதிப்பிட மாட்டார்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கை, உங்கள் நேரத்தை எதில் செலவிடுவது என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

5. விளையாடும் நேரத்தை சம்பாதிக்கவும்.

விளையாட்டுகள் காரணமாக உங்கள் வீட்டுப்பாடம், வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நீங்கள் புறக்கணித்தால், உங்களுக்கு கடுமையான சிக்கல்கள் உள்ளன. விளையாட்டை சம்பாதிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் கையில் உள்ள பணிகளை முடிக்கும் வரை கணினியில் உட்கார வேண்டாம். வீடியோ கேம்களை முற்றிலுமாக கைவிடுவதல்ல இலக்கு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டியது அவசியம்.

யூடியூப் அல்லது ட்விச்சில் நேரடி வீடியோ கேம் ஸ்ட்ரீமிங்கை பலர் வித்தியாசமானதாகவும் உதவியற்றதாகவும் கருதுகின்றனர். மற்றும் வீண். உங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பதற்குப் பதிலாக, வேறு ஒருவர் அதை எப்படிச் செய்கிறார் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். நீங்கள் திரையின் முன் உட்கார வேண்டியதில்லை. சுத்தம் செய்தல் போன்ற பயனுள்ள விஷயங்களைச் செய்யலாம்.

7. வேகமாக விளையாடுங்கள்

எல்லோரும் திடீரென்று சிறிது காலத்திற்கு வீடியோ கேம்களை விட்டுவிட முடியாது. ஆனால் சில நேரங்களில் அது வேலை செய்கிறது. நீங்கள் யதார்த்தத்திற்குத் திரும்புவதற்கான நேரம் இது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் கணினியிலிருந்து எல்லா கேம்களையும் நீக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது அனைத்து டிஸ்க்குகளையும் சேகரித்து அவற்றை உங்கள் நண்பர் ஒருவரிடம் பாதுகாப்பாக எடுத்துச் செல்லவும். உதாரணமாக, இரண்டு வாரங்கள் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு.

முக்கியமான விஷயங்களுக்கும் அன்பானவர்களுடன் சந்திப்புகளுக்கும் அதிக நேரம் ஒதுக்குவீர்கள்.

நிஜ வாழ்க்கை மிகவும் சுவாரஸ்யமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், மேலும் விளையாட்டுகள் அதை உங்களுக்காக மாற்றாது.

8. உங்கள் தப்பித்தலுக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும்

கணினி விளையாட்டுகள் ஓய்வெடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், கேமிங் அடிமைத்தனம் என்பது தப்பிக்கும் போக்கின் ஒரு வடிவமாகும். மெய்நிகர் உலகில் நீங்கள் எதையாவது மறைக்கிறீர்களா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பிரச்சனைகள் இருந்தால், உங்கள் துணையுடன் விவாதிக்கவும். நீங்கள் வேலையால் அழுத்தமாக உணர்ந்தால், உதவியை நாடுங்கள் மற்றும் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண முயற்சிக்கவும். மானிட்டருக்குப் பின்னால் ஒளிந்து கொள்வதை விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

விளையாட்டில் நாம் அனைவரும் வலுவாகவும் நெகிழ்ச்சியுடனும் இருக்கிறோம், ஆனால் உண்மையில் - எப்போதும் இல்லை. ஆனால் வாழ்க்கை உங்களுக்கு காத்திருக்கும் சோதனைகளில் நீங்கள் தொடர்ந்து இருந்தால் இந்த குணங்களை நீங்கள் பெற மாட்டீர்கள்.

நவீன தொழில்நுட்பங்கள் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகின்றன, ஒவ்வொரு நபரும் அவர்களுக்குப் பின்தங்கியிருக்க விரும்பவில்லை. ஒவ்வொரு நாளும் இதுபோன்ற உள்ளடக்கம் அதிகமாக வெளியிடப்படுவதால், கணினி விளையாட்டு அடிமைத்தனம் மேலும் மேலும் பிரபலமடைந்து வருகிறது. கணினி ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் இயல்பாக நுழைந்துள்ளது, அது இல்லாமல் மேலும் இருப்பதை கற்பனை செய்வது ஏற்கனவே மிகவும் கடினம்.

ஒவ்வொரு நபரும் வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காக ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்: சிலருக்கு வணிக இணைப்புகளைப் பராமரிக்க இது தேவைப்படுகிறது, மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் எல்லைகளை விரிவுபடுத்த இது தேவை. ஒரு நபர் தனது கணினியில் கேம்களை விளையாடும் நேரம் நிறுவப்பட்ட விதிமுறைகளை மீறினால், கேமிங் அடிமைத்தனம் உருவாகியுள்ளது என்று நாம் கூறலாம்.

நிஜ வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்தாமல், மெய்நிகர் உலகில் நடக்கும் நிகழ்வுகளில் வீரர் மேலும் மேலும் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்குகிறார். உலக புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுவது போல், கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையானது கிரகத்தின் மக்கள்தொகையில் 5% க்கும் அதிகமானவர்களில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. சரியான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், பிரச்சனை முன்னேறத் தொடங்கும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாட வேண்டும், அவர் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவும்.

நீங்கள் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

பல போதைப்பொருட்களை உருவாக்கும் நோய்க்குறியியல் அறிகுறிகள் மற்றும் கொள்கைகள் ஒரே மாதிரியானவை. அவை சில மூளை மையங்களின் தூண்டுதலால் ஏற்படுகின்றன. மேலே விவரிக்கப்பட்ட பிரச்சனை பதின்ம வயதினரை மட்டுமே பற்றியது என்று நினைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை; அதிக எண்ணிக்கையிலான பெரியவர்கள் தங்களுக்குப் பிடித்த விளையாட்டுகளில் டஜன் கணக்கான மணிநேரங்களை செலவிடுவதை நீங்கள் காணலாம்.

மெய்நிகர் உலகில் மூழ்கிய உடனேயே மக்கள் மகிழ்ச்சியையும் மேம்பட்ட மனநிலையையும் அனுபவிக்கிறார்கள். கேமிங் போதை ஒரு நபர் தனது கணினியில் செலவழித்த நேரத்தை கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்துகிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. ரவுண்ட்-தி-க்ளாக் கேமிங்கிற்கு தூக்கம் ஒரு புறநிலை தடையாகும், அதனால்தான் பெரும்பாலான விளையாட்டாளர்கள் காஃபின் கொண்ட பானங்கள் மற்றும் பிற தூண்டுதல்களை நாடுகிறார்கள். அவை பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

வயதுவந்த தலைமுறை வீரர்களில், உணவில் ஒரு மாற்றத்தை அவதானிக்கலாம், இது குறைந்த ஆல்கஹால் பானங்கள் மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை நோக்கி மாறுகிறது. கேமிங் அடிமைத்தனம் விளையாட்டாளர் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது:

• பற்கள் சுத்தம்;
• சீப்பு;
• மழை, முதலியன

போதைப் பழக்கத்தின் விளைவுகள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, மாற்றப்பட்ட தூக்க சுழற்சி மற்றும் மோசமான உணவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை. கணினியின் தொழில்நுட்ப நிலையில் தோல்வி ஏற்பட்டால், "நாள்பட்ட விளையாட்டாளர்" உடனடியாக தனது மனநிலையை இழப்பார். அவர் மன அழுத்தத்தில் இருப்பார், அவரது ஆக்ரோஷத்தை அவரது குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் மீது தெளிப்பார்.

வயது வந்த தலைமுறை

கேமிங் அடிமையாதல் புதிய உபகரணங்களுக்கு தொடர்ந்து பணம் செலவழிக்க மற்றும் தேவையான நிரல்களைப் புதுப்பிக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது. ஒரு அடிமையான நபருக்கு, யதார்த்தம் இரண்டாம் இடத்தைப் பிடிக்கத் தொடங்குகிறது. அவர் தனது வேலை, குடும்பம் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி பற்றி நினைப்பதை நிறுத்துகிறார். ஒரு புதிய பணியை முடிப்பது அல்லது புதிய புதுப்பிப்பை நிறுவுவது பற்றி மட்டுமே அவரது சிந்தனை உள்ளது.

பலர் தங்கள் நேரத்தின் பயனற்ற தன்மையை உணரத் தொடங்கினாலும், போதைப் பழக்கம் முன்னேறும்போது அறிகுறிகள் மோசமடையும். இத்தகைய மக்கள் தற்போதுள்ள உலகத்தை விட்டு வெளியேறவும், மெய்நிகர் யதார்த்தத்தில் தங்களை மூழ்கடிக்கவும் பாடுபடத் தொடங்குகிறார்கள். உண்மையான பிரச்சனைகளை தீர்ப்பதை விட ஒரு கதாபாத்திரத்தில் நன்றாக நடிப்பது நல்லது. கணினி விளையாட்டுகள் தொடர்பான தலைப்புகள் ஒரு அடிமையான நபரின் சொற்களஞ்சியத்தில் அதிகளவில் தோன்றுகின்றன. காலப்போக்கில், அவர்கள் அவரது ஓய்வு நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் மூளை அவர்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கிறது.

சூதாட்ட அடிமைத்தனம் மத்திய நரம்பு மண்டலம் (சிஎன்எஸ்) நிலையான சுமைக்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் சில தூண்டுதல்கள் தொடர்ந்து மூளைக்கு அனுப்பப்பட்டு, சில மையங்களைத் தூண்டுகின்றன. நோயாளி பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:

1. திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள்.
2. சமூக சீரழிவு.
3. கவலை.
4. பீதி தாக்குதல்கள் போன்றவை.

பிரச்சனை எவ்வளவு காலம் முன்னேறுகிறதோ, அவ்வளவு பெரிய விளைவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டும். கணினி விளையாட்டுகளுக்கு நிறைய நேரம் ஒதுக்கும் ஒரு வயது வந்தவர், சுய சந்தேகம் மற்றும் வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தை இழப்பதுடன் தொடர்புடைய நிலையான அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார். மருத்துவ நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, கேமிங் அடிமைத்தனம் லிபிடோவில் ஒரு குறிப்பிட்ட முத்திரையை விட்டு, பாலியல் துறையில் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. கூட்டத்திலிருந்து அடிமையான ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவ்வளவு கடினம் அல்ல. அவர் நன்றாக தொடர்பு கொள்ளவில்லை மற்றும் பின்வாங்கினார் மற்றும் வெட்கப்படுகிறார்.

குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களின் பிரச்சனை

குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் போதைப் பழக்கத்தின் விளைவுகள் சற்றே வித்தியாசமானது. விளையாட்டுகள் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் நுழைந்தால், அவை அவரது ஆளுமையின் உருவாக்கத்தை பாதிக்கலாம். விரைவில், இளம் சூதாட்டத்திற்கு அடிமையானவர்கள், அவர்களின் பெற்றோர்கள் கணினியிலிருந்து ஒரு நிமிடமாவது விலகிச் செல்லும்படி கேட்டால், அவர்கள் கோபமடைந்த மற்றும் ஆக்ரோஷமான குழந்தைகளாக மாறுகிறார்கள்.

போதைப் பழக்கத்தின் விளைவுகள் பள்ளிக்கு தவறாமல் இருப்பதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கும், மேலும் பெற்றோர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களிடம் பொய் சொல்வது வழக்கமாகிவிடும். சில குடும்பங்களில், குழந்தைகள் தங்களுக்குப் பிடித்த விளையாட்டிற்காக பணத்தைத் திருடத் தொடங்குகிறார்கள் அல்லது பிச்சை எடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள், இது அதன் ஆக்கிரமிப்பு சதி காரணமாக கொடுமையை ஏற்படுத்தும்.

விளையாட்டு விளைவுகள் ஒரு குழந்தையின் முதிர்ச்சியற்ற ஆன்மாவை ஓவர்லோட் செய்யலாம். உண்மையான மற்றும் மெய்நிகர் உலகத்திற்கு இடையே உள்ள மெல்லிய கோடு முற்றிலும் அழிக்கப்படலாம். முந்தைய குழந்தைகள் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடத் தொடங்குகிறார்கள், வேகமாக அவர்கள் உடல்நலம் மற்றும் கல்வி சிக்கல்களை உருவாக்கும். கணினியை விட்டு வெளியேறாமல் உணவு பெருகிய முறையில் நடைபெறுவதை பலர் கவனித்திருக்கலாம், மேலும் இவை அனைத்தும் செரிமான செயல்முறையை பாதிக்கிறது.

பள்ளியில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு சூதாடியின் அனைத்து எண்ணங்களும் எதிர்கால ஓய்வுக்கான எதிர்பார்ப்புடன் மட்டுமே ஆக்கிரமிக்கப்படுகின்றன. நோய்வாய்ப்பட்ட இளைஞர்கள் தங்கள் வழக்கமான நிறுவனத்தை கைவிடத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு அவர்களின் உணவில் பெருகிய முறையில் நிலவுகிறது.

எதற்கு பயப்பட வேண்டும்?

எந்தவொரு போதைப்பொருளின் விளைவுகளும் ஒவ்வொரு நபரின் ஆரோக்கியத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. தற்போதைய நிலை முன்னேறும்போது, ​​மூட்டுகள் மற்றும் முதுகுத்தண்டில் உள்ள பிரச்சனைகள் தங்களை உணர வைக்கின்றன. ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை இறுதியில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது.

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது பின்வரும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது:

• தொடர்ந்து தலைவலி.
• பசியின்மை குறையும்.
• விரைவான சோர்வு.
• செயல்பாடு குறைதல் போன்றவை.

மிகவும் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளை கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​இருதய அமைப்புடன் உள்ள பிரச்சனைகளை முன்னிலைப்படுத்துவது அவசியம். காஃபின் நீண்டகால பயன்பாட்டினால், நரம்பு மண்டலத்தின் குறைவு தொடங்கும், இது கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அடிமையானவர்கள் மோசமாக சாப்பிடத் தொடங்குகிறார்கள் என்ற உண்மையையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், மேலும் இது இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது:

• இரைப்பை அழற்சி;
• மலச்சிக்கல்;
• பெருங்குடல் அழற்சி;
• காஸ்ட்ரோடோடெனிடிஸ், முதலியன

பிரச்சினையின் குழந்தைகளின் பதிப்பைக் கருத்தில் கொண்டு, நினைவகம் மற்றும் செறிவுக்குப் பொறுப்பான மூளையின் மடல்களின் வளர்ச்சி குறைகிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பெற்றோர்கள் உடனடி நடவடிக்கை எடுக்கவில்லை என்றால், அவர்களின் குழந்தை வளர்ச்சி பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம்.

அதிக எண்ணிக்கையிலான உடலியல் பிரச்சினைகள் இருந்தபோதிலும், உளவியல் சிக்கல்களைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். சார்புடையவர்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க வெற்றியை அடைய முடியாது, ஏனெனில் அவர்கள் முன்முயற்சி மற்றும் "தீயை எதிர்த்துப் போராடுவதை" இழக்கிறார்கள். விளையாட்டுகளுக்கான நிலையான ஏக்கம் தொழில்முறை முடிவுகளில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது: ஒரு ஊழியர் தனது கடமைகளை நிறைவேற்றாமல் வேலை நேரத்தில் விளையாடலாம். அலட்சியம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு இல்லாததால் பணிநீக்கம் ஏற்படும்.

சில கம்ப்யூட்டர் கேம்களை விளையாடுவதற்கு தொடர்ந்து பணம் செலுத்த வேண்டும். கடன் என்பது போதையின் இயற்கையான விளைவு. வெற்றி பெறும் நம்பிக்கையில், ஒரு நபர் கடன் வாங்கலாம் அல்லது கடன் வாங்கலாம்.

ஒரு நபர் தனது பிரச்சினையை எவ்வளவு விரைவில் உணர்ந்துகொள்கிறாரோ, அவ்வளவு விரைவாக அதை அகற்ற நடவடிக்கை எடுக்க முடியும். உங்களால் அதிலிருந்து வெளியேற முடியாவிட்டால், இதுபோன்ற சிக்கல்களைத் தீர்க்கக்கூடிய தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களிடம் நீங்கள் எப்போதும் திரும்பலாம். அனைத்து போதைகளும் ஒரே மாதிரியான வளர்ச்சி பொறிமுறையைக் கொண்டுள்ளன, எனவே முக்கிய விஷயம் செல்வாக்கின் சரியான நெம்புகோல்களைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.

ஆனால் மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், மனநல கோளாறுகள் மற்றும் பிற கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் பிற போதைகளும் உள்ளன. கணினி மற்றும் கேமிங் அடிமைத்தனம் ஆகியவை இதில் அடங்கும் - இணையத்தில் "உலாவதற்காக" அல்லது கேம்களை விளையாடுவதற்காக கணினியில் முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவழிக்கும் நோயியல் போதை. இணைய போதை இன்னும் ஆபத்தானதாக இல்லை என்றால், உண்மையில், அது ஒரு நபரை வாழ்க்கையிலிருந்து அந்நியப்படுத்தாது, பின்னர் சூதாட்ட அடிமைத்தனம் ஒரு உண்மையான "உண்மையிலிருந்து தப்பித்தல்", மற்றும் எந்த வகையிலும் பாதிப்பில்லாதது.

கணினி போதை- சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தை விட ஒரு பரந்த கருத்து, மற்றும் கணினியில் எந்தவொரு செயலுக்கும் அடிமையாவதை உள்ளடக்கியது, அது நிரல்களைப் புதுப்பித்தல், படங்களைப் பதிவிறக்குதல், மன்றங்களில் அரட்டையடித்தல் அல்லது ஆன்லைன் கேமில் ஹேங்அவுட் செய்தல். தற்போது, ​​இந்த வகை போதைக்கு அடிமையானவர்களின் எண்ணிக்கை படிப்படியாக அதிகரித்து வருகிறது. ஏ கணினி போதைக்கான காரணங்கள்பின்வருவனவாக இருக்கலாம்:

• நிஜ வாழ்க்கையில் பதிவுகள் இல்லாதது. ஒரு நபர் மெய்நிகர் யதார்த்தத்தில் மூழ்குவதன் மூலம் அன்றாட வாழ்க்கையில் இல்லாத அந்த உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் பெற முயற்சிக்கிறார்.
• உளவியல் அதிர்ச்சி. எதிர்மறையான அனுபவங்கள் ஒரு வகையான "மருந்து" மூலம் மூழ்கடிக்கப்படுகின்றன, இது உங்களைத் திசைதிருப்பவும் சிக்கல்களிலிருந்து விடுபடவும் அனுமதிக்கிறது.
• சுய சந்தேகம், குறைந்த சுயமரியாதை. கணினி யதார்த்தத்தில், நீங்கள் யாராக வேண்டுமானாலும் இருக்கலாம் (ஒரு மன்றத்திலோ அல்லது சில பிரத்யேக இணையதளத்திலோ உங்களுக்காக ஒரு பங்கைக் கொண்டு வாருங்கள், அல்லது கணினி விளையாட்டில் சூப்பர் ஹீரோவாகலாம்), இது ஒரு நபரை அவரது பார்வையில் உயர்த்தி, தன்னை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள அனுமதிக்கிறது.

வளர்ச்சி வழிமுறைகள் பெரியவர்கள், இளம் பருவத்தினர் மற்றும் குழந்தைகளில் அடிமையாதல்சற்றே வித்தியாசமானது. இவ்வாறு, பிந்தையவர்களில், கணினி மற்றும் இந்த தொழில்நுட்பத்துடன் தொடர்புடைய செயல்பாடுகளுக்கு அடிமையாதல் வேகமாக உருவாகிறது. கூடுதலாக, குழந்தைகள் மற்றும் டீனேஜர்கள் தங்கள் சகாக்களின் செல்வாக்கிற்கு உட்பட்டவர்கள், மேலும் ஒரு நிறுவனத்தில் விவாதிப்பதும் விளையாடுவதும், சமூக வலைப்பின்னல்களில் மணிநேரம் செலவிடுவதும் வழக்கமாக இருந்தால், டீனேஜர் அல்லது குழந்தை நிச்சயமாக இந்த "நாகரீகத்தை" ஏற்றுக்கொள்வார்கள். . பெரியவர்கள் அதிகம் கணினி சூதாட்ட அடிமைத்தனம், எண்டோர்பின்கள் அல்லது மற்றொரு வெற்றியுடன் "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள்" வெளியீட்டுடன் தொடர்புடைய மிகவும் வலுவான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

முன்னர் குறிப்பிட்டது போல், விளையாட்டு போதை- மெய்நிகர் ரியாலிட்டிக்கான அனைத்து அடிமைத்தனங்களிலும் மிகவும் நயவஞ்சகமானது. ஆன்லைன் அல்லது வழக்கமான கணினி கேம்களின் பெரும்பாலான நுகர்வோர் இளைஞர்கள் அல்லது இளைஞர்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் பெரியவர்களும் வீடியோ கேம்களில் அதிகமாக ஈடுபடுகிறார்கள். ஒரு நபர் சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதை அடையாளம் காண்பது கடினம் அல்ல, ஏனெனில் அனைத்து அறிகுறிகளும் உள்ளன:

• கணினியில் செலவழித்த நேரத்தின் கட்டுப்பாட்டை இழத்தல். இந்த "பொழுதுபோக்கிற்கு" உண்மையில் எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்கப்படுகிறது என்பதை ஒரு பிசி சார்ந்த நபர் கற்பனை செய்வது கடினம். பெரும்பாலும், ஒரு அடிமையான நபர் தூக்கத்தை தியாகம் செய்கிறார், இரவு முழுவதும் உட்கார்ந்து விளையாடுகிறார்.
• உணவைத் தவிர்ப்பது, எழுதுவது அல்லது கணினிக்கு அருகில் சாப்பிடுவது.
• எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம். விளையாட்டுகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்க முடியாதபோது இந்த உணர்ச்சிகள் குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படுகின்றன, உதாரணமாக, உறவினர்கள் வீட்டுப் பொறுப்புகளில் சுமையாக இருக்கும்போது.
• வேலை அல்லது பள்ளியில் ஆர்வம் இழப்பு. விளையாட்டாளரின் ஆர்வங்களின் வட்டம் அவருக்குப் பிடித்த விளையாட்டுகள், அவர்களின் ஹீரோக்கள் மற்றும் சூப்பர்வெப்பன்களுக்கு மட்டுமே வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.
• நினைவாற்றல் குறைபாடு. ஒரு நபர் தனக்கு வழங்கப்பட்ட அறிவுறுத்தல்கள், சந்திப்புகள் போன்றவற்றை அடிக்கடி மறந்துவிடுகிறார்.
• உரையாடல்களில் உங்களுக்குப் பிடித்த தலைப்பை தொடர்ந்து கொண்டு வருதல் மற்றும் பிற தலைப்புகளுக்கு மாற இயலாமை.
• மற்றவர்களின் நலன்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளில் அலட்சியம்.
• குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துதல்.
• சுகாதாரம் மற்றும் தனிப்பட்ட கவனிப்பின் புறக்கணிப்பு. சூதாட்ட அடிமைத்தனம் ஏற்கனவே வேரூன்றியிருக்கும் கட்டத்தில், ஒரு நபர் அவர் எப்படி இருக்கிறார் அல்லது அவர் என்ன அணிந்திருக்கிறார் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. அவர் வாரக்கணக்கில் ஆடைகளை மாற்றாமல், முகம் கழுவாமல் இருக்கலாம்.

கேமிங் அடிமைத்தனத்தால், பள்ளியில் குழந்தையின் செயல்திறன் குறைகிறது, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் கணினியில் விளையாடுவதை நிறுத்துவதற்கான கோரிக்கைக்கு போதுமான எதிர்வினை இல்லை. இருப்பினும், சூதாட்ட அடிமைத்தனம் உணர்ச்சியுடன் குழப்பமடையக்கூடாது: பிந்தையது கட்டுப்படுத்தப்படலாம் மற்றும் பிடித்த விளையாட்டுகளுக்கு கூடுதலாக, ஒரு நபர் பல விஷயங்களில் ஆர்வமாக உள்ளார்.

சார்புடைய நபருக்கும் அவரது சுற்றுச்சூழலுக்கும் இடையிலான உறவு அழிக்கப்பட்டு, ஆன்மா சிதைக்கப்படுவதால், மிகவும் மேம்பட்ட அடிமைத்தனம் உண்மையிலேயே தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகலாம் மற்றும் தற்கொலை பற்றி கூட சிந்திக்கலாம். கூடுதலாக, ஒரு திரையின் முன் நீண்ட நேரம் செலவிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது - முதுகு மற்றும் கைகளில் வலி தோன்றும், பார்வைக் கூர்மை குறைகிறது மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மை காரணமாக மலச்சிக்கல் உருவாகிறது.

அதிகாரப்பூர்வமாக, கணினிகள் மற்றும் கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அதிகப்படியான அடிமையாதல் ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் ஒரு அடிமைத்தனமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. உள்ளது சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தை கண்டறிதல், சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் மற்றும் மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது சாதாரண அன்றாட நடவடிக்கைகளிலிருந்து நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெறுவதற்குப் பொறுப்பான சில இரத்தக் கூறுகளின் குறைவால் வெளிப்படுகிறது. இவ்வாறு, இரத்தத்தில் சிறப்பு குறிப்பான்கள் இருப்பது சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தின் தீவிரத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.

வெற்றியடைந்தது கணினி அடிமையாதல் சிகிச்சைபொதுவாக, குடிப்பழக்கம் அல்லது போதைப் பழக்கத்தால் என்ன நடக்கிறது என்பது போல, ஒரு நபர் தனது அடிமைத்தனத்தைப் பற்றி அறிந்திருந்தால் மட்டுமே இது சாத்தியமாகும். ஆனால் சாதாரண வற்புறுத்தல் மற்றும் மிரட்டல் இங்கு உதவாது. கணினி அடிமையாதல் சிகிச்சை பல நிலைகளை உள்ளடக்கியது:

• சரியான உந்துதலை உருவாக்குதல். நோயாளியை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்துவதற்கு, உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் போதைக்கு அடிமையானவரின் உறவினர்களை ஈடுபடுத்தி அவர்களிடம் ஆலோசனை பெறுகின்றனர். ஒரு நிபுணருடன் சேர்ந்து, ஒரு சூதாட்ட அடிமையுடன் நடத்தைக்கான ஒரு தந்திரோபாயம் உருவாக்கப்பட்டது, அது அவரது நோயை உணர அவரைத் தள்ளும்.
• கணினி அடிமையாதல் உருவாவதற்கான காரணங்களை அடையாளம் காணுதல். உளவியல் திருத்தம் மேற்கொள்ளப்பட்ட பிறகு, தேவைப்பட்டால், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் (அல்லது) மயக்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• தனித்தனியாக உளவியல் உதவி அல்லது குழுக்களில் பயிற்சி. நிபுணர்களுடனும், "துரதிர்ஷ்டத்தில் உள்ள சகோதரர்களுடனும்" இத்தகைய முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு புதிய வாழ்க்கை முன்னுரிமைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, விருப்பத்தை வளர்ப்பது மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டைக் கற்பித்தல்.

கணினி அடிமைத்தனத்திலிருந்து மீள்வதற்கான ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை சரியான வாழ்க்கை நிலைமைகளை உருவாக்குவதாகும், இதில் நிறைய சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளுக்கு இடம் உள்ளது, இது கணினி மற்றும் கேம்களை பின்னணியில் அல்ல, ஆனால் பத்தாவது இடத்திற்கு தள்ள அனுமதிக்கிறது. . அன்புக்குரியவர்களின் உதவியும் ஆதரவும் மிகவும் அவசியம்.

நண்பர்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் கணவர்கள் கணினியில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்கள், பல்வேறு கேம்களை விளையாடுகிறார்கள் என்று நண்பர்களிடமிருந்து நான் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டேன். பின்னர் எனக்கு தோன்றியது, என்ன ஒரு அற்பமானது, அதாவது அவர்கள் ஒரு மனிதனை வேறு ஏதாவது செய்ய முடியாது. அத்தகைய பிரச்சனை எனக்கு தொலைவில் இருப்பதாக தோன்றியது, வேறு யாருக்காவது நடக்கிறது, ஆனால் எனக்கு இல்லை. நான் எவ்வளவு தவறு செய்தேன். எனது கணவரும் தனது ஓய்வு நேரத்தில் ஆன்லைன் கேம்களில் விளையாடத் தொடங்கினார். முதலில் தவறான புரிதல், பிறகு அவர் மீது வெறுப்பு. இது ஒரு வகையான நோய், ஒரு போதை என்று நான் உணரும் வரை. அதை அவசரமாக அகற்றுவது அவசியம். என் கணவரின் கேமிங் அடிமைத்தனத்தை நான் எவ்வாறு குணப்படுத்தினேன் - எனது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

ஒரு நபரில் சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது - அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

ஐ உடன் தொடங்க நானே ஒரு உளவியலாளரிடம் திரும்பினேன் சூதாட்ட அடிமைத்தனத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் தன்மையை நன்கு புரிந்து கொள்ள. அவர்களில் நிறைய பேர் இருந்தனர், அவர்கள் அனைவரும் எனக்கு மிகவும் வேதனையுடன் தெரிந்தவர்கள். தவிர, அவை தெளிவாகத் தெரியும், ஒரு நபரின் நோயியலைத் தீர்மானிப்பது எளிது .

எனவே, அறிகுறிகள் அடங்கும்:

1. விளையாட்டுக்கு முன் - அனிமேஷன், மகிழ்ச்சி, விரைவில் ஒரு இணையான யதார்த்தத்தில் உங்களை மூழ்கடிப்பதற்காக விஷயங்களை விரைவாக முடிக்க ஆசை. அவர் ஒருவித பரவசத்தில், விளையாட்டின் எதிர்பார்ப்பில் இருப்பதாக நடத்தை மற்றும் செயல்கள் கத்துகின்றன.
2. விளையாட்டின் போது - அனைத்து உணர்ச்சிகளும் அதிகரிக்கின்றன, விழிப்புணர்வு அதிகமாக உள்ளது, உணர்ச்சி நிலை கணிசமாக மேம்படுகிறது.
3. நீங்கள் விளையாட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்றால் , யாரோ அவரை திசை திருப்புகிறார், கவனத்தை கோருகிறார், பின்னர் அவர் விரைவில் எரிச்சலடைகிறார், கவலை தோன்றும்.
4. நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதில் வீண் விளையாட்டுகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
5. முதலில் கணினி மீது ஒரு எபிசோடிக் ஏக்கம் உள்ளது , ஆனால் அது முறைமையால் மாற்றப்படுகிறது.
6. நிலையான வாக்குறுதிகள் சூதாட்டப் பழக்கத்தை விட்டுவிடுவதும், குடும்பத்துடன் அதிக நேரம் செலவிடுவதும் வெற்றியின் மகுடம் அல்ல.
7. பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு வழியாக விளையாட்டு , தனிமை, பதட்டம், மோசமான மனநிலை.

ஆலோசனைக்குப் பிறகு, உளவியலாளர் அறிவுறுத்தினார் என் கணவருக்கு ஒரு சிறிய சோதனை கொடுங்கள் சார்புநிலையை தீர்மானிக்க. இதில் சில கேள்விகள் உள்ளன, இருப்பினும், போதைப் பழக்கம் உள்ளதா என்பதையும் நீங்கள் எதில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் இது சிறப்பாகக் காண்பிக்கும்.

1. கணினியில் கேம்களின் அதிர்வெண்

• தினசரி.
• ஒரு நாளில்.
• நீங்கள் சலித்து, எதுவும் செய்யாதபோது.

2. கேம் விளையாட செலவழித்த மணிநேரங்களின் எண்ணிக்கை?

• 3 மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல்.
• அதிகபட்சம் 2 மணி நேரம்.
• 1 மணிநேரம் வரை.

3. தேவைப்பட்டால் விளையாட்டை விட்டு வெளியேற முடியுமா?

• என்னால் முடியாது.
• சூழ்நிலையைப் பொறுத்து.
• எந்த பிரச்சினையும் இல்லை.

4. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எத்தனை முறை கேம் விளையாடுகிறீர்கள்?

• எப்போதும் அல்லது பெரும்பாலான நேரங்களில்.
• சில சமயம்.
• அரிதாக.

5. முக்கியமான நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்வதில் விளையாட்டுகள் குறுக்கிட்டதா?

• ஆம், இது அடிக்கடி நடக்கும்.
• ஆம், அது பலமுறை நடந்தது.
• இல்லை, அது இல்லை.

6. நீங்கள் சாதாரண விஷயங்களைச் செய்யும்போது விளையாட்டுகளைப் பற்றிய எண்ணங்கள் உங்களுக்கு வருகிறதா?

• வழக்கமாக.
• சில சமயம்.

7. உங்கள் வாழ்க்கையில் கணினி விளையாட்டுகளின் பங்கு?

• குறிப்பிடத்தக்கது.
• மிகவும் முக்கியமானது.
• அவர்கள் இல்லாமல் என்னால் வாழ முடியும்.

8. வீட்டுக்கு வந்தவுடனே கேம்ஸ் விளையாட உட்காருகிறீர்களா?

• எப்போதும்.
• சில சமயம்.
• இல்லை, நான் உட்காரவில்லை.

• விருப்பம் "a" - 3 புள்ளிகள்.
• விருப்பம் "பி" - 2 புள்ளிகள்.
• விருப்பம் "சி" - 1 புள்ளி.

8 முதல் 12 புள்ளிகள் வரை - போதைக்கு வெளிப்படையான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.

13 முதல் 18 புள்ளிகள் வரை - சாத்தியமான சார்பு இருப்பதைக் காணலாம்.

19 முதல் 24 புள்ளிகள் வரை - பெரும்பாலும் சூதாட்ட அடிமையாக இருக்கலாம்.

என் கணவர் ஏன் விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாகிறார் - கணினி கேமிங் அடிமையாவதற்கான காரணங்களை நான் கண்டுபிடித்தேன்

என் கணவருக்கு கணினி மோகம் வரும் என்று என்னால் நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியவில்லை. நாங்கள் ஒன்றாக நிறைய நேரம் செலவிட்டோம், ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டோம், புதிய இடங்களுக்குப் பயணம் செய்தோம் என்று தோன்றியது. ஆனால் இது எப்படி மாறியது, இப்போது மிக அதிகமாக மட்டுமே எடுக்க வேண்டியது அவசியம் தீர்க்கமான நடவடிக்கை இந்த விலகலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில்.

கணினி போதைக்கான காரணங்கள் என்ன என்று உளவியலாளர் என்னிடம் கூறினார். முக்கிய விஷயம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் ஒரு நபர் ஏன் கேமிங் யதார்த்தத்தில் தலைகீழாக செல்கிறார்? . இதை நீங்கள் கண்டுபிடித்தவுடன், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உங்களால் முடியும் விடுபட உதவும் போதையில் இருந்து.

மிகவும் பொதுவான காரணம் - தனிப்பட்ட ஆளுமைப் பண்புகள், தன்மை . எடுத்துக்காட்டாக, தொட்டு, பாதிக்கப்படக்கூடிய, மனச்சோர்வடைந்த, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானவர்கள் பொதுவாக கணினியில் மூழ்கி சிக்கல்களைத் தவிர்க்கிறார்கள். அவர்கள் அங்கு வசதியாகவும் வசதியாகவும் உணர்கிறார்கள், யாரும் அவர்களைத் துன்புறுத்துவதில்லை அல்லது முட்டாள்தனமான கேள்விகளால் அவர்களைத் துன்புறுத்துவதில்லை. அவர்கள் அங்கே இருக்கிறார்கள் வாழ ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடி . அத்தகைய ஒரு ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து நீங்கள் இனி சொந்தமாக வெளியேற வலிமை இல்லை. அத்தகைய நபர்கள் ஒரு குழு அல்லது வேலையில் ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை உருவாக்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம். இதேபோல், மற்ற வெளியேறும் வழிகளைக் காணவில்லை (ஆனால் பெரும்பாலும் எதையும் மாற்ற விருப்பம் இல்லாமல்) அவர்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்கிறார்கள் , ஒரு சார்பு விளைவாக.

இணையான, நெட்வொர்க் ரியாலிட்டியில் எது நல்லது? பதில் மேற்பரப்பில் உள்ளது - எல்லாம் எளிது. ஒரு பணி உள்ளது தீர்வுக்கு முழு அளவிலான கருவிகள் வழங்கப்படுகின்றன . ஒரு பிழை ஏற்பட்டாலும், அது எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்காது , எடுத்துக்காட்டாக, மேலதிகாரிகளின் மறுப்பு, அன்புக்குரியவர்களை திட்டுதல்.

காரணம் இரண்டு - தன்னை ஒருவராக ஏற்றுக்கொள்ளத் தவறியது, இதன் காரணமாக, தனிமை உணர்வு மற்றும் உறவினர்களின் தவறான புரிதல் . இது சம்பந்தமாக, ஒரு நபர் பதற்றம் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு உணர்வால் வேட்டையாடப்படுகிறார்.

மற்றொரு காரணம் குழந்தைப் பருவத்துடனும் வளர்ப்பின் வடிவத்துடனும் நெருங்கிய தொடர்புடையது . இங்கே இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன - அதிகப்படியான பாதுகாப்பு அல்லது அதிகப்படியான கோரிக்கைகள் . இரண்டு எதிர் தருணங்கள், ஆனால் அவை ஆன்மாவில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, சிறந்தவை அல்ல.

• முதல் வழக்கில் - சுதந்திரமாக இல்லாத ஒரு நபர், அவரது பெற்றோர்கள் அவருக்காக எல்லாவற்றையும் செய்தார்கள், அவரால் ஒரு அடி கூட எடுக்க முடியாது. விளையாட்டு நடவடிக்கை எளிதானது, மற்றும் முடிவு முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்டது.
• இரண்டாவது விருப்பத்தில் - சுயமரியாதை மிகவும் குறைவாக உள்ளது, அதற்கான தீர்வு கணினியில் உள்ளது, அங்கு நீங்கள் விரும்பும் பல முறை வெற்றியாளராக முடியும், கற்பனையான கதைகள் மூலம் உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

ஒரு நபர் தனக்கு நடக்கும் யதார்த்தத்தில் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. . "எனக்கு சலிப்பாக இருக்கிறது, நல்லது எதுவும் நடக்கவில்லை, எதுவும் செய்ய முடியாது" - இணையத்தில் சிலிர்ப்பைத் தேடும் ஒரு அடிமையின் வழக்கமான எண்ணங்கள். அத்தகைய சிணுங்கல் எதையும் மாற்றாது என்பதை அவர் புரிந்து கொள்ளவில்லை. இதைச் செய்ய, நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும் - மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, அண்டை நகரத்திற்குச் செல்லுங்கள், கச்சேரிக்குச் செல்லுங்கள் . இல்லை, நிச்சயமாக, கணினியில் உட்கார்ந்து தொட்டிகளைப் பார்ப்பது எளிது. இந்த விஷயத்தில், விளையாட்டு ஒரு சலிப்பான உலகத்தை நிரப்ப ஒரு வழியாகும்.

விளையாட்டைப் பற்றி என்ன கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்க முடியும்? என்னைப் பொறுத்தவரை, கணினியைப் பயன்படுத்தி செய்திகளைப் பார்ப்பதற்கும் தேவையான தகவல்களுடன் வேலை செய்வதற்கும், ஒன்றுமில்லை.

ஆனால் ஒரு விளையாட்டாளருக்கு, இது நன்மைகளின் முழு பட்டியல்:

1. உங்கள் சொந்த சிறிய உலகம் , அவருக்கு மட்டுமே கிடைக்கும்.
2. பொறுப்பு இல்லாமை செயல்கள் மற்றும் தவறுகளுக்கு.
3. முழு மூழ்குதல் மற்றும் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பித்தல் .
4. பல தவறுகளை சரிசெய்யும் வாய்ப்பு .
5. வாய்ப்பு சுயாதீனமாக முடிவுகளை எடுங்கள் மற்றும் முடிவை பாதிக்கும்.

விளையாட்டாளர்கள் மிகவும் தவறவிடுவது இதுதான். மேலும் போதைப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட, குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் மகத்தான முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும், நிறைய நேரத்தை செலவிட வேண்டும், நிறைய முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும். ஒரு நபரின் உலகக் கண்ணோட்டத்தை மாற்றவும் . இது கடினமானது, உணர்ச்சிக் கண்ணோட்டத்தில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு விலை உயர்ந்தது, சில சமயங்களில் நிதி ரீதியாக. ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது உங்கள் அன்புக்குரியவர் வாழ்க்கைக்கான ஆர்வத்தை மீண்டும் பெற்றுள்ளார் , ஒரு கணினி அல்ல, ஆனால் உண்மையானது.

ஒரு நபருக்கு கேமிங் போதை இருந்தால் என்ன செய்வது - கேமிங் போதைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிரபலமான முறைகள்

பல்வேறு வகையான சூதாட்ட அடிமைத்தனத்திற்கு பல சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. . ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் மனநல மருத்துவரின் வழக்கமான உதவியிலிருந்து புத்த கோவில்களுக்குச் செல்வது போன்ற வழக்கத்திற்கு மாறான முறைகள் வரை.

விளம்பரத்தில் மட்டுமல்ல, நிஜ வாழ்க்கையிலும் உதவுபவர்களைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்:

• . உளவியல் மோதலை அகற்றுவதும் நோயாளியை சமூக ரீதியாக மீண்டும் ஒருங்கிணைப்பதும் குறிக்கோள். ஆனால் பயனுள்ள உதவிக்கான முக்கிய நிபந்தனை, அமர்வுகளை நடத்துவதற்கு நோயாளியின் ஒப்புதல் மற்றும் மருத்துவருடன் ஒத்துழைக்க விருப்பம். திணிப்பு மற்றும் அழுத்தம் எதிர் விளைவை மட்டுமே ஏற்படுத்தும் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
• குழு சிகிச்சை . அது என்ன என்பது பற்றி அனைவருக்கும் ஒரு யோசனை இருக்கலாம். ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் குணமடைய விரும்பும் நபர்களின் குழு. அவர்கள் தொடர்பு கொள்கிறார்கள், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் கதையைச் சொல்கிறார்கள், தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், பிரச்சனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறார்கள். மக்களுக்குத் திறக்க இது ஒரு நல்ல வாய்ப்பு மற்றும் நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதைக் காட்ட பயப்பட வேண்டாம். ஏனென்றால், வந்தவர்கள் அனைவரும் ஒரே படகில் இருப்பதாக ஒருவர் கூறலாம் - உளவியல், உணர்ச்சி சார்ந்த சார்பு. ஆனால் இங்கே, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நிலைமையை சரிசெய்வது, சாதாரண வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவது. ஆசை இல்லை என்றால் பலன் இருக்காது.
• ஹிப்னாஸிஸ் . இந்த முறையால் உண்மையில் உதவிய ஒருவரை நான் அறிவேன். ஆனால் ஹிப்னாடிக் சேவைகளை வழங்குபவர்கள் பெரும்பாலும் மக்களை ஏமாற்றி பணத்தைப் பறிப்பவர்களாக இருக்கிறார்கள். எனவே உண்மையிலேயே திறமையான மற்றும் அறிவுள்ள நபரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.
• மருந்து சிகிச்சை . மருந்துகள் முக்கிய வகை சிகிச்சைக்கு துணை உறுப்புகளாக மட்டுமே செயல்பட முடியும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, பல்வேறு
• உணவுத்திட்ட தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், பதட்டத்தை போக்கவும், மனோ-உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்கவும். வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள் பொருத்தமானவை, ஆனால் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
• குறியீட்டு முறை . என்னால் எதுவும் சொல்ல முடியாது; பல கிளினிக்குகள் ஒரே மாதிரியான சேவைகளை வழங்குகின்றன, போதைப்பொருளின் அழிவு விளைவுகள் மற்றும் அதன் விளைவாக ஏற்படக்கூடிய சூழ்நிலைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு முறையை வகைப்படுத்துகின்றன.