Ushbu saytda razvedkani rivojlantirish mavzusi allaqachon maqolada muhokama qilingan. Biroq, men sizning aqlingizni rivojlantirishga yordam beradigan yangi usullarni topdim. Bu usullar yangi emas, lekin ko'zga ko'rinadigan taraqqiyotga erishish uchun ulardan foydalanish kerak. Bu usullar nima, siz quyida bilib olasiz.

Aql-idrok nima?

Avval bilish yaxshi bo'lardi aql nima, va shundan keyingina uning rivojlanish yo'llari bilan tanishing. Aql-idrok, eng avvalo, shaxsning insoniy qobiliyati bo'lib, unga fikrlash, tahlil qilish, eslab qolish va xotiradan ma'lumot olish imkonini beradi. Ko'rib turganingizdek, ushbu ta'rifdan biz aql bir vaqtning o'zida miyaning bir nechta qismini qamrab oladi degan xulosaga kelishimiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, aqlni rivojlantirish uchun kompleks yondashuv talab etiladi. Quyida men aqlni rivojlantirishning eng yaxshi usullarini keltirdim.

Aql-idrokni qanday rivojlantirish mumkin?

Birinchi va eng asosiy usul dam olish uchun optimal vaqt. Agar siz doimo uxlashni xohlasangiz, aqlingizni rivojlantirish juda qiyin. Agar siz uyqusiz bo'lsangiz, maqolani o'qishni maslahat beraman. Sizning e'tiboringiz tarqoq va ichingizda chuqur bo'lsa, biror narsaga diqqatni jamlash juda qiyinligini o'zingiz payqadingiz. Ba'zi tadqiqotlar charchoq sizning IQ ni bir necha ballga tushirishini isbotlagan. Shuning uchun, barcha aqliy qobiliyatlarni 100% faollashtirish uchun men sizga yaxshi uxlashni maslahat beraman. Buning uchun o'z vaqtida yotish kerak.

Ikkinchi yo'l yozuvlar yordamida ma'lumotlarni tahlil qilish. Ba'zan bizga g'oyalar keladi va biz tanlov qilish imkoniyatiga ega bo'lamiz: g'oyani yozing yoki uni eslab qoling. Men sizga fikrlarni og'zaki (aqliy) emas, balki yozma ravishda aks ettirishni maslahat beraman. Yozma ravishda siz har bir qadamingizni yozib olasiz va yozma ravishda siz bir vaqtning o'zida miyaning bir nechta qismlarini faollashtirasiz. Bundan tashqari, ma'lumot yoki fikrni yozma ravishda tahlil qilish orqali sizning konsentratsiyangiz kamida uch marta oshadi. Bu tahlil juda chuqur bo'ladi, degan ma'noni anglatadi, va siz mumkin.

Uchinchi yo'l - televizorni o'chiring. Televizorni tomosha qilish, albatta, aqlingizni rivojlantirmaydi, lekin miyangizni yaxshilaydi. O'ylaymanki, siz televizorning gipnoz ta'sirini bilasiz, ya'ni siz boshqariladigan zombi bo'lasiz. Ishdan keyin yorug'lik o'chirilgan xonada yolg'iz bo'lishingizni qat'iy tavsiya qilaman. Zulmatda va sukunatda siz ajoyib g'oyalarni yaratishingiz va narsalarni qilishning haqiqiy usullarini topishingiz mumkin. Tinchlik va osoyishtalik sizga yordam beradi aqlni rivojlantirish- buni eslang.

To'rtinchi yo'l ta'lim o'yinlari. Shaxmat o‘ynash aqlingizni rivojlantirishga yordam beradi. Bu intellektual qobiliyatlarni rivojlantirish uchun eng yaxshi o'yin, chunki u juda katta konsentratsiya, mantiqiy tahlil va hisob-kitoblarni talab qiladi. O'yin davomida cheksiz fikrlash jarayonlari tufayli nafaqat sizning fikringiz rivojlanadi. Bu o'yin. Shunday qilib, agar siz shaxmatni yoqtirmasangiz, unda siz boshqa ta'lim o'yinlarini topishingiz mumkin. Bugungi kunda ular juda ko'p va ularni topishda hech qanday muammo bo'lmaydi.

Beshinchi yo'l - turli odamlar bilan muloqot. Muloqot nafaqat dunyoqarashingizni rivojlantiradi, balki intellektni ham rivojlantiradi. Intellektual qobiliyatlarni muvaffaqiyatli rivojlantirish uchun siz ko'p muloqot qilishingiz kerak. Agar siz biron bir mavzuni tushunmasangiz, hech bo'lmaganda sizga aytayotganlarini diqqat bilan tinglang. Boshqalarning fikrini tinglang, o'zingiz xulosa chiqaring va hokazo.

Oltinchi yo'l - kitob o'qimoq. Intellektual qobiliyatlarni rivojlantirishning eng oddiy, qulay va kuchli usuli. Ko'p o'qigan odam miyasining bo'shashishiga yo'l qo'ymaydi va u o'sishga majbur bo'ladi. bu miyangizni pompalashning ajoyib usuli. Bundan tashqari, yaxshi o'qiydigan odamlar hech qachon muloqot qilishda qiyinchiliklarga duch kelmaydilar. Ular har doim suhbatdoshiga aytadigan narsalariga ega.

har doim aqlni rivojlantirishning kuchli va samarali usuli bo'lgan va bo'ladi. Men Rubik kubigini, boshqotirmani yig'ishni, krossvord va topishmoqlarni yechishni afzal ko'raman. Umuman olganda, endi siz o'zingizning biror narsangizni osongina topishingiz mumkin.

Sakkizinchi usul. Men ko'pincha odam dasturlashtirilgan, cheklangan mavjudot ekanligini aytaman. Biz hammamiz har kuni xuddi shunday ishlarni qilamiz. Bu sizning aqlingizga hech qanday foyda keltirmaydi, chunki u zo'riqmaydi. Shuning uchun, siz kundalik ishlarni butunlay boshqacha tarzda qilishni boshlashingiz kerak. Bunday holda, miyangiz taranglasha boshlaydi. Misol uchun, bugun siz ishlash uchun boshqa yo'ldan borishga qaror qildingiz. Va keyin uzoq fikrlash jarayoni boshlanadi. Siz qaysi yo'lni, ishga o'z vaqtida kelishingiz uchun soat nechada ketishingiz kerakligini va boshqa mayda-chuydalar haqida o'ylay boshlaysiz. Boshqacha qilib aytganda, siz tajriba qilishni boshlaysiz va bu sizning fikringiz rivojlanishiga hissa qo'shadi.

vazifani amalga oshirish uchun bir vaqtning o'zida miyaning bir nechta qismlarini faollashtiradi. Chizish paytida konsentratsiyangiz kuchayadi, go'yo siz tashqi dunyodan ajralgandek bo'lasiz, keyin fikrlash jarayonlaringiz to'liq ishlaydi va miyangiz rivojlanishga majbur bo'ladi. Siz har qanday narsani va xohlaganingizcha chizishingiz mumkin. Pablo Pikasso bo'lishga urinmang, shunchaki o'ylagan narsani chizing.

Bu aqlni rivojlantirishning o'ninchi usuli. Sizning intellektingiz rivojlanishi uchun u doimo nimadir bilan oziqlanishi kerak. Va bu ma'lumot yangi bo'lsa yaxshi bo'ladi. Chet tilini o'rganishni boshlang yoki siz mutlaqo yangi bo'lgan dasturni o'zlashtirishni boshlang. Muxtasar qilib aytganda, yangi narsalarni o'rganing va buni ishtiyoq bilan bajaring.

Aql-idrokni rivojlantirishning o'n birinchi usuli to'g'ridan-to'g'ri emas, balki bilvosita bo'lishi mumkin. Yugurish, tortishish, push-uplarni bajarishni boshlang. Jismoniy faoliyat davomida miya neyrotrop omili ishlab chiqariladi - neyronlarning rivojlanishi uchun mas'ul bo'lgan oqsil va neyronlar intellektual qobiliyatlarning asosiy bo'g'inidir.

Intellektual rivojlanish darajasi yoki IQ miyaning ko'rsatkichlari bilan tavsiflanadi. Qiymatni hisoblash uchun siz ilmiy testdan o'tishingiz kerak. Buni Internetda yoki aqlni oshirish bo'yicha kitoblarning tegishli bo'limlarida topish mumkin. IQ xotira, mantiqiy fikrlash, idrok (vizual, eshitish, hid bilish) va boshqalarni o'z ichiga oladi. Zamonaviy dunyo jamiyatda o'z izini qoldiradi. Mumkin bo'lgan qiyinchiliklarga qaramay, ko'proq odamlar koeffitsientni oshirishni xohlashadi. Keling, samarali usullarni tartibda ko'rib chiqaylik.

Usul raqami 1. Ufqlaringizni kengaytiring

1. Ma'lumki, harakatsiz ish ichki organlar va umurtqa pog'onasi faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Xuddi shunday, miyani bir xil darajada ushlab turish intellektual rivojlanishga ta'sir qiladi.
2. Hech qanday holatda turg'unlikka yo'l qo'ymang, har tomonlama rivojlanishga intiling. Doimiy ravishda ko'proq narsaga intilishdan iborat maqsad qo'ying. Siz uzoq vaqtdan beri yangi mashinani orzu qilganmisiz? Xo'sh, reja tuzing va rejalaringizni amalga oshirishni boshlang.
3. Har kuni yangi ma'lumotlarni o'rganing, adabiy va san'at ko'rgazmalariga, muzeylarga, teatrlarga tashrif buyuring. Tarix yoki rasmni o'rganishni boshlang, sohalardan birida mutaxassis bo'ling.
4. Chizmachilik sinfiga yoki musiqa maktabiga yoziling, kesish va tikuvchilik kurslarini o'ting. Modachilar uchun sartaroshlik, tirnoq yoki kirpik kengaytmalari mos keladi. Erkaklar uchun siz avtomobil mavzulariga yoki elektronikaga e'tibor qaratishingiz mumkin.
5. Qanchalik ko'p bilimga ega bo'lsangiz, IQ ballingiz shunchalik yuqori bo'ladi. Chet tili o'z-o'zini rivojlantirish uchun ajoyib variant hisoblanadi. Yangi harflar va tovushlar tezda miyada to'planib, tez idrok qilish uchun impulslar yuboradi. Natijada mantiqiy fikrlash kuchayadi, xotira va voqelikni idrok etish yaxshilanadi.

2-usul raqami. Tomosha qiling

1. Aqlli odam nafaqat sodir bo'layotgan voqealarni tushunishi, balki kuzatish qobiliyati bilan ham ajralib turadi. Bunday manipulyatsiyalar natijasida mantiq rivojlanadi. Siz tasodifiy ob'ektlar orasidagi aloqalarni topasiz va ko'rgan narsangiz asosida xulosa chiqarasiz. Kuzatish tasodifiy va qasddan sodir bo'lgan hodisalarni yon tomonlarga birlashtirishga yoki aksincha joylashtirishga imkon beradi.
2. Oddiy misol keltiraylik: piyodalar yo‘lagi bo‘ylab ketayotib, avtomobil qanday qilib qarama-qarshi bo‘lakka chiqib ketganini payqadingiz, natijada to‘qnashuv yuz berdi. Oddiy odam o'tib ketadi va buni tasodif deb baholaydi. Aqlli odam boshqacha harakat qiladi.
3. Agar siz orqaga o'tirsangiz va kuzatsangiz, baxtsiz hodisaga sabab bo'lgan omillarni aniqlashingiz mumkin. Ehtimol, yo'lda ochiq lyuk bor yoki haydovchilardan biri g'ildirakda uxlab qolgan.
4. Bunday jihatlar kelajakda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan murakkab muammolarni hal qilishga yordam beradi. Ehtiyotkorlikni rivojlantirish orqali siz aql darajangizni oshirasiz. San'at, musiqa, astronomiya, arxitektura, biznes, huquq, tarix va boshqa "aqlli" fanlarga e'tibor qaratish kerak.

3-usul raqami. Ko'proq narsaga intiling

1. Har doim kechagidan yaxshiroq bo'lishga intiling. Tavsiya nafaqat ma'naviy va moddiy sohalarga tegishli. Boy bo'lishni xohlaydigan odamlar doimiy ravishda qo'shimcha daromad izlaydilar.
2. Agar siz kollejda o'qiyotgan bo'lsangiz yoki kam maoshli ishda ishlayotgan bo'lsangiz, nima bo'layotganini o'zgartiring. O'zingizga ishoning, malaka oshirish kurslarida o'ting, nufuzli lavozimni egallang. Talabalar bo'lsa, institut stipendiyasidan tashqari, ofitsiant yoki sotuvchi sifatida ishlashni boshlang.
3. O'zingizni turli sohalarga jalb qilish muhimdir. Agar siz 2 * 2 jadval bo'yicha ishlasangiz, oyiga taxminan 15 kun dam olasiz. Oddiy odam uchun bu juda ko'p, yarim kunlik bo'sh ish o'rinlarini ko'rib chiqing. Faoliyat turi bo'yicha ikkala pozitsiya qarama-qarshi bo'lishi muhimdir.
4. Ma'lumki, aqliy mehnat jismoniy mehnatdan ko'ra ko'proq charchatadi. Agar haftada 5 kunni ofisda o'tkazsangiz, ishdan keyin sport zaliga borishni odat qiling. Bu harakat miyangizga 25% samaraliroq ishlash imkonini beradi, buning natijasida xotirangizda muhim lahzalar paydo bo‘ladi, xoh u o‘qigan kitobingiz yoki ilmiy adabiyotlardan parchalar.
5. Katta maqsadlar qo'ying, ularga erishish osonroq. Ko'p odamlar xayolparastlar o'zlarining kareralarida yoki shaxsiy hayotlarida yuksaklikka erisha olmaydilar, deb hisoblashadi. Biroq, vaziyat boshqacha. Xayolparast o'zi uchun chegara qo'ymaydi, u doimo ko'proq narsaga intiladi. Shuning uchun u muntazam ravishda tavakkal qiladi, shundan so'ng u o'z muvaffaqiyatlarining foydasini oladi.

4-usul raqami. Tanish narsalarga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartiring

1. Tasvirlar va odatlar insonning miyasida mustahkam o'rnashib oladi, buning natijasida hayotning yangi usullari "skeptik" sifatida qabul qilinadi. Oddiy qilib aytganda, agar siz kartoshkani ma'lum bir tarzda tozalashga odatlangan bo'lsangiz, hech narsani o'zgartirishdan foyda yo'q, lekin behuda.
2. Yangi - unutilgan eski narsa. Ishga/maktabga odatiy yo'l bo'ylab haydash o'rniga, marshrutni yarmiga qisqartiring yoki boshqa yo'nalishda tiqilinchdan qoching. Bunday manipulyatsiyalar natijasida miya mantiqiy xulosalar chiqarib, tom ma'noda o'ylashni boshlaydi.
3. Agar siz odatdagi yo'lni tanlasangiz, barcha chuqurlarni sezmaysiz. Miya ishlamaydi, chunki harakatlar ongsiz darajada amalga oshiriladi. Bunday manipulyatsiyalar aqlni (IQ) sezilarli darajada kamaytiradi.
4. Agar siz daftarga eslatma olsangiz, hamma narsani elektron ommaviy axborot vositalariga o'tkazing. Bundan buyon matn muharriri yoki bloknot ilovasida qaydlar yarating. Bu oddiy narsalar ko'rinadi, lekin juda samarali. IQni oshirishdan tashqari, manipulyatsiya muntazamlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Usul № 5. Sport bilan shug `ulanmoq

1. Olimlar faol jismoniy faoliyat va aqliy faoliyat o'rtasidagi bog'liqlikni bir necha bor isbotladilar. Sport qon oqimini oshiradi, buning natijasida metabolik jarayonlar sezilarli darajada tezlashadi.
2. Har kuni oddiy mashqlarni bajarsangiz, bir oydan keyin xotirangiz va idrokingiz yaxshilanadi, mantiqiy fikrlash va IQ darajangiz oshadi.
3. Sport zaliga tashrif buyurish va "apparat" bilan shug'ullanish shart emas, bu maqsadlar uchun aerobik mashqlar ko'proq mos keladi. Har kuni parkda yigirma daqiqalik yugurish bilan shug'ullaning yoki yugurish yo'lakchasida mashq qiling (taxminan 40 daqiqa), arqon bilan sakrab chiqing, qorin bo'shlig'i, squats, lunges va hula-hooplar qiling.
4. Yoga (hatto tantra ham mos keladi), suzish, Pilates (nafas olish mashqlari orqali gimnastika), cho'zish (barcha mushak guruhlarini cho'zish), suv aerobikasi kabi mashhur yo'nalishlarni diqqat bilan ko'rib chiqing. Farzandlaringiz bilan basketbol yoki futbol o'ynang, chang'i / konkida uching.

Usul raqami 6. O'qing

1. Ehtimol, o'qish intellektual rivojlanish darajasini oshirishning eng keng tarqalgan usulidir. Biroq, faqat "to'g'ri" kitoblar samarali deb hisoblanishini tushunish kerak.
2. Ilmiy adabiyot eng yaxshi variant deb hisoblanadi. Agar siz bunday asarlarga ishtiyoq his qilmasangiz, badiiy kitoblarga ustunlik bering. Siz har qanday ishni onlayn tarzda planshet yoki smartfoningizga mutlaqo bepul yuklab olishingiz mumkin.
3. Shunday qilib, siz nafaqat IQ, balki vizual xotirangizni ham yaxshilaysiz. O'qish, shuningdek, so'z boyligini oshirishga yordam beradi, savodxonlikni oshiradi va mantiqni rivojlantiradi. Iloji bo'lsa, barkamol inson bo'lish uchun barcha janrdagi kitoblarni o'qing.
4. Adabiyotni tanlashdan oldin, ma'lum bir kitob sizning aql darajangizga mos kelishiga ishonch hosil qilish muhimdir. Juda oson bo'lgan ishlar zararli ta'sir ko'rsatadi. Siz o'qigan har bir sahifadan ma'lumot olishingiz kerak.

№ 7 usul. O'z-o'zini ifoda etish san'atini o'rganing

1. Ko'p qirrali shaxslar butun kunni divanda o'tkazadiganlarga qaraganda ko'proq intellektual rivojlanish darajasiga ega. Agar siz o'zingizni oxirgi turdagi deb hisoblasangiz, vaziyatni tuzatish vaqti keldi.
2. O'zingizni qulay his qilayotgan har qanday shaklda ifoda eting. Aktyorlik kursini oling yoki pianino chalishni o'rganing. Omma oldida gapiring, har qanday imkoniyatda tostlar ayting, partiyaning hayotiga aylang. Ko'proq odamlar bilan muloqot qiling, hammani do'st deb atashingiz shart emas.
3. Inson miyasi nafaqat elektron vositalar, kitoblar yoki ma'lumotnomalardan ma'lumot oladi. Muloqot jarayonida siz o'zingiz uchun raqibingizning bir qismini olasiz, o'zingizni ifoda eta boshlaysiz yoki suhbatdoshingiz kabi o'ylaysiz.
4. To'g'ri auditoriyani (muhitni) tanlasangiz, ular aytganidek, boshqa odamlarning fikrlari, qarashlari, g'oyalari orqali yuksaklikka erishishingiz mumkin. Shunday qilib, sizning ufqlaringiz tezroq kengayadi, siz aqliy jihatdan o'sasiz va IQ ni oshirasiz.

Usul № 8. IQ-ni kuzatib boring

1. To'g'ri yo'nalishda harakat qilyapsizmi yoki yo'qligini tushunish uchun siz tez-tez vaqt oralig'ida IQ testini topshirishingiz kerak. Eng yaxshi variant - har 7-10 kunda bir marta yoki tez-tez manipulyatsiya qilish.
2. Bunday holda siz ko'rsatkichlarni bloknotga yozib olishingiz va keyin natijalarni tahlil qilishingiz kerak. Haftalik 5-10 ball o'zgarishlar normal hisoblanadi. Agar siz kattaroq ta'sirga erisha olsangiz yaxshi bo'ladi.
3. Sinovni tanlashda saytning litsenziyasi bor-yo'qligiga e'tibor bering. Pirat versiyalar elektron pochta orqali tasdiqlashni so'raydi, bu noto'g'ri. Natijalar evaziga to'lovni taklif qiladigan firibgarlardan ehtiyot bo'ling.

Intellektual rivojlanish darajasini oshirish qiyin, ammo protsedurani imkonsiz deb atash mumkin emas. Ufqlaringizni kengaytiring, har kuni yangi narsalarni o'rganing. Har doim ko'proq narsaga intiling, bir joyda turmang. O'zingizni ifoda etishni o'rganing, sport o'ynang, IQ ni muntazam tekshirib turing.

Video: bolangizning IQ darajasini qanday oshirish mumkin

Intellektual rivojlangan, aqlli shaxslar har doim yuqori narxda bo'lgan. Turli sohalarda yaxshi bilim zaxirasi bilan ajralib turadigan odam boshqa odamlardan ustunlikka ega, bu esa professional faoliyatda muvaffaqiyatga olib keladi. Rivojlangan aql va eruditsiyani farqlash kerak. Axir, siz juda ko'p qiziqarli ma'lumotlarni bilishingiz mumkin, ammo tahlil qilish, taqqoslash yoki mantiqiy fikr yurita olmaysiz. Bugungi kunda juda erta yoshdanoq foydalanish mumkin bo'lgan aqlni rivojlantirishning ko'plab usullari mavjud.

Bolaning aqli

Inson psixikasi atrofdagi olamni ma'lum bir tarzda idrok etish va unga munosabat bildirish qobiliyati ekanligini bilgan holda, aql nima ekanligini tushunish qiyin emas. - inson faoliyatining barcha jabhalarini qamrab oluvchi psixikaning sifati: aqliy, hissiy va jismoniy. Bu insonning rivojlanish darajasiga qarab turli vaziyatlarga moslashish qobiliyatidir. Boshqacha aytganda, barkamol rivojlangan intellekt - bu ichki dunyo boyligining jismoniy rivojlanish bilan uyg'unligi, barkamol rivojlangan shaxsning sinonimidir.

"Siz bolaning intellektual qobiliyatini rivojlantirish uyg'un rivojlanishning ajralmas qismi ekanligini bilasizmi, bu ma'naviy va jismoniy tarbiyani o'z ichiga oladi?"

Ko'pgina ota-onalar savol berishadi: nima uchun bolaning aql-idrokini rivojlantirish kerak? Javob aniq: bolaning tez, oson va samarali o'rganishi, olingan bilimlardan muvaffaqiyatli foydalanishi, kelajakda kashfiyotlar qilishi yoki boshqalar qila olmaydigan narsani qilishni o'rganishi uchun. Shuning uchun erta bolalikdan aqlni rivojlantirishga e'tibor berish kerak.

Aql-idrokning rivojlanish bosqichlari

Avvalo, aql darajasi (intellekt koeffitsienti, IQ) bolaning fikrlash qobiliyatida namoyon bo'ladi. Fikrlash bevosita jismoniy faoliyat bilan bog'liq. Harakat qilish, emaklash, yugurish, ko'lmaklarni bosib o'tish yoki qumda o'ynash orqali chaqaloq atrofdagi haqiqatni bilib oladi, miyasini rivojlantiradi. Aynan shu nuqtai nazardan, chaqaloqning motor faolligini cheklamaslik kerak, bu unga dunyoni mustaqil ravishda o'rganishga imkon beradi. Taqiqlar va cheklovlar chaqaloqning miya faoliyatini inhibe qiladi.

Kichik maktab o'quvchilari stol yoki kompyuter mantiqiy o'yinlarini o'ynash orqali intellektual rivojlanadi. O'yin - har qanday narsa haqida o'rganishni tashkil qilishning ajoyib usuli. Qabul qiling, aqliy qobiliyatlarning rivojlanishi ko'zga ko'rinmas muhitda sodir bo'lganda ancha yaxshi bo'ladi.

Bundan ham qiziqroq narsa - o'smirlarni qanday qilib intellektual rivojlantirish. Maktab o'quv dasturi yildan-yilga murakkablashib bormoqda va shuning uchun birinchi imtihonlar intellektual qiyinchiliklarga duch kelgan talabalar uchun haqiqiy sinovga aylanishi mumkin. O'smirlik jismoniy va aqliy sohalardagi o'zgarishlar, shuningdek, kognitiv qiziqishning biroz pasayishi bilan tavsiflanadi. Bu erda ota-onalar o'smirlarni ko'proq o'qishga majburlash bilan emas, balki ularning intellektual rivojlanishini qanday rag'batlantirish haqida yaxshilab o'ylab ko'rishlari kerak.

Intellektual rivojlanish omillari

"Siz chaqaloqni ko'krak suti bilan boqish uning aqliy rivojlanishini faollashtirishini bilasizmi?"

Bolaning aqliy rivojlanishi ma'lum omillarga bog'liq:

1. Genetik omillar. Bu bola tug'ilganda ota-onasidan olgan narsaga ishora qiladi. Bolaning intellektual rivojlanish darajasi, sifati va yo'nalishi ko'p jihatdan ushbu omillarga bog'liq.

2. Onaning homiladorligi davrida yuzaga keladigan omillar. Homilador ayolning turmush tarzi bolaning aqliy rivojlanishiga ta'sir qiladi. Masalan, tug'ilmagan bolaning aqliy zaifligiga quyidagilar ta'sir qilishi mumkin:

• noto'g'ri ovqatlanish
• onaning tanasida yod etishmasligi
• homiladorlik davridagi kasalliklar
• dori-darmonlarni qabul qilish
• spirtli ichimliklar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish, chekish.

3. Ekologik omillar. Bolalarning aqliy faoliyatidagi buzilishlar quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

• bolalarning yomon ovqatlanishi
• aloqa etishmasligi
• vosita va kognitiv faoliyatga cheklovlar
• to'liq ota-ona oilasi.

4. Katta oila omili. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, to'ng'ichlar oiladagi boshqa bolalarga qaraganda ko'proq aqliy rivojlangan. Biroq, ko'p bolali oilalarda bolalar ijtimoiy jihatdan yaxshiroq rivojlanadi: ular muloqot qilish qobiliyatini osongina egallaydilar va jamiyatga tezda moslashadilar.
5. Oilaning ijtimoiy mavqei omili. Juda kambag'al oilalar farzandlari har doim ham ota-onalarini maktabdagi natijalari bilan xursand qilishmaydi.
6. Maktab ta'sir omili. Aksariyat umumta’lim maktablarida o‘qituvchilar hali ham yaxshi o‘quvchini bosiq, savollarga talabiga yarasha javob beradigan, so‘ramasdan hech narsa qilmaydigan o‘quvchi deb bilishadi. Bu xususiyatlar yuqori ijodiy salohiyatga ega bo'lgan bolalarga mos kelmaydi: vazifalarni hal qilishda nostandart yondoshadiganlar. Ta'limga individual va o'quvchiga yo'naltirilgan yondashuvlar bugungi kunda maktabda bolalarning aqliy rivojlanishini rag'batlantiradi.
7. Bolaning shaxsiy fazilatlari omili. Aqliy qobiliyatlarning rivojlanishiga bolaning qanday xarakter va temperamentga ega ekanligi ham ta'sir qiladi. O'ychan bolalar qiyin ishlarga e'tibor berishadi, lekin ular o'zlariga ishonmaydilar va muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqishadi. Oson qo'zg'aluvchan bolalar biroz yuzaki, lekin ijodiy impulslarni o'z-o'zidan ifoda etishga qodir.
8. Ota-onalarning shaxsiy fazilatlari omili. Ota-onalar intellektual rivojlangan, muvaffaqiyatli, o'ziga ishongan va o'z ishini sevsa yaxshi bo'ladi: bunday sharoitda bolalar tezroq rivojlanadi. Biroq, bu aqlli bolani tarbiyalashning asosiy sharti emas. Ta'limdagi asosiy narsa - ota-onalarning g'amxo'rligi va bolalarning kuchiga ishonish.

Maktabgacha yoshdagi bolalarning aql-zakovati

"Bu qiziq. Bolaning miyasi 80% uch yoshga to'lgunga qadar shakllanadi. Farzandingizning aql-idrokini shakllantirish uchun ushbu daqiqani o'tkazib yubormaslikka harakat qiling."

O'yinchoqni birinchi marta ko'rgan chaqaloq uni diqqat bilan tekshiradi: uni tekshiradi, burishadi, silkitadi, tatib ko'radi, tinglaydi. Yosh bolalarning ushbu "izlanish" xususiyatini bilib, biz ularga fikrlash qobiliyatini rag'batlantiradigan o'yinchoqlarni taklif qilishimiz kerak:

• blok konstruktorlari
• ajratib olinadigan o'yinchoqlar
• o'ynashingiz mumkin bo'lgan oddiy uy-ro'zg'or buyumlari.

Chaqaloq miyasini rivojlantirganda dunyoni yana qanday kashf qilishi mumkin?

1. Barcha o'yinchoqlarni sotib olmaslikka harakat qiling. Siz o'z qo'llaringiz bilan o'yinchoqlar yasashingiz, uy-ro'zg'or buyumlarini o'yinchoqlarga aylantirishingiz mumkin: bu ularni o'rganishni yanada qiziqarli qiladi.
2. Farzandingizni birgalikda ijodkorlikka jalb qiling. Farzandingiz bilan birgalikda o'yinchoq yasang va u bilan o'ynang.
3. Farzandingizga uni qiziqtiradigan turli xil narsalarni o'yinchoq sifatida ishlatishiga ruxsat bering. Tabiiyki, oqilona chegaralar ichida: ular xavfsiz bo'lishi kerak.

1. Ko'p o'yinchoqlar diqqatni chalg'itadi. Shuning uchun, ortiqcha o'yinchoqlarni olib tashlash yaxshiroqdir.
2. Bolalar ko'p funktsiyali o'yinchoqlarni yaxshi ko'radilar.
3. Bolalar odatda do'kondan o'yinchoqlar bilan tezda zerikadilar.
4. Bolani cheksiz o'rganish mumkin bo'lgan murakkab o'yinchoqlar ko'proq qiziqtiradi.

O'yinchoqlar bilan o'ynash bilan bir qatorda, bolangiz bilan didaktik (o'quv) o'yinlar bilan shug'ullaning, tashqarida sport o'yinlarini o'ynang, bolangizni o'qish va o'qishga o'rgating, kichkintoyingiz bilan chet tili asoslarini o'rganishni boshlang, rasm chizish va modellashtirishni rivojlantiring. bola musiqiy. Bolani ortiqcha yuklashning hojati yo'q. Darslar o'ynoqi tarzda o'tkazilsa, hayajonli va zavq keltiradigan bo'lsa, ideal. Shundagina maktabgacha yoshdagi bolaning intellekti tabiiy va uyg'un rivojlanadi.

Bolalarning aqliy qobiliyatlarini qanday rivojlantirish mumkinligi haqida videoni tomosha qiling

Maktab o'quvchilarining intellektual rivojlanishining xususiyatlari

O'qish kichik maktab o'quvchilari uchun etakchi faoliyatga aylanadi. Faoliyatning ushbu turiga asoslanib, bolalarda fikrlash, unga bog'liq xususiyatlar (tahlil, rejalashtirish va boshqalar), o'rganishga bo'lgan ehtiyoj va unga motivatsiya faol rivojlanadi. Talaba shaxsining rivojlanishi o'quv faoliyati qanchalik qiziqarli va muvaffaqiyatli bo'lishiga bog'liq. O'quv faoliyati jarayonida bolalar nazariy bilimlarni o'rganish va ulardan foydalanish qobiliyatiga ega bo'ladilar. aqliy rivojlanishning kuchayish davrini nazarda tutadi. Aqliy rivojlanish o'quvchining boshqa fazilatlarini ham rag'batlantiradi. Buning sharofati bilan ta'lim faoliyati zarurligini anglash keladi, ixtiyoriy va qasddan yodlash paydo bo'ladi, diqqat va diqqatni jamlash qobiliyati rivojlanadi va hokazo. Bu yoshdagi intellektual rivojlanishning muvaffaqiyati o'qituvchining shaxsiyati va faoliyatiga, uning qobiliyatiga bog'liq. bolalarni o'qitishga ijodiy yondashish, o'quvchilarning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda barcha kognitiv jarayonlarni rag'batlantirishga qaratilgan zamonaviy o'qitish usullaridan foydalanish.

Qizig'i shundaki, maktab yoshidagi bolalarda mentalitet shakllanadi. Ba'zi o'quvchilarda analitik fikrlash, boshqa talabalarda vizual-majoziy, boshqalarda ham tasviriy, ham mavhum elementlarning mavjudligi bilan ajralib turadi. Maktab o'quvchilarining ongini uyg'un rivojlantirish uchun o'qituvchi ongning mantiqiy va majoziy qismlariga ta'sir qilishi, o'quv materialini hajmli tarzda taqdim etishi kerak.

Muvaffaqiyatli o'rganish maktab o'quvchilari tafakkurining quyidagi tarkibiy qismlarining mavjudligi bilan osonlashadi:

• fikrlay olish: axborotni tahlil qilish, sintez qilish, umumlashtirish, tasniflash, mulohazalar va xulosalarni shakllantirish;
• muammoni hal qilishning bir nechta variantlariga ega bo'lgan holda tanqidiy fikrlay olish;
• asosiy narsani ajratib ko'rsatish, maqsadni ko'rish.

Maktab yoshida fikrlashni muvaffaqiyatli rivojlantirish uchun rivojlanish ta'limi g'oyalarini qo'llash yaxshidir. Ushbu pedagogik texnologiya vazifalarning muammoli xarakterga ega ekanligini nazarda tutadi, bu esa o'quvchining aql-zakovatining faol rivojlanishini rag'batlantiradi.

Intellektning diagnostikasi

Bolaning aqliy rivojlanish darajasini bilib, siz unga to'g'ri ta'lim usullarini tanlashingiz mumkin. IQ darajasini aniqlash uchun maxsuslardan foydalaniladi. Bolalar uchun - yorqin rasmlar, qaysi biriga qarab va savollarga javob berib, bola o'z aqlining ma'lum darajasini namoyish etadi. Maktabgacha yoshdagi bolalar maxsus topshiriqlar va anketalar yordamida diagnostikadan o'tishlari mumkin.

Maktab o'quvchilarining IQ darajasini tekshirish uchun psixologik testlar qo'llaniladi. Ular turli sohalarda razvedkani o'rganishga qaratilgan bloklar shaklida qurilgan. Natijalarga e'tibor qaratib, u ma'lumotni qanday eng yaxshi qabul qilishini bilib olishingiz mumkin.

Aql-idrokni rivojlantirish yo'llari

Bolaning aqliy fazilatlarini nima yaxshilash mumkin?

1. Miyani rivojlantiruvchi o'yinlar. Bu shaxmat yoki shashka, jumboq, mantiq, psixologik va stol o'yinlari bo'lishi mumkin.
2. Matematika va aniq fanlar. Matematika tushunchalarni tuzishga va hamma narsaga tartib bilan munosabatda bo'lishga o'rgatadi.
3. O'qish. Yaxshi fantastika kitobi har doim o'ylash uchun nimadir beradi. Farzandingizga o'qing, o'zingizni o'qishga o'rgating, o'qiganingizni muhokama qiling.
4. Ta'lim. O'quv jarayoni o'z-o'zidan qimmatlidir, chunki u insonning barcha qobiliyatlarini rivojlantirishni faollashtiradi.
5. Chet tilini o'rganish.
6. Yangi narsalarni o'rganish. Farzandingiz bilan ensiklopediyalar va ma'lumotnomalarni o'qing, o'quv filmlari va dasturlarini tomosha qiling, o'ting. Farzandingiz har kuni yangi narsalarni kashf etishga qiziqadigan sharoit yarating. Bu sizning ufqlaringiz va bilimingizni kengaytiradi. Bolaga qiziquvchan bo'lsin.

Aqlni qanday rag'batlantirish kerak?

• bolangizga doimo savollar bering
• "O'ylang", "Ehtiyot bo'ling", "Eslab qoling" so'zlarini ishlating
• yurish paytida, dam olayotganda, bolangizga topshiriqlar bering (kuzatish, hisoblash, topishmoq yechish)
• bolangizga boshlagan ishini oxiriga etkazishga o'rgating
• Farzandingiz bilan uning faoliyati natijalarini muhokama qiling, kamchiliklarni aniqlang va qanday qilib yaxshiroq qilish haqida o'ylang.

xulosalar

Farzandingizni barkamol rivojlantiring. Bolani aqlli qilish uchun kitobning o‘zi yetarli emas. Uyda chaqalog'ingizning intellektual rivojlanishi uchun butun tizimni yarating. Aqliy qobiliyatlarni har tomonlama rivojlantirishga e'tibor berib, birgalikda o'qish. Darslar zerikarli bo'lmasin va foyda keltirsin.

Intellekt - bu ma'nosi turli yo'llar bilan talqin qilinishi mumkin bo'lgan atama. Eng qiyin matematik misollarni yechadigan odam aqllimi? Yoki yaxshi ijodkorlik, og'zaki nutq qobiliyati va hokazolarga ega bo'lgan odamda aql ko'proq rivojlanganmi? Bu nima haqida? Kattalar va bola uchun aqlni qanday rivojlantirish mumkin?

Aql-idrok nima?

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, aql - bu sog'lom fikrlash, vaziyatlarni mustaqil ravishda hal qilish qobiliyati, o'z tajribasi asosida yangi narsalarni o'rganish, moslashish, kundalik muammolar hal qilinadigan asosiy kontekst va munosabatlarni (jumladan, ijtimoiy) to'g'ri aniqlash qobiliyati. Aql - aqliy rivojlanish, odamlar va hayvonlarga xos bo'lgan fikrlash qobiliyati.

Aql-idrok darajasi hayot uchun juda muhimdir. Bu ishda, munosabatlarda, o'qishda, biznesda, shuningdek, o'yin-kulgida (shaxmat, sudoku va boshqalar) muvaffaqiyatning asosiy omilidir. Aql-idrok darajasini IQ testi yordamida o'lchash mumkin (bu qisqartma intellekt koeffitsientini anglatadi).

Ta'rif

Aql-idrok haqida gapirganda, bitta muhim, nisbatan yangi tushunchani e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi - Govard Gardnerning aql turlari nazariyasi. Gardner intellektni quyidagicha ta'riflaydi: "...bir yoki bir nechta madaniy muhitda ma'lum qiymatga ega bo'lgan muammolarni hal qilish yoki mahsulotlarni yaratish qobiliyatidir". Shuning uchun u aql-zakovatning ahamiyati doimo keng madaniy kontekstda, real hayot bilan chambarchas bog'liqligini ta'kidlaydi. U razvedkani bir qator nisbatan mustaqil jihatlarga ajratadi:

• lingvistik - boshqa odamlarni ishontirish uchun tildan foydalanish qobiliyati, nutqni yodlash, ma'lumotni tushuntirish, o'z faoliyatini nazorat qilish, o'zi haqida o'ylash qobiliyati;
• musiqiy - ohanglarni, ritmlarni, ohanglarni idrok etish qobiliyati;
• mantiqiy-matematik - mantiq va ilmiy - tadqiqot - fikrlash sohasi (ob'ektlardan bayonotlarga, faoliyatdan munosabatlarga, mavhumlikdan aniq tasvirlarga);
• fazoviy - dastlabki hislarni o'zgartirish va o'zgartirish, o'z vizual tajribasidan (ijodkorlik) yangi g'oyalarni shakllantirish qobiliyati;
• tana-motor - harakat qilish qobiliyati, kiruvchi stimullarni (sport, raqs, aktyorlik, qo'lda ishlash) qayta ishlashdan keyin minimal uzilishlar bilan silliq harakat qilish qobiliyati;
• shaxsiy shakllar - intrapersonal va shaxslararo - ikki psixologik yo'nalishda va ijtimoiy psixologiyada tadqiqot predmeti sifatida paydo bo'ladigan dual shakllanish:
  • intrapersonal shakl - eng muhim tarkibiy qism - bu ichki his-tuyg'ular, boshqa odamlarning ta'siri asosida yaratilgan, inson ichidagi madaniy jihatdan belgilangan muvozanat bilan ifodalangan o'z-o'zini anglash;
  • shaxslararo shakl - boshqa odamlarni, ularning kayfiyatini, temperamentini, motivlarini, niyatlarini tan olish va tushunish qobiliyati; ularni farqlash va ular bilan ishlash qobiliyati.

Bu nuqtalarning hech birini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Buning sababi shundaki, ma'lum bir uyg'unlik va yaxlitlik faqat shaxsning shaxsiyati uyg'unlashganda rivojlanishi mumkin. Muvozanatli va barkamol shaxs hissiy jihatdan barqaror, ijtimoiy jarayonlarga sezgir va o'zini o'zi qabul qiladi.

Aql-idrok hayotga qanday ta'sir qiladi?

Aql-idrok koeffitsienti (IQ) atrofidagi munozaralar ko'pincha qizg'in kechadi. Har bir inson IQ 120 ga ega bo'lishni xohlaydi (aytmoqchi, ro'yxatga olingan natijalar orasida maksimal 250-300). Ammo ko'pchilik kattalar (hatto qariyalar) uchun bu ko'rsatkich 100 atrofida. IQ darajasi past bo'lgan odamlar ahmoq hisoblanadi. IQ ko'pincha jamoatchilik tomonidan noto'g'ri tushuniladi. Ismi oshkor etilmagan, ammo dunyoga mashhur rejissyor o‘z sohasining dahosi sifatida obro‘ga ega bo‘lgan rejissyor IQ testida o‘rtacha ball olganini bilasizmi? Tushuntirish oddiy. O'z ishida rejissyor testda hisobga olinmaydigan butunlay boshqa ko'nikmalardan foydalanadi. Masalan, ijodkorlik va muloqot.

Insoniyatning eng buyuk dahosi Albert Eynshteyn frantsuz tilini o'rtacha darajada bilardi. Shuning uchun yuqori IQ darajasi hayotdagi muvaffaqiyat yoki baxtni kafolatlamaydi. Aslida, har qanday IQ bo'lgan odamlar bir xil darajada muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin, shuning uchun aql darajasi hayot sifatiga biz o'ylagandan kamroq ta'sir qiladi.

Aql-idrokingizni qanday yaxshilash mumkin?

Aql-idrokni oshirish va xotirani rivojlantirish uchun uchta "o'rganadi" qoidasini eslang. Maksimal konsentratsiya xotirjamlikni talab qiladi, shuningdek, doimiy aqliy faoliyat, izlanish, muammolarni ko'rib chiqish, mumkin bo'lgan echimlarni birlashtirish, doimo miyangizni ishlatish istagi.

Esingizda bo'lsin: aql - bu tug'ma fazilat, ammo u hayot davomida rivojlanadi. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, erta tug'ilgan chaqaloqlar to'liq tug'ilgan chaqaloqlardan aql-idrok jihatidan farq qilmaydi. Bu atrof-muhitga va ota-onalarning munosabatiga bog'liq.

Salqin muhitda ishlang

Maksimal aqliy faoliyat uchun sizning ish joyingizdagi harorat odatda televizor oldida o'tirgan haroratdan 1-3 ° C past bo'lishi kerak. Engil noqulaylik tanani ish faoliyatini yaxshilashga undaydi. Ideal ish harorati odamdan odamga farq qiladi, lekin odatda erkaklar uchun 17-20 ° C va ayollar uchun 19-22 ° C oralig'ida tavsiya etiladi.

Kislorod va stress

Aql va fikrlashni rivojlantirish uchun etarli miqdorda kislorod kerak. Bu miya faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun fikrlash jarayonlarini yaxshilaydi.

O'rtacha stress ostida ishlash aqlni to'liq xotirjamlikdan ko'ra yaxshiroq oshirishi mumkin. Stressli vaziyatlarni bartaraf etish va ularning salbiy ta'sirini kamaytirish orqali siz foydali ko'nikmalarga ega bo'lishingiz mumkin.

Shokolad iste'mol qiling

Shokolad - tananing qarshiligini oshirish va charchoqni yo'qotishning yoqimli usuli. Bu noziklik ham aqlni rivojlantirishning bir usuli hisoblanadi. Shokolad tufayli tanada yoqimli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan modda chiqariladi.

Bonus: shokolad kayfiyatingizni yaxshilaydi va dam olishni ta'minlaydi.

Qahva va ogohlantiruvchi ichimliklar iching

Ishni qulay vaqtda rejalashtirish

Qachon ishlashingiz va qachon dam olishingiz kerakligini aniqlang. Kunning turli qismlarida taqqoslanadigan sharoitlarda soatiga bajargan ish hajmini solishtiring.

Miya uchun foydali bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling

Ratsion iloji boricha xilma-xil bo'lishi kerak. Uni miya uchun foydali bo'lgan oziq-ovqatlar bilan to'ldirish miya faoliyatini o'rgatishning yaxshi usuli va shuning uchun aqlni yaxshilaydi. Bunday mahsulotlarga quyidagilar kiradi:

• brokkoli;
• gulkaram;
• yong'oq;
• kori;
• seldr;
• qizil go'sht;
• ko'katlar

O'zingizni rag'batlantiring, maqsadlar qo'ying

Filadelfiya universiteti tadqiqotchilari kollej talabalaridan IQ testini topshirishni so'ragan tajribada motivatsiyani namoyish qilishdi. Talabalarning yarmiga, agar ular yaxshiroq natija ko'rsatsa, moliyaviy mukofotlar va'da qilingan. Tadqiqotning motivatsion qismi o'rtacha 20 ball yuqori ko'rsatkichlarni ko'rsatdi.

Ijtimoiy tarmoqlarda akkauntni cheksiz tekshirish, ideal profil yaratish, yoqtirishlarni doimiy ravishda kuzatib borish yaxshi natijalarga erishish uchun zarur bo'lgan motivatsiyani sezilarli darajada kamaytiradi (o'zini ideallashtirilgan ko'rish odamni shunchalik qoniqtiradiki, u yanada qiyinroq maqsadlarga erishishni xohlamaydi).

Rohatlaning

Muammoni hal qilishga, kiruvchi va chalg'ituvchi ta'sirlarni bartaraf etishga e'tibor qaratish qobiliyati aqlni rivojlantirishda eng foydali ko'nikmalardan biridir.

Gevşeme mashqlari usullari haqida ko'plab nashrlar mavjud. Ularni o'rganing va mashq qilishni boshlang.

Cheat varag'ini yarating

Ha, cheat varaqni yaratish kattalar va o'smirlarda aqlni rivojlantirishning yaxshi amaliy usulidir (masalan, imtihon davrida ishlatiladi). Uni yozib, siz narsalarni takrorlaysiz va o'rganasiz, ularni xotirangizga joylashtirasiz.

IQ testlarini topshiring, kitob o'qing

Internetda son-sanoqsiz IQ testlari mavjud bo'lib, ular nafaqat aniqlashga, balki aql darajangizni oshirishga yordam beradi. Testlarga tayyorlanish va test savollariga javob izlash fikrlash qobiliyatingizni oshiradi.

Strategiyani yarating

IQ testi boshlanishi kerak bo'lgan birinchi bosqich barcha muammolarni ko'rib chiqishni o'z ichiga oladi. Keyin keraksiz savollar ustida cho'zmasdan, o'zingizga mos keladigan muammolarni hal qiling. Ba'zida javoblarni taxmin qilishdan qo'rqmang. Vaqtingizni kuzatib boring, ammo testni o'tkazib yuborishdan tashvishlanmang. IQ testlari odatda muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin bo'lmagan tarzda ishlab chiqilgan.

Sport bilan shug `ulanmoq

Suyuq intellektni rivojlantirishning yaxshi usuli - bu muntazam mashqlar. Jismoniy faollik nafaqat tananing holatiga, balki miyaning funksionalligiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Masalan, o'quvchilarga o'rganish qobiliyatini oshirish uchun yugurishni mashq qilish tavsiya etiladi. Jismoniy faollik miyaning xotira va o'rganish uchun mas'ul bo'lgan qismiga qon oqimini rag'batlantiradi va yangi miya hujayralarini ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi.

Chikagodagi Napervil o'rta maktabi o'quvchilari har bir maktab kunini yugurish bilan boshlashadi. O'qituvchilarning so'zlariga ko'ra, ertalabki mashg'ulot boshlanganidan beri imtihon natijalari sezilarli darajada yaxshilangan.

O'yinlar o'ynamoq

Zamonaviy karta va mantiqiy o'yinlar aqliy qobiliyatlarni rivojlantiradi. O'yinlar ham ijtimoiy ta'sirga ega, chunki ... Bu butun oila uchun qiziqarli. Krossvordlarni unuting, Scrabble va Sudoku o'ynang. Krossvordlar xotirani yaxshilaydi, ammo "o'rgatilgan" xotira faqat krossvordning davomiyligi uchun davom etadi. Aql-idrokni rivojlantirishni qo'llab-quvvatlaydigan ijodiy mantiqiy o'yinlarga shaxmat va tic-tac-toe kiradi.

Boshqotirmalarni yechish

Sinovlar, boshqotirmalar va boshqotirmalar bilan miyani muntazam ravishda rag'batlantirish, inson uzoq muddatli ruhiy stressni saqlab turishga qodir bo'lgan holatga erishishga yordam beradi. Bu aqliy samaradorlik va aql darajasini oshiradi.

Funktsional savodxonlikni o'rgatish

Funktsional savodxonlik - bu insonga dunyo bo'ylab sayohat qilish, uni tushunish va undan qo'rqmaslik, jamiyatga integratsiyalashish va boshqalar bilan muloqot qilish imkonini beradigan bilim va ko'nikmalar yig'indisidir. IQ ballidan qat'i nazar, faqat funktsional savodli odam aqlli bo'lishi mumkin.

Doimiy o'rganing

Dunyo doimo o'zgarib turadi, muammoli vaziyatlarni hal qilishning yangi ko'nikmalari va usullarini talab qiladi. Yangi texnologiyalar, ishlab chiqarish jarayonlari va zamonaviy jamiyat kontseptsiyasi uchun insonning o'rganishi butun hayot davomida to'xtamasligi kerak.

Ular hayotiy tajriba barcha kasblardan muhimroq ekanini aytishadi va bu gap ko'p jihatdan haqiqatdir. O'zining boy tajribasi tufayli "havaskor" muammolarni professionalga qaraganda osonroq hal qilishi mumkin.

Yod qabul qilish

Homilador onalarda yod etishmasligi va ularning farzandlarining keyingi intellektual muammolari o'rtasida ma'lum bog'liqlik mavjud bo'lib, ular hayotning birinchi yillarida o'zini namoyon qiladi. Brokkoli, gilos, shokolad iste'mol qiling, yodlangan tuzdan foydalaning.

"Bilmayman" deyishdan qo'rqmang

Ba'zida biror narsani tushunmasligingizni tan olish zarar qilmaydi. So'rashdan qo'rqmang, bu muammoni tushungandek qilishdan ko'ra yaxshiroqdir.

Kompaniyani qidiring. Do'stlaringiz va yangi tanishlaringizdan ko'plab qimmatli maslahat va ma'lumotlarni olishingiz mumkin.

Birlashtiring, narsalarni kontekstga birlashtiring

Turli manbalardan olingan ma'lumotlarni o'zaro kontekstda birlashtiring. Intellekt nafaqat ko'p ma'lumotni bilish, balki undan kerakli vaqtda foydalanish qobiliyatini ham anglatadi.

Yangilik kiritishdan qo'rqmang

Vaqti-vaqti bilan ish stolingizdagi piktogrammalarni o'zgartiring, ishlash uchun boshqa yo'lni tanlang - odatiy harakatlaringizni o'zgartirish stereotipik fikrlashdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Etarli, sifatli uyqu

Uyquga bo'lgan ehtiyoj individualdir. Napoleon kuniga bir necha soat uxlardi, ba'zi odamlar 9 soat uxlashlari kerak. Xuddi shunday stressli kundan keyin uxlash uchun turli vaqtlarni ajratib ko'ring va o'zingizni qanday his qilayotganingizni baholang.

Jim bo'lishni o'rganing

Bu maqol o'z vazniga tilla arziydi. Biror narsa deyishdan oldin o'ylab ko'ring. Agar siz sukut saqlasangiz, ma'lum bir sohada bilimingiz kamligiga qaramay, siz aqlli odam hisoblanasiz.

Suhbatlashishni va bahslashishni o'rganing. Bu shunchaki jim turishning iloji bo'lmagan paytlarda muhimdir. Noma'lum auditoriya bilan qanday ishlashni o'rganish muhimdir.

Faol bo'ling

Passiv yondashuv hayotda muvaffaqiyat keltirmaydi. Shuning uchun, atrofingizdagi voqealar bilan qiziqing. Aql-idrok, shuningdek, miya faoliyatining oshishi sifatida ham ta'riflanadi.

Ijodiy fikrlang

Ijodiy fikrlash tufayli inson bilimning bir nechta alohida sohalarida (masalan, muhandislik, texnologiya va savdo olamida) harakat qilish, klassik va noan'anaviy fikrlash, ushbu uslublarni o'zaro uyg'unlashtirish qobiliyatiga ega.

Bolalarning intellektini oshirish yo'llari

Bolaning aql-zakovatini rivojlantirish mumkinmi yoki bu mulk "yuqoridan berilgan"mi? Ikkala imkoniyat ham amal qiladi. Bolaning ongining asosi genetik jihatdan belgilanadi. Biroq, ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hamma narsa butunlay umidsiz emas. Tug‘ma qobiliyat fikrlash qobiliyatini rivojlantirishning boshlang‘ich nuqtasi bo‘lsa-da, bolalarning samarali va mantiqiy fikrlash qobiliyati rivojlanishi mumkin.

Mantiqiy o'yinlar

Krossvordlar, kriptogrammalar, boshqotirmalar, shashka, sudoku, shaxmat o'yin-kulgi usullari va ayni paytda aqlni oshirishning oddiy usulidir. Bunday o'yinlar boshlang'ich va o'rta maktab o'quvchilari uchun, ya'ni deyarli barcha yosh guruhlari uchun javob beradi. O'yinchilar rejalashtirishlari, strategiyalar tuzishlari, mavjud vaziyatlarni hal qilishlari, qarorlar qabul qilishlari kerak.

Video O'yinlar

Albatta, biz aqlsiz otishmalar haqida emas, balki strategiya o'yinlari haqida gapiramiz. Ularning yordami bilan bolalar tajriba orttirishadi, ijodkorlikni o'rgatishadi, imkoniyatlarni izlaydilar, rejalashtirishadi, koalitsiyalar tuzadilar, guruh hamkorligini o'rganadilar va kuzatishni rivojlantiradilar.

Nyu-York Rochester universitetida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, video o'yinchilar kundalik hayotda vizual stimullarni tezroq idrok eta oladilar.

Kichkina tafsilotlarga e'tibor qaratish, axborot oqimlarini boshqarish, o'zgaruvchan vaziyatlarga bir zumda javob berish va samarali qarorlar qabul qilish qobiliyati biznesmenlarga o'z maqsadlariga erishishda yordam beradigan muhim ko'nikmalardir. Va bunday ishbilarmonlik fazilatlarini rivojlantirish va fikringizni kuchaytirish uchun siz muntazam ravishda bosh uchun fitnes deb ataladigan miya uchun maxsus mashqlarni bajarishingiz kerak!

Jismoniy faolliksiz mushaklar atrofiyaga uchraganidek, inson miyasi ham turli aqliy faoliyatsiz zaiflashadi. Aksincha, siz uni qanchalik ko'p o'rgatsangiz, unda shunchalik ko'p nerv aloqalari hosil bo'ladi va miyaning faolligi qanchalik yuqori bo'lsa, unga kislorodga boy qon kiradi. Va insonning intellektual salomatligi aslida bunga bog'liq.

Miyaning samarali ishlashi uchun yangi tajribalar orqali neyron aloqalarning o'sishini maxsus rag'batlantirish muhimdir. Maktabda va universitetda o'qiyotganda, yangi ma'lumotlarning miqdori miyani doimiy ravishda mashq qilish imkonini berdi. Ammo hayoti va ishida muntazam jarayonlar hukmron bo'lgan kattalar uchun aqlni yaxshi holatda ushlab turish uchun rag'batlantirishga murojaat qilish kerak.
miya rivojlanishi uchun maxsus mashqlar yordamida. Shuning uchun nostandart usullardan foydalangan holda odatiy muammolarni qanday hal qilishni o'rganish juda muhimdir.

Xotira va miya faoliyatini yaxshilash: eng yaxshi mashqlar

Boshlash uchun shuni ta'kidlash kerakki, miyangizni to'g'ri pompalay olish va aqliy moslashuvchanlikni rivojlantirish uchun ovqatlanish, odatlar va umuman turmush tarziga e'tibor berish muhimdir. Toza havo, sog'lom uyqu, jismoniy faollik va sog'lom ovqatlanish hali bekor qilinmagan. Shuning uchun kerakli natijaga erishish uchun avvalo ushbu muhim omillarga e'tibor berishingiz kerak.

Samarali miya mashg'ulotlari - bu xotirani, diqqatni, shuningdek, miyaning o'ng va chap yarim sharlarini alohida rivojlantirishga qaratilgan mashqlar.

Chap yarim sharning asosiy ixtisosligi mantiqiy fikrlashdir. Shuningdek, u quyidagi muhim qobiliyatlar uchun javobgardir:

• til va nutq;
• mantiq, tahlil;
• so'zlarni tom ma'noda tushunish;
• matematik qobiliyatlar;
• ketma-ket ma'lumotlarni qayta ishlash.

Shuningdek, chap yarim shar tananing o'ng yarmining harakatlarini, o'ng yarim shar esa chap tomonni boshqaradi.

O'z navbatida, o'ng yarim shar sezgi va ijodkorlik uchun javobgardir, shuningdek, quyidagi funktsiyalarni bajaradi:

• og'zaki bo'lmagan ma'lumotlarni qayta ishlash;
• kosmosda orientatsiya;
• musiqiylik;
• metaforik ma'nolarni tan olish;
• tasavvur, badiiy qobiliyat;
• hissiyotlar;
• Axborotni parallel qayta ishlash;
• yuzni tanib olish.

Xo'sh, miyaning o'ng yarim sharini qanday rivojlantirish kerak? Ushbu mashqlar sezgi va ijodkorlikni oshirishga yordam beradi.

Ko'zgu chizish

Har bir qo'lda katta qog'oz va qalam oling. Bir vaqtning o'zida o'ng va chap qo'llaringiz bilan bir xil shakllarni chizishni boshlang. Avvaliga bu doiralar, halqalar, kvadratlar bo'lishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan vazifa murakkablashishi kerak - ikkala qo'l bilan to'liq rasm chizish.

Tasavvurdagi haqiqatni tiklash

Miyaning o'ng yarim sharini rivojlantirishning kaliti vizualizatsiya mashqlaridir. Bu erda tasavvurni, vizual, eshitish va xushbo'y xotirani bog'lash muhimdir. Boshlash uchun begona tirnash xususiyati beruvchi moddalardan xalos bo'ling va ko'zingizni yuming. Siz yaxshi biladigan odamni eslang: yuz xususiyatlari, soch va ko'z rangi. Uning yuzini tasavvuringizda yaratganingizdan so'ng, uning ovozi va atir hidini xotiradan eslashga harakat qiling. Tasvirni iloji boricha batafsilroq ishlab chiqing.

Odamlarning tasvirlarini tiklashni o'rganganingizda, fantaziyangizda butun parallel haqiqatni yaratib, oldinga siljishingiz kerak. Ushbu mashqlar to'plami ijodkorlikni, ijodiy ko'rishni va tasavvurni juda rivojlantiradi.

Tasodifiy so'zlar

Mashqning mohiyati bir nechta mutlaqo tasodifiy so'zlarni tanlash va ularni hikoya yordamida bog'lashdir. Avvaliga bu siz uchun qiyin bo'ladi va bu so'zlarni bog'lash uchun bir nechta uzun jumlalar kerak bo'ladi. Ammo mashg'ulot paytida siz bir-biriga bog'liq bo'lmagan so'zlarni bir nechta iboralar bilan bog'lashingiz mumkin.

Bundan tashqari, mandala chizish orqali ijodiy fikrlashni rivojlantirish mumkin. Kamalakning barcha ranglarining murakkab naqshlari asablarni mukammal darajada tinchlantiradi, diqqatni jamlaydi va badiiy idrokni rivojlantiradi.

Miyaning chap yarim sharini mashq qilish haqida gap ketganda, birinchi navbatda, matematik masalalar, krossvordlar, boshqotirmalar, shuningdek, shaxmat kabi mantiqiy o'yinlarni echishni nazarda tutamiz. Shuni aniq ta'kidlash kerak
ko'pchilik odamlarda chap yarim shar ustunlik qiladi. Shuning uchun uni alohida ishlab chiqish mantiqiy emas. Bunday holda, kattalar miyasi uchun murakkab mashqlarni qo'llash yaxshiroqdir.

Neyrobika

Bu bir vaqtning o'zida barcha beshta hisni o'z ichiga olgan mashqlar bilan miya uchun mashq turi. Texnika amerikalik nevrolog L. Katz tomonidan ishlab chiqilgan. Xulosa shu: barcha oddiy ishlarni siz uchun noodatiy tarzda qilish kerak. Masalan:

• yopiq ko'zlar bilan uy atrofida harakatlaning;
• chap qo'lingiz bilan yozing (agar siz o'ng qo'l bo'lsangiz);
• odatdagi yo'nalishni o'zgartirish;
• ovqat, gullar, parfyumning xushbo'y hididan nafas oling va tatib ko'ring;
• narsalarni teginish orqali aniqlash (masalan, tanga nominal);
• notanish ishlarni bajarish;
• odatiy savollarga nostandart tarzda javob berish va hokazo.

G'ayrioddiy harakatlar, hislar, hidlar va atrof-muhit yangi neyron aloqalarning paydo bo'lishiga olib keladi, bu esa, o'z navbatida, intellektual qobiliyatlarning rivojlanishiga yordam beradi.

Rangli so'zlar

Foydali miya mashqlari yoki aqliy mashqlar. Bu konsentratsiya darajasini oshirishga yordam beradi, diqqatni yaxshilaydi va miyaning ikkala yarim sharini rivojlantiradi.

Shunday qilib, sizning vazifangiz so'zlarning rangini tezda nomlashdir. Bir qarashda, hamma narsa oddiy, lekin buni imkon qadar tezroq qilishga harakat qiling va chap yarim shar darhol so'zlarga e'tibor qarata boshlaydi, sizni chalkashtirib yuboradi. Ikkala yarim sharning ishini sinxronlashtirishingiz kerak.

Alifbo

Bu fikrlash, e'tiborni rivojlantirish va ish faoliyatini yaxshilash uchun mashqdir. Bundan tashqari, "Alifbo" hissiy stressni bartaraf etishga va miyani qayta ishga tushirishga yordam beradi.

Ish quyidagicha. Har bir harf ostida belgi bor - L, P, V. "L" chap qo'lingizni ko'tarish kerakligini anglatadi, "P" - o'ng, "B" - ikkala qo'l. Siz bir vaqtning o'zida alifbo harfini talaffuz qilishingiz va harf ostida belgilangan harakatni bajarishingiz kerak.

Mashqning birinchi qismi A dan Z gacha. Ikkinchi qismda - Z dan A gacha.

Mantiqsiz zanjir

Bu miya va xotirani mashq qilish uchun sinov mashqidir. 90 soniya davomida so'zlar ro'yxatiga diqqat bilan qarang. Kichkina maslahat: so'zlarni juftlarga ajrating va vizual assotsiatsiyalar yordamida ularni bog'lashga harakat qiling.

Barcha so'zlarni tartibda takrorlashga harakat qiling. Agar qila olmasangiz, eslab qolgan barcha so'zlaringizni qog'ozga yozing. Endi hisoblaymiz: 15 dan 20 so'zgacha - xotirangiz yaxshi rivojlangan. 10-14 so'z - o'rtacha natija. 10 dan kam - siz xotiradan qanday foydalanishni mutlaqo bilmaysiz.

Ushbu oddiy miya mashqlarini bajaring va tez orada siz ikkala yarim sharlar, xotira va fikrlashning sifat jihatidan yaxshilanishini sezasiz.

Xulosa o'rniga

Aqlni o'rgatish uchun odatiy narsalarni odatiy bo'lmagan usullarda qilish, yangi harakatlar qilish, ko'proq o'qish, intellektual o'yinlarni o'ynash kifoya. Fikrlash moslashuvchanligini rivojlantirishning ajoyib usuli bu chet tillarini o'rganish va musiqa chalishdir. Bu miyani faol ravishda yangi neyron aloqalarni ishlab chiqarishga, shuning uchun faol va samarali ishlashga undaydi.

Intellektual salomatlikni yaxshilash uchun darslarni tizimlashtirish uchun siz fikrlashni rivojlantirish uchun o'nlab turli xil mashqlar, topshiriqlar va testlarni taklif qiluvchi maxsus onlayn xizmatlardan foydalanishingiz mumkin.

Izohlarda yozing, miya uchun qanday foydali mashqlarni bilasiz? Tajribangizni biz bilan baham ko'ring!