மக்கள் தங்கள் தோலின் இளமையை வெவ்வேறு வழிகளில் நீட்டிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். சிலர் கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளின் உதவியுடன் இதைச் செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் நடைமுறைகளுக்குச் செல்கிறார்கள், ஊசி போடுகிறார்கள் மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுகிறார்கள். ஆனால் தொனியை அதிகரிக்கும் மற்றும் தோலின் நிலையை மேம்படுத்தும் மற்றும் முகத்தின் வடிவத்தை பாதிக்கும் உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு உள்ளது என்பது சிலருக்குத் தெரியும். இந்த முறையின் பெயர் ரெவிடோனிக்ஸ்.

இது தோற்றத்தை பாதிக்கும் தோல் வயதான விளைவுகளை மட்டும் அகற்றுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு பயிற்சிகளின் முழு தொகுப்பாகும், ஆனால் வயதான காரணங்களையும், இதன் விளைவாக முகம் புத்துணர்ச்சியுடனும் இளமையாகவும் மாறும். ரெவிடோனிக்ஸ் அனைத்து தசைகளையும் வேலை செய்கிறது, இது சாதாரண வாழ்க்கையில் நடைமுறையில் முகத்தில் பதற்றம் ஏற்படாது.

இந்த நுட்பத்தின் ஆசிரியர், ரெவிடோனிக்ஸ், நடால்யா ஒஸ்மினா ஆவார். 90 களின் நடுப்பகுதியில் மீண்டும் உருவாக்கப்பட்டது, நுட்பம் சுத்திகரிக்கப்பட்டு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டது, இதனால் இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாகவும், அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டதாகவும், முற்றிலும் பாதுகாப்பானதாகவும் மாறியது.

ரெவிடோனிக்ஸ் பயிற்சிகள் 2010 இல் நம் நாட்டில் அறியப்பட்டன, இருப்பினும் பல நாடுகளில் இது ஏற்கனவே பிரபலத்தின் உச்சத்தை எட்டியுள்ளது. ஐரோப்பா மற்றும் பால்டிக் நாடுகளில் உள்ள பெண்கள் (ரெவிடோனிக்ஸ் பிறப்பிடமாக) நீண்ட காலமாக இளமையைப் பாதுகாக்க இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

உடற்பயிற்சி அமைப்பு

ரெவிடோனிக்ஸ் அமைப்பின் யோசனை பயிற்சிகளின் தொகுப்பின் அடிப்படையை உருவாக்கியது. ரெவிடோனிக்ஸ் அணுகுமுறையின் சாராம்சம் நமது உடலின் தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கும் அவரது தோலின் நிலை உட்பட முழு நபரின் நிலைக்கும் இடையிலான உறவில் உள்ளது.

வயதானதற்கு முக்கிய காரணங்கள் வீக்கம், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் முக இழுப்பு. இந்த வயதான காரணங்களை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

• திரவ தேக்கம்

ஒரு நோயின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது - லிம்போஸ்டாசிஸ். நிணநீர் தேங்கி நிற்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் திசுக்களுக்கு இரத்த வழங்கல் சீர்குலைந்து, தோல் மற்றும் தசை செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து போதுமானதாக இல்லை. இதன் காரணமாக, தோல் தொய்வடைகிறது, அதன் தொனி குறைகிறது, மற்றும் மெதுவான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் கொழுப்பு படிவதற்கு வழிவகுக்கும், முகத்தில் இது கன்னங்கள் மற்றும் கன்னத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

• தசைப்பிடிப்பு

தசைகளில் நிலையான மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது, ​​அவை ஒரு பதட்டமான நிலையில் உள்ளன, இது ஒரு பிடிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஸ்பாஸ்மோடிக் நிலையில் தசை அளவு அதிகரிப்பது தோல் நீட்டப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் தோலின் இந்த நீட்சி தொனி இழப்பு மற்றும் தொய்வு தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ரெவிடோனிக்ஸ் உங்கள் தசைகளை எவ்வாறு முழுமையாக தளர்த்துவது, தேவையான ஓய்வு மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.

• Fascial இழுவை

இந்த சொல் அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கவில்லை, அது என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். ஃபாசியா என்பது தசைகளின் சவ்வுகளுக்கு கொடுக்கப்பட்ட பெயர்; அனைத்து தசைகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இதன் காரணமாக, மென்மையான மனித எலும்புக்கூடு என்று அழைக்கப்படுவது உருவாகிறது. எனவே, உங்களுக்கு வலி இருந்தால், இந்த திசுப்படலங்கள் வலி உள்ள பகுதியில் இறுக்கமடைகின்றன, ஆனால் அவை கழுத்தில் தங்கள் சகாக்களை இழுக்கின்றன, மேலும் அவை முகத்தின் தசைகள் மற்றும் தோலை இழுக்கின்றன. ரெவிடோனிக்ஸ் உடற்பயிற்சி முறையைப் பயன்படுத்தும் வகுப்புகள் ஃபாஸியல் பதற்றத்தை அகற்றி அவற்றின் விளைவுகளை குறைக்கலாம்.

முகத்திற்கான ரெவிடோனிக்ஸ் - வகைகள்

ரெவிடோனிக்ஸ் பயிற்சிகளில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

• வெற்றிட உடற்பயிற்சி,
• சிற்பத் தகுதி.

வெற்றிட ரெவிடோனிக்ஸ்

வெற்றிட உடற்தகுதிக்கு நீங்கள் வெவ்வேறு அளவுகளில் மூன்று ஜாடிகளின் தொகுப்பு வேண்டும். சிறியது முகத்தில் சிறிய பகுதிகளுடன் வேலை செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது: மூக்கு, கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி, உதடுகள். நடுத்தர அளவிலான ஜாடி நடுத்தர அளவிலான பகுதிகளுக்கு நோக்கம் கொண்டது, மேலும் பெரியது பெரிய தசைகள் மற்றும் அவற்றின் குழுக்களில் கூட வேலை செய்ய உதவும்.

முகத்திற்கான வெற்றிட உடற்பயிற்சி - ரெவிடோனிக்ஸ் வகைகளில் ஒன்று

உடலில் கொலாஜன் தொகுப்பை இயல்பாக்குதல், தோலில் எலாஸ்டின், தொனியில் பொதுவான அதிகரிப்பு, இரத்த ஓட்டம் மேம்பாடு - இவை அனைத்தும் வெற்றிட உடற்தகுதிக்கு நன்றி நிகழ்கின்றன.

கோப்பைகளுடன் முக மசாஜ் (வீடியோ)

ஒரு நாளைக்கு 8 நிமிடங்களில் சூப்பர் விளைவு - கப் மூலம் முக மசாஜ் இருந்து.

சிற்ப ரீவிடோனிக்ஸ்

சிற்ப உடற்பயிற்சி - இந்த வகை ரெவிடோனிக்ஸ் முகத்திற்கான பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது. பயிற்சியின் போது, ​​தசைகள் வேலை செய்யப்படுகின்றன மற்றும் தளர்வானவை, இது ஊட்டச்சத்தின் வருகையை ஊக்குவிக்கிறது, எனவே சருமத்தின் மேற்பரப்பின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

முகத்திற்கான பயிற்சிகள் - சிற்ப ரிவிடோனிக்ஸ் (புகைப்படம் 1)
முகத்திற்கான பயிற்சிகள் - சிற்பம் ரீவிடோனிக்ஸ் (புகைப்படம் 2).jpg

முரண்பாடுகள்

அதன் அனைத்து வெளிப்பாடுகளிலும் உள்ள ரெவிடோனிக்ஸ் நீண்ட காலமாக பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு வெற்றிகரமான மாற்றாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சூப்பர்-எஃபெக்டிவ் முறையை யார் வேண்டுமானாலும் மாஸ்டர் செய்யலாம், அதே சமயம் ரெவிடோனிக்ஸ் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்களுக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்ய முடியாது, ஏனெனில் விளைவு உடலியல் மட்டுமே.

ஆனால், இந்த உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளின் அனைத்து பாதுகாப்பும் இருந்தபோதிலும், இன்னும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. அவற்றை பட்டியலிடுவோம். தோலில் சீழ் மிக்க அழற்சி அல்லது புண்கள் இருந்தால், வகுப்புகள் ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும். ஒரு தடையாக மேல்தோலின் சில வியாதிகள் அதிகரிப்பதும், புற்றுநோய் இருப்பதும் இருக்கும். நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளை, நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் தீவிர நோய்களில், ரெவிடோனிக்ஸ் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது உடற்பயிற்சியை நிறுத்த ஒரு காரணம். 16 வயதிற்குட்பட்ட பாடங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இளமையும் அழகும் நித்திய வகைகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன. பல ஆண்டுகளாக, முகத்தின் தோல் குறிப்பிடத்தக்க உருமாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இது ஒரு நபருக்கு ஏமாற்றத்தையும் சோகத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இது அடோனிக், மந்தமான, வறண்ட, நெகிழ்ச்சி, வடிவம் மற்றும் முகத்தின் விளிம்பை இழக்கிறது. இருப்பினும், சோகம் மற்றும் விரக்திக்கு எந்த காரணமும் இல்லை, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் தோலின் தரம் மற்றும் கட்டமைப்பை மேம்படுத்த முடியும். இளமை மற்றும் அழகை மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு மந்திர தீர்வு உள்ளது. கூடுதலாக, இதற்காக நீங்கள் நிறைய நேரம், முயற்சி மற்றும் பணம் செலவழிக்க வேண்டியதில்லை. இந்த மந்திர தீர்வு ரெவிடோனிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது - பல ஆண்டுகளாக பரவலாக அறியப்பட்ட முக பயிற்சிகளின் தொகுப்பு.

பல ஆண்டுகளாக, வயதான முதல் அறிகுறிகள் தோலில் தோன்றும் போது, ​​​​ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவற்றை அகற்ற வெவ்வேறு முறைகளை நாடுகிறார்கள். சிலர் புத்துணர்ச்சிக்கான ஊசி முறைகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், சிலர் தீவிர அறுவை சிகிச்சை முறைகளை நாடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் வயது எதிர்ப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் வன்பொருள் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

இருப்பினும், முகம் மற்றும் கழுத்தை புத்துயிர் பெறுவதற்கு பயனுள்ள மற்றும் முற்றிலும் பாதுகாப்பான முறைகள் உள்ளன என்பது சிலருக்குத் தெரியும். இத்தகைய முறைகளில் ரெவிடோனிக்ஸ் அடங்கும்.

ரெவிடோனிக்ஸ் என்பது ஒரு முக மசாஜ் ஆகும், இது வயது தொடர்பான தோல் குறைபாடுகளை அகற்றக்கூடிய சிறப்பு பயிற்சிகளின் தொகுப்பை உள்ளடக்கியது.

இருப்பினும், ரெவிடோனிக்ஸ் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்தும் பயிற்சிகளுடன் மட்டுமல்லாமல், உடலின் உள் இருப்புக்களை செயல்படுத்தும் கொள்கையின் அடிப்படையில் கட்டப்பட்ட ஒரு தனித்துவமான புத்துணர்ச்சியூட்டும் திட்டமாகும் என்று சொல்ல வேண்டும். இந்த திட்டத்தின் விளைவாக, சருமத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, தோல் கட்டமைப்புகள் மீண்டும் உருவாக்கப்படுகின்றன, தோல் ஊட்டச்சத்து இயல்பாக்கப்படுகிறது. முக தசைகளுடன் வேலை செய்வது புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும் வகையில் இந்த திட்டம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

நடாலியா ஒஸ்மினினாவின் முறை

இந்த நுட்பத்தை நடால்யா ஒஸ்மினினா உருவாக்கியுள்ளார். அவரது புதுமையான நுட்பத்தால்தான் உலகம் முழுவதும் பாதுகாப்பான மற்றும் எளிமையான புத்துணர்ச்சி முறையைப் பற்றி அறிந்து கொண்டது.

இந்த நுட்பத்தின் ஆசிரியர் தசைகளை அவற்றின் நோக்கம் மற்றும் பணிகளின் அடிப்படையில் பிரிக்கும் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார். எடுத்துக்காட்டாக, தசை ஹைபர்டோனிசிட்டி தோல் தொய்வு மற்றும் முக இழுவைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் முக தசைகளின் பிடிப்பு சுருக்கங்கள் உருவாக வழிவகுக்கிறது. இந்த வழக்கில், பின்வரும் இடங்களில் சுருக்கங்கள் தோன்றும்:

• மூக்கின் பாலத்தில்;
• நெற்றியில்;
• வாயைச் சுற்றி;
• கன்னத்தில்.

மாஸ்டிகேட்டரி தசைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

• தாடை பகுதியின் சிதைவுகள்;
• மென்மையான திசுக்களின் சிதைவு ptosis;
• தாடை வளைவின் சுருக்கம்;
• முக விகிதத்தில் மாற்றம்.

மண்டை ஓட்டின் முக எலும்புகளின் சிதைவு அவற்றின் அளவு மற்றும் அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது, மேலும் தோலைத் தொங்கவிடுவதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது.

இளமையின் முக்கியமான உறுப்பு கழுத்து. தோல் வயதானது சுருக்கங்கள் மட்டுமே என்று பலர் தவறாக நம்புகிறார்கள். ஆனால் இது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. வயது தொடர்பான தோல் மாற்றங்கள் முதன்மையாக தோலின் அளவு இழப்பு மற்றும் கழுத்தின் நிலை ஆகியவற்றால் சாட்சியமளிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, கழுத்தின் வயதானது முறையற்ற கழுத்து தோரணையுடன் தொடர்புடையது, இது ஹைப்பர்லார்டோசிஸ் (கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் அதிகப்படியான வளைவு) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய மாற்றங்கள் இரட்டை கன்னம் மற்றும் கழுத்து தசைகளின் பலவீனத்தின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும், ரெவிடோனிக்ஸ் உதவியுடன், முக்கிய ஒப்பனை மற்றும் சிகிச்சை கருவியாக, ஒரு முக்கியமான சிக்கலை அகற்றுவது சாத்தியமாகும் - இடைவெளி இடைவெளியில் அதிகப்படியான திரவத்தின் விளைவாக ஏற்படும் வீக்கம். வீக்கம் சாதாரண தோல் ஊட்டச்சத்து, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் ஆகியவற்றில் தலையிடுவதால், இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பது மிக முக்கியமானது.

இருப்பினும், நுட்பத்தின் ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, வயதானதற்கான உண்மையான காரணம் தோல் பிரச்சினைகள் அல்ல; மாறாக, தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வயதானதன் விளைவாகும். வயதானதற்கான காரணம் தசை திசுக்களின் பிடிப்பு ஆகும், இதன் விளைவாக தோலில் மடிப்புகள், விரிசல்கள் மற்றும் தொய்வுகள் தோன்றும்.

நடாலியா ஒஸ்மினினாவின் அடிப்படை பாடநெறி பத்து உன்னதமான பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது, அவை ஒவ்வொன்றும் முகத்தின் தோலை இறுக்குவது மற்றும் புத்துயிர் பெறுதல், சுருக்கங்களை மென்மையாக்குதல் மற்றும் முக வரையறைகளை மேம்படுத்துதல், வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலை நீக்குதல்.

நாம் ஏன் வயதாகிறோம்?

முதுமையின் பொறிமுறையானது நீண்ட காலமாக அறியப்பட்ட போதிலும், மனிதகுலத்தின் மிகப் பெரிய மனங்களில் பலர் வயதான பிரச்சனையுடன் போராடுகிறார்கள். முதுமை என்பது பல காரணிகளின் கலவையால் தீர்மானிக்கப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். எது சரியாக?

1. உடலில் திரவத்தின் தேக்கம். உடலில் அதிகப்படியான திரவம் லிம்பெடிமா என்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கும். நிணநீர் தேக்கம் ஏற்படும் போது, ​​இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தோல் செல்கள் இரத்த வழங்கல் தொந்தரவு. இது அடோனி மற்றும் தொங்கும் தோலுக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், செல்கள் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மெதுவாக, மற்றும் தசைகள் அழுத்தம் அனுபவிக்க தொடங்கும்.
2. மன அழுத்தம். நிலையான தசை பதற்றத்தின் விளைவாக, அவற்றின் பிடிப்புகள் உருவாகின்றன. பிடிப்பின் போது, ​​தசைகள் அளவு அதிகரித்து மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றன. இந்த தசை நிலை தோல் நீட்சி, தொய்வு மற்றும் அடோனிக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. Fascial இழுவை. ஃபாசியா என்பது தசைகளின் உறை. மனித உடலில், அனைத்து தசைகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. தசை வலி ஏற்படும் போது, ​​இந்த பகுதியில் திசுப்படலம் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. உடலியல் பார்வையில், ஃபாஸியல் அமைப்பு ஒரு ஒருங்கிணைந்த தகவல் தொடர்பு அமைப்பாக வரையறுக்கப்படுகிறது. ஃபாசியா நம் முழு உடலையும் சூழ்ந்து, நெருங்கிய மற்றும் தொலைதூர பகுதிகளை ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கிறது. ஃபாஸியல் சங்கிலிகளின் வடிவங்களின் அடிப்படையில் செயல்முறைகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உடலின் வயதை ஏற்படுத்தும் காரணங்களை மட்டும் புரிந்து கொள்ள முடியும், ஆனால் உங்கள் முகத்தை மாதிரியாக மாற்றவும், அதன் வடிவம் மற்றும் அம்சங்களை மாற்றவும், புத்துணர்ச்சி செயல்பாட்டில் உணர்வுபூர்வமாக பங்கேற்கவும் முடியும்.

என்ன தோல் குறைபாடுகளை Revitonics நீக்க முடியும்?

முக தசைகளின் தளர்வு மற்றும் பதற்றத்தை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் முகத்தை புத்துயிர் பெறுவதே Revitonics இன் குறிக்கோள்.

எனவே, இந்த திட்டத்தின் உடற்பயிற்சி வளாகம் ஊக்குவிக்கிறது:

• தோரணையின் மறுசீரமைப்பு;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்;
• கழுத்து தசை நிலைகளை நீக்குதல்;
• மெல்லும் மற்றும் முக தசைகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
• நிணநீர் வெளியேற்றத்தை செயல்படுத்துதல்;

மேலே உள்ள திசையன் திசைகளுக்கு நன்றி, பின்வரும் மேம்பாடுகள் மற்றும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன:

• ஓவல் முகத்தின் தெளிவு மற்றும் தாடைக் கோட்டின் தெளிவு மீட்டமைக்கப்படுகிறது;
• தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகள் அகற்றப்படுகின்றன;
• தோல் அமைப்பு மேம்படுகிறது;
• தோல் மென்மை திரும்புகிறது;
• சுருக்கங்கள் நீக்கப்படுகின்றன;
• இரட்டை கன்னம் அகற்றப்படுகிறது;
• மென்மையான திசுக்களின் தூக்குதல் வழங்கப்படுகிறது.

ரெவிடோனிக்ஸ் திட்டத்தின் பயிற்சிகளின் வகைகள்

இந்த சிகிச்சை முறையை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• சிற்பத் தகுதி;
• வெற்றிட உடற்பயிற்சி.

சிற்ப முறை என்பது முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைகளை பாதிக்கும் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும். இந்த பயிற்சிகளின் தொகுப்பு ஒவ்வொரு தசையையும் வேலை செய்யவும், தொனிக்கவும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, பிடிப்புகள், வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை விடுவிக்கப்படுகின்றன. இந்த பயிற்சிகள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன.

வெற்றிட வகை என்பது ரெவிடோனிக்ஸ் வன்பொருள் முறையாகும், ஏனெனில் அதன் செயலாக்கத்திற்கு வெற்றிடத்தை உருவாக்கும் சாதனங்கள் தேவைப்படுகின்றன. இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செல் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தலாம். இந்த முறைகளின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவை கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் தொகுப்பைத் தூண்டுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கின்றன. வெற்றிட முறையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வெவ்வேறு அளவுகளின் ஜாடிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது முகத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. உதாரணமாக, சிறிய ஜாடிகள் முகத்தின் மென்மையான பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: கண்கள் மற்றும் உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதி. நடுத்தர அளவிலான ஜாடிகள் ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசை மற்றும் கன்னத்து எலும்புகளை குறிவைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. பெரிய கோப்பைகள் சுருக்கங்களை மென்மையாக்கவும், பெரிய முக தசைகளைத் தூண்டவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?

இந்த ஜிம்னாஸ்டிக் வளாகம் உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்ய முடியாது என்ற போதிலும், கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய சில முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• முகப்பரு மற்றும் purulent தடிப்புகள் வடிவில் தோல் அழற்சி;
• தோல் நோய்கள்;
• ஆட்டோ இம்யூன் மற்றும் புற்றுநோயியல் நோய்கள்;
• முகத்தில் வைரஸ் நோய்கள் (ஹெர்பெஸ்);
• நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்;
• வயது வரம்புகள் 18 ஆண்டுகள் வரை.

ரெவிடோனிக்ஸ் வளாகத்திலிருந்து அடிப்படை பயிற்சிகள்

பயிற்சிகளின் தொகுப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலைத் தீர்க்க தேவையான பயிற்சிகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவும். ஏனெனில் ஒவ்வொரு சிக்கலையும் தீர்க்க ஒரு சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன, அது அதை அகற்றவும் விரும்பிய முடிவை அடையவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தோலில் ஏற்படும் விளைவுகள் 30 வினாடிகளுக்கு மேல் செய்யப்படுவதில்லை, இது தசை பிடிப்பைப் போக்க தேவையான நேரமாகும்.

உடற்பயிற்சி எண். 1

குறிக்கோள்: முகத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த ட்ரேபீசியஸ் தசைகளுக்கு வேலை செய்தல்.

• ஒரு தோள்பட்டை மேலே உயர்த்தவும்;
• உயர்த்தப்பட்ட தோள்பட்டை பின்னால் இழுக்கவும், தோள்பட்டை கத்தியை முதுகெலும்பை நோக்கி செலுத்த முயற்சிக்கவும்;
• உங்கள் தலையை எதிர் திசையில் திருப்புங்கள்;
• உங்கள் தலையை சாய்த்து உங்கள் தோளில் அழுத்தவும்;
• 30 விநாடிகளுக்கு இந்த நிலையில் இருங்கள்;
• மெதுவாக தொடக்க நிலைக்கு திரும்பவும்.

• ட்ரேபீசியஸ் தசை தொடங்கும் இடத்தில் முடியின் அடிப்பகுதியை நோக்கி உங்கள் கையை உங்கள் தலைக்கு பின்னால் வைக்கவும்;
• உங்கள் இரண்டாவது கையை உங்கள் தோளில் வைக்கவும்;
• உங்கள் தலையை நேராக வைத்து, தசைகளை எதிர் திசைகளில் நீட்டவும்.

உடற்பயிற்சி எண். 2

நோக்கம்: ஆக்ஸிபிடல் தசைக் குழு, பிடிப்பு மற்றும் அதிகப்படியான அழுத்தம் ஆகியவை முகம் மற்றும் தலைக்கு இரத்த விநியோகத்தை பாதிக்கிறது.

உடற்பயிற்சி பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது:

• உங்கள் தோள்களை பின்னால் நகர்த்தவும்;
• உங்கள் கைகளை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்;
• தோள்பட்டை கத்திகளை முடிந்தவரை முதுகெலும்பை நோக்கி நகர்த்தவும்;
• உங்கள் தோள்களுக்கு இடையில் உருவான மடிப்பில் உங்கள் தலையை வைக்கவும்;
• 30 விநாடிகள் இந்த நிலையில் இருங்கள்;
• கழுத்தின் முன்புறம் கஷ்டப்படுவதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் உங்கள் வாயைத் திறக்க வேண்டும்;
• கவனமாக ஆரம்ப நிலைக்கு திரும்பவும்.

தசை நீட்சி:

• உங்கள் தலையின் பின்புறத்தின் கீழ் உங்கள் கைகளைப் பிடிக்கவும்;
• உங்கள் கைகளை விரும்பிய நிலையில் துல்லியமாக சரிசெய்து, அவற்றை மேலே இழுக்கவும்.

உடற்பயிற்சி எண் 3

நோக்கம்: குறுக்கு கழுத்து சுருக்கங்களை மென்மையாக்குதல்

உடற்பயிற்சி பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது:

• உங்கள் மார்பில் கைகளை வைக்கவும்;
• உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பில் இறுக்கமாக அழுத்தி, திசுக்களை மேலே இழுக்கவும்;
• 30 விநாடிகளுக்கு உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் கழுத்தில் அழுத்தவும்;
• உங்கள் கன்னம் மற்றும் கைகளை ஒருவருக்கொருவர் இழுக்கவும்;

எந்தவொரு பெண்ணின் கனவும் எப்போதும் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் காலப்போக்கில், மீளமுடியாத செயல்முறைகள் அனைவருக்கும் நிகழ்கின்றன. எங்கோ மெல்லிய உடல் மறைந்து, மூட்டுகள் சிதைக்கத் தொடங்குகின்றன, அரச தோரணை மறைந்து, கூர்ந்துபார்க்க முடியாத மடிப்புகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகள் தோன்றும். முகத்தின் ஓவல் மற்றும் கழுத்தின் தோல் குறிப்பாக மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன. கண் பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் பைகள், இரட்டை கன்னம், நாசோலாபியல் மடிப்புகள் ஒவ்வொரு நாளும் அதிகரித்து வருகின்றன, இந்த வயதான அறிகுறிகள் அனைத்தும் ஒவ்வொரு பெண்ணையும் தொடர்ந்து வருத்தப்படுத்துகின்றன.

ஒரு பெண் வயதாகும்போது, ​​​​அவளுடைய முன்னாள் அழகை அவளது தோற்றத்திற்குத் திரும்பக் கனவு காண்கிறாள். பின்னர் எல்லாம் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது: அதிசய முகமூடிகள், ஒப்பனை நடைமுறைகள், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைகள், ஒரே வருகையில் அற்புதமான புத்துணர்ச்சியை உறுதியளிக்கும் சார்லட்டன்களுக்கான பயணங்கள். சில நேரங்களில் மேலே உள்ள ஒன்று உதவுகிறது, சில நேரங்களில் அது தோற்றத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே வயதான அறிகுறிகள் கண்ணுக்குத் தெரிய வரும் வயதை நெருங்கும் பெண்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

எந்த நேரத்திலும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள இது மிகவும் தாமதமாகவில்லை; இளம் பெண்கள் மட்டுமே தங்கள் உருவத்தை சரிசெய்து அவர்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்று நம்புவதை நீங்கள் கைவிடக்கூடாது.

நீங்கள் ஒரு விஷயத்தை மட்டும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: ஒரு பெண் வயதானால், தன்னை கவனித்துக் கொள்ள அதிக நேரம் எடுக்கும்.

உடற்தகுதி உங்களுக்கு மெலிதான உருவத்தை அளிக்க உதவும்; விளையாட்டு விளையாடும்போது, ​​அமைப்புதான் முக்கியம் என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்றுவிப்பாளரால் பரிந்துரைக்கப்படும் பயிற்சிகள் மட்டுமே ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு ஒரு உருவத்தை மாதிரியாக மாற்ற உதவும். ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவுகளைப் பற்றி சிந்திப்பதும் நல்லது: ஒரு தனி ஊட்டச்சத்து முறை அல்லது ஒரு புரத உணவு; ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் உடலுக்கு எது சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

ஆனால் பிந்தைய பால்சாக் வயது எந்த பெண்ணின் முக்கிய பிரச்சனை தோல் வயதானது. கண்களைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்கள், கழுத்துப் பகுதியில் தளர்வான தோல், மங்கலான முகத்தின் வரையறைகள் - இவை முதுமையை நெருங்கி வருவதற்கான அறிகுறிகளாகும், அதை ஆடைகளுக்கு அடியில் மறைக்கவோ அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்களால் மறைக்கவோ முடியாது. முதலில், பல்வேறு விலையுயர்ந்த கிரீம்கள் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு காப்ஸ்யூல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் போக்கில் அற்புதமான பணம் செலவாகும், அதன் பிறகு பலர் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கத்தியின் கீழ் செல்ல முடிவு செய்கிறார்கள்.

ஆனால் பிளாஸ்டிக் சர்ஜரியின் சேவைகளைப் பயன்படுத்தாமல், உங்கள் முகத் தோலுக்கு பூக்கும், ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைக் கொடுக்கவும், இழந்த இளமையை மீட்டெடுக்கவும் வழிகள் உள்ளன.

அறிவியலில், இந்த திசையை பயோஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எனவே அது என்ன? எளிமையான சொற்களில், இது அனைத்து முக தசைகளுக்கும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும். பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்கள், முக தசைகள் மற்றும் கழுத்துக்கான சிறப்பு பயிற்சிகளின் முழு தொகுப்பையும் உருவாக்கியுள்ளனர் - ஒரு பெண்ணின் வயது எவ்வளவு என்பதை தீர்மானிக்க எளிதான இடங்கள். புத்துணர்ச்சியின் இந்த முறை நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, பயிற்சிகள், செய்ய வேண்டிய பாடநெறி எளிமையானது மற்றும் பயனுள்ளது, ஆனால் இங்கே, முதலில், அமைப்பு முக்கியமானது என்பதை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது, இல்லையெனில் முடிவு வரும். கவனிக்கப்படாது. பயிற்சிகளின் தொகுப்பில் தேர்ச்சி பெற்றவர்கள் மற்றும் அவற்றை தவறாமல் செய்தவர்களின் மதிப்புரைகள் மிகவும் நேர்மறையானவை.

"ரெவிடோனிகா" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு முறை, அது என்ன?

தங்களைத் தாங்களே பயன்படுத்தத் தொடங்குபவர்களுக்கு உடனடி விளைவை உத்தரவாதம் செய்யும் பல முறைகள் உள்ளன, ஆனால் கீழே விவாதிக்கப்பட்ட முறை ஒரு அற்புதமான மாற்றம் தானே நடக்கும் என்று உறுதியளிக்கவில்லை; இந்த முறை மக்கள் நீண்ட காலமாகவும் முறையாகவும் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். இந்த வழியில் மட்டுமே இதன் விளைவாக உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

ரெவிடோனிக்ஸ் உடற்பயிற்சி முறை என்பது கண் பகுதியில் உள்ள முகம், கழுத்து மற்றும் தோலின் தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி ஆகும், இந்த திசையின் நிறுவனர் நடால்யா ஒஸ்மினினா ஆவார், அவர் முகத்தில் உள்ள தசைகளின் மறுவாழ்வில் நீண்ட மற்றும் பலனளிக்கும் ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட நிபுணர் ஆவார். பகுதி. 2010 ஆம் ஆண்டு முதல், நடால்யா ஒஸ்மினினா சிறப்பு சாதனங்கள் மற்றும் முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைகளில் கையேடு செல்வாக்கைப் பயன்படுத்தி இயற்கையான தோல் புத்துணர்ச்சி முறையை ஊக்குவித்து வருகிறார். பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் தசை பதற்றம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை சரிசெய்யும் கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இந்த முறை பயோமெக்கானிக்ஸ், பயோஹைட்ராலிக்ஸ், கையேடு மாடலிங் மற்றும் மறுவாழ்வு நுட்பங்கள் பற்றிய ஆழமான அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

முக புத்துணர்ச்சித் துறையில் இந்த திசையின் குறிக்கோளை பின்வரும் சொற்றொடர் என்று அழைக்கலாம்: “ரெவிடோனிகா, நேரத்தைத் திருப்புங்கள்”, முழு அளவிலான பயிற்சிகளிலும் தேர்ச்சி பெற்றவர்களுக்கு ஒஸ்மினினா உறுதியளிக்கிறார். எந்தவொரு புதிய முயற்சியையும் போலவே, ஒஸ்மினினாவின் முறையும் பல ஆதரவாளர்களையும் எதிர்ப்பாளர்களையும் கொண்டுள்ளது, அவர்களின் மதிப்புரைகள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. அதைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புள்ளதா என்பதை இன்னும் துல்லியமாக புரிந்து கொள்ள, இந்த முறை என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ரெவிடோனிக்ஸ் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட தசைகளை பம்ப் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிக்கலான சிறப்பு பயிற்சிகள்; நிகழ்த்தப்படும் ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட இயக்கங்களும் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலை தீர்க்கும்: சுருக்கங்களை அகற்றவும், நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்தவும், கண்களைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை இறுக்கவும். வீடியோ பாடங்களை நீங்கள் கவனமாகப் படித்தால், வகுப்புகளின் அடிப்படை பாடநெறி தெளிவாக கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டால் அல்லது நடாலியாவின் புத்தகங்களைப் படிப்பதன் மூலம் இந்த வகையான முக உடற்தகுதியை நீங்களே செய்ய முடியும்.

அத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சரியாக என்ன கொடுக்கிறது?

ஒரு மாதத்திற்கு செய்யப்படும் பயிற்சிகளின் அமைப்பு உங்கள் தோற்றத்தை தீவிரமாக மாற்றும்; மாற்றங்கள் பயிற்சிகளைச் செய்பவருக்கு மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் கவனிக்கப்படும்.

குறைந்தபட்சம் அடிப்படைப் படிப்பையாவது முறையாக முடிப்பவர்களிடமிருந்து வரும் மதிப்புரைகள்:

• முக ஓவல் மாறுகிறது, அது தெளிவாகிறது, இரட்டை கன்னம் மறைந்துவிடும்,
• அனைத்து திசுக்களிலும் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது, இது தெளிவான ஓவல் விளிம்பை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது,
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு அழகான தாடை வரிசையை உருவாக்குகிறது,
• கண் பகுதியில் உள்ள பைகள் போய்விடும்
• சுருக்கங்கள் மறையும்.

ஒரு சில பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு, இந்த நுட்பத்தில் அவநம்பிக்கை கொண்ட அனைவரும் தங்கள் தோற்றத்தில் முன்னேற்றத்தைக் கவனிக்கிறார்கள். இதன் பொருள் ரெவிடோனிக்ஸ் வகுப்புகள், சிலரின் எதிர்மறையான விமர்சனங்கள் இருந்தபோதிலும், புத்துணர்ச்சிக்கான மாற்று முறையாகக் கருதப்படலாம், இது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை மாற்றும் திறன் கொண்டது. இந்த கருத்து சாதாரண மக்களிடையே மட்டுமல்ல, பல மருத்துவர்கள் உடற்பயிற்சிகளின் ஒரு தொகுப்பிற்குப் பிறகு தோல் அதன் இளமையை மீண்டும் பெறுவதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

முறை எதை அடிப்படையாகக் கொண்டது?

இந்த நுட்பம் ஆஸ்டியோபதி துறையில் ஆழமான அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது தோல் தொனியை புதுப்பிக்கவும் மீட்டெடுக்கவும் பயன்படுகிறது. உடற்பயிற்சிகளின் முழு தொகுப்பும், சில தொகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டு, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மறுதொடக்கம் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, நிணநீர் பரிமாற்ற வீதத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக முகத்தில் தோலின் குறிப்பிடத்தக்க இறுக்கம் ஏற்படுகிறது, இந்த செயல்களின் விளைவு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது. தூக்கும் விளைவு. வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம், நுண்குழாய்கள் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன, வீக்கம் மறைந்துவிடும், குறிப்பாக கண் பகுதியில், பைகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் மறைந்துவிடும்.

அடிப்படை பாடநெறி இலக்காகக் கொண்டது:

1. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் தோரணை மற்றும் இயக்கம் மீட்டமைத்தல்.
2. தசை பதற்றத்தை நீக்கும்.
3. உடலில் நிணநீர் பரிமாற்றத்தைத் தொடங்குகிறது.
4. சுற்றோட்ட அமைப்பின் தூண்டுதல்.
5. முகபாவனைகளுக்கு காரணமான தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.
6. மாஸ்டிகேட்டரி தசைகளின் மறுசீரமைப்பு.
7. சுய ஒழுங்குமுறை செயல்முறைகளின் இயற்கையான திறனைத் திறக்கிறது.

சருமத்திற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், செயல்பாட்டின் கொள்கை

எனவே, செயலின் கொள்கைகள் என்ன, மற்றும் முறையின் நிறுவனர் வயதான பிரச்சனையை எவ்வாறு பார்க்கிறார்?

படிக்க வேண்டிய இலக்கியம்

இந்த நுட்பத்தில் உண்மையிலேயே ஆர்வமுள்ள எவரும் புத்துணர்ச்சி என்ற தலைப்பில் ஒஸ்மினினாவின் புத்தகங்களைப் படிக்க வேண்டும்.

2015 இல் வெளியிடப்பட்ட "முகத்தின் உயிர்த்தெழுதல் அல்லது ஒரு சாதாரண அதிசயம்" என்ற புத்தகம், ஆசிரியரின் நிலையை விரிவாக விளக்குகிறது மற்றும் மனித உடலின் பல ரகசியங்களை வெளிப்படுத்துகிறது. இது பேசும் அதிசயம் உடலின் மறைக்கப்பட்ட திறன்களின் விளக்கம் மற்றும் அவற்றை வெளிப்படுத்தும் முறைகள்.

முகத்தின் வயதானது முக்கியமாக தோலில் சுருக்கங்கள் மற்றும் மடிப்புகள், அதன் தொய்வு மற்றும் நெகிழ்ச்சி இழப்பு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது. இது ஒரு பழமையான மற்றும் மேலோட்டமான பார்வை. தோலின் கீழ் சுமார் 60 தசைகள் மறைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை மண்டை ஓட்டின் 29 எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மாற்றம் அங்கே தொடங்குகிறது, உள்ளே. மற்றும் தோல் தான் கடைசி கோட்டையாக உள்ளது, சிதைவின் அழுத்தத்தின் கீழ் நிலத்தை இழந்து, முகத்தின் தசைக் கோர்செட், மோசமான தோரணை, பிடிப்பு மற்றும் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் பதற்றம் ஆகியவற்றிலிருந்து உலர்த்துகிறது.

இந்த அணுகுமுறை முதுமைப் போக்கை விரிவாகப் பார்க்கவும், முடிவுகளின் செயல்திறன் மற்றும் நிலைத்தன்மையின் அடிப்படையில் ஒப்புமை இல்லாத ஒரு புரட்சிகர புத்துணர்ச்சி நுட்பத்தை உருவாக்கவும் எங்களுக்கு அனுமதித்தது.

"ரெவிடோனிகா" என்பது புத்துணர்ச்சி மற்றும் தோற்றத்தைத் திருத்துவதற்கான ஒரு அறிவியல் மற்றும் நடைமுறை முறையாகும், இதன் அடிப்படையில்:

• எலும்பு மற்றும் முக தசைகளின் பதற்றத்தை சமன் செய்தல்;
• நிணநீர் வடிகால் மறுசீரமைப்பு;
• உணர்ச்சி பதற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைகளின் பிடிப்புகளை நீக்குகிறது.

இந்த முறை 3 அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

1. தவறான தோரணை, குறிப்பாக cervicothoracic பகுதியில், நேரடியாக முக சிதைவுகளை அதிகரிக்கிறது (Thomas W. Myers, 2012, Le Louarn C., Buthiau D., Buis J., 2007, etc.). இதனால், ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் ஆக்ஸிபிடல் தசைகளின் பிடிப்புகள் முன் தசையின் உற்சாகத்தைத் தூண்டுகின்றன, சுருக்கங்கள் மற்றும் மடிப்புகளின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் முன்தோல் குறுக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன (பெட்ரோவ் கேபி, மிட்டிச்கினா டி.வி., 2010).

2. முக முதுமை என்பது முகத் தசைகளில் உள்ள பதற்றம் மற்றும் முக மூடியின் தொடர்புடைய சிதைவின் அடிப்படையிலானது. நோயாளிகளின் நிலையின் பகுப்பாய்வு, பார்வைக்கு மதிப்பிடப்பட்ட வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் முக தசைகளின் சுருக்கம், பதற்றம் மற்றும் பிடிப்பு ஆகியவற்றின் அளவைப் பொறுத்தது என்பதைக் காட்டுகிறது. (Le Louarn C., Buthiau D., 2007, Mingazova L.R., 2005).

3. எதிர்மறை உணர்ச்சிப் பின்னணி முகம் மற்றும் கழுத்து தசைகளில் பதற்றத்தை அதிகரிக்கிறது (வி. வோலோவ், 2014). உளவியல் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு நடத்தையின் வழிமுறைகள் "தசை கவசம்" மற்றும் தசை வடிவங்களை உருவாக்குகின்றன, இது பல்வேறு தசைகளின் பதற்றத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது (W. Reich, 2000). அனுபவம் வாய்ந்த கவலை மற்றும் பயம் கழுத்து, முதுகு மற்றும் வயிற்றின் தசைகளில் பதற்றம், இறுக்கமான சுவாசம், இயக்கத்தின் விறைப்பு மற்றும் குனிந்து நிற்கிறது (Thomas W. Myers, 2012). உணர்ச்சி பதற்றம் முக தசைகளின் மட்டத்திலும் - முக மற்றும் மாஸ்டிக்கேட்டரி தசைகளின் பகுதியில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

ரெவிடோனிகா அமைப்பு

"ரெவிடோனிகா" என்பது புத்துணர்ச்சி செயல்முறையைத் தொடங்கவும், பலவீனமான உடல் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கவும் முறையான பயிற்சிக்கான நுட்பங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும். பங்கேற்பாளர்கள் உடலின் முன் மற்றும் பின் மேற்பரப்புகளின் சமநிலையை சமன் செய்யவும், நிணநீர் வடிகால் நிறுவவும், முகத்தை உயர்த்தவும், தந்துகி வலையமைப்பை மீட்டெடுக்கவும், மேல்நோக்கி அபோனியூரோசிஸின் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் சுயாதீனமான வேலையைச் செய்கிறார்கள்.

மாஸ்கோ சுகாதாரத் துறையின் கீழ் மருத்துவ மறுவாழ்வு, மறுவாழ்வு மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவத்திற்கான மாஸ்கோ அறிவியல் மற்றும் நடைமுறை மையத்தின் அடிப்படையில் இந்த முறையின் விஞ்ஞான வளர்ச்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

லெனின்ஸ்கி ப்ரோஸ்பெக்டில் உள்ள இயற்கை புத்துணர்ச்சி பள்ளி "ரெவிடோனிகா" (மருத்துவ உரிமம் LO-77-01-011603) இல் நடைமுறை நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. 2010 முதல், அனஸ்தேசியா டிமிட்ரிவ்னா டுபின்ஸ்காயா பள்ளியின் தலைவராக இருந்து வருகிறார். பள்ளி ஊழியர்களில் மருத்துவர்கள், மருத்துவ மசாஜ் நிபுணர்கள், உடற்கல்வி துறையில் நிபுணர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் உள்ளனர். தற்போது, ​​Revitonics முறையில் உலகம் முழுவதும் சுமார் 20,000 பேர் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளனர்.

2011 ஆம் ஆண்டில், முகத்திற்கான சிற்ப உடற்தகுதிக்கான அங்கீகாரத்தின் முடிவுகள் புனர்வாழ்வு மற்றும் கினிசியோதெரபி மையத்தில் "கினெசியோ" பெறப்பட்டன (அனுமதியின் தலைவர் மறுசீரமைப்பு மருத்துவத்தின் மருத்துவர், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் விக்டர் விளாடிமிரோவிச் கிராவ்சென்கோ). ஆராய்ச்சியின் படி, சிற்ப உடற்பயிற்சி "ரெவிடோனிகா" என்பது கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸைத் தடுப்பதற்கும், முகத்தின் கீழ் மூன்றில் ஈர்ப்பு பிடோசிஸைக் குறைப்பதற்கும், கழுத்து மற்றும் தாடைக் கோட்டிற்கு இடையில் தெளிவான பிரிவை மீட்டெடுப்பதற்கும், தாடைப் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பு படிவுகளை அகற்றுவதற்கும் ஒரு உலகளாவிய முறையாகும். . முகம் மற்றும் கழுத்து தூக்குதல் சோதனைக்கு உட்பட்ட பெரும்பாலான மக்களில் பயிற்சிகளின் விளைவாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

மற்ற புத்துணர்ச்சி முறைகளிலிருந்து வேறுபாடுகள்

அறுவைசிகிச்சை தலையீடு மற்றும் தொடர்புடைய காயங்கள் இல்லாதது ரெவிடோனிக்ஸ் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது. "ரெவிடோனிகா" வயது தொடர்பான மாற்றங்களின் விளைவுகளில் அல்ல, ஆனால் அவற்றின் காரணத்தில், முகம் மற்றும் கழுத்தின் இயற்கையான இளைஞர்களை நீட்டித்து மீட்டமைக்கிறது. "ரெவிடோனிகா" தனித்துவமான தனிப்பட்ட அம்சங்களுடன் முகத்தை மொபைல் மற்றும் உயிரோட்டமாக வைத்திருக்கிறது. முகத்திற்கான உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளுக்கு மீட்பு காலம் தேவையில்லை, மேலும் சிக்கல்களின் ஆபத்து நீக்கப்படும். ஒரு செட் பயிற்சிகள் இளைஞர்களை ஒரே நேரத்தில் பல பகுதிகளுக்கு மீட்டெடுக்க முடியும், இது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அடைய முடியாதது. "ரெவிடோனிகா" உடலின் சுய-புதுப்பித்தல் வழிமுறைகளைத் தூண்டுகிறது, அழகியல் தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. அறுவைசிகிச்சை சக்தியற்ற நிலையில் இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்: கன்னத்தின் வடிவத்தை மீட்டெடுப்பதில், தாடையின் இளமை கோணம் மற்றும் கழுத்தை நீட்டுகிறது.

மற்ற முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போலல்லாமல், ரெவிடோனிக்ஸ் முதுமையின் பயோமெக்கானிக்ஸ் பற்றிய அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த முறை தசை வகைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் அவர்களுடன் வெவ்வேறு வழிகளில் வேலை செய்ய பரிந்துரைக்கிறது. முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைகளை உயர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளுக்கு நாங்கள் எதிரானவர்கள், ஏனெனில் இது அவர்களின் இளமையுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

ஒப்பனைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதில் "ரெவிடோனிகா" இன் நன்மை என்னவென்றால், இந்த முறை முற்றிலும் ஹைபோஅலர்கெனி ஆகும், ஏனெனில் இது வெளிநாட்டு முகவர்களைப் பயன்படுத்துவதில்லை. நமது தோல் உடலில் இருந்து சுவடு கூறுகள், நொதிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றின் தனித்துவமான காக்டெய்லைப் பெறுகிறது, இது உங்கள் உடலால் நேரடியாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. "ரெவிடோனிகா" வகுப்புகள் முகத்தின் தோலை வளர்க்கும் உடலின் திறனை மீட்டெடுக்கின்றன, நிச்சயமாக, சரியான உணவுடன் இணைந்து.

முகம் மற்றும் கழுத்து தூக்குதல்: "ரெவிடோனிகா" முறையின் உடற்கூறியல் அடிப்படை

நமது உடல் உடற்கூறியல் ரீதியாக இணைப்பு திசுக்களால் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது - திசுப்படலம். ஃபாசியா என்பது உங்கள் தசைகள், உறுப்புகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் மற்றும் அபோனிரோஸ்களுடன் சேர்ந்து, தோல் அடுக்கின் கீழ் முழு உடலையும் உள்ளடக்கிய ஒரு நீட்டிக்கப்பட்ட இணைப்பு திசு ஆகும்.

உடலியல் பார்வையில், ஃபாஸியல் வளாகத்தை உடலின் ஒருங்கிணைந்த தகவல் தொடர்பு அமைப்பாக வரையறுக்கலாம். தசை பதற்றத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், திசுப்படலம் நம் முழு உடலையும் சிக்க வைக்கிறது, தலை மற்றும் முகத்தை மூட்டுகளின் தொலைதூர பகுதிகளுடன் இணைக்கிறது (படம் 2). உள் உறவுகளின் ஆழமான புரிதல், ஃபாஸியல் சங்கிலிகளின் வரைபடங்களின் அடிப்படையில், வயது தொடர்பான பெரும்பாலான மாற்றங்களுக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், நம் முகத்தை மாதிரியாக மாற்றவும், அதன் அம்சங்களையும் வடிவத்தையும் மாற்றவும், செயல்பாட்டில் உணர்வுபூர்வமாக பங்கேற்கவும் உதவுகிறது. அதன் புத்துணர்ச்சி.

படம் 1. முகம் மற்றும் கழுத்தின் திசுப்படலம்

ஒவ்வொரு "வயது தொடர்பான" பிரச்சனையும் உடலின் ஒரு சிக்கலான ஃபாஸியல் கோளாறு வடிவத்தில் ஒரு காரணம் உள்ளது. மற்றும் கேள்விகளுக்கான பதில்கள்: நெற்றியில் ஏன் சுருக்கங்கள் உருவாகின? நாசோலாபியல் மடிப்புகள் ஏன் தோன்றின? புருவங்கள் தொங்கியது மற்றும் முகத்தின் ஓவலின் தெளிவான வரையறைகள் ஏன் தொலைந்து போயின? முக தோல் வேலை cosmetology விமானத்தில் அனைத்து பொய் இல்லை. முகம் என்பது உடலின் இயற்கையான நீட்டிப்பு, எனவே முகத்தில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களுக்கான பெரும்பாலான காரணங்கள் எலும்பு தசைகளின் ஏற்றத்தாழ்வு, உடலின் முன் மற்றும் பின் மேற்பரப்புகள், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நிலை, தோரணை, மற்றும் கழுத்து நிலைகள்.

எடுத்துக்காட்டாக, இரட்டை கன்னம் மற்றும் முக வீக்கம் உருவாவதில் மிகவும் பொதுவான குற்றவாளிகளில் ஒன்று ஆக்ஸிபிடல் தசைக் குழுவின் பிடிப்பு (ஹைபர்டோனிசிட்டி) ஆகும், இது திரவங்களின் வெளியேற்றம் மற்றும் திசுக்களில் அவை குவிவதற்கு பங்களிக்கிறது.

ஃபாஸியல் பதற்றம், தோரணை, கழுத்து நிலைகள், இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை மீட்டெடுப்பதன் மூலம், உடலின் சுய-கட்டுப்பாட்டு வழிமுறைகளுக்கு ஒரு புதிய தூண்டுதலைக் கொடுக்க முடியும், இதனால் பல "வயது தொடர்பான" குறைபாடுகளிலிருந்து விடுபட முடியும். "ரெவிடோனிகா" முறையைப் பயிற்சி செய்பவர்கள் முதுகெலும்பு நிலைகளில் தெளிவான முன்னேற்றம், ஹைப்பர்லார்டோசிஸ் மற்றும் கைபோசிஸ், முறுக்கு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பிற சிக்கல்களைக் குறைத்தல் மற்றும் அதன் விளைவாக சமநிலையை மீட்டெடுப்பதை நீண்டகால பயிற்சி நிரூபிக்கிறது. முக தசைகள், இளமை அம்சங்கள் மற்றும் விகிதாச்சாரங்கள் திரும்புதல்.

படம் 2. உடலின் முன்புற மற்றும் பின்புற மேற்பரப்புகளின் ஃபிஸ்டியா

முறையின் வளர்ச்சி. மசாஜ் நுட்பங்கள்.

SOEL(Stress Obliteration @ Effective Face Lift) என்பது நரம்புத்தசை தளர்வு முறையாகும், இது தசை பதற்றத்துடன் மட்டுமல்லாமல், உணர்ச்சிப் பதற்றத்தையும் குறைக்கிறது. முக பின்னூட்டத்தின் கொள்கையின் அடிப்படையில் (ஆர். எக்மேன், ஆர். லெவின்சன், டபிள்யூ. ஃப்ரைசென், 1983). இந்த முறை 4 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக லெனின்ஸ்கி ப்ரோஸ்பெக்டில் உள்ள ரெவிடோனிகா கிளினிக்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முகம் மற்றும் கழுத்து தசைகளில் பதற்றம் ஏற்படுவதில் எதிர்மறையான உணர்ச்சிப் பின்னணி தனிப் பங்கு வகிக்கிறது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.பயத்தின் அனுபவம் வாய்ந்த உணர்வுகள் எலும்புத் தசைகளில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, இது நிலையான குனிந்து, தசை அமைப்புகளில் பதற்றம் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது. கழுத்து, முதுகு மற்றும் வயிறு, சுருங்கிய சுவாசம், இயக்கங்களின் விறைப்பு.தசை பதற்றம் முக தசைகளின் மட்டத்தில் - முகம் மற்றும் மாஸ்டிகேட்டரி தசைகளின் பகுதியில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

நிச்சயமாக, முக்கிய பெண் ஆயுதம் அழகு, அது எவ்வளவு சோகமாக இருந்தாலும், பல ஆண்டுகளாக மறைந்துவிடும். தோல் மந்தமாகிறது, நெகிழ்ச்சி இழக்கப்படுகிறது, மடிப்புகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றும், மற்றும் முகத்தின் விளிம்பு அதன் வடிவத்தை இழக்கிறது. இருப்பினும், வயது என்பது ஒரு வாக்கியம் அல்ல, ஏனென்றால் ஒரு அழகான, இளமை தோற்றம் ஒவ்வொரு பெண்ணும் அதற்காக பாடுபட்டால் அணுகக்கூடியது. பல தசாப்தங்களாக நடைமுறையில் உள்ள ரெவிடோனிக்ஸ் என்பது ரகசியங்களில் ஒன்று, அல்லது இளைஞர்களுக்கான கதவைத் திறக்கும் மந்திர சாவி கூட. இந்த கட்டுரை ஒரு குறிப்பிட்ட வயதான எதிர்ப்பு நிகழ்வின் விளக்கத்திற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஃபிட்னஸ் ரெவிடோனிக்ஸ் - அது என்ன?

விரைவில் அல்லது பின்னர் முகத்தின் தோல் மென்மையாகவும், மந்தமானதாகவும், சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதான பிற அறிகுறிகள் தோன்றும் என்பதன் மூலம் தொடங்குவது அவசியம், மேலும் இந்த காரணத்திற்காக ஒவ்வொரு பெண்ணும் சீரழிவு செயல்முறைகளை நிறுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள். சிலர் இந்த நோக்கங்களுக்காக தோல் பராமரிப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், சருமத்திற்கு கிரீம்கள் மற்றும் டானிக்குகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய சலூன்களைப் பார்வையிடுகிறார்கள். மிகவும் அவநம்பிக்கையானவர்கள் கூட கத்தியின் கீழ் செல்கின்றனர், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை வயதான எதிர்ப்பு கருவியாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

இருப்பினும், பொதுவாக தோல் மற்றும் முக வரையறைகளை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், புத்துணர்ச்சிக்கு காரணமான உள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான முறைகள் உள்ளன என்பது சிலருக்குத் தெரியும். நித்திய அழகின் இந்த நுட்பங்களில் ரெவிடோனிக்ஸ் ஒன்றாகும். பொதுவாக, ரெவிடோனிக்ஸ் என்பது ஒரு முக மசாஜ் ஆகும், இது தோற்றத்தை சரிசெய்யும் நோக்கில் சிறப்பு பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும்.

இவை உங்களை அழகாக மாற்றும் பயிற்சிகள் அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் - அத்தகைய அறிக்கை தவறாக வழிநடத்தும். இது முற்றிலும் தனித்துவமான புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் மிக முக்கியமாக குணப்படுத்தும் திட்டமாகும், இது உடலின் உள் ஆற்றலை செயல்படுத்தும் கொள்கையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் விளைவாக வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன, மறுசீரமைப்பு கூறுகளின் தொகுப்பு மேம்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் ஊட்டச்சத்து மேம்படுத்தப்பட்டது.

ரெவிடோனிக்ஸ் பயிற்சிகள் வீட்டிலேயே சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இருப்பினும் நீங்கள் நிபுணர்களின் உதவியை நாடலாம். செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக, ஆற்றல் மையங்களின் கொள்கையின்படி சிறப்பு புள்ளிகள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் சில தசை குழுக்களுக்கு சுமை ஒரு சிறப்பு வழியில் விநியோகிக்கப்படுகிறது. முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைகள் நல்ல நிலையில் இருந்தால் மட்டுமே சருமம் இனிமையான, நிறமான விளிம்பு மற்றும் நிறத்துடன் இருக்கும்.

நடாலியா ஒஸ்மினினாவின் ரெவிடோனிக்ஸ் அமைப்பு

90 களின் முதல் பாதியில் அதை உருவாக்கிய நடாலியா ஒஸ்மினினாவின் "மூளைக்குழந்தை" ரெவிடோனிக்ஸ் முக உடற்பயிற்சி போன்ற ஒரு நிகழ்வு என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அந்த நேரத்தில், வருங்கால கண்டுபிடிப்பாளர் வன்பொருள் அழகுசாதனத் துறையில் நிபுணராக இருந்த நித்திய இளைஞர்களின் ரகசியத்தைத் தேடிக்கொண்டிருந்தார். விதியின் விருப்பத்தால், நடால்யா தனது சொந்த தொழிலைத் திறந்து, மேற்கு ஐரோப்பா முழுவதும் பரவும் ஒரு நடைமுறையைத் தொடங்குகிறார், பின்னர் கிழக்கு ஐரோப்பாவிற்கு வருகிறார்.

ரெவிடோனிக்ஸ் நம் நாட்டில் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு வேரூன்றியது, ஏனெனில் இந்த முறை நீண்ட காலமாக மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு உட்பட்டது, இதன் போது முகத்திற்கான நடைமுறையின் நன்மைகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டன. விவரிக்கப்பட்ட செயல்முறை கிட்டத்தட்ட பாதிப்பில்லாதது என்பதை இங்கே கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், எனவே ரெவிடோனிக்ஸ் தொடர்பான எதிர்மறையான மதிப்புரைகளைக் காண்பது மிகவும் கடினம்.

வயதானதற்கு உண்மையான காரணம் தோல் பிரச்சினைகள் அல்ல என்று ஆசிரியர் கூறுகிறார், இங்கே அது வேறு வழி, தோல் பிரச்சினைகள் ஒரு விளைவு. முக்கிய காரணம் தசை திசுக்களின் பிடிப்பு, இதன் விளைவாக முகத்தில் சுருக்கங்கள், சுருக்கங்கள் மற்றும் தொய்வு தோன்றும். இவ்வாறு, நீங்கள் உங்கள் முக தசைகளை தொனித்தால், ஒவ்வொரு பெண்ணையும் மிகவும் பயமுறுத்தும் வயதின் அறிகுறிகளை நீங்கள் மறந்துவிடலாம்.

நடாலியா விவரிக்கும் அடிப்படை பாடநெறி பத்து உன்னதமான பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. மசாஜ் விளைவுகளின் முக்கிய வகைகள் பின்வரும் பத்திகளில் இன்னும் விரிவாக விவரிக்கப்படும், ஆனால் நடாலியா ஒஸ்மினினாவின் அமைப்பு என்ன நெம்புகோல்களை பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

முக்கிய ஒப்பனை மற்றும் சிகிச்சை கருவியாக revitonics பயன்படுத்தி தீர்க்கப்பட முடியும் என்று முதல் பிரச்சனை செல்கள் திரவ தேக்கம் உள்ளது. திரவத்தின் தேக்கம் காரணமாக, உடலில் உள்ள தோல், தசைகள் மற்றும் பிற திசுக்களின் ஊட்டச்சத்து சீர்குலைந்து, அதே போல் முகம் வீக்கம் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே காயங்கள். விவரிக்கப்பட்ட அமைப்பு fascial இழுவைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது (தசைகளின் மென்மையான மேற்பரப்பில் சேதம் ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கும்). நிச்சயமாக, தசை பிடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடும்போது ஒரு குறிப்பிட்ட முறை மிகவும் பொருத்தமானது.

முகத்தை ரிவிடோனிக்ஸ் செய்வதற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகைகள்

ரெவிடோனிக்ஸ் ஒரே நேரத்தில் செயல்படுத்தக்கூடிய பல திசைகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே பிசியோதெரபியூடிக் செல்வாக்கின் இந்த முறையை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• சிற்பத் தகுதி;
• வெற்றிட உடற்பயிற்சி.

சிற்ப ரிவிடோனிக்ஸ் என்பது ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும், இது முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைகளில் தாக்கத்தை செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. இத்தகைய செயல்முறைகளின் சிக்கலானது ஒவ்வொரு தசையையும் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, முதலில் அதை டோனிங் செய்து, பின்னர் அதை தளர்த்துவது, பிடிப்பு, வீக்கம், எடிமா மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. இந்த கையாளுதல்கள் தோலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கும், ஊடாடலின் செல்லுலார் சுவாசத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

வெற்றிட வகை ரெவிடோனிக்ஸ் கருவியாகும், ஏனெனில் அதன் செயலாக்கத்திற்கு ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்க அனுமதிக்கும் சிறப்பு சாதனங்கள் தேவைப்படுகின்றன. இந்த விளைவுகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் தோலடி இரத்த ஓட்டத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், அதன்படி, ஊடாடலின் ஊட்டச்சத்தை தூண்டலாம். இந்த இலக்கு ஒப்பனை செயல்முறைகளின் தனித்தன்மை கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதை சாத்தியமாக்குகிறது, இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

விவரிக்கப்பட்ட வகை ரெவிடோனிக்ஸின் முக்கிய கருவிகள் வெவ்வேறு அளவுகளில் வெற்றிட ஜாடிகள் ஆகும், இது பல்வேறு ஒப்பனை சிக்கல்களை தீர்க்க உதவுகிறது. சிறிய ஜாடிகள் உதடுகள், மூக்கு மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி போன்ற சிறிய பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நடுத்தர சிகிச்சை கோப்பைகள் ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ் தசை, கன்னத்து எலும்புகள் போன்றவற்றை மீட்டெடுப்பதை சாத்தியமாக்குகின்றன. அதன்படி, மிகப்பெரிய அளவிலான சிறப்பு சாதனங்கள் சுருக்கங்களை மென்மையாக்கவும், முகத்தின் மிகப்பெரிய தசைகளை தூண்டவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கன்னத்து எலும்புகள், உதடுகள், கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் மற்றும் நெற்றிக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

விரும்பிய முடிவை அடைய உங்களை அனுமதிக்கும் பல சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன. ரெவிடோனிக்ஸ் உதவியுடன், உங்கள் கன்னத்து எலும்புகள், உதடுகள், புருவங்களை உயர்த்தலாம், இதை எப்படி செய்வது என்பது மேலும் விவாதிக்கப்படும். முக்கிய உடற்பயிற்சி சுப்ரா மற்றும் சப்லேபியல் மடிப்புகளை நீட்டுகிறது. அதைச் செயல்படுத்த, உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களை உங்கள் உதடுக்கு மேலே மையத்தில் வைத்து, உங்கள் விரல்களை உங்கள் வாயின் மூலைகளை நோக்கி இழுத்து, தோலை நீட்ட வேண்டும். கீழ் உதட்டின் கீழ் தோல் அதே வழியில் நீட்டப்பட்டுள்ளது.

அடுத்து, புருவத்தின் தோலை இறுக்குவதற்கு உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அதை மேலே மற்றும் கீழே இருந்து மையத்தில் எடுக்க வேண்டும். தோலை சற்று இறுக்கி, சுமார் 30 விநாடிகளுக்கு இந்த நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும். பின்னர் புருவம் தலைகீழாக நீட்டப்பட்டு 30 விநாடிகளுக்கு அதே வழியில் வைக்கப்படுகிறது, இது கண்களுக்கு மேலே உள்ள தோலை சரியாக இறுக்க அனுமதிக்கிறது.

கழுத்து மற்றும் கன்னத்தின் தசைகளுக்கான ரெவிடோனிக்ஸ் வீடியோ பாடம்

இந்தக் குறிப்பிட்ட வீடியோ, பயிற்சிகள் மூலம் முகத்தைக் கட்டமைக்க அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு விளக்கப் பொருளாகும். வீடியோவை மதிப்பாய்வு செய்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு காட்சி உதவியைப் பெறலாம், இது உடற்பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும், இது உங்கள் சருமத்தை கணிசமாக புத்துயிர் பெறவும், உங்கள் முகத்தை இறுக்கவும் செய்யும்.

வீடியோ: வெற்றிட கப்பிங் முக மசாஜ்

இந்த வீடியோவைப் படித்த பிறகு, அழகுசாதனக் கோப்பைகளைப் பயன்படுத்தி நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி முக புத்துணர்ச்சியைப் பற்றிய தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் நீங்கள் பெறலாம். இந்த நிகழ்வை நடத்துவதற்கான செயல்முறையை ஆசிரியர் விவரிக்கிறார் மற்றும் நிரூபிக்கிறார், முறையின் சாரத்தை விரிவாக வெளிப்படுத்துகிறார்.

முரண்பாடுகள் என்ன?

Revitonics இன் தனித்தன்மை, ஒரு பயனுள்ள ஒப்பனை நடவடிக்கையாக, இந்த செயல்முறைகள் உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்ய முடியாது. மாறாக, விவரிக்கப்பட்ட அணுகுமுறை பல மருத்துவ சிக்கல்களை தீர்க்க அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், பல நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் இருந்தபோதிலும், முக ஆரோக்கியத்தை நாடும்போது சில முரண்பாடுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்:

• முகத்தில் முகப்பரு மற்றும் சீழ் மிக்க தடிப்புகள்;
• சில தோல் நோய் நாள்பட்ட நோய்களின் தீவிரமடைதல்;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்;
• நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் சேதத்துடன் தொடர்புடைய நோய்கள்;
• பதினாறு வயதிற்குட்பட்ட நபர்களுக்கு ரெவிடோனிக்ஸ் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல.

மருத்துவர்களின் கருத்து

மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ரெவிடோனிக்ஸ் என்பது ஒரு பயனுள்ள பிசியோதெரபியூடிக் முறையாகும், இது எல்லா மக்களுக்கும் வயதுக்கு ஏற்ப எழும் பல ஒப்பனை பிரச்சினைகளை தீர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பல நாடுகளில் உள்ள சுகாதார அதிகாரிகளால் முற்றிலும் செல்லுபடியாகும், பாதுகாப்பானது மற்றும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரே பயனுள்ள அணுகுமுறை இதுவாகும், இது தோல் மற்றும் முகத்தின் ஒட்டுமொத்த நிலையை உண்மையிலேயே மேம்படுத்துகிறது. இந்த காரணத்திற்காகவே, பல அழகுசாதன கிளினிக்குகள் ரிவிடோனிக்குகளை ஒரு மறுவாழ்வு மற்றும் சிகிச்சை முறையின் தாக்கத்தை கடைப்பிடிக்கின்றன.

வீட்டில் உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன்னும் பின்னும் புகைப்படங்கள்

வீட்டில் ரெவிடோனிக்ஸ் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி, தோற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் அடையலாம். ஒரு சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கத் தொடங்குகின்றன, முகத்தின் ஓவல் இறுக்கப்படுகிறது, மேலும் தோல் நிறம் மேம்படும். இந்த குறிப்பிட்ட முறை கண்களின் கீழ் இருண்ட வட்டங்களை அகற்றவும், உதடுகள் மற்றும் கண்களின் தொங்கும் மூலைகளை இறுக்கவும், நிச்சயமாக தோலின் நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.